Советы художника: как нарисовать хорошее настроение? | Читайник

Сразу скажу, я в рисунках дилетант. Сам рисовать не умею, и в живописи разбираюсь на уровне «нравится – не нравится». В основном нравятся пейзажи. Но рисунки Ксении Фёдоровой, художницы из Саратова, мне нравятся очень. Они яркие, красочные, чёткими линиями напоминают кадр рисованного мультфильма. И очень эмоциональные. О том, как она это делает, мы и поговорили.

Ч: вопросы канала «Читайник».

К: ответы Ксении Фёдоровой.

Ч: Как ты вообще начала рисовать?

К: Рисовать начала… наверное, я не помню. Помню первые краски в три года, которые очень просила мне купить. Сухие. Оформительские. А ждала акварель в форме палитры художников на открытках. Рисую, сколько себя помню. С детства искала новую информацию по рисунку и живописи, в отсутствии интернета, урывала советы преподавателей и друга, который учился в художке (меня родители не повели, сколько ни просила). А после школы окончила дизайн-лицей по курсу «исполнитель художественно-оформительских работ», поработала около года с издательством, потом, перепробовав разные направления, остановилась на аэрографии. Она уже 12 лет является моим основным заработком. А в акварель влюбилась не очень давно — года 4 назад все началось. И чем дольше с ней общаюсь, тем лучше получается. На месте не стоим!

Ч: Что такое аэрография?

К: Аэрография — техника выполнения рисунков с помощью воздушного распыления краски специальным инструментом — аэрографом. Например, это рисунки на автомобилях.

Ч: Как получать кайф от рисования, даже если не умеешь этого делать (это сложный вопрос, но ответь, что сможешь)?

К: Люди рисуют потому что хотят творить, создавать. Думаю, это в нашей природе. Кто-то пишет, кто-то клеит, кто-то готовит, но у каждого есть свое творчество, иначе — трудно и грустно, по-моему. Как получать кайф? Просто — рисовать. Абстракцию, например, или вообще всё, что хочется. Главное — не думать о том, что кому-то не понравится, не бояться. Пикассо же не боялся! Экспериментировать с красками, мелками, карандашами. Единственная рекомендация — материалы должны быть качественными. Я люблю акварель. Но не школьную, детскую акварель. Мне кажется, что на ней должна стоять маркировка «детям до 6 лет». Рисовать и такими красками можно, но настоящие акварельные переливы и лессировки (нанесение одной краски поверх другой) не получатся.

Ч: Можешь дать совет, с чего начинать?

К: Попробую. Например, акварель. Аква — вода. Название краски подсказывает, как рисовать. Чем сильнее разбавляем краску водой, тем бледнее цвет. Есть много тренировочных уроков, с которых начинают все художники, например, лист делится на 6-8 частей и в каждом прямоугольнике выполняются разные заливки, переходы из насыщенного цвета в прозрачный с помощью добавления воды, или из цвета в цвет (напр. из синего в красный, или в желтый) с помощью постепенного добавления второго цвета в первый.

Делается заливка одним цветом и, пока он не высох, добавляется капля противоположного ему цвета, или просто сочетаемого с ним. Такой же бледной заливке дать высохнуть, и наложить сверху лессирующий слой другим цветом. Мне всегда очень интересно наблюдать, как ведет себя краска в разных условиях. Например, что удивительно, для рисования воды на картинке с яхтами не понадобилось ни грамма синей краски.

Если же хочется начать с карандаша, начинаем с кубиков и спичечных коробок. С изучения пропорций и перспективы.

А если хочется просто что-нибудь нарисовать, не вдаваясь в правила, то можно просто вспомнить себя в первом классе, когда рисовать умеют все. Весь класс. И рисовать, вот так, как в 1классе, как в садике, как в том возрасте, когда еще все умеют рисовать!

Ч: Как быстро ты рисуешь картины? Например, сколько ушло времени на твой шикарный ржавый замОк?

К: Работы выполняются с разной скоростью. Зависит от детализации и от формата. А5 , например, в среднем рисуется день, А4- до 3-х дней, и т. д. На замок ушло дня два, но в несколько подходов. Уж очень мне понравилась эта ржавчина и старая дверь с дырками от гвоздей. На ней же целая история виднеется!

Ч: В вашем искусстве есть какие-нибудь лайфхаки?

К: Если говорить о рисунке, то мы начинали обучение с перспективы и композиции. Композиция — это расположение предметов на формате. А для того, чтобы всё красиво расположилось, Леонардо да Винчи рассказал о Золотом Сечении. Про него очень много информации в интернете, не буду описывать в подробностях, но зная эту «идеальную пропорцию», картину можно создать при помощи линейки. И будет красиво. С акварелью все намного интереснее. Можно невысохшую краску посыпать солью — получится что-то вроде зимнего узора на окнах, можно недосохшую краску побрызгать водой — тоже интересные разводы получаются, интересный эффект дает спирт (туалетная вода), брызги зубной щеткой или плоской синтетической кистью, недавно у меня акварель сохла под мятой пищевой пленкой… А из неполучившихся рисунков можно сделать аппликацию, или коллаж, если порезать на кусочки и абстрактно приклеить на новый лист.

Ч: Как называется твой стиль?

К: Работы, в которых используется черная ручка (линер), — один из видов модного сейчас скетча. Скетчинг — быстрый набросок, который становится полноправным рисунком. В нем главное — передать впечатление. Правильность выполнения работы уходит на второй план.

Ч: Как ты работаешь?

К: Сначала прилетает Муз и говорит : «Надо рисовать!» Вот без Муза почти совсем не работается. Я постоянно сохраняю картинки, которые нравятся, чтобы нарисовать, и их намного больше, чем самих рисунков. Вот из этих сохранёнок и выбираю под настроение. Могу рисовать фрагмент фото, могу изменить цвета — тоже от настроения. Еще мотивируют марафоны в соцсетях, часто бесплатные. Там картинку — референс выбирают преподаватели. К сожалению, не всегда успеваю участвовать.

Ч: кто такой Муз?

Ответ: Музы у всех разные. Рассказываю про своего Муза. Такой, знаешь, а-ля Элвис, брюнет, в розовых плавках, непременно со стразами. Глаз да глаз за ним. Если услышит отказ — сразу улетает к рэперше какой-нить… Самовлюбленный. Прилетает по ночам чаще всего. Рисуй — говорит. Сон? — Не, не слышал. Назвала Себастьяном. Когда получил имя — начал чаще появляться. Вредный, конечно, но без него никак. Падкий на новые краски, бумагу, карандаши, теперь вот и наборчик холстов появился. Занимает каждую свободную минуту времени. Краски всегда в боевой готовности — специально для него. Видит — красок нет и летит прочь. Ага, к рэперше.

Ч: Ты могла бы иллюстрировать сказки, если да, то какие?

К: Я работала иллюстратором. Могу и сказки иллюстрировать. Главное – техническое задание. Чем подробнее, тем лучше. Бабу Ягу люблю! А ещё в школе я рисовала абстракции на впечатления от разных поэтов. Например, Брюсов у меня получался весь угловатый и колючий, а Анненский, наоборот, плавный и волнистый.

Ч: Чего бы ты никогда не нарисовала, ни за какие деньги?

К: Я портреты не рисую. Только если сама не захочу. Вот когда хочу написать портрет — получается похоже, а за деньги — не получается. Ну и откровенный треш рисовать не хочется.

Ч: И чего бы ты нарисовала с радостью, даже если никто не просит?

К: Я всегда рисую с радостью. Заказчиков благодарю за заказы, идеи и возможность порисовать на их машинах. Ну а акварель — это же не на заказ, а только по желанию. Наоборот, ищу идеи, что бы такого классного нарисовать. И рисую, если референс «мурчит». Чем сложнее, тем интереснее.

Ч: как ты относишься к изданию альбома? И продаёшь ли свои картины?

К: Я только рада, если мои работы получают дополнительных зрителей, так что я не против! И рисунки продаю, если кому понравятся. Тебе же продала.

