Теплые цвета объем фигуры человека а холодные. Цвет и его воздействие на человека

Иногда люди затрудняются сказать, холодный или теплый оттенок какого-то цвета перед ними. Знать все о температуре цвета важно, так как это не только поможет нам определиться с собственной температурой природных красок , но и в дальнейшем выбирать подходящую для нас одежду, цвета которой будут нас украшать, делать лицо боле свежим, отдохнувшим, а нас — еще красивее!

Что нужно знать о цвете

Типичный цветовой круг состоит из шести цветов радуги. Помните, «Каждый охотник желает знать…»? Вы скажете, у радуги семь цветов? Да, но синий и голубой, по сути, являются одним и тем же цветом (голубой — светлый оттенок синего), поэтому в цветовом круге эти два цвета объединены.

Между этими шестью цветами (красный — оранжевый — желтый — зеленый — синий — фиолетовый) находятся промежуточные цвета, сочетающие качества соседних с ними. Между красным и оранжевым размещается красно-оранжевый, межу оранжевым и желтым — желто-оранжевый, между желтым и зеленым — желто-зеленый, между зеленым и синим — цвет морской волны (сине-зеленый), между синим и фиолетовым — сине-фиолетовый, а между фиолетовым и красным — красно-фиолетовый.

Одна из них — это температура цвета, то есть цвета подразделяются на теплые и холодные. Обычно принято разделять цветовой круг пополам по границе между красным и зеленым (изображение ниже), но иногда можно встретить и разделение круга между желтым и фиолетовым. В любом случае, все цвета, близкие к желтому, мы подсознательно воспринимаем, как теплые. Все цвета, близкие к синему, нам кажутся холодными. Поэтому они и являются ориентирами «теплоты» или «холодности» какого-нибудь цвета.

Посмотрите сами: если убрать все так называемые холодные цвета по одну сторону разделяющей линии, то половинка цветового круга нам кажется теплой.

А если убрать все теплые цвета, то оставшаяся половина выглядит холодной.

Как мы понимаем, какой цвет теплый, а какой холодный? Подсознательно, все цвета, которые либо явно содержат желтый цвет в составе, либо к нему приближаются на цветовом круге, мы воспринимаем как теплые.
Все, что напоминает нам синий или приближено к нему, нам кажется холодным.

Давайте возьмем три оттенка красного: алый, ягодный и малиновый.

Алый кажется самым теплым из них, ягодный — уже похолоднее, а малиновый воспринимается как холодный.

Давайте разложим цветовой круг на большее количество оттенков, распределив их по теплоте относительно друг друга (от центра основного цвета в одну сторону идут более теплые оттенки, в другую — более холодные). Например, от чисто-желтого (основной цвет) по направлению к оранжевому идут все более теплые его оттенки (желто-оранжевые), а по направлению к зеленому — все более холодные (желто-зеленые, то есть лимонные).

От центра чисто-красного цвета в сторону желтого идут более теплые оттенки (красный с примесью оранжевого, соседнего цвета), а в сторону фиолетового — более холодные (красный с примесью фиолетового) и т. д.

Найдем наши алый, ягодный и малиновый на этом более подробном цветовом круге.
Так мы увидим, что алый находится ближе к желтому, чем два других цвета, а малиновый — дальше всех трех от него, зато ближе к синему.

Поэтому, алый нам и кажется теплее, а малиновый — холоднее.
Таким образом, мы подсознательно сравниваем цвета с желтым и синим. Именно эти два цвета и отвечают за теплоту и холод каждого оттенка. Давайте посмотрим, почему.

Тон и подтон

Мы только что говорили о том, что цветовой круг поделен на две половины, одна из которых содержит теплые цвета, а другая — холодные.
И тут же сравниваем оттенки красного, который вроде бы должен быть теплым, отмечая, что некоторые из них холоднее, чем другие. Почему так получается?

Дело в том, что у каждого цвета есть тон и подтон.
Тон — это основной цвет, который виден сразу (chroma, то есть хрома, сам цвет), а подтон — то, что делает цвет теплым или холодным, то есть цветовая добавка.

У каждого цвета (красный, желтый, зеленый, синий и т.д. по радуге) есть великое множество оттенков. Эти оттенки образованы с помощью смешения этого цвета с другим цветом (или цветами). Именно этот другой цвет и является подтоном.

Если добавить желтый к любому цвету, то это сделает его теплее, а если добавить синий, то цвет станет холоднее.

Например, возьмем желтый цвет. Он априори воспринимается как теплый (это его тон ), но у него бывают и холодные оттенки, лимонный, например. Он тоже желтый (теплый тон), но у него холодный оттенок (подтон — добавили синего в желтый). Добавление синего делает любой цвет (тон) холоднее, а добавление желтого — теплее. Если добавить синий в желтый, то он становится зеленоватым (лимонным), а такой оттенок уже воспринимается, как холодный,

так как у него холодный (синий) подтон.

Давайте посмотрим на картинку ниже.
Цвет яичного желтка: желтый (теплый тон) + желтый (теплый подтон ) = теплый оттенок желтого.
Лимонный цвет: желтый (теплый тон) + синий (холодный подтон ) = холодный оттенок желтого.
Зеленый хаки: зеленый (нейтральный тон) + желтый (теплый подтон ) = теплый оттенок зеленого.
Зеленый изумрудный: зеленый (нейтральный тон) + синий (холодный подтон ) = холодный оттенок зеленого.
Синий аква: синий (холодный тон) + желтый (теплый подтон ), так как смесь желтого и синего дает такой сине-зеленоватый оттенок =

теплый оттенок синего.
Синий лазурный: синий (холодный тон) + синий (холодный подтон) = холодный оттенок синего.

Что значит теплый и холодный цвет

Итак, если к любому цвету добавить желтый, то цвет приобретает теплый оттенок.
Если к нему добавить синий, то цвет становится холодным.

Если мы улавливаем желтый подтон, то с уверенностью можем сказать, что это теплый оттенок какого бы то ни было цвета.

Например, оливковый воспринимается, как теплый цвет, так как здесь явно добавлен желтый к зеленому. Присутствует желтый (теплый) подтон.
А вот бутылочно-зеленый воспринимается, как холодный, потому как в зеленый добавлен синий, и это видно (это немного синеватый зеленый цвет). Здесь холодный синий подтон.

Зачем нужно отличать теплые оттенки от холодных

Отличать теплые оттенки от холодных (какие-то будут более теплыми, какие-то более холодными) желательно, чтобы мы имели возможность подбирать подходящие нам цвета в одежде и косметике. Если у вас ярко выражена температура красок внешности, то есть вы относитесь либо к , либо к , для вас этот навык будет просто необходим. Часто такие люди оказываются замкнутыми в определенной цветовой палитре, боясь выходить за ее рамки. Например, люди с холодной колористикой знают, что им категорически не идут теплые цвета, и поэтому совсем не используют желтый, зеленый, часто даже красный. Но на самом деле, существует множество холодных оттенков этих цветов, и они могли бы прекрасно подойти к их холодным краскам, и наоборот.

Расширяйте свои возможности, не бойтесь экспериментировать, добавляйте в свою жизнь новые цвета, пусть она раскрасится самыми разными замечательными красками!

Для тех же, кто мучительно пытается определить, теплые у него краски внешности, или холодные, я приготовила сюрприз: в следующей статье я дам ОЧЕНЬ ПОДРОБНЫЕ рекомендации, как наконец то определить свою температуру внешности .

Дорогие читательницы! Оставляйте отзывы и свои пожелания, задавайте вопросы, я с удовольствием на них отвечу, пишите, о чем еще вы хотели бы прочитать и подписывайтесь на новости.

Фото на превью : colorpalettes.net

Источник: Журнал о моде и шитье «Осинка.ру»

Сочетание теплого оттенка песка и холодного оттенка неба или воды — одно из самых наглядных проявлений контраста теплого и холодного в природе.
(фото: Надежда Азарова)

Следующий выделенный контраст в книге Иоханнеса Иттена «Искусство цвета» — контраст теплого и холодного. Суть этого контраста — сочетание в одной композиции теплых и холодных цветов . Вопрос в том, какие цвета считать теплыми, а какие холодными? И самое любопытное, почему?

Теплый или холодный?
Цепочка простых ассоциаций позволяет любому неподготовленному человеку моментально выделить из всего спектра самый теплый и самый холодный цвет.

• теплое — огонь, солнце — красный, оранжевый;
• холодное — лед, вода, снег — синий, голубой.

Практическим следствием этой интуитивной связи являются цветовые маркеры в быту: кран с горячей водой отмечен красным, кран с холодной — синим. Шкала положительных температур градусника — красная, шкала минусовых температур — синяя. Устойчивую ассоциацию теплого с красным, а холодного с синим можно смело записать в список базовых стереотипов человека.

Синий, голубой, фиолетовый принято называть холодными цветами, а красный, оранжевый и желтый — теплыми.
(рисунок: Надежда Азарова)

Если же спросить у обычного человека про теплоту зеленого, лилового, оливкового, лимонного и других промежуточных цветов, скорее всего этот вопрос поставит его в тупик.

В этой статье мы досконально разберемся, что влияет на теплоту цвета и почему цвет становится теплым или холодным. И начнем с самого начала. Когда детей на уроках рисования обучают делению цветов на теплые и холодные, обычно говорят, что синий, голубой, бирюзовый, фиолетовый — холодные цвета, а желтый, коричневый, оранжевый, красный — теплые.

Для закрепления этой связи приводят ассоциативный пример: зима и лед — холодные, а лето и огонь — теплые. Это, безусловно, правильно.

На этом, как правило, обучение дихотомии «теплый-холодный» заканчивается. По большому счету, и ассоциативный ряд на теплое и холодное тоже заканчивается где-то здесь, вследствие чего в разделении остальных цветов на теплые и холодные у разных авторов имеются разные точки зрения.

Упрощенное деление цветового круга на теплую и холодную половину. Слева от вертикали — холодные «синие» цвета, справа — теплые «красные».
(рисунок: Надежда Азарова)

Давайте посмотрим как можно разделить цвета на теплые и холодные в цветовом круге. Проведите мысленно вертикаль через желтый цвет и пурпурный, разделяя круг на две части. Все цвета по «красную» сторону деления — желто-оранжевый, оранжевый, красный, пурпурный — считаются условно-теплыми. Все цвета с другой «синей» стороны — желто-зеленый, зеленый, сине-зеленый, синий, фиолетовый — считаются условно-холодными. Цвета, через которые проходит граница теплоты — желтый и пурпурный — могут быть при таком делении и теплыми, и холодными в зависимости от своих примесей. Например, золотисто-желтый будет теплым, а лимонно-желтый — холодным. Это понятный, но достаточно условный подход к делению цветов.

Сделаем следующий шаг к углублению понимания температуры цвета. На мой взгляд, основная проблема с отнесением цвета к теплым или холодным связана с несистематизированным представлением о цвете. Кроме того, слова «холоднее-теплее» носят в нашем языке несколько субъективный характер. Что москвичу жара невыносимая, то южноафриканцу — прохлада желанная. Как следствие, появляется и субъективность в оценках цветов. Кому-то кажется, что желтый — это теплый цвет, а кому-то кажется, что он — холодный.

Однако, понятие «температура» в отношении цвета — параметр весьма и весьма объективный. Каждый физик это знает со студенческой скамьи и при наличии оборудования может даже ее измерить. В обычной жизни единственное оборудование, которым мы располагаем для оценки цвета и которое всегда с собой, это наши глаза. В помощь им у нас есть память и тело. Имея перед глазами упорядоченное множество цветов в виде спектра или в виде цветового круга, нам будет намного проще понять и постичь такую необычную характеристику цвета как «температура».

Все цвета имеют относительную «температуру». При движении цвета от холодного полюса к теплому его «температура» растет (красные стрелки). И наоборот, при движении от теплого к холодному (синие стрелки), «температура» цвета падает. Здесь наглядно видно, что желто-оражевый теплее чем салатовый, а фиолетовый холоднее чем пурпурный.
(рисунок: Надежда Азарова)

Абсолютным качеством теплоты/холода обладают только оранжево-красный полюс и сине-голубой. Все остальные цвета занимают промежуточное положение на шкале «теплый-холодный». Чем ближе цвет к холодному полюсу (сине-голубому), тем он холоднее. Чем ближе цвет к теплому полюсу (оранжево-красному), тем он теплее.

В то же время, чем дальше цвет отстоит от полюса теплоты/холода, тем более его восприятие как «теплый» или «холодный» становится относительным, то есть, зависящим от соседствующих цветов. Поэтому неудивительно, что с оценкой промежуточных цветов возникают разногласия. Зачастую только при сравнении двух цветов мы можем сказать, что один из них теплее, а другой — холоднее. Например, малиновый холоднее, чем красный, но теплее, чем лиловый.

Отсюда вытекает полезное следствие. Каждый цвет имеет теплый и холодный оттенок. Про желтый я уже упоминала выше. Сравните — теплый золотисто-желтый и холодный лимонно-желтый. И тот, и другой цвет сам по себе в обиходе большинство людей назовет просто «желтым». Однако, на цветовом круге лимонно-желтый лежит левее, ближе к зеленым тонам. А золотисто-желтый лежит правее, ближе к оранжевым тонам. Поэтому, мы однозначно можем сказать, что лимонный цвет холоднее золотистого. В паре они представляют собой теплый и холодный нюансы желтого.

На следующих схемах показано движение цвета к холодному и теплому оттенку на примере желтого, голубого, зеленого и красного.

Любой цвет может быть разделен на теплый и холодный оттенок. Эти схемы показывают развитие желтого, зеленого, голубого и красного в сторону теплоты и в сторону холода. Между двумя близкими плашечками цвета разница очень тонка, нюансирована. Но чем более оттенок становится теплым или холодным, тем больше видна разница с исходным цветом.
(рисунок: Надежда Азарова)

Упражнение с красками. Для желающих проделать это упражнение с красками я подготовила . Его можно скачать и распечатать на листе А4 акварельной бумаги. Постепенно подмешивая к исходному цвету теплый оранжево-красный, закрашивайте ячейки строки «теплее». Затем, подмешивая к исходному цвету холодный сине-голубой, закрашивайте ячейки следующей строки «холоднее». Так вы наглядно увидите, как цвет обретает теплый характер и как он становится холоднее. Это замечательное упражнение как для собственного развития нюансированного чувства цвета, так и для развития художественного вкуса у детей.

Теплые и холодные оттенки могут иметь глаза, кожа и губы человека. Сравните: холодные голубые глаза и теплые карие, персиковый оттенок губ и холодновато-малиновый. Стилисты, оценивая сочетание красок в лице клиента, часто говорят о теплом или холодном колорите. Это является для них точкой отсчета при подборе палитры цветовых нюансов в косметике и рекомендаций по цвету в одежде.

Киево-Печерская Лавра. Одна и та же фотография в разной теплоте красок производит разное впечатление! Теплый тон фотографии слева делает колокольню более душевной, мягкой. Нам кажется, что на улице — теплый вечер. Холодный тон фотографии справа придает колокольне некоторую отстраненность, формализм. На улице скорее холодный день, чем теплый вечер, правда?
(фото: Надежда Азарова)

Для художников теплые и холодные оттенки имеют особую важность. В теплых красках художник постарается передать теплый закат или солнечный день. Холодные краски незаменимы для прохладного утра и кристальной свежести зимнего пейзажа.

Одна и та же картина, написанная в теплых или холодных тонах, будет производить разное впечатление на зрителя.

Теплоту и холодность картинки учитывают и фотографы. Балансируя между теплом и холодом, они подбирают цветовые фильтры, чтобы «согреть» зимний пейзаж или напротив «охладить» ночную композицию.

Теплота ахроматических цветов
Отдельно хочу выделить группу ахроматических тонов. Напомню, ахроматические цвета — это черный, белый и серый во всех своих вариантах. Некоторые авторы априори считают эти цвета холодными. Некоторые полагают, что говорить о теплоте или холодности здесь вообще нельзя, поскольку единственное качество цвета, которым обладают черно-белые тона — это светлота.

Несмотря на то, что цвета ахроматической гаммы отличаются друг от друга главным образом по светлоте, мы все таки можем говорить о теплых и холодных оттенках белого, черного и серого.
(фото: Надежда Азарова)

Моя точка зрения такова — теплота ахроматических красок зависит от их подтона . В природе не бывает нейтральных белых, серых или черных красок. У каждой из них есть малозаметный цветной подтон. По этой причине, и текстильные ткани одного цвета отличаются друг от друга. Две черных материи от разных фабрик при сравнении друг с другом наглядно проявят разницу в отливе. Одна окажется иссиня-черной, другая — коричневато-черной.

Аналогично и с белыми тканями и цветами. Одна белая ткань может иметь молочный оттенок, другая — снежный. Это проявляется особенно наглядно при подборе белых тканей на свадебное платье. Можно объехать десяток магазинов в поисках такого же оттенка белого для кружева, каким обладает атлас платья.

Это только кажется, что все белые цвета одинаковы! На самом деле, подобрать две белые ткани одной теплоты — непростая задача. При сравнении оттенков всегда будет видно, что один белый цвет скорее молочный, а другой — более холодный, снежно-белый.
(фото: Надежда Азарова)

Серые цвета могут показаться образцом нейтральности. Но и здесь существуют оттенки! Сравните между собой мышиный серый и стальной серый. Очевидно, что теплота нюансов этих цветов даже по называнию оттенков — разная.

На шкале от белого до черного, серый — самый нейтральный по теплоте цвет. Однако, на его восприятие по теплоте будут влиять и подтон, и фактура ткани. Важный аспект: блестящие ткани всегда холоднее матовых.
(фото: Надежда Азарова)

Таким образом, общее правило определения теплоты работает и в отношении ахроматических цветов . Добавление теплых цветов (охры, коричневого) создает теплые оттенки, добавление холодных (синих, зеленых) — холодные.
Поэтому, иссиня-черный цвет будет холоднее, чем коричневато-черный. Молочный белый будет теплее, чем снежный белый. А мышиный серый будет намного теплее стального серого.

Иван Шишкин «Зима», фрагмент. Оригинал — слева, обработка фильтром — справа. Посмотрите, насколько снег холоднее на картинке справа! Его холодный голубоватый подтон особенно заметен на контрасте с теплым оттенком снега на исходной картине Шишкина слева. Также эта замечательная картина позволяет увидеть, что черный (стволы деревьев) действительно теплее белого (снега).

Относительную теплоту цветов на шкале белый-черный я бы определила так: белый — самый холодный цвет, черный — самый теплый, а серые цвета занимают промежуточное состояние.

Мои ассоциации в подтверждение этой идеи следующие. Белый — это снег, а даже согретый лучами солнца снег остается холодноватой субстанцией. Черный — это сажа, уголь, продукт горения, поэтому он всегда кажется теплее, чем белый.

Ранней весной, сравнивая между собой тающий снег и проталины черно-коричневой земли, мы точно чувствуем, что земля — теплая, а снег — холодный. Таким образом, черный будет теплее белого всегда, если их цветовые нюансы поддерживают это правило. Только если у черного цвета появится холодный подтон, он может стать холоднее теплых оттенков белого. Сравните между собой: теплый молочный оттенок и холодный иссиня-черный.

Заканчивая этот параграф, хочу еще раз подчеркнуть важный момент. Теплота и холодность оттенка любого цвета зависит от его подтона. Добавление теплых примесей — согревает оттенки, добавление холодных примесей — напротив, создает холодные оттенки. Кроме того, блеск всегда охлаждает цвет. Особенно по контрасту с матовым вариантом того же оттенка.

Значение теплого и холодного
Говоря про теплые и холодные цвета, нельзя обойти молчанием ассоциации и дополнительные смыслы, связанные с ними. Вы наверняка слышали не раз, что теплые цвета приближают, а холодные — отдаляют? На этом утверждении основываются рекомендации для полных женщин отдавать предпочтение холодным и темным тонам в одежде. Почему так считается?

Прежде всего, наша реакция на любой цвет связана с физиологией зрения и нервной системы. Цвета в цветовом спектре отличаются друг от другой длиной волны. С одной стороны спектра — сине-фиолетовой — длина волны короткая (400-500 нм, нанометров), другая сторона спектра — красно-оранжевая — характеризуется большей длиной волны (600-800 нм). Цвета с большой длиной волны — красный, оранжевый — кажутся нам теплыми. Цвета с короткой длиной волны — фиолетовый, синий, голубой — выглядят для нас холодными.

С точки зрения физиологии, теплые и холодные цвета отличаются для нас только длиной волны. Чем больше длина волны, тем теплее цвет. Чем меньше длина волны, тем он холоднее.
(рисунок: Надежда Азарова)

Так устроено наше тело, что красные лучи человеческому глазу сложнее сфокусировать. Это требует большего изменения кривизны хрусталика, чем при восприятии голубых красок. Аналогичную коррекцию глаз проделывает каждый раз при переводе взгляда с ближних объектов на дальние. Вероятно, эти похожие физиологические процессы уравнивают для нас понятия далекий и голубой, близкий и красный.

Кроме того, мы привыкли, что голубое небо — далеко, и далекие горы всегда окутаны голубоватой прохладной дымкой. Поэтому, холодные голубые тона мы считаем более удаленными, воздушными, отступающими вглубь. И напротив, теплые красные тона мы воспринимаем как близкие, выступающие наружу, плотные.

Архип Куинджи «Эльбрус вечером». Даже не зная, что это вечерний Эльбрус, мы могли бы понять время суток по холодному лунному отблеску на воде. Общий холодный колорит картины подчеркивает удаленность и холодное величие этих гор.

Подтверждение глубинной связи между холодным и далеким, теплым и близким я вижу в детской игре в поиск спрятанного. Если игрок далеко от клада, мы говорим ему «Холодно!», «Очень холодно!». Если он приближается к цели, мы подбадриваем его «Теплее!», «Тепло!». И когда спрятанное наконец найдено, мы кричим «Горячо!». Вероятно, наш язык поддерживает и сохраняет глубокие связи и ассоциации, о которых мы в обычной жизни не задумываемся.

Ян ван Гойен «Пейзаж с дюнами». Теплые краски очень характерны для горячего песка, зрелой пшеницы, солнечных дней. Эти цвета и объекты ближе к нам и душевно теплее, чем прекрасные, но далекие горы Эльбруса на предыдущем фото.

Цвет — это также определенный раздражитель для нервной системы. Исследования в области цветотерапии показывают, что синий цвет приводит к успокоению и торможению нервных реакций, а красный — к усилению кровотока, активности и гиперактивации. Зеленый и желтый цвета не дают таких полярных реакций и, как правило, используются для поддержки и небольшой коррекции состояния человека.

