Урок изобразительного искусства в 6-м классе Освещение предметов

Урок изобразительного искусства в 6-м классе «Освещение предметов «

Манаенкова Н.Ю.

Учитель ИЗО, воспитатель МБОУ СОШ № 18

им.Э.Д.Потапова г. Мичуринска Тамбовской обл.

Тип урока: Изучение и первичное закрепление знаний и способов деятельности.

Вид урока: Рисование с натуры.

Цели урока:

— изучение начальных сведений о светотени (свет, собственная тень, блик, рефлекс, падающая тень), выявление объёма геометрических тел при помощи светотени;

— развитие наблюдательности, внимания, графических навыков;

— воспитание целеустремлённости, стремления к получению положительного результата

— Ознакомление с понятием “освещения” как средства выявления объёма предмета

Зрительный ряд: Презентация 

Оборудование: геометрические тела, выполненные из бумаги на предыдущих уроках, светильники, компьютер, проектор, подключение к Интернету.

Для учителя: доска, наглядные пособия, геометрические тела из гипса, источник света.

Для учащихся: альбом, уголь или чёрная акварель, банка, кисти.

Сценарий урока

1. Организационный момент

Учитель приветствует детей, интересуется работой над опережающими заданиями  и дает время 2–3 минуты на их обсуждение в группе. Главные художники отчитываются по проделанной дома работе, сообщают о тех вопросах, которые вызвали затруднение. Учитель организует совместное обсуждение вопросов и “восполнение пробелов” в опережающем задании.

2. Актуализация опорных знаний

Учитель: Сегодня на уроке мы продолжим говорить о пространстве и объеме. С одним из средств передачи пространства и объема мы познакомились на прошлом уроке. Что это за средство? (Ответы учащихся.)

3. Повторение

Вопросы для повторения:

Для чего необходимо изучать законы перспективы?

Как проявляются законы линейной перспективы в картине И. И. Левитана «Осенний день. Сокольники»?

Дайте понятие линии горизонта и точки схода.

Сгруппируйте изображения предметов, по положению относительно линии горизонта. Учащиеся выполняют задания по группам. Те, кто справиться быстрее всех получают бонус.

4. Объяснение нового материала

Учитель: Итак, правила линейной перспективы позволяют изображать предметы в пространстве. Чтобы превратить круг в шар, прямоугольник в цилиндр, квадрат в куб, недостаточно только пририсовать ему дополнительные грани, иначе у нас получится просто пустой каркас. О том, как изобразить предметы, чтобы они выглядели объемными, мы узнаем, посетив страну “Света и Тени”. Создать в рисунке объем не так уж сложно, как кажется. Для этого надо познакомиться с такими личностями, как принц СВЕТ и принцесса ТЕНЬ. Уж они-то точно знают, что такое ОБЪЕМ!

Небольшой островок этой страны находится у вас на столах – это геометрические тела – цилиндр, конус, параллелепипед, куб, шар. Но самым главным в этой стране является Мистер Фонарь. Когда Мистер Фонарь включает свет, страна оживает. Откуда не возьмись, появляются блики, далее следует Свет, затем … (ряд продолжают дети, пользуясь записями в листах с опережающим заданием).

Учитель: Но Мистер Фонарь не любит стоять на месте, сделает шаг в сторону, (учитель показывает изменение освещения на одном из столов) вслед за ним меняют положение и все элементы светотени. Очень любит Мистер Фонарь контражурное освещение. А что это такое?

Ответы учащихся (используют листы с опережающим заданием)

Учитель: Хорошо! А какое освещение называют фронтальным, боковым?

Ответы учащихся (используют листы с опережающим заданием)

Учитель: В волшебной стране все совсем не так просто, как кажется с первого взгляда! Есть у Света и Тени незаметный, но очень важный помощник – РЕФЛЕКС. О нем должен знать каждый художник! Рефлекс – это свет в тени. Если вы сейчас внимательно присмотритесь к предметам, туда, где темнеет противоположная лампе грань, то сможете увидеть светлую полоску ближе к ребру куба, снизу у шара. Происходит это оттого, что свет имеет способность огибать предметы, освещая их с самой неожиданной стороны. Подробнее об этом явлении можно узнать, открыв учебник физики на разделе “Оптика”, но мы не полезем в дебри наук, а запомним, что есть такой господин РЕФЛЕКС, и что его появление на наших рисунках делает эти самые рисунки более живыми и реальными.

Учитель: В стране Света и Тени есть еще одна важная особа, её зовут Падающая ТЕНЬ. Без неё нарисованный предмет будет висеть в воздухе, она положит его на землю, создаст необходимое для реальности изображаемого предмета чувство ВЕСА. Падающая Тень имеет свои особенности. Во-первых, она четко очерчена, у неё редко бывают размытые края. Однако это не означает, что можно рисовать жирную линию вокруг тени! Вторая особенность тени: она более густая и темная внутри и ближе к предмету, а ближе к внешнему своему краю она более светлая и прозрачная. Тень не бывает однородной никогда, запомните это! К тому же, теней может быть две, три и более, в случае если у нас источников света два, три, и более. Тема сегодняшнего урока – «Освещение. Свет и тень». Нашей задачей является изучение начальных сведений о светотени. Кроме того, мы должны, проверив конструктивное построение натюрморта, перейти к выявлению объёма геометрических тел.

Видеть и рассматривать предметы окружающего мира мы можем только с помощью источников света. Это могут быть естественные источники – солнце и луна или искусственные – электрический свет, свет свечи или костра.

Рассмотрим геометрическое тело, например, шар. Мы видим, что свет, распространяясь по форме, имеет различные оттенки – от самого светлого до самого тёмного. Для того чтобы научиться изображать эти оттенки, надо усвоить понятие светотени.

Светотень – это распределение света на поверхности предмета, которое зависит от формы предмета, характера поверхности (гладкая, шероховатая и т.п.), окраски и освещения, расстояния от зрителя до предмета.

Образование светотени на предмете зависит от положения этого предмета по отношению к источнику света и от его силы. Светотень составляют такие отношения, как свет, тень, полутень, рефлекс, блик, падающая тень.

Свет – освещённая поверхность предмета.

Тень (собственная тень) – часть поверхности предмета, куда лучи света не попадают, то есть неосвещённая поверхность предмета.

Полутень – поверхность предмета, освещённая косыми, скользящими лучами света. На круглых предметах полутень показывает плавный переход освещённой части формы в затемнённую – тень.

Рефлекс – отражение в теневой части предмета света и цвета другой поверхности.

Блик – самое светлое пятно на поверхности предмета, имеющего гладкую, глянцевую поверхность.

Падающая тень – тень, которая образуется от конкретного предмета на какой-либо поверхности стола, стены или на других предметах.

Рассмотрите, пожалуйста, предметы округлой формы на натюрморте Ж. Б. С. Шардена и фрагменте картины В. Серова «Девочка с персиками». Определите в каждом случае, где находится источник света, и понаблюдай, как постепенно свет переходит в тень. Обратите внимание, наиболее глубокая тень находится не на краю теневой стороны, несущей рефлекс, а несколько отодвинута в сторону освещённой части.