Ч: Да. И они меня очень радуют.

Ксению Фёдорову легко найти в соцсетях.

Как нарисовать свои чувства | Психолог Татьяна Евтеева

Добрый день, дорогой читатель! Как нарисовать свои чувства? Эмоции — это одна из важных составляющих нашей жизни, это наше душевное состояние, наш эмоциональный позитивный подъем, радость, спокойствие или, наоборот, эмоциональное напряжение, тревога, злость, душевная боль. Человеку дано ощущать, чувствовать окружающий мир.

Бывают периоды грусти и печали, плохого настроения. Конечно, это связано с какими-то переживаниями человека, его душевным не спокойствием. Грусть, печаль бывает и у детей, и у взрослых. Как помочь себе изменить свое состояние? Как помочь ребенку почувствовать себя радостнее, позитивнее?

Как нарисовать свои чувства

Для начала стоит свое состояние осознать и сделать это можно самым безопасным и безболезненным способом — через рисование своего настроения. Сегодня я расскажу вам об одном упражнении арт-терапии. Арт-терапия помогает совершить внутреннюю бессознательную работу, переосмыслить на глубинном уровне все происходящее.

В арт-терапии всегда есть возможность доиграть, получить удовольствие, радость от процесса, от творчества. Когда появляется возможность творить у человека, он развивает в себе креативность, а значит способен в жизненных ситуациях иметь больше выбора, больше стратегий для позитивных изменений. Язык рисунка — это всегда метафора, это то, что понимает наше бессознательное. Если изменить метафору, то и жизнь изменится, изменится душевное и физическое состояние, видение мира.

Упражнение «Настроение» можно проводить с ребенком от 3-х лет, можно рисовать и взрослому — данная техника универсальна и терапевтична для всех.

Итак, если ты, дорогой читатель, или твой ребенок печален, нет настроения, обижен, чем-то расстроен, если ты или твой ребенок не понимаете, что с вами происходит, если ты и твой ребенок не понимаете чувств других, то возьмите по желанию краски гуашь или акварель. Нарисуйте то, как ты(ребенок) себя сейчас чувствуете, переживаете, ощущаете.

Не обязательно рисовать что-то конкретное, это могут быть просто пятна, мазки, круги, линии. Выберите цвет по своему состоянию. Не думайте, что рисовать, действуйте по своему порыву, импульсу. Можно рисовать одновременно с ребенком свое настроение.

Сколько времени ты рисовал — 5, 10, 20 минут? А твой ребенок? Насколько ты  сам смог отпустить контроль и увлечься процессом? Посмотри на свой рисунок.  Пусть твой ребенок посмотрит на свой рисунок. Закончен ли он? Если ты рисовал в паре с ребенком, то спросите друг у друга: «Как ты считаешь, на что похоже мое настроение? Что я чувствую сейчас? Как ты это понял(а)?

Какие образы, цвета в рисунке помогли тебе понять мое настроение? Когда ты смотришь на мой рисунок, что ты чувствуешь, какое настроение вызывает мой рисунок? А что чувствую я, если нарисовал(а) такой рисунок?» Далее можно рассматривать каждый рисунок отдельно: «Если ли у тебя желание что-то изменить, перерисовать? Если тебе не нравится рисунок, и ты хочешь другое настроение, то возьми чистый лист и нарисуй то настроение, состояние, к которому ты стремишься».

Если вы брали краски гуашь, то можно прямо на 1-м рисунке перерисовывать, закрашивать то, что не нравится, брать для этого белую или желтую краски. Посмотрите теперь на то, что получилось: Нравится ли теперь рисунок? Что чувствуете? Изменилось ли ваше настроение, душевное состояние? Какие цвета, формы, линии, образы помогали в этом?

Повесь свой понравившийся рисунок на видное место, пусть он немного будет тебе помогать в течении какого-то времени, будет поддерживать в тебе ресурс и чувство радости. Наполняй свою жизнь радостными эмоциями. Так же можно ребенку предложить оставить свой рисунок там, где он всегда сможет посмотреть на него в моменты грусти, усталости, плохого настроения.

Предложи, дорогой читатель, своему ребенку (себе) находить и записывать по 3 радостных события каждый день. И ты увидишь, что среди твоих обычных на первый взгляд будней, есть много радостных и солнечных дней, позитивных событий. Ты сейчас смог научить ребенка понимать себя и других, ты помогаешь себе менять свое состояние к лучшему!

Так же,  возможно, учить понимать свое состояние, свои и чужие чувства можно на примере художественной литературы. Ребенок может увидеть, что не только он, но сказочный или реальных герой повести может испытывать грусть, отчаяние, тревогу, растерянность, злость, радость и т.д. И тогда ребенок будет способен лучше понимать не только себя, но и своих близких, сможет помочь себе изменить свое настроение, и сможет научиться поддерживать другого в минуты отчаяния и грусти.

После чтения детям книг можно поговорить с ним о том, что чувствовали герои, какое было у них настроение, что им помогало чувствовать себя лучше, кто был рядом в трудную минуту, кто помогал и поддерживал. Спроси обязательно своего ребенка после чтения книги или рисования своего настроения: «Что тебе в жизни помогает быть радостным? Что ты можешь сейчас сделать для того, чтобы меньше плакать, грустить, переживать? Чем ты поднимаешь себе настроение? Есть ли у тебя кто-то, кто помогает тебе добрым словом, когда тебе плохо? Как бы ты помог человек, который грустит? Чтобы для него сделал?»

Любую жизненную ситуацию или сюжет из книги можно проиграть в игре с различными сказочными героями, домашними игрушками, наделяя их разными чувствами и умениями прийти на помощь и поддержать в трудной жизненной ситуации.

Важно так же дать такое понятие своему ребенку, что в жизни не всегда может быть рядом тот, кто поддержит и как в таком случае ты можешь помочь себе сам.

Я рекомендую для чтения детям книги о том, где есть герои с разным настроением и описаны события, помогающие в последствии героям чувствовать себя лучше, радостнее, счастливее.

С 3+ лет рекомендую книги: автор Грачев Роман и его «Зайка и самолетик-3. Настроение», по сценарию режиссера Стеллы Аристакесовой «Просто так» (ее мультфильм 1976г.)

Рекомендую так же для чтения детям с 4+ лет потрясающе светлую, красивую книгу Бабок Вересовой «Аленкины чудеса. Сказки для любопытных носиков и счастливых улыбок». В главе «Где прячется настроение?» автор уже подготовила рецепт для того, что надо делать, чтобы изменить плохое настроение на хорошее.

В продолжении историй про Аленку мне очень симпатична следующая книга этого же автора «Аленкино лето. Сказки от скуки, страхов и слез». По названию книги уже понятно, что речь в ней пойдет о различных эмоциональных состояниях и о том, что помогает Аленка не бояться, не грустить, а быть веселой и счастливой.

Главы из этой книги уже о многом нам скажут: «Как бы мне развеселиться?» и «Что такое счастье?» Зарядитесь солнечным настроением и позитивом!

С 5+ лет я бы рекомендовала следующую книгу: Оскар Бренифье «Что такое чувства?» — про то, как разобраться, что с тобой происходит в данную минуту и как себе помочь в ситуациях злости, раздражения, обиды, ревности, как избежать конфликтов.

Для детей 7+ лет рекомендую для чтения книгу Русе Лагенкранц «Моя счастливая жизнь» про девочку Дюнне, которая умеет радоваться, быть счастливой.

Взрослым может быть интересна простая и веселая книга с картинками о животных Грива Бредли «Когда тебе грустно… Как поднять себе настроение». Дорогой читатель, жду от тебя отзывы и сообщения о том, были ли тебе и твоим детям полезны мои рекомендации и упражнения.

Как бумага и карандаш сделают мир лучше, если вы не художник.

