Ревматоидный артрит кистей рук – Симптомы, признаки, лечение артритов – Травматология ЦКБ РАН

Ревматоидный артрит — системное заболевание соединительной ткани с преимущественным поражением мелких суставов.

Ревматоидный артрит может начаться с любого сустава, но чаще всего начинается с мелких суставов на пальцах, руках и запястьях. Обычно поражение суставов симметрично, то есть если болит сустав на правой руке, значит с наибольшей вероятностью заболит тот же сустав на левой.

 

Симптомы, на которые следует обратить внимание

• Усталость;
• Утренняя скованность;
• Слабость;
• Похожие на грипп симптомы;
• Боли при длительном сидении;
• Вспышки активности заболевания сопровождающиеся ремиссией;
• Мышечные боли;
• Потеря аппетита, депрессия, потеря веса, анемия, холодные и/или потные ладони и ступни;
• Нарушение желез в районе глаз и рта, вызывающее недостаточную выработку слез и слюны.

 

Как причину заболевания выделяют 3 основных фактора (ревматологическая триада)

1. Генетическая предрасположенность
   • Наследственная склонность к аутоиммунным реакциям
   • Чаще встречается у носителей определенного антигена класса MHC II: HLA — DR1, DR4
2. Инфекционный фактор
   • парамиксовирусы — вирусы паротита, кори, респираторно-синцитиальной инфекции
   • гепатовирусы — вирус гепатита В
   • герпесвирусы — вирусы простого герпеса, опоясывающего лишая, Цитомегаловирус, вирус Эпштейна-Барр
   • ретровирусы — Т-лимфотропный вирус
3. Пусковой фактор (переохлаждение, гиперинсоляция, интоксикации, мутагенные медикаменты, эндокринопатии, стрессы и т. д.). Для женщин длительность кормления грудью снижает вероятность развития РА. Кормление грудью в течение 24 месяцев и дольше понижает риск развития РА вдвое.

 

Диагностика заболевания

Основывается на биохимическом анализе крови, изменениях в суставах, видимых на рентгене

, и на использовании основных клинических маркеров. При анализе крови исследуют СОЭ, ревматоидный фактор, количество тромбоцитов и т.д. Наиболее прогрессивным анализом является титр антител к циклическому цитруллин-содержащему пептиду — АЦЦП, анти-ЦЦП, anti-CCP. Специфичность этого показателя составляет около 90%, при этом он присутствует в 79% сывороток от больных РА.

Диагностически важными клиническими особенностями являются отсутствие изменений цвета кожи над воспалёнными суставами, развитие тендосиновитов сгибателей или разгибателей пальцев кистей и формирование амиотрофий, типичных деформаций кистей, так называемая «ревматоидная кисть».

Критериями неблагоприятного прогноза являются:

• раннее поражение крупных суставов и появление ревматоидных узелков;
• увеличение лимфатических узлов;
• вовлечение новых суставов при последующем обострении;
• системный характер болезни;
• стойкое увеличение СОЭ;
• раннее появление (в течение первого года) и высокие титры ревматоидного фактора;
• ранние (до четырёх месяцев) рентгенологические изменения со стороны поражённых суставов — быстрое прогрессирование деструктивных изменений;
• обнаружение антинуклеарных антител и LE-клеток;
• носительство антигенов HLA-DR4; плохая переносимость базисных препаратов.

В лечении ревматоидного артрита применяется системная медикаментозная терапия различными группами препаратов.

Ладонь и кисть руки (боль в ладонях и кистях рук)

Обычный вопрос, которым задаются люди, испытывающие болезненные ощущения в ладонях и кистях рук, — когда и к какому врачу необходимо обратиться за помощью?

Если у вас произошла травма кисти и после курса соответствующего лечения болезненные ощущения не проходят, скорее всего, — это начало развития заболевания суставов или возможные последствия сосудистых нарушений.

Боль в руках

Болевой синдром возникает от продолжительной работы за компьютером, возможно вы музыкант, или ваша работа связана с однообразным движением рук, после которых появляются отеки? Такая постоянная нагрузка на суставы рук может привести к защемлению нервных окончаний в запястье. Причиной болезненных ощущений могут стать заболевания позвоночника — межпозвонковая грыжа, остеохондроз.

Вы можете начать принимать обезболивающие препараты, которые, конечно, принесут вам облегчение, но это временно. Не устранив причину боли, вы не сможете как прежде радоваться жизни, продолжать работать, играть с детьми. Боль рано или поздно вернется!

Пренебрегая собственным здоровьем и пуская болезнь на самотек, вы открываете дорогу тяжелым заболеваниям суставов!

Важная информация:

Уважаемые пациенты! Если вам установлен диагноз «ревматоидный артрит», вам необходимо обратиться к ревматологу. При ревматологическом профиле помимо суставов могут страдать и внутренние органы (сердце, почки и др.), поэтому лечить ревматоидный артрит нужно именно у ревматолога.

Лечением аллергического, подагрического и инфекционного артритов занимаются специалисты соответствующего профиля (аллергологи, ревматологи и кардиоревматологи).

Лечением всех остальных видов артритов у детей и взрослых (вызванных травмами — спортивными и бытовыми, избыточным весом тела, возрастными изменениями в суставах) успешно занимаются врачи ортопеды.

Берегите свои руки. Кистевой туннельный синдром — МАУЗ ГКБ 2

Онемение шеи, боль в плечах, покалывание в ногах и боль в пояснице отмечают люди, которые большую часть рабочего и свободного времени проводят за компьютером. Они же могут встретиться с еще одной серьезной проблемой – кистевым туннельным синдромом, который развивается из-за пережатия, отека или ущемления в запястном канале срединного нерва, контролирующего чувствительность ладони, большого, указательного и среднего пальцев руки.

Кистевой туннельный синдром — профессиональное заболевание людей, работа которых происходит, в основном, за клавиатурой компьютера. В результате большого числа однообразных движений или неудобного положении рук во время работы за клавиатурой и мышью запястье пребывает в постоянном напряжении из-за постоянной статической нагрузки на одни и те же мышцы. Это приводит к распуханию сухожилий, проходящих около срединного нерва, или распуханию самого нерва.

Это весьма распространенное заболевание, особенно среди женщин: в течение жизни с ним сталкивается около 10% от числа всех живущих на нашей планете представительниц слабого пола. Мужчины болеют этой болезнью реже. Синдром запястного канала может возникнуть в любом возрасте, но чаще всего в период гормональной перестройки организма, после 40—45 лет.

В самом начале болезни большинство заболевших жалуется на онемение в пальцах руки по утрам, проходящее к полудню. Чуть позднее добавляются ночное онемение во всех пальцах руки кроме мизинца, а также боли, покалывание или жжение в этих пальцах. Со временем к ночным и утренним симптомам добавляются «дневные жалобы»:

• сильное онемение и боли в пальцах, если долго держать руки на весу.
• «обессиленность» и «неуклюжесть» руки: болеющему человеку становится труднее удержать в пальцах мелкие предметы, например, иголку, булавку, шариковую ручку и т. д.
• Предметы часто выпадают из рук.
• В дальнейшем, при сильном повреждении срединного нерва, к онемению, покалыванию, жжению и болевым ощущениям добавляется заметное снижение чувствительности пальцев, вплоть до полной потери ощущений от легкого прикосновения, булавочного укола и т. д.

При отсутствии адекватного лечения синдром запястного канала может приводить к полному необратимому повреждению срединного нерва и тяжелому нарушению функции кисти. Иногда боли настолько интенсивны, что лишают человека возможности работать. При наличии выше перечисленных проявлений советуем Вам обратиться к врачу-неврологу.

Для предупреждения развития кистевого туннельного синдрома необходимо привести свое рабочее место в соответствие с правилами эргономики и чаще прерывать работу для выполнения простых упражнений для рук.

Основные правила работы за компьютером

• Стул или кресло должно быть с подлокотниками.
• При работе с клавиатурой, угол сгиба руки в локте должен быть прямым.
• При работе с мышкой кисть должна быть прямой, и лежать на столе как можно дальше от края.

Упражнения для рук при работе за компьютером

1. Поднимите вверх руки, с усилием сожмите пальцы в кулак, после чего разожмите.
2. Расслабьте кисти рук и потрясите ими в воздухе, постепенно поднимая их в стороны и вверх.
3. Сложите ладони вместе перед грудью и нажимайте на концы пальцев, наклоняйте кисти рук влево и право.
4. Соедините вместе ладони, и затем попеременно отводите пальцы рук назад до отказа на счет 1—4.
5. Теперь соедините кисти рук и, опираясь на концы пальцев отводите основания кистей в стороны, не смещая при этом концов пальцев.
6. Вытяните руки вперед и вращайте кистями в стороны и внутрь.
7. Сделайте руки полусогнутыми, затем с силой сожмите и разожмите пальцы рук.
8. Прижмите локти к бокам, направьте ладони вперед, и затем постепенно сжимайте и разжимайте фаланги пальцев.
9. Теперь переплетите пальцы и сделайте несколько сжимающих движений.
10. Поочередно разминайте расслабленные пальцы от кончиков до основания: сначала на правой, затем на левой руках и наоборот, заканчивая круговыми вращательными движениями.
11. Теперь снова прижмите локти к бокам, сожмите пальцы в кулак и делайте вращательные движения кистями рук поочередно в разные стороны.
12. Расслабьте кисти и потрясите ими в воздухе, поднимая вверх и вниз.

Все упражнения следует повторить несколько раз.

Туннельный сидром может существенно осложнить Вам жизнь, ухудшить самочувствие, снизить работоспособность, вынудит затрачивать время и немалые финансовые средства на лечение. Его легче предупредить, чем лечить.  Выполняйте предложенные рекомендации и будьте здоровы!

Лечение дерматита кистей рук (Адаптированные рекомендации для пациентов от Британской ассоциации дерматологов)

Что такое дерматит кистей рук?

Дерматит кистей рук называют также экземой рук. Это состояние распространено и может затронуть примерно каждого 20-го человека. Он может начаться в детстве как часть тенденции / предрасположенности к экземе, но наиболее распространен среди взрослых трудоспособного возраста.

Дерматит кистей рук может быть непродолжительной, легкой проблемой. Тем не менее, у некоторых людей он длится годами в тяжелой форме, что может иметь большое влияние на повседневную жизнь и ограничивать способность человека работать.

Кого, скорее всего, затронет дерматит кистей рук?

У людей, у которых в детстве была экзема (атопическая экзема) и у тех, кто работает в частом контакте с водой, существует высокий риск заболевания дерматитом кистей рук.