На картине И. Хруцкого «Плоды» мы видим, что предметы находятся на разном расстоянии от источника света. Сравните морковь, лежащую возле блюда с рыбой, и морковь в корзине. Очень хорошо видно, что освещённые поверхности предметов, расположенных дальше от источника света, теряют свою светосилу. Напротив, на переднем плане натюрморта контрасты света и тени на моркови усиливаются, свет и блики становятся ярче.

Давайте рассмотрим наш учебный натюрморт.

Определите на геометрических телах градации светотени (свет, собственную тень, падающую тень, рефлексы, блики, полутени).

Вопросы для закрепления:

Какие градации светотени вы знаете? Назовите их в порядке уменьшения интенсивности света.

Назовите на предмете самое светлое место и самое тёмное.

Что такое рефлекс?

Перейдём к практической работе, выполнять которую будем углём или акварелью.

Проверим конструктивное построение и компоновку геометрических тел.

Приступим к выявлению объёма предметов при помощи светотени:

а) изобразим фон;

б) проложим собственные тени и свет;

в) выделим блики;

г) проложим полутени и рефлексы на предметах;

д) определяем тон падающих теней от предметов.

Учитель: Во время путешествия по стране “Света и Тени” вы должны будете понаблюдать, как меняется положение света и тени на предмете по отношению к источнику освещения. Свои наблюдения, отразите в отчетах–зарисовках и сделайте выводы (учитель показывает на доске пример наброска с натуры).

5. Физкультминутка

Учащиеся под музыку передают в движении поочередную смену света и тени, дня и ночи. Радости и грусти.

6. Практическая работа-исследование

Задание:

Каждая группа, меняя направление освещения, выполняет наброски объектов по выбору. Смоделировать ситуацию “Полдень. Солнце в зените” и “Вечер. Солнце садится за горизонт”. В результате исследования ребята должны сделать выводы: Как располагается тень по отношению к источнику света. Как ведет себя падающая тень при удалении, приближении источника.

Учащиеся выполняют задание в соответствие с технологической картой.

8. Закрепление изученного

Учитель: Незнайка тоже посетил страну “света и тени” и тоже сделал там несколько рисунков. Все ли в порядке на этих рисунках? Найдите ошибки. (Ответы детей)

9. Домашнее задание

Литература

Голубева О.Л. Основы композиции. – М.: Искусство, 2004.

Неменская Л.А. Изобразительное искусство: искусство в жизни человека. 6 класс. – М.: Просвещение, 2008.

Самойлов Ю.К. Техника рисунка. – Ульяновск, УлГТУ, 2004.

Сокольникова Н.М. Изобразительное искусство: Учебник для учащихся 5–8 классов. Ч.1, Основы рисунка. – Обнинск, Титул, 1998.

Сокольникова Н.М. Изобразительное искусство: Учебник для учащихся 5–8 классов. Ч.2, Основы живописи. – Обнинск, Титул, 1998.

Сокольникова Н.М. Изобразительное искусство: Учебник для учащихся 5–8 классов. Ч.3, Основы композиции. – Обнинск, Титул, 1998.

.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/408939-urok-izobrazitelnogo-iskusstva-v-6-m-klasse-o

Тень как элемент композиции кадра

Дата публикации: 07.12.2016 05:34

Фото видео студия «Бекар» — все виды профессиональной фото и видео съёмки!

 В статье «Виды освещения в фото и видео съёмке и световые схемы» мы довольно часто употребляли термины «тень«, «светотеневой» и т.д. Безусловно, понятия «свет» и «тень» по своей природе очень тесно взаимосвязаны. И в первую очередь наличие или отсутствие тени зависит от наличия или отсутствия света. Есть свет — есть тень. Нет света — нет тени.
 Повторю, что именно свет и тень дают нам информацию о форме, объёме, фактуре объектов и их положении в пространстве. Поэтому тень также, как и свет, является элементом композиции, позволяющим создавать в кадре собственную систему образности.

 

Итак, тень в изобразительном искусстве бывает двух видов и различается, в первую очередь, наличием на объекте или наличием вне объекта, во-вторых, какие качества объекта она характеризует — физические или пространственные.
 Тень, образованная потоком света на самом объекте, называется собственной. Такая тень принадлежит самому объекту съёмки, её площадь и градация тонов зависят от положения осветительного прибора относительно объекта и силы светового потока.

 Именно собственная тень передаёт зрителю информацию о физических качествах объекта: форме (рельефе), объёме и фактуре объекта за счёт градации тонов от самого яркого до самого тёмного. Как правило, трудную, трагическую жизненную ситуацию легче передать в художественной фотографии или художественном фильме, насыщая кадр глубокими тенями при малом количестве освещённых деталей. Обилием ярких пятен и светлых тональностей изображения убедительнее передаётся радостное, позитивное настроение кадра.

 

Второй вид тени называется падающим и образуется вне объекта съёмки в случае, когда часть светового потока перекрывается этим же объектом. Градация тонов и площадь падающей тени так же зависят от направления и силы светового потока, при этом падающая тень, в отличии от собственной, определяет пространственные координаты объекта и связи с окружающими предметами.

   

Падающая тень по сути — проекция объекта на какую-то поверхность.

  При этом во время съёмки она может действовать в кадре самостоятельно, что и отличает её принципиально от собственной тени, которая неразрывно связана с объектом.

 

Падающая тень является полноправным элементом композиции и её «нематериальность» не снижает изобразительного значения, а наоборот, за счёт взаимодействия с живыми героями создаёт особую экспрессию. «Действующая» в кадре падающая тень придаёт ей образность звучания, выводя такие кадры за рамки обычных жизненных ситуаций.

  Падающая тень может двигаться в кадре, повторяя очертания объекта и дублируя его действия с фантастическими художественно-изобразительными искажениями, при этом масштаб падающей тени может или существенно превышать реальные размеры объекта, или быть намного меньше самого объекта. Зачастую именно падающая тень, являясь образным выражением объекта, берёт инициативу на себя и, становясь единственным объектом съёмки, воздействует на зрителя либо после того, как объект выходит из кадра, либо предвосхищая появление объекта в кадре. Изменение размеров и очертаний падающей тени — яркий изобразительный приём, способный очень убедительно выразить сущность происходящих в кадре событий.

 Благодаря соотношению светов и теней создаётся контраст изображения. Усиленный контраст приводит к появлению глубоких, насыщенных теней и затемнению кадра и настраивает зрителя на трагедийность происходящего. И наоборот, отсутствие теней и фактическое «разбеливание» кадра создают светлую градацию, снижают контраст изображения и настраивают на лёгкость, безмятежность, душевный покой. При этом следует помнить простое правило: светлый объект выразительнее выглядит на тёмном фоне, тёмный объект — на светлом фоне.
 