С любыми физиологическими изменениями в теле тесно связаны человеческие эмоции. Воздействие синего напоминает воздействие холода с его понижением двигательной активности, приток же крови под воздействием красного непременно повышает и градус эмоций. Именно это обстоятельство делает цветолечение таким эффективным. И более того, именно эти связи создают прочные ассоциативные ряды между цветом — эмоцией — физиологическим состоянием тела.

Максимилиан де Мойрон «Вид на Большой Эгер». На этой картине мы четко видим, что холодные голубоватые горы — дальше от нас, а ущелье с коровами, написанное в теплых красках земли, находится ближе к нам. Обратите также внимание, как естественно, что легкий и холодный цвет вверху картины, а теплый и тяжелый — внизу.

Сравните между собой две цепочки:
1. Горячий спор, теплый прием, радушный человек, активность, ярость, гнев, накал страстей, огонь, жаркий секс, знойная женщина, теплый полдень. Цвета — красный, багряный, оранжевый.
2. Холодный человек, освежающий душ, тонкий лед, водная гладь, пронзительный взгляд, свежий бриз, синий туман, голубая мечта, небесные дали, холодный мрак. Цвета — синий, голубой, фиолетовый.

Такие ассоциативные ряды являются основой при выборе цветовой палитры картины, кадра телефильма или образной фотографии при съемке в студии. Яркий действенный запоминающийся образ получается только тогда, когда он построен на физиологии человека, то есть активирует нужные связи в нервной системе и вызывает конкретные эмоции.

Представьте, как неубедительно выглядит освежающий душ в красных тонах или жаркий секс в сине-зеленой гамме. Поэтому, гель для душа с чувственным ароматом всегда будет подан в теплой или даже горячей цветовой гамме, а гель для душа с освежающим запахом — в холодной палитре красок. Иначе есть риск, что у вас не возникнет нужных ассоциаций и вы не купите этот товар. А кому сейчас нужны убытки?

Контраст теплого и холодного
Отдельная история — это сочетание теплых и холодных тонов в одной композиции. Композиция — это костюм, фотография, картина, кадр в фильме, обстановка в комнате. Неважно. Главное, это нечто, воспринимаемое глазом одномоментно.

Из предыдущего текста вы уже хорошо поняли про диаметральность чувств, которые вызывают по отдельности теплые и холодные цвета. Какие же эмоции рождает контрастный душ из теплого и холодного одновременно? Представьте себе, какой манящей выглядит запотевшая бутылка холодной воды в жаркий полдень. Или как острым ножом входят в душу влюбленной холодные слова о разрыве отношений. Или как трогает душу теплый огонек в избушке посреди заснеженного леса. Коктейль из противоречивых чувств обычно никого не оставляет равнодушным!

Надо заметить, что все самые яркие переживания и яркие эмоции человека всегда построены на контрасте чувств. Мы привыкли смешивать боль и радость, счастье и горе, близость и разлуку, любовь и ненависть. Возможно, противоложные эмоции уравновешивают друг друга, и одно не может обойтись без другого. А может, напротив, без этих полярных эмоциональных качелей жизнь представляется слишком серой…

Константин Васильев «Маршал Жуков». Глядя на эту картину, я слышу мощные звуки марша. Они зовут встать в строй и идти за победой. Несгибаемая воля маршала, национальная гордость, шаг вперед вопреки и пережитая боль. Передать силу этих эмоций позволяет художнику яркий контраст теплого и холодного. На фоне холодных серо-голубых тонов оранжевый кант шинели и ордена полыхают таким же огнем, как и оранжевое пламя за спиной маршала. Мы чувствуем напряжение войны, мы знаем цену победы.

Как бы там ни было, контраст теплого и холодного позволяет передать широкий спектр эмоциональных переживаний. Холод стали и жар огня — незаменимый контраст для полевых сражений и былинных сюжетов. Прохлада бирюзовой воды и раскаленный песок — обязательный контраст для создания настроения отпуска и рекламы тропических удовольствий. Холодный расчет в глазах и горячее сердце в груди героя — просто невозможно отразить без противоречивой игры теплого и холодного. Там, где есть соприкосновение противоречивых материй, всегда найдется место для контраста теплого и холодного!

Вместе с тем, контраст теплого и холодного — это не только жесткое противопоставление. На границе солнечного блика и снежной шапки в горах рождается мягкое переливчатое движение. Можно сказать, что этот контраст рождает особую вибрацию, движение, одухотворенное начало. Иттен считает этот контраст «самым звучащим среди других цветовых контрастов. Благодаря ему открывается возможность с помощью цвета передать высшую музыку небесных сфер».

Чаще всего, в живописи синим и фиолетовым тонам противопоставляют золотистые и охристые оттенки. В витражах храмов и библейских сюжетах используют сочетание теплого красного и холодного синего. Иттен пишет, что «Грюневальд обращался к этому контрасту тогда, когда хотел передать ощущение божественного начала.»

Филипп де Шампень «Благовещение», фрагмент. Контраст холодного одеяния ангела, который принес весть Деве Марии, и теплого свечения вокруг него подчеркивает его божественную природу.

Особую любовь к контрасту теплого и холодного питали импрессионисты. Считается, что с тех пор как Моне открыл для себя этот контраст, все его работы построены на сочетаниях теплых и холодных оттенков. «Импрессионисты открыли, что холодный синий цвет неба и воздуха постоянно контрастирует с тёплыми оттенками солнечного света, выполняя роль теневых цветов. Очарование картин Моне, Писсаро и Ренуара заключается зачастую именно в необыкновенной игре модуляций холодных и тёплых тонов», раскрывает тему Иттен. В двух словах, импрессионизм — это течение в искусстве с акцентом на передачу впечатлений (impression — впечатление). А где впечатления, там и эмоции! А где эмоции, там не обойтись без контраста теплого и холодного.
Очень интересно выглядит проявление этого контраста в интерьере и одежде. Поскольку этот контраст связан с движением и некоторым противоречием, эти идеи должны быть поддержаны фактурой человека или задачей помещения. Применить контраст теплого и холодного на практике можно двумя способами:
1. Выбранный цвет делится на два оттенка — теплый и холодный. Композиция строится на сочетании полученных тонов. Например, вместо одного красного можно сделать более вибрирующее сочетание оттенков — холодного малинового и теплого оранжево-красного. Вместо одного зеленого можно взять пару бирюзовый с горчичным. На нижеследующем рисунке в качестве примера я использовала крайние оттенки теплого и холодного, полученные в упражнении из первой части статьи.
2. Контраст строится на ярком противопоставлении теплых красно-оранжевых тонов и холодных сине-зеленых. Например, на голубом диване могут лежать оранжевые подушки. В интерьере песочного цвета появляется синий ковер. Стол с голубой скатертью может стать более нарядным и звонким с оранжевыми салфетками. Контрастные сочетания синего с терракотовым, бирюзового с охрой, голубого с песочным, действительно, прекрасно смотрятся в интерьерах.

В целом хочу отметить, что наиболее экспрессивно контраст теплого и холодного выглядит при равной светлоте использованных оттенков. Если же один из оттенков осветлен, а другой затемнен, большую роль в композиции начинает играть контраст светлого и темного, уменьшая вибрирующую температурную игру красок.

Примеры использования контраста теплого и холодного в одежде. Я взяла крайние цвета из упражнения выше, где было показано, как цвет изменяется в сторону теплого и холодного оттенка.
(рисунок: Надежда Азарова)

Как всегда, завершая тему, демонстрирую свой коллаж. Вы видите здесь и произведения живописи, и подумные варианты одежды, и природный контраст горячего песка и яркого синего неба. Проявления контраста теплого и холодного есть повсюду. Надо только приглядеться.

В коллаже использованы фотографии с подиума от Marcio Madeira, рисунки Надежды Азаровой, произведения живописи: Клод Моне «Парламент, Лондон», Борис Кустодиев «Дети в карнавальных костюмах», Микеланджело «Сивилла», Иван Айвазовский «Девятый вал», Уильям Тёрнер «Колизей».

Для тех, кто изучает колористику дистанционно. В качестве задания для детей предлагаю нарисовать гуашью два пейзажа — один теплыми красками (например, пустыню с верблюдами, осень или закат), а второй — холодными (например, горное озеро, зимнюю дорогу или рассвет), и рассказать маме, почему они выбрали именно эти краски для своего пейзажа.
В помощь юным колористам — два шаблона для раскраски: и . Оба шаблона с разрешением 150 dpi для распечатки на листе А4. Кроме того, можно поэкспериментировать с красками, изменяя цвет в теплую сторону и в холодную. Шаблон для раскраски можно . Такое упражнение учит различать нюансы оттенков и очень полезно для художественного развития.
А от взрослых вольных слушателей, как всегда, жду коллажи или рисунки на контрасте теплого и холодного в нашей теме «Изучаем колористику с Осинкой» .

Статья взята с сайта

Потренируемся находить и запоминать ведущую характеристику цвета на конкретных примерах. Если светлый от тёмного или яркий от приглушённого отличают легко, то определение температуры цвета — задача посложнее.

Представьте себе синий и голубой цвет в тёплых оттенках, а красный и жёлтый — в холодном варианте. О двух значениях терминов «тёплый цвет» и «холодный цвет» написано . Напоминаю, что тёплый цвет – это цвет с жёлтым (золотистым) полутоном, холодный цвет – с синим полутоном.

Разберём на примерах тёплые и холодные оттенки базовых цветов.

КРАСНЫЙ.

Тёплые оттенки красного: томатный, кирпичный, коралловый, маково-красный, медно-красный, огненно-красный, цвет красной рыбы, цвет перца чили, гранатовый, багряный, красное дерево.
Холодные оттенки красного: вишневый, малиновый, клюквенный, винный, бургундский, рубиновый, пурпурный, бордовый, свекольный, черешневый.
Также есть нейтральные оттенки красного: алый, кровавый красный, арбузный, кардинал.

Существуют и другие, но давайте остановимся на этих и попробуем научиться видеть температуру цвета.

Запомните – тёплые оттенки постепенно переходят в оранжевый (красный + жёлтый = оранжевый), холодные – в фиолетовый (красный + синий = фиолетовый).

Тёплые оттенки красного

Холодные оттенки красного

ЖЁЛТЫЙ.

Чистый жёлтый цвет относится к тёплым цветам. Ещё сильнее он «повышает» свою температуру при добавлении в него красного цвета. «Охладить» жёлтый цвет можно путём добавления в него голубых и синих цветов.

Отличия запомните по ассоциации: тёплый оттенок у кожуры спелого банана, холодный – у лимона. А вот цвет банановой мякоти – это нейтральный светлый оттенок, ни тёплый, ни холодный.

Тёплые оттенки жёлтого: золотисто-медовый, сернисто-жёлтый, одуванчиковый, горчичный, цыплячий, янтарный, цвета подсолнуха, манго, облепихи, приправы карри, куркумы, яичного желтка, мимозы.
Холодные оттенки жёлтого: лимонный, лунный, соломенный, металлический.
И другие.
Запомните – тёплые оттенки постепенно переходят в оранжевый (жёлтый + красный = оранжевый), холодные – в зелёный (жёлтый + синий = зелёный).

Тёплые оттенки жёлтого

Холодные оттенки жёлтого

ЗЕЛЁНЫЙ.

Зелёный цвет получается при смешивании жёлтого и синего цветов. Если эти краски в равных или примерно равных пропорциях, то сам по себе такой зелёный – нейтральный по температуре. Если преобладает жёлтый цвет, то оттенок зелёного тёплый. Если преобладает синий, то оттенок зелёного холодный.

Тёплые оттенки зелёного: цвета майской зелени, оливковый, зелёного горошка, болотно-зелёный, липовый, тростниковый, хаки, яблочно-зелёный, цвет зелёного мха.
Холодные оттенки зелёного: хвойно-зелёный, мятный, изумрудный, нефритовый, малахитовый, дымчатый серо-зелёный.
И другие.

Запомните — холодный зелёный постепенно приближается к сине-зелёному цвету, или цвету морской волны. Тёплые оттенки приближаются к жёлто-зелёному цвету.

Тёплые оттенки зелёного

Холодные оттенки зелёного

СИНИЙ.

Чистый синий сам по себе относится к холодным цветам. Яркие и особенно тёмные оттенки синего обладают сильно выраженной холодной температурой. Такие холодные оттенки выглядят льдистыми.

Понятия «теплые» и «холодные тона» широко используются в самых разнообразных жизненных сферах, а особенно в искусстве. Практически во всех книгах, связанных с живописью, модой или дизайном интерьера, упоминаются цветовые оттенки. Но авторы в основном останавливаются на том, что выполнения произведения искусства в том или ином тоне. Поскольку понятия теплых и холодных цветов широко распространены, они требуют более детального и внимательного рассмотрения.

Теория Арнхейма

Существует одна теория, которую создал Р. Арнхейм, объясняющая теплые и холодные тона как явление. Согласно этой теории, любой оттенок может быть как теплым, так и холодным. Если какой-нибудь цвет отклоняется в направлении другого, то он может стать по тепловой нагрузке иным, чем был вначале. К примеру, желтый или красный с примесью голубого будут выглядеть холодными, а желтый и голубой с оттенком красного — теплыми. Отсюда можно сделать вывод: изначально теплый цвет с примесью холодного оттенка тоже станет холодным. Но данная теория не бесспорна. Ведь нужно учитывать и всю систему, где расположен конкретный цвет. Каждый может стать теплым или холодным, смотря какую примесь к нему добавить. В живописи оттенок считается более важным, чем сам цвет. Ведь изначальный чистый цвет всегда выглядит строго и беспристрастно.

Насыщенность и строгость

Цветовая «температура» зависит еще и от насыщенности. Если цвет имеет оптимальное насыщение, то он всегда будет выглядеть холоднее, чем менее насыщенный тон. Красота, в которой все соблюдено со строгостью, характеризуется как холодная. Архитектура, где ярко выражена геометрическая пропорциональность и четкость, строгая симметричность формы, всегда называется холодной. И наоборот, если в каком-либо произведении искусства заметны погрешности, нечеткости, отклонения от строгости, то оно считается более теплым, одухотворенным, близким ко всему земному.

Чистота цвета

Рассматривая теплые и холодные тона, надо учитывать и понятие чистоты цвета. В существуют некоторые тона, которые традиционно считаются смешанными, к примеру, желтый или оранжевый. Поэтому необходимо научиться определять главные чистые цвета, которые могут образовать остальные оттенки путем своего смешивания. Преобладание красного или синего является показателем температуры смешанного оттенка. Если цвет близится к красному, он считается теплым, а если к синему — холодным. С уверенностью можно сказать, что в живописи понятие теплоты и холодности цвета не несет никакого значения. Важным является разделение оттенков на «холоднее» или «теплее».

Светлота и ее влияние на цветовую температуру

Для начала надо определить, какими цветами являются черный и белый. Считается, что белый обозначает все цвета одновременно, то есть заключает в себе все существующие оттенки. Сбалансированность и температурная нейтральность — основные качества белого. Интересно, что к белому цвету по своим свойствам наиболее близок зеленый. Отсутствие цвета обозначает черный. У него нет своей цветовой волны, где обозначаются оттенки от светлых к темным.

Темный холод

Темные холодные тона всегда напоминают человеку о зимней стуже. К ним относятся зеленый, синий, фиолетовый, сиреневый. Эти цвета и некоторые их оттенки выглядят холодными, если они не слишком насыщенны. Также у них есть слегка пепельный оттенок. Главное в холодном цвете — это отсутствие красного оттенка, который традиционно считается теплым.

Светлый холод

Светлые холодные тона заключают в себе розовый, голубой, светло-зеленый цвет. Они не насыщенны и не слишком яркие. При взгляде на такой тон возникает чувство холода и дыхания зимы. Если в цвете будет больше желтого, то он перейдет в теплую гамму оттенков, а если голубого — в холодную.

Как определить, какой тон подойдет человеку?

Чтобы узнать, какой цвет и его тон будут человеку к лицу, главное — определить оттенок его кожи. Кому-нибудь пойдут холодные и контрастные зимние цвета, другому — яркие краски весны, светящаяся теплота лета. При желтоватой коже с золотистым оттенком лучше выбирать Комбинация с холодными цветами может стать неудачной, так как кожа приобретет болезненно-желтый вид. Если цвет лица имеет легкий сероватый подтон и несколько отливает голубым, то человек всегда будет смотреться в выигрыше, выбрав холодные тона. На фоне теплых оттенков кожа будет смотреться блекло и даже может потерять свой здоровый вид. Определяя подходящие тона, человек должен принимать во внимание и контрастность. Некоторым людям не идут насыщенные и яркие цвета, так как на их фоне личность может просто потеряться. В таком случае надо останавливаться на нежных и спокойных цветовых гаммах. Они помогут подчеркнуть тип лица и кожи, сделают человека заметнее и ярче.

Выглядеть достойно и уверенно — легко

Станут отличным выбором для людей, которые относятся к зимнему типажу. То есть для тех, кто обладает светлой кожей, ярко выраженными глазами и не блеклыми волосами. К примеру, людям с темным оттенком волос подойдут холодные оттенки синего, красного и зеленого цвета. Они подчеркнут достоинства и спрячут недостатки. Человек будет выглядеть запоминающимся и сможет выделиться из толпы.

Обладателям светлой шевелюры надо делать акцент на такие холодные тона, как фиолетовый, голубой, светло-красный. Они станут незаменимыми помощниками, если личность желает выглядеть уверенно и красиво. Такие цвета оттеняют светлые волосы и дают возможность человеку быть ярким и незаурядным. Люди будут обращать свое внимание не на одежду человека, а на его лицо, что очень важно, к примеру, при устройстве на работу. Определить свой тон, который будет помогать и подчеркивать достоинства, крайне важно. Выглядеть замечательно и всегда быть на высоте — желание каждого. Главное — уметь правильно пользоваться цветами и их оттенками.

Какие цвета стройнят, а какие полнят

Содержание:

---

Всем известно, что черный визуально уменьшает объем фигуры, а белый – подчеркивает полноту. Однако это не все, что нужно знать, подбирая цветовую гамму для своего гардероба. Какие цвета стройнят, а какие полнят? Оказывается, выглядеть стройной вам поможет не только черный цвет. Палитру любимых вещей можно значительно расширить с помощью некоторых уловок. Об этом в данной статье.

Светлые и темные тона

---

Возможно, вы не знали, но серый цвет тоже стройнит. Правда у него есть одна особенность: днем в серой одежде ваша фигура будет казаться тоньше, чем есть на самом деле. Однако вечером и ночью ситуация изменится в корне. Поэтому старайтесь избегать серого для вечерних нарядов.

Любой светлый оттенок визуально делает женщину полнее, чем темный. Пользуйтесь этим, подбирая наряды, особенно дневные. Ту часть фигуры, которая кажется вам больше, облачайте в более темные оттенки, и наоборот.

Блестящие и матовые ткани

---

Конечно, платье в пол из атласной ткани большинству женщин кажется просто шикарным. Однако зрительно такая ткань добавит пару сантиметров к вашим объемам. Так что если хотите выглядеть стройнее, лучше всего выбирать наряды без блеска, матовых оттенков.

Исключение составляют комбинированные наряды. Женщинам с массивными бедрами лучше подчеркнуть верх при помощи блестящего топа. А представительницы прекрасного пола с широкими плечами вполне могут «разбавить» свой образ ярким низом наряда, отражающим световые лучи.

Холодные и теплые цвета

---

Если размер вашей одежды больше 48-го, а вы хотите выглядеть стройнее, лучше не покупать предметы гардероба желтого, оранжевого, красного, розового цветов. Они сделают любую женщину крупнее, чем есть на самом деле. Переключайтесь на холодные оттенки. Среди них можно выбрать любой на свой вкус: зеленый, сине-зеленый, голубой, синий, фиолетовый.

Из двух платьев одинакового фасона голубого и розового цветов отдайте предпочтение первому. Даже самый светлый оттенок голубого будет стройнить больше, чем светло-розовый.

Яркие и бледные тона

---

Чем интенсивнее цвет, тем больше он размывает границы фигуры, облаченной в такой наряд. Именно поэтому крупным дамам из желтой палитры лучше выбирать горчичный, а из синей – самый холодный оттенок, ближе к серому.

Не забывайте о деталях

---

Следующие правила помогут вам выглядеть стройнее.

1. Старая добрая стройнящая вертикальная полоска уже не в тренде. Однако свой образ все же можно разбавить, воспользовавшись ее помощью. Не заправляйте блузку в юбку или брюки, пусть лучше она будет сверху или выглядывает из-под кардигана.
2. Не одевайтесь исключительно во все темное. А если это случилось, обязательно разбавьте свой образ яркими аксессуарами. Если выбираете темное, пусть хотя бы топ будет блестящим.
3. Правильно подобранная юбка зрительно вытянет ваш силуэт, а вот при помощи брюк добиться такого эффекта сложнее.
4. Мелкий рисунок на одежде стройнит, а крупный – полнит.

Правильные сочетания цветов одежды

---

Вы знаете, что есть масса других цветов, делающих женщин стройнее? Кроме того, такие оттенки выглядят роскошно, если правильно их сочетать в рамках одного образа.

Черно-синий не менее привлекателен, чем черный цвет. Он подойдет для любого времени дня и ночи: будь то повседневный или костюм к деловому ужину. Лучше всего сочетать этот цвет с бордовым, пурпурным, коричневым, зеленым, лазурным не слишком яркого оттенка, сиреневым, спокойным бежевым.

Малахитовый – просто роскошный цвет. Для крупных женщин это идеальное решение, чтобы выглядеть привлекательными в любое время суток. Разбавить этот цвет можно малиновым, а также светлыми тонами: спокойным розовым, кофе с молоком, песочным, светло-бежевым, бледно-зеленым, цветом морской волны.

Вишневый отлично подчеркивает округлые формы, делая их аппетитными и привлекательными. Это лучший цвет для вечера, хотя и днем он имеет право на существование. Только на работе не стоит выглядеть слишком сексуально. Разбавить образ помогут насыщенные цвета: серо-синий, сиреневый, малиновый, светло-коричневый, королевский синий, цвет верблюжьей шерсти, лиловый.

Ко всем нарядам этой цветовой гаммы отлично подходят золотые украшения.

Имея пышные формы, можно быть красивой и женственной. Данные советы помогут вам оставаться такими и дальше. Ведь быть красивой хочется любой женщине, независимо от фигуры, веса и возраста.

Какой цвет одежды полнит фигуру, а какой стройнит?

