Как нарисовать плавца: Как нарисовать пловца карандашом, красками поэтапно?

alexxlab

Как нарисовать плавца: Как нарисовать пловца карандашом, красками поэтапно?

Содержание

Творческий конкурс

Положение о конкурсе

Подробнее »

 

Конкурс детского творчества «Мы любим свой бассейн!»

Номинация – «Рисунок»

 

 

Конкурс детского творчества «Мы любим свой бассейн!»

Номинация – «Эссе»

 

«Плавание как вид спорта»

     Заниматься плаванием любят и взрослые и дети. Малыши с удовольствием купаются на мелководье под присмотром родителей. Взрослые люди посещают бассейны, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме.

      Но плавание как вид спорта – это тяжелый труд. Пловцы годами тренируются, чтобы преодолевать водное пространство с максимальной скоростью, применяя различные стили: кроль, баттерфляй и брасс. Будущие чемпионы занимаются в бассейнах с раннего детства, уделяя тренировкам по нескольку часов каждый день. Многие добиваются успеха, прилагая все силы и выполняя наставления опытных тренеров.

      На олимпиадах и международных соревнованиях наши пловцы успешно выступают, получая медали и устанавливая мировые рекорды. Особое место в сердцах болельщиков занимает наша команда по синхронному плаванию. Российские девушки достигли непревзойденной точности движений и слаженно выполняют сложные элементы программы.

      Плавание – увлекательный вид спорта. Я с удовольствием занимаюсь в новом бассейне во Дворце творчества, смотрю все соревнования и болею за российских пловцов. Мои любимые спортсмены: Евгений Коротышкин, Вячеслав Синькевич, Лариса Ильченко.

        Я посещаю бассейн, чтобы быть в хорошей физической форме и не болеть простудными заболеваниями. Наш бассейн после ремонта очень преобразился: в нем чисто, светло, тепло.  Плавание  — полезно для укрепления здоровья, тренировки мышц и поднятия иммунитета.

 Обучающийся объединения «Спортивное плавание», педагог Ахметдинова Л.У.

  

«Здоровый образ жизни»

       Что такое здоровый образ жизни? Это такой образ жизни, при котором мы сами не вредим своему организму. Как же мы можем навредить собственному организму? Вредные привычки, неправильный режим сна, нездоровое питание, сидячий образ жизни – все это очень вредит нам и может привести к большим проблемам со здоровьем.

        Курение, алкоголь и другие пагубные пристрастия наносят огромный вред человеческому организму. Мне вообще не понятно, зачем люди самостоятельно укорачивают себе жизнь?

         Для того, чтобы ваш образ жизни стал здоровым, нужно забыть отравляющие привычки, отказаться от вредной еды (фастфуд, газированные напитки, продукты с красителями, ароматизаторами и усилителями вкуса). В рационе должно быть больше чистой воды, свежих фруктов, зелени, овощей, нежирного мяса. Обязательны занятия спортом, он является очень важной частью здорового образа жизни. Необходимо наладить режим сна, потому что недосыпания тоже вредят здоровью.

         Я знаю все это от своей мамы. Она с самого детства приучает меня к здоровому образу жизни. Мама готовит для нас вкусную здоровую еду, иногда я ей помогаю. Вместе мы ходим на пробежки, катаемся на велосипедах, а зимой – на лыжах. Стараемся как можно больше бывать на свежем воздухе. Третий год я занимаюсь плаванием во Дворце творчества. Особенно здорово приходить на занятия в новый бассейн. Если нам смогут отремонтировать душевые и раздевалки – будет здорово! Ведь соблюдение личной гигиены — это тоже здоровый образ жизни.       

     Уверен, что, если бы все люди постарались вести здоровый образ жизни, тогда человечеству удалось бы победить множество болезней и увеличить продолжительность жизни. Жаль, что не все это понимают.

 Обучающийся объединения «Плавание», педагог Камалов Р.Ф.

 

«Мое хобби  — плавание»

      В мире существует много интересных увлечений и занятий. Но иногда найти что-то конкретное для себя — достаточно сложно. Так было со мной в восемь лет. Тогда я действительно будто стояла на каком перепутье. Рисовать не умела, в музыке не понималась. Ничего не могла с этим поделать.

     Но однажды все изменилось. У нас в классе появился новенький, с которым мы очень быстро подружились. Он был интересным собеседником, имел много увлечений. Одним из которых было плавание. Тогда я еще не представляла, как это изменит мою жизнь. Но рискнула.

      Свой первый день в бассейне я помню до сих пор. Ведь плавать никогда не умела. И благодаря замечательному педагогу быстро освоила нелегкое дело. С тех пор плавание стало моим хобби и смыслом жизни. Постепенно я развивалась и выигрывала одна за другой награды. Тренировалась, не жалея сил.

      Безусловно, плавание полезно для здоровья. Оно держит тело в тонусе, поддерживает физическое развитие. И взрослые, и дети любят плескаться в воде. Это улучшает настроение и даже обладает лечебными свойствами, в частности для детей.

      Для меня этот вид спорта — смысл жизни. Оно делает меня сильнее, выносливее, помогает правильно дышать и развивает. Поэтому для себя я решила точно, что после окончания школы я буду развивать свои способности еще больше. Чтобы родители смогли гордиться своей маленькой рыбкой.

       Наш бассейн совсем недавно открылся после капитального ремонта – это настоящая «Голубая жемчужина». Но душевые, раздевалки у мальчиков и девочек так же нуждаются в ремонте. Так давайте сделаем все, что необходимо! Создадим   все условия, для здоровья, силы и самых ярких воспоминаний!

 Обучающаяся объединения «Плавание», педагог Мельникова Л.А.

 

«Плавание — мой любимый спорт»

     С детства всем говорят, что спорт очень важен для здоровья и развития человека. Но почему-то всегда находятся отговорки, чтобы не пойти в какую-то секцию: то не хватает времени на уроки, то далеко находится стадион. Но стоит только однажды решиться, и вся жизнь изменится навсегда.

      Мой друг долгое время ходил на плавание и    перед каждой своей тренировкой он уговаривал пойти с собой,   а  у меня находились отговорки. Но когда возражать уже не было сил, я решился. Конечно, я слышал его рассказы о том, как это здорово, но такого не ожидал.

      После нескольких тренировок я понял, что плавание отличный способ поддерживать себя в отличной физической форме. Естественно, что первые разы было очень тяжело физически: болели все мышцы, по утрам не хотелось вставать с кровати. Но стоит продержаться две-три тренировки и можно почувствовать, как с каждым взмахом руки или движением ног, тело наливается силой.

    Стоит упомянуть, что плавание — это особый вид спорта, совсем не обязательно добиваться олимпийских успехов, ведь даже маленьким детям полезно находится в воде. Существует даже особое направление — лечебное, его назначают людям, которые не могут ходить. Ведь вода, помогает человеку разрабатывать все группы мышц и чувствовать себя в тонусе.

      Если же говорить обо мне, то уже несколько лет мы с другом ходим на плавание, теперь я не представляю свою жизнь без тренировок. Существует несколько стилей плавания: кроль на спине и на груди, баттерфляй и брасс. Каждый пловец предпочитает один из них, но должен владеть всеми. Я, например, люблю плавать брассом. В нем нужно очень ритмично выныривать и четко следить за дыханием, чтобы не сбиться с ритма.

      Мой кумир Майкл Фелпс, он восемнадцатикратный олимпийский чемпион. При этом он виртуозно владеет всеми видами плавания.

      Теперь я точно знаю, какой вид спорта навсегда останется в моей жизни. Ведь именно плавание придает мне сил и здоровья, помогает правильно дышать, а самое главное дисциплинирует и делает сильнее. Совсем недавно в нашем бассейне был ремонт. И сейчас – это самый классный, современный бассейн в городе. Я знаю, что ремонт проведен с помощью республиканской программы и помогли его сделать жители нашего города, наши родители. Но ремонт нужен и в других помещениях бассейна —  раздевалках, душевых. Поддержите нашу инициативу: мы хотим быть крепкими, сильными, здоровыми.

       Каждый волен делать выбор сам, для меня лучшим спортом было и останется плавание, даже если я не добьюсь каких-либо успехов.

Обучающийся объединения «Плавание», педагог Садриев Ю.А.

В Благовещенске американского пловца Майкла Фелпса выдали за россиянина на баннере стадиона Статьи редакции