Бесконечное богатство световых эффектов, возникающих как при прямом, так и при рассеянном освещении, блики и рефлексы, собственные и падающие тени, характер контраста — элементы композиции, позволяющие настолько точно создавать изобразительную модель окружающего нас мира, насколько это хочет увидеть зритель.

 Традиционный вывод:

 Свет на картинной плоскости воспринимается зрителем как атрибут жизни, радости, счастья и обновления. Тень, наоборот, олицетворяет упадок, жестокость, смерть и насилие. Но…. Светотональное решение кадра (интенсивность и характер света и теней) ни в коем случае не определяет смысл содержания и не может полностью исказить его. Бесспорно, что как трагическое событие может произойти в светлое время суток или при достаточном освещении, так и радостное событие может произойти в темноте или полумраке. Поэтому светотональное решение кадра — один из способов формирования зрительного ряда изображения (фотографии или фильма), настраивающий зрителя на то или иное эмоциональное отношение к происходящему и помогающий понять и принять авторскую мысль.

Наши работы

Статьи по теме:

Ритм и правило диагоналей в композиции кадра

Виды съёмочных планов и их практическое применение

Основные элементы композиции кадра и композиционные конструкции

Композиция кадра и правило третей

Виды освещения в фото и видео съёмке и световые схемы

Точка съёмки и ракурс как выразительные средства композиции

Композиционное равновесие

Количество пикселей VS размер матрицы

Монтажные соединения в видеосъёмке

Наглядное позирование

Основы позирования

 Перспектива изображения как способ формирования композиции кадра

Таймлапс — определение и особенности

Панорама — творческий приём в фотографии и кинематографе

© Студия Бекар. Все права защищены.

Любое использование материалов допускается только с указанием активной ссылки на источник.

от простых форм до портрета Как называются тени на рисунке

В этом уроке мы наглядно рассмотрим как правильно строить падающую/отброшенную тень с помощью двухточечной перспективы.

Свет важен

Свет утверждает свою необходимость в рисовании через свой валёр. Под валёром подразумевается затемненность или освещенность оттенка тона объекта. В большинстве случаев более темный валёр используют для теней, а светлый, соответственно, для освещенных участков. Валёр, который находится между этими крайностями, обычно называют полутоном.

Валёр — в живописи и графике: оттенок тона, определяющий светотеневое соотношение в пределах одного цвета. Система валёров представляет собой градацию света и тени какого-либо цвета в определенной последовательности.
Из Wiki.

Необходимо создавать иллюзию света в рисунке, так как свет является определяющим фактором при различении предметов внешнего мира. Если мы хотим научиться создавать иллюзии в рисунках, самой главной иллюзией будет как раз создание света.

Свет активно действует в двух локациях – подсвеченной стороне и полутонах. Наш мозг запечатлевает их положение и усиливает их интенсивность, так же, как интенсивность теней.

Свет и тень

Тени обычно разделяют на «собственные» и «отброшенные». Собственная тень – это тень от самого объекта, а отброшенная тень – результат непроходимости света в объекте. Таким образом, тень «падает» на ближайшие поверхности.

Собственная тень может сообщить наблюдателю информацию о форме объекта, в то время как отброшенные тени формообразуют объект и направление света.

Отброшенные тени

Важна форма отброшенной тени, так как наблюдатель получает из ее очертаний представление о форме объекта. Некоторые художники пользуются этой особенностью, если они хотят заставить тени «говорить» особенным образом, управляя источником света. Однако такой подход требует некоторой сноровки и знания теории перспективы.

Для большинства рисунков с натуры тени объектов очевидны, и их можно нарисовать, основываясь на сравнении между позитивным и негативным пространствами. Однако, если вы рисуете воображаемые предметы, вам пригодится данный навык.

В видео ниже мы рассматриваем использование производной перспективы, чтобы уметь создавать формы отброшенных теней в виде простых прямоугольников и сфер.

Как использовать «перспективу», чтобы расположить отброшенные/падающие тени

Начнем с разбора процесса отбрасывания теней от прямоугольных объектов .

Сначала мы нарисуем простой прямоугольник, для этого воспользуемся двухточечной перспективой. Важно включать линию горизонта в план картины – для нас это будет «точка затухания тени».

Когда прямоугольник будет готов, мы определим источник света над уровнем горизонта. Чем ближе источник света будет располагаться к линии горизонта, тем длиннее будут тени.

Можно нарисовать линию от источника света до уровня горизонта. Точка пересечения этих двух линий (линия от источника света и линия горизонта) будет «точкой затухания тени».

Теперь мы можем нарисовать три линии от источника света, рассеивающиеся до верхних углов нашей формы. В этом случае мы имеем в виду три ближайших к наблюдателю угла.

Затем мы нарисуем линии по направлению от точки затухания тени до трех нижних углов нашей формы. Они должны быть достаточно длинными – такими же, как линии до верхних углов.

Точки пересечения помогают определить форму отброшенной тени.

Мы можем использовать получившуюся форму как основу для заполнения тени цветом.

Рисуем отброшенные тени сферы с использованием перспективы

Теперь, когда мы рассмотрели процесс создания отброшенных теней с использованием перспективы на примере прямоугольника, разберем стратегию построения тени для сферы. (Существует несколько способов построения тени для сферы, но этот самый простой, на мой взгляд).

Как и в предыдущем примере, нам придется определить линию горизонта, так как они пригодится нам при определении точки затухания тени. Нам также понадобится определить источник света и точку затухания тени.

Затем нарисуем круг, который впоследствии станет сферой. Чтобы было проще определить форму отброшенной тени, впишем круг в квадрат.

Проведем линии от источника света до двух верхних углов квадрата, вписывающего в себя окружность.

Теперь нарисуем линии от точки затухания тени до двух нижних углов квадрата.

Полученные точки пересечений можно использовать для определения формы квадратной отброшенной тени.

Теперь нам нужно создать овальную форму для собственно сферической тени. Для начала необходимо определить, где кривые будут соприкасаться с краями. Чтобы найти эти точки, нам нужно нарисовать линии от источника света до середин сторон квадрата с каждой из сторон.

Затем, с помощью этих точек пересечения определим форму отброшенной от сферы тени.

Теперь можно добавлять цвет и валёр к самой сфере и отброшенной тени, чтобы завершить рисунок. У вас есть все ориентиры для этого.

Надеюсь, статья была вам полезна! Оставляйте свои комментарии, пожелания и вопросы!

Большинство художественных школ и курсов по рисованию в первую очередь учат, как рисовать тени. Построение и рисование таких примитивных фигур, как цилиндр, шар, конус, куб — это довольно утомительное и неинтересное дело. Однако именно подобные задания являются первым шагом к пониманию формы и объема геометрической формы, а также к умению изображать ее темные и светлые стороны — то есть, к умению рисовать тени карандашом поэтапно. В дальнейшей художественной практике умение правильно чувствовать темные и светлые стороны будет хорошим подспорьем в любом рисунке.