Основной принцип прост: чем темнее одежда, тем меньше она отражает световых лучей — тем четче, изящнее кажется силуэт. Светлая одежда делает фигуру более размытой, объемной. Но есть исключения!

Черный. Почти не отражает солнечного света, однако визуально конкретизирует существующие формы. Поэтому в случаях с явной полнотой носить обтягивающие черные вещи не лучшая идея. Кроме того, вы не получите стройнящего эффекта от черных вещей из блестящей ткани.

Белый. Хотя белая одежда отражает большое количество света, это можно использовать в своих интересах. Например, в буквальном смысле спрятать проблемные части тела под оверсайзом, а в некоторых случах и под облегающими вещами. 

Ким Кардашян в «стройнящем» черном и «полнящем» белом

Серый. Универсальный цвет, который позволяет выглядеть стройнее — отражает вдвое меньше света, чем белый, но вдвое больше, чем черный. Серая одежда при хорошем освещении или днем сделает вашу фигуру изящнее, а ноги длиннее. В сумерках эффект будет обратный. По этой причине не рекомендуем надевать серые брюки или колготки на вечеринки.

Теплые цвета (оранжевый, красный, желтый). Отражают лишь часть световых волн в коротком диапазоне. Могут визуально добавлять объем фигуре, но не так сильно, как белый. Эффективность отражения света зависит от яркости и типа ткани. Чтобы выглядеть стройнее, выбирайте шелк, органзу или вискозу.

Оранжевый шелк стройнит, а трикотаж превращает женщину в толстую гусеницу

Холодные цвета (синий, фиолетовый, зеленый). Даже самые яркие оттенки холодных цветов отражают меньше света, чем теплые. Поэтому скорректировать с их помощью фигуру и визуально удлинить ноги почти так же просто, как с матовой черной одеждой. 

Холодные цвета вытягивают фигуру

Обратите внимание: эти правила распространяются прежде всего на монохромные наряды и тотал-лук.

Используя колорблокинг и градиент, можно добиться эффекта стройности и с белыми или теплыми яркими цветами — главное, грамотно выстроить пропорции. Отлично моделируют фигуру принты: есть 8 типов рисунка, которые позволяют скрыть до 10–15 килограммов лишнего веса. И не забывайте про корректирущее белье и утягивающие колготки, ведь это самый простой способ реально уменьшить свой размер на пару значений.  

Контрастная фиолетовая юбка удлиняет ноги, а вертикальный черно-белый рисунок визуально увеличивает рост и уменьшает ширину фигуры

Автор текста: Виктор Осминин

Что еще поможет выглядеть стройнее:

Какой цвет полнит, а какой стройнит

Какой цвет полнит? Однозначно — белый, желтый и все яркие и блестящие тона. Какой цвет стройнит? Это черные, темные, холодные оттенки. Примеры. Фото.

Всем известно, что черный визуально делает фигуру стройнее, а белый —  полнит. Но ваша цветовая гамма в одежде не ограничивается этими цветами. Другие тона тоже имеют свойства визуального обмана. Разберем по каким законам и принципам мы видим не то, что есть на самом деле, что бы заставить этот эффект работать на себя.

Светлое полнит, а черное стройнит.

Апогеем этого утверждения, как раз таки и является черное и белое. Этот визуальный обман связан со способностью отражать или поглощать цветным предметом световые лучи.

Белые вещи отражают максимальное количество световых волн, которые расходятся в разные стороны. В результате граница между белым и другим цветом размывается, поэтому предметы кажутся больше, чем на самом деле.

Черный поглощает световые лучи, поэтому его границы кажутся четче, чем у белого предмета, а, следовательно, он будет выглядеть меньше чем на самом деле.

Серый отражает световых лучей вполовину меньше, чем белый, и во столько же раз больше чем черный. Его границы не так выражены, как у черного, не так смазаны, как у белого, но при этом он теряет контраст с окружающей средой. Поэтому этот цвет будет стройнить днем (не так как черный, но все-таки) и полнить поздним вечером или ночью.

У каждого цвета есть темные, светлые и средние оттенки. Они тоже подчиняются законам большего или меньшего отражения. Светлые оттенки любых цветов будут увеличивать габариты по отношению к темным оттенкам.

Расширяющий и сужающий эффект полезен для маскировки изъянов фигуры.

Женщины, которые кажутся себе более  полными, чем им бы хотелось, лучше использовать темные или средние цвета.

Для худых больше подойдут светлые и средние.

К тому же можно маскировать чуть полноватые части фигуры и излишне худые, комбинируя темное и светлое, при этом оставаясь в одной гамме.

Блестящие ткани, даже темные, полнят

Логично предположить, что зеркальная поверхность отражает свет гораздо больше, чем белое полотно. Ореол света  дорисовывает вам пару сантиметров.

Поэтому, если вы хотите выглядеть стройнее, то не выбирайте черное блестящее платье. Черный, в этом случае, не компенсирует его блеск. Если вам принципиально нравится блеск, используйте его в аксессуарах.
Зато для худых блестящие ткани прекрасное подспорье для коррекции.
А если у вас фигура напоминающая грушу, то вам пойдет блестящий верх.

Холодные оттенки стройнят больше, чем теплые

Желтый, красный, оранжевый. Они избирательно отражают волны в своем коротком диапазоне. Про них нельзя сказать, как про белый – он отражает световые волны всех размеров (см. физику цвета) Но эти цвета также способны расширять предметы.

Сине зеленый, синий, фиолетовый. Кроме того, что эти цвета в своей наивысшей яркости темнее максимально ярких теплых, они даже в разбавленном белым цветом дают меньший эффект расширения, чем теплые оттенки. Это значит, что светло-голубой цвет будет меньше полнить, чем светлый теплый розовый.

Так что, если у вас выбор стоит между теплым темным и холодным темным, при главном требовании скрадывания лишнего веса, то выбирайте холодный оттенок.

Чем ярче цвет, тем больше он полнит.

Интенсивные оттенки слепят глаз, а этот эффект вызывает размывание границ. Даже ярко синий: холодный и не светлый, будет делать вас шире, чем серо синий такой же по светлоте.

Подведем общий итог

По приведенным данным получается так, что для людей с излишним весом идеальными будут темные, не яркие, холодные цвета. Это как в еде: все, что не вкусно, то полезно. Но, я думаю, не стоит впадать в такие крайности.
Стоит знать, что вертикальные полоски, какого бы ни было цвета, стройнят, даже если это выглядывающая блузка из под кардигана.
А темные вещи всегда надо разбавлять яркими аксессуарами.

На ваше рассмотрение предлагаю следующие сочетания:

Сочетание цветов в одежде, которые стройнят

Каждый полный человек хочет выглядеть стройнее, поэтому оттенки, которые сройнят для него будут самыми актуальными. они могут выбрать так же нейтральные в этом плане цвета, но те которые визуально расширяют — их стоит активно избегать. давайте посмотрим самые выгаданные палитры для людей в теле.

Сочетание темно-синего цвета в одежде для полных людей

Альтернатива черному: глубокий черно-синий цвет. Он уже отличается от ахроматического: он более свежий, насыщенный, пикантный. Подойдет как для офиса, так и для банкета. Сочетайте его со светлыми сочными цветами такими как пурпур, бордо, золотой, зеленый, спокойный лазурный, коричневый, сиреневый, средне бежевый, и вы будите яркой и сторойной.

Сочетание малахитового цвета в одежде для полных людей

Богатый, роскошный, экзотичный цвет, который стройнит – прекрасное решение для полной фигуры. Ваши формы в нем станут аппетитными и привлекательными. Малахитовый универсальный: повседневный и праздничный, сочетается с цветом розовой орхидеи, малиновым, песочным, бледно зеленым, цветом морской волны, цветом кофе с молоком, светло сиреневым, и светло бежевым цветом.

Сочетание сливового цвета в одежде для полных людей

Женственный и эротичный тон с эффектом стройности. Мягкий и волнующий. Он никого не оставит равнодушным. Покоряйте сердца, проявляя всю свою женскую натуру. Ваши круглые формы в этом цвете станут достоинством.
Сливовый цвет сочетается с лиловым, малиновым, верблюжьим, зелено синим, серо синим, королевским синим, сиреневым, светло коричневым.

Сочетание цветов в одежде для худых людей

Люди с низким весом не всегда довольны собой. Порой они и не прочь набрать лишних пару килограмм, но что хорошо, что современная мода приветствует такой склад фигуры и может предложить интересные варианты: не только покрой, но цвет и блеск, что с лихвой компенсирует недостаток веса.

Первое правило: это светлые теплые оттенки, сочетайте их с яркими аксессуарами, добавляйте блеска.
Второе правило: используйте блестящие ткани: лакированную кожу, материалы с паетками, атлас, ткани с люриксом.
Третье правило: подбирайте яркую светлую одежду.

Сочетание бежево-розового в одежде для худых людей

Этот цвет полнит. Он предложен компанией Panton, как один из лидеров моды на сезон весна лето 2011. Нежный, загадочный, наполненный внутренней силой распускающегося цветка. Он больше предназначен для отдыха, чем для офиса, хотя не будет против будничной носки.
Бежево-розовый сочетается с теплым розовым, оранжево красным, оранжевым сорбетом, цветом свежей зелени, аквамарином, джинсово синим, кофе с молоком, ярко сиреневым, светло серым цветами.

Сочетание бело-серого в одежде для худых людей

Сдержанный, утонченный полнящий оттенок. Хорошо смотрится на атласных тканях. Он предназначен как для офиса, так для праздника или отдыха. Сочетайте его с блеском, вы будете похожи на редкую тропическую рыбку, случайно попавшую в серый город.
Бело-серый с зеленым подтоном цвет сочетается с медженто-розовым, красным, желто-оранжевым, оливковым, сине-зеленым, старым-золотом, розово-фиолетовым, бледно-золотым цветами.

Сочетание цвета фуксии в одежде для худых людей

Яркий, стремительный, смелый полнящий оттенок. Его всегда выделяют из толпы. Фуксия не раздражает глаз, и прекрасно подойдет для рабочих будней, но на празднике она будет особой жемчужиной.
Сочетайте фуксию с нежно розовым, ярко розовым, светло желтым, салатово зеленым, голубой, синим, кофе с молоком, ярко сиреневым, серым цветами.

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ НА ЭТУ ТЕМУ (нажать на картинку)

Оставить комментарий

(только на русском языке)

Влияние цвета и рисунка одежды на восприятие фигуры

Спасибо k_rodimovaу которой я увидела такие полезные ссылки.

Какой цвет полнит, а какой стройнит и Влияние рисунка ткани на восприятие фигуры (часть первая и часть вторая).
По ссылкам в комментариях еще много полезного.

Всем известно, что черный цвет визуально делает фигуру стройнее, а белый —  полнит. Но ваша цветовая гамма в одежде не ограничивается этими цветами. Другие цвета тоже имеют свойства визуального обмана. Разберем по каким законам и принципам мы видим не то, что есть на самом деле, что бы заставить этот эффект работать на себя.

1 Светлое кажется объемней, чем темное.

Апогеем этого утверждения, как раз таки и является черное и белое. Этот визуальный обман связан со способностью отражать или поглощать цветным предметом световые лучи.

Вещи белого цвета отражают максимальное количество световых волн, которые расходятся в разные стороны. В результате граница между белым и другим цветом размывается, поэтому предметы кажутся больше, чем на самом деле.

Черный цвет поглощает световые лучи, поэтому его границы кажутся четче, чем у предмета белого цвета, а, следовательно, он будет выглядеть меньше чем на самом деле.

Серый цвет отражает световых лучей вполовину меньше, чем белый, и во столько же раз больше чем черный. Его границы не так выражены, как у черного, не так смазаны, как у белого, но при этом он теряет контраст с окружающей средой. Поэтому этот цвет будет стройнить днем (не так как черный, но все-таки) и полнить поздним вечером или ночью.

У каждого цвета есть темные, светлые и средние оттенки. Они тоже подчиняются законам большего или меньшего отражения. Светлые оттенки любых цветов будут увеличивать габариты по отношению к темным оттенкам.

Расширяющий и сужающий эффект полезен для маскировки изъянов фигуры.

Женщины, которые кажутся себе более  полными, чем им бы хотелось, лучше использовать темные или средние цвета.

Для худых больше подойдут светлые и средние.

К тому же можно маскировать чуть полноватые части фигуры и излишне худые, комбинируя темное и светлое, при этом оставаясь в одной гамме.

2 Блестящие ткани, даже темные, полнят

Логично предположить, что зеркальная поверхность отражает свет гораздо больше, чем белое полотно. Ореол света  дорисовывает вам пару сантиметров.

Поэтому, если вы хотите выглядеть стройнее, то не выбирайте черное блестящее платье. Черный, в этом случае, не компенсирует его блеск. Если вам принципиально нравится блеск, используйте его в аксессуарах.
Зато для худых блестящие ткани прекрасное подспорье для коррекции.
А если у вас фигура напоминающая грушу, то вам пойдет блестящий верх.

3 Холодные оттенки стройнят больше, чем теплые

Желтый, красный, оранжевый. Они избирательно отражают волны в своем коротком диапазоне. Про них нельзя сказать, как про белый – он отражает световые волны всех размеров (см. физику цвета) Но эти цвета также способны расширять предметы.

Сине зеленый, синий, фиолетовый. Кроме того, что эти цвета в своей наивысшей яркости темнее максимально ярких теплых, они даже в разбавленном белым цветом дают меньший эффект расширения, чем теплые оттенки. Это значит, что светло голубой цвет будет меньше полнить, чем светлый теплый розовый.


Так что, если у вас выбор стоит между теплым темным и холодным темным, при главном требовании скрадывания лишнего веса, то выбирайте холодный оттенок.

4 Чем ярче цвет, тем больше он полнит.

Интенсивные оттенки слепят глаз, а этот эффект вызывает размывание границ. Даже ярко синий: холодный и не светлый, будет делать вас шире, чем серо синий такой же по светлоте.

Подведем общий итог

По приведенным данным получается так, что для людей с излишним весом идеальными будут темные, не яркие, холодные цвета. Это как в еде: все, что не вкусно, то полезно. Но, я думаю, не стоит впадать в такие крайности.
Стоит знать, что вертикальные полоски, какого бы ни было цвета, стройнят, даже если это выглядывающая блузка из под кардигана.
А темные вещи всегда надо разбавлять яркими аксессуарами.

На ваше рассмотрение предлагаю следующие сочетания:

Сочетание цветов для полных людей

Черно синий цвет

Альтернатива черному: глубокий черно синий цвет. Этот цвет уже отличается от ахроматического: он более свежий, насыщенный, пикантный. Подойдет как для офиса, так и для банкета. Сочетайте его со светлыми сочными цветами.
Такими как пурпур, бордо, золотой, зеленый, спокойный лазурный, коричневый, сиреневый, средне бежевый.

Малахитовый цвет

Богатый, роскошный, экзотичный цвет – прекрасное решение для полной фигуры. Ваши формы в нем станут аппетитными и привлекательными. Малахитовый универсальный: повседневный и праздничный цвет, сочетается с цветом розовой орхидеи, малиновым, песочным, бледно зеленым, цветом морской волны, цветом кофе с молоком, светло сиреневым, и светло бежевым цветом.

Вишневый цвет

Женственный и эротичный. Мягкий и волнующий. Он никого не оставит равнодушным. Покоряйте сердца, проявляя всю свою женскую натуру. Ваши круглые формы в этом цвете станут достоинством.
Вишневый цвет сочетается с лиловым, малиновым, верблюжьим, зелено синим, серо синим, королевским синим, сиреневым, светло коричневым.

Не забудем и про стройных девушек, которым можно было бы добавить пару килограммов. Благо, выбор у них есть.
Первое: это светлые теплые оттенки, сочетайте их с яркими аксессуарами, добавляйте блеска.
Второе: используйте блестящие ткани: лакированную кожу, материалы с паетками, атлас, ткани с люриксом.
Третье: яркую светлую одежду.

Сочетание цветов для худых людей

Серебренный пион или бежево розовый.

Этот цвет предложен компанией Panton, как один из лидеров моды на сезон весна лето 2011. Нежный, загадочный, наполненный внутренней силой распускающегося цветка. Он больше предназначен для отдыха, чем для офиса, хотя не будет против будничной носки.
Бежево розовый сочетается с теплым розовым, оранжево красным, оранжевым сорбетом, цветом свежей зелени, аквамарином, джинсово синим, кофе с молоком, ярко сиреневым, светло серым цветами.

Светлый серо зеленый цвет

Сдержанный, утонченный. Хорошо смотрится на атласных тканях. Он предназначен как для офиса, так для праздника или отдыха. Сочетайте его с блеском, вы будете похожи на редкую тропическую рыбку, случайно попавшую в серый город.
Серо зеленый цвет сочетается с медженто розовым, красным, желто оранжевым, оливковым, сине зеленым, старым золотом, розово фиолетовым, бледно золотым цветами.

Цвет фуксии

Яркий, стремительный, смелый. Его всегда выделяют из толпы. Фуксия не раздражает глаз, и прекрасно подойдет для рабочих будней, но на празднике она будет особой жемчужиной.
Сочетайте фуксию с нежно розовым, ярко розовым, светло желтым, салатово зеленым, голубой, синим, кофе с молоком, ярко сиреневым, серым цветами.

В статье «какой цвет полнит, а какой стройнит» мы познакомились с оптическим обманом цвета. Но это лишь простейшее его проявления. Более сложный, разнообразный, причудливый, дающий огромный материал для экспериментов и корректировки фигуры – это рисунок. А что есть рисунок, как не сочетание цветов в разной форме? Сочетания яркие, контрастные, градиентные, едва заметные в определенной последовательности. Некоторые могут заставить стройнить даже светлые оттенки, а другие — темные, но обманывают в большую сторону. Существует такое множество рисунков, что, кажется, невозможно разобраться в их иллюзорных эффектах. Но мы, все-таки, попробуем.

Для начала я хочу, что бы вы посмотрели на девушку в разной одежде. Она очень любит платья с рисунком. По европейским меркам ее не назовешь худенькой, поэтому оптический обман рисунка ткани на ней более заметен.

Рисунки на ткани

Платья в полоску

1) Горизонтальная полоска

Мода на горизонтальную полоску достаточно стабильна, возможно, потому что идеал худой женщины так и не сошел с пьедестала, хотя это вызывает негодование у здравомыслящего части населения.

Горизонтальная полоска – полнит. Она идеально смотрится на худощавой фигуре. Ей можно визуально расширять части тела, которые вам кажутся худыми или не пропорционально маленькими. Например, не большие плечи или маленькую грудь и т. д.

Стоит отдать должное: горизонтальная полоска привлекательна. Ее очарования в том, что она контрастирует с вертикальными  чертами тела: руки, ноги, за счет этого и полоски, и ножки, и грациозные руки привлекают к себе внимание.

Чем контрастнее полоски, тем выражение эффект, так черно-белые равные друг другу  полоски будут крайние в своем роде – предельно расширяют.

Чем тоньше полоски, тем более проявляется визуальный обман цвета широких. Если ими будут белые полоски, то сохранится эффект расширения. Если – темные, а тонкие будут не контрастами, то рисунок будет стройнить.

Несильно контрастные, разные по ширине полосы на холодном не ярком оттенке могут никак себя не проявлять.

2) Вертикальная полоска

Этот рисунок – стройнит. Линии повторяют строение тела. Количество его границы, в виде линии, становится больше. Глаз фиксирует удобные для него границы, которые ближе друг к другу, чем на самом деле. Это как смотреть на уровне глаз. Поэтому любое наличие таких линий, будь то даже шарф, делают вас стройнее.

Даже ели у вас светлое платье с бежевыми вертикальными полосками, этот эффект будет работать.

Если полоски яркие, на таком же фоне, то обман может свестись к нулю.

Вертикально организованный рисунок, даже на светлой ткани поможет вам выглядеть стройнее.

Еще одно из интересных свойств вертикальной полоски: на этом фоне не видны помятости ткани.

3) Косые линий

Они приносят динамику  в одежду, уводя взгляд от краев фигуры. Нельзя сказать, что косые линии стройнят, можно сказать, что они отвлекают. Поэтому они подойдут девушкам  с любой фигурой.

Будьте осторожны: слишком контрастные косые полосы могут отвлекать на себя внимания настолько, что люди не запомнят вашего лица.

Мягкие по контрасту светлые косые полосы хорошо впишутся в любой гардероб.

4) Рисунок клетка

Этот рисунок полнит. И чем больше клетка, теплее оттенок и насыщеннее цвет, тем сильнее раздвигается пространство. Но сколь она привлекательна, как красиво в ней могут переплетаться цвета!

Чтобы свести этот эффект на нет стоит придерживаться темных оттенков ткани с едва видными полосками, желательно тонкими.

Так же можно подобрать рисунок с выраженными вертикальными линиями и более тонкими горизонтальными.

Наличие свисающего шарфа, расстегнутого пальто или кофты тоже визуально ограничит расширение.

Зато для стройных и худых – это прекрасный выход из положения.

Цветочный рисунок

5) Цветы средних размеров

Красивые, яркие, цветастые платья. Что может лучше украсить женщину, чем весна. Однако и они визуально полнят. Еще один плюсик в гардероб стройных девушек.

Но если присмотреться, то светлые платья с очень частым светлым рисунком полнят больше, нежели темные с редким рисунком. А наличие не застегнутой кофточки, пальто, шарфа добавит те самые вертикальные полосы, которые творят чудеса.

Замечу, что средней крупности рисунок не стоит носить хрупким девушкам, они на его фоне будут подчеркнуто маленькими.

6) Большие цветы

Обычно яркие пятна – большие цветы «выдвигаются вперед» и, несомненно, полнят, но при этом еще и искажают пропорции фигуры. Искажение может быть очень умелым, когда недостатки становятся достоинствами. А может испортить весь образ.

Такая расцветка подойдет для крупных женщин, если у них есть в фигуре места не пропорционально маленькие (грудь, плечи, бедра и т.д.) Желательно, что бы цветок ложился именно туда. Если рисунок придется на полное место, то оно будет гротескно выпирать.

Особый эффект получается в сочетании яркого цветка и темной ткани.

7) Мелкий цветочек

Мелкий цветочек расширяет, но в этом случае многое будет завесить от общего оттенка материала. Светлые и яркие будут значительно полнить. То же самое будет, если рисунок сильно контрастный. Темные, холодные оттенки ткани с неярко выраженным рисунком не будут вносить существенных изменений в вашу фигуру.

Крупным и полным девушкам этот рисунок не желателен, так как будет подчеркивать массивность.