{«id»:32872,»url»:»https:\/\/tjournal.ru\/flood\/32872-v-blagoveshchenske-amerikanskogo-plovca-maykla-felpsa-vydali-za-rossiyanina-na-bannere-stadiona»,»title»:»\u0412 \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0432\u0435\u0449\u0435\u043d\u0441\u043a\u0435 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u043e\u0432\u0446\u0430 \u041c\u0430\u0439\u043a\u043b\u0430 \u0424\u0435\u043b\u043f\u0441\u0430 \u0432\u044b\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u044f\u043d\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u0430\u043d\u043d\u0435\u0440\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u043e\u043d\u0430″,»services»:{«vkontakte»:{«url»:»https:\/\/vk.com\/share.php?url=https:\/\/tjournal.ru\/flood\/32872-v-blagoveshchenske-amerikanskogo-plovca-maykla-felpsa-vydali-za-rossiyanina-na-bannere-stadiona&title=\u0412 \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0432\u0435\u0449\u0435\u043d\u0441\u043a\u0435 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u043e\u0432\u0446\u0430 \u041c\u0430\u0439\u043a\u043b\u0430 \u0424\u0435\u043b\u043f\u0441\u0430 \u0432\u044b\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u044f\u043d\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u0430\u043d\u043d\u0435\u0440\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u043e\u043d\u0430″,»short_name»:»VK»,»title»:»\u0412\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435″,»width»:600,»height»:450},»facebook»:{«url»:»https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/tjournal.ru\/flood\/32872-v-blagoveshchenske-amerikanskogo-plovca-maykla-felpsa-vydali-za-rossiyanina-na-bannere-stadiona»,»short_name»:»FB»,»title»:»Facebook»,»width»:600,»height»:450},»twitter»:{«url»:»https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?url=https:\/\/tjournal.ru\/flood\/32872-v-blagoveshchenske-amerikanskogo-plovca-maykla-felpsa-vydali-za-rossiyanina-na-bannere-stadiona&text=\u0412 \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0432\u0435\u0449\u0435\u043d\u0441\u043a\u0435 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u043e\u0432\u0446\u0430 \u041c\u0430\u0439\u043a\u043b\u0430 \u0424\u0435\u043b\u043f\u0441\u0430 \u0432\u044b\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u044f\u043d\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u0430\u043d\u043d\u0435\u0440\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u043e\u043d\u0430″,»short_name»:»TW»,»title»:»Twitter»,»width»:600,»height»:450},»telegram»:{«url»:»tg:\/\/msg_url?url=https:\/\/tjournal.ru\/flood\/32872-v-blagoveshchenske-amerikanskogo-plovca-maykla-felpsa-vydali-za-rossiyanina-na-bannere-stadiona&text=\u0412 \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0432\u0435\u0449\u0435\u043d\u0441\u043a\u0435 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u043e\u0432\u0446\u0430 \u041c\u0430\u0439\u043a\u043b\u0430 \u0424\u0435\u043b\u043f\u0441\u0430 \u0432\u044b\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u044f\u043d\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u0430\u043d\u043d\u0435\u0440\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u043e\u043d\u0430″,»short_name»:»TG»,»title»:»Telegram»,»width»:600,»height»:450},»odnoklassniki»:{«url»:»http:\/\/connect.ok.ru\/dk?st.cmd=WidgetSharePreview&service=odnoklassniki&st.shareUrl=https:\/\/tjournal.ru\/flood\/32872-v-blagoveshchenske-amerikanskogo-plovca-maykla-felpsa-vydali-za-rossiyanina-na-bannere-stadiona»,»short_name»:»OK»,»title»:»\u041e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438″,»width»:600,»height»:450},»email»:{«url»:»mailto:?subject=\u0412 \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0432\u0435\u0449\u0435\u043d\u0441\u043a\u0435 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u043e\u0432\u0446\u0430 \u041c\u0430\u0439\u043a\u043b\u0430 \u0424\u0435\u043b\u043f\u0441\u0430 \u0432\u044b\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u044f\u043d\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u0430\u043d\u043d\u0435\u0440\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u043e\u043d\u0430&body=https:\/\/tjournal.ru\/flood\/32872-v-blagoveshchenske-amerikanskogo-plovca-maykla-felpsa-vydali-za-rossiyanina-na-bannere-stadiona»,»short_name»:»Email»,»title»:»\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443″,»width»:600,»height»:450}},»isFavorited»:false}

8570 просмотров

Александр Попов: «У нас до сих пор верят, что советские методики самые лучшие»

Легендарный пловец – о психологии, своём турнире и проблемах в плавании.

Александр Попов за времена спортивной карьеры выиграл все возможные медали. Четыре «золота» на Олимпиаде, шесть на чемпионате мира и 21 – на Европе. О конкурентах Попов мог вспоминать только тогда, когда те копировали его методики и улучшали время.

Фото: Ирина Ерохина, «БИЗНЕС Online»

Сейчас о Попове вспоминают уже в аппаратной плоскости – он входит в комиссию спортсменов Международного олимпийского комитета, баллотировался на пост президента олимпийского комитета России и организовал Кубок Александра Попова – Всероссийские соревнования по плаванию. Он проводится с 2009 года для детей от 12 до 15 лет. Второй год подряд Кубок принимала Казань.Ныне он прошёл в новом формате по шести видам спорта, а состав амбассадоров расширился. Если раньше лицом Кубка был только сам Попов, то сейчас свои соревнования провели борец Александр Карелин, лыжник Александр Легков, синхронистка Светлана Ромашина, гандболист Игорь Лавров и гимнастка Дарья Шкурихина.

– Раньше дети только слышали об этих людях, может, где-то читали, – говорит Попов. – А здесь они вот здесь, рядом. Их можно увидеть, задать вопросы, получить дельные советы. Представляете, какое ребятам вдохновение?

В случае с Поповым – представить не так сложно. Пловец может не просто рассказать о своих победах, но и в деталях объяснить, как он их достиг. Начинаем разговор с психологических циклов.

– Наша нервная система живёт синусоидой, – рассказывает Попов. – 12 дней вверх, 12 дней вниз. Если вы ловите пик формы на восходящей линии, то и физика, и психо-эмоциональное состояние в верхней точки реализации. Если на нисходящей, то всё это тоже присутствует, только организм не заведён. Это как у ружья. Заряжено – готов стрелять в любую секунду. Не заряжено – надо возбуждать организм, вытаскивать из спящего состояния. Это физиология.

– В России учитывают это, когда готовят спортсменов?

– Честно, не знаю. Мне это неинтересно. Но хотите скажу одну простую вещь? Крупный результат всегда складывался и складывается из мелочей.

«ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ, ЧТО ТАКОЕ ЭВЕРЕСТ?»

– Прошло много лет, как вы завершили карьеру. Не возникает ли желания зайти в ютуб и посмотреть один из своих заплывов?

– Никогда.

– Ни разу?

– А смысл? Искать ошибки? Ностальгировать? Я не скучаю по плаванию. Мы недавно сидели с друзьями и подсчитывали, сколько нужно проплыть для достижения высоких результатов. Кто-то сказал 10 тысяч километров. Я же проплыл, по самым скромным подсчётам, порядка 40 тысяч километров.

– Когда вы поняли, что устали от плавания?

– Организм мне сам сказал, что я устал. Это произошло где-то за полгода до Олимпиады в Афинах. Не справлялся с нагрузками, пошли травмы. Я не мог качественно делать свою работу, и дальнейшие выступления уже не имели особого смысла.

– Что вас больше всего мотивировало тренироваться?

– Вкус победы. Его никогда не забыть. Это и двигает вперёд.

– Победа – лишь одна точка. А подготовка занимает в десятки раз больше времени. Вероятно, её тоже нужно ценить…

– Вы представляете, что такое гора Эверест? С первого раза туда не попасть. Сначала надо покорить пятитысячник, спуститься. Подняться на шеститысячник, спуститься. Подняться на семитысячник, спуститься. И всё самому. Не на вертолёте, не на ишаке, а своими руками и ногами. 

Забраться на олимпийский пьедестал с первого раза ни у кого не получается. Вот вы сейчас нарисовали схему (указывает на блокнот, где на линии (подготовка) изображена точка (победа) – ред.). Она неправильная. Процесс достижения высоких результатов не горизонтален. Он должен всегда идти вверх по всем параметрам – нагрузка, психология, результаты, самоотдача, вложения.

Фото: Vladimir Rys, Getty Images

Я привожу пример с Эверестом, чтобы люди лучше понимали нашу философию. Просто представьте, что загрузили на себя килограммов сто и попёрли вверх. Спорт – это постоянный процесс самосовершенствования. То же самое в балете. Мы приходим на постановку, получаем удовольствие, но не знаем, что за этим представлением стоит. Переломанные ноги, пальцы, порванные костюмы и так далее. Здесь то же самое. Вы-то видите уже итог, а что за этим стоит? Знает только тренер и спортсмен.

– Можно ли в плавании обойти какие-то из вершин? Забраться на Эверест без пятитысячника…

– В спорте коротких путей не бывает. Есть точка А и точка Б. Вам надо туда попасть. Дорога может пролегать через самые жёсткие нагрузки и дебри. Но попасть в точку Б можно только через неё. 

Поверьте, я в своей жизни много кого повидал. Если ты выбираешь меньшие нагрузки при высокой интенсивности – это жизнь в спорте на полтора-два года. Чтобы организм научился работать оптимально, нужно немножко по-другому строить тренировочный процесс. Это было придумано ещё до нас. Может, просто механизмы реализации были не совсем правильными. 80 процентов работы должно выполняться в низкоинтенсивной зоне. Спросите у велогонщиков.

– Американец Дэйв Сало как раз придерживается высокоинтенсивных тренировок. Под его руководством выигрывали Ефимова и Морозов…

– И вы называете их выступления успешными?

– У Ефимовой, в принципе, да.

– Ну, видимо, у нас разные критерии оценки успешности. Вы просто другого не видите. Им не хватает стабильности. Ефимова, кстати, у Сало больше не тренируется. Американским тренерам запретили работать с российскими спортсменами, у кого есть допинговое прошлое.

Фото: Ирина Ерохина,«БИЗНЕС Online»

«ВЫ ЖЕ НЕ ГОВОРИТЕ ПЕЧЁНКЕ: «ХОЧУ ПЕРЕВАРИВАТЬ ПИЩУ»?

– Какой стиль тренерской работы сейчас доминирует в плавании – авторитарный или демократический?

– В нашей стране – авторитарный. Это связано с нашей культурой. У нас же много тренеров, которые работали еще в сборной Советского Союза, в юношеских составах. Они до сих пор верят в то, что их методики самые лучшие. Неважно, что прошло почти 30 лет. Я у них иногда спрашиваю, вы на какой машине ездите? Жигули-2101 1975 года выпуска? Или что-то новое себе купили? Телефон у вас был сотовый тогда? Нет? А почему вы сейчас им пользуетесь? Жизнь меняется, и тренеры должны быть более гибкими в своих подходах к тренировкам. Шаблонно подходить нецелесообразно. Каждый спортсмен индивидуален.

– Ваш тренер Геннадий Турецкий отличался в этом плане – он рассказывал, что никогда не заставлял вас что-то делать.

– В первую очередь я понимал, что это нужно не ему, а мне самому. Начнём с этого.

– Вам сразу это было понятно? Или пришло со временем?

– Если человек изначально это не понимает, донести ему будет невозможно. Он всегда будет сопротивляться. Но если спортсмен знает, что это нужно ему самому, чтобы чего-то достичь, он будет выполнять все указания и стремиться к лучшим результатам.

Геннадий Турецкий / фото: Scott Barbour, Getty Images

– Турецкий хоть раз повышал на вас голос?

– Он мог повысить голос, потому что шумно в бассейне. 30 человек плавает – шум серьёзный. Делал он это только для того, чтобы мы услышали – не для того, чтобы кого-то замотивировать. Мы все взрослые люди. Чего на нас орать?

– У вас своя компания – академия Александра Попова. Какой вы сам руководитель?