Что вызывает дерматит кистей рук?

У многих людей дерматит кистей рук возникает из-за прямого повреждения кожи сильными химическими веществами или раздражителями, особенно мылом, моющим средством и постоянным контактном с водой. Это состояние называется раздражающим контактным дерматитом.

Контакт кожи с аллергенами, такими как духи, резина или кожа, также может вызвать дерматит у людей с аллергией на эти вещества. Это называется аллергическим контактным дерматитом.

Во многих случаях, однако, причина дерматита кистей рук неизвестна, и не имеет триггера. Также часто бывает, что у кого-то есть несколько причин дерматита кистей рук, например сочетание с контактным дерматитом.

Является ли дерматит наследственным?

Нет, это состояние не наследственное; однако тенденция к развитию дерматита кистей может прослеживаться в семьях наряду с детской экземой, астмой и сенной лихорадкой.

Каковы симптомы дерматита кистей рук?

Как и при других формах дерматита, пораженные участки кожи ощущаются горячими, болезненными, грубыми, шелушащимися и зудящии. На них также могут быть зудящие маленькие пузырьки или болезненные трещины.

Как выглядит дерматит кистей рук?

При дерматите кистей рук кожа воспаляется, становится красной и опухшей, с поврежденной высушенной поверхностью, которая заставляет ее выглядеть шелушащейся. Также могут быть участки с потрескавшейся кожей, которые сочатся кровью и сливаются друг с другом. Иногда на ладонях или боковых поверхностях пальцев видны маленькие водянистые пузырьки. Могут быть затронуты различнуе части руки – межпальцевые складки, фаланги или центр ладоней.

Существует несколько различных форм дерматита кистей, но они обычно не указывают на причину, и картина со временем может меняться у одного человека.

Дерматит кистей рук может инфицироваться бактериями, т.н. стафилококками или стрептококками. Это вызывает усиление покраснения, болезненности, формирование корки, просачивание жидкости и появление гнойничков.

Как диагностируется дерматит кистей рук?

Диагностика дерматита кистей рук проводится путем тщательного изучения кожи. Изучение кожи ног и других областей тела покажет, является ли это частью более распространенного процесса или нет.

Пробы контактными аллергенами важны для выяснения того, влияет ли аллергический контактный дерматит на общий дерматит. Тесты проводятся в течение нескольких дней и в конце должны быть истолкованы экспертом. Большинство взрослых тестируют на 50 общих аллергенов. Если кто-то также использует необычные химикаты на работе или во время хобби, им могут потребоваться дополнительные тесты.

Могут ли другие жалобы на кожу выглядеть как дерматит кистей рук?

Псориаз рук может быть похож на дерматит, особенно когда на ладонях имеются толстые шелушащиеся бляшки/пятна. Стригущий лишай или грибковая инфекция также вызывают зудящие шелушащиеся высыпания. Обычно они начинаются на ногах или в паху, но могут распространяться на руки и ногти.

Образцы кожи из пораженных областей могут быть отправлены для анализа грибка (для его исключения).

Какие профессии часто вызывают дерматит кистей рук?

Среди профессий с высокой вероятностью появления дерматита кистей рук отмечают уборщиков, воспитателей и нянь, поваров, парикмахеров, механиков, хирургов, стоматологов, медсестер, флористов, операторов машин, ароматерапевтов, косметологов и строителей.

Любая работа, связанная с постоянным контактом с водой или мытьем рук более 10 раз в день («мокрая работа»), увеличивает вероятность возникновения дерматита кистей.

Можно ли вылечить дерматит кистей рук?

В большинстве случаев лечение контролирует состояние, но не излечивает его. Получение эффективного лечения на ранеей стадии может предотварить его переход в хроническую форму. У людей с аллергическим контактным дерматитом избегаение аллергена может помочь или даже избавить от дерматита.

Как лечить дерматит кистей рук?

Увлажняющие (смягчающие) средства являются неотъемлемой частью лечения дерматита кистей рук. Они помогают восстановить поврежденную кожу и блокируют влагу внутри кожи, делая ее мягкой и эластичной. Их следует наносить несколько раз в течение дня и всякий раз, когда кожа становится сухой.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Когда парафиносодержащие смягчающие продукты контактируют с перевязочными материалами, одеждой, постельным бельем или волосами, существует опасность, что открытый огонь или курение сигарет могут вызвать возгорание. Для снижения риска пожара пациентам, использующим средства для ухода за кожей с парафином, рекомендуется избегать открытого пламени, включая курение сигарет или нахождения рядом с людьми, которые курят или используют открытый огонь. Также рекомендуется регулярно стирать одежду и постельное белье (желательно ежедневно).

Заменители мыла очень важны, поскольку они очищают кожу без высушивания и нанесения ей вреда, как мыло или жидкое мыло.

Стероидные кремы и мази являются наиболее распространенным назначением для лечения дерматита кистей рук. Они облегчают симптомы и успокаивают воспаленную кожу. Часто необходимы сильные стероиды, т.к. мягкие стероиды не эффективны на грубой коже. Они применятся обычно до двух раз в день. При использовании стероидных кремов/мазей по назначению врача обычно не возникает проблем. В то время, если они используются чрезмерно, существует риск истончения кожи. Прекратить применения топических стероидов необходимо сразу после того, как дерматит кистей будет купирован.

Антигистаминные препараты не всегда необходимо применять при дерматите кистей. Седативные АГП вызывают сонливость и могут помочь пациенту заснуть.

Смолы перманганата калия могут быть полезны при сильном дерматите кистей рук с мокнутием, чтобы высушить пузырьки и предотвратить бактериальную инфекцию.

Местные ингибиторы кальциневрина назначают в виде кремов и мазей для леченеия дерматита вместо стероидов. Они могут работать менее эффективно, чем сильные стероиды, но при этом не несут никакого риска истончения кожи. Побочный эффект ингибиторов кальциневрина – часто вызывают жжение и зуд после применения.

Ультрафиолетовая (УФ) терапия – это стационарное лечение очень тяжелого дерматита. Оно предполагает посещение больницы для лечения два или три раза в неделю в течение примерно шести недель.

Системные стероиды могут применяться в течение нескольких недель при сильной вспышке дерматита. Доза обычно снижается постепенное в течение нескольких недель. Длительное применение не рекомендуется из-за побочных эффектов.

Алитретиноин имеет в основе витамин А и назначается специалистами для лечения тяжелого хронического дерматита. Курс лечения обычно длится до 6 мясецев.

Системные иммунодепрессанты – это мощныелекарственные средства, которые иногда назначаются специалистами для лечения тяжелого дерматита.

Предотвращение дерматита кистей рук – самостоятельный уход за кожей для пациентов

Необходимо всегда пользоваться перчатками на работе и дома при контакте с раздражающими химикатами и водой. Перчатки должны быть чистыми и сухими внутри, не порваны.

Если перчатки носить нельзя, перед воздействием раздражителей следует наносить защитный крем. После воздействия – тщательно промыть руки с помощью заменителя мыла, тщательно высушить руки и затем обязательно нанести увлажняющее средство.

1. Hand Dermatitis. Режим доступа: http://www.bad.org.uk/shared/get-file.ashx?id=166&itemtype=document

Декспан плюс (декспантенол 5%, алантоїн 0,5%, масло ши). Крем для комплексного догляду за сухою і пошкодженою шкірою, 30 г. Не є лікарським засобом. Висновок державної санітарно-гігієнічної експертизи №602-123-20-3 / 210 від 13.01.2017 року. За додатковою інформацією звертайтеся за адресою: ТОВ «Др. Реддіс’с Лабораторіз», Столичне шосе, 103, оф. 11-А, м. Київ, Україна, 03131, тел. +380444923173.

2Dex-14/03/2019-ОТС-8.1

Как Вылечить Полиостеоартроз Мелких Суставов и Кистей Рук

Остеоартроз является дегенеративно-дистрофическим заболеванием суставов, на начальном этапе которого происходит первичная дегенерация суставного хряща. В дальнейшем болезнь сопровождают изменения суставных поверхностей, начинается развитие краевых остеофитов. При отсутствии должного лечения, заболевание может привести к деформации суставов.

По данным исследований остеоартроз – это наиболее распространённая форма патологии суставов. Ревматологи США и Европы в 2013 году констатировали, что 70% ревматических заболеваний приходятся именно на долю остеоартроза. У некоторого процента были выявлены множественные поражения суставов или полиостеоартроз. Врачебная практика показывает, что случаев заболевания полиостеоартрозом с каждым годом становится всё больше.

Одной из главных причин развития болезни врачи называют чрезмерную механическую нагрузку, которая не соответствует возможности суставной поверхности хряща сопротивляться оказываемому на него воздействию. В конечном итоге, несоответствие механической нагрузки может привести сначала к дегенеративным повреждениям, а затем и к деструкции хряща.

Распространённой причиной развития остеоартроза является также нарушение приемлемой конгруэнтности суставных поверхностей здоровых хрящей. В таком случае, нагрузка распределяется не равномерно по всей площади хряща. Максимальное сближение суставных поверхностей происходит на небольшой площади. Именно в этом месте хрящ начинает дегенерировать.

Случается также, что из-за травм, контузий, нарушения субхондрального кровообращения происходит изменение физико-химических свойств хрящевой ткани. По этой причине, даже при нормальной нагрузке, ткань хряща становится менее устойчивой к механическим воздействиям.

Физико-химические свойства хрящевой ткани могут изменяться также в результате следующих заболеваний:

• Инфекционных и неинфекционных артритов;
• Гемартроза;
• Подагры;
• Гемохроматоза;
• Пирофосфатной артропатии;
• Гемофилии;
• Остеонекроза;
• Акромегалии;
• Диабета и др.

Стоит отметить, что немаловажную роль при определении возможности развития остеоартроза и полиостеоартроза играет наследственный фактор.

Первые симптомы болезни практически не ощущаются. Явным признаком возникновения проблем является появление хруста в суставах при различных движениях. Также после сильной физической нагрузки возможны периодические боли не выраженного характера, которые быстро проходят. Со временем интенсивность и продолжительность болей изменяются в сторону увеличения, причём болевые ощущения начинают появляться даже после слабых нагрузок.

В отличие от воспалительных болей, которые наблюдаются при артритах, присущие артрозам болевые ощущения характеризуются как механические, то есть появляются они именно при физической нагрузке на поражённый сустав. Впоследствии, болевой синдром становится более интенсивным по вечерам и ночью, даже когда сустав находится в состоянии покоя.