Это статья является продолжением первой части, где мы уже рассмотрели некоторые из рисунков на ткани и их особенности. Повторюсь: рисунков много и все они так или иначе искажают вашу фигуру. Вопрос в том, как заставить каждый эффект работать «на себя». Что бы он, ни в коем случае, не портил фигуру, а наоборот, делал ее еще более привлекательной. И все это действительно возможно, зная особенности и законы оптического обмана рисунка.

Приступая к изучению рисунка одежды, стоит ознакомиться с более простым действием цвета, который играет огромную роль в искажении форм, и в статье мы будем не раз прибегать к этим знаниям.

Помните, красота – это знания и практическое их применение. И увеличивая их с каждой новой «каплей» вы стремитесь к совершенной, неподражаемой женственности, которой поклонялись многие столетия и мужчины и женщины.

Рисунки одежды

Платья в горошек

Этот рисунок стоит на расстоянии от сезонной моды, ее переменчивость не влияет на его популярность. Рисунок в горошек такая же классика, как черный, белый или серый цвета. Платья в горошек всегда можно найти в продаже в любое время года.

Разнообразие расцветки в горошек тоже поражает: некоторые очень сильно расширяют визуально, другие, наоборот, стройнят, есть даже такие, которые практически не искажают фигуру. От чего это зависит?

Визуально увеличивают:

1)      Темный горох на белом фоне.

2)      Частый мелкий горох на светлом фоне

3)      Очень крупный горох

4)      Белый горох на яркой ткани теплого оттенка (например, белый горох на красной, желтой или оранжевой ткани)

5)      Блестящий горох

Незначительно изменяют фигуру:

1)      Темный горох на светлой ткани организованный вертикально

2)      Частый белый горох на черном фоне

3)      Средний не частый горох на среднем по светлоте цвете холодного оттенка (например, белый горох на фоне цвета морской волны)

4)      Темный горох на цвете среднем по светлоте.

Визуально сужают:

1)      Вертикально организованный светлый не крупный горох на темном фоне

2)      Редкий, ближе к мелкому, белый горох на черном фоне

3)      Редкий средний горох светлых оттенков, но не белый (важно, что бы было меньше контраста) на не ярком фоне среднего или темного оттенка, желательно холодного цвета (например, желто-оранжевый горох на фоне джинсового цвета)

4)      Темный горох, на темном фоне

Платья с градиентом

Когда оттенок перетекает в более светлый, более яркий или совсем другой цвет. Так достигается объем, богатство красок, и…моделирование фигуры.

Неяркие, холодные, более темные цвета визуально уменьшают объем. Яркие, светлые, теплые оттенки – расширяют. Следите, чтобы сужающие оттенки попали на места, более полные, чем вам бы хотелось, а полнящие цвета на худые области.

Так, например, женщинам с широким верхом и узким низом, противопоказаны платья с градиентом от светлого верха к темному низу.

Рисунок уголок

Уголок, не что иное, как две косые линии, сходящиеся в одной точке. А как вы помните из первой части, косые линии не искажают фигуру, а отвлекают от нее. Это все благодаря внесению динамики. А так как две линии стремятся воссоединиться, уменьшая расстояние между собой, то их приоритетом будет эффект сужения. Они не просто стройнят, а заставляют глаз постоянно пробегаться от начала треугольника, до его конца, что может отвлечь от изучения фигуры.

Чем острее и длиннее угол, тем больше он стройнит.

Для визуального обмана уменьшения, не имеет значение горизонтальное или вертикальное  расположение угла. Они не формирует новые границы (как, например, вертикальная полоска), а скрадывают объем фигуры.

Большой тупой угол, скидывает динамику и может даже полнить.

Частый, тупой, контрастный или пестрый угол тоже может придать объему, а не сократить его.

Леопардовое платье

Классическое леопардовое платье в мелкую, продолговатую, темно коричневую пятнышку на светло коричневом фоне. Пятнышки организованы вертикально, к тому же прослеживаются более светлые и более темные вертикальные полосы на фоне. Чаще всего контраст между пятнами и фоном не большой.

Можно сказать с уверенностью: леопардовая расцветка платья стройнит.

Выраженный эффект будет колебаться от величины пятен и их контраста с фоном. Более крупный или контрастный рисунок будет меньше стройнить.

Тигровые платья так же обладают эффектом уменьшения объема, так как полоски тигра больше напоминают длинный острый угол, а его мы рассмотрели выше.

Контрастный крупный рисунок

Под контрастом мы понимаем большую разницу между свойствами цвета. Так наивысший контраст между светлым и темным – черное и белое. Это очень яркое и сдержанное сочетание, но весьма опасное в искажение фигуры.

Во-первых, не большее количество белого или темного на противоположном фоне привлекает внимание, поэтому и удачная, и не удачная коррекция будет на виду.

Стоит знать, что белое кружево или частый орнамент на темном фоне сильно расширяют пространство. Если белый рисунок расположен горизонтально по краю платья, его подол кажется более широкий, чем он на самом деле. Женщинам с широкими бедрами или ногами это предаст еще большее увеличение объемов.

Вертикально расположенный  белый рисунок, обрамленный черным фоном, делает фигуру стройнее.

Расположение ажурного рисунка по бокам – увеличивает объем.

Черный ажур на белом меньше расширяет, чем белый на черном, но относительно однотонного черного – полнит.

Абстрактный рисунок платья

Рисунок ограниченные пятна

Мелкие ограниченные по площади четким контуром пятна, организованные вертикально – стройнят.

Если фон светлый, рисунок теплый и достаточно крупный, то наблюдается эффект расширения.

Полнит и очень контрастный ближе к крупному рисунок из пятен.

Но в любом случае, этот рисунок к сужению фигуры имеет больше отношения, чем размытый, так как четко ограниченные пятна в свою очередь дают возможность более четко прорисовываться контурам фигуры.

Рисунок размытые пятна

Такая раскраска делают образ туманным, а контуры фигуры размытые. В светлых и даже средних расцветках – это полнит.

Не яркие размытые пятна, на темном фоне склоняются к эффекту сужения, за счет преобладания стройнящего цвета, но, тем не менее,  этот рисунок будет сужать меньше однотонных темных, холодных тканей.

Крупные размытые пятна, будут действовать как градиент.

Как правильно сочетать цвета в одежде – советы от стилистов

Современный человек способен отличить большее количество цветов и оттенков и оттенков в отличие от людей древности. У наших предков просто не было  подходящего «инструмента» для восприятия  всех тонкостей и многообразия цветовых тонов.

Многие годы развития модной индустрии выработали в нас необходимую чувствительность  к цветам в окружающей среде, и сегодня  это индивидуальная особенность людей 21 века.  У древних даже не было  слов, обозначающих больше четырех основных цветов.

Например, в каком-то сезоне может быть моден  определенный цветовой тон, и девушки, с вмонтированным в мозг fashion-датчиком  не удовлетворяться  каким-то другим цветом. Мы способны точно отличить  оттенок марсала от бордового, винного или гнилой вишни, а сиреневый от лавандового или светло-шелковичного 😉

Цветоведение – это  вполне реально веками формировавшаяся наука о цвете и цветовых сочетаниях. Пересказать учебник по цветоведению я не могу, хотя бы потому, что это скучно. Ну а несколько основных тезисов для общего понимания вопроса, упомянуть все же стоит.

Итак, на самом деле «цвет – это свойство любых материалов  отражать световые волны определенной части спектра» — очень нужная информация для модниц 🙂 Очень непонятно, правда?! Далее будет более ценная теория, которая может быть использована на практике.

Цветовой тон – это, собственно, тот цвет, который мы видит: основные цвета, от смешивания и разбавления  которых происходят все оттенки. Это красный, синий, желтый, зеленый, плюс еще белый – это отсутствие цвета, и черный – это все цвета в одном.

При добавлении в цвет белого – мы получаем  светлоту, т. е. разбеленные ненасыщенные цвета, в которых в той или иной пропорции присутствует белый цвет. Пастельные тона хорошо сочетаются в одном образе именно потому, что  в них присутствует общий цвет – белый!

Цветовая насыщенность – это количество цветового пигмента в цвете. При добавлении в чистый тон разных оттенков серого – мы снижаем его насыщенность. Чистота цвета – яркий насыщенный цветовой тон.

Цветовой круг содержит в себе все цвета, которые способен воспринят человеческий глаз.

Чтобы отойти от академических названий цветов, которые  могут  определяться длинными фразами (например красно-оранжевый со сниженной насыщенностью и  т. п.), названия цветов люди связывают с названиями растений, фруктов, камней, природных явлений и т.д. Например: лимонный, малиновый, терракотовый, бирюзовый, морской волны и т.п.

Еще цвета делятся по температуре: теплые и холодные. Например, есть как теплый, так и холодный оттенок любого цветового тона.  Даже априори теплые цвета могут отличаться по температуре: красный с добавлением оранжевого выглядит  горячим, а с добавлением фиолетового – холодным. Так же и с желтым: есть желтый – лимонный – холодный, а есть желтый – золотистый – теплый.

Если внимательно посмотреть на цветовой круг, расположение в котором постоянно, то мы можем обозначить несколько линий сочетания цветов в одном образе.

1. Дуальное (парное), то есть  2 цвета в одном наряде.

·        Базовый нейтральный цвет (бежевый, белый, серый, черный) с ярким, насыщенным акцентом (деним, красный, желтый, зеленый).

·        Контрастное сочетание. Яркий или ненасыщенный базовый цвет ( синий, фиолетовый, марсала, горчичный..) с ярким акцентом, противоположным на цветовом круге (синий – горчичный, марсала – зеленый, фиолетовый – оранжевый и т.д.).

Контрастные цвета могут быть разные по насыщенности или по светлоте, т.е. темно-синий костюм двойка прекрасно уживется как с темно-горчичной блузой, так и  с пастельно-желтой футболкой.

Или в одном ансамбле контрастные аксессуары ярких чистых цветов  на фоне приглушенного цвета одежды: бардовое, винного оттенка платье  с сумкой цвета хаки или лодочками цвета сочной травы.

Парное сочетание соседних цветов в цветовом круге: синий – голубой, синий – зеленый, зеленый – желтый, красный – оранжевый и т.д.

2. Сочетание «триада» — 3 цвета в одном ансамбле:

Один основной плюс 2 соседних на цветовом круге противоположных основному. Например:

·        красный + зеленый и желтый. Зеленый и желтый – 2 соседних цвета, противостоящие на круге напротив красного.

·        пурпурный + горчичный + желтый

·        желтый + красный + фиолетовый

·        хаки + пурпурный + красный и т.п.

Три контрастных цвета, находящиеся на вершинах равностороннего треугольника, вписанного в цветовой круг:

·        зеленый + желтый +синий

·        красный + синий + желтый

·        бирюзовый + горчичный + фиолетовый и т. п.

При этом сочетать лучше цвета со сниженной насыщенностью, т. к.  «триаду» нужно очень тонко чувствовать, здесь очень легко переборщить с пестротой, особенно если не учитывать свой цветотип. Возможно какой-то цвет вам попросту противопоказан, а в тройном контрастном сочетании его эффект может быть даже утрирован компаньонами.

Поэтому если у вас нет точно подобранного «рецепта» — отдайте предпочтение спокойным цветам, а «радугу» оставьте для детских утренников.

3. Цветовой квартет – сочетание четырех цветов в одном образе. В цветовом круге – это вписанный прямоугольник или квадрат.

Насыщенность и светлота различаются. Например:

·        синий – зеленый – кофейный — пудра

·        сиреневый – фиолетовый – желтый – бежевый

·        марсала – серый – зеленый – пудра и т.д.

Даже при понимании теории цветосочетаний, не стоит  надевать все яркие цвета из цветового  круга. Следует учитывать ваш цветотип внешности, возраст, тип фигуры, рост, а так же место и случай для подобранного лука и психологическое воздействие цвета на настроение. Каждое из этих условий – отдельная  обширная тема  для рассмотрения, поэтому  коснемся только некоторых самых важных вопросов для подбора гармоничного образа.

В образе всегда присутствует базовый цвет (его по количеству больше) – это платье, костюм, блуза и брюки, комбинезон, пальто – объемная одежда, закрывающая большую часть тела.

И акцентный – аксессуары, либо дополнительные детали одежды, занимающие минимальное количество цветового пятна в общем восприятии: мини-юбка, майка, шорты, короткая куртка и т.п.

Базовым может быть ахроматический цвет ( без цветового тона) – от белого до черного, плюс бежевый и песочный, которые считаются классическими базовыми цветами.

С ахроматическими цветами сочетаются любые яркие цвета.

Контраст в одежде при создании образа можно применят не только по цвету, но и:

·        По светлоте: светлый – темный.

·        По температуре: теплый – холодный.

·        По насыщенности: яркий – приглушенный.

Следует так же учитывать свойства цветов визуально  воздействовать на объемы. Так, например, светлые и теплые тона воспринимаются  как более ближние, поэтому увеличивают объем. Не стоит «надевать» эти оттенки  на проблемные зоны.

Темные тона, наоборот, воспринимаются, как удаленные, поэтому визуально уменьшают. Если вы хотите уменьшить объем какой-то части тела – темные холодные оттенки помогут в этом.

И при всей этой информации, все же существуют законы стиля как сочетать цвета в одежде и обуви, которые могут сослужить добрую службу любой девушке:

1. Желательно, чтобы обувь была одного цвета с колготками, то есть, черные — с черными; бежевые, пудра – с прозрачными, серые – со стальными.

2. Это правило не распространяется на обувь ярких цветов! Не стоит надевать красные лодочки с алыми колготками!) или зеленые с зелеными. Оставьте fashion эксперименты для подиума.

3. Интерпретации бежевой обуви: бронза, золото, серебро, медь, пудра. Яркие цвета аксессуаров, такие как зеленый, голубой, красный, винный, желто-лимонный и еще огромное количество тонов и оттенков, с помощью которых можно проработать изложенную выше информацию о цветосочетаниях.

Не ошибусь, если скажу, что у многих модниц образ шкафа, заполненного модельной обувью разных цветов и фасонов и обширная гардеробная, вызывает, мягко говоря, восторг. Ну а если у кого то есть реальная возможность воплотить эту фантазию в жизнь, что ж, вам можно только позавидовать.

И не забывайте, что многие наиболее гармоничные цветовые сочетания, нам подсказывает сама природа: песочный берег и лазурное море, алое пламя костра и пожухлые поленья,  голубое небо на фоне осеннего леса…. Многие дизайнеры вдохновляются именно окружающим миром, создавая коллекции. Наблюдайте за миром вокруг себя. Не только за  миром моды, но и за вечной гармонией природы. 

Автор: Юлия Барышева

Есть 4 цвета, которые стройнят полную фигуру не хуже, чем черный

Обязательно ли избегать одежды, которая полнит

При выборе гардероба принято учитывать тип фигуры. Так, «песочные часы» и «прямоугольник» могут надевать объёмную одежду, не беспокоясь о внешнем виде. А вторым — позволят сделать грудь или бёдра более округлыми.

Тело каждого человека уникально, но при этом может иметь общие очертания и направления изгибов — эта особенность определяет тип фигуры

Девушки с широкими плечами могут скорректировать фигуру «полнящей» юбкой. А обладательницы пышных ягодиц — увеличить верх за счёт декоративных оборок. Меньше повезло людям с избыточным весом, им зрительно утяжеляющей одежды всё же стоит избегать.

К сожалению, обладательницы пышных форм проигрывают «стройняшкам» — им нужно тщательно подходить к выбору одежды

Видео: выбор одежды по типу фигуры

Блестящие ткани: за или против

Иногда дамы предпочитают блеск тканей в надежде на то, что он хорошо освежает образ. Это грубая ошибка. Блеск скорее даёт неожиданный обратный эффект. Блестящие ткани схожи с зеркальной поверхностью. А потому легко отражают падающие лучи, создавая вокруг как бы ореол света. Такой эффект визуально добавляет пару-тройку сантиметров в объёмах. Помните о том, что блестящие ткани — прекрасный выбор для девушек и женщин с чрезмерной худобой. Здесь они будут максимально актуальными. Если же вы при своих пропорциях не мыслите себя без блеска в образе, оформите его с помощью украшений и аксессуаров, красивой пары обуви на каблуке.

Блестящий верх в образе подойдет женщинам и девушкам с фигурой типа груша. При неудержимом желании надеть платье с эффектом блеска, выбирайте темные оттенки тканей, лаконичный и удлиненный крой модели.

Одежда, делающая фигуру «полной»

Все знают про коварность тонкого трикотажа, оверсайз и бесформенной одежды. Но встречаются в нашем гардеробе и безобидные с виду вещи, которые умудряются «подпортить» фигуру.

Оверсайз и мешковатость в гардеробе могут позволить себе преимущественно худенькие девушки

Видео: 30 приёмов, чтобы выглядеть стройнее и выше

«Пышные» цвета

Цветовая гамма одежды сильно влияет на восприятие. Тёмные вещи поглощают свет и скрадывают недостатки, тогда как светлые — добавляют глубину и объём. Для многих это аксиома, хотя у неё бывают исключения.

Белый и чёрный работают аналогично контрастным цветам — привлекая внимание, они могут как скрыть, так и подчеркнуть недостатки

Полным дамам не стоит полагаться на чёрный и необязательно отказываться от белых нарядов. Просто избегайте акцента на проблемных зонах.

Оптимальным вариантом является серый. Он находится «между крайностями», поэтому зачастую выгодно стройнит при дневном освещении. Хотя ближе к сумеркам тоже начинает зрительно увеличивать.

При выборе серой вещи обращайте внимание на оттенок цвета и фасон

К слову, цветная палитра работает так же. Насыщенные оттенки расширяют фигуру, а более нейтральные и холодные — сужают. Нежелательными считаются:

• жёлтый;
• оранжевый;
• красный;
• «тёплые» вариации зелёного.

Кислотные расцветки добавляют объёма даже стройным девушкам, тогда как более нейтральные незначительно сглаживают изгибы фигуры

Отдельно стоит отметить блестящие пайетки и ткани. Они полнят всегда и вне зависимости от цвета одежды.

Блестящее платье хорошо смотрится на идеальной фигуре, в противном случае оно будет подчёркивать округлости

Чтобы уравновесить палитру комплекта, образ собирают по определённому принципу. Если яркий элемент находится в центре, то его обрамляют нейтральным цветом. И наоборот.

Видео: какая одежда «добавляет килограммы»

«Увеличивающие» рисунки

Одежда может быть украшена любым рисунком. Единственный способ наверняка не прогадать с покупкой — заранее примерить вещь. Иначе следует ориентироваться на 3 момента:

• крупные элементы визуально расширяют;
• горизонтальные линии растягивают силуэт, а вертикальные — вытягивают;
• светлый или тёмный фон/рисунок «работает» по типу однотонной одежды, т. е. полнит и стройнит соответственно.

Леопардовый рисунок и так называемая гусиная лапка скрадывают объём фигуры, тогда как чёрно-белый горох и клетка зрительно увеличивают

Полоска

Широкие и горизонтальные полосы — «враг» полных женщин. Вертикальные линии сделают вас выше, а диагональю можно выделить какую-либо зону.

За счёт размера, количества, цвета и положения полоски достигается разный эффект

На одежде также встречается «галочка» и изогнутые полосы. Первая отвлекает внимание, а вторые — акцентируют.

Вместо полосатых «до ряби в глазах» вещей обратите внимание на одежду, где линии корректируют, зрительно добавляя или уменьшая объём в определённых местах

Горох

Иллюзию избыточного веса создаёт крупный «горошек». Аккуратно стоит относиться к чёрному гороху на светлом фоне, а также к одежде с контрастным вариантом этого рисунка.

Мелкий горошек визуально сужает, но этот эффект пропадает на блестящей или бархатной ткани

Клетка

Чем крупнее и ярче клетчатый рисунок, тем сильнее он полнит. Но это менее выражено, если принт мелкий или «бледный».

«Хуже» всего клетка смотрится на мягких и бесформенных предметах гардероба

Как работают яркие цвета

Особого внимания в гардеробе заслуживают яркие оттенки. Здесь действует второе основное непреклонное правило — тёплые цвета всегда визуально полнят, холодные оттенки – стройнят. В том, как цвет одежды полнит и как стройнит, можете убедиться на фото.

Секрет кроется в том, что все тёплые оттенки способны избирательно отражать световые волны. В то время как цвета холодной гаммы работают по принципу черного оттенка. К примеру, если вы выберете платье в оранжевом, персиковом, тёплом розовом или красном цвете, то всегда визуально прибавите себе пару-тройку сантиметров в отличие от одежды такого же кроя, но сшитой из ткани в холодных тонах. Поэтому персиковый цвет не только хорошо омолаживает, но и визуально прибавляет к пропорциям.

Обратите внимание: любые интенсивные кислотные оттенки всегда слепят. В результате как бы размывают границы контуров фигуры. Поэтому в любом случае полнят. Если стоит выбор между сочными насыщенными кислотными оттенками и цветами спокойной гаммы, то выбирайте второй вариант.

Широкий пояс делает фигуру стройнее

Нередко дамы с пышными формами затягивают на талии широкие пояса. Они ошибочно полагают, что это придаст им стройности. На самом деле эта деталь лишь привлекает внимание к проблемным частям тела.

Широкие пояса красиво смотрятся только на очень стройной фигуре. Полным дамам лучше выбирать платья со смещенной вверх или вниз линией талии, вырезом в форме буквы «V» и длиной чуть ниже колен.

10-летняя девочка-благотворитель помогает детям, которым повезло меньше, чем ей

Помидоры и капуста – плохие соседи: как я увеличила урожай огурцов в 3 раза

Гороскоп для выбора идеального партнера для вашего виртуального выпускного бала

Короткие брюки идут только высоким женщинам

Укороченные брюки — это удобная и комфортная одежда для лета. Но многие женщины невысокого роста избегают ее носить. Они считают, что такой фасон красиво смотрятся только на длинноногих девушках.

Если речь идет о брюках ярких тонов, то они действительно укорачивают фигуру. Невысоким дамам можно носить изделия такого покроя, но нужно отдавать предпочтение спокойным и неброским оттенкам и фасонам с высокой талией. Рекомендуется также носить короткие брюки с обувью на высоком каблуке. Это сделает ноги зрительно длиннее.

Вместо обычного хлеба пеку безглютеновый из семян чиа и киноа

Женщина с очень длинными ногтями на камеру показала, как моет руки

«Терпение, доверие и взятка»: фотограф раскрыла ключ удачных фотографий собак

Нельзя носить одежду с узорами разного типа

Немало женщин избегают одновременно надевать вещи с рисунком разного типа, например, полосатое платье с клетчатым пиджаком. Однако современная мода допускает такие смелые сочетания. Важно лишь уметь правильно комбинировать вещи с разными узорами. Они должны дополнять друг друга, а не рассеивать внимание.