8 декабря мир отмечает Международный день художника. И если вы еще не рисуете, то самое время начать. Не ради искусства даже, а своих собственных интересах.
Конечно, художественная ценность шедевров мировой живописи неоспорима. Многим людям понятна без слов исцеляющая сила искусства. Мы восхищаемся работами Ван Гога и Айвазовского, любим проводить время в музеях и галереях, замираем от восторга перед масштабными полотнами. Иногда хотим и сами что-то нарисовать, но коварный внутренний критик говорит нам: не стоит и пытаться, тебе до великих художников далеко. Ну и что – смело ответим мы ему.
Вот 10 отличных причин не слушать внутреннего критика и взяться за карандаши прямо сейчас.

1. Рисование помогает понять себя. Существует известный психологический тест, участников которого просят нарисовать несуществующее животное. По этому рисунку, его форме и содержанию, положению на листе и выбранной цветовой гамме, и по другим признакам специалисты могут рассказать об участниках теста массу интересного – от свойств личности и черт характера до настроения в конкретный момент. И этот инструмент может пригодиться нам даже без профильного образования. Попробуйте уединиться с чистым листом бумаги и порисовать то, что приходит в голову. Не задумывайтесь о сюжете и объектах, не торопитесь, выбирайте цвета, к которым тянется рука, постарайтесь отключить ум и следовать за чувствами. Вы увидите, как это работает.

«50 идей для рисования акварелью»

Йокота-Барт Л.

Книга расскажет, как всего за 5 шагов нарисовать 50 стильных мотивов акварелью. Фламинго, кактус, венки из цветов, фрукты — теперь крутой рисунок сможет займет у вас всего несколько минут, и вы сможете без особых усилий создавать свои маленькие шедевры для украшения пространства, самовыражения и лучшего понимания собственных чувств.

2. Рисование сохраняет воспоминания лучше снимков. Фотографировать в отпуске больше не модно. Гораздо интереснее взять с собой в поездку новенький блокнот и заполнять его где-нибудь на далеком побережье под настроение и шелест волн. Для ведения такого творческого дневника не обязательно быть художником, ведь вы заполняете страницы для себя – быстрыми зарисовками, записями, памятными объектами вроде купленных на местном базаре открыток, билетов в музей и подобранных с тротуара листиков. Поверьте (а лучше проверьте) – когда вернетесь домой и с головой погрузитесь в ежедневную рутину, этот тревелбук поможет вам в любой момент вернуть беззаботное настроение. Стоит его только полистать – и жизнь улучшится!

«Городской скетчинг шаг за шагом. Как быстро делать наброски и зарисовки»

Майер-Паукен К.

Зарисовки любых объектов — от величественного архитектурного ансамбля до мелких деталей — станут выражением личного восприятия, запечатленного на бумаге без особых затрат. Клаус Майер-Паукен в своей книге расскажет, что для этого необходимо, что следует знать и с чего лучше начинать. Множество примеров, пошаговые инструкции по проработке набросков пробуждают интерес к самостоятельным занятиям городским скетчингом. Вы научитесь полезным приемам, помогающим отображать перспективу, вводить в сюжет фигуры людей, рисовать акварелью, и многому другому.

3. Рисование снимает стресс. Подтверждено официальной наукой: рисование активизирует «систему вознаграждения» в головном мозге, которая помогает нам успокоиться и получать удовольствие. И повышает настроение в целом. Вы удивитесь, но свободный рисунок в данном случае работает даже лучше, чем академическое рисование «по правилам». Так что да здравствует дудлинг, раскраски и всяческие каракули на полях. Они приносят нам пользу.

«Colourtronic. Раскрась по номерам»

В этой книге вы найдёте 29 картин для раскрашивания по номерам. Раскрасьте их в яркие цвета, и вы увидите, как отдельные элементы превращаются в изображения животных, произведений искусства и памятников архитектуры.

4. Рисование улучшает память. Вполне логично, скажете вы, что постоянная практика рисования положительно сказывается на зрительной памяти и пространственном мышлении. Но ученые пошли еще дальше и достоверно установили, что рисующие люди быстрее воспринимают информацию, лучше запоминают на слух, свободнее чувствуют себя в незнакомых местах. Так что, если вы славитесь так называемым «топографическим кретинизмом» или вашему ребенку тяжело в учебе – может быть, кружок рисования станет как раз тем приятным и несложным инструментом, который улучшает жизнь.

«Keep calm and color unicorns»

Расслабьтесь после тяжелого дня, раскашивая удивительных единорогов! Выберите понравившуюся картинку, возьмите карандаши или гелевые ручки и полностью отключитесь от реальности, создавая авторские, неповторимые картины. Подарите себе минуты спокойствия и гармонии.

5. Рисование помогает в целеполагании. Слышали про «доску желаний»? Оказывается, в этом «магическом» инструменте есть своя психологическая правда. Часто на пути к целям людям мешает отсутствие их четкого понимания и недостаточная мотивация. Рисование вашей «мечты» в данном случае поможет четко сфокусироваться на нужной картинке, понять, что она собой представляет и из каких составляющих складывается. Затем поместите ее на видное место – и ежедневно напоминайте себе тем самым, к чему вы стремитесь. Наполненный личными эмоциями, «пропущенный через себя» рисунок будет работать лучше, чем вырезка из журнала. И мечта превратится в цель – вот где настоящая магия.

«Хюгге-скетчи с Ириной Шельменко»

Шельменко И.

Ирина Шельменко – художник-иллюстратор и известный инстаграм-блогер. На своих мастер-классах она учит людей видеть красивое вокруг и отображать это на бумаге. Этот обучающий скетчбук посвящен хюгге – датскому искусству счастливой жизни. Пять самых важных аспектов хюгге – вкус, аромат, уют, атмо¬сфера и мягкость, именно они вдохновили сюжеты скетчей в этой книге. Каждый из скетчей подробно и пошагово описан – рисование маркерами еще никогда не было таким понятным и простым!

6. Рисование помогает развиваться детям. Это отличное упражнение на развитие мелкой моторики, которая улучшит память, речь, координацию, воображение. Укрепляются нейронные связи между полушариями мозга. Ребенок может выразить эмоции, которым пока не способен подобрать нужные слова. Завершая рисунок, ребенок учится видеть конкретный результат своей работы, экспериментирует в процессе, устанавливает связь с окружающим миром и осмысляет его, а также учится брать на себя ответственность и проявлять инициативу.

«Каракули с енотами и их друзьями. Придумай, дорисуй, раскрась единорога, котика, ламу и прочую милоту»

Майо Л.

Никто не знает, где найти единорога. Но ведь можно его нарисовать! В этой смешной и поднимающей настроение книге вас ждёт множество идей для рисования любимых персонажей – енотов, лам, котиков и даже сказочных единорогов! Все эти забавные сюжеты и героев придумала известная британская художница Лулу Майо, чьи книги продаются по всему миру миллионными тиражами. Собрание ее рисунков не просто интересно рассматривать – Лулу предлагает вам рисовать вместе с ней! Дорисовывайте, раскрашивайте и придумывайте своих собственных зверей, ведь фантазия не знает границ! Весёлого вам приключения!

7. Рисование «отодвигает» старость. Нейронные связи в нашем мозге настроены индивидуально в зависимости от конкретного жизненного опыта. Любое новое занятие формирует и укрепляет новые нейронные связи и тем самым, если говорить грубо, «тренирует» мозг. Положительные эмоции, которые человек испытывает в процессе рисования, со временем становятся частью общей системы мировосприятия, этаким своеобразным «фильтром», через который он воспринимает все происходящее. А жизнерадостные люди, как известно, живут дольше, болеют реже и стареют позже.

«Начать рисовать просто!»

Харт К.

Эта книга — прекрасное подспорье для начинающих художников. Выполняя задания, вы постепенно научитесь «видеть, как художник», подмечая форму, линию и светотень. Легко и доступно автор объясняет основы рисования, переходя от основных простейших форм (круг, овал, квадрат, цилиндр и прямоугольник) до более сложных объектов и композиций.