Патогенез болей при остеоартрозе  определить непросто, так как в зависимости от различных патогенетических механизмов, которые способствуют появлению болевого синдрома, боль может проявляться по-разному. В настоящее время классифицируют первичные и вторичные остеоартрозы.

Первичные остеоартрозы, которые называют также генуинными, представляют собой заболевания, которые развиваются на здоровом суставном хряще, из-за чрезмерной механической нагрузки.

Вторичные остеоартрозы возникают в хрящах, изменённых после травмы, артрита, эндокринных и сосудистых нарушений и др.

Диагностировать остеоартроз возможно на ранних стадиях: рентгенограммы показывают неотчётливое сужение суставной щели, что позволяет предположить развитие начального остеосклероза. Также можно заметить начальные остеофиты – некоторые заострения краёв поверхностей суставов.

Основные клинические проявления заболевания полиостеоартроз:

• Боль в суставах при стоянии и ходьбе в дневное время, усиливающаяся к вечеру;
• Наличие «стартовых болей» — боль в начале движения, уменьшающаяся при «расхаживании»;
• Небольшое ограничение подвижности сустава;
• Симптом блокированного сустава;
• Поражение преимущественно суставов нижних конечностей и дистальных межфаланговых суставов;

Необходимо учитывать, что не во всех случаях наблюдается соответствие между клиническими и рентгенологическими признаками остеоартроза. Частым явлением выступает наличие характерных болевых ощущений механического характера при отсутствии сужения суставной щели на рентгенограмме.

На ранних этапах развития болезни, до получения характерной рентгенограммы, диагностирование остеоартроза бывает трудной задачей, для реализации которой необходимы данные следующих методов исследования:

• Томографии, которая позволяет выявить степень остеофитоза, наличие остеосклероза и кист, поражения мышечно-связочного аппарата сустава;
• Контрастного рентгенологического исследования, демонстрирующего начало изменений хряща;
• Сцинтиграфии суставных поверхностей – метода, наиболее точно определяющего нарушение метаболизма в тканях суставов.

Работа опытных врачей, использование при диагностике полиостеоартроза новейшего оборудования и применение медикаментозных и немедикаментозных методов лечения позволяют предотвратить дальнейшее развитие заболевания.

При лечении полиостеоартроза первоочередной задачей специалисты считают  снижение нагрузки на пораженные суставы. Выбор консервативной терапии зависит от причины возникновения болезни. Однако наиболее распространённым методом лечения полиостеоартроза являются физиотерапевтические процедуры. Соблюдение индивидуально подобранного режима питания (диеты) также играет немаловажную роль, так как именно избыточный вес нередко провоцирует возникновение заболевания.

Медикаментозное лечение Полиостеоартроза

Для снижения болей в суставах при отсутствии противопоказаний рекомендуется принимать анальгезирующие средства. Дозировку препаратов определяет врач. Важную роль в лечении полиостеоартроза играют хондропротекторы – препараты, которые улучшают питание хрящевой ткани, замедляют процесс ее дальнейшего разрушения.

Немедикаментозное лечение болезни суставов

Полиостеоартроз является заболеванием, которое поддаётся лечению следующими методами физиотерапии:

Использование данных методик способствует снижению болевого синдрома и уменьшению воспалительного процесса в суставах.

При заболевании полиостеоартрозом одной из лечебных рекомендаций являются также физические упражнения. Изучение гимнастического комплекса должно происходить под надзором специалиста. Переходить к самостоятельным тренировкам рекомендуется не ранее, чем через месяц совместных занятий с инструктором. Ежедневно физическим упражнениям рекомендуется уделять не менее получаса.

Для достижения успешного результата лечения полиостеоартроза необходимо установить конкретную причину его возникновения, так как от факторов, спровоцировавших заболевание, зависит выбор схемы терапии.

Для профилактики полиостеоартроза специалисты в первую очередь рекомендуют контролировать массу тела относительно роста. Лицам старше 40 лет, в особенности имеющим наследственную предрасположенность к развитию заболевания, следует соблюдать следующие рекомендации:

• исключить из рациона высококалорийные продукты;
• чередовать нагрузку и разгрузку суставов;
• избегать фиксированных поз;
• заниматься гимнастикой;
• посещать бассейн.

Финские ревматологи обнародовали данные, согласно которым за последние десять лет нетрудоспособность из-за полиостеоартроза увеличилась в 5 раз. Как правило, клинические показатели заболевания проявляются в возрасте 45-50 лет.

Контрактура Дюпюитрена

Контрактура Дюпюитрена – пролиферативное заболевание ладонного апоневроза – соединительнотканной пластинки, защищающей сосудисто – нервные пучки кисти, выражающееся в его необратимом рубцовом перерождении, ограничивающем движения в суставах пальцев кисти.

Это заболевание встречается преимущественно у взрослых людей в возрасте от 40 до 60 лет. Мужчины страдают в 10 раз чаще, чем женщины. Причины развития заболевания неизвестны, но травмы или профессиональные нагрузки на кисти рук могут быть предрасполагающим фактором для развития болезни Дюпюитрена.

Чаще всего первично поражаются лучи 4 и 5 пальцев, затем заболевание может распространиться на весь апоневроз.

Вид ладонного апоневроза

В развитии заболевания выделяют 4 степени, в зависимости от выраженности ограничения разгибания пальцев

1я степень – формирование ганглиобразных утолщений ладонного апоневроза. На этой стадии движения в пальцах кисти не ограничены.

2я степень- ограничение разгибания пальца до 30 градусов. Ограничение функции кисти при этом не выражено. К сожалению на данном этапе развития заболевания пациенты редко обращаются за медицинской помощью.

3 степень. Разгибание в суставах пальца ограничено от 30 до 90 градусов. Обычно на этой стадии наблюдается поражение нескольких лучей апоневроза.

4 степень. Ограничение пассивного разгибания пальца менее 90 град. На данном этапе в патологический процесс вовлекаются оболочки сухожилий, сосудисто-нервные пучки, капсула суставов пальцев. Оперативное лечение контрактуры Дюпюитрена на данном этапе представляет значительные трудности.

Методы лечения контрактуры Дюпюитрена.

К неоперативным методам лечения контрактуры Дюпюитрена относятся инъекции препаратов глюкокортикоидов или синтетических коллагеназ – препаратов растворяющих соединительную ткань, в рубцово измененные части ладонного апоневроза. По данным зарубежных авторов, (BadalamenteMA,HurstLC:Enzyme injection as nonsurgical treatment of Dupuytren’s disease), на ранних стадиях заболевания, положительный результат подобного лечения достигает 77%. Однако частота рецидивов заболевания при неоперативном лечении в течение первых 3х лет достигает 50 процентов. Существует риск повреждения сухожилий сгибателей пальцев при введении коллагеназ при расположении рубцово-измененных тяжей непосредственно над сухожилиями. Поздние стадии контрактуры плохо поддаются консервативному лечению.

К оперативным методам лечения контрактуры Дюпюитрена относятся следующие:

Игольчатая апоневротомия. Малоинвазивный метод лечения. Суть методики заключается в следующем: под местной анестезией, с помощью инъекционной иглы, рубцово-измененные тяжи апоневроза пересекаются через маленькие проколы кожи. Трудоспособность после подобной манипуляции восстанавливается через 3 – 4 дня.

Клинический пример: ранний результат лечения билатеральной формы контрактуры Дюпюитрена 2 – 3 ст. Пациент – мужчина 75 лет с соматически осложненным анамнезом (сердечная недостаточность, постоянный прием антикоагулянтов) и высоким риском наркоза.

Вид кистей рук до операции:

Ранний результат – 2е сутки после операции.

Данный метод прост, не требует госпитализации, обеспечивает раннее восстановление функции кистей рук. Однако частота рецидивов заболевания при использовании данного метода достигает 65 процентов.

Мы считаем, что данный тип оперативного лечения подходит пациентам пожилого возраста, имеющих высокие риски наркоза, а также пациентам, желающим выполнить минимально инвазивную процедуру и готовым повторять ее при развитии рецидива заболевания.

Селективная апоневроэктомия. Наиболее часто используемый метод оперативного лечения. В данном случае удаляются только пораженные участки апоневроза. При изолированном поражении одного луча апоневроза, при 2 степени развития заболевания, операция может быть выполнена через небольшие разрезы кожи, что обеспечивает быстрое заживление послеоперационных ран, снижает риск некроза кожи в послеоперационном периоде, обеспечивает раннее восстановление функции кисти

Пример использования фигурных доступов:

Косметический и функциональный результат через год после селективной апонероэктомии у пациента 40 лет с изолированным поражением 4го луча апоневроза, выполненной через отдельные доступы.

Частота рецидивов, требующих повторного оперативного лечения при селективной апоневроэктомии не превышает 15 процентов.

Если при более легких степенях контрактуры Дюпюитрена чаще используются фигурные доступы, быстро заживающие и косметически выгодные, то при тяжелой степени контрактуры Дюпюитрена оправдано использование прямых доступов, улучшающих обзор.

Клинический случай лечения тяжелой контрактуры Дюпюитрена, выполненного специалистами нашего центра:

Пациент – мужчина 70ти лет, контрактура Дюпюитрена 3 ст, длительность заболевания – около 30ти лет.

Фотографии кисти до операции:

Функциональный результат через год после операции:

Специалисты Ортоцентра владеют всеми видами лечения контрактуры Дюпюитрена. При обращении к нам, мы подберем оптимальный для Вас вариант лечения. При оперативном лечении срок госпитализации колеблется от 3 часов до суток после операции.

 

Травматология: Синдром карпального канала — диагностика и лечение в СПб, цена

Описание заболевания

Через запястный (карпальный) канал проходят сосуды, нервы, синовиальные оболочки, сухожилия. Здесь же располагается срединный нерв — главный нерв руки, идущий от плечевого сплетения до кончиков пальцев. Отвечает за координирование движения, мелкую моторику рук, сужение и расширение кровеносных сосудов от действия внешних раздражителей, регулирует работу потовых желез. Ширина канала ограничена с трех сторон костями и поперечной связкой.

Запястный канала сам по себе довольно узок, что способствует образованию различных патологий. Любое дополнительное сужение влечет за собой сдавливание отростков нервных волокон и сосудов, нарушается кровоснабжение. Патологические процессы протекают медленно, начинаются с потери физиологической чувствительности, приводят к моторным, трофическим расстройствам. Картина заболевания имеет четкую симптоматику с характерной клиникой, что позволяет легко поставить диагноз даже на начальном этапе.