Если вы хотите сделать этюд наглядным и реалистичным, вам необходимо придать ему объем. В этой статье мы расскажем, как правильно рисовать тени карандашом.

Свет и тень

Рисунки должны быть реалистичными и радовать глаз. Поэтому необходимо правильно сочетать в них свет и тень. Это придаст рисункам контрастности, глубины и ощущения движения. тени, чтобы рисунки выглядели более живыми, привлекательными и интересными?

Немного теории

Вы когда-нибудь задумывались о том, что позволяет нам видеть форму предметов? Откроем секрет: это столкновение света и тени. Если мы положим предмет на стол в комнате без окон и выключим свет, то никакой формы мы не увидим. Если же осветить предмет очень яркой лампой или прожектором, то его форму мы, опять же, не увидим. Ее позволяет видеть только свет, который сталкивается с тенью.

Ни свет, ни тень не ложатся на предметы как попало. Существуют определенные закономерности. Они позволяют предположить, как на предмете, на его формах, будет располагаться свет, а где начнется тень. И рисующему человеку необходимо знать эти закономерности.

Элементы светотени

В рисовании различают следующие элементы светотени: блик, свет, полутень, собственная тень, рефлекс и падающая тень. Рассмотрим каждый из них по порядку.

Бликом называют пятно света, которое располагается на выпуклой или плоской глянцевой поверхности и получается из-за сильной освещенности объекта.

Свет — это поверхности объекта, которые ярко освещены.

Полутенью называется слабая тень. Она возникает, если предмет освещается не одним, а несколькими источниками света. Кроме того, она образуется на поверхностях, которые обращены под небольшим углом к источнику света.

Тень — это те участки предмета, которые освещены слабо. Падающей тенью называется та, которую предмет отбрасывает на плоскость, на которой стоит. А собственной — та, которая находится на неосвещенной его стороне.

Рефлексом называется слабое световое пятно, которое находится в области тени. Оно образуется лучами, которые отражаются от других объектов, находящихся рядом.

Изображение этих световых градаций и позволяет художнику наглядно изобразить на листе форму предмета, передать его объем и степень освещенности.

А работают ли эти правила для компьютерной графики?

Да. Компьютерная графика — это то же самое рисование. Поэтому то, как рисовать тени в САИ или «Фотошопе», нисколько не отличается от изображения их на бумаге. Вся теория и все правила, которые работают для изображения на холсте или бумаге, действенны и для компьютера.

Шаг 1: выбор правильных материалов

Как рисовать тени карандашом? В первую очередь необходимо выбрать правильный карандаш. Разумеется, можно рисовать тени и углем, и сангиной, и гуашью, и акрилом. Но на первых порах лучше ограничиться карандашом.

Для теней используются специальные карандаши для рисования. Они продаются в наборах. Бюджетный вариант можно найти в любом канцелярском магазине. Существует и специальная бумага для рисования: лучше выбирать более плотную и жесткую.

Существует много разновидностей карандашей для рисования. Есть с мягким (М, 2М, 3М, …, 8М, 9М) грифелем, а есть с твердым (Т, 2Т, 3Т, …, 8Т, 9Т). В наборах зарубежных фирм-производителей М заменяется на B, а Т — на H.

Для изображения теней вам будет достаточно набора из 3Т, 2Т, Т, ТМ, М, 2М и 3М. Для изображения света лучше использовать твердые карандаши, а для тени — мягкие. Так рисунок будет выглядеть естественнее и его проще будет нарисовать.

Поговорим о бумаге. Для рисования не подойдут слишком гладкие листы, те, на которых мы печатаем. Не стоит использовать и слишком жесткую бумагу. На ней будет сложно рисовать тени. Лучше всего использовать специальные листы для рисования, которые продаются в папке в канцелярских магазинах. Как правильно рисовать тени? В первую очередь приобрести правильные материалы.

Шаг второй: линейный набросок

Как рисовать тени на рисунке? В первую очередь сделайте линейный набросок того, что вы хотите нарисовать. Желательно сделать это с натуры, но можно использовать и фотографию объекта. Самое главное, чтобы объект, который вы выбрали, был неподвижен. В этом случае у вас будет много времени на то, чтобы его зарисовать.

Внимательно приглядитесь к домашней обстановке. Вы можете нарисовать цветы, часы, кухонные принадлежности, предметы одежды. Все это является отличными объектами для зарисовки.

Если же вы используете фотографию, то лучше распечатать ее в черно-белой гамме. Так у вас получится точнее изобразить контур и тени.

Шаг 3: ахроматические цвета

Как рисовать тени? При работе с карандашом в вашем распоряжении все Они начинаются с белого и заканчиваются черным, имея в середине несколько оттенков серого.

Как создать ахроматическую шкалу? Нарисуйте прямоугольник: это можно сделать на отдельном листе бумаге или же в углу вашего рисунка. Разделите этот прямоугольник на пять равных частей (можно больше, но для начала достаточно будет 5), после чего пронумеруйте их.

Самый первый квадрат будет белым, а последний — черным. Части между ними нужно закрасить тремя разными оттенками серого, разделив их по тону. В результате у вас появиться нечто вроде палитры вашего карандаша: первый прямоугольник белый, второй — светло-серый, третий — средне-серый, четвертый — темно-серый и последний — самый темный тон, который может дать карандаш.

Шаг 4: теория о тенях

Как нарисовать тени? Для этого необходимо понять их природу.

Найдите основной источник света. Пронаблюдайте, что самые светлые часто находятся ближе всего к свету, темные — дальше, а тени падают против него. Особое внимание следует уделить отражениям, так как они могут быть наиболее ярким местом выбранного для рисования объекта.

Шаг 5: выбор способа штриховки

Как нарисовать тени? С помощью штриховки. Она накладывается поверх

Выберите способ, которым вы будете штриховать набросок, в зависимости от самого объекта, источника света и Видов штрихования теней много, и самыми популярными из них являются прямая, круговая и крестовая.

Прямой называется рисование множества параллельных линий максимально близко друг к другу. Этот способ отлично подойдет для объектов без текстуры и для рисования волос.

Для круговой штриховки необходимо рисовать много мелких кругов. С помощью этой штриховки можно создать интересую текстуру, разбрасывая круги и дополняя их линиями. Кроме того, можно нагляднее показать плотность объекта, который изображаете, располагая круги близко друг к другу.

Тонированные объекта с помощью рисования пересекающихся линий — это крестовая штриховка. Этот способ отлично подходит для придания глубины рисунку.

Шаг 6: проба пера

Попробуйте сделать тени. Так как ваш рисунок еще на начальном этапе, не следует делать их слишком темными. Так вы без труда сможете их стереть, если это будет необходимо. Рисуйте, постепенно заполняя те места, которые надо, а самые светлые места оставляйте белыми.

В процессе рисования сравнивайте работу с объектом или его фотографией, чтобы быть уверенным, что вы наносите тени в правильном месте.