– Группой компанией руководит мой хороший друг – сооснователь Никита Багаев. Мы совместно решаем ключевые задачи. Если мы все единомышленники, то достаточно просто сесть и договориться, что мы идём таким путем. Если все согласны, то дальше всё работает как единый организм. Один делает одно, другой другое. Вы же не говорите печенке: «Я хочу переваривать пищу?» Зачем? Печень свой функционал выполняет, глаза – свой, желудок – свой. В бизнесе и спорте то же самое. Каждый человек выполняет свою задачу ради общей большой цели.

– Чем занимается академия?

– Пусть вас не смущает название – это не учебное заведение. Мы занимаемся проектированием спортивных комплексов. Проанализировав рынок, поняли, что есть возможность занять нишу по строительству спортивно-социальной инфраструктуры. За десять лет реализовали более 80 различных проектов по стране, от Калининграда до Владивостока.

В планах – создать сеть многофункциональных спортивных комплексов, где заниматься спортом будут по программам от олимпийских чемпионов. В реализации мы готовы применить весь свой опыт строительства спортивных объектов и организации Кубка Александра Попова. В прошлом году мы проводили юбилейный турнир и только по одному виду спорта – плаванию. Посмотрев на инфраструктуру Казани, поняли, что можем провести более масштабное мероприятие. Поэтому разработали новый мультиспортивный формат. Во-первых, было бы неправильно не использовать те спортивные возможности, что есть у Казани. Во-вторых, охват турнира стал в несколько раз больше – по детям, видам спорта, по активности, интересу к турниру. 

«СПОРТСМЕНЫ ХОТЯТ ВСЁ БОЛЬШЕ ДЕНЕГ»

– Какие силы и структуры в мире сейчас влияют на плавание?

– ФИНА – она устанавливает правила, выбирает места проведения чемпионатов мира, утверждают отборочные нормативы. Это флагман.

– Недавно у ФИНА случился конфликт с новым коммерческим турниром, который был организован в Италии. Чью сторону вы занимаете?

– Я полностью на стороне ФИНА. Открою для вас одну тайну: плавание – это любительский вид спорта. Так было, есть и будет. В аббревиатуре ФИНА буква A – это «любитель» по-французски. Так что не нужно заплывать за буйки.

– Почему плавание не может стать коммерческим?

– Понятно желание спортсменов больше заработать, потому что век спортсмена короткий. Но сейчас, я считаю, предостаточно возможностей для заработка. Участвуй в коммерческих турнирах, работай со спонсорами.

– Есть пример лёгкой атлетики и «Бриллиантовой лиги».

– Не надо смотреть на другие виды. У соседа всегда трава зеленее. К тому же, в плавании есть Кубок мира – чем он хуже?

– Размером призовых…

– Это уже другой вопрос! На Кубке мира все получают деньги, причём неплохие. Только спортсмены хотят всё больше и больше. Почему? Жадность душит. Кто мешает той же Катинке Хоссу зарабатывать на Кубке мира? Какие препятствия устраивает ФИНА? 

Посмотрите на это с точки зрения ФИНА. Вы организовываете соревнования, приглашаете всех лучших спортсменов, спонсоров зовете. Не согласуете ни с кем, но проводите официальные соревнования. Под эгидой непонятно кого, но по правилам ФИНА и со спортсменами ФИНА. Кому это понравится? Вот федерация и сказала – выбирайте, куда хотите идти.

Не вижу причин отказываться от Кубка мира. Призовые даются за каждый этап, а также за победу в общем зачете. Можно за один сезон заработать полмиллиона долларов. Плохо? Мало? Пожалуйста – есть спонсоры, есть официальные соревнования, другие коммерческие турниры. Но чтобы в них участвовать и их организовывать – спроси разрешение! Ребенок, когда идет гулять, спрашивает же у родителей: «Можно или нет?» В этом случае сказали: «Нельзя». Точка.

Фото: Ирина Ерохина, «БИЗНЕС Online»

«СПОРТ ОЧЕНЬ ЭГОИСТИЧЕН. ЛИБО ТЫ – ЛИБО ТЕБЯ»

– В спорте — два вида прогресса. Можно проплыть лучше соперника и лучше себя самого в прошлом. Что лучше?

– В первую очередь нужно заниматься самосовершенствованием – улучшать самого себя технически, физически, психологически. Это так или иначе должно выливаться в улучшение собственных результатов. Если тренер или спортсмен чувствуют силы штурмовать мировые рекорды, значит, надо выходить и не стесняться.

Получается – значит, становишься объектом раздражения для всех. На тебя смотрит всё остальное плавательное сообщество. Сложнее всего, что тебе нужно искать новые методы – в тренировках, в психологии, чтобы улучшать время и двигаться вперед. Есть отсечка – её достигли. А что дальше? Никто тебе не подскажет, потому что никто так далеко не заходил. Нужно включать собственное воображение.

– Возникают ли моменты, когда ты в состоянии проплыть на мировой рекорд, но не можешь осознать этого? Боишься успеха…

– А зачем это осознавать? Самовнушением что ли заниматься? Говорить можно что угодно. А сделать можете? Результат как в бизнесе, так и в спорте любит тишину. Надо всё делать без лишней болтовни. Мягко встали, сделали и мягко ушли. Больше ничего не требуется. Пусть другие говорят и думают. 

– Трудно ли принять роль раздражителя? Делаешь своё дело, никому не вставляешь палки в колёса, а всё равно вызываешь раздражение у соперников.

– Лично меня это не волновало. У меня были свои цели и задачи. Что думали соперники, меня не волновало абсолютно. Не тратил на это никаких сил. Спорт – он очень эгоистичен. И хорошо этому обучает. Либо ты – либо тебя. Выбирай!

Вот ты встретился с волком один на один. Что, ты будешь ему объяснять, кто кого лучше? Это уже закон природы. Постоянно хочется побеждать. Стоит один раз выиграть, почувствовать вкус, и всё. Вот оно – стремление, вот она – мотивация. Все хотят выигрывать, проигрывать никто не хочет.

– Турецкий говорил, что вам повезло быть собой. Вы никогда никого не копировали. Как можете расшифровать его слова?

– Шёл своим путём и ни за кем не повторял. Были люди, у которых я учился, но всегда шёл своим путём. Своя техника, своя философия, своя стратегия. Учиться можно у многих. Но воплощать надо своё. Идти протоптанной дорожкой – это же неинтересно. Будешь идти след в след – уткнёшься в тупик. Надо самому, по целине.

– Можно ли копировать, при этом адаптируя под собственные реалии?

– Я вам, наверно, открою страшную тайну – но в своё время копировали нас.

– Вы говорите о советских тренерах?

– Да. Мы были лучшие и нас копировали. Вам не хочется вернуться к этой ситуации?

– Хочется. Как?

– Работать! Молча и тихо. Включать в первую очередь мозги, а не заниматься копипастом, как Китай обычно делает. Это как в искусстве, процесс творческий.

– Вы как-то говорили, что нужно привлекать тренерские кадры…

– Сейчас уже не надо. Нужно учить своих.

– Есть ли у нас для этого потенциал?

– Извините, потенциал у нас всегда есть. Вопрос в том, есть ли у нас желание.

– Сколько времени тогда нужно, чтобы обучить своих тренеров?

– Лет восемь. И это только на то, чтобы воспитать хорошего тренера. И ещё восемь лет на подготовку спортсмена. Вот и посчитайте. Хороший ученик не может появиться без хорошего учителя. Он может быть талантливым, но, если нет человека, который ему помогает, результата не будет.

У ребёнка скоростно-силовые качества развиваются в районе 10 — 11 лет. Если в этом возрасте не заложить правильные основы, то потом это будет всё больше и дольше. Техника – фундамент, и без хорошего тренера он не появится. Как вас научили писать и считать – так вы и будете писать и считать всю жизнь. Если вас не научили писать – вы так и будете всё как курица лапой выводить буквы. Если научили красиво – будете всегда писать красиво. Тут как в извечном вопросе – что первично, курица или яйцо? Как по мне – курица.

– Понятно, что в плавании сейчас не лучшая ситуация. Но на крупных турнирах наши спортсмены всё равно выигрывают…

– Что выигрывают?

– Чемпионат мира в Будапеште: три золотых медали…

– Хорошо, дальше.

– Чемпионат Европы…

– Окей. Олимпийские игры? Последняя золотая медаль была в 1996 году. Ребят, не занижайте искусственно планку требований. Вот это проблема нашей федерации. Они искусственно занизили уровень требований к самим себе. Мы можем в матчевых сериях так выигрывать и раздувать из мухи слона. Нам самим стыдно не будет?

Мерило успеха – Олимпийские игры. Точка. Всё остальное – методы, как туда добраться. У нас есть главный старт сезона и главный старт четырехлетки. Вы в институте ведь к экзаменам готовитесь только, а не к зачетам, верно? Не сдал зачет – не сдал. Приди и лучше всех сдай экзамен. Не только в спорте, но и в жизни важно отделять шелуху от начинки. Выставлять приоритеты. Если стремиться побеждать везде и всегда – то главную победу можно и упустить.

– Кто лучше: спортсмен, который выигрывал на всех чемпионатах мира, но провалился на Олимпиаде, или тот, у кого наоборот?

– Задам вам встречный вопрос. Вы помните чемпиона мира 82 года на 100-метровке вольным стилем?

– Нет.

– А олимпийского победителя в 80-м году?

– Тоже нет.

– Йорг Войте такой был. Так вот, мы всегда помним олимпийских победителей. Но не всегда – чемпионов мира. Вот вам и ответ.

В Нижнем Новгороде отреставрировали мозаику в бассейне, но что-то пошло не так

© Кадр из фильма «12 стульев»

В Нижнем Новгороде после ремонта спортклуба «Торпедо Газ» закрасили мозаику, изображавшую пловца с чайкой. Мозаика украшала бассейн еще во времена СССР. Вместо нее нарисовали пловца, которого обвивает змейка из воды. Не забыли и про чайку.

Необычный рисунок заметили в фонде сохранения исторического наследия «Внимание». Фото «до» и «после» опубликовали в Twitter фонда.