8. Рисование пригодится в быту и в праздник. Окружайте себя красотой – это улучшает жизнь, правда. Вместо привычной записки на холодильнике оставьте там забавный комикс, над которым тепло рассмеется близкий человек. Оформляйте домашние праздники картинками, созданными всей семьей, и красивыми надписями. Добавьте творчества в семейный фотоальбом. Посылайте по почте красиво подписанные открытки дальним родственникам. Из таких простых мелочей складывается нечто большее – атмосфера тепла, творчества и любви. Дорогие вам люди оценят этот душевный подход.

«Леттеринг. Создание собственного стиля шаг за шагом»

Каппелль Т.

Перед вами книга, ставшая в Германии абсолютным бестселлером. Здесь вы найдете теоретический и практический материал по искусству создания шрифтов. Мастер леттеринга Таня «Фрау Хёлль» Каппелль расскажет все, что нужно знать про его секреты. Благодаря изложенным здесь практическим советам мир разнообразных и красивых букв станет вам ближе и понятней! Отдельное внимание уделено созданию шрифта на компьютере, так что теперь будет проще делиться своими работами онлайн.

9. Рисование поможет справиться с проблемами и страхами. Психологи подтвердят: рисунок может быть вполне эффективным инструментом решения проблемы. Испытывая тревогу, подавленные чувства или печаль, попробуйте их нарисовать. Будет это конкретный объект или попытка передать ощущения на бумаге – не столь важно, уже делая это, вы идете по пути улучшения. Тематические эксперименты установили, что сам процесс арт-терапии вызывает облегчение, помогает лучше понять суть проблемы или даже найти решение. Но если этого мало – поработайте с рисунком еще. Например, нарисуйте новый – с благоприятным сюжетом развития тех же событий. Или измените старый по своему усмотрению — от цветовой гаммы до изображенных элементов. К тому же ужасное чудище, изображенное на листке бумаги, всегда можно разорвать, сжечь или использовать как мишень для дротиков.

«Животные акварелью»

Уэбб Д.

Общение с миром природы – тоже терапия. А рисование портрета домашнего любимца – отличное, полезное и приятное занятие. Автор этой книги, профессиональный художник, научит рисовать животных акварелью. Дэвид Уэбб раскрывает для начинающих секреты свободного и при этом реалистичного стиля и объясняет, как передать характер животного. Каждый урок состоит из упражнений и пошаговой демонстрации, сопровождающейся инструкциями, прекрасными иллюстрациями и полезными подсказками.

10. Рисование помогает сделать сложное простым. Слышали о модном направлении скрайбинг? Это способ презентации материала с помощью визуальных образов. Он задействует образное мышление и тем самым помогает лучше понять и запомнить материал. Воображение включает эмоции в процесс понимания и запоминания, а зрительные символы остаются с нами надолго без необходимости многократного повторения. Попробуйте превратить скучную лекцию в разноцветный рисунок с подписями, рамочками, стрелочками и любимыми героями – и вы лучше разберетесь во взаимосвязях, а при необходимости легко сможете восстановить в памяти яркую картинку. Учитесь с удовольствием!

«Стикеры для скетчинга от Анны Расторгуевой»

Расторгуева А.

Стикеры от Анны Расторгуевой сделают ваш скетчбук или ежедневник привлекательнее и удобнее, добавят недостающих штрихов и превратят его в законченное произведение. В комплекте 5 листов со стикерами: разделители для страниц, чтобы отмечать важные этапы и темы, марки и штампы для дополнения композиции, необычные иллюстрации для украшения, шаблоны для творчества.

Упражнение «Нарисуй свое настроение»

Попросите детей подумать о себе и попытаться понять, какое у них сейчас настроение, а затем нарисовать свое настроение на листе бумаги.

Для того чтобы участники могли проявить себя, предложите им прокомментировать свои рисунки. Группа может принимать участие в обсуждении каждого рисунка, ответив на следующие вопросы: «Какой рисунок вам ближе по его по настроению?»; «Что вы чувствуете, глядя на этот рисунок?»

Обсуждение домашнего задания

Спросите детей о том, какие новые правила появились с их точки зрения, в пятом классе. Какие правила помогли бы улучшить жизнь класса?

Работа по теме занятия

Упражнение «Что поможет мне учиться»

Скажите, что сегодня вы все вместе попробуете ответить на вопрос «Что поможет мне учиться?». Предложите детям для «голосования» (большой палец, поднятый вверх, означает «согласен», опущенный вниз — «не согласен») со следующим утверждением:

Я умею находить плюсы даже в трудной ситуации.

Я точно знаю, что мне по силам.

Я знаю, что я уже умею делать, а чему мне еще нал учиться.

Я умею планировать свое время и быть организованный

Я знаю и стараюсь соблюдать школьные правила.

Я представляю, где и у кого могу получить помощи

Я умею внимательно слушать в классе.

Я знаю, что могу рассчитывать на помощь друга.

Я умею заботиться о своем здоровье.

Обсудите, что из перечисленного дети считают особенно важным. Пусть желающие расскажут о том, что еще помогает им в учебе.

Упражнение «Правила поведения на уроке»

Это упражнение поможет осознать, что понятные и четкие правила класса помогут эффективнее учиться в школе.

Перед началом занятия повесьте на видное место плакат с правилами, развесьте таблички с ответами «да», «нет», «иногда» на разные стены классной комнаты.

Скажите следующее: «Предлагаю вам ознакомиться с правилами, которые помогут эффективно усваивать школьные знания. Их всего три: «Будь подготовленным», «Работай на уроке», «Уважай окружающих». Сейчас я объясню вам, что значат эти правила. Например, я подготовленный, если сижу на своем месте, когда звенит звонок на урок; приношу все, что нужно для урока; успеваю сделать задание в классе; выполняю домашние задания.

Я буду читать вам разные утверждения, а вы должны будете решить, согласны вы с ними, не согласны, или они верны только иногда. Вы уже знаете, что каждому ответу соответствует свой знак. После того как я прочитаю утверждение, каждый из вас, оценив, как он поступает в разных школьных ситуациях, выберет ответ и встанет рядом с соответствующим рисунком. Ответив на эти вопросы, вы сможете самостоятельно определить, насколько хорошо вам удается соблюдать правила».

1. Будь подготовленным:

я сижу на своем месте, когда звенит звонок на урок;

я приношу все необходимое к уроку;

я успеваю выполнить задание в классе;

у меня нет проблем с выполнением домашней работы.

2. Работай на уроке:

я внимательно слушаю учителя, отвечаю на вопросы на уроке;

я работаю вместе с классом;

я хорошо выполняю работу в классе.

3. Уважай окружающих:

я не разговариваю на посторонние темы на уроке;

я бережно обращаюсь со школьным имуществом: не рисую на парте, не качаюсь на стуле и т.п.;

я прислушиваюсь к мнению окружающих о себе;

я не мешаю учиться другим: не дергаю соседку за косичку, не тычу карандашом в соседа и т.д.

Дискуссия на тему занятия

Обсудите с ребятами следующие вопросы:

— Какие правила трудно выполнять лично вам? (Следует оказать поддержку детям, которым трудно выполнять многие правила).

— Все ли эти правила обязательны для выполнения?

— Зависит ли необходимость выполнения того или иного правила от конкретного предмета?

— Как бы изменилась обстановка в школе, если бы все соблюдали правила?

— Влияет ли выполнение всех школьных требований на вашу уверенность или неуверенность? Как?

— Можно ли все эти правила соблюдать постоянно? Почему?

— Чему вы научились уже в начальной школе?

По результатам двух последних занятий можно провести семинар с учителями, на котором еще раз поговорить о том, как важно выработать по возможности единую систему требований, четко сформулировать для детей основные требования к ним и критерии оцени их работы.

Обсуждение итогов занятия

Пусть участники скажут о том, что понравилось, удивило, обрадовало на занятии, что получилось, чем довольны какие чувства испытывали, какие вопросы остались неразрешенными.

Домашнее задание

Поучитесь соблюдать правила, которые мы обсуждали сегодня, и подумайте над тем, какие из них необходимы именно вам. Совпадают ли правила, действующие на разных уроках?

Прощание

Станк. комп., задание №6

Материалы:
Бумага А3, гуашь.