Шаг 7: терпение и поэтапная работа

Добавляйте тени в несколько слоев. Их необходимо постепенно затемнять, накладывая слой за слоем. Между темными и светлыми местами должен быть ощутимый контраст. Не забывайте использовать ахроматическую шкалу: рисунок не должен быть в одинаково серых тонах.

Спешить не нужно. Процесс штриховки теней напоминает проявление черно-белой пленки: он должен происходить постепенно. Терпение — ваш ключ у успеху и красивым рисункам.

Чем больше вы углубляете тени на рисунке, тем менее заметными будут становиться его контуры. И это правильно, ведь в настоящей жизни почти ничего не имеет черного контура. То же самое должно найти отражение и в вашем рисунке.

Шаг 8: растушевка теней

Теперь растушуйте тени на вашем рисунке. Необходимо сделать их более реалистичными и плавными. Нужно контролировать нажим, чтобы он был не слишком сильным и слишком слабым. Растушевывайте до тех пор, пока не будете удовлетворены результатом.

Если у вас нет растушевки, можно пользоваться небольшим кусочком бумаги. Ластик поможет вам высветлить те места, которые вы замазали случайно. Это может быть блик, или контур, который не полностью скрылся под слоем штриховки.

Главное, помните, что большинство рисующих людей, в том числе и самые известные художники, на начальном этапе творческого пути допускали ошибки.

• Между вашей рукой и бумагой, на которой вы рисуете, можно положить чистый лист бумаги для печати: так вы избежите пятен на рисунке.
• Чтобы не пачкать набросок и корректировать ошибки, лучше использовать виниловую стирательную резинку. Ластики из этого материала не портят бумагу и хорошо стирают следы карандаша.
• Не используйте палец, чтобы растушевать штриховку.
• Чтобы разница между светом и тенью была более заметна, необходимо использовать хорошее освещение.
• Карандаш лучше держать под меньшим углом к плоскости бумаги, чтобы рисовать стороной грифеля, а не его кончиком. Так тени получатся более натуральными.

Рефлексы, светотень и цвет тени. Как разобраться?

Мои дорогие, сегодня в рубрике #невредные советы мы обсудим такие важные понятиях как свет, тень и рефлексы.

В предыдущий четверг мы с Вами проанализировали тон и тоновые отношения в работе,а сегодня поговорим об отдельном объекте и объединим эти знания для работы с цветом в пейзаже.

Итак, самый простой объект для разбора светотени- это шар(на фото посередине слева), на нем сразу же видно направление света, блик, светлые участки, собственную тень(тень на объекте), падающую тень(тень от объекта от самого шара) и рефлекс.

И если со светом более-менее понятно, он находится со стороны источника света,

а тень-в противоположной ему части объекта .

То вот последнему-рефлексу обычно уделяют не так много внимания, а зря! Он как раз основополагающий в нашей теме и очень влияет на тень. Но обо всем попорядку. Для начала остановимся поподробнее на понятии.

Рефлекс — это отраженный свет от соседних предметов и появляется он в собственной тени предмета(это важно!) В живописи рефлексы будут цветными, отражающими цвет предметов вокруг, а в графике-это соответственно светлый отблеск в собственной тени.

Происходит он из-за того, что соседний предмет также освещён светом и отбрасывает,отражает свой свет на «соседей «.

Как я упоминала выше,

• самый активный рефлекс находится в теневой части , там он ещё и светлый по тону,
• чуть менее активные и совпадающие по тону с объектом находятся в полутеневых областях .

На фото два шарика в окружении яркого фона

Ошибкой будет создавать яркие рефлексы на всей поверхности, (левый шарик) ведь их активность будет зависеть как раз от области,в которой они находятся.

Естественный вариант-это правый шарик, там самые светлые,практически не ощутимые рефлексы на светлых областях. Почему? Потому что объект в них активно освещён и цвет его получается как бы «засвеченным», поэтому яркие рефлексы там невозможны(как на шарике слева).

В полутеневых областях рефлексы насыщенные и самый очевидный с отблеском в собственной тени-теневой области. И, если в графике самым главным будет как раз рефлекс в собственной тени, то,когда мы рисуем в цвете, нам нужны будут все рефлексы и в полутеневых областях именно они влияют на цвет тени, будем рассматривать дальше подробнее.

А теперь перейдём к различным факторам, которые влияют на светотень и рефлекс.

• Безусловно, интенсивность как света, так блика и рефлекса будет зависеть от материала предмета . Чем более глянцевая поверхность(металл, стекло, гладкая кожура фруктов, атласные ткани и др.), тем более контрастными по тону будут эти участки и,соответственно, чем более спокойный материал (хлопок и др. мягкие ткани, дерево, камень и т.д) тем спокойнее.

Это важно учитывать при рисовании, тут поможет та самая «насмотренность» и наблюдательность, которая нарабатывается на практике и Вы видите как работает фактура. Эти моменты запоминаются и использовать, контролировать их в рисунке становится легче.

Но есть и небольшие правила, которые помогают разобраться.

В графике преобладает светотень и тоновые контрасты, так как это единственное выразительное средство .

Я изобразила драпировки с шариком в карандаше (на фото внизу) где слева мягкая ткань(хлопок, лён), а справа атлас. Они различаются как формой, так и контрастами. Чем более глянцевая поверхность, тем больше тоновый контраст и участки света и тени чаще сменяют друг друга.

В живописи же есть цвет и тут влияние цветовых рефлексов является не менее значимым. Над графическими рисунками я изобразила цветные, безусловно при более контрастных цветах эффект, о котором я буду говорить, был бы более заметным, но он есть. На рисунке слева в цвете также мягкая ткань и мягкие еле ощутимые рефлексы, а на рисунке справа рефлексы более активные, так как глянцевая ткань отражает и свет и цвет. То есть зритель может понять что за материал вы хотели изобразить, благодаря рефлексам и светотени

• Второй момент влияющий на светотень и рефлексы-это,безусловно, освещенность. Мы немного коснулись этого момента в Теме 12 на примере гордского пейзажа. Чем больше освещенность(солнечный день) тем больше тоновых контрастов и, соответственно рефлексов, так как они получаются благодаря свету. В сумраке тоновые контрасты исчезают, все становится более сглаженным и рефлексы практически пропадают, так как им неоткуда появится. Вы же помните, что рефлекс-это отблеск,отсвет цвета, но нет света-нет рефлекса.

А теперь перейдём глубже к рефлексам и их влиянию.

Как мы с Вами уже разобрали, активный рефлекс находится в тени, поэтому,

по сути, цвет тени -это цвет объекта плотный по тону + рефлекс от соседних обьектов , который зависит от материала и освещённости .(что мы рассмотрели выше) И вот тут мы подошли к самому интересному.

Как выбирать цвет тени?

Разберём пример из книги «Цвет и Свет» джеймса Гарни, он мне очень нравится(на фото ниже).

Здесь вы видите ясную погоду, небо окрашено в голубой цвет, соответственно оно отбрасывает «рефлекс» на здания и иные объекты и тени получаются более синие. Но цвет тени не сто -процентно синий, так как сам объект имеет свой цвет и тень-это цвет объекта+рефлекс.