Симптомы заболевания

1. 1. Снижение чувствительности кисти. Сначала пациенты начинают замечать онемение пальцев рук сразу после пробуждения. Со временем периоды парестезии увеличивается, к нему добавляются чувства жжения, боли, холода либо жара. Для синдрома запястного канала характерно одновременное, кардинально противоположное изменение чувствительности. На одном участке она повышается, но другая часть ладони ничего не чувствует.

2. 2. Жгучая боль в ладонях с прострелом в пальцы. Первоначально боль ощущают в зоне защемления нерва, затем она постепенно начинает затрагивать всю руку: от плеча до кончиков пальце. Это сопровождается опуханием запястья. Как правило, болит доминантная рука: правая у правши, левая у левши, но встречаются и двусторонние симптомы.

3. 3. Мышечная слабость и нарушение двигательной активности. В результате длительного защемления и воспаления нервных волокон кисть теряет мышечную силу, появляется ограничение в движении. Становится трудно управлять мелкими предметами, например, застегивать пуговицы. Ослабевает функция хватания, а затем и удерживания предметов. Постепенно снижение работоспособности руки приводит к атрофии мышц и деформации кисти.

4. 4. Поражения вегетативной нервной системы. Это выражается в бледном, а иногда синюшном цвете руки, сухости кожи, ломкости ногтей, похолодание кисти.

Естественно, синдром запястного канала влияет на общее физическое и психическое состояние больного. Он теряет трудоспособность, снижается качество жизни. Регулярные боли и постоянное ощущение дискомфорта усиливаются по ночам, что мешает нормальному сну, вызывает бессонницу.

Характерным для этого заболевания является то, что снять неприятные ощущения больной может самостоятельно, не прибегая к медикаментам. Для этого достаточно опустить руки вниз, подвигать пальцами, встряхнуть кисти, размять их, сделать массаж, гимнастику. Эти манипуляции помогают восстановить кровоснабжение, но, к сожалению, ненадолго, поскольку не избавляют от причин.

Диагностика

Поставить диагноз при этом заболевании легко, достаточно опросить пациента и провести несколько тестов, поскольку синдром запястного канала обладает яркими отличительными признаками. Среди них описанные выше симптомы и сохранение функций мизинца, который при защемлении нерва и сосудов в карпальном канале не поражается.

Так же врач проводит пальпацию и следующие тесты:

• Тест Хоффмана — Тинеля: простукивание области срединного нерва. При карпальнотуннельной патологии пациент ощущает ладонью онемение, покалывание, жжение.

• Тест Фалена: максимально согнув кисть в запястном суставе, пациент чувствует боль и онемение ладони.

• Поднятые над головой руки сложно удержать дольше 1 минуты, начинается болевой синдром и онемение конечностей.

• Невозможно соединить (соприкоснуть) большой палец с мизинцем. 

• Для подтверждения правильности диагноза, определения степени поражения и сопутствующих осложнений, назначают дополнительные обследования:

• Электронейромиография для оценить проводимость нервных импульсов- золотой стандарт диагностики туннельного синдрома.

• Ультрасонография помогает обнаружить повреждения и воспаления.

 Поставить диагноз и проводить лечение могут врач-невролог, физиотерапевт и кистевой хирург.

Лечение синдрома запястного канала

Все проводимые мероприятия направлены на устранение причины заболевания — полное или частичное устранение сжатия срединного нерва. Методика терапии зависит от степени тяжести синдрома. Выбирают между консервативным и хирургическим лечением. Также в задачи врача входит выявление причины возникновения заболевания для того, чтобы ограничить движения, ухудшающие симптоматику.

1. Консервативное лечение

Пациентам назначают ношение ортеза, удерживающее сустав запястья в безопасном для сосудов и нервов положении. Его рекомендуется носить постоянно, в дневное время и ночью. Согласно статистическим данным ортезирование эффективно на ранней и средней стадии развития болезни. Рекомендуется перейти на бессолевую диету, ограничить употребление жидкости, чтобы снизить отечность.

Назначают и медикаменты:

• Нестероидные противовоспалительные агенты для снижения болевых ощущений и воспаления.

• Кортикостероиды перорально, либо инъекционно для купирования боли и восстановления подвижности суставов.

• Сосудистые препараты  для улучшения кровоснабжения тканей.

• Диуретики  для снятия отечности.

• Витамин B6 для облегчения симптоматики и увеличения эффективности лечения.

Ускорить процесс терапии, быстрее достигнуть положительного результата помогает физиотерапия: электрофорез, УВЧ, магнитотерапия и другие методы. Часто назначают курс лечебной физкультуры и массаж. Комплексное сочетание этих способов терапии и употребление медикаментов приводит к ремиссии у 59% пациентов. Остальные вынуждены в среднем через 1-2 лет обратиться к кистевому хирургу для проведения операции.

2. Хирургическое лечение

При неэффективности консервативного лечения и при запущенности заболевания назначается проведение хирургической операции. Занимаются ими только кистевые хирурги — узкопрофильные специалисты, проводящие оперативные пособия на кисти. Цель операции —освободить срединный нерв, уменьшить давление. Существует два способа раскрытия запястного канала:

• Открытое хирургическое вмешательство, при котором выполняют разрез на запястье длиною около 3 см. Получив доступ, хирург рассекает связку, увеличивая объём запястного тоннеля.

• Эндоскопия отличается меньшей длиной разреза, которая составляет до 1,5 см, но проводится в двух местах. Они необходимы для ввода микрокамеры, используя которую можно провести рассечение связки.

Оба варианта хирургии проводят под местной анестезией. Иногда требуется иссечение тканей вокруг нерва и сухожилий, имеющие рубцовые изменения, завязи и тяж. В среднем, процедура проводится в течение 20 мин.

Первое время пациент может чувствовать боль в области рубцов и физическую слабость запястья. До полного восстановления потребуется несколько месяцев, срок индивидуален в каждом конкретном случае. Реабилитация состоит из гимнастики, массажа, физиотерапии. На период восстановления многим приходится отказаться от своего вида деятельности, если он влияет на восстановление.

По статистике до 90% пациентов прошедших через хирургическое лечение полностью восстанавливают физическую активность кистей и избавляются от симптомов синдрома запястного канала. Рецидивы встречаются в 8 — 12% случаев.

3. Альтернативные методы лечения.

Можно снять симптомы туннельного синдрома без медикаментов и операций. Для этого необходимо:

• Снизить нагрузку на кисти рук и запястья, исключить деятельность, ухудшающую состояние.

• Зафиксировать руку шиной, ортезом или повязкой из эластичного бинта для ограничения подвижности.

• Снять отечность при помощи льда, ограничить употребление жидкости и соли.

• Выполнять гимнастику рук, направленную на растяжение суставов. Рекомендуем упражняться под присмотром физиотерапевта.

Если улучшения не наступает, то не стоит тянуть с обращением к врачу.

Что будет, если не лечиться?

Синдром карпального канала не угрожает жизни, представляет собой медленно текущий патологический процесс. Заболевание имеет благоприятный прогноз выздоровления, но из-за пренебрежительного отношения к своему здоровью, некоторые люди не спешат посещать врача. Со временем это приводит к снижению двигательной активности, силе мышц, нарушению мелкой моторики. Если не лечиться, начнутся необратимые процессы, срединный нерв атрофируется. Это приведет утрате функциональности кисти, вернуть которую уже будет невозможно.

Причины развития синдрома

Заболевание карпально-туннельного синдром развивается под воздействием нескольких факторов. Уменьшение диаметра запястного канала может происходить из-за сдавливания нерва. Отека окружающих тканей и по обеим причинам одновременно. Первопричиной является травматизация, как единовременная, так и микротравмы наносимые регулярно из-за образа жизни либо трудовой деятельности.

1. «Опасные» профессии. Среди профессий сходящий в зону риска:

• барабанщики;

• программисты;

• геймеры;

• художники;

• пианисты;

• секретари;

• сурдопереводчики;

• швеи;

• инженеры;

• работники конвейерного производства и другие.

Наиболее часто синдром диагностируют у женщин старше 40 лет, в основном, из-за их профессионального выбора и гормональной перестройки в организме. Однако, заболевание может возникнуть в любом возрасте.

2. Сопутствующие заболевания.

• Повышает риск развития синдрома запястного канала ряд заболеваний, к ним относятся:

• Травмы, вывихи, переломы, вызывающие гематомы и отеки.

• Новообразования, опухоли связок и сухожилий.

• Частое внутритуннельное давление и отечность конечностей.

• Хроническая сердечная недостаточность и другие болезни сердца и кровеносных сосудов.

• Сахарный диабет, заболевания щитовидной железы и другие эндокринные патологии.

• Ожирение, вне зависимости от причин его возникновения.

• Хронические артриты, склерозы, коллагенозы и васкулиты.

• Туберкулез и нетуберкулёзные бактериальные инфекции.

• Почечная недостаточность.

• Алкоголизм, курение, употребление наркотических веществ.

3. Внешние факторы.

• Работа в условиях низких температур. Например, рыбаки, мясники, работники коммунально-дорожных служб.

• Работа с тяжелыми инструментами и вибрирующими устройствами. Например, строители, ремонтники, работники промышленных производств.

Любое из перечисленных воздействий или ряд факторов в совокупности вызывает сужение карпального канала и развивается патология. Чаще всего заболевание развивается по следующей схеме: травматизация —асептическое (неинфекционное) воспаление, переходящее на запястный канал — отечность подкожно-жирового слоя. Затем все проходит по новому кругу:

увеличивающий давление на нервы и сосуды приводит к еще большей травматизации и воспалению, вызывая прогрессирование болезни и переход в хроническую стадию.

Профилактика заболевания

Людям, склонным к развитию синдрома запястного канала необходимо своевременно принять меры:

• Выполнять посильные физические нагрузки, без перенапряжения запястья, без резких движений.

• По возможности исключить деятельность, включающую длительную монотонную работу рук.

• Держать правильную осанку при сидячей работе, соблюдать правила выбора оргтехники и мебели.

• Периодически выполнять легкую гимнастики для кистей рук, делать перерывы во время работы.

• Вести здоровый образ жизни.

Серьезно отнеситесь к организации своего рабочего места. Офисное кресло должно изменяться по высоте под ваш рост, быть оборудовано спинкой и подлокотниками. Используйте эргономичные клавиатуру, компьютерную мышь и специальные подставки для запястья. Кисти рук в процессе работы должны быть расслаблены. Вы не должны совершать дополнительных действий, в том числе плечами для того, чтобы нажать на клавишу. Большинство исследований говорит о том, что у современных людей основной причиной развития синдрома является неправильное положение рук и туловища во время работы за ПК.