    Если говорить о передаче настроения в картине это и есть тайна души картины, ее власть, сила и магнит для смотрящего. В основе того или иного настроения лежат определенные чувства или эмоции.
    Спокойствие, радость, печаль, гнев, счастье, страсть, страх, величие, свобода, любовь, вера – это некоторые примеры по эмоционально-чувственным состояниям в которых может находиться человек. Передать то или иное настроение в композиции – это действительно большое умение и составляет наиважнейший элемент мастерства.
    Можно нарисовать, например: просто человека, дерево или собаку — нарисовать как вид, как документ — холодно, равнодушно, машинно.
    А можно передать счастливого человека, мудрое дерево и преданность собачьего сердца. Эмоции и чувства в изображении позволяют глубоко пережить и осмыслить тему, которую выбрал для себя художник.
    Запомни юный художник — надо не механически рисовать на свободную или заданную тему, но переживать тему, наполняя все объекта композиции в картине эмоционально-чувственными характеристиками. В течении учебного года были предусмотрены упражнения на передачу эмоций и чувств в отдельных объекта. Теперь задача в задании на тему «настроение» состоит в том, чтобы вы определились со свободной темой, сюжетом, выбрали общее настроение (то или иное чувство) и «пропитали» им или представили его в каждом элементе картины. Рассмотрим настроение со старым кораблем. Основное настроение — заброшенность. Отбыл свой век кораблик, отплавал.
    Посмотрите по внимательнее и вглядитесь, что «заброшенность» ощущение не только в главном, в композиционном центре, т. е. в кораблике, но и в других пятнах и элементах картины. Песочный берег, домик рыбацкий, пристынь и вода — на всем отпечаток заброшенности и уныния, и небо отдает тревогой.
    В другой работе с девочкой – хорошо чувствуется счастье и восторг перед миром. Сама бегущая босиком девочка, ее руки как крылья, развивающееся платьице – все подчеркивает восторженность главной героини. Второстепенные элементы композиции сочные яркие особенно небо — также отвечают чувству счастья. Окраина города где-то внизу она еще спит и в тени. А проснувшееся раннее утро и девочка уже радуются восполненной счастливой жизнью.
    Темой и настроением мистики – наполнены другие представленные работы. И композиционные центры в них и второстепенны элементы объединяются одним чувством мистицизма.
    И еще чтобы работа вышла на «отлично», на «здорово» поделайте дополнительно наброски в линиях в цвете всех основных элементов композиции, пытаясь наполнить их общим настроением.

Конспект урока «Нарисовать можно и то, что мы не видим»

 — Сейчас я зачитаю вам стихотворение, вы его внимательно послушайте и попытайтесь дать ему название.

Солнце в небе светит,

Радуются дети:

Радуге и небу,

Миру на Земле.

Ведь с друзьями вместе

Жить нам интересней,

Весело щебечут

Птицы в вышине!

  Хлопайте в ладоши,

День такой хороший!

Вдвое веселее, если рядом друг.

Протяните руку,

Улыбнитесь другу,

И добрее станет

Сразу все вокруг.

— Как назвали бы вы это стихотворение?

– Какие чувства возникали у вас во время слушания?

— Что бы вы нарисовали, описывая это стихотворение?

— теперь послушайте другое стихотворение, и подумайте, какое настроение будет, слушая эти строчки?

Осень-непогодушка,

Тополь пожелтел.

Чуть на ветке скворушка

Песенку запел.

Ветка чуть качается,

Дождик не кончается,

С нами старый скворушка

До весны прощается…

— Какое настроение у вас стало, слушая это стихотворение?

 — Какую картину вы бы нарисовали, слушая это стихотворение?

 — Сравните эти два стихотворения, чем они отличаются?

 — Какие бы вы цвета использовали, рисуя веселое, хорошее настроение?

 — А если рисовать плохое настроение?

— Посмотрите внимательно на картины, изображенные на слайдах.

— Давайте вместе охарактеризуем их.

— Что вы чувствуете, глядя на первую картину?

На вторую? На третью?

 

Календарь настроения

Умение поддерживать комфортное эмоциональное состояние начинается с умения отслеживать свое настроение. В этом может помочь календарь настроения.
Календарь настроения — это большой лист бумаги с таблицей, в которой отмечены дни, в течение которых ведутся заметки о своем психоэмоциональном состоянии.

Методику, которой делится с нами психолог Денис Самосват, можно выполнять даже с дошкольниками, тогда для обозначения состояния берется несколько смайликов, отвечающих за самые базовые эмоции. Для тех, кто постарше, мы рекомендуем вместо смайликов взять любимые мемы, которые транслируют различные эмоции. Пример такой подборки по ссылке.

Подготовка:

1. Подготовить ватман и нарисовать на нем таблицу с датами и именами участников. Пример такой таблицы.
2. Собрать любимые мемы, отражающие разные эмоциональные состояния.
3. Изменить размер картинок, чтобы они были одинаковыми и поместились в таблицу можно на сайте (не больше 15 картинок за одно использование).
   
4. Напечатать картинки (цветные будут более привлекательны) и вырезать их.
   
5. Расположить плакат в том месте, куда все участники «эксперимента» обязательно пойдут, например, на кухню.
   
6. Оставить рядом вырезанные картинки и клей-карандаш.

Процесс:

1. Чтобы хорошо подобрать картинку, постарайтесь как можно точнее определить свое эмоциональное состояние
2. Вспомните самое яркое впечатление за прошедший отрезок времени. Или ключевой момент, например, с утра вы приготовили очень вкусный завтрак. В обед вам позвонил друг или вы получили приятное известие. Вечером всей семьей смотрели интересный фильм.
3. Задайте себе вопрос «Что я чувствовал в это время?» Также может помочь, если вы постараетесь вспомнить, какие ощущения в теле были в этот момент.
   
4. Не волнуйтесь, что вы что-то можете пропустить. Человек испытывает в один момент времени целый калейдоскоп эмоций, но запомните вы наиболее интенсивные.

Результат:

Когда вся таблица заполнится, вы сможете проанализировать, как меняется ваше состояние. Обратите внимание на то, какие дни вам кажутся самыми удачными с точки зрения настроения. Что повлияло на это?
Если в эксперименте участвуют несколько членов семьи или коллектива, обратите внимание, связано ли и на сколько ваше эмоциональное состояние.

Bullet Journal Mood Tracker: 15 потрясающих макетов!

Поэкспериментируйте с этими макетами трекеров настроения Bullet journal, чтобы понять, как вы на самом деле чувствуете себя внутри. Понимание своих эмоций — ключевой шаг к тому, чтобы лучше узнать себя!

Вы думаете о запуске трекера настроения?

Трекер настроения — отличный способ держать вас в курсе и лучше понимать, как вы себя чувствуете каждый день.

Я знаю, что художественный дизайн не нужен, чтобы сделать ваш пулевой журнал полезным, но цвета, несомненно, добавляют вдохновения и создают ощущение, что жизнь по-прежнему хороша, несмотря на все свои испытания и сложности.

Итак, без лишних слов, вот коллекция трекеров настроения пулевого журнала, которые вы можете попробовать скопировать в свой собственный пулевой журнал.

Удачи!

1. Год в пикселях

Это первый тип трекера настроения пулевого журнала, с которым я столкнулся на Pinterest. В «Год в пикселях» замечательно то, что вы можете одним взглядом взглянуть на то, как вы себя чувствовали каждый день в течение года.

На большинстве страниц отслеживания настроения есть место только на месяц.Но «Год в пикселях» охватил весь год.

2. Арбуз

Трекер настроения арбуза — это невероятно простой в рисовании макет.

Возьмем, к примеру, вот этот. Все, что вам нужно нарисовать, — это большой треугольник. Затем просто проведите линии внутри, чтобы разделить треугольник на дни месяца.

Не знаю, как вы, но это также заставляет меня чувствовать, что я хочу взять арбуз! Ведь есть арбуз — это здорово!

Теперь, если вам не нужен действительно большой треугольник, вы можете рисовать маленькие арбузы на каждый день.