Мозаика с изображением пловца и чайки на брандмауэре бассейна в Нижнем Новгороде не пережила капитальный ремонт здания. Но этим дело не закончилось…

Пловца с чайкой решили вернуть! pic.twitter.com/09g8HhAWxg

 — Внимание (@fondvnimanie) 10 ноября 2018 г.

богата Россия на таланты.. — жаль приехать не смогли (с)

— Наиль Шафиков (@nailsh78) 11 ноября 2018 г.

Пользователи соцсетей сравнивают фреску с рисунком Остапа Бендера.

pic.twitter.com/3I9MdMviwl

 — nickfly (@nick_birdson) 10 ноября 2018 г.
И приводят другие варианты неудачных реставраций.

pic.twitter.com/xVGpE3RDQ9

 — Женик (@zhexter_Bu) 10 ноября 2018 г.

Художника всякий норовит обидеть, а у него свой взгляд на прекрасное

 — Antihero (@SemenofS) 11 ноября 2018 г.

Некоторые нашли у пловца женскую грудь.

 

 

Бассейн работает уже 50 лет и пользуется популярностью у местных жителей. Оказалось, что новый рисунок не понравился даже администраторам учреждения. «Мы тоже страдаем», — рассказала «360» администратор бассейна.

После скандала рисунок закрасили. 

 

Отреставрированная «мозаика» в Нижнем Новгороде ужаснула пользователей Сети

https://ria.ru/20181111/1532576070.html

Отреставрированная «мозаика» в Нижнем Новгороде ужаснула пользователей Сети

Отреставрированная «мозаика» в Нижнем Новгороде ужаснула пользователей Сети

Пользователи социальных сетей раскритиковали неудачную реставрацию мозаики на фасаде бассейна в Нижнем Новгороде. РИА Новости, 12.11.2018

2018-11-11T23:58

2018-11-11T23:58

2018-11-12T00:08

нижний новгород

общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn23.img.ria.ru/images/149834/48/1498344861_0:166:3072:1894_1920x0_80_0_0_353849b6dda6df98be2921d5522de79e.jpg

МОСКВА, 11 ноя — РИА Новости. Пользователи социальных сетей раскритиковали неудачную реставрацию мозаики на фасаде бассейна в Нижнем Новгороде.Изображение пловца с пролетающей над ним чайкой не сохранилось из-за капитального ремонта здания. Однако руководство решило «отреставрировать» мозаику – в этот раз в виде фрески.Обновленная версия оказалась мало похожа на оригинальное изображение времен СССР. У пловца появилась женская грудь, укоротились ноги и увеличилась голова. Изменился и внешний вид пролетавшей над ним птицы.»Это даже не чайка, тюлень с крыльями», — оценила картину Lika90.»Пловец сделал неудачную «пластику» и сменил ориентацию?» — шутит другой пользователь.»Предлагаю подать заявку на использование в качестве геральдического знака!» — написал Вячеслав Лейдерман.»За такие художества надо бить!» — считает Наталья Знаменская.»Киса, я хочу вас спросить, как художник художника: вы рисовать умеете?» — говорится в комментарии Марфы Васильевны.Как сообщает телеканал НТВ, изображение уже закрасили.

нижний новгород

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2018

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn21.img.ria.ru/images/149834/48/1498344861_143:0:2874:2048_1920x0_80_0_0_2ca3d8770fe5cb54efcfeaa1f5a1bdad.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

нижний новгород, общество

МОСКВА, 11 ноя — РИА Новости. Пользователи социальных сетей раскритиковали неудачную реставрацию мозаики на фасаде бассейна в Нижнем Новгороде.

Изображение пловца с пролетающей над ним чайкой не сохранилось из-за капитального ремонта здания. Однако руководство решило «отреставрировать» мозаику – в этот раз в виде фрески.

Мозаика с изображением пловца и чайки на брандмауэре бассейна в Нижнем Новгороде не пережила капитальный ремонт здания. Но этим дело не закончилось…

Пловца с чайкой решили вернуть! pic.twitter.com/09g8HhAWxg

— Внимание (@fondvnimanie) 10 ноября 2018 г.

Обновленная версия оказалась мало похожа на оригинальное изображение времен СССР. У пловца появилась женская грудь, укоротились ноги и увеличилась голова. Изменился и внешний вид пролетавшей над ним птицы.

«Это даже не чайка, тюлень с крыльями», — оценила картину Lika90.»Пловец сделал неудачную «пластику» и сменил ориентацию?» — шутит другой пользователь.»Предлагаю подать заявку на использование в качестве геральдического знака!» — написал Вячеслав Лейдерман.»За такие художества надо бить!» — считает Наталья Знаменская.»Киса, я хочу вас спросить, как художник художника: вы рисовать умеете?» — говорится в комментарии Марфы Васильевны.Как сообщает телеканал НТВ, изображение уже закрасили.

Пловец Сальников об Олимпиаде-80: «Можем, когда захотим»

РИГА, 20 июл — Sputnik, Лев Рыжков. Когда спортсмены говорят, что выкладывались для победы на Олимпиаде по максимуму, мы не всегда представляем, как это выглядит. Например, советский пловец Владимир Сальников на Олимпиаде-80 в течение одной недели (а, если точнее, в течение шести дней) завоевал три олимпийских золота. Sputnik поговорил с легендарным пловцом о том, как добиться впечатляющих результатов, а также о том, какой была олимпийская Москва.

Наука побеждать

Как признается сам легендарный пловец, на Олимпиаде-80 очень хотелось поставить новый мировой рекорд, а непросто выиграть медаль.

«Это был основной заплыв, — говорит Владимир Сальников. – Задача стояла не только победить, но и постараться побить мировой рекорд, к которому я приближался в последние два года до Олимпиады. Предыдущий рекорд поставил американский пловец, и он составлял 15 минут 02,40 секунды. Нужно было проплыть быстрее пятнадцати минут. То есть, получалось – надо было выиграть, побить рекорд, и преодолеть пятнадцатиминутный рубеж. Вот такие задачи ставились».

© Sputnik / В.Самойлов

Советский пловец, олимпийский чемпион, заслуженный мастер спорта СССР Владимир Сальников.

Что мы знаем об ответственности спортсмена? Да, его мотивирует тренер. Но не только. За него болеет вся огромная страна. Его победа – это престиж державы.

«Напряжение было достаточно высокое, — вспоминает атлет. — Подходили незнакомые люди, еще за неделю, и спрашивали: «Ну, что? Рекорд побьешь? Выплывешь?» Это все, конечно, создавало достаточно напряженную атмосферу».

Легендарный пловец вспоминает, что перед Олимпиадой доходило до трех тренировок в день.

«Бывало так, что общая сумма проплываемых дистанций составляла более 20 километров в день, — вспоминает спортсмен. — Но без таких усилий невозможно было выйти на такие результаты. У меня за плечами было 3300 км в год. И все это было оправдано. Без этого результата добиться было невозможно».

Владимир Сальников признается, что медалей получилось даже больше, чем он рассчитывал. Одна медаль оказалась фактически непредвиденной. Можно сказать, случайной.

«Я готовился выступать на дистанции 400 метров и 1500 метров, — говорит легендарный спортсмен. — А эстафета с моим участием была уже решением главного тренера непосредственно во время Олимпиады. К коллективному заплыву я специально не готовился. Конечно, я был опытным спортсменом. И стены действительно помогали, когда трибуны болели, и весь спорткомплекс «Олимпийский» был заполнен до предела».

Отмечает олимпийский рекордсмен и такой важный фактор подготовки к победе, как помощь психолога.

«Мы пользовались услугами психолога сборной Геннадия Горбунова, осваивали методы аутотренинга, саморегуляции, — вспоминает Владимир Сальников. – Стрессов и волнения было много. Поэтому главным было умение грамотно переключить свое внимание на другую тему. Это комплексные приемы, требуют практики и применения не в последнюю секунду».

Непрерывный праздник

Атмосфера Олимпийской деревни Владимиру Сальникову нравилась, но, как он признается, удивления не было.

«Мне было, с чем сравнить, — говорит легендарный пловец. — Я был на Олимпиаде 1976 года в Канаде. Поэтому я поневоле сравнивал игры в Монреале и в Москве. Каждые игры отличаются друг от друга. И в Канаде, и в СССР уровень был самым высоким».

© Sputnik / Сергей Гунеев

Владимир Сальников, заслуженный мастер спорта СССР

Но грандиозностью и масштабом олимпийская Москва все-таки превзошла канадский Монреаль.

«Так как у нас такие соревнования проводились впервые, были построены грандиозные сооружения, — говорит Владимир Сальников. — Тот же спорткомплекс «Олимпийский» был великолепен, с необычным бассейном, с вогнутой конструкцией крыши. Мы испытывали гордость за то, что смогли так быстро построить спортсооружения и привести город в образцовый вид. Олимпиада приоткрыла окно в другой мир. Была гордость: ведь можем, когда захотим».

В Олимпийской деревне легендарному пловцу наиболее запомнились столовая и дискотека.

«Столовая была очень востребованным объектом, — вспоминает спортсмен. — Там было все, как на скатерти-самобранке. И продукты – мыслимые и немыслимые, и расфасованы особо. Это было как аттракцион, который мне запомнился навсегда. Ну, и дискотека, подобных которой в Москве в то время и не было. Была хорошая аппаратура, коллекция записей практически всех модных исполнителей. Ну, естественно, и шедевров классики. Дискотека в Олимпийской деревне пользовалась огромным успехом».

На церемонии открытия Владимир Сальников не был по уважительной причине.

«На открытие я не пошел потому, что надо было готовиться к старту, — говорит легендарный пловец. — Церемония открытия – мероприятие очень серьезное, начинается обычно за 4-5 часов до официального старта. Это движение – сбор команды, перемещение, долгое стояние в колонне. В общем-то, достаточно утомительное мероприятие. Хотя, конечно, все испытывают чувство эйфории. Но если близко старт, то обычно те спортсмены, которые выступают на следующий день или через день – не участвуют в открытии».

Зато на церемонии закрытия трижды обладатель золота присутствовал.