Верное положение рук — это расположение кисти по отношению к предплечью под прямым углом. Избегать сгибательного и разгибательного положения запястья. Кисть должна полностью лежать на рабочей поверхности, а не быть в подвешенном положении.

Правильная посадка — это прямой угол между поясницей и бёдрами. Рабочий участок монитора (текст, графика) должны находиться на уровне глаз либо ниже, но не более чем на 15 см, для предотвращения изгиба шеи. Сидеть необходимо опираясь на спинку, расслабив плечи. Стопы должны полностью касаться пола, если это невозможно следует использовать подставку.

Выполнение профилактических рекомендаций не требует много времени, сложного оборудования или навыков. Поэтому каждый может обезопасить себя или как минимум значительно снизить вероятность развития синдрома запястного канала. Не занимайтесь самолечением при появлении первых признаков заболевания — незамедлительно обратить к врачу (по возможности, к кистевым хирургам).

Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее время и ответим на все интересующие вопросы.

Запись онлайн

Free Picture Of Hand, Скачать бесплатные изображения Hand PNG, Free ClipArts on Clipart Library

рука клипарт черно-белый

черно-белая рука клипарт

рука назад клипарт

держите руки при себе клипарт

картинки рука

белые руки картинки

две руки картинки

клипарт ruka

бесплатные картинки рука

тыльной стороной руки рисунок мультфильм

протянутая рука клипарт

руки клипарт черно-белый

цветная рука клипарт

камень ножницы для бумаги картинки

красная рука клипарт

символ индийского национального конгресса

картинки человеческая кость

камень ножницы для бумаги картинки

рука с карандашом клипарт

рука картинки

клипарт часть тела

руки

клипарт рука png

руки помощи клипарт

левый и правый рисунок

рука клипарт

поднимите руку силуэт

руки клипарт

buddha hand клипарт

рука картинки

визитки клипарт

Таблица размеров перчаток

nalini

штриховая графика

hand baby клипарт

рука силуэт прозрачный

рука протягивает руку клипарт png

Капитолий Техаса

раскраски руки

прозрачный джаз гифка

бдительный орден магистров и защитников

PNG скелет руки

клипарт и т. Д.

рукопожатие картинки

отпечаток руки и следа

убийство клипарт

рисунок справа и слева

право на свободу и роль СМИ

кости кисти и руки

старинных черно-белых иллюстраций

ручной печати картинки

знак мира рука простой

левая рука клипарт черно-белый

силуэт клипарт поднятая рука

массаж рук картинки

Рукопожатие

вектор png

писать картинки

рукопожатие старые иллюстрации

Я предлагаю это стихотворение Джимми Сантьяго Бака

стихи прозрачный клипарт

трафарет для молящихся рук

Ручная фотография | Как фотографировать руки для следующего

Ручная фотография может быть уловкой, которую нужно освоить, но после небольшой практики — и немного терпения ручная фотография может стать для вас естественной.Они также очень привлекательны для покупателей фотографий и брендов. Наличие человеческого элемента в изображении может повысить его продаваемость, и ваше изображение может привлечь более широкую аудиторию.

Читайте дальше, пока команда 500px делится советами по захвату рук в кадре и композиции, чтобы вы могли присоединиться к постоянно развивающейся революции #handsinframe . и сделайте отличную ручную фотографию.

Одна из самых сложных частей человеческого тела для фотографирования? Вот бы руки! Если смотреть под неправильным углом, руки могут выглядеть очень ненормально.Снятые при неправильном освещении, они могут казаться даже не людьми.

Возьмем, к примеру, изображение моркови. На черном фоне такой снимок мог выглядеть скучно. Но добавление руки в рамку делает его намного интереснее. Создается иллюзия, будто морковь была сорвана с земли и сразу же сфотографирована в самом свежем виде.

В этом примере мы видим момент, который нам всем понятен. Протягивая руку к каплям дождя, когда идет дождь.Фокус может быть на капле в середине руки, но если взять ее под углом, под которым фотограф протягивает свою руку, каждый из нас прекрасно попадает в кадр.

Один замечательный совет, который я хочу привить при фотографировании рук, — это снимать реалистичные, спонтанные руки, которые выполняют свои обычные обязанности. Руки с характером, грязью, краской или просто грязными руками могут передать ощущение мастерства и преданности делу.

На следующем изображении ниже мы видим простой момент изготовления, перенесенный на следующий уровень благодаря добавлению этого человеческого элемента.На изображении, которое может быть слишком простым, добавление руки, взятой сбоку, возвращает нас к аналогичной фото-концепции протягивания руки, чтобы проверить, не идет ли дождь. Это простой, но очень эффективный способ добавить человеческий фактор в любое искусное изображение.

Ниже мы можем найти идеальный пример того, как сделать снимок еды более ярким. Чтобы сделать эту сцену более интересной, обычно требуется много подготовки и стилизации. Это добавление различных рук к еде может заставить любого проголодаться до позднего завтрака.Это простой, но эффективный способ связать с изображением. Расположение каждой руки в кадре было рассчитано, но общий эффект изображения естественный и органичный.

Наконец, у нас есть прекрасный пример размещения рук в кадре. Если бы средний палец был спрятан за указательным пальцем, то правая рука больше походила бы на коготь. Но если просто слегка приподнять руку, образу придается очень нежный, женственный оттенок, который идеально сочетается с концепцией подарочной упаковки.Если вы хотите встряхнуть нормы и исказить восприятие, почему бы не сфотографировать пару толстых волосатых мужских рук, сжимающих нежный подарок?

Надеюсь, вы найдете вдохновение в этих изображениях, когда познакомитесь с искусством фотографирования рук и популярным трендом #handsinframe. Обязательно попробуйте разные углы наклона рук, сделайте много снимков, попробуйте сфотографировать свои руки и проверьте, что работает, а что нет. Направить свои объекты или руки других людей, чтобы сделать снимок, который вы ищете, сделает это легким подвигом.И как всегда — веселись!

А теперь поднимем руки! Опубликуйте свои руки в рамке для фотографий на 500 пикселей в комментариях ниже, чтобы мы могли видеть, как у вас дела.

Связанные

Как ваши руки меняются с возрастом: фотографии стареющих рук

ИЗОБРАЖЕНИЙ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1) Thinkstock Photos

2) Thinkstock Photos

3) Thinkstock Photos

4) Thinkstock Photos

5) Thinkstock Photos

6) Thinkstock Photos

7) Thinkstock Photos

8) Getty Images

9) Thinkstock Photos

10) Thinkstock Photos

11) Thinkstock Photos

12) Thinkstock Photos

13) Thinkstock Photos

14) Thinkstock Photos

15) Thinkstock Photos

ИСТОЧНИКОВ:

Американская академия хирургов-ортопедов: «Артрит кисти.”

Американский остеопатический колледж дерматологии: «Ушиб руки и руки».

Американское общество хирургии кисти: «Рак кожи кисти и верхней конечности», «Контрактура Дюпюитрена».

CDC: «Становимся сильнее: силовые тренировки для пожилых людей».

Кливлендская клиника: «Есть ли у вас трясущиеся руки с возрастом?» «Вы когда-нибудь получали» тряски «? Ответы на 4 загадочных вопроса »,« Ваши руки стареют? »

Journal of Musculoskeletal and Neuronal Interactions: «Возрастные нормативные значения силы захвата и полезности силы захвата в качестве предиктора смертности, а также когнитивного и физического снижения у пожилых людей на северо-западе России.”

Национальный институт старения NIH: «Уход за кожей и старение».

Изображение, на котором изображен маневр «Голубых ангелов», представляет собой рисунок.

ЗАКРЫТЬ

Голубые ангелы взлетают, когда мы вспоминаем тех, кто служил и приносил жертвы. США СЕГОДНЯ

Заявление: На изображении показаны «Синие ангелы ВМС США», выполняющие маневр «Рука Бога».

В сообщении в Facebook утверждается, что «Синие ангелы ВМС США», старейшая демонстрационная эскадрилья в стране, могут использовать свои белые выхлопные трубы, чтобы нарисовать руку. в небе.

«Голубые ангелы исполняют« Рука Бога »», — говорится в подписи. К нему прилагается изображение пяти струй и идеально нарисованная рука над слоем облаков.

Голубые ангелы известны своими шоу воздушной акробатики. Летая со скоростью до 700 миль в час, пилоты выполняют маневры, которые включают в себя перевернутые полеты, петли, повороты и групповые построения.

Подробнее: Познакомьтесь с «Голубыми ангелами» в 360-градусном видео

В первые месяцы пандемии COVID-19 «Голубые ангелы» и США.Компания S. Air Force Thunderbirds пролетела над Атлантой, Балтимором и Вашингтоном, округ Колумбия, в честь работников здравоохранения и других важных работников.

USA TODAY обратился к пользователю Facebook за комментарием.

Это правда, что «Рука Бога» — это маневр, который Голубые Ангелы выполняют во время некоторых шоу.

Но изображение, опубликованное в Интернете, не является фотографией Голубых ангелов. На самом деле это цифровой рисунок 2015 года.

Изображение — это цифровой рисунок

Подобные изображения были опубликованы в Интернете еще с августа 2015 года.Версия изображения 2018 года была распространена более 300000 раз.

Оригинальное изображение, названное «Авиаханд», создано украинским художником Александром Зиенко, который описывает себя как иллюстратор и концепт-художник.

Зиенко создал цифровую картину в феврале 2015 года с помощью Photoshop и графического планшета, сказал он USA TODAY.

«Он нарисован довольно грубо, поэтому для меня загадка, почему люди думают, что это фотография», — сказал Зиенко USA TODAY по электронной почте. «Возможно, из-за плохого качества тех изображений, которые были размещены в Facebook.»

Проверка фактов: Изображение с ошибками в мемах из взрыва порта Бейрута как части конфликта на Ближнем Востоке

Многие изображения USA TODAY, найденные на Facebook, не относятся к Зиенко и подразумевают, что это настоящие фотографии маневра.

Зиенко сказал, что не знал, что маневр существует в реальной жизни, когда рисовал его. «Я определенно не думал, что это возможно, я просто нарисовал философскую и комическую картину», — сказал он. выполнение маневра было размещено на DVIDS, веб-сайте, где военные загружают официальные изображения и видео из всех родов войск.