Как это…

3. Освещение

Огни яркие.

Когда у тебя отличное настроение, ты чувствуешь себя еще ярче!

Теперь, когда вы расстроены, это может не изменить вашей ситуации, но свет, особенно яркий, может просто заставить вас почувствовать себя легче.

4. Небесное сияние

Если искусственное освещение может улучшить ваше настроение, насколько больше, когда это естественный свет?

Мы находим эти мерцающие ночью — звезды, луна и планеты, осветляющие небо.

Когда вы чувствуете стресс после целого дня работы, вы можете некоторое время посмотреть на ночное небо и почувствовать себя расслабленным и отдохнувшим.

В своем журнале пуль вы можете воссоздать то же ощущение, когда рисуете и раскрашиваете эти огни. И даже если вы не можете увидеть их в небе из-за облаков, вы все равно будете видеть их в уме с помощью трекера настроения.

5. Призрак

Призраки заставляют меня немного пугаться. Да, даже если они сияют своей самой милой улыбкой!

Так что, чтобы прояснить ситуацию, я не собираюсь помещать призрачные рисунки в свой журнал пуль.

Но ты можешь не чувствовать то, что чувствую я. Для вас это могло быть даже с точностью до наоборот.

Итак, вот один.

А вот еще один, вдохновленный видеоигрой Pac-Man.

6. Сердца

Да-да… чувство любви!

Вы тоже чувствуете, что в воздухе витает много любви, когда вокруг плавают сердечки?

Вдохновляйтесь стать более любящим человеком с этим трекером настроения Bullet Journal.

Вот еще одно, что мне очень нравится — дерево сердец.

Как будто этот рисунок говорит нам, что мы не должны позволять любви умереть в наших сердцах, как бы мы ни себя чувствовали.

Даже если жизнь сильно ударит по нам, мы не должны отказываться от любви. Мы всегда должны стремиться к тому, чтобы оно росло, как цветущее дерево.

Вот еще одно похожее на него — распускающийся цветок сердца.

7. Кекс

Представляю, как ем кекс. Он мягкий, сладкий и вкусный! Хм…….

Cupcake — это хороший трекер настроения, потому что он напоминает вам о сладости жизни, и вы тоже можете быть милым.Хотя, должен сказать, это также может вызвать чувство голода. (Подмигивание)

8. Пончик

Вот вам еще одно сладкое удовольствие!

Когда я ищу трекер настроения из пулевого журнала на Pinterest, он всплывает, и меня тянет… как будто я хочу съесть пончик.

9. Мороженое

Вы любите мороженое?

Да… я тоже.

Ты чувствуешь себя счастливым, когда ешь мороженое, правда? Думаю, это также один из ваших любимых продуктов, когда вы в стрессе и вам нужен перерыв.

Вот вам и трекер настроения.

10. Карандаши

Я люблю карандаши! Это то, что я использую, чтобы набросать каракули в своем дневнике.

Когда я рисую карандашом, я чувствую, что ошибаться — это нормально, потому что я могу просто стереть их.

И поэтому мне нравится этот трекер настроения. Это напоминает мне, что ошибаться — это нормально.

11. Пакетики чая

Нравится чай?

Здоровый и успокаивающий, правда?

Почувствуйте аромат чая с помощью трекера настроения Bullet journal.

Ладно… от чая не почувствуешь запаха. Я просто лажаю с тобой. (Улыбка)

12. Кофе

Вот еще один напиток, который может понравиться многим из вас! Это также напоминает мне моего мужа, потому что он любит пить кофе.

Вдохновитесь своей любовью к кофе и превратите его в трекер настроения.

Даже если вы не любитель кофе, вы можете поэкспериментировать с этим кофейным дизайном. Потому что, в отличие от настоящего кофе, этот кофе пить не нужно.Просто нарисуй!

13. Головоломка

Вам нравится складывать кусочки пазла?

Вот такой трекер настроения в пулевом журнале, который напоминает нам, что жизнь иногда может быть похожа на головоломку.

Бывают времена, когда мы снова и снова сталкиваемся с неудачами. Мы задаемся вопросом, почему это происходит с нами.

Часто мы не знаем ответа. Но когда путешествие заканчивается и мы оглядываемся назад, тогда мы и понимаем это.

Если рассматривать кусочек пазла как отдельный объект, он не имеет смысла.Но когда он соединяется с другими частями, это начинает обретать смысл.

14. Листья

Это еще не все листья. Посередине большой круг.

Но он действительно красив и очень расслабляет глаза с зелеными листьями вокруг него.

Из rachelbujo через Instagram

15. Капли дождя

Дождевые капли — это круто — это простое напоминание о том, что нужно сохранять хладнокровие, особенно когда вы находитесь в ситуации, которая вас злит.

---

Пора сделать трекер настроения!

Имея все эти дизайны у вас под рукой, я надеюсь, вы нашли вдохновение для создания своего собственного.

Выберите дизайн, который вы будете любить обновлять каждый день. Потому что, каким бы красивым ни был ваш трекер настроения, если вы его не обновите, он бесполезен.

Кроме того, пусть ваш трекер настроения поможет вам увидеть, что жизнь — это сочетание взлетов и падений.

У нас нет проблем, когда мы чувствуем себя хорошо и счастливы.Но когда нам грустно и грустно, мы думаем и действуем так, как будто ничего хорошего с нами никогда не происходит.

Итак, когда вы чувствуете себя подавленным, взгляните на свой трекер настроения в журнале Bullet journal и обратите внимание, что даже если бывают времена, когда вы чувствуете себя одиноким, напряженным и убитым горем, бывают дни, когда вы чувствуете себя счастливым и расслабленным.

Следовательно, мы не можем относиться к жизни так, как будто ничего хорошего никогда не случится. И мы также не можем ожидать, что должно происходить только хорошее.

Жизнь как монета.У этого есть две стороны. И все получают и то, и другое.

---

Хотите больше идей для пулевого журнала? Посмотрите это!

---

---

Понравился этот пост? Сообщите другим. Возьмите секунду и PIN-код!

Как нарисовать трекер настроения с привидениями на октябрь и не только! — Digidesignresort

Ищете вдохновение для своего October Mood Tracker? Вот наши призраки настроения, чтобы отслеживать ваши чувства или настроение.

Этот трекер настроения с привидениями идеально подходит не только для Хэллоуина и, следовательно, октября, но и для темного времени года.

Как рисовать трекер настроения с призраками

Этот трекер настроения Призраков настолько легко нарисовать, что даже ваши дети могут нарисовать их за пару минут. Просто следуйте этим простым шагам. Кроме того, вы можете щелкнуть ссылки ниже, если хотите перейти к этой части видео.

• 01:20 Добавление черной бумаги для рисования на страницу
• 03:04 Написание заголовка
• 04:07 Рисование призраков настроения
• 07:49 Раскрашивание призраков настроения
• 11:45 Определение призраков настроения
• 13:50 Добавление звезд на задний план
• 14:23 Нумерация призраков настроения
• 14:51 Добавление легенды
• 15:56 Отслеживание настроения

Материал

Вам просто нужны базовые навыки рисования и материалы для этого урока.

Добавление черной бумаги для рисования на страницу

Во-первых, вы должны примерно измерить область вашей страницы, на которую вы собираетесь приклеить черную бумагу для рисования. Получите измерение его длины и ширины.

После измерения вашей страницы пора измерить черную бумагу для рисования. Вам нужна черная бумага, которая меньше, чем страница вашего пулевого журнала, поэтому скорректируйте размер для нее.

Отрежьте черный лист и приклейте его к странице.Приклеиваем немного наклонно.

Написание заголовка

Теперь напишите карандашом заголовок Mood Ghost.

Рисование призраков настроения

Нарисуйте карандашом призраков настроения. По сути, это просто полуовалы с волнистыми линиями внизу.

Не забывай считать своего призрака. Нарисуйте 31 привидение за октябрь.