«Я сидел на трибуне, — вспоминает спортсмен. – Как и все, смотрел, как улетает олимпийский мишка. Слезы на глазах были у всех. Кто-то по-настоящему рыдал. И, конечно, это было очень трогательное зрелище. И грусть расставания присутствовала. Мысль витала: «А, может, он вернется?» Надо сказать, что он и вернулся. Правда, в виде своего собрата – белого медведя (одного из трех талисманов Сочинской Олимпиады 2014 года)».

В честь победителей проводились официальные приемы. И, конечно, герой Олимпиады Владимир Сальников на них присутствовал.

«Лично Брежнев меня не поздравлял, — вспоминает спортсмен. — Но на одном из мероприятий я оказался достаточно близко от него – метрах в тридцати. За призовые деньги за три золотых медали мне удалось купить автомобиль ВАЗ. Это была «шестерка», модель 2106. Как раз в сумму уложился».

По словам Владимира Сальникова, важен не столько сам факт проведения Олимпийских игр, сколько наследие Олимпиады.

© Sputnik / Юрий Сомов

Чемпион Европы и мира 1978 года, член Олимпийской сборной СССР по плаванию Владимир Сальников (справа) со своим тренером Игорем Михайловичем Кошкиным.

«Наследие – это очень важная вещь, — говорит легендарный пловец. — Московская Олимпиада подарила сооружения, многие из которых жили почти 40 лет. Например, Олимпийский бассейн, который сейчас, к сожалению, исчез из Москвы, но обещает возродиться, в течение почти сорока лет служил ареной для крупнейших соревнований по плаванию. Там проводились чемпионат мира на короткой воде , этапы кубка мира, чемпионаты страны. Это то, что оставалось, и то, что работало. Ну, и, естественно, другие сооружения, которые были построены, очень долго функционировали как объекты спорта и давали возможность людям заниматься».

Сейчас Владимир Сальников является президентом Всероссийской Федерации плавания. И снова готовится к Олимпийским играм. Только теперь честь страны будут отстаивать его подопечные.

Франция встретила Трампа грудью, россиянам урежут сахар, а пловец и чайка насмешили соцсети

Франция встретила Трампа обнаженной грудью

Полуобнаженные активистки Femen бросились к кортежу президента США Дональда Трампа в Париже, когда он проезжал по Елисейским полям к Триумфальной арке. Их успели перехватить полицейские, сообщает «Лента.ру» со ссылкой на французский телеканал BFM TV.

Девушки перепрыгнули через ограду и выбежали на дорогу, но попали в руки стражей порядка. На голой груди у них были надписи «Фальшивые миротворцы, истинные диктаторы» и «Парад лицемерия». Активисток арестовали по обвинению в эксгибиционизме.

Трамп и лидеры других государств, в том числе президент России Владимир Путин, прибыли в Париж на торжественные мероприятия, посвященные 100-летию окончания Первой мировой войны.

Россиян подвигают к здоровому питанию

Сладкие газированные напитки в России могут обложить акцизами. Соответствующее предложение, как пишут «Известия», выдвинул экспертный совет при правительстве в отзыве на федеральный проект «Укрепление общественного здоровья», передает РИА Новости.

Проект, который входит в нацпроект «Демография», направлен на снижение потребления сахара населением. Согласно оценке авторов инициативы, нововведение мотивирует граждан переходить на здоровое питание.

Как сообщают «Известия», минимальный размер акциза на газированные напитки в случае его введения составит 20% от розничных цен на продукт, на данный момент подобным налогом облагается алкогольная продукция и этиловый спирт.

Прокуратура заинтересовалась унижением школьницы на Сахалине

Прокуратура Сахалинской области начала проверку после сообщений СМИ об унижении школьницы учителем в школе Холмска. Об этом сообщает «Газета.ру» со ссылкой на сайт ведомства.

«По результатам проверки, при наличии оснований, будут приняты меры реагирования», — говорится в сообщении.

Речь идет об инциденте в школе МАУ «СОШ № 1». Как отмечается, учительница довела до слез ученицу из-за «маленькой дырочки» на кофте.

Пилоты «Формулы-1» едва не подрались после гонки

Пилоты «Формулы-1» Макс Ферстаппен и Эстебан Окон устроили потасовку после гонки Гран-при Бразилии. Видео инцидента опубликовано в Instagram-аккаунте гоночной серии, информирует «Лента.ру».

Причиной перепалки стал маневр гонщика команды «Форс Индия» Окона. Во время гонки он врезался в болид пилота «Ред Булла» Ферстаппена, в результате чего тот вылетел с трассы, потерял лидирующую позицию и финишировал вторым. Победителем стал Льюис Хэмилтон из «Мерседеса». В ходе радиопереговоров Ферстаппен назвал Окона идиотом.

Окона признали виновным в инциденте и присудили ему 10 секунд штрафа, однако это не удовлетворило Ферстаппена. После гонки он подошел к французу, высказал претензии и несколько раз его толкнул. За это пилот «Ред Булла» получил два дня общественных работ.

Мозаика в Нижнем Новгороде насмешила соцсети

Неудачная реставрация советской мозаики на здании спортклуба в Нижнем Новгороде рассмешила пользователей соцсетей. На это обратил внимание Фонд сохранения исторического наследия «Внимание» в Twitter, пишет «Лента.ру».

«Мозаика с изображением пловца и чайки на брандмауэре бассейна в Нижнем Новгороде не пережила капитальный ремонт здания. Но этим дело не закончилось… Пловца с чайкой решили вернуть!» — поясняется в сообщении организации. К посту прикреплены фотографии.

На двух снимках показана мозаика «до» и «после». Оригинальное изображение с пловцом и чайкой замазали, а сверху нарисовали того же пловца в искаженном виде.

В комментариях принялись шутить над случившимся. Некоторые сравнили реставрацию с «Пушистым Иисусом» в Испании. «Я художник, я так вижу», — посмеялись несколько пользователей. «Это как раз отличие современного человека в России и советского — такая же разница», — отметил один из комментаторов. «Я подозреваю, что ремонт делали мастера из Средней Азии, вот и нарисовали узбекского пловца и в виде бонуса горожанам пририсовали ему женскую сиську. Что вам не нравится?» — предположил другой.

Бассейн на Хай-стрит

Плавательный бассейн в художественной иллюзии Хай-стрит был создан Джулианом Бивером (1959 -), британским художником мелом на тротуарах, который впервые опубликовал иллюзию в своей книге Pavement Chalk Artist: Трехмерные рисунки Джулиана Бивера в июле 2012 г. (см. Beever, 2012).

Бассейн на Хай-стрит — одна из множества анаморфных иллюзий, в которых искусно построенная двухмерная картина выглядит как трехмерный объект либо при взгляде под прямым углом (в перспективных формах анаморфизма), либо при просмотре. с зеркалом в нужном месте (в зеркальных формах анаморфизма).

Известный ранний пример можно найти в книге Ганса Гольбейна Младшего «Послы». Если смотреть снизу справа, искаженное изображение в нижней части изображения оказывается черепом.

Изображение предоставлено Национальной галереей по лицензии Creative Commons.

Если смотреть с правильной точки зрения, искаженный череп посередине должен выглядеть так:

Это видео с сайта «bruspup» показывает, насколько мощными могут быть анаморфные изображения:

Вы можете загрузить и распечатать некоторые изображения, использованные в видео, чтобы воссоздать эффект для себя.(См. Ниже.)

Перспективные формы анаморфных изображений обычно представляют собой формы неоднозначных фигур, потому что, хотя можно обмануть и воспринимать анаморфные изображения как трехмерные объекты, можно также часто видеть их как искаженные двухмерные изображения. В отличие от обычных неоднозначных изображений, таких как утка-кролик, которую вы можете увидеть в индексе иллюзий, перспективные анаморфные изображения требуют, чтобы вы видели изображение под определенным углом.

Зеркальная форма анаморфных изображений широко исследовалась художником Иштваном Оросом.Ниже приведены два его примера. Второй пример — его самая известная работа «Таинственный остров». Картина автора Жюля Верна появляется, когда цилиндрическое зеркало помещается в нужное место.

Анаморфные изображения прекрасно иллюстрируют тот факт, что свет, падающий на нашу сетчатку, и последующий визуальный опыт, который у вас есть, могут быть произведены большим количеством различных комбинаций объектов и свойств в мире перед вами.И трехмерный объект, и двухмерное изображение могут вызвать попадание одного и того же света на вашу сетчатку, что в свою очередь может вызвать одинаковые ощущения. Когда мы смотрим на неоднозначные цифры, наш опыт может измениться, и мы можем испытать две, казалось бы, разные вещи. В случае анаморфных изображений мы можем в разное время воспринимать видимый трехмерный объект (который анаморфные изображения вводят нас в заблуждение) и то, что действительно существует (двухмерное изображение).

Анаморфные изображения также поднимают философский вопрос о том, действительно ли мы когда-либо действительно непосредственно видим то, каков мир, или же мы действительно видим только образ или представление мира, которое создается в нашем сознании (чувственные данные).См. Crane & French (2016) для обсуждения чувственных данных и связанных с ними вопросов.

Ниже приведены несколько анаморфных изображений, которые вы, возможно, захотите распечатать, чтобы воссоздать эффект из видео выше.

графиков пловцов в Excel — технический блог Пельтье

Читатель технического блога Пельтье спросил меня о графиках пловцов. Первая диаграмма ниже взята из «Сюжет пловца: расскажите графическую историю своего времени для ответа с помощью PROC SGPLOT (pdf)», составленный Стейси Филлипс, с помощью «Сюжет пловца» Санджая Матанжа в блоге Graphically Speaking SAS.

Приведенная ниже таблица пловцов представляет собой попытку показать реакцию нескольких пациентов на медикаментозное лечение. Каждая горизонтальная полоса представляет собой историю болезни пациента, цвет которой соответствует стадии заболевания пациента в начале лечения в нулевом месяце. На полоске каждого пациента нанесены различные события. Термин «Участок пловца» происходит от сходства с дорожками в бассейне, где пловцы (соревнования) должны оставаться на своих дорожках.

В цитируемой выше статье дается подробный протокол и соответствующий код для построения этой диаграммы в пакете статистической графики, который я никогда не использовал.Читатель блога Peltier Tech задавался вопросом, есть ли способ построить эту диаграмму в Excel без необходимости рисовать фигуры на диаграмме и неточно определять их местоположение с помощью мыши.