Страх неизвестного: руки пассажиров метро Нью-Йорка незадолго до начала эпидемии

Столкнулись с сестрой с дилеммой. Сколько букв «м» в слове. Спор решило правило

Микропластика в Мировом океане столько, что рыбы стали поедать его как планктон

Комбинации оттенков для корректировки фигуры

В целом, моно-образ в одном оттенке всегда визуально вытягивает фигуру. Но если носить одежду в одном тоне скучно, хочется использовать несколько оттенков в луке, то необходимо их правильно сочетать, чтоб они не полнили. И здесь есть несколько важных секретов от стилистов:

• Вместо черного используйте глубокий темно-синий оттенок. Он является альтернативой скучному черному. Идеально подходит для создания делового, романтичного или прогулочного образа. Тёмно-синий цвет можно красиво сочетать с золотым, зелёным, пурпурным, коричневым, бежевым, сиреневым. Если располагать тёмно-синий оттенок по краям, а в центре помещать контрастные цвета, то фигура будет визуально более стройной. К примеру, наденьте темно-синюю юбку длиной миди и пиджак в одном тёмно-синем цвете. Под жакет наденьте блузку любого контрастного оттенка. Если применить обратную формулу — темно-синий по центру, а контрастные тона по краям, то такая комбинация будет стройнить женщин с животом.

• Используйте в образе цвет тёмной сливы. Он также хорошо стройнит и скрадывает лишние сантиметры. Темно-сливовый оттенок можно красиво сочетать с коричневым, кофейным, зелёным, лиловым, тёмно-синим и сиреневым.

• Носите вещи в малахитовом оттенке. Он выглядит роскошно и богато, чем-то напоминает цвет изумруда. Малахитовый оттенок хоть и стройнит, но при необходимости делает нужные формы аппетитными. Такой цвет одинаково хорош как для праздника, так и на каждый день. Этот цвет органично сочетайте со светло-зеленым, кофейным, серым, бледно-сиреневым, бежевым и песочным оттенками. При необходимости комбинируйте его с цветом морской волны.

Горизонтальные полосы укрупняют фигуру

Нередко полные женщины избегают носить вещи с горизонтальными полосами. Они считают, что такой рисунок зрительно придаст их фигуре лишний объем.

В данном случае имеет значение величина полосок. Широкие горизонтальные линии действительно делают фигуру более объемной. Однако одежда с тонкими поперечными полосками будет вас стройнить. Вы можете также сочетать полосатую одежду с вещами, содержащими вертикальные линии.

Все на дачу! Почему работа с землёй может сделать людей счастливыми

Выберите карту Таро и узнайте, что хорошего ждет вас во 2-й половине 2020-го

«Я не про Валерию»: Пригожин оправдался перед Шнуровым за слова о безденежье

Оборки и воланы полнят

Вы напрасно избегаете этих деталей одежды. Оборки и воланы сделают ваш облик женственным и нежным. Однако если вы обладательница крупной фигуры, то такие детали нужно использовать умеренно.

При любой комплекции вы можете смело носить платья и блузки с оборками и воланами на рукавах. Нужно лишь избегать чрезмерного количества такого декора, он может прибавить вам зрительно несколько лишних килограммов. Если у вас нестандартная фигура, то не следует носить платья, полностью состоящие из оборок. Они визуально расширяют тело.

Температура | Физика

Цели обучения

К концу этого раздела вы сможете:

• Определите температуру.
• Преобразование температур между шкалами Цельсия, Фаренгейта и Кельвина.
• Определите тепловое равновесие.
• Укажите нулевой закон термодинамики.

Понятие температуры произошло от общих понятий горячего и холодного. Человеческое восприятие того, что кажется горячим или холодным, относительное.Например, если вы поместите одну руку в горячую воду, а другую — в холодную, а затем поместите обе руки в прохладную воду, теплая вода будет казаться прохладной для руки, которая была в горячей воде, и теплой для той, которая была в ней. холодная вода. Научное определение температуры менее двусмысленно, чем ваше восприятие тепла и холода. Температура определяется как температура, которую мы измеряем с помощью термометра. (Многие физические величины определяются исключительно в терминах того, как они измеряются. Позже мы увидим, как температура связана с кинетическими энергиями атомов и молекул, более физическое объяснение.) Два точных термометра, один из которых помещен в горячую воду, а другой — в холодную, покажут, что горячая вода имеет более высокую температуру. Если их затем поместить в прохладную воду, оба будут давать одинаковые показания (в пределах погрешностей измерения). В этом разделе мы обсуждаем температуру, ее измерение термометрами и ее связь с тепловым равновесием. Опять же, температура — это величина, измеряемая термометром.

Предупреждение о заблуждении: человеческое восприятие против реальности

Холодным зимним утром дерево на крыльце кажется теплее, чем металл вашего велосипеда.Дерево и велосипед находятся в тепловом равновесии с окружающим воздухом и, следовательно, имеют одинаковую температуру. По ощущениям они отличаются от из-за разницы в способе отвода тепла от вашей кожи. Металл отводит тепло от вашего тела быстрее, чем дерево (подробнее о проводимости см. В разделе «Проводимость»). Это всего лишь один пример, демонстрирующий, что человеческое чувство горячего и холодного определяется не только температурой.

Еще одним фактором, влияющим на наше восприятие температуры, является влажность.Большинству людей в жаркие влажные дни гораздо жарче, чем в жаркие и засушливые дни. Это связано с тем, что во влажные дни пот не испаряется с кожи так эффективно, как в засушливые дни. Нас охлаждает испарение пота (или воды из разбрызгивателя или бассейна).

Рисунок 1. Кривизна биметаллической полосы зависит от температуры. (а) Полоса прямая при начальной температуре, когда два ее компонента имеют одинаковую длину. (б) При более высокой температуре эта полоса изгибается вправо, потому что металл слева расширился больше, чем металл справа.

Любое физическое свойство, зависящее от температуры и воспроизводимое при изменении температуры, может быть использовано в качестве основы для термометра. Поскольку многие физические свойства зависят от температуры, разнообразие термометров примечательно. Например, для большинства веществ объем увеличивается с повышением температуры. Это свойство лежит в основе обычного спиртового термометра, старого ртутного термометра и биметаллической полоски (рис. 1).

Другие свойства, используемые для измерения температуры, включают электрическое сопротивление, цвет и излучение инфракрасного излучения.

Одним из примеров электрического сопротивления и цвета является пластиковый термометр. Каждый из шести квадратов на пластиковом (жидкокристаллическом) термометре на Рисунке 2 содержит пленку из другого термочувствительного жидкокристаллического материала. При температуре ниже 95ºF все шесть квадратов черные. Когда пластиковый термометр подвергается воздействию температуры, которая повышается до 95 ° F, первый квадрат жидкого кристалла меняет цвет. Когда температура повышается выше 96,8 ° F, второй квадрат жидкого кристалла также меняет цвет и так далее.

Рис. 2. Пластиковый (жидкокристаллический) термометр. (Источник: Аркришна, Wikimedia Commons)

Рис. 3. Пожарный Джейсон Орманд использует пирометр для проверки температуры в системе вентиляции авианосца. (Источник: Ламель Дж. Хинтон / ВМС США)

Пример излучения излучения показан при использовании пирометра (Рисунок 3). Инфракрасное излучение (излучение которого зависит от температуры) из вентиляционного отверстия на рис. 3 измеряется, и быстро производится считывание температуры.Инфракрасные измерения также часто используются для измерения температуры тела. Эти современные термометры, помещаемые в ушной канал, более точны, чем спиртовые термометры, помещаемые под язык или в подмышку.

Температурные шкалы

Термометры используются для измерения температуры в соответствии с четко определенными шкалами измерения, в которых используются заранее определенные контрольные точки для сравнения величин. Три наиболее распространенных температурных шкалы — это шкала Фаренгейта, Цельсия и Кельвина.Температурную шкалу можно создать, указав две легко воспроизводимые температуры. Обычно используются температуры замерзания и кипения воды при стандартном атмосферном давлении.

Шкала по Цельсию (которая заменила немного другую шкалу по Цельсию ) имеет точку замерзания воды при 0ºC и точку кипения при 100ºC. Единица измерения — градусов Цельсия (ºC). По шкале по Фаренгейту (все еще наиболее часто используемой в Соединенных Штатах) точка замерзания воды составляет 32 ° F, а точка кипения — 212 ° F.Единица измерения температуры на этой шкале — градусов Фаренгейта (ºF). Обратите внимание, что разница температур в один градус Цельсия больше, чем разница температур в один градус Фаренгейта. Только 100 градусов Цельсия охватывают тот же диапазон, что и 180 градусов по Фаренгейту, таким образом, один градус по шкале Цельсия в 1,8 раза больше, чем один градус по шкале Фаренгейта 180/100 = 9/5.

Шкала Кельвина — это шкала температур, которая обычно используется в науке. Это шкала абсолютной температуры , шкала , определенная как 0 K при минимально возможной температуре, называемая абсолютным нулем .Официальная единица измерения температуры на этой шкале — кельвин , которая обозначается аббревиатурой K и не сопровождается знаком градуса. Температура замерзания и кипения воды составляет 273,15 К и 373,15 К соответственно. Таким образом, величина перепада температур одинакова в кельвинах и градусах Цельсия. В отличие от других температурных шкал шкала Кельвина является абсолютной шкалой. Он широко используется в научной работе, потому что ряд физических величин, таких как объем идеального газа, напрямую связаны с абсолютной температурой.Кельвин — это единица СИ, используемая в научной работе.

Рис. 4. Соотношение температурных шкал по Фаренгейту, Цельсию и Кельвину, округленное до ближайшего градуса. Также показаны относительные размеры чешуек.

Соотношения между тремя общими шкалами температур показаны на рисунке 4. Температуры на этих шкалах можно преобразовать с помощью уравнений в таблице 1.

Таблица 1. Преобразование температуры
Для преобразования из.{\ circ} \ text {F}} — 32 \ right) \\ [/ latex]
Цельсия к Кельвину	T (K) = T (ºC) + 273,15	T K = T ºC + 273,15
от Кельвина до Цельсия	T (ºC) = T (K) — 273,15	T ºC = T K — 273,15
от Фаренгейта до Кельвина	[латекс] T \ left (K \ right) = \ frac {5} {9} \ left (T \ left (^ {\ circ} \ text {F} \ right) -32 \ right) +273.{\ circ} \ text {F}} = \ frac {9} {5} \ left (T_ {K} -273,15 \ right) +32 \\ [/ latex]

Обратите внимание, что преобразование между градусами Фаренгейта и Кельвина выглядит довольно сложно. Фактически, это простые комбинации преобразований между градусами Фаренгейта и Цельсия и преобразованиями между градусами Цельсия и Кельвина.

Пример 1. Преобразование шкалы температур: комнатная температура

«Комнатная температура» обычно составляет 25ºC.

1. Что такое комнатная температура в ºF?
2. Что это в К?

Стратегия

Чтобы ответить на эти вопросы, все, что нам нужно сделать, это выбрать правильные уравнения преобразования и подставить известные значения.{\ circ} \ text {F} \\ [/ latex]

Решение для Части 2

1. Выберите правильное уравнение. Чтобы преобразовать из ºC в K, используйте уравнение T _K = T _ºC + 273,15
2. Подставьте известное значение в уравнение и решите: T _K = 25ºC + 273,15 = 298 K.

Пример 2. Преобразование между температурными шкалами: шкала Реомюра

Шкала Реомюра — это шкала температур, которая широко использовалась в Европе в восемнадцатом и девятнадцатом веках.По температурной шкале Реомюра точка замерзания воды составляет 0ºR, а температура кипения — 80ºR. Если «комнатная температура» составляет 25ºC по шкале Цельсия, что это такое по шкале Реомюра?

Стратегия

Чтобы ответить на этот вопрос, мы должны сравнить шкалу Реомюра со шкалой Цельсия. Разница между температурой замерзания и температурой кипения воды по шкале Реомюра составляет 80ºR. По шкале Цельсия это 100ºC. Следовательно, 100º C = 80ºR. Обе шкалы начинаются с 0 º для замораживания, поэтому мы можем вывести простую формулу для преобразования между температурами на двух шкалах.{\ circ} \ text {R} \\ [/ latex]

Диапазоны температур во Вселенной

На рисунке 6 показан широкий диапазон температур во Вселенной. Известно, что человеческие существа выживают при температуре тела в небольшом диапазоне от 24 ° C до 44 ° C (от 75 ° F до 111 ° F). Средняя нормальная температура тела обычно составляет 37,0 ° C (98,6 ° F), и колебания этой температуры могут указывать на состояние здоровья: лихорадку, инфекцию, опухоль или проблемы с кровообращением (см. Рисунок 5).

Рисунок 5.Это изображение излучения тела человека (инфракрасный термограф) показывает расположение температурных аномалий в верхней части тела. Темно-синий соответствует холодным областям, а красный цвет белому соответствует горячим областям. Повышенная температура может быть признаком злокачественной ткани (например, раковой опухоли в груди), а пониженная температура может быть следствием снижения кровотока из сгустка. В этом случае аномалии вызваны состоянием, называемым гипергидрозом. (Источник: Porcelina81, Wikimedia Commons)

Самые низкие температуры, когда-либо зарегистрированные, были измерены в ходе лабораторных экспериментов: 4.5 × 10 ⁻¹⁰ K в Массачусетском технологическом институте (США) и 1,0 × 10 ⁻¹⁰ K в Технологическом университете Хельсинки (Финляндия). Для сравнения: самым холодным местом на поверхности Земли является Восток, Антарктида, температура 183 К (–89ºC), а самым холодным местом (за пределами лаборатории) во Вселенной является туманность Бумеранг с температурой 1 К.

Рис. 6. Каждое приращение этой логарифмической шкалы указывает на увеличение в десять раз и, таким образом, иллюстрирует огромный диапазон температур в природе.Обратите внимание, что ноль в логарифмической шкале будет располагаться в нижней части страницы на бесконечности.

Установление соединений: абсолютный ноль

Что такое абсолютный ноль? Абсолютный ноль — это температура, при которой прекращается движение молекул. Концепция абсолютного нуля возникает из поведения газов. На рисунке 7 показано, как давление газов при постоянном объеме уменьшается с понижением температуры. Различные ученые отметили, что давление газов экстраполируется до нуля при той же температуре –273.15ºC. Эта экстраполяция подразумевает, что существует самая низкая температура. Эта температура называется , абсолютный ноль . Сегодня мы знаем, что большинство газов сначала сжижается, а затем замерзает, и на самом деле невозможно достичь абсолютного нуля. Числовое значение температуры абсолютного нуля составляет –273,15ºC или 0 К.

Тепловое равновесие и нулевой закон термодинамики

Рис. 7. График зависимости давления от температуры для различных газов при постоянном объеме. Обратите внимание, что все графики экстраполируются к нулевому давлению при одной и той же температуре.

Термометры фактически принимают свою собственную температуру , а не температуру объекта, который они измеряют. Это поднимает вопрос, как мы можем быть уверены, что термометр измеряет температуру объекта, с которым он находится в контакте. Это основано на том факте, что любые две системы, помещенные в тепловой контакт (что означает, что между ними может происходить теплопередача), будут достигать одинаковой температуры. То есть тепло будет перетекать от более горячего объекта к более холодному, пока они не достигнут точно такой же температуры.Тогда объекты находятся в тепловом равновесии , и никаких дальнейших изменений не произойдет. Системы взаимодействуют и изменяются, потому что их температуры различаются, и изменения прекращаются, как только их температуры становятся одинаковыми. Таким образом, если дается достаточно времени для того, чтобы эта передача тепла протекала своим чередом, температура, регистрируемая термометром , не представляет собой систему, с которой он находится в тепловом равновесии. Тепловое равновесие устанавливается, когда два тела находятся в контакте друг с другом и могут свободно обмениваться энергией.

Кроме того, эксперименты показали, что если две системы, A и B, находятся в тепловом равновесии друг с другом, а B находится в тепловом равновесии с третьей системой C, то A также находится в тепловом равновесии с C. Этот вывод может показаться очевидным. , потому что все три имеют одинаковую температуру, но это основа термодинамики. Это называется нулевым законом термодинамики .

Нулевой закон термодинамики

Если две системы, A и B, находятся в тепловом равновесии друг с другом, а B находится в тепловом равновесии с третьей системой, C, то A также находится в тепловом равновесии с C.

Этот закон был постулирован в 1930-х годах после того, как были разработаны и названы первый и второй законы термодинамики. Он называется нулевым законом , потому что он логически предшествует первому и второму законам (обсуждаемым в термодинамике). Пример этого закона в действии наблюдается у младенцев в инкубаторах: у младенцев в инкубаторах обычно очень мало одежды, поэтому наблюдателю они кажутся недостаточно теплыми. Однако температура воздуха, детской кроватки и ребенка одинакова, поскольку они находятся в тепловом равновесии, которое достигается за счет поддержания температуры воздуха, чтобы ребенку было комфортно.

Проверьте свое понимание

Зависит ли температура тела от его размеров?

Решение

Нет, систему можно разделить на более мелкие части, каждая из которых имеет одинаковую температуру. Мы говорим, что температура — это интенсивность . Интенсивные количества не зависят от размера.

Сводка раздела

• Температура — это величина, измеряемая термометром.
• Температура связана со средней кинетической энергией атомов и молекул в системе.{\ circ} \ text {F}} — 32 \ right) \\ [/ latex]
• T _K = T _ºC + 273,15
• T _ºC = T _K — 273,15

Системы находятся в тепловом равновесии, когда они имеют одинаковую температуру.
Тепловое равновесие возникает, когда два тела находятся в контакте друг с другом и могут свободно обмениваться энергией.
Нулевой закон термодинамики гласит, что когда две системы, A и B, находятся в тепловом равновесии друг с другом, а B находится в тепловом равновесии с третьей системой, C, тогда A также находится в тепловом равновесии с C.

Концептуальные вопросы

1. Что значит сказать, что две системы находятся в тепловом равновесии?
2. Приведите пример физического свойства, которое изменяется в зависимости от температуры, и опишите, как оно используется для измерения температуры.
3. Когда термометр с холодным спиртом помещается в горячую жидкость, столб спирта немного опускается, прежде чем подниматься. Объяснить, почему.
4. Если вы добавите кипящую воду в чашку при комнатной температуре, какой будет конечная равновесная температура устройства? Вам нужно будет включить окружение как часть системы.Рассмотрим нулевой закон термодинамики.

Задачи и упражнения

1. Какова температура по Фаренгейту у человека с температурой 39,0 ° C?
2. Повреждение большинства растений морозом происходит при температуре 28,0 ° F или ниже. Что это за температура по шкале Кельвина?
3. Для экономии энергии комнатная температура поддерживается на уровне 68,0 ° F зимой и 78,0 ° F летом. Что это за температуры по шкале Цельсия?
4. Нить накаливания вольфрамовой лампы может работать при 2900 К.Какая у него температура по Фаренгейту? Что это по шкале Цельсия?
5. Температура поверхности Солнца составляет около 5750 К. Что это за температура по шкале Фаренгейта?
6. Одна из самых высоких температур, когда-либо зарегистрированных на поверхности Земли, составляла 134 градуса по Фаренгейту в Долине Смерти, Калифорния. Что это за температура в градусах Цельсия? Что это за температура в Кельвинах?
7. (a) Предположим, что в вашу местность дует холодный фронт и температура снизится на 40 градусов по Фаренгейту. На сколько градусов по Цельсию понижается температура при 40.Снижение температуры на 0ºF? (б) Покажите, что любое изменение температуры в градусах Фаренгейта составляет девять пятых изменения в градусах Цельсия.
8. (a) При какой температуре шкалы Фаренгейта и Цельсия имеют одинаковое числовое значение? (б) При какой температуре шкала Фаренгейта и Кельвина имеют одинаковое числовое значение?

Глоссарий

температура: величина, измеренная термометром

Шкала Цельсия: шкала температур , в которой точка замерзания воды составляет 0ºC, а точка кипения воды — 100ºC

градусов Цельсия: единиц по температурной шкале Цельсия

Шкала Фаренгейта: шкала температур , в которой точка замерзания воды составляет 32 ° F, а точка кипения воды — 212 ° F

градусов по Фаренгейту: единиц температурной шкалы по Фаренгейту

Шкала Кельвина: шкала температур , в которой 0 K — минимально возможная температура, представляющая абсолютный ноль

абсолютный ноль: минимально возможная температура; температура, при которой прекращается движение молекул

тепловое равновесие: состояние, при котором тепло больше не течет между двумя контактирующими объектами; два объекта имеют одинаковую температуру

нулевой закон термодинамики: закон, который гласит, что если два объекта находятся в тепловом равновесии, а третий объект находится в тепловом равновесии с одним из этих объектов, он также находится в тепловом равновесии с другим объектом

Избранные решения проблем и упражнения

1.{\ circ} \ text {C} \ right) \ end {array} \\ [/ latex]

Физиология, регулирование температуры — StatPearls

Введение

Терморегуляция — это механизм, с помощью которого млекопитающие поддерживают температуру тела с жестко контролируемой саморегуляцией независимо от температуры окружающей среды. Регулирование температуры — это разновидность гомеостаза и средство поддержания стабильной внутренней температуры для выживания. Эктотермы — это животные, которые зависят от их внешней среды для тепла тела, в то время как эндотермы — это животные, которые используют терморегуляцию для поддержания в некоторой степени постоянной внутренней температуры тела даже при изменении их внешней среды.Люди, другие млекопитающие и птицы — эндотермы. Человеческие существа имеют нормальную внутреннюю температуру около 37 градусов по Цельсию (98,6 градусов по Фаренгейту), наиболее точно измеренную с помощью ректального термометра. Это оптимальная температура, при которой функционируют системы человеческого тела. Терморегуляция имеет решающее значение для жизни человека; без терморегуляции человеческое тело перестало бы функционировать. Терморегуляция также играет адаптивную роль в реакции организма на инфекционные патогены. [1] [2]

Проблемы, вызывающие озабоченность

Внутренняя температура тела имеет узкий диапазон и обычно составляет 97–99 F с жестким регулированием.Когда способность тела к терморегуляции нарушается, это может привести к перегреву (гипертермия) или переохлаждению (переохлаждение). Любое состояние может иметь пагубные последствия для различных систем организма, наиболее значимое снижение кровотока приводит к ишемии и полиорганной недостаточности.