Проверка фактов: Доктор Фаучи не фигурировал на первой полосе газеты New York Post 1987 года о СПИДе «Пациент 0»

Официальное изображение маневра, сделанное в марте на Фестивале полетов на базе военно-морской авиации Эль-Сентро в Калифорнии не так много деталей, как рисунок Зиенко. Есть пять самолетов, каждый из которых летит в разных направлениях и использует белые выхлопные следы, чтобы напоминать пять пальцев руки, обращенных к небу.

USA TODAY нашли другие изображения того же маневра, которыми пользователи поделились на Facebook в июле 2019 года.Плакаты не сразу отреагировали на USA TODAY.

Видео Ассошиэйтед Пресс показывает, что Голубые ангелы выполнили маневр во время эстакады в День независимости 2019 года над мемориалом Линкольна в Вашингтоне, округ Колумбия

Наша оценка: Ложь

Мы оцениваем утверждение о том, что на изображении Голубые ангелы выполняют маневр под названием «Рука Бога» ЛОЖНЫЙ, на основании нашего исследования. Хотя маневр с таким названием существует и выполняется Голубыми ангелами, изображение, размещенное в Facebook, является цифровым рисунком 2015 года и не основано на этом маневре, сказал художник USA TODAY.

Наши источники проверки фактов:

• Федеральное управление гражданской авиации, доступ 30 мая, Руководство по маневрам Blue Angels,
• Национальный музей ВМС США, доступ 30 мая, Blue Angels: Performance Maneuvers
• United States Blue Angels, доступ май 30, Домашняя страница
• США СЕГОДНЯ, 28 апреля 2020 года, Голубые ангелы и птицы грома летают по небу, приветствуя передовых рабочих. Смотрите фотографии.
• Уважая наше военное прошлое и настоящее, 27 августа 2015 г., сообщение в Facebook
• Грег Мартин, ноябрь 2012 г.4, 2018, сообщение в Facebook
• Александр Зиенко, 26 мая, Обмен электронной почтой с США СЕГОДНЯ
• Art Station, доступ 30 мая, Александр Зиенко
• Art Station, доступ 30 мая, Aviahand
• DVIDS, доступ 30 мая, о DVIDS
• DVIDS, 13 марта, Голубые ангелы и рука Бога
• NonniePapa Sandifer, 6 июля 2019 г., сообщение в Facebook
• Donna Rank, 5 июля 2019 г., сообщение в Facebook
• Джордж Кловер, 5 июля 2019 г., сообщение в Facebook
• The Associated Press // на // YouTube, 5 июля 2019 г., самолеты пролетают над Вашингтоном во время выступления Трампа

Спасибо за поддержку нашей журналистики.Вы можете подписаться на нашу печатную версию, приложение без рекламы или копию электронной газеты здесь.

Наша работа по проверке фактов частично поддерживается грантом Facebook.

Автозапуск

Показать миниатюры

Показать подписи

Последний слайдСледующий слайд

Прочтите или поделитесь этой историей: https://www.usatoday.com/story/news/factcheck/2021/05/30/fact-check-image -claiming-show-blue-angels-maneuver-drawing / 7465394002/

Руки текстовые изображения (копировать-вставить)

Щелкните изображение с текстом, которое вы хотите выбрать автоматически, скопируйте и вставьте позже.

________ $$$$ _______________ _______ $$ __ $ _______________ _______ $ ___ $$ ______________ _______ $ ___ $$ ______________ _______ $$ ___ $$ _____________ ________ $ ____ $$ ____________ ________ $$ ____ $$$ __________ _________ $$ _____ $$ _________ _________ $$ ______ $$ ________ __________ $ _______ $$ _______ ____ $$$$$$$ ________ $$ ______ __ $$$ _______________ $$$$$$ _ $$ ____ $$$$ ____________ $$$ _ $ ___ $$$ __ $$$ ____________ $$ _ $$ ________ $$$ ____________ $ __ $$ ____ $$$$$$ ____________ $ __ $$$$$$$ ____ $$ ___________ $ __ $$ _______ $$$$ ___________ $ ___ $$$$$$$$$ __ $$ _________ $$ ____ $ ________ $$$$ _____ $$$$ ____ $$ ____ $$$$$$ ____ $$$$$$ _____ $$$$$$ ____ $$ __ $$ _______ $ _____ $$$ _ $$$ ________ $$$$$$$$$$ ┈┈┈┈┈┈▕▔╲┈┈┈┈┈┈ ┈┈┈┈┈┈┈▏▕┈ⓈⓊⓅⒺⓇ ┈┈┈┈┈┈┈▏▕▂▂▂┈┈┈ ▂▂▂▂▂▂╱┈▕▂▂▂▏┈┈ ▉▉▉▉▉┈┈┈▕▂▂▂▏┈┈ ▉▉▉▉▉┈┈┈▕▂▂▂▏┈┈ ▔▔▔▔▔▔╲▂▕▂▂▂▏┈┈ ╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱ ╱╱┏╮╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱ ╱╱┃┃╱╱╱┳╱┓┳╭┫┳┓ ▉━╯┗━╮╱┃╱┃┣┻╮┣╱ ▉┈┈┈┈┃╱┻┛┛┻╱┻┻┛ ▉╮┈┈┈┃╱╱╱╱╱╱╱╱╱ ╱╰━━━╯╱╱╱╱╱╱╱╱╱ 888888888888888___88888888888888 88888888888888_____8888888888888 88888888888888_____8888888888888 8888888888888______8888888888888 888888888888_______8888888888888 88888888888_______88888888888888 888888888________888888888888888 8888888__________888888888888888 8888_________________________888 888__________88888888_________88 888_________8_________________88 ____________8_________________88 _____________8888888888888888888 ___________88__________________8 ___________8___________________8 ____________88888888888888888888 _____________8________________88 _____________8________________88 ______________888888888888888888 ________________8___________8888 888_____________8___________8888 88888888888888888888888888888888 █████▄▄███████▄ ▓▓▓▓█░░░░░░░░░░░░░░█ ▓▓▓▓█░░░░░░░░░░░░░░█ ▓▓▓▓█░░░░░░░░░░░░░░█ ▓▓▓▓█░░░░░░░░░░░░░░█ ▓▓▓▓█░░░░░░░░░░░░░░█ ▓▓▓▓██░░░░░░░░░░░░█ ███▀░░█░░░░████▀ ░░░░░░░░█░░░█ ░░░░░░░░█░░░█ ░░░░░░░░░█░░█ ░░░░░░░░░█░░█ ░░░░░░░░░░▀▀ $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$ $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$ _____ $ $ _____ $$$$$$$$$$$$$$$ _____ $ $ _____ $$$$$$$$$$$$$$$ _____ $ $ _____ $$ ____ $$$ ____ $$ _____ $ $ _____ $ ______ $ ______ $ _____ $ $ _____ $ ______ $ ______ $ _____ $ $ _____ $ ____ $$$$$$$$$$$$$$$$ $ _____ $ ___ $$ ___________ $$$$ $ _____ $ __ $$ _______________ $ $ __________ $$ _____________ $ $ ___________ $$ ___________ $$ $ _____________ $ _________ $$$ $$ _____________________ $$$$ $$$ ___________________ $$$$$ $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$ +88 _________________ + 880 _ + 880 _______________ ++ 80 _ ++ 88 ______________ + 880 _ ++ 88 _____________ ++ 88 __ + 880 ___________ ++ 88 __ + 888 _________ ++ 880 __ ++ 880 _______ ++ 880 __ ++ 888 _____ +++ 880 __ ++ 8888 __ +++ 8880 ++ 88 __ +++ 8888 +++ 8880 ++ 8888 ___ ++ 888 ++ 8888 +++ 8888 + 80 ___ ++ 88 ++ 8888 ++ 888888 ++ 88 ___ ++++++ 888888fx888888888 ____ ++++++ 8888888888888888 ____ ++++++++ 00088888888888 _____ +++++++ 00008f8888888 ______ +++++++ 00088888888 _______ +++++++ 0888f8888 ______ $$$$$ _____ $$ ___ $$ _____ $$ ___ $$ _____ $$ ___ $$ _____ $$ ___ $$ _____ $$ ___ $$ _____ $$ ___ $$$$$$ _____ $$ ___ $$ ___ $$$$$$ _____ $$ ___ $$ ___ $$ ___ $$$$ _____ $$ ___ $$ ___ $$ ___ $ __ $$ $$$$$ _ $$ ___ $$ ___ $$ __ $$ ___ $ $$ ____ $$$ ____________ $ ____ $ $$ ____ $$ __________________ $ $$ ___ $$ ___________________ $ _ $$ __ $$ ___________________ $ __ $$ ______________________ $ ___ $$ ___________________ $$$ ____ $$$ _________________ $$ _____ $$ _________________ $$ _____ $$$ _______________ $$ _______ $$ _____________ $$ _______ $$$$$$$$$$$$$$$$$ _______ $$$$$$$$$$$$$$$$$ ┈╭╮┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ┈┃┃┈╭╮┈┏╮╭╮╭╮┃╭ ┈┃┃┈┃┃┈┣┫┃┃┃┈┣┫ ┈┃┣┳┫┃┈┃╰╰╯╰╯┃╰ ╭┻┻┻┫┃┈┈╭╮┃┃━┳━ ┃╱╭━╯┃┈┈┃┃┃┃┈┃┈ ╰╮╱╱╱┃┈┈╰╯╰╯┈┃┈ ____ $$$ ________ $$$ __ $$$ _ $$$ ____ $$$ _ $$$ __ $ _ $ _ $ _ $ ____ $ _ $ _ $ _ $ $$$ _ $ _ $ _ $ ____ $ _ $ _ $ _ $$$ $ _ $ _ $ _ $ _ $ ____ $ _ $ _ $ _ $ _ $ $ _ $ _ $ _ $ _ $$$$$$ _ $ _ $ _ $ _ $ $ _§ _____ $ _ $$ _ $ _____ §_ $ $ _______ $ _ $$ _ $ _______ $ $ _________ $$ _________ $ § _________ §§ _________ § _ $ _______ $ __ $ _______ $ _ $ _______ $ __ $ _______ $ __________ $$$$$$ _________ $$ ____ $$ _________ $$$ __ $$$ _________ $$ _ $$ _ $$ _________ $$ ____ $$ _________ $$ ____ $$ _________ $$ ____ $$ _________ $$ ____ $$$$$$$ ___ $$$$$$$$ ____ $$ ____ $$ _ $$$$$ ___ $$ ____ $$ ____ $$$$$$ $$$ _ $$ ___ $$ ____ $$ ____ $$ ___ $$ $$ __ $$ ___ $$ ____ $$ ____ $$ ___ $$ $$ __ $$ ___ $$ ____ $$ ____ $$ ___ $$ $$ __ $$ ___ $$ ____ $$ ___ $$$ ___ $$ $$ __ $$ ___ $$ ____ $$ ____ $ ____ $$ $$ ____ $$$ __ $$$$ __ $$$$ ___ $ _ $$ $$ ________________________ $$ _ $$ _______________________ $$ _ $$$ _____________________ $$ __ $$$$ _________________ $$$ ____ $$ _________________ $ ____ $$$ _______________ $$ ┈ ☆ ┈┈┈ ☆ ┈┈ ┈┈┈ ☆ ┈┈┈┈ ╭╭╮╭╭╮┈┈ ┃┃┃┃┃┃ ☆ ┈ ┃┃┃┃┃┃┈┈ ┃┛┻┛┛┃╭╮ ┃┈┈╱▔┃┃┃ ┃┈╱┈┈┗╯┃ ╰┳┊┊┳━━╯ ┏┻━━┻┓┈ ☆ ┃┈┈┈┈┃┈┈