Я никогда не отказывался от разумной задачи построения диаграмм Excel, поэтому решил попробовать. Это вид диаграммы, который, вероятно, можно адаптировать для различных целей, и это отличный способ помочь людям научиться мыслить за пределами своих обычных подходов, чтобы вывести Excel за пределы предполагаемых ограничений.

Подход

Сначала можно было бы построить горизонтальную гистограмму, а затем использовать ряд данных разброса XY для различных символов на столбцах.Стрелки должны быть очерчены на диаграмме. Такое сочетание типов гистограмм и XY-диаграмм вызывает проблемы при попытке синхронизировать оси и совмещать маркеры с полосами.

Однако, если подумать, эта диаграмма может быть построена исключительно с использованием серии диаграмм XY. Толстые горизонтальные полосы можно сделать из полос погрешностей с толстыми линиями. Стрелки в конце определенных полос также можно сделать с помощью планок погрешностей. Единственная необходимая форма — это стрелка в легенде.

Весь этот протокол — один из моих самых длинных, но он того стоит.

Данные участка пловца

Все данные на диаграмме соответствуют двум осям. Горизонтальная ось (X) показывает месяцы, либо общую продолжительность истории болезни пациента, либо события лечения. Вертикальная ось (Y) — это просто индекс субъектов (пациентов): субъект 1 — это нижняя полоса в таблице и связанные с ней символы, субъект 2 — вторая полоса и символы, вплоть до субъекта 10 в верхней части диаграммы. Диаграмма. В этом примере данные оси X имеют синий цвет, а данные оси Y — оранжевый.

Этот первый набор данных показывает конечные точки историй болезни пациентов. Пациенты 10 и 3 имеют данные о месяцах (18,2 и 9,5 месяцев) в столбце Стадия 1, пациенты 9, 5 и 1 в столбце Стадии 2 и т. Д. Я оптически извлек эти данные из диаграммы выше, прежде чем я понял, что они были включены в статья в формате pdf. Я беру на себя ответственность за любые ошибки в расшифровке.

Для каждого набора маркеров в таблице требуются данные X (месяц) и Y (тема). В приведенных ниже диапазонах показаны данные для четырех наборов маркеров и набора стрелок, которые будут добавлены к диаграмме.

Построение карты: дорожки для пловцов

Первый блок данных используется для создания полос на диаграмме пловца. Обычно в Excel значения X находятся в первом столбце диапазона данных и в одном или нескольких столбцах значений Y справа. Наши данные имеют значения Y в последнем столбце и несколько столбцов значений X слева. Поэтому для внесения этих данных в диаграмму потребуется несколько шагов.

Выберите столбец данных «Стадия заболевания 1» и, удерживая нажатой клавишу Ctrl, выберите немаркированный столбец предметных индексов, затем вставьте точечную диаграмму XY.Большая часть столбца «Стадия заболевания 1» пуста, поэтому отображаются только две точки.

Я уже растянул приведенную выше диаграмму до ее окончательного размера и масштабировал оси, используя их окончательные параметры масштаба. Ось X простирается до -1, чтобы оставить место для индикаторов Durable Responder.

На приведенной ниже диаграмме отметки и метки удалены с вертикальной оси (Y). Обратите внимание, что я опускаю названия диаграмм и осей, а также другие аннотации, чтобы не отвлекаться.

Теперь нужно добавить следующие три серии «Стадии болезни».Сделать это можно как минимум двумя способами. Мне больше всего нравится выбирать и копировать данные, используя при необходимости клавишу Ctrl для выбора несмежных областей, затем выбирать диаграмму и использовать Специальную вставку на вкладке «Главная». Используйте настройки, показанные на снимке экрана ниже: добавьте данные как новую серию, значения в столбцы, названия серий в первой строке, категории в первый столбец.

В качестве альтернативы щелкните диаграмму правой кнопкой мыши и выберите «Редактировать данные» во всплывающем меню или нажмите «Редактировать данные» на вкладке «Инструменты диаграммы»> «Дизайн», чтобы открыть диалоговое окно «Выбор источника данных».Нажмите кнопку «Добавить», затем заполните диалоговое окно «Редактировать серию» диапазонами, содержащими данные для новой серии.

Повторяйте, пока все стадии заболевания не будут отмечены на диаграмме.

Я отформатировал маркеры в желаемом формате для дорожек графика пловца. В основном я выбрал четыре цвета, которые были немного темнее, чем в исходной диаграмме из цитируемой статьи, и осветил их, применив 30% прозрачность.

Бесстыдная пробка

Ранее я отмечал, что данные стадии заболевания для этой диаграммы были перечислены с несколькими столбцами данных X и одним столбцом (общих) данных Y.Это отличается от предположения Excel о том, что данные состоят из одного столбца (общих) данных X и нескольких столбцов данных Y. Из-за такого расположения данных диаграмму приходится создавать утомительно, по одной серии за раз.

Однако в таком скуке нет необходимости. Используя Peltier Tech Charts для Excel, я смог использовать функцию Quick XY Charts, чтобы создать диаграмму со всеми этими сериями за один раз.

Я выбрал данные, щелкнул кнопку «Быстрые диаграммы» на ленте технологии Пельтье, выбрал «Серии в столбцах» и макет данных X-X-Y (выделено выше).Результатом стала диаграмма разброса XY, которая требует гораздо меньше манипуляций для создания нашего графика пловца.

Серии необходимо отформатировать: квадратные маркеры с описанными выше цветами и прозрачностью, без линий. Также легенду нужно переместить в правую часть графика.

Назад в переулки

Мы будем использовать толстые полосы погрешностей в качестве дорожек для пловца. Выберите одну серию и добавьте планки погрешностей, используя значок «+» в Excel 2013…

… или с помощью вкладки Работа с диаграммами> Макет в Excel 2007 и 2010.

Excel добавляет горизонтальные и вертикальные полосы погрешностей к серии XY.

Выберите вертикальные полосы погрешностей и нажмите кнопку «Удалить». Затем выберите горизонтальные полосы ошибок и нажмите Ctrl + 1 (цифра один), чтобы открыть диалоговое окно форматирования или панель задач. Это панель задач Excel 2013, но диалоговое окно формата Excel 2007-2010 по сути то же самое.

Выберите параметры, показанные выше: «Только минус», «Без заглавных букв» и «Процент с использованием 100%».На приведенной ниже диаграмме показаны полосы погрешностей минус 100% без снятых заглушек.

Отформатируйте линии полос погрешностей цветами, используемыми для маркеров, и выберите толщину полос, подходящую для диаграммы.

Слушайте, бары без гистограммы.

Добавьте и отформатируйте планки ошибок для остальной части серии «Стадия заболевания».

Нам нужно удалить маркеры с диаграммы, не удаляя их из легенды.Нам нужно заставить Excel думать, что каждая серия в легенде отформатирована с маркерами, а каждая точка отформатирована без него. Щелкните один раз, чтобы выбрать серию, затем еще раз, чтобы выбрать маркер, затем нажмите Ctrl + 1, чтобы открыть диалоговое окно форматирования или панель задач. для отдельной точки и выберите вариант Без маркера. На этом графике удален маркер верхней точки Этапа 1:

Повторить; все маркеры Этапа 1 скрыты ниже:

И повторить для всех маркеров:

Добавить события лечения

Добавлено несколько наборов маркеров XY.Вы можете скопировать данные, выбрать диаграмму и использовать Специальную вставку, как описано выше, или вы можете использовать диалоговое окно «Выбор источника данных».

Вот диаграмма с маркерами начала полного ответа, добавленными к полосам, с маркерами, отформатированными в виде красных треугольников, как в примере диаграммы.

Теперь добавлены точки начала частичного ответа.

Наконец, был добавлен ответный эпизод «Конец».

Добавьте стрелки продолжения

Продолжение данных ответа отображается не в виде маркеров, а в виде стрелок, что указывает на то, что активность простирается дальше вправо, чем полосы движения.Это легко сделать с серией XY, которая не показывает маркеров, но вместо этого имеет полосы ошибок со стрелками на концах полос.

Сначала добавьте данные как новую серию без маркеров и жирной черной линии. Жирная темная линия будет чем-то напоминать стрелки в легенде.

Добавьте планки погрешностей (используйте тот же метод, что и для полос погрешностей выше).

Выберите и удалите вертикальные полосы ошибок, как и раньше, затем отформатируйте горизонтальные полосы ошибок следующим образом: только направление плюс, без заглавных букв и фиксированное значение 1 (например.г., один месяц по оси X).

Затем отформатируйте линии шкалы ошибок как черные линии средней толщины с соответствующим типом и размером стрелки. Стрелка «начало» указывает на маркеры, стрелка «конец» указывает в сторону.

В результате получился набор стрелок, выходящих за пределы некоторых дорожек для плавания.

Теперь нам нужно удалить черные линии с графика, не удаляя их из легенды. Таким же образом мы скрыли ненужные маркеры с диаграммы, но сохранили их в легенде для обозначения полос, мы можем выбрать всю серию одним щелчком мыши, затем выбрать один отдельный сегмент линии, затем нажать Ctrl + 1 и отформатировать этот сегмент как Нет линии.

Здесь первый сегмент был скрыт.

Теперь второй сегмент скрыт.

Через несколько кликов все следы линии исчезнут.

Добавить индикаторы долговременного реагирования

Наконец, данные Durable Responder добавляются в диаграмму. Значения -0,25 X помещают маркеры слева от вертикальной оси и начала полос.

Окончательная корректировка

Несколько небольших изменений улучшили внешний вид диаграммы.Во-первых, шкала вертикальной оси от 0 до 11 оставляет довольно широкие поля над и под данными. Если min и max шкалы оси изменяются на 0,25 и 10,75, это поле немного уменьшается.

Минимум по горизонтальной оси -1 выглядит странно, но изменение формата чисел по горизонтальной оси на 0 ;; 0 скрывает отрицательное значение.

Наконец, если толстая черная линия неприемлема в качестве маркера легенды для стрелок продолжения ответа, вы можете использовать стрелку для записи легенды.