Раскрашивание призраков настроения

После того, как вы закончили рисовать 31 призрак, пора раскрасить их белой акриловой краской. Подождите, пока высохнет первый слой, прежде чем добавлять второй.

Очертание призраков настроения

Сделайте ваши призраки настроения более выразительными. Обведите их черным стабилизатором. Просто обойди их еще раз.

Добавление звезд на задний план

Это так просто. Используйте свой белый маркер и добавьте несколько точек на черный фон.

Нумерация призраков настроения

Пронумеруйте призраков настроения по шкале 1-31 с помощью тонкой подводки.

Добавление легенды

Напишите легенду на левой странице. Я использую 8 настроений или чувств, но вы можете добавить больше или меньше на свою страницу.

Отслеживание своего настроения

Теперь, когда у вас есть призраки настроения и ваша легенда, вы можете теперь настраивать свое настроение на каждый день!

Хотите больше рисунков в стиле Хэллоуина для своей страницы? Вы можете узнать больше из нашего урока Как нарисовать тыквенного медведя.

Как рисование может помочь улучшить настроение ребенка

Научиться управлять своими эмоциями может быть одной из самых сложных задач, которые нужно решить во время взросления.Однако это навык, который может помочь детям справляться с повседневными жизненными трудностями.

Счастливы ли они, злые, грустные или какие-то промежуточные чувства, у вашего ребенка, вероятно, много эмоций. Иногда им бывает трудно идентифицировать эти эмоции или даже контролировать их.

Психологи из Бруклинского колледжа протестировали метод, в котором рисунок помогает детям контролировать свои эмоции.

В одном исследовании детей попросили вспомнить время, когда они испытали разочарование.

Половину детей попросили нарисовать разочаровывающий опыт, чтобы выразить свое разочарование, а другую половину попросили нарисовать дом, чтобы отвлечься.

Детям было дано пять минут, затем их спросили об их настроении.

Исследователи обнаружили, что, хотя обе группы сообщали об улучшении настроения после рисования, группа рисовальных домов сообщала о более значительном улучшении настроения, чем группа вентиляции.

Ad

Затем исследование было проведено снова на отдельной группе детей, на этот раз добавив третью группу, которой было поручено скопировать рисунок.

Исследователи обнаружили, что дети, которых учили рисовать дом от руки, имели большее улучшение настроения по сравнению с детьми, которым велели скопировать изображение.

Итог: когда эмоции переполняют, достаньте бумагу, карандаш и дайте волю творчеству.

Одно исключение из исследования, как выяснили исследователи, может быть в случае травмирующего события. Именно здесь рисование вещей, связанных с их опытом, может позволить детям поговорить об этом и помочь в их долгосрочном выздоровлении.

Предыдущее исследование взрослых показало, что многие формы творческого самовыражения, включая рисование, танцы, музыку и экспрессивное письмо, также могут оказывать положительное влияние на настроение — уменьшая отрицательные эмоции и увеличивая положительные.

Авторские права 2019 WDIV ClickOnDetroit — Все права защищены.

Я занимаюсь искусством только в «хорошем настроении» | Художник Think

Размышляя о своем творческом процессе

«Я создаю только тогда, когда мне этого хочется».

Бесчисленное множество начинающих творцов говорили мне, что они могут творить искусство только тогда, когда они «в настроении».«Однажды я последовал этой философии. Угадайте, сколько работы я сделал? Мое производство было нестабильным, а мои завершенные работы? Ну, это было немного и далеко не всегда.

Когда я осознал, что определенные факторы поощряют или мешают моей творческой практике, я стал больше владеть своим творчеством. Когда мы уделяем время размышлениям о нашем прошлом поведении и выборе, мы можем принимать более обоснованные решения для наших будущих творческих практик!

Вы завариваете чашку чая каждый раз, когда садитесь писать или рисовать?

Как вы можете начать определять свой творческий процесс?

«Как вы можете начать определять свой творческий процесс?» (Нажмите, чтобы написать твит)

Сегодня давайте беспокоимся только о том, с чего вы начнете свою творческую практику; Я предпочитаю ментальное отображение, но не стесняйтесь делать заметки, как вам удобно. Возьмите ручку и бумагу и подумайте:

Как начать?

«С чего начать?» (Нажмите, чтобы написать твит)

Каждый раз, когда вы начинаете заниматься своим искусством, вы делаете что-то, возможно, много вещей. Что это за шаги? Вы устраиваете студию на своей кухне (я делал это в своей последней квартире в Дубае)? Возможно, у вас есть стол, на котором вы любите писать. Отмечайте все и все, что вы делаете, когда готовитесь к творчеству. Отличный способ записать эту информацию — написать рассказ в повествовательной форме обо всем, что происходит, когда вы начинаете заниматься искусством.

Моя последняя квартира в Дубае. Вы можете увидеть покрытый бумагой кухонный стол с гигантским цветным пеналом под ним.

При проведении этого размышления вы можете учесть множество факторов. В произвольном порядке:

Время

Какое время суток вы обычно создаете?

Если вы творите в случайное время, заметили ли вы, находитесь ли вы в то или иное время более «в зоне»?

Космос

Как выглядит среда, в которой вы создаете?

У вас есть одно место, которое вы всегда создаете?

Посещение одного или нескольких мест помогает или мешает вашему производству?

Ты музыку слушаешь?

Какое у вас мышление перед тем, как вы начнете творить?

Образ мышления

В каком настроении ты творишь?

Что обычно вызывает у вас творческое настроение?

Вы счастливы или грустны перед тем, как творить?

Учтите эти 3 фактора. Запишите как можно больше того, что приходит вам в голову о вашем творческом процессе. Помимо времени, начало работы — одно из самых больших препятствий, с которыми, по словам креативщиков, они сталкиваются. Если мы сможем определить факторы, которые способствуют нашему «настроению», мы сможем лучше использовать время, которое мы уделяем нашей творческой практике.

«… начало работы — одно из самых серьезных препятствий, с которыми, по словам креативщиков, они сталкиваются». (Нажмите, чтобы написать твит)

Держите свои отражения под рукой! На следующей неделе мы воспользуемся вашими размышлениями, чтобы разработать более четкие стратегии, которые помогут вам начать работу.

БУДЬТЕ СМЕЛО ТВОРИТЬ: Какие еще факторы влияют или влияют на то, начинаете ли вы творить или нет? Я хочу знать. Расскажите об этом в комментариях ниже.

Вместо этого послушайте сегодняшнюю статью:

Free Art Challenge: создайте оригинальное произведение искусства за 10 дней

Сыграйте со мной в сеансах Soulbrush: десять дней творческих подсказок, которые помогут вам раскрыть свой уникальный голос художника.

Это опыт, который показывает вам то, что в глубине души вы уже знаете: вы всегда были художником. Дайте волю своему внутреннему художнику -> приступайте к работе сегодня!

(Воспользуйтесь этим бесплатным бонусом, подписавшись на еженедельную рассылку Artist Strong.)

---

Мы уважаем вашу конфиденциальность — подробнее здесь.

Успех! Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить свое членство в сообществе электронной почты Artist Strong и получить доступ к бесплатным ресурсам, разработанным, чтобы помочь вам в вашем творческом пути.Не забудьте зарегистрироваться, указав свое имя пользователя и пароль, когда получите первое электронное письмо для доступа к курсу!

Вы работали с онлайн-учебниками или посещали электронные курсы по искусству, но ушли, не получив новых навыков? Что, если бы вы могли записаться на курс, который поощряет индивидуальное самовыражение и учит конкретным навыкам расти как артист? Добро пожаловать в Soulbrush Sessions: Altered Books: https://artiststrong. leadpages.co/alteredbooks/

Как рисование может улучшить ваше настроение

Отправлено 1 мая 2020 года автором Бетси Краумер

Есть много причин, по которым люди должны брать карандаш и рисовать.Рисование или любой другой вид искусства может улучшить наше психическое здоровье и способствовать развитию детей. Это также может улучшить наше настроение в настоящий момент, помогая сделать плохой день более терпимым. Вот как:

Это дает нам повод сосредоточиться на

Когда у вас плохое настроение, ваш разум может закружиться в тысячах темных мыслей. Это только ухудшит ваше положение, но если вы сможете отвлечься от того, что произошло, ваше нынешнее состояние начнет улучшаться.Рисование помогает нам в этом, заставляя сосредоточиться на чем-то другом. В этом отношении это похоже на посредничество, заставляющее нас обращать внимание на окружающую среду и наши действия, а не на то, что нас беспокоит.