Также ознакомьтесь с другими категориями текстовых изображений

Коллекция классных компьютерных текстовых символов и знаков, которые вы можете использовать в Facebook и других местах.Все символы в одном месте. ❤ ♥ ❥ Мой большой рукотворный список из более чем сотни крутых персонажей. Поистине удивительно!ヅ ツ ッ Объяснение того, как изменить свое имя на Facebook. Также объясняю, как вы можете добавить символы Facebook к своему имени / фамилии на FB. ℂ𝕠𝕡𝕪 ᴘᴀsᴛᴇ 𝒕𝒆𝒙𝒕 ｌｉｋｅ 𝖙𝖍𝖎𝖘 🅐🅝🅓 ⲙⲁⲛⲩ 𝓶𝓸𝓻𝓮. Создавайте текст с помощью классных шрифтов, состоящих из символов и специальных букв. Включены генераторы шрифтов большого текста. Создайте свое имя или никнейм с символами, разместите классные вывески в Facebook, Instagram, WhatsApp и т. Д.

Фотографии и необходимое оборудование

Артрит — это воспаление суставов.Это может быть очень болезненное состояние. С артритом рук особенно трудно справиться, но определенные упражнения могут помочь уменьшить боль и скованность.

Из этой статьи вы узнаете об упражнениях для рук при артрите с конкретными инструкциями и советами.

В этой статье также будут рассмотрены некоторые другие варианты лечения артрита.

Упражнения для рук могут уменьшить боль, скованность и припухлость, одновременно улучшая гибкость суставов.

Главное — регулярно выполнять упражнения.Кроме того, разработка распорядка поможет сохранить эту последовательность.

Выполняя эти упражнения, обязательно двигайтесь медленно, глубоко дышите и останавливайтесь, если есть напряжение или боль. Кроме того, посоветуйтесь с врачом или физиотерапевтом, чтобы узнать, как лучше всего себя вести.

Вот несколько рекомендуемых упражнений при артрите кисти:

1. Сжимание рук

1. Начните с разгибания пальцев.
2. Медленно согните руку в кулак.
3. Держите большой палец на внешней стороне руки.
4. Удерживайте это положение пару секунд, затем повторите.
5. Делайте около 10 повторений один раз в день. Люди могут делать это более регулярно, если упражнения удобны и безболезненны.

2. Подъем большого пальца и пальца

1. Положите руки на стол ладонями вниз на ширине тела.
2. Начните с того, что оторвите большие пальцы от стола до упора и удерживайте их в течение 5 секунд, затем отдохните.
3. Повторите то же самое с указательным пальцем, а затем со следующими пальцами по очереди.
4. Поднимите один палец, а остальные оставьте плоскими.
5. Выполняйте 10 подходов примерно два раза в день.

3. Растяжка большого пальца

1. Глядя на ладонь руки, расслабьте пальцы в нейтральном положении.
2. Большой палец согните ладонь, касаясь нижней части мизинца. Если это сложно, просто потянитесь как можно дальше.
3. Повторить несколько раз каждой рукой.

4. Касание пальцем и большим пальцем

1. Из того же положения, что и большой палец, соедините кончики большого пальца вместе с кончиками каждого пальца по очереди.
2. Выполните 10 подходов дважды в день на каждую руку.

5. Изгиб запястья из стороны в сторону

1. Положите предплечье на стол ладонями вниз.
2. Согните запястье как можно дальше влево, удерживайте 2 секунды, затем согните запястье обратно к центру.
3. Повторите это движение вправо, удерживайте в течение 2 секунд, затем вернитесь в центр. Это один комплект.
4. Выполните 10 подходов дважды в день на каждую руку.

6.Сгибание пальцев

1. Держите руку вверх, пальцы прямые и сомкнутые.
2. Плотно согните кончики пальцев и средний сустав, пока кончики пальцев не коснутся кожи руки.
3. Медленно верните пальцы в вертикальное положение.
4. Повторяйте сгибание пальцев 10 раз дважды в день.

7. Упражнения с мячом

Многие упражнения хорошо работают со стрессовым мячом, мягким мячом или теннисным мячом. Они помогают повысить гибкость и силу.

К таким упражнениям относятся:

• Полный хват: Выполняйте это упражнение пару раз в неделю с несколькими днями отдыха между ними.
  1. Сожмите стресс-мяч в руке как можно сильнее.
  2. Отпустите через несколько секунд.
  3. Повторите по 10–15 раз для каждой руки.
• Жим для ладоней:
  1. Поместите стресс-мяч между ладонями, при этом предплечья должны быть в вертикальном положении.
  2. Нажмите и удерживайте 3–5 секунд, затем отпустите.
  3. Повторить 10 раз.
• Захват для пальца:
  1. Поместите стресс-мяч между кончиком пальца и большим пальцем.
  2. Нажмите и удерживайте 3–5 секунд, затем отдохните.
  3. Повторите 10 раз каждым пальцем, отдохните 1 минуту, затем сделайте то же самое другой рукой.
• Перекрутите туда-сюда:
  1. Прокатите стресс-мяч от ладони до каждого большого пальца и каждого пальца по отдельности, осторожно растягивая каждый палец.
  2. Катите мяч обратно на ладонь.
  3. Повторить.

8. Массаж мягкими руками

Чтобы выполнить массаж мягкими руками, короткими движениями помассируйте ладонь большим пальцем противоположной стороны. Также массируйте пальцы, начиная с кончиков, а затем опускаясь к ладоням.

Всегда будьте осторожны с каждым упражнением и прекращайте его, если оно станет болезненным.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) говорят, что остеоартрит является наиболее распространенной формой артрита, поражающей более 32 человек.5 миллионов человек в США.

Остеоартрит возникает, когда хрящ между суставами изнашивается с возрастом. Это вызывает боль и воспаление в пораженном участке тела.

Другие симптомы могут включать:

• боль
• скованность
• уменьшенный диапазон движений
• снижение гибкости
• опухоль

Воспалительные типы артрита включают ревматоидный артрит, псориатический артрит и спазмолитический артрит.При этих типах артрита иммунная система атакует хрящ между суставами.

Узнайте больше о симптомах ревматоидного артрита здесь.

Артрит кисти также может развиться в результате травмы, например перелома. Это называется посттравматическим артритом. Травмированный сустав более уязвим и, следовательно, более подвержен артриту, чем здоровый сустав.

Многие другие факторы могут вызвать артрит рук. К ним относятся:

• Чрезмерное использование или травма суставов: Повторяющееся использование определенных суставов может способствовать повышенному риску остеоартрита.Сломанные и вывихнутые кости также могут увеличить риск.
• Пол: По данным CDC, у женщин больше шансов заболеть остеоартритом, чем у мужчин, особенно после 50 лет. Кроме того, одно исследование 2017 года показывает, что пожизненный риск симптоматического остеоартрита руки намного выше среди женщин.
• Возраст: Поскольку суставы со временем дегенерируют, пожилые люди подвергаются большему риску.

Если возникают какие-либо симптомы артрита, важно их устранить.

Упражнения для рук — не единственный способ облегчить боль и увеличить подвижность при остеоартрите. Фактически, существует множество других вариантов лечения.

В следующих разделах они рассматриваются более подробно.

Обезболивающие

Результаты исследования 2019 года показали, что преднизолон, отпускаемый по рецепту, который является стероидом, может быть эффективным средством лечения воспаления.

Еще одно эффективное стероидное лечение — это инъекции кортизона.Это мощное противовоспалительное средство, которое может облегчать симптомы на несколько недель за раз.

Если человек ищет безрецептурные препараты для облегчения, в одном обзоре 2010 года говорится, что ибупрофен эффективен для облегчения боли и воспалительных симптомов при многих типах артрита.

Тем не менее, важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства для облегчения симптомов артрита.

Защитные шины

Использование защитной шины может снизить нагрузку на суставы.

Покрытые шины могут помочь облегчить боль в руках, страдающих артритом. Они поддерживают суставы и позволяют тем, кто находится в руке, отдыхать. Они также помогают уменьшить воспаление.

Терапия теплом и холодом

Терапия теплом и холодом может облегчить боль в руках, страдающих артритом.

При использовании грелки применяйте тепло два-три раза в день на 20–30 минут. Парафиновый воск обеспечивает влажное тепло, которое также может быть эффективным для уменьшения боли.

При использовании холодного компресса держите его около руки в течение 10–20 минут за раз, подложив полотенце или наволочку между кожей и холодным компрессом.

В тяжелых случаях артрита, особенно пальцев, врач может порекомендовать операцию. Однако сначала они изучат все другие варианты лечения.

Артрит рук может серьезно повлиять на повседневную жизнь, поэтому важно как можно скорее обратиться за лечением. Хотя можно принимать лекарства, врачи, как правило, рекомендуют выполнять упражнения для рук.

Соблюдение здоровой диеты и выбор правильного образа жизни помогут предотвратить начало некоторых типов артрита.

После постановки диагноза человек все еще может играть активную роль в контролировании своих симптомов и уровней боли.

Полное руководство + примеры лучших поз для рук

Советы по позированию рук актуальны прежде всего для моделей. Как часто бывает, люди не знают, как правильно поставить руки в кадре.

Это полное руководство предоставит вам список наиболее подходящих поз для рук для мужских, женских и парных фотосессий в различных жанрах.

42 совета и примеров по позированию лучших рук

Прекрасный портрет можно испортить из-за неправильной постановки руки. Это настоящая проблема — правильно расположить руки, чтобы они передавали определенное сообщение.

Позы рук действительно позволяют определить, является ли модель новичком или опытна. Следующие советы по позированию рук помогут вам найти лучший вариант для разных съемок.