Такую ситуацию, но в чистом виде мы видим снежной зимой в ясную погоду, когда «мороз и солнце,день чудесный»

Тут тень будет ярко голубой и синей, а почему? Вы,уверена, уже поняли;)Потому что снег-белый, и именно рефлекс от неба даёт основной цвет тени. В случае городского пейзажа, менее ясной погоды, тени приобретают более спокойный сиренево-синие оттенки(про идеальную пару желтый/охра и синий/сине-сиреневый для городского пейзажа мы говорили в Теме 11).

А, если будете рисовать природный пейзаж в ясную погоду , то какой основной цвет у теней?

Правильно: зеленый приглушенный(как цвет объекта)+ синий (рефлекс от неба) в итоге бирюзово-синие тени, а если много земли, то возможно добавить и коричневатую гамму.

Ну а вдруг погода не ясная ? То также зелёный приглушенный(как цвет объекта)+ фиолетовый и так далее.

А теперь давайте снова вернёмся на картинку из книги «Цвет и свет». Если собственные тени верхних объектов(то, что выше, ближе к небу) и падающие тени всех объектов используют рефлекс неба, то собственные тени в объектах ближе к земле и обращённых к земле(например, нижняя часть фронтона крыши) имеют в своём составе рыже- коричневый «рефлекс» от земли.

Так происходит, в основном, только в освещённый день, когда солнце сильно освещает землю и она отражает свой цвет на соседние объекты. Это добавляет живописности.

Но, в отличие от неба, чьё влияние активно, потому что это БОЛЬШОЙ и ЯРКИЙ объект, остальные рефлексы отражаются и влияют только на тени близлежащих объектов. То есть от размера объекта также зависит его «отсвет»-«рефлекс». Думаю, что тут понятно, ведь на яблоке, лежащем на траве есть рефлекс от неба, на траве рядом с яблоком также есть рефлекс от неба и от яблока, а вот на небе уже нет рефлекса от яблока или травы, так как размеры объектов и,соответственно, их влияние не сопоставимо. Кажется банально и понятно? Но нет, часто вижу ошибки, когда, имея знания о рефлексах, рисуют их на всём вокруг, в не зависимости от дальности объекта, поверхности и размера.

Ещё один момент, о котором нельзя не упомянуть- это управление цветом тени для создания атмосферы и температуры на картине. В целом, Вы можете создавать тень любого цвета, но, если говорить о реализме, то тут вышеперечисленные моменты с цветом будут очень важны, но даже и при этом можно «поиграть». На картине с лодкой(на фото внизу) я умышленно сделала тени разных цветов. В жизни они все были синеватые из-за ясного неба и просачивались везде. Но, мне хотелось создать контраст температур:»жару на пляже» и «прохладу» на горе под сенью деревьев. Для этого я нарисовала тени рядом с лодкой охра(цвет объекта)+синий(рефлекс неба), а на горе охра(цвет объекта)+ фиолетовый — более холодный цвет, который и создал мне тот самый «эффект прохлады». ависит от размера объекта ,который его отбрасывает, чем больше объект (например,небо) тем влияние шире и сильнее, чем меньше(небольшие предметы такие, как цветы, яблоки) тем меньше, влияние только вокруг и непосредственно рядом с ними.

яркость самого рефлекса на предмете зависит от его собственной фактуры : чем более глянцевая поверхность(металл, стекло), тем больше влияния цвета и тона, чем более спокойная фактура(ткани, земля, растительность), тем меньше цветность тени и рефлексов.

яркость рефлексов также зависит от освещённости , чем она выше, тем ярче и очевиднее рефлексы.

именно за счёт рефлексов и светотени создаётся фактура предмета и природные условия . Например, если прошёл дождь и светит солнце, а листва влажная, то рефлексы от неба и соседних объектов, контраст светотени будет ярче, потому что фактура предмета стала глянцевая. И только за счёт цвета, который вы создаёте краской и отблесков, который создаёте контрастами, вы и передаете это ощущение «дождя».

Подбирая цвет тени можно влиять на ощущение тепла, погоду на картине . Если в реальности не очень ясный день, но вы нарисуете яркие сине-сиреневые падающие тени, то это добавит тепла и ощущения «солнца» в работу

В заключение, хочу сказать, что все эти знания, это не алфавит, который нужно заучивать, многое из этого познаётся только на практике, благодаря тому что вы смотрите вокруг себя и анализируйте цвета.

Но, безусловно, понимание некоторых правил, которые я тут описала и,которые есть в массе источников, помогают Вам чётко понимать как менять свою работу! Создавать именно Вашу задумку! Влиять на погоду!

На цвет и свет, ведь нереально встретить «идеальный» пейзаж, найти «идеальный» референс. ..да даже, если возможно, то зачем?

Художник-это тот, кто может передать не просто реальность, а ту,которая будет интересной, нести смысл и наполненность. А для этого он должен уметь менять то, что необходимо на своё усмотрение. Именно поэтому мы учимся, не просто смотреть, а «видеть» Мир и его свет и цвет !

Желаю Вам больших творческих успехов!

.

В истории изобразительного искусства свет и тень взаимосвязаны, поскольку используются в качестве изобразительных средств. Отсюда обобщенное понятие: светотень , в котором подразумевается определенное количественное отношение качеств света и тени .

Светотень как средство композиции применяется для передачи объема предмета. Степень рельефности объемной формы связана с условиями освещения, что имеет непосредственное отношение к выражению конструктивной идеи произведения. К тому же степень освещенности изображаемого оказывает значительное влияние на характер цветовых и тональных контрастов, на уравновешенность, взаимосвязь частей и целостность композиции .

Трактовка объема и освещенности объектов зависит от светотеневых объектов, образующих всевозможные контрасты тени , полутени и рефлексы, наделенные своими цветовыми качествами и свойствами.

Объемные формы в природе воспринимаются так или иначе освещенными. Градации света и тени на их поверхности определяют понятиями: блик, свет, светораздел ( полутон ), тень, рефлекс.

Различают следующие элементы светотени:

• света́ — поверхности, ярко освещённые источником света;
• блик — световое пятно на ярко освещённой выпуклой или плоской глянцевой поверхности, когда на ней имеется ещё и зеркальное отражение ;
• те́ни — неосвещённые или слабо освещённые участки объекта. Тени на неосвещённой стороне объекта называются собственными , а отбрасываемые объектом на другие поверхности — падающими ;
• полуте́нь — слабая тень, возникающая, когда объект освещён несколькими источниками света. Она также образуется на поверхности, обращённой к источнику света под небольшим углом;
• рефле́кс — слабое светлое пятно в области тени, образованное лучами, отражёнными от близко лежащих объектов.

Изображение градаций светотени помогает художнику выявить объем изображаемых тел на плоскости листа бумаги , картона, холста .