Рисование помогает выразить эмоции

Иногда у нас возникают эмоции, которые сложно объяснить словами. Рисование может помочь, давая нам возможность выразить свои чувства без слов и без осуждения. Выражая свои эмоции, мы можем снять этот невидимый груз с наших плеч.

Что мне рисовать?

Что угодно! Если у вас плохое настроение, просто возьмите карандаш и нарисуйте все, что придет в голову. Это может быть красивый пейзаж или простые фигурки из палочек. Что бы это ни было, это, по крайней мере, поможет отвлечься от ваших нынешних забот. Если, однако, вам сложно что-то нарисовать, попробуйте поискать вдохновение в Интернете или на улице. И помните: это не обязательно должно быть хорошим, чтобы улучшить ваше настроение!

Здесь, в галерее Creative Ventures, мы верим, что творческий процесс обогащает жизнь всех.Поэтому не забудьте записаться на один из наших классов или семинаров, чтобы увидеть, как искусство может быть положительной силой в вашей жизни.

подано в: Преимущества искусства

Теги: Рисование улучшает настроение, Как рисование может улучшить ваше настроение

Управление настроением с помощью мандал

Мандала — это священный круг, который с древних времен использовался как инструмент для лечения и медитации. Психоаналитики рассматривали мандалу как высший символ бессознательного «я».Арт-терапевт Джоан Келлог считала, что наше влечение к определенным формам и цветам мандал отражает наше текущее физическое и эмоциональное состояние.

Мандалы — это искусство, которое помогает вызвать чувство спокойствия, равновесия, сосредоточенности и концентрации. Успокаивающий эффект, повышение самосознания и улучшение как самооценки, так и настроения — вот лишь несколько преимуществ создания мандал со студентами.

Мандалу лучше всего использовать перед тестами в качестве метода деэскалации, помогая студентам выразить свои чувства или рассказать свою историю, или в качестве группового проекта. Всегда полезно иметь в офисе принадлежности для рисования и раскраски мандалы. Раскраски мандалы для печати доступны на странице урока «Уроки жизни для малышей».

Создание мандалы: начертите контур бумажной тарелки на листе бумаги. Вы можете использовать самые разные материалы, от мелков до песка. Учащийся может рисовать фигуры, линии и картинки. Попросите ребенка сосредоточиться на мирных мыслях при создании мандалы. Мне нравится играть мягкую, успокаивающую музыку, чтобы помочь ученику расслабиться.

Обработка: Попросите ребенка назвать свое создание мандалы. Какие чувства или мысли возникают у них, когда они смотрят на цвета, формы и рисунки, представленные в их мандале?
Обратите внимание на цвета, которые использует и не использует ребенок. Линии мягкие или жесткие? Края гладкие или неровные? Есть ли участки с высокой контрастностью? Какой образ они нарисовали в середине своего создания мандалы?

Групповая мандала: видение того, как мы представляем себя в кругу сверстников, друзей или членов семьи, может быть мощным способом изменить или выразить свое поведение.

Рекомендации по использованию мандал как в индивидуальной, так и в групповой обстановке:

• Каким каждый человек видит себя в кругу? Как они чувствуют, что вписываются в единое целое?
• Изучите групповой конфликт или конфликт в классе: если в классе возникла конкретная проблема, попросите каждого ребенка нарисовать, что они думают о конфликте. Попросите ребенка также нарисовать, как разрешить конфликт. Каков их вклад в создание проблемы и решение проблемы.
• Визуальное представление семей: если вы работаете с семьей, пусть каждый член заполнит свой собственный раздел мандалы. Если вы работаете с учеником, попросите его нарисовать изображение каждого члена семьи в каждой части мандалы.
• Издевательства: вы можете использовать мандалу в качестве дополнительного упражнения при обсуждении издевательств со своими учениками. В центре мандалы учащиеся могут нарисовать то, как выглядит школа без хулиганов. В каждом разделе учащиеся могут нарисовать, что они планируют сделать, чтобы предотвратить издевательства.
• Постановка цели: Попросите ученика нарисовать изображение своей цели в середине мандалы. В каждой части ученик нарисует стратегию, необходимую для достижения своей цели.

Вышеупомянутая мандала использовалась в группе по управлению гневом. В группе студенты решили использовать изображение солнца для представления своей группы. Ребятам показалось, что солнце — хороший символ счастья. Каждый ученик работал над своим собственным участком групповой мандалы. Это было забавное завершающее мероприятие для группы.

Mandala Art — Что подходит вашему настроению?

Привет, друзья! В стремлении исследовать и собрать наш Планировщик Sweet Life BUJO, мы обнаружили одну из самых удивительных частей нашей головоломки из пулевого журнала, Мандалу настроения. Как только мы поняли, насколько прекрасны мандалы настроения и насколько они могут быть по-настоящему личными, мы решили пролить свет на то, что они из себя представляют, как они работают, и предложить несколько идей, которые помогут вам начать работу над своей. Готовы окунуться?

OK Planners! Давайте обсудим, что такое мандала настроения…

Мандала настроения — это художественный способ отслеживать свое настроение. Каждый день месяца получает особое пространство, которое вы можете раскрасить, чтобы описать, что вы чувствуете.

@bujobeyond

Цель мандалы настроения — помочь вам расслабиться в конце дня, а также предоставить возможность для самоанализа.

Рад, что вы спросили! Что ж, для начала, я хочу, чтобы вы подумали о самом ослепительном и замысловатом художественном дизайне мандалы. Такой необычный, что он должен быть на обложке журнала Mood Mandalas.

@mamacass_creates

Вы уже думаете о своем дизайне мандалы? Большой! А теперь подумайте, что потребуется для его создания. Если вы действительно изобретательны, вы можете нарисовать свой дизайн вручную. Если не доставать транспортиры и трафареты, ночь будет ухабистой!

@ boho.berry

Но это не обязательно. Мандалы настроения бывают всех форм, стилей и размеров. Необязательно быть мастером татуировкой хной, чтобы создать мандалу настроения. Простые изображения мандалы, такие как круги, звезды и сердечки, также делают свою работу.

У вас также есть возможность позволить нам создать его для вас! В нашем Bujo Kit вы найдете серию мандал настроения на выбор.

Ваш ключ очень важен, когда дело касается самовыражения. Это ваш путеводитель по отображению ваших эмоций в течение месяца. Если вам нравится соответствовать дизайну своей мандалы настроения, вы можете отвести часть рисунка мандалы настроения в сторону и раскрасить ее по своему усмотрению. Вы можете нарисовать смайлики и выбрать цвет, который больше всего соответствует этой эмоции.Вы также можете просто выбрать произвольную форму и цвет в пространстве рядом с описанием настроения.

@isabelleplans

Создать описание настроения может быть просто. Вы можете выбрать один цвет для каждой отдельной эмоции.

@karythian

Или вы можете объединить несколько эмоций, которые, по вашему мнению, относятся к одной категории, чтобы создать определенную цветовую схему.

В любом случае, решать вам. Я предлагаю попробовать один в первый месяц, а второй — в следующем, пока вы не почувствуете себя достаточно комфортно с выбранным вами основным стилем.

Нет Biggie! Просто оставьте достаточно места, чтобы использовать несколько цветов в течение дня.

@ boho.berry

Добавление мандалы настроения дает возможность вашему планировщику стать творческим дневником и оптимальным планировщиком — все в одном! Нет ничего лучше! Я надеюсь, что вам понравились дизайны Mood Mandala, которыми мы с вами поделились. Поделитесь с нами своими дизайнами Mood Mandala … отметьте нас в Instagram или Facebook.

.