Cellular

Вирусное заболевание или другое инфекционное заболевание может вызвать у человека лихорадку, повышающую внутреннюю температуру тела выше 37 градусов по Цельсию. Лихорадка является результатом высвобождения организмом пирогенов, таких как цитокины, простагландины и тромбоксан.Эти пирогены индуцируют циклооксигеназу 2 (COX2) для преобразования арахидоновой кислоты в простагландин E2 (PGE2). PGE2 связывается с рецепторами в гипоталамусе, увеличивая термогенную уставку. Эта повышенная уставка температуры приводит к тому, что организм работает над достижением более высокой внутренней температуры. [1] [3]

Развитие

Мозг, а точнее гипоталамус, контролирует терморегуляцию. Если гипоталамус чувствует, что внутренняя температура становится слишком высокой или слишком холодной, он автоматически отправляет сигналы коже, железам, мышцам и органам.Например, если тело выделяет тепло во время упражнений высокого уровня или если внешняя температура окружающей среды достаточно повышена, чтобы вызвать повышение внутренней температуры, афферентные сигналы гипоталамусу приводят к эфферентным сигналам к клеткам кожи для производства потоотделения. . Потоотделение — это один из механизмов, который тело может использовать для охлаждения, поскольку тепло теряется в процессе испарения пота. Напротив, когда тело испытывает холодную среду, рефлекс дрожи приводит к сокращению скелетных мышц и выделению тепла; Кроме того, мышцы arrector pili (тип гладкой мускулатуры) поднимают волосяные фолликулы на теле, чтобы улавливать выделяемое тепло.[2]

Вовлеченные системы органов

Нарушение терморегуляции влияет на многие органы и системы организма. Во время теплового заболевания недостаточная терморегуляция может привести к поражению многих органов и систем. (Обратите внимание, что многие из этих проблем взаимосвязаны.)

• Сердце испытывает повышенную нагрузку, поскольку оно увеличивает как частоту сердечных сокращений, так и сердечный выброс.

• В системе кровообращения может наблюдаться истощение внутрисосудистого объема.

• В мозге может наблюдаться ишемия и / или отек.

• Желудочно-кишечный тракт уязвим для кровотечений и инфекций, поскольку слизистая оболочка кишечника становится все более проницаемой.

• Легкие поражаются, если устойчивая гипервентиляция, гиперпноэ и легочная вазодилатация приводят к ОРДС.

• Острая почечная недостаточность является следствием истощения внутрисосудистого объема и нарушения кровообращения.

• Клетки печени страдают из-за лихорадки, ишемии и увеличения цитокинов в кишечном тракте.

• Различные органы могут стать ишемическими из-за микротромбов или ДВС-синдрома.

• Вероятны электролитные нарушения, а также гипогликемия, метаболический ацидоз и респираторный алкалоз.

Когда температура тела резко снижается при переохлаждении, системы организма также страдают. Сердечно-сосудистая система подвержена аритмиям, таким как фибрилляция желудочков. Заметно снижается электрическая активность центральной нервной системы (ЦНС).Может возникнуть некардиогенный отек легких, а также холодовой диурез. Кроме того, гипотермия вызывает прегломерулярную вазоконстрикцию, что приводит к снижению скорости клубочковой фильтрации (СКФ) и снижению почечного кровотока (RBF). [3]

Функция

Внутренняя температура тела строго контролируется в узком диапазоне, хотя небольшие изменения внутренней температуры тела происходят каждый день, в зависимости от таких переменных, как циркадный ритм и менструации. Когда человек не может регулировать температуру своего тела, возникают различные патологии.У человеческого тела есть четыре различных метода поддержания внутренней температуры: испарение, излучение, конвекция и теплопроводность. Чтобы тело продолжало функционировать, оно должно иметь идеальную температуру. Это требует достаточного внутрисосудистого объема и сердечно-сосудистой функции, поскольку тело должно быть способно переносить поднимающееся внутреннее тепло к своей поверхности для высвобождения. Пожилые люди подвержены повышенному риску нарушений терморегуляции из-за, как правило, уменьшения внутрисосудистого объема и снижения сердечной функции.[4] [5]

Механизм

Терморегуляция имеет три механизма: афферентное зондирование, центральный контроль и эфферентные реакции. Во всем человеческом теле есть рецепторы как тепла, так и холода. Афферентное зондирование работает через эти рецепторы, чтобы определить, является ли внутренняя температура тела слишком высокой или низкой. Гипоталамус является центральным регулятором терморегуляции. Существует также эфферентный поведенческий компонент, который реагирует на колебания температуры тела. Например, если человеку слишком жарко, нормальная реакция — снять верхнюю одежду.Если человеку слишком холодно, он предпочитает носить больше слоев одежды. Эфферентные реакции также состоят из автоматических реакций организма, направленных на защиту себя от резких изменений температуры, таких как потоотделение, расширение сосудов, сужение сосудов и дрожь. [6] [7] [8]

Сопутствующее тестирование

Тест на терморегуляцию потоотделения (TST) — это особый клинический тест, который используется для диагностики определенных состояний, вызывающих ненормальное регулирование температуры и дефекты потоотделения в организме.Он измеряет способность пациента выделять пот в контролируемой, нагретой и влажной среде и оценивает центральную и вегетативную нервную систему пациента, чтобы определить, правильно ли работают центры терморегуляции.

Для проведения теста на терморегуляцию потоотделения пациента помещают в камеру, температура которой медленно повышается. Перед нагревом камеры пациента покрывают специальным индикаторным порошком, который меняет цвет при выделении пота.Этот порошок при изменении цвета будет полезен для визуализации того, какая кожа потеет, а какая нет. Результаты анализа потоотделения пациента будут задокументированы цифровой фотографией, а патологические образцы TST могут указывать на наличие дисфункции в вегетативной нервной системе. Определенные различия могут быть сделаны в зависимости от типа потоотделения, обнаруженного с помощью TST (наряду с историей и клиническими проявлениями), включая гипергидроз, мелкую клетчатку и вегетативные невропатии, множественную системную атрофию, болезнь Паркинсона с вегетативной дисфункцией и чистую вегетативную недостаточность.[9] [10]

Патофизиология

Когда внешняя среда чрезвычайно теплая или человек занимается интенсивной физической активностью, тепло, которое выделяется внутри его или ее тела, обычно переносится в кровь. Затем кровь переносит тепло через многочисленные капилляры, расположенные непосредственно под кожей. У поверхности кровь может терять тепло. Эта охлажденная кровь может затем транспортироваться обратно через тело, чтобы предотвратить слишком высокую температуру тела.Пот также является средством охлаждения тела. Пот вырабатывается железами и в результате испарения в верхнем слое кожи (эпидермисе) может выделять тепло. Это описывает испарение, один из четырех механизмов, используемых для поддержания внутренней температуры тела. Излучение возникает, когда тепло, исходящее от поверхности тела, переносится в окружающий воздух; конвекция возникает, когда более холодный воздух окружает поверхность тела, а теплопроводность — когда тепло передается при прямом контакте с более холодным объектом (например, пакетом льда).Гидратация имеет первостепенное значение при воздействии тепла окружающей среды или во время физической активности — не только для поддержания адекватного объема циркулирующей внутрисосудистой жидкости, но также для содействия процессам проведения, которые охлаждают тело. При проглатывании холодной жидкости тепло выделяется в жидкость и выводится из организма в виде пота или мочи.

Хотя инфекция является центральным механизмом повышения внутренней температуры тела, несколько периферических механизмов также могут привести к повышению температуры тела.Как обсуждалось ранее, множественные заболевания с дисфункциональными механизмами терморегуляции, включая невропатии мелких волокон и вегетативные невропатии, радикулопатии и центральные вегетативные расстройства, такие как множественная системная атрофия, болезнь Паркинсона с вегетативной дисфункцией и чисто вегетативная недостаточность. Снижение сердечной функции также является заметным фактором риска дисфункциональной терморегуляции, поскольку тело зависит от сердца, которое эффективно перекачивает кровь на поверхность в качестве охлаждающего механизма. Без этого механизма пациенты с нарушением сердечной функции подвержены риску заболеваний, связанных с жарой, включая тех, чьи лекарства оказывают терапевтическое действие за счет отрицательных инотропных и хронотропных свойств.[3]

Истощение объема в таких условиях, как обезвоживание, является еще одним фактором риска дисфункциональной терморегуляции. Без достаточного количества внутрисосудистой жидкости организм теряет механизм охлаждения, а также увеличивает вязкость крови и, как следствие, нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Напротив, переохлаждение определяется как низкая внутренняя температура тела или температура ниже 35 градусов по Цельсию (95 градусов по Фаренгейту). Обычно это вызвано слишком большой потерей тепла из-за воздействия холодной погоды или погружения в холодную воду.Во время погружения в холодную воду рефлекс ныряния вызывает вазоконстрикцию висцеральных мышц как механизм, обеспечивающий кровоснабжение основных органов человека, таких как сердце и мозг, и защиту от гипоксии и ишемии.

Существует два типа гипотермии: первичная и вторичная. Первичная гипотермия — это холодная среда, являющаяся прямой причиной, а вторичная гипотермия — это когда болезнь пациента вызывает переохлаждение. Проводимость, конвекция и излучение также влияют на гипотермию; так определяется скорость теплопотерь.Гипотермия замедляет все физиологические функции, включая скорость метаболизма, умственную осведомленность, нервную проводимость, время нервно-мышечной реакции, а также сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Как упоминалось ранее, сужение сосудов, вызванное гипотермией, вызывает почечную дисфункцию и холодовой диурез из-за снижения уровня АДГ. Эти пониженные уровни антидиуретического гормона приводят к разбавлению мочи. Сужение сосудов при переохлаждении может маскировать сопутствующую гиповолемию. Во время согревания последующее расширение сосудов приводит к перераспределению жидкости, что может вызвать остановку сердца или резкий шок, известный как коллапс согревания.[2] [11]

Клиническая значимость

Многоорганный подход показан при лечении пациентов с тепловыми заболеваниями. Поддержку дыхания, печени, почек и кровообращения следует начинать с потенциально нескольких методов охлаждения. Также рекомендуется давать свежезамороженную плазму и тромбоциты по мере необходимости. Предыдущие исследования на животных также показали, что введение тромбомодулина может быть полезным, поскольку он демонстрирует анти-ДВС-синдром и противовоспалительные свойства.

Злокачественная гипертермия встречается редко, но опасна для жизни. Восприимчивые пациенты обычно имеют наследственную мутацию, которая приводит к аномальным рецепторам рианодина (RYR-1), или имеют другие миопатии, такие как мышечная дистрофия Дюшенна, заболевание центрального ядра, злокачественный нейролептический синдром и синдром Кинга-Денборо. Когда восприимчивому пациенту вводят определенные анестетики, особенно галогенированные или нервно-мышечные деполяризующие агенты, аномальный RYR-1 вызывает нерегулируемое высвобождение иона кальция, что приводит к чрезмерному сокращению скелетных мышц и усилению метаболизма.Начальные клинические признаки проявляются в виде ригидности мышц, учащенного сердцебиения и повышенного содержания углекислого газа в конце выдоха. У человека повышается температура вместе с метаболическим ацидозом.

Быстрое лечение злокачественной гипертермии имеет первостепенное значение для предотвращения летального исхода. При подозрении на злокачественную гипертермию необходимо вводить дантролен внутривенно, поскольку он является антагонистом рецепторов рианодина. Также важно быстро охладить пациента, дать ему 100% кислород и отрегулировать метаболический ацидоз.

Серотониновый синдром и злокачественный нейролептический синдром — это другие нарушения регуляции температуры. Хотя оба они проявляются гипертермией и оба вызваны побочными реакциями на лекарства, важно отличать их друг от друга. Злокачественный нейролептический синдром (ЗНС) сохраняется в течение многих дней и проявляется ригидностью или полной потерей произвольных движений. Серотониновый синдром протекает гораздо быстрее, происходит в течение нескольких часов и может проявляться быстрыми движениями, такими как тремор, мышечные спазмы и гиперактивные рефлексы.Эти две реакции необходимо контролировать экстренно, чтобы избежать органной недостаточности, особенно если температура пациента превышает 40,5 градусов по Цельсию. Есть как физические, так и фармацевтические способы охлаждения пострадавших пациентов. Физические методы включают предоставление прохладных полотенец, пакетов со льдом, охлаждающих одеял и внутривенное вливание жидкости. Фармацевтические препараты включают седативные и жаропонижающие средства, такие как парацетамол и НПВП. (Обратите внимание, что у пациентов в критическом состоянии перед назначением НПВП важно учитывать индивидуальную функцию почек и желудка.) [12]

Гипертиреоз — еще одно нарушение терморегуляции. При этом эндокринном заболевании щитовидная железа гиперактивна, что приводит к усилению метаболических путей. Внутренняя температура повышается из-за повышенной скорости основного обмена, что приводит к увеличению выработки тепла, а также к увеличению потребления кислорода и обмена АТФ.

Напротив, некоторые заболевания, которые могут вызывать снижение выработки тепла или гипотермию, включают эндокринологические заболевания, такие как диабет, гипотиреоз, гипоадренализм и гипопитуитаризм.Наибольшему риску переохлаждения подвержены пожилые пациенты, пациенты с травмами, психически больные, злоупотребляющие алкоголем или наркотиками, а также лица с низким социально-экономическим статусом. Обычно у людей, страдающих переохлаждением, есть основная проблема — либо болезнь, либо операция.

Когда у пациента с одним из этих заболеваний возникает переохлаждение, необходимо вылечить основное заболевание, чтобы эффективно вылечить переохлаждение. Это включает лечение фармацевтическими препаратами, включая трийодтиронин и стероиды.Другие причины переохлаждения из-за снижения уровня метаболизма включают недоедание, тяжелые ожоги и гипогликемию. [9]

Гипотермия, как и гипертермия, влияет на все системы человеческого организма. Когда внутренняя температура опускается ниже 30 градусов по Цельсию, сердце становится уязвимым для развития аритмий. Переохлаждение может вызвать гиповолемию и электролитные нарушения; поэтому важно поддерживать гидратации пациента и управлять электролитными нарушениями.

Центральная патология также может привести к нарушению терморегуляции.Пациенты с черепно-мозговой травмой могут иметь нарушение терморегуляции из-за ключевой роли гипоталамуса в регулировании внутренней температуры тела. Другие проблемы в ЦНС, влияющие на терморегуляцию, могут включать опухоли в ЦНС, травмы спинного мозга, внутричерепное кровоизлияние и такие заболевания, как болезнь Паркинсона, энцефалопатия Вернике и рассеянный склероз.

Пациенты самого разного возраста (например, младенцы и пожилые люди) подвержены более высокому риску нарушений терморегуляции, особенно когда они болеют.Очень молодые и очень старые не могут легко увеличить скорость своего метаболизма, учитывая их меньшую мышечную массу и сниженный рефлекс дрожи. К старческим изменениям относятся те, которые влияют на вазомоторную функцию потоотделения, реакцию скелетных мышц и восприятие температуры. У пожилых людей внутренняя температура тела ниже нормы и снижен иммунитет; когда у них есть инфекция, у них может не наблюдаться нормального пиретического ответа. Вместо этого у них может развиться переохлаждение, вторичное по отношению к инфекции. Исследования показали, что базовая температура пожилых пациентов с сепсисом в течение первых 24 часов после обращения является предиктором смертности.[2] [3] [12] [11]

Гипотермия не всегда вредна и может быть полезной при лечении. Некоторым пациентам, перенесшим гипоксически-ишемические травмы головного мозга или перенесшим остановку сердца, может помочь терапевтическая гипотермия (TH). Повышенная температура тела при черепно-мозговой травме или после остановки сердца связана с более высоким уровнем смертности и более медленным выздоровлением. Таким образом, гипотермия у пациентов после остановки сердца и у пациентов с перинатальной гипоксией используется для предотвращения повреждения нейронов за счет снижения потребности в метаболическом кислороде.

Когда рекомендуется TH, все должно происходить очень быстро. Пакеты со льдом и внутривенное введение холодных жидкостей используются для охлаждения пациента. Также могут быть эффективны системы охлаждающих одеял, охлаждающие костюмы и охлаждающие шлемы или колпачки. Для пациентов, перенесших остановку сердца, также можно использовать интраназальное охлаждение с помощью назальных зондов.

Ссылки

1.

Lim CL, Byrne C, Lee JK. Терморегуляция человека и измерение температуры тела при физических упражнениях и в клинических условиях.Ann Acad Med Singap. 2008 Апрель; 37 (4): 347-53. [PubMed: 18461221]

2.

Чаркоудиан Н. Механизмы и модификаторы рефлекторно-индуцированной кожной вазодилатации и вазоконстрикции у людей. J. Appl Physiol (1985). Октябрь 2010; 109 (4): 1221-8. [Бесплатная статья PMC: PMC2963327] [PubMed: 20448028]

3.

Курц А. Физиология терморегуляции. Лучшая практика Res Clin Anaesthesiol. 2008 декабрь; 22 (4): 627-44. [PubMed: 1

07]

4.

Coon EA, Fealey RD, Sletten DM, Mandrekar JN, Benarroch EE, Sandroni P, Low PA, Singer W.Ангидроз при множественной системной атрофии включает пре- и постганглионарную судомоторную дисфункцию. Mov Disord. 2017 Март; 32 (3): 397-404. [Бесплатная статья PMC: PMC5483990] [PubMed: 27859565]

5.

Романовский А.А. Температура кожи: ее роль в терморегуляции. Acta Physiol (Oxf). 2014 Март; 210 (3): 498-507. [Бесплатная статья PMC: PMC4159593] [PubMed: 24716231]

6.

Boulant JA. Роль переднего преоптического гипоталамуса в терморегуляции и лихорадке. Clin Infect Dis. 2000 окт; 31 Приложение 5: S157-61.[PubMed: 11113018]

7.

Zhao ZD, Yang WZ, Gao C, Fu X, Zhang W., Zhou Q, Chen W., Ni X, Lin JK, Yang J, Xu XH, Shen WL. Гипоталамический контур, контролирующий температуру тела. Proc Natl Acad Sci U S. A. 2017 21 февраля; 114 (8): 2042-2047. [Бесплатная статья PMC: PMC5338448] [PubMed: 28053227]

8.

Boulant JA. Гипоталамические механизмы в терморегуляции. Fed Proc. 1981 декабрь; 40 (14): 2843-50. [PubMed: 6273235]

9.

Schieber AM, Ayres JS. Терморегуляция как стратегия защиты от толерантности к болезням.Pathog Dis. 2016 декабрь; 74 (9) [Бесплатная статья PMC: PMC5975229] [PubMed: 27815313]

10.

Illigens BM, Gibbons CH. Потовое тестирование для оценки вегетативной функции. Clin Auton Res. 2009 Апрель; 19 (2): 79-87. [Бесплатная статья PMC: PMC3046462] [PubMed: 18989618]

11.

Чеширский WP. Нарушения терморегуляции и болезни, связанные с тепловым и холодовым стрессом. Auton Neurosci. 2016 Апрель; 196: 91-104. [PubMed: 26794588]

12.

Диас М., Беккер, Делавэр. Терморегуляция: физиологические и клинические аспекты во время седации и общей анестезии.Anesth Prog. Весна 2010; 57 (1): 25-32; викторина 33-4. [Бесплатная статья PMC: PMC2844235] [PubMed: 20331336]

Воздействие низких температур | Michigan Medicine

Есть ли у вас проблемы из-за воздействия низких температур?

Сюда могут входить такие проблемы, как обморожение или переохлаждение.

Сколько тебе лет?

Менее 12 лет

Менее 12 лет

12 лет и старше

12 лет и старше

Вы мужчина или женщина?

Почему мы задаем этот вопрос?

• Если вы трансгендер или небинарный, выберите пол, который соответствует вашим частям тела (например, яичникам, семенникам, простате, груди, пенису или влагалищу), которые у вас сейчас в районе, где у вас наблюдаются симптомы.
• Если ваши симптомы не связаны с этими органами, вы можете выбрать свой пол.
• Если у вас есть органы обоих полов, вам может потребоваться дважды пройти через этот инструмент сортировки (один раз как «мужской», а второй — как «женский»). Это гарантирует, что инструмент задает вам правильные вопросы.

Вы полностью потеряли сознание?

Если вы отвечаете за кого-то еще: этот человек сейчас без сознания?

(Если вы отвечаете на этот вопрос для себя, скажите нет.)

Вы вернулись к своему нормальному уровню бдительности?

После потери сознания нормально чувствовать себя немного смущенным, слабым или головокружительным, когда вы впервые просыпаетесь или приходите в себя. Но если что-то не так, эти симптомы должны пройти довольно быстро, и вскоре вы почувствуете себя таким же бодрым и бодрым, как обычно.

Да

Вернулся в норму после потери сознания

Нет

Вернулся в норму после потери сознания

Потеря сознания произошла в течение последних 24 часов?

Да

Потеря сознания за последние 24 часа

Нет

Потеря сознания за последние 24 часа

Есть ли симптомы переохлаждения?

Гипотермия — это аномально низкая температура тела.Это происходит, когда тело становится холодным и начинает терять тепло быстрее, чем оно может выделять тепло.

Кожа на ощупь твердая и жесткая, как кусок дерева?

Да

Кожа на ощупь твердая и жесткая

Нет

Кожа на ощупь твердая и жесткая

Пробовали ли вы согревать кожу более чем на 1 час?

Небольшие участки можно согреть, обдув их теплым воздухом, заправив под одежду или погрузив в теплую воду.

Да

Возобновление более 1 часа

Нет

Возобновление более 1 часа

У вас все еще есть симптомы, даже если вы пытались повторно нагреть область?

Да

Симптомы сохраняются, несмотря на повторное согревание

Нет

Симптомы улучшились после повторного согревания

Были ли у вас какие-либо новые изменения зрения или проблемы с глазами?

Это может быть вызвано отражением солнечного света от снега.Может пройти от 6 до 8 часов после воздействия, прежде чем вы заметите какие-либо проблемы.

Да

Изменения глаз или зрения

Нет

Изменения глаз или зрения

Есть ли у вас боль в глазах?

Изменилось ли у вас новое видение?

Они могут включать потерю зрения, двоение в глазах или новые проблемы со зрением.

От света болят глаза?

Неужели свет так сильно болит, что вам трудно открыть глаза?