Тени подразделяют на собственные (на поверхности предмета ) и падающие (отбрасываемые предметом на плоскость или другие предметы ). Однако изображение светотени необходимо отличать от тональных (в том числе светотеневых ) отношений изображения, которые подчиняются не оптическим, а композиционным закономерностям, т. е. отношениям светлоты, которые художник сознательно выстраивает на плоскости, в объеме или пространстве. Художник не изображает, а искусно компонует свет и тень . Поэтому можно сказать, что светотень в природе является оптической основой формообразования в искусстве .

Зрительное восприятие формы предметов и их изображения в учебном рисунке в значительной мере определяется пониманием закономерностей светотени. Эти закономерности легко проследить и понять, наблюдая за окружающими нас предметами, освещенными как естественным, так и искусственным светом. Благодаря источнику света человек способен зрительно воспринимать и различать те или иные формы освещенных поверхностей предметов в пространстве. Но для того, чтобы серьезно овладеть тональным рисунком , необходимо хорошо освоить закономерности светотени . Не зная законов распределения света на форме предмета,

Вы будете бездумно срисовывать лишь видимые пятна без понимания истинных причин, из-за чего рисунки будут менее выразительными и убедительными. Законы освещения имеют свои точные научные определения, как и законы перспективы и анатомии . Поэтому свет , как физическое явление, имеет определенные законы распространения в пространстве и на поверхности предметов, которые необходимо знать каждому рисовальщику.

Слово «тон» происходит от греческого слова «tonos» — напряжение. Под словом «тон» понимается количественная и качественная характеристика света на поверхности того или иного предмета, в зависимости от источника света и окраски самого предмета.Степень освещенности отдельных поверхностей предмета зависит от их положения в пространстве относительно лучей света , из-за чего сила света подвергается изменению. Участки поверхностей, находящиеся под прямым углом к лучам, будут наиболее освещенными. Другие же, в зависимости от положения по отношению к лучам, будут освещены слабее, так как лучи падают под острым углом, как бы скользя по поверхности.

Степень освещенности поверхности предметов зависит от характера источника света (яркий или слабый ), расстояния от поверхности предмета до источника света , а также от угла падения луча света на поверхность. Кроме того, степень освещенности поверхности предмета зависит и от расстояния между изображаемым предметом и рисовальщиком, которое обусловлено пространственной световоздушной средой. Чем больше расстояние, тем слабее освещенность, аналогично тому, как это происходит на открытом пространстве (в степи, на море ), где яркий свет или яркое пятно по мере его удаления при всей его яркости будет ослабевать.

Рассматривая и изучая закономерность светотеней на простых геометрических телах, мы видим, что поверхность предмета, степень ее освещенности зависит от силы источника света , расстояния и угла падения луча на его поверхность. По мере приближения поверхности предмета к источнику света его освещенность будет усиливаться и, наоборот, по мере его удаления — ослабевать. Следовательно, сила контраста светотеней на поверхностях предметов, расположенных ближе к источнику света , будет резче, чем на поверхности предметов, удаленных от него. Поэтому свет и тени на переднем плане следует брать всегда контрастнее, чем на заднем, при этом растяжка тонового контраста должна быть планомерной, без резких переходов: от наиболее контрастного на переднем плане — до плавно убывающего к заднему плану.

Лучше разобраться и понять закономерности светотеней помогут изготовленные из бумаги модели различных геометрических тел небольшого размера (большая сторона в пределах 5-7 см ). Их легко изготовить в домашних условиях из плотного ватмана. В качестве источника света можно использовать как искусственное освещение (настольную лампу ), так и естественное (солнечные лучи ). Варьируя положение модели, анализируйте, изучайте закономерность светотеней . Кроме того, в целях развития навыков попробуйте выполнить зарисовки с определенных положений.

Итак, для рассмотрения закономерностей светотеней и подробной характеристики всех светотеневых градаций на геометрических телах целесообразно обратиться к форме шара или подобным ему шарообразным телам.

Рассмотрим форму шара. Лучи света, падая на сферическую поверхность шара под углом 40-45° с левой стороны, отчетливо выявляют его объемную форму , отделяя световую часть от теневой .

Степень освещенности отдельных участков, в зависимости от характера кривизны поверхности, определяется величиной угла падения лучей света на его поверхность, о чем уже было сказано выше. Если наиболее освещенный участок поверхности шара будет там, где лучи света падают перпендикулярно, то остальные окружающие его участки будут освещены меньше. Это происходит из-за кривизны поверхностей, уходящих от первоначальных перпендикулярных лучей к косым лучам и далее, до тех пор, пока поверхность не окажется вне зоны досягаемости лучей света. Таким образом, полутона на освещенной поверхности от самого светлого к менее светлому плавно переходят по сферической поверхности тела, постепенно усиливаясь по мере увеличения угла падения лучей света . Доходя до критической точки, они так же плавно переходят на теневую сторону, оставляя на поверхности границу теней, за которой и начинается собственная тень. Освещенная ровно наполовину сферическая поверхность шара имеет не одинаковое по тону освещение. Очевидно, что наиболее освещена та часть поверхности шара, которая находится под прямым углом к лучу света . На остальную поверхность шара лучи падают под все более острым углом, все меньше и меньше доходя до критической досягаемой точки, и форма постепенно погружается в тень . При этом наиболее ярким пятном на световой поверхности шара является блик , вокруг которого присутствует легкая полутень, благодаря чему рисующий может его выявить. Разумеется, что сила тона белизны бумаги несравнима с силой тона настоящего блика на освещенной поверхности тела. Поэтому в рисунке , чтобы выявить блик , необходимо выдержать определенную тональность , что редко удается рисовальщику. В результате при изображении шара или других предметов их освещенная поверхность остается непроработанной подобающим образом, а теневая проработка осуществляется в одной тональности .

Собственная тень всегда находится на поверхности, противоположной освещенной поверхности предмета, и определяется величиной утла падения лучей света . Линия границы собственной тени проходит в одном случае по ребру граненой поверхности предмета, в другом — по изогнутой образующей. В данном случае лучи света , определяющие границу между освещенными и теневыми поверхностями, падают касательно к сферической поверхности. На теневую поверхность предмета падают отраженные лучи, называемые рефлексом, которые идут от самого окружающего предметного пространства. Отраженные лучи на теневой поверхности придают собственным теням некоторую освещенность (рефлекс), которая по мере его приближения к линии границы тени постепенно усиливается. Рефлекс, по силе тона темнее полутени, лишь при искусственно отраженных лучах он может быть приближен к полутонам, хотя растяжка полутонов по силе тона имеет различную степень тональности . Учитывая круглую сферическую форму шара, граница тени на своем протяжении по силе тона не может быть одинакова, равномерна. Ближняя, выпуклая поверхность теневой границы, будет несколько темнее, чем края, так как эта часть наиболее близко расположена к рисующему.

Кроме собственной тени , от самого предмета падает еще одна — падающая тень . Падающая тень бывает темнее собственной, даже в том случае, когда предмет имеет темноватую окраску. Характер участка падающих теней обусловлен характером формы самого предмета и является, по существу, проекцией самого предмета. Участок падающей тени у самого основания предмета выглядит темнее собственной тени .