1. Не прижимайте руки к телу

Убедитесь, что руки не прижаты к телу.В противном случае они будут увеличены в объеме. Чтобы избежать этого эффекта, оставьте небольшое пространство между телом и рукой.

2. Не перекрывайте руки

При фотографировании рук помните, что они должны быть видны. Засунув руки в карманы или скрестив их перед собой, убедитесь, что фотограф их видит и запечатлевает.

3. Не сгибайте слишком руки

Если вы сделаете это, рука будет казаться сломанной. Опираясь на голову или опираясь на что-либо, нельзя сгибать руку на 90 градусов.

4. Расслабьте пальцы

Сжатые пальцы создают напряжение в раме. Это одна из самых неестественных поз для удержания рук. Предлагаю пожать руки, как будто вы стряхиваете воду, и напряжение в руках уйдет.

5. Избегайте показывать тыльную сторону руки прямо на

Демонстрация внутренней части руки прямо — тоже не лучшая идея для ручной фотографии. Чтобы рука казалась меньше и изящнее, поверните ее под углом к ​​камере.

6. Не вставляйте локти в камеру

Разведите локти в стороны, чтобы руки не казались короткими. Поднимая руки за голову, слегка разведите их в стороны или встаньте боком к фотографу. Под прямым углом руки в кадре будут обрезаны.

7. Не прячьте руки полностью в волосах

В таких позах рук для фотографий руки должны быть немного видны. Слегка прикасайтесь к волосам. Лучше сделать несколько снимков и посмотреть, как это выглядит на экране камеры.

8. Не развевайте пальцы

Держа предмет в руках, соберите пальцы рук. Такая поза, держась за руки, выглядит аккуратнее. Также не позволяйте мизинцу торчать.

9. Не слишком поднимайте плечи

Чтобы выглядеть стройно и пропорционально, не поднимайте слишком сильно плечи. Держите плечи более расслабленными.

10. Держите руки подальше от линзы

При портретной съемке руки не держите ближе к объективу, чем лицо.Из-за этого руки будут казаться вдвое больше головы.

11. Положите реквизит в руки

Чтобы сделать ручную портретную фотографию более интересной и информативной, вы можете добавить на руки некоторые элементы, например, цветок или часы. Учтите, что он должен гармонировать с композицией кадра.

12. Увлажните руки и убедитесь, что они чистые

Один из наиболее важных советов, который не имеет прямого отношения к позам рук при удержании, — нанести увлажняющий крем на руки перед съемкой.Кроме того, лак не должен быть грязным, а на ногтях не должно быть заусенцев. Снимите все резинки и лишние украшения, если они неуместны.

13. Поза рук на шее

Это одна из лучших расслабленных поз для женских портретов. Поза «держась за руки» поможет добавить образу элегантности и изысканности.

Но избегайте демонстрации тыльной стороны руки. Если поместить эту часть руки прямо перед камерой, она может показаться слишком большой и массивной.Таким образом, нежная женская рука может напоминать сильную мужскую.

14. Поза руки на щеке

Эта поза поможет вам подчеркнуть свою женственность и красоту. Это один из самых простых, но в то же время очень удачных вариантов.

15. Поза рук на волосах

Вот еще один пример прекрасных поз для портретной фотографии для женщин. Прикосновение к волосам позволяет придать образу больше текстуры и объема. На таких фотографиях особенно хорошо смотрятся естественная укладка и реалистичные локоны.

16. Поза рук на бедрах

Руки на бедрах — одна из стандартных поз для портретов. Кстати, эта поза помогает подчеркнуть хорошую физическую форму женщины.

17. Опереться руками

Иногда даже самые интересные позы рук могут вызывать беспокойство и дискомфорт. Вы должны быть максимально естественными. Опирайтесь на разные предметы, например на стол, стену или машину. Таким образом, каждая часть тела, особенно руки, будут выглядеть расслабленными и естественными.

18. Руки в кофейной позе

Поэкспериментируйте с разными позами рук для картинок. Можно подержать чашку кофе. Выглядит очень мило, уютно и одновременно элегантно.

19. Рука перед камерой

Поза «Рука перед лицом» добавит вашим снимкам загадочности и даже бунтарства. Это довольно просто, но делает изображения значимыми. Вы можете протянуть руку к камере, но фотограф будет сосредоточен на вашем лице, делая снимок.

20. Позы рук за головой

Если хотите подчеркнуть черты лица, используйте такие позы рук. Они идеально подходят женщинам. Поднимите руки и положите их на затылок. Это создаст романтичный, элегантный образ.

21. Гирлянда в руках

Использование реквизита — отличная идея, которая поможет вам понять, как позировать женщинам-селфи. Подойдет яркая гирлянда. Держите гирлянду в руках, меняя их положение.

22. Поза рук к губам

Эти женские позы выглядят очень сексуально и соблазнительно.Прекрасный вариант для женских портретов крупным планом. Поэкспериментируйте и ищите интересные ракурсы, чтобы придать этой позе больше очарования и загадочности.

23. Руки с цветами

Цветы могут быть хорошим реквизитом, который поможет расположить руки и сделать их максимально естественными. Букет или корзина цветов добавят любому фото эффект легкости и женственности.

24. Позы женщин со скрещенными руками

Это одна из лучших моделей поз при атлетической фигуре.Он может подчеркнуть красоту тела и сделать женщину более элегантной. Главное — естественность. Вы должны расслабиться. Прикосновения должны быть как можно более нежными.

25. Положите подбородок на руку

Чтобы продемонстрировать сосредоточенность или, наоборот, равнодушие, примите удобную позу и положите руку на подбородок. Это универсальная поза рук, не требующая специальной подготовки.

26. Руки в карманах

Этот наконечник для позирования руки идеален как для женщин, так и для мужчин.Руки в карманах помогут показать себя максимально уверенно. Важное преимущество этого варианта — универсальность. Он одинаково хорош как для официальных, так и для более креативных, необычных фотосессий.

27. Руки на коленях

Этот вариант является примером самой стандартной мужской позы. Держите руки на поверхности или на коленях, чтобы создать мягкие плавные линии. Помните, что вы должны быть спокойны, и руки не должны перекрываться.

28. Подержать что-нибудь в руках

Это одна из самых естественных поз рук.Расслабьтесь и держите в нем какой-нибудь предмет. Например, вы можете держать обручальное кольцо, галстук или пиджак. Собственно, вы можете использовать все, что соответствует теме вашей фотосессии.

29. Поза татуированных рук

Если у вас есть татуировки на руках, вы можете их показать. Некоторое время держите руки над головой, и фотограф запечатлит момент.

30. Рука перед лицом

Вот одна из самых необычных поз мужской руки. Довольно интригующе будет смотреться лицо, частично прикрытое рукой.Таким образом можно выделить свои интересные черты лица.

31. Поза занятых рук

Если вы не умеете позировать мужчине для селфи, то можете записать что-нибудь в тетрадь. Такое фото будет выглядеть абсолютно реалистично. Главное — чувствовать себя максимально комфортно и расслабленно.

32. Рука с сигаретой

Если вы курите, вам не нужно искать какие-то оригинальные позы. Просто закурите сигарету и ведите себя естественно. Особенно брутально смотрятся такие фото.

33. Поза мужчины со скрещенными руками

Это, наверное, одна из самых естественных поз для рук в состоянии покоя. Это не ограничивает вас определенными эмоциями. Даже фотографы используют его для создания фотографий в разных стилях из-за его универсальности.

34. Скрещенные пальцы

Начните портретную фотосессию с этой позы. Это поможет вам расслабиться и почувствовать себя комфортно. Скрестите пальцы и примите удобную позу на стуле.

35. Со смартфоном

Вот еще один хороший пример позы рук.Это поможет вам чувствовать себя комфортно и уверенно. Возьмите мобильный телефон и сделайте вид, что звоните.

36. Танцующая поза

Позы, держащие руку, очень разнообразны. Например, вы можете включить любимую песню и танцевать, как будто никто не смотрит. Эти фотографии будут не только отличаться оригинальностью, но и оживать.

37. Поза рука об руку

Если вы девушка, вы можете взять своего парня за руку. Эта идея для фото для пары невероятно проста, но выглядит очень романтично и искренне.

38. Поза обручального кольца

Если вы ищете романтические позы жениха и невесты, вам стоит обратить внимание на этот вариант. Идеально подходит для свадебных фото. Такой рисунок поможет сохранить теплые, приятные, романтические воспоминания. Ваш фотограф должен делать упор только на руки.

39. Поза с удерживающимися руками

Такое фото поможет сохранить особое романтическое настроение и проявить настоящие чувства. Сделайте маникюр перед фотосессией, чтобы ваши руки идеально смотрелись в кадре.

40. Руки на талии

Это одна из самых популярных поз при удерживании рук. Мужчина должен положить руки девушке на талию. Девушка должна показать свою любовь взглядом или улыбкой.

41. Коснись своей родственной души

Вы выражаете свои настоящие чувства и эмоции. Фотография мужчины, нежно касающегося лица возлюбленной, выглядит просто восхитительно.

42. Нежные объятия

Если вы мужчина, обнимите свою девушку. В этой позе женщина будет чувствовать себя спокойной и защищенной.Это позволит вам выглядеть естественно и счастливым.

Халявы

Воспользуйтесь этими бесплатными подарками, чтобы сделать эти фотографии еще лучше в Photoshop или Lightroom. Они помогут вам упростить и ускорить редактирование изображений.

Основные действия

Это один из лучших экшенов Photoshop для портретов.Он помогает выделить светлые участки изображения и добавить им сияния. Используйте его для создания привлекательных и выразительных портретов.

Warm Light Action

Добавьте к фотографиям теплые, приятные оттенки. Этот экшен идеально подходит для снимков рук пары, сделанных в помещении.

Наложение цвета

Этот оверлей идеально подходит для изображений, сделанных в пасмурный день. Это исправит некоторые недостатки освещения и добавит вашим фотографиям больше синих и розовых тонов. Кроме того, с его помощью можно получить невероятно романтичный образ.

Матовая предустановка

Получите интересный эффект Polaroid с помощью этой предустановки, наполняя ваши фотографии матовыми тонами и улучшая черный цвет.

Предустановка мягкой кожи

Используйте эти предустановки, чтобы придать вашим фотографиям мистический вид, усиливая холодные тона. Они созданы настоящими профессионалами и подходят для разных жанров фотографии.

---

Тата Росси

Привет, я Тата Росси — профессиональный блогер, читать далее

.