Да

Трудно открывать глаза из-за дискомфорта при свете

Нет

Трудно открывать глаза из-за дискомфорта при свете

Многие факторы могут повлиять на то, как ваше тело реагирует на симптом и какой уход может вам понадобиться.К ним относятся:

• Ваш возраст . Младенцы и пожилые люди обычно заболевают быстрее.
• Общее состояние вашего здоровья . Если у вас есть такое заболевание, как диабет, ВИЧ, рак или болезнь сердца, вам, возможно, придется уделять больше внимания определенным симптомам и как можно скорее обратиться за помощью.
• Лекарства, которые вы принимаете . Некоторые лекарства, такие как разжижители крови (антикоагулянты), лекарства, подавляющие иммунную систему, такие как стероиды или химиотерапия, лечебные травы или добавки, могут вызывать симптомы или усугублять их.
• Недавние события со здоровьем , такие как операция или травма. Подобные события могут впоследствии вызвать симптомы или сделать их более серьезными.
• Ваши привычки в отношении здоровья и образ жизни , такие как привычки в еде и физических упражнениях, курение, употребление алкоголя или наркотиков, половой анамнез и путешествия.

Попробуйте домашнее лечение

Вы ответили на все вопросы. Судя по вашим ответам, вы сможете решить эту проблему дома.

• Попробуйте домашнее лечение, чтобы облегчить симптомы.
• Позвоните своему врачу, если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы (например, если симптомы не улучшаются, как вы ожидали). Вам может потребоваться помощь раньше.

Боль у взрослых и детей старшего возраста

• Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что вы не можете терпеть ее дольше нескольких часов, не можете спать и не можете делайте что-нибудь еще, кроме сосредоточения на боли.
• Умеренная боль (от 5 до 7) : Боль достаточно сильная, чтобы нарушить вашу нормальную деятельность и ваш сон, но вы можете терпеть ее часами или днями.Умеренная также может означать боль, которая приходит и уходит, даже если она очень сильная.
• Слабая боль (от 1 до 4) : вы замечаете боль, но ее недостаточно, чтобы нарушить ваш сон или деятельность.

Боль у детей младше 3 лет

Трудно сказать, насколько сильно болит ребенок.

• Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что ребенок не может спать , не может устроиться поудобнее и постоянно плачет, что бы вы ни делали.Ребенок может пинаться, сжиматься в кулаке или гримасничать.
• Умеренная боль (от 5 до 7) : ребенок очень суетлив, сильно цепляется за вас и может плохо спать, но реагирует, когда вы пытаетесь его или ее утешить.
• Легкая боль (от 1 до 4) : ребенок немного суетлив и немного цепляется за вас, но реагирует, когда вы пытаетесь его или ее утешить.

Ранние симптомы переохлаждения могут включать:

• Дрожь.
• Холодная, бледная или сине-серая кожа.
• Корявые движения.
• Плохое суждение и отсутствие интереса или беспокойства по поводу того, что происходит.
• Непонятно говорю.

Повреждение кожи холодом может вызвать:

• Сильную боль.
• Онемение, покалывание или ощущение покалывания.
• Твердая, жесткая, блестящая или эластичная кожа.
• Холодная, бледная, белая, розово-пурпурная или сине-серая кожа.
• Волдыри или язвы.

Низкая температура тела означает:

• У взрослого или старшего ребенка 95 ° F (35 ° C) или ниже.
• У ребенка при 97 ° F (36,1 ° C) или ниже. Ректальная температура является наиболее точной.

Кожа некоторых людей очень чувствительна к холоду и реагирует ненормально. Например:

• Пальцы рук, ног, нос или уши могут стать бледными или белыми. Позже они могут посинеть.
• Эти области могут ощущаться онемением, покалыванием и очень холодными на ощупь.
• Когда участки нагреваются, они могут покраснеть и начать пульсировать.

Симптомы тяжелой гипотермии могут включать:

• Спотыкание и затруднения при ходьбе.
• Слабость, спутанность сознания или сильная сонливость.
• Медленное, поверхностное дыхание.
• Медленный или неравномерный пульс.
• Отключение.

Позвоните 911 сейчас

Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.

Позвоните 911 или в другую службу экстренной помощи сейчас .

Иногда люди не хотят звонить в службу 911. Они могут подумать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь их водить. Или они могут быть обеспокоены стоимостью.Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую помощь — это позвонить в службу 911, чтобы доставить вас в больницу.

Обратитесь за помощью сейчас

Основываясь на ваших ответах, вам может потребоваться немедленная помощь . Без медицинской помощи проблема может усугубиться.

• Позвоните своему врачу, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
• Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью в течение следующего часа.
• Вам не нужно вызывать скорую помощь, кроме случаев, когда:
  • Вы не можете безопасно передвигаться, ведя машину самостоятельно или попросив кого-нибудь отвезти вас.
  • Вы находитесь в районе, где интенсивное движение транспорта или другие проблемы могут замедлить работу.

Обратитесь за помощью сегодня

Основываясь на ваших ответах, вам может потребоваться помощь в ближайшее время . Проблема, вероятно, не исчезнет без медицинской помощи.

• Позвоните своему врачу сегодня, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
• Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью сегодня.
• Если сейчас вечер, наблюдайте за симптомами и обращайтесь за помощью утром.
• Если симптомы ухудшатся, скорее обратитесь за помощью.

Назначить встречу

Судя по вашим ответам, проблема не может быть улучшена без медицинской помощи.

• Запишитесь на прием к врачу в ближайшие 1-2 недели.
• Если возможно, попробуйте домашнее лечение, пока вы ждете приема.
• Если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы, позвоните своему врачу. Вам может потребоваться помощь раньше.

Научная деятельность: эксперимент с горячей и холодной водой

Что делать, если у меня нет банок с детским питанием?
Если у вас нет банок для детского питания и нет есть ребенок, который будет опорожнять вам несколько банок, мы предлагаем вам купить банка процеженных персиков или детского питания в яблочном пюре.Вы можете опорожнить банки поверх ванильного мороженого для вкусного десерта или смешайте их в блендере с молоко и лед, чтобы приготовить смузи. Если вы не хотите покупать детское питание, мы также провели этот эксперимент с двумя одинаковыми маленькими прозрачными питьевыми очки. Вы просто должны убедиться, что рты очков совпадают. идеально, без протечек.

Почему вода так быстро перемешивается, когда стакан с горячей водой находится на дне?
Если вы уже построили Соляной вулкан или Glitter Globe , вы, наверное, знаете что некоторые жидкости плавают поверх других жидкостей.Масло плывет по воде. Алкоголь плавает на масле. Это потому, что эти жидкости имеют разную плотность. В любое время вы смешиваете две жидкости, которые не смешиваются, жидкость менее плотная будет плавать поверх более плотной жидкости. Капля масла весит меньше капля воды такого же размера. Масло менее плотное, чем вода, поэтому оно поднимается наверх.

Когда ты нагревая воду, молекулы воды начинают двигаться все быстрее и быстрее. Они отскакивают друг от друга и отдаляются друг от друга. Потому что есть еще пространство между молекулами, объем горячей воды содержит меньше молекул в и весит немного меньше, чем такой же объем холодной воды.Так горячо вода менее плотная, чем холодная. Когда вы соедините их вместе с горячая вода внизу, горячая вода поднимается вверх, смешиваясь с холодную воду по пути и создавая пурпурную воду.

Почему вода не перемешивается, когда горячая вода находится сверху?
Когда холодная вода находится на дне, горячая вода не должна подниматься — это уже на высоте. Холодная синяя вода остается на дне, а горячая красная вода остается наверху.

Как я могу дальше экспериментировать?
Как вы думаете, что произойдет, если вы попробуете этот эксперимент с банкой соленая вода сверху и банка с водой без соли снизу? Попытайся и посмотреть.Используйте пищевой краситель, чтобы окрасить соленую воду в другой цвет, чем простая вода, чтобы вы могли видеть, что происходит.

Плотность, температура и соленость | manoa.hawaii.edu/ExploringOurFluidEarth

Плотность

Плотность — это мера того, сколько массы находится в данном объеме или количестве пространства. Плотность любого вещества рассчитывается путем деления массы вещества на его объем.

---

На рис.2.2 объем представлен прямоугольниками, а отдельные частицы материи представлены цветными фигурами.

• В коробке А пять сфер.
• Коробка B такого же размера и того же объема, что и коробка A, но коробка B имеет 10 сфер.
• Коробка C имеет ту же массу, что и коробка A, с пятью сферами, но коробка C имеет больший объем, чем коробки A и B.
• Ящик D имеет тот же объем и количество зеленых сфер, что и часть А, но также включает другие типы материи, чем остальные ящики — красные круги и синие кубы.

Если количество вещества увеличивается без изменения объема, то плотность увеличивается (Рис. 2.2 A до 2.2 B). Если объем увеличивается без увеличения массы, то плотность уменьшается (рис. 2.2 A до 2.2 C). Добавление дополнительного вещества в тот же объем также увеличивает плотность, даже если добавляемое вещество представляет собой другой тип вещества (рис. 2.2 A — 2.2 D).

Соленость влияет на плотность

Когда соль растворяется в пресной воде, плотность воды увеличивается, потому что увеличивается масса воды.Это представлено добавлением красных сфер и синих кубов в рамку с рис. 2.2 A по рис. 2.2 D. Соленость описывает, сколько соли растворено в пробе воды. Чем больше соли растворено в воде, тем выше ее соленость. При сравнении двух образцов воды одинакового объема образец воды с более высокой соленостью будет иметь большую массу и, следовательно, будет более плотным.

Температура влияет на плотность

На плотность воды также влияет температура.Когда одно и то же количество воды нагревается или охлаждается, ее плотность меняется. Когда вода нагревается, она расширяется, увеличиваясь в объеме. Это представлено увеличением размера коробки с рис. 2.2 A до 2.2 C. Чем теплее вода, тем больше места она занимает и тем ниже ее плотность. При сравнении двух образцов воды с одинаковой соленостью или массой образец воды с более высокой температурой будет иметь больший объем и, следовательно, будет менее плотным.

Относительная плотность

На рис.2.3, стакан с жидкостью моделирует водоем, такой как океан или озеро. Мешочек с жидкостью имитирует слой воды. Относительную плотность жидкости в мешке по сравнению с жидкостью в химическом стакане можно определить, наблюдая за тем, опускается мешок или плавает.

• На рис. 2.3 A мешок поднялся до верхней части стакана и теперь плавает на поверхности. Желтая жидкость и пакет менее плотные, чем жидкость в химическом стакане.
• На рис. 2.3 B мешок плавает в середине воды (подповерхностное плавание).Оранжевая жидкость и пакет имеют такую ​​же плотность, что и жидкость в химическом стакане.
• На рис. 2.3 C мешок опустился на дно стакана. Зеленая жидкость и пакет более плотные, чем жидкость в химическом стакане.

Деятельность

Испытание влияния солености и температуры на плавание и опускание жидких образцов в мешках.

Слои воды

Если водные массы имеют разность солености или температуры, они образуют слои воды, поскольку имеют разную плотность.При плавании иногда можно почувствовать слои воды. Например, в жаркие дни солнечное тепло может сделать воду на поверхности заметно теплее, чем более глубокая и прохладная вода. Относительная плотность одной водной массы по отношению к другой определяет, плавает или опускается слой воды.

Плотность и плавучесть

Плотность можно определить путем измерения массы и объема объекта. В Деятельности мешков с плотностью плотность не рассчитывалась. Вместо этого относительная плотность определялась путем наблюдения за тем, плавал ли мешок с одной жидкостью или тонул в другой жидкости.Мешок с затонувшей жидкостью оказался более плотным, чем жидкость в химическом стакане. Мешок с плавающей жидкостью оказался менее плотным, чем жидкость в химическом стакане.

Движение любого объекта происходит за счет сил , которые являются толкающими или тянущими. Вертикальное движение водных масс в океане вверх и вниз можно объяснить двумя силами. Гравитационная сила (G) земли тянет вниз и пропорциональна массе объекта.На рис. 2.5 сила тяжести (G) пропорциональна массе красного блока. Сила тяжести, действующая на объект, также называется массой . Сила, вызванная гравитацией, больше для объектов, которые более массивны или весят больше. Выталкивающая сила (B) воды толкает вверх. В третьем веке до нашей эры греческий философ Архимед первым описал плавучесть. Он заметил, что объем воды, выталкиваемой из ванны или вытесняемой каким-либо объектом, равен объему самого объекта.Подъемная сила воды равна весу вытесняемой воды. Эта концепция, известная как принцип Архимеда , объясняет, почему объекты тонут или плавают. На рис. 2.5 выталкивающая сила (B) равна весу воды, вытесняемой красным блоком.

Объект ускоряется до , когда силы, действующие на этот объект, неравны. Хотя ускорение обычно используется для описания объекта, который ускоряется, научное определение ускорения означает изменение скорости.Ускоряющийся объект может ускоряться или замедляться. Объект всегда будет двигаться в направлении большей силы. Объект может ускоряться вниз (тонуть) или вверх (подниматься) в водоеме.

• Опускание — это вертикальное движение вниз, которое происходит, когда гравитационная сила (G) на объекте больше, чем поддерживающая его выталкивающая сила (B) (G> B).
• Подъем — это вертикальное движение вверх, которое происходит, когда сила тяжести меньше выталкивающей силы (G

Если все силы на объекте уравновешены, ускорение отсутствует. В этом случае объект может не двигаться — как книга, лежащая на плоском столе, — или объект может двигаться с постоянной скоростью — как автомобиль, движущийся со скоростью 80 километров в час. В воде объект может оставаться неподвижным либо на поверхности, либо в толще воды.

• Поверхность Плавающий возникает, когда объект остается на поверхности, потому что силы уравновешены на поверхности (G = B).
• Subsurface Floating , или нейтральная плавучесть, возникает, когда объект сохраняет свое положение в середине воды, не опускаясь и не поднимаясь (G = B).

Три куба одинакового размера, но разной массы и, следовательно, разной плотности помещают в три стакана с водой (рис. 2.6). Поскольку кубики одинаковы по объему, они вытесняют одинаковое количество воды. Согласно принципу Архимеда подъемная сила (B), действующая на каждый куб, одинакова.Подъемная сила представлена ​​на рис. 2.6 стрелками, направленными вверх, что указывает на то, что вода подталкивает кубики вверх. Эти стрелки имеют одинаковую длину для каждого из кубов, что указывает на то, что сила выталкивающей силы, действующей на каждый куб, одинакова.

Поскольку массы кубиков не равны, гравитационная сила (G), действующая на каждый куб, разная. Гравитационная сила представлена ​​на рис. 2.6 в виде направленных вниз стрелок, указывающих на то, что сила тяжести притягивает кубики вниз.Эти стрелки имеют разную длину для каждого куба, что указывает на то, что величина гравитационной силы различна для каждого куба. Стрелка, направленная вниз на рис. 2.6 A, является самой короткой, что указывает на то, что желтый куб имеет наименьшую массу и наименьшую плотность. Стрелка, направленная вниз, является самой длинной на рис. 2.6 C, что указывает на то, что зеленый куб имеет наибольшую массу и является наиболее плотным.

Плотность куба по отношению к плотности воды определяет, будет ли куб плавать, тонуть или быть нейтрально плавучим:

• Если плотность куба меньше плотности воды, сила тяжести будет меньше выталкивающей силы (G
• Если плотность куба равна плотности воды, куб будет плавать в середине столба воды, потому что сила тяжести и выталкивающая сила уравновешены (G = B). Этот куб имеет нейтральную плавучесть (рис. 2.6 B).
• Если плотность куба больше плотности воды, куб утонет, потому что сила тяжести больше, чем выталкивающая сила воды (G> B) (рис. 2.6 C).

Вода | Источник питания

Есть много вариантов того, что пить, но вода — лучший выбор для большинства людей, имеющих доступ к безопасной питьевой воде.В нем нет калорий, и его так же легко найти, как и ближайший кран.

Вода помогает восстановить жидкость, потерянную в результате обмена веществ, дыхания, потоотделения и удаления отходов. Он помогает избежать перегрева, смазывает суставы и ткани, поддерживает здоровье кожи и необходим для правильного пищеварения. Это идеальный низкокалорийный напиток для утоления жажды и увлажнения вашего тела.

Сколько воды мне нужно?

Вода является важным питательным веществом в любом возрасте, поэтому оптимальное увлажнение является ключевым компонентом хорошего здоровья.Вода составляет около 60% веса тела взрослого человека. Мы пьем жидкость, когда чувствуем жажду, и это главный сигнал, предупреждающий нас, когда в нашем организме заканчивается вода. Мы также обычно пьем напитки во время еды, чтобы улучшить пищеварение. Но иногда мы пьём не исходя из этих факторов, а исходя из того, сколько, по нашему мнению, нам следует пить. Одно из самых известных изречений — стремиться к «8 стаканам в день», но это может не подходить для каждого человека.

Общие рекомендации

• Национальная медицинская академия предлагает адекватное ежедневное потребление жидкости около 13 чашек и 9 чашек для здоровых мужчин и женщин, соответственно, из которых 1 чашка равна 8 унциям.[1] Более высокие количества могут потребоваться для тех, кто физически активен или находится в очень теплом климате. Людям с меньшими размерами тела могут потребоваться меньшие количества. Важно отметить, что эта сумма не является дневной целью, а является ориентировочной. Для обычного человека меньшее употребление алкоголя не обязательно подорвет его здоровье, поскольку точные потребности в жидкости у каждого человека различаются, даже изо дня в день.
• Лихорадка, физические упражнения, воздействие экстремальных температур (очень жарких или холодных) и чрезмерная потеря жидкости организма (например, при рвоте или диарее) увеличивают потребность в жидкости.
• Количество и цвет мочи могут дать приблизительную оценку адекватной гидратации. Обычно цвет мочи темнее, чем она более концентрированная (это означает, что моча содержит меньше воды). Однако продукты, лекарства и витаминные добавки также могут изменить цвет мочи. [1] Меньший объем мочи может указывать на обезвоживание, особенно если он имеет более темный цвет.
• Алкоголь может подавлять антидиуретический гормон, гормон, регулирующий жидкость, который сигнализирует почкам об уменьшении мочеиспускания и реабсорбции воды обратно в организм.Без него организм легче вымывает воду. Если выпить больше пары напитков за короткое время, это может увеличить риск обезвоживания, особенно если принимать его натощак. Чтобы предотвратить это, употребляйте алкоголь с едой и небольшими глотками воды.
• Хотя долгое время считалось, что кофеин обладает мочегонным действием, потенциально приводящим к обезвоживанию, исследования не полностью подтверждают это. Данные показывают, что употребление более 180 мг кофеина в день (около двух чашек сваренного кофе) может кратковременно увеличить мочеиспускание у некоторых людей, но не обязательно приведет к обезвоживанию.Следовательно, напитки с кофеином, включая кофе и чай, могут способствовать общему дневному потреблению воды. [1]

Имейте в виду, что около 20% нашего общего потребления воды поступает не из напитков, а из продуктов, богатых водой, таких как салат, листовая зелень, огурцы, сладкий перец, кабачки, сельдерей, ягоды и дыни.

Помимо включения продуктов, богатых водой, следующая таблица представляет собой руководство по ежедневному потреблению воды в зависимости от возрастной группы по данным Национальной медицинской академии:

Возраст	Достаточное суточное потребление
1-3 года	4 чашки или 32 унции
4-8 лет	5 чашек или 40 унций
9-13 лет	7-8 чашек или 56-64 унции
14-18 лет	8-11 чашек или 64-88 унций
мужчины 19 лет и старше	13 чашек или 104 унции
женщины 19 лет и старше	9 чашек или 72 унции
беременные	10 чашек или 80 унций
кормящие женщины	13 чашек или 104 унции

Предотвращение обезвоживания: достаточно ли жажды?

Здоровое тело предназначено для того, чтобы посылать сигналы жажды, когда организм истощается от жидкости.Жажда — это желание пить, и она вызвана не только физиологическими, но и поведенческими сигналами. [2] Примером поведенческой подсказки является температура воды; исследования показывают, что люди, как правило, пьют больше всего воды, когда ее подают при комнатной температуре, хотя более прохладные напитки считаются наиболее приятными на вкус. Мы также часто склонны пить (и есть) больше в социальной среде.

Однако с возрастом регуляция организмом потребления жидкости и жажды снижается. Исследования показали, что у пожилых людей нарушаются оба этих фактора.Кокрановский обзор показал, что часто используемые индикаторы обезвоживания у пожилых людей (например, цвет и объем мочи, чувство жажды) неэффективны и не должны использоваться исключительно. [3] Определенные состояния, ухудшающие умственные способности и познание, такие как инсульт или слабоумие, также могут ухудшить жажду. Люди также могут добровольно ограничить употребление алкоголя из-за недержания мочи или трудностей с доступом в туалет. В дополнение к этим ситуациям, исследования показали, что спортсмены, больные люди и младенцы могут не обладать достаточным чувством жажды, чтобы восполнить свои потребности в жидкости.[2] Даже легкое обезвоживание может вызвать негативные симптомы, поэтому люди, которые не могут полагаться на жажду или другие обычные меры, могут пожелать использовать другие стратегии. Например, старайтесь наполнять бутылку воды объемом 20 унций четыре раза в день и пить в течение дня или выпивать большой стакан воды при каждом приеме пищи и перекусе.

Симптомы обезвоживания, которые могут возникнуть при дефиците воды всего на 2%:

• Усталость
• Спутанность сознания или кратковременная потеря памяти
• Изменения настроения, например повышенная раздражительность или депрессия

Обезвоживание может увеличить риск определенных заболеваний:

• Инфекции мочевыводящих путей
• Камни в почках
• Камни в желчном пузыре
• Запор

Стоит ли пить щелочную воду?

Как и большинство современных тенденций, щелочная вода стала популярной благодаря поддержке знаменитостей, заявляющих, что они варьируются от потери веса до лечения рака.Теория, лежащая в основе щелочной воды, такая же, как и теория о пользе употребления щелочной пищи, которая якобы уравновешивает вред для здоровья, вызванный употреблением в пищу продуктов, вырабатывающих кислоту, таких как мясо, сахар и некоторые злаки.

По шкале от 0 до 14 более высокое значение pH соответствует щелочности; более низкий pH является кислым. Организм жестко регулирует уровень pH крови примерно до 7,4, потому что отклонение от этого числа до любого из крайних значений может вызвать негативные побочные эффекты и даже быть опасными для жизни. Однако одна диета не может вызвать этих крайностей; они чаще всего возникают при таких состояниях, как неконтролируемый диабет, заболевание почек, хроническое заболевание легких или злоупотребление алкоголем.