Сначала используйте белую линию вместо черной линии для линий серии, затем скройте каждый сегмент этой линии, как вы скрыли сегменты черной линии; в легенде появится белая линия. Если бы вы отформатировали серию как «Без линии», линии в легенде не было бы, а маркеры были бы сжаты прямо напротив меток легенды, что не оставляет места для центрированной стрелки.

Затем вставьте стрелку из галереи «Вставить фигуры» на ленту. Отформатируйте его как жирную линию с соответствующим внешним видом стрелки.Перетащите его в нужное место перед меткой «Продолжение ответа».

Заключение

Такие диаграммы, как этот график пловца, соответствующая диаграмма Ганта и другие диаграммы, было сложно создать в Excel 2003 и более ранних версиях Excel. Вам нужно было объединить данные линейчатой ​​диаграммы с накоплением и данные диаграммы рассеяния XY в одной диаграмме. Это потребовало особых усилий, чтобы соединить маркеры XY с полосами и удерживать их на одном уровне.

Excel 2007 предоставил гораздо большую гибкость в форматировании линий, поэтому вы можете создавать толстые полосы с любыми линейными сегментами, например, последовательными соединительными линиями и полосами погрешностей.Графики Пловца и диаграммы Ганта намного проще создавать и поддерживать, потому что маркеры и полосы легко удерживать на месте, используя один набор осей.

отзывов | Школа плавания SwimKids

«Не могу сказать достаточно ЧУДЕСНЫХ вещей о месте Вудбриджа. Они вывели мою дочь из страха перед водой в одиночку менее чем за 2 месяца !! Теперь она рыбка, которая ЛЮБИТ бассейн и уверена в себе, но в безопасности. в нем! Спасибо !! »

Тереза ​​Сэвидж

«Прошлым летом наш 4-летний ребенок боялся бассейна, океана и любого другого водоема.SwimKids научил его любить это за несколько недель. Он с нетерпением ждет уроков плавания каждую неделю и особенно любит своего тренера, тренера Кристиана, который терпеливо мирится с уроком болтовни Логана за уроком. … Проведя всего несколько недель в бассейне, наш 6-летний ребенок уже изучает основы плавания и движения ногами. Мы так рады видеть его в бассейне этим летом с его новыми навыками и способностями! Тренер Кайли поддерживает его интерес и развлекает. Мы так благодарны за то, что нашли SwimKids! «

Ребекка, Гейнсвилл, Вирджиния

» Мой сын уже много лет гордится SwimKid.Мы начали с занятий по плаванию «Мама и я». За годы работы у нас была возможность поработать с рядом выдающихся тренеров. Каждый тренер нашел время, чтобы придумать, как лучше всего работать с моим сыном. Я с удовольствием порекомендую SWIMKIDS всем родителям, заинтересованным в том, чтобы научить своего малыша правильной ногой, с уроков плавания в безопасной и благоприятной среде ». абсолютно лучший.Оба моих ребенка теперь плавают комфортно и имеют естественные рефлексы безопасности вокруг бассейна, что всегда было для них моей целью. Я могу быть с ними в любом бассейне и иметь душевное спокойствие ».

SwimKids Parent on Spring Survey

« Мне понравилось низкое соотношение учеников и учителей. Тренеры прекрасно ладят с детьми — они делают это весело! »

Carolyn Little, Montclair, VA

« Великолепно заставляет детей уверенно ходить в воду и сохранять у них энтузиазм.Система работает хорошо, а персонал стойки регистрации всегда радостен и готов помочь! »

SwimKids Leesburg Parent on 2012 Survey

« Мы считаем вашу программу выдающейся. Хотелось бы, чтобы мы научились плавать по этой программе в детстве! Это отличный способ укрепить уверенность! »

Родитель SwimKids в весеннем опросе

« Я привожу двух своих мальчиков в SwimKids уже более шести месяцев. Я очень доволен навыками, которые они приобрели за такое короткое время.Мой сын боялся погружаться под воду, когда начинал, и теперь плавает самостоятельно. Тренеры и персонал очень дружелюбны, профессиональны и прекрасно ладят с детьми. Тренер Мэтт был очень терпелив с моими иногда трудными и сенсорными детьми. Мы так благодарны за то, что пригласили его в качестве тренера! SwimKids — очень профессиональное и красивое заведение. Зона ожидания отлично подходит для работы или для игр братьев и сестер. Я буду продолжать рекомендовать здесь семью и друзей !! «

Лиза Синклер

» Наш сын ЛЮБИЛ свой первый класс! Он позаботился о том, чтобы рассказать всем о своем классе от начала до конца! Он считает дни до следующего урока.»

Родитель из Гейнсвилля в весеннем опросе 2014 г.

» Просто хотел, чтобы вы знали, насколько я впечатлен вашими программами в Гейнсвилле! Мои трое мальчиков добились больших успехов всего за два урока! »

Лиза Маттесон

« Как всегда, мы любим наши плавательные лагеря SwimKids! Я в восторге от прогресса, которого достигли Кейтлин и Тристан, и делюсь своей любовью к SwimKids при каждой возможности! Продолжайте в том же духе! »

Дана О’Шонесси

« Мы новички в SwimKids, и нам это нравится! Наши дети узнали больше за 2 или 3 недели занятий, чем за последние 4 года вместе взятые.У вас есть отличные учителя с большим терпением! Спасибо! (Местоположение в Лисбурге) «

SwimKids Leesburg Parent в опросе 2012 года

« Мы являемся членами SwimKids с июня 2011 года. Все, с кем мы общались, были чрезвычайно любезны, вежливы и с которыми было приятно работать. Эллисон, Лорен и Бекка выводят эту доброту и внимательность на новый уровень. Они всегда были добрыми и любезными. Все они вместе усердно работали над решением любых возникающих проблем.Внимание, которое они оказывают мне как родителю, и забота, которую они оказывают моей дочери, снискали огромную благодарность. Моя дочь всегда рада посещать уроки SwimKids, потому что они заставляют ее чувствовать себя особенной и делать все возможное, чтобы обеспечить наше счастье.

Мы запланировали вечеринку по случаю дня рождения в октябре 2012 года в SwimKids, о которой ее друзья и их родители все еще говорят. Бекка проделала отличную работу по организации и подготовке. Именно ее поддержка сделала вечеринку бешеным успехом.

Спасибо за то, что привезли SwimKids в Гейнсвилл, и спасибо за отличный персонал, который работает на объекте. Персонал SwimKids в Гейнсвилле — причина, по которой мы остаемся членами SwimKids. Я буду продолжать поощрять как можно больше родителей приводить своих детей в SwimKids Gainesville! »

Danielle Desalu

« Все инструкторы обладают достаточными знаниями и гибкостью, чтобы адаптировать занятия к ребенку. У моего сына СДВГ, и у него проблемы с сенсорной интеграцией и переходными состояниями.Когда у него тяжелый день, инструкторы пытаются связаться с ним и подбадривать его, но при этом побуждают его попробовать что-то новое. Он так много узнал за последний год! Спасибо! «

Maranda, Gainesville, VA

» SwimKids — отличное место для детей, чтобы научиться плаванию. Персонал отличный, тренеры очень опытные. Они определенно делают все возможное, чтобы дети совершенствовали искусство плавания ».

Суреш Курапати

« За 5 недель наши две девочки из неохотных погружений в воду стали заядлыми и счастливыми пловцами. .Развитие навыков … быстро приводит к обретению уверенности и прогрессу в обучении плаванию. В результате дети, которые полны радости, превращаются из водобоязненных в людей, любящих воду «.

Suey Nordberg, Lake Ridge, VA

» Мы были чрезвычайно впечатлены и довольны Swim Kids . Сначала мы сомневались в расходах, но действительно почувствовали, что занятия были хорошо структурированы и эффективны, а также были очень интересными.Это определенно хорошее вложение. Мы будем стоять на месте! »

SwimKids Leesburg Parent в опросе 2012 года

« Мой сын начал бояться глубокого погружения в уроки плавания в нашем местном центре обучения плаванию. Смотрел листовку SwimKids в течение года, прежде чем записать детей. Был очень приятно удивлен высочайшим качеством, которое я предоставил моим детям, чтобы получить наилучшие мазки. Взял обоих моих детей в локацию Woodbridge SwimKids, и они летят через тренировки.Через 2 месяца моя дочь перешла в их команду по плаванию, а мой сын теперь готов вернуться в глубокий конец. Тренеры и инструкторы потрясающие. Они в воде с детьми, и маленькие классы идеальны. Они получают небольшие награды за прохождение навыков и сертификаты об окончании уровня. Мы искренне рады, что нашли SwimKids и очень рекомендовали их друзьям и родным. Нам нравится синяя форма, которая идет с регистрацией.

Обожаю большую семейную раздевалку.Не могу сказать, насколько это одно только облегчение для родителей с ребенком противоположного пола. В большинстве мест есть одна семейная гардеробная! Здесь у них есть раздевалка для всей семьи, поэтому нет длинных очередей ».

Элейн А.

« Мы любим Swim Kids. Оба наших внука начали бояться воды, один теперь смел и взволнован, а младший прокладывает себе путь через нее с вашей помощью, как и его старший брат. Нам нравятся ваши методы, ваше учреждение и ваш терпеливый и дружелюбный персонал.»

Розмари Виттрок

» Лучшие тренеры и уроки плавания для детей. Успехи Кевина за лето замечательны! Настоятельно рекомендую SwimKids ».

Комментарий родителей из опроса 2012 года

« Мы были очень впечатлены тем, как работает SwimKids. Тренеров
фантастический, как и остальной персонал. У нас есть друзья, которые приезжают этим летом, потому что мы очень восхищены качеством занятий.Продолжайте делать то, что делаете … это работает! »

Родитель SwimKids в весеннем опросе

« Я думаю, SwimKids был потрясающим. Мой сын многому научился. Мы только что вернулись из семейного отпуска на Карибах, и первый комментарий был: они не могли поверить, что он умеет так хорошо плавать, потому что ему всего три года. Мы с мужем очень довольны программой ».