Щелочная вода имеет более высокий pH примерно 8-9, чем водопроводная вода примерно 7, из-за более высокого содержания минералов или солей. Некоторые источники воды могут быть естественно щелочными, если вода собирает минералы, когда проходит по камням. Однако большинство коммерческих марок щелочной воды производятся с использованием ионизатора, который, как сообщается, отделяет щелочные компоненты и отфильтровывает кислотные компоненты, повышая pH. Некоторые люди добавляют в обычную воду щелочные вещества, например пищевую соду.

Научные данные не являются окончательными в отношении кислотно-щелочной теории, также называемой теорией кислотной золы, утверждающей, что употребление большого количества определенных продуктов может немного снизить рН крови, особенно при отсутствии пищи, поддерживающей более высокий щелочной рН крови. например, фрукты, овощи и бобовые.Контролируемые клинические испытания не показали, что одна диета может значительно изменить pH крови здоровых людей. Более того, не установлена ​​прямая связь рН крови в низко-нормальном диапазоне и хронического заболевания человека.

BOTTOM: Если идея щелочной воды побуждает вас пить больше, тогда дерзайте! Но вполне вероятно, что обычная обычная вода принесет такую ​​же пользу для здоровья, потому что просто хорошо гидратирована — улучшит энергию, настроение и здоровье пищеварительной системы

Можно ли пить слишком много воды?

Не существует допустимого верхнего уровня потребления воды, потому что организм обычно может выделять лишнюю воду с мочой или потом.Однако состояние, называемое водной токсичностью, возможно в редких случаях, когда большое количество жидкости принимается за короткий промежуток времени, который быстрее, чем способность почек выводить ее из организма. Это приводит к опасному состоянию, называемому гипонатриемией, при котором уровень натрия в крови падает слишком низко из-за употребления слишком большого количества воды. Избыток общей воды в организме снижает уровень натрия в крови, что может вызвать такие симптомы, как спутанность сознания, тошнота, судороги и мышечные спазмы. Гипонатриемия обычно наблюдается только у больных людей, чьи почки не функционируют должным образом, или в условиях сильного теплового стресса или длительных физических нагрузок, когда организм не может выводить лишнюю воду.Очень физически активные люди, такие как триатлонисты и марафонцы, подвержены риску этого состояния, поскольку они, как правило, пьют большое количество воды, одновременно теряя натрий через пот. Женщины и дети также более подвержены гипонатриемии из-за меньшего размера тела.

Ароматизаторы для воды Fun

Вода — отличный выбор без калорий и сахара. Для некоторых людей, которые привыкли пить сладкие напитки, вода поначалу может казаться безвкусной.Чтобы увеличить потребление воды без потери вкуса или увеличить ежедневное потребление воды, попробуйте эти освежающие напитки на водной основе:

Заваренная вода

Вместо того, чтобы покупать дорогую ароматизированную воду в продуктовом магазине, вы можете легко приготовить ее дома. Попробуйте добавить в холодный стакан или кувшин воды любое из следующего:

• Нарезанные цитрусовые фрукты или цедра (лимон, лайм, апельсин, грейпфрут)
• Мята свежая толченая
• Очищенный свежий имбирь или нарезанный ломтиками огурец
• Ягоды измельченные

Газированная вода с небольшим количеством сока

Газированный сок может содержать столько же калорий, сколько и сладкая газировка.Вместо этого сделайте свой собственный газированный сок дома из 12 унций газированной воды и всего лишь унции или двух сока. Для дополнительного аромата добавьте нарезанные цитрусовые или свежую зелень, например, мяту.

СОВЕТ: Чтобы сократить количество отходов, пересмотрите вариант использования одноразовых пластиковых бутылок для воды и приобретите красочные многоразовые термосы на 20–32 унции для воды, которые легко мыть и носить с собой в течение дня.

Вода становится пузырящейся в процессе газирования, и ее иногда предлагают как более здоровую альтернативу газировке.Карбонизация включает растворение углекислого газа в воде под высоким давлением; когда давление сбрасывается, образуются пузырьки. Этот процесс снижает pH воды с 7 до 4, которая является более кислой. Уровень кислоты вызывает опасения, что сельтерская вода и газированная вода могут нанести вред зубной эмали или здоровью костей. Однако исследования не показали, что газированные напитки связаны с кариесом, если они также не содержат сахар или другие подсластители, такие как кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы. Более того, исследования не показали, что газированные напитки связаны со снижением минеральной плотности костей; Причина скорее в высоком содержании фосфора в безалкогольных напитках темной колы, чем в газировании.

РЕЗУЛЬТАТ: Газированная вода, если она не подслащена, безопасна для питья и является хорошим выбором напитков. Они не связаны с проблемами со здоровьем, которые связаны с подслащенными газированными напитками, такими как газировка.

Связанные

• Harvard T.H. Школа общественного здравоохранения Чана является членом Рабочей группы по питьевой воде Сети исследований и оценки политики в области питания и ожирения (NOPREN). Рабочая группа NOPREN по питьевой воде, являющаяся совместной сетью Центров по контролю и профилактике заболеваний, фокусируется на политике и экономических вопросах, касающихся бесплатного и безопасного доступа к питьевой воде в различных условиях, проводя исследования и оценки, чтобы помочь выявить, разработать и внедрить питьевую воду. соответствующие политики, программы и практики.Посетите веб-сайт сети, чтобы получить доступ к недавним исследованиям водных ресурсов и ресурсам, основанным на фактах.
• Гарвардский научно-исследовательский центр профилактики питания и физической активности предоставляет инструменты и ресурсы, позволяющие сделать чистую, холодную и бесплатную воду более доступной в таких условиях, как школы и внешкольные программы, а также дает советы, как сделать воду более вкусной и интересной для детей.

Список литературы

1. Национальная академия наук. Диетические рекомендации. Потребление воды, калия, натрия, хлоридов и сульфатов.https://www.nap.edu/read/10925/chapter/6#102 По состоянию на 05.08.2019.
2. Millard-Stafford M, Wendland DM, O’Dea NK, Norman TL. Состояние жажды и гидратации в повседневной жизни. Nutr Ред. . 2012 ноябрь; 70 Приложение 2: S147-51.
3. Хупер Л., Абдельхамид А., Аттрид Нью-Джерси, Кэмпбелл В.В., Ченнелл А.М. и др. Клинические симптомы, признаки и тесты для выявления приближающегося и текущего обезвоживания с потерей воды у пожилых людей. Кокрановская база данных Syst Rev . 2015 30 апреля; (4): CD009647.

Условия использования

Содержание этого веб-сайта предназначено для образовательных целей и не предназначено для предоставления личных медицинских консультаций. Вам следует обратиться за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг с любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его обращение из-за того, что вы прочитали на этом веб-сайте. Nutrition Source не рекомендует и не одобряет какие-либо продукты.

Наука о конечностях: почему мерзнут руки и ноги при резком падении температуры

Онемение рук после смены прокола при минусовых температурах, ледяные ноги после внезапного ливня — почти каждый велосипедист в какой-то момент во время зимней поездки испытывал обморожение конечностей.На самом деле, холодные руки и ноги — верный способ гарантировать, что время на велосипеде будет ужасным.

В то время как велосипедисты никогда не чувствовали себя лучше, когда дело доходит до экипировки, благодаря достижениям в тканевых технологиях, позволяющих оставаться в тепле и сухости на велосипеде, как никогда раньше, конечности по-прежнему остаются проблемой для любого, кто хочет кататься зимой, независимо от Погода.

Чтобы вы были лучше подготовлены к предстоящей зиме, Cyclist углубился в науку о том, как держать руки и ноги в тепле, раскрывая, почему некоторые гонщики могут быть более восприимчивы к холоду, чем другие, прежде чем предложить восемь советов. чтобы помочь вам в предстоящие месяцы.

Знакомство с вашим внутренним термостатом

Во-первых, чтобы понять, почему наши руки и ноги особенно чувствительны к холоду, давайте посмотрим, как тело реагирует на понижение температуры.

«Человеческое тело имеет оптимальный температурный диапазон, при котором все работает лучше всего, от основных клеточных процессов до энергичных двигательных движений», — говорит Джим Пейт, старший физиолог Центра здоровья и работоспособности человека.

«Если вы опуститесь ниже этого диапазона в случае холода или подниметесь слишком высоко в случае тепла, эти процессы начнут нарушаться.

«К счастью, у нашего тела есть ряд очень специфических адаптивных реакций на холод, которые помогают нам выжить в тяжелых условиях».

Это начинается с кожи, которая передает информацию в терморегуляторный центр мозга — гипоталамус — при обнаружении изменения температуры окружающей среды, обеспечивая раннее предупреждение о потенциальном падении температуры тела, в идеале поддерживаемой около 37 градусов, чтобы для поддержания оптимальной функции.

Гипотермия возникает, когда температура тела опускается ниже 35 градусов, в то время как обморожение или обморожение может возникнуть, когда кожа, которая имеет в 10 раз больше рецепторов холода, чем тепла, подвергается воздействию отрицательных температур.

Гипоталамус, в свою очередь, содержит тепловые рецепторы, которые измеряют температуру крови, проходящей через мозг, для определения внутренней температуры.

Если звонит тревожный звонок, гипоталамус запускает одну или несколько из четырех физиологических реакций, обычно используемых для выработки или отвода тепла: потоотделение или расширение кровеносных сосудов, когда тело слишком горячее; дрожь или сужение кровеносных сосудов, когда слишком холодно.

«Дрожь вызывается непроизвольными сокращениями скелетных мышц», — говорит Пейт.«Эти быстрые сокращения потребляют энергию и помогают генерировать дополнительное тепло, необходимое телу».

Если вы дрожите, пора действовать. «Когда вам становится слишком холодно, ваша нервная система перестает работать, и ваша координация, концентрация и ловкость начинают страдать», — добавляет он.

С другой стороны, периферическое сужение сосудов возникает, когда сосуды, которые обычно переносят теплую кровь с головы до ног, сужают и удерживают эту кровь в ядре тела.

«Кожа работает как радиатор», — говорит доктор Франческо Дель Гальдо. «Между кожей и окружающей средой происходит теплообмен.

«Вот почему, когда жарко и наблюдается расширение сосудов, кожа становится красной, потому что к ней притекает больше крови, но когда холодно, кожа становится бледной, так как крови меньше».

Сужение сосудов — это физиологический рефлекс, защищающий мозг и жизненно важные органы, но «он может стать настоящей проблемой для конечностей на холоде», — говорит Пейт.

В то время как у пингвинов есть артерии, по которым теплая кровь транспортируется рядом с венами, по которым холодная кровь идет обратно к сердцу, помогая передавать тепло и сохраняя открытые участки поджаренными, для нас, людей, наши конечности, по определению наиболее удаленные от ядра, являются последними частями тела. тело, чтобы почувствовать тлеющие угли бьющегося сердца.

Экстремальная реакция

Любой, кто ездил зимой на велосипеде, скорее всего, был ужален холодными руками или ногами, будь то из-за неожиданного понижения температуры или, проще говоря, из-за неподходящей одежды.Но действительно ли одни райдеры более восприимчивы к холоду, чем другие?

Феномен Рейно — это состояние, обычно вызываемое холодом, вызывающее отсутствие кровотока к конечностям и, как полагают, затрагивает до 10 миллионов человек в Великобритании.

«Болезнь Рейно — это агрессивное сужение сосудов периферии, а именно кистей и стоп, но также носа и ушей», — говорит Дель Гальдо, врач Scleroderma & Raynaud’s UK. «В результате конечности могут стать чрезмерно холодными.’

Приступ Рейно может быть вызван небольшим изменением температуры, и часто (но не всегда) пораженная кожа меняет цвет с белого (при сужении сосудов) на синий (при реакции кровеносных сосудов) на красный (при кровотоке возвращается).

«Рефлекс нервов открывает артерии, так что насыщенная кислородом кровь может возвращаться, но это может быть крайне неудобно или болезненно», — говорит Дель Гальдо.

Именно это чувство жжения или покалывания характерно для Рейно из-за плохого кровообращения или однократного воздействия холода, добавляет он.

Болезнь Рейно можно уменьшить за счет физической активности, хотя езда на велосипеде в холодных условиях с большей вероятностью спровоцирует приступ. Профилактика лучше лечения, и Дель Гальдо рекомендует не есть обильную пищу за три часа до поездки, укладываться слоями, чтобы сохранить тело и конечности в тепле, избегать кофеина и никотина и согреваться перед тем, как отправиться на холод.

«Вращение руками и ногами может помочь вытолкнуть кровь на периферию», — говорит он. Хотя болезнь Рейно в 90% случаев является доброкачественной, больные должны обратиться к своему терапевту, чтобы исключить лежащее в основе воспалительное заболевание.

Холодные руки, теплое сердце

Статистические данные показывают, что женщины чаще страдают от болезни Рейно, чем мужчины, согласно Дель Гальдо — на самом деле, исследования показывают, что конечности женщин чаще страдают от холода.

Исследование, проведенное доктором Ханом Кимом из Университета штата Юта в 1998 году, показало, что у женщин чаще холодные руки, чем у мужчин. Выборка из 219 человек в возрасте от младенцев до 84 лет обнаружила, что у женщин средняя внутренняя температура составляет 97,8 градусов по Фаренгейту (36.6C) по сравнению с 97,4 градуса (36,3C) у мужчин.

Несмотря на это, средняя температура рук у женщин составляла 87,2 градуса (30,7 ° C), а у мужчин — 90,0 градусов (32,2 ° C).

Утверждение о том, что женщины чаще страдают холодными руками, подтверждается исследованием 2018 года, проведенным биологическими антропологами Кембриджского университета.

По словам Стефани Пейн, ведущего автора исследования, мышечная масса может предсказать скорость потери тепла руками во время сильного холода.

«Руки имеют большое отношение площади поверхности к объему, что может быть проблемой для поддержания теплового баланса в холодных условиях», — говорит Пейн.

«Мы всегда думали, что жир (действующий как изоляция) является наиболее важным фактором терморегуляции, но на самом деле жизненно важную роль играют мышцы».

Понимание влияния состава тела имеет решающее значение, говорит Пейн, и исследование показывает, что женщины и дети, у которых меньше шансов иметь высокую мышечную массу, более восприимчивы к холоду.

Соотношение площади поверхности к объему во всем теле и скорость метаболизма также являются факторами, в то время как женская кожа, как правило, тоньше и менее волосатая, чем мужская, по словам Дель Гальдо.

Однако действующие физиологические факторы могут значительно различаться от одного человека к другому, независимо от пола. Например, у женщины может быть более высокий уровень метаболизма, более высокая мышечная масса и более низкое отношение площади поверхности к объему, чем у мужчины.

По словам Пейта, важно также учитывать идиосинкразические переменные, в том числе опыт ненастной погоды, поведенческую адаптацию к холоду и психологическую устойчивость.

«В разговоре о« чувстве холода », безусловно, присутствует элемент субъективности, — говорит он.

Дождя не бывает, но льет

Неудивительно, что ключ к согреванию — это активность. «Если вы двигаетесь, ваши мышцы потребляют энергию, сокращаясь», — говорит Пейт.

Однако с вашими руками и ногами редко бывает так просто. В то время как вы можете раскачиваться из стороны в сторону, вылезая из седла, или топать педалями в погоне за Strava PB, руки и ноги остаются в основном неактивными, когда вы едете на велосипеде, и сама природа нашего спорта уходит. ваши конечности особенно обнажены.

«Когда вы выходите из дома в 08:00, там легко может быть на шесть или семь градусов холоднее, чем через три часа», — говорит Том Марчмент, соучредитель британской перчаточной фирмы Dissent 133, которая разработала многослойную систему перчаток для перчаток. диапазон условий.

«Вы можете согреться при подъеме или остыть при спуске, или погода может быстро измениться, и внезапно пойдет дождь.

‘Вот почему наслоение на верхнюю часть тела работает так хорошо, но важно уделять нашим рукам такое же внимание.Они не только эффективно управляют мотоциклом, но и очень чувствительны к погодным условиям ».

Windchill особенно распространен среди шоссейных велосипедистов — руки — наименее защищенная и активная часть тела, когда они едут на велосипеде, — говорит Пейт, — в то время как дождь создает еще одно препятствие для окружающей среды, которое необходимо преодолеть.

На самом деле, холодные и влажные условия являются одними из самых сложных для райдеров — это то, с чем плохо знакомые райдеры в Великобритании.

«Вода имеет действительно высокую удельную теплоемкость — другими словами, она очень легко отводит или поглощает тепло», — говорит Пейт. Это хорошо при потоотделении, поскольку капли воды, образующиеся на коже, испаряются и забирают излишки тепла.

«Проблема в том, что если вы промокнете в холодную погоду, вода будет вымывать из вас тепло быстрее, чем воздух», — добавляет он.

Природа, похоже, против велосипедистов, но зима не должна быть безнадежным делом, и вы не должны ограничиваться умным тренажером в период с ноября по март.Ниже приведены восемь советов, которые помогут согреть руки и ноги зимой.

Восемь советов, как держать руки и ноги в тепле во время езды на велосипеде зимой

Продолжайте движение

Начнем с основ — продолжайте двигаться, чтобы генерировать тепло. «В большинстве случаев, если вам не очень, очень холодно, если вы активны и тренируетесь, вы, вероятно, не будете сильно дрожать», — говорит Пейт.

«Когда вы остановитесь, ваша внутренняя температура значительно упадет.’

Хотя одних физических упражнений может быть недостаточно, чтобы согреть конечности, по причинам, которые мы уже выяснили, ограничивая время простоя на обочине дороги, вы даете себе фору.

Кроме того, если вы будете всегда держать свое оборудование в отличном состоянии — установить прочные зимние шины для предотвращения проколов и иметь при себе эффективный насос или насос для накачивания CO2, — это ограничит количество ненужных остановок в ненастную погоду.

Оставайся свободным

В то время как сужение сосудов является естественной защитой организма от холода, наездники могут принять меры, чтобы облегчить последствия сужения кровеносных сосудов — или, по крайней мере, не усугубить их.

Пейт советует сохранять свободный захват руля — «длительное сжатие плотного захвата затрудняет попадание крови в эти области», — говорит он, — в то время как вы также можете способствовать притоку крови к ступням, убедившись, что ваша обувь не слишком туго.

«Я уверен, что каждый делал это время от времени, полностью закидывал обувь и у них онемели пальцы ног», — добавляет он. Ношение слишком толстых носков также может ограничить удар крови — придерживайтесь одной пары, сделанной из естественно изолирующего материала, такого как шерсть мериноса.

Материальные вопросы

Заинтересованные зимние гонщики, стремящиеся выбраться наружу в любую погоду, будут сталкиваться с самыми разными условиями: от минусовых, до утра синей птицы до однозначных температур и проливного дождя.

Купив широкий выбор перчаток или надев перчатки в зависимости от условий, вы сможете согреться в любую погоду.

«Как и в случае с верхней частью тела, здесь нужно решить, что надеть, чтобы не идти на компромиссы, чтобы согреть руки», — говорит Марчмент.

Pate превращается в неопрен при езде в постоянно влажных условиях, в то время как Marchment рекомендует использовать перчатки с шелковой подкладкой под тепловым слоем в холодные дни.

«Он добавляет еще один слой легкой изоляции без излишней пухлости», — говорит он. «Это как отводящий базовый слой, который отводит влагу от руки».

Основное убеждение

Хотя может показаться нелогичным сосредотачиваться на своем ядре, чтобы согреть конечности, если ваша внутренняя температура начинает падать, ваше тело начинает ограничивать приток крови к тем частям вашего тела, в которых не находятся ваши жизненно важные органы.

Используйте дышащие слои, чтобы избежать чрезмерного потоотделения, которое, в свою очередь, может вызвать похолодание. Кроме того, вам следует спрятать легкую куртку или жилет для экстренной помощи в заднем кармане на случай перемены погоды.

«Также важно держать предплечья в хорошей изоляции, поскольку кровь может терять тепло, прежде чем оно достигнет ваших рук, если ваши руки холодные», — говорит Марчмент.

Кафе Культура

Перерыв на кофе в середине поездки может быть вашей спасительной милостью при холодной и влажной поездке, но выход из теплого кокона кафе и прыжок обратно на велосипеде также может быть пугающей перспективой.

«Когда вы снимаете перчатки в кафе, не просто скручивайте их и не засовывайте в свой шлем», — говорит Пейт, который советует отжать их или найти радиатор для сушки мокрой одежды.

«Оберните руки вокруг теплого напитка и нагрейте их, прежде чем отправиться обратно», — добавляет он. В противном случае наполнение бидона горячим напитком или извлечение изотермической бутылки, наполненной чаем, может обеспечить необходимое тепло в середине поездки.

Аксессуары

Брызговики

являются неотъемлемой частью любого зимнего велосипеда и незаменимым аксессуаром, когда вы пытаетесь сохранить ноги в тепле и сухости.

«В конце концов, если вы не будете распылять воду на все ступни и спину, вы не так легко испачкаетесь, промокнете и не замерзнете», — говорит Марчмент.

«То же самое и люди, которые едут за вами, что важно, когда вы вместе отправляетесь в социальную поездку».

Если у вас есть зимний велосипед, у вас, вероятно, будет необходимое пространство и проушины для полных брызговиков, но даже пристегивающиеся защитные кожухи могут творить чудеса на гоночном велосипеде с ограниченным клиренсом.

Проявите творческий подход

Инвестиции в правильное снаряжение — это ключ к тому, чтобы пережить зиму на велосипеде, но вы также можете проявить творческий подход, используя более доступные решения.

Marchment рекомендует использовать изоленту, чтобы закрыть вентиляционные отверстия на велосипедной обуви, особенно на подошве, в то время как некоторые райдеры используют пищевую пленку или фольгу для добавления изоляционного слоя.

Marchment не заходит так далеко: «Я использую теплые носки, туфли, бельгийские ботинки, а затем водонепроницаемые бахилы», — говорит он. «Это дает вам дополнительное термическое покрытие снаружи, не ограничивая стопу».

Передняя часть

Несмотря на все, что мы рассмотрели, есть вероятность, что в какой-то момент зимой ваши конечности могут пострадать.В таком случае не соблазняйтесь разморозить руки или ноги под струей воды или феном, когда вернетесь домой.

«В лучшем случае резкое изменение температуры может быть чрезвычайно болезненным», — говорит Пейт. «В худшем случае кожа онемеет, и вы обожжетесь».

Вместо этого следует осторожно снова согреть конечности. Взмахните руками над головой и ногами сзади наперед, чтобы втянуть теплую кровь в пальцы рук и ног (еще один совет, когда вы выходите из кафе в середине поездки).

Тогда пришло время насладиться теплой чашкой чая, чашкой или супом.

.