SwimKids Parent в весеннем обзоре

«Я очень доволен SwimKids, и мои дети тоже.С первого дня, мой сын Адам, 5 лет, перестал быть окаменевшим от воды и стал ЛЮБИТЬ ЕЕ !!!! Продолжайте хорошую работу!! «

Набила Урбано, Вудбридж, Вирджиния

» В прошлое воскресенье был наш первый раз, и я был потрясен! Мои дети боялись воды, и на первом уроке я ожидал, что они оба растают. Мало того, что они оба любили это, моя дочь даже закончила один уровень в первый же день! Мы не можем дождаться нашего следующего урока! »

Woodbridge Parent в весеннем опросе 2014 г.

« Это научило Мэтью прекрасным навыкам — он был настолько успешен в команде по плаванию благодаря вашей программе! Все было замечательно! »

Susie Quinn, Lake Ridge, VA

5 жизненных уроков, которые вы получите от плавания

Оливье Пуарье-Леруа.Подпишитесь на его еженедельную мотивационную рассылку для спортсменов-пловцов, щелкнув здесь.

Знаете ли вы, что плавание может дать вам инструменты, необходимые для достижения успеха в дальнейшей жизни?

Я не говорю о тайм-менеджменте и спортивном мастерстве, хотя эти две вещи очень важны. Я также не говорю о способности менять колоду быстрее, чем Кларк Кент превращается в Супермена, или о том, как сгладить следы от очков и кепки на лице перед фотографиями из ежегодника.

Следующие уроки жизни нельзя включить в свое резюме, и их не преподают в классе. Их преподают в школе жестких ударов, и если вы будете уделять достаточно внимания в течение своей карьеры в плавании, вы сможете использовать эти уроки, чтобы добиться успеха в любом деле, которое вы выберете.

Вот 5 ценных жизненных уроков, которые можно извлечь из бесчисленных часов, которые мы проводим в больших хлорированных ведрах с водой:

Для больших улучшений требуется терпение.

Терпение никогда не было чем-то таким, с чем я был бы хорош. Как только я решаю, что хочу чего-то, если сразу не видно значительного и немедленного прогресса, я, как правило, довольно расстраиваюсь. Я хочу свои потрясающие цели по плаванию, и хочу их пять минут назад.

Судя по электронным письмам, которые я получаю еженедельно, и, наблюдая за другими пловцами на протяжении многих лет, я подозреваю, что я далеко не одинок в этом отношении.

Часто в результате вы создаете список нереалистичных ожиданий, соответствующих тем возвышенным вещам, которых вы хотите достичь.Такие вещи, как идеальные тренировки каждый раз. Или увидеть улучшение на каждой тренировке. Или слишком быстро подтолкнуть себя, приземлившись на DL.

Долгосрочный прогресс требует терпения в краткосрочной перспективе.

Вы должны уметь грести, прежде чем плавать.

Для достижения успеха в бассейне необходимо иметь эти большие высокие цели. У вас должен быть компас, который укажет вам направление и цель в течение долгого сезона в бассейне.

Однако иногда эти большие цели могут быть нашим злейшим врагом.

Когда мы думаем о больших достижениях, наши вены бьются от возбуждения и напора, мы с безрассудной рвотой бросаемся к своим целям. Преодолевая энтузиазм, мы предполагаем, что можем пропустить начальные шаги, потому что мы этого заслуживаем, потому что мы более талантливы или потому что у нас просто нет времени на необходимую работу.

Детские шаги могут быть слишком медленными для некоторых людей, но успешные пловцы знают, что это медленное измельчение дает кумулятивный эффект, который оказывает серьезное влияние в среднесрочной и долгосрочной перспективе.

Успех в пуле — и жизнь — достигается шаг за шагом, ошибка за ошибкой, маленький выигрыш за маленьким выигрышем.

Вы не выиграете каждый раз.

Один из самых быстрых способов увидеть, как люди справляются с пиками и падениями в жизни, — это посмотреть, как у них плохая гонка.

Они тихо надуваются на трибуны, отказываясь от разминки и отказываясь от остальной части соревнований? Они срываются, бьют по тачпаду и безутешно уносятся? Или они идут к тренеру, опустив голову, но решив прийти в норму?

На протяжении вашей спортивной карьеры будут моменты, когда вы будете касаться вершины пьедестала почета, точно так же, как будут времена, когда вы ставите DFL.

У вас будут плохие гонки. Будут времена, когда жизнь просто не будет казаться справедливой, когда вы должны были выиграть, но не выиграли, те выступления, которые не отражают работу и приверженность, которые вы вложили в воду.

Тогда возникает вопрос, как в пуле, так и в жизни за пределами переулков — как вы вернетесь в норму? Что вы сделаете, чтобы эта конкретная неудача стала лучшим событием, которое когда-либо с вами случится?

Результаты приходят потому, что вы много хороши, а не потому, что иногда вы совершенны.

Должен признать, что за эти годы я много раз ловил себя на перфекционистском мировоззрении.

Я ошибочно сказал себе, что каждая тренировка должна быть на 10/10, плохо заплывал лично и слишком высоко ценил себя за то, чего я достиг в бассейне.

Реальность такова: не каждая тренировка по плаванию проходит идеально. Не все гонки пройдут по плану. Произойдут ошибки, разрывы костюмов и разрывы костюмов. И ваша самооценка не должна полностью зависеть от того, что вы делаете со своим плаванием.

Когда мы учимся гоняться за величием вместо совершенства в бассейне и в жизни, мы обнаруживаем, что более устойчивы к неудачам, ставя более реалистичные цели. Преследуя восьмерку и девятку на практике, мы добиваемся гораздо большего прогресса, чем ожидаем, что каждая тренировка будет труднодостижимой (и невозможной). 10. Преследовать сложные, но реалистичные цели, достижение которых подталкивает нас еще дальше.

Это все в уме.

Плавание и спорт — это исключительный полигон для проверки ваших умственных способностей.

Я не могу сосчитать, сколько раз я наблюдал, как тренер пишет расстановку на доске («о, вау… и он собирается поставить скобки и на эту штуку?» — и чувствовал, как я внутренне съеживаюсь, мысли мчатся, думая о том, как плохо я собирался умереть в течение набора.

Но что случилось потом? Я вошел. Запустил сет и отговорил себя. «Эй, это не так уж и плохо». Чуть позже: «Хорошо, на полпути». И, наконец, «Я собираюсь дать этому последнему повторению по лицу!»

Реальность такова, что вы никогда не узнаете, насколько вы шокирующе круты, пока не окажетесь в супе, сокрушающем этот сет, даже если всего за несколько минут до этого вы мысленно дрожали в своем купальнике.Это действительно хорошо сочетается с другими проблемами, с которыми вы столкнетесь в течение своей жизни. Такие вещи, как эпические письменные задания в университете. Берусь за большие проекты в работу. Создание семьи.

Мы всегда думаем, что мы неспособны, что плавание или жизнь наконец-то получили наш номер, но хотите верьте, хотите нет, вы всегда будете настолько сильны, насколько вам нужно.

О КОМПАНИИ OLIVIER POIRIER-LEROY

Оливье Пуарье-Леруа — бывший пловец национального уровня. Он издатель YourSwimBook , десятимесячного журнала для спортсменов-пловцов.

Он также является автором недавно опубликованного учебного пособия по умственной тренировке для соревнующихся пловцов Conquer the Pool: Ultimate Guide to the Swimmer’s High Performance Mindset .

Он сочетает в себе исследования спортивной психологии, рабочие листы, анекдоты и примеры олимпийцев прошлого и настоящего, чтобы дать пловцам все, что им нужно, чтобы покорить интеллектуальную сторону спорта.

Готовы поднять свой образ мышления на новый уровень?

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о Conquer the Pool .

ТРЕНЕРЫ И КЛУБЫ: Yuppers — мы выполняем командные заказы на «Conquer the Pool», который включает в себя командную скидку, а также бесплатный брендинг (логотип вашего клуба на обложке книги) без дополнительной оплаты.

Хотите узнать больше? Щелкните здесь, чтобы получить бесплатную оценку командного заказа CTP.

Преимущества членства

| Преимущества членства в программе US Masters Swimming

| Мастерс США по плаванию

Коучинг
  • Найдите ближайшую к вам программу, чтобы присоединиться к ней или просто зайдите в программу поиска клубов
  • Тренеры проводят организованные тренировки и поддерживают большинство программ USMS
  • Получите техническую консультацию и личное внимание на практике

Социальное взаимодействие
  • Общайтесь с пловцами со всего мира на дискуссионных форумах USMS
  • Знакомьтесь с новыми людьми в вашем сообществе через клуб или тренировочную группу
  • Ведите здоровый образ жизни с единомышленниками

Страхование

Страхование

при участии в деятельности, застрахованной USMS, включая дополнительную страховку от несчастных случаев в размере 25 000 долларов США для медицинских и стоматологических услуг, 5 000 долларов США на страхование от несчастных случаев на случай смерти, до 650 долларов США на страхование временной нетрудоспособности и страхование ответственности для практик, встреч и утвержденных мероприятий USMS.

Дополнительные преимущества

Помимо перечисленных выше преимуществ, вы также инвестируете в расширенные программы и услуги, в том числе:

подпишитесь на обновления от usms

Мы видим, что вы используете Internet Explorer в качестве браузера.Microsoft больше не поддерживает Internet Explorer, поэтому у вас могут возникнуть проблемы на нашем и других веб-сайтах. Используйте другой браузер, например Google Chrome, Mozilla Firefox или Apple Safari.

Принимать

{ «Контактная информация»: { «FirstName»: null, «MiddleInitial»: null, «LastName»: null, «Электронная почта»: ноль, «Адрес»: ноль, «Город»: ноль, «Состояние»: ноль, «Почтовый индекс»: ноль, «Пол»: ноль, «Месяц»: 0, «День»: 0, «Год»: 0, «Телефон»: ноль, «Страна»: ноль, «BirthDate»: null }, «Клуб»: { «SelectedClub»: 0, «SelectedLmsc»: 0, «SelectedWorkoutGroup»: 0 }, «Интересы»: { «SelectedInterests»: null, «Журнал»: null, «Тренер»: ложь }, «RegistrationStatus»: { «Активный»: ложь, «Продление»: ложь, «SwimmerId»: null, «IsLapsed»: ложь } }

Детский рисунок плавания | Бесплатная загрузка на ClipArtMag