Освещенные поверхности предметов, состоящих из плоскостей (куб, призма, пирамида ), грани. В зависимости от их положения к лучу света они освещаются по-разному. При зрительном восприятии наиболее освещенной будет та грань, которая находится под большим углом к лучу света . По мере уменьшения угла наклона грани к лучу света освещенность будет ослабевать.

Контраст светотени на границе гранных предметов всегда будет восприниматься неравномерно. Так, например, светлая поверхность будет казаться светлее, темная — темнее, а границы линий ребер — отчетливее. Из этого следует, что степень освещенности поверхности зависит от силы источника света , расстояния от него до поверхности, а также — от угла падения световых лучей на поверхность.

Знания закономерностей светотеней , полученные в процессе обучения рисунку на простых гипсовых геометрических телах будут способствовать решению тональных задач при изображении более сложных светотеневыми отношениями, студентам следует стремиться к гармоничному единству в рисунке . Все светотональные нюансы: свет, полусвет, тень, полутень, рефлекс должны быть подчинены ансамблю рисунка и не выходить из общего тонального строя. Таким образом, усваивая законы распределения света и теней , можно переходить к практическому применению их в рисунках простых геометрических тел с полной тональной проработкой, в единстве с фоном.

Известно, что падающая тень повторяет форму предмета, который её отбрасывает. Но каждый, кто пробовал рисовать, наверное, наблюдал как форма тени искажается и не абсолютно точно повторяет контуры предмета. Так по каким правилам строится падающая тень и какие закономерности можно здесь выявить?

Построение падающих теней

Сначала рассмотрим это на примере простого геометрического тела — куба. На приведенных рисунках изображена схема построения падающей тени:

1. Определяется источник света.
2. Проводится перпендикуляр от источника света к плоскости, на которой стоит предмет.
3. От точки на плоскости, куда упирается этот перпендикуляр проводим лучи в сторону предмета.
4. От источника света проводятся воображаемые лучи, которые проходят через края предмета.
5. Отмечаем точками места пересечения лучей на плоскости и лучей от источника света.
6. Соединяем эти точки линией и получаем контур падающей тени.

Если обобщить вышесказанное и сказать проще, то нужно: во-первых, провести линии от источника света в пространстве; во-вторых, провести линии на плоскости от перпендикуляра. Места пересечения этих лучей и будут контуром падающей тени.

В рисунке куба такое построение теней относительно просто. Но как быть, если предмет у нас сложный? Например, ваза, дерево, автомобиль? Или еще «хуже» — человеческая фигура? Из своего опыта скажу, что падающие тени от таких сложных форм я всегда рисую приблизительно. Да и, наверное, большинство художников поступает аналогично. Однако, это приблизительное рисование, всё же основывается на вышеизложенном принципе. В уме, в воображении художника делается та же самая приблизительная проекция, и на её основе рисуется контур тени. Но чтобы так сделать, нужно знать ключевой принцип, который я изложил выше. На следующем рисунке Вы можете увидеть, как я приблизительно выстроил падающую тень от вазы. Делается всё очень примерно, но принцип соблюдается.

(Приблизительная проекция тени)

Как зависит форма тени от положения источника света

На следующих рисунках я хочу показать как влияет положение источника света на форму тени и на её направление:

Если лампа (или солнце) расположена прямо над предметом сверху, то падающая тень будет либо очень короткой, либо исчезнет совсем. Чем больше источник света смещён в сторону относительно предмета, тем длиннее будет тень. Лампа может находится прямо перед предметом или, наоборот, за ним. В этом случае, падающая тень станет либо удаляться от зрителя назад, либо будет приближаться к нему вперёд. Все эти «вытягивания» или «сжатия» теней скажутся на её форме. На приведённом рисунке я рисовал тени от шара. Но если проецировать падающую тень от человеческой фигуры, то её контур будет искажаться подобным же образом — то вытягиваться, то укорачиваться. Неважно от какого объекта мы рисуем тень. Принцип будет один и тот же.

Как меняется насыщенность тени и чёткость её контура

Есть закономерность, которую художник должен хорошо усвоить — чем дальше тень отбрасывается от предмета, тем она светлее. Чем ближе тень подходит к предмету от которого она падает, тем она темнее. Это изменение насыщенности может проявляться сильнее или слабее в зависимости от яркости света, размера тени, удаленности источника света. Но в любом случае, тень не будет «глухой». Она должна «дышать» или быть «прозрачной», что достигается изменением насыщенности. Если речь идёт об академическом рисунке, то следует избегать теней в виде сплошных тёмных пятен. Если речь идёт о чёрно-белой графике, то здесь, разумеется, тени могут быть и полностью чёрными, но это уже условное изображение, а не реалистическое.

Кроме этого, начинающим художникам ещё следует обратить внимание на чёткость контура тени. Чем более сфокусирован свет (электрическая лампа, солнечный свет в безоблачную погоду…), тем более чётким будет контур падающих теней. И, наоборот, чем более свет рассеян (свет в пасмурную погоду когда облачно), тем более размытым станет контур тени.

Заключение

Правильно спроецировать тень, определить как меняется её насыщенность и чёткость контура — это основные задачи, которые нужно держать в уме художнику, когда он рисует тени. Начинающим, поначалу, придётся всё это поэтапно воплощать в своём рисунке. Но, с каждым разом эти задачи станут даваться всё проще и проще. А с накоплением опыта, рисунок будет получаться уже на интуитивном уровне.

Блог Терапия, Терапия, Блог Терапии, Терапия с блогами, Терапия, ..

Если вы читали в прошлом месяце блог Creativity vs Shadow , вы помните краткое упоминание книги Дипака и Готэма Чопры Семь духовных законов супергероев . В книге Чопра определил тень как «силу бессознательного, которая может быть разрушительной, сеющей разногласия и / или саботажировать, если остается бессознательной». Тень трудно распознать, потому что она остается без сознания, предоставленная самой себе.Тень — это импульсная энергия, которая скрывается в области эмоционального страдания, причиненного себе или другому. Эту концепцию можно широко применить к семьям, группам, религиям, правительствам, странам и т. Д., Если мы рассматриваем их как тела энергии.

Часто легко распознать чужую теневую энергию, потому что она не бессознательна для нас. Это можно узнать по поведению человека, который «разыгрывает» или, наоборот, человека, который кажется бесчувственным. Указание на чью-то тень часто встречает сопротивление, потому что тень цепкая.Со временем он развивается как механизм преодоления. Он притягивает к себе жизненную энергию, чтобы укрепить свою цитадель.

Тень часто является той самой проблемой, которая приводит человека к терапии, хотя он может не осознавать этот аспект себя, когда начинает терапию. Они приходят на терапию, потому что каким-то образом страдают и ищут облегчения. Часто терапия приносит облегчение, помогая людям осознать свою роль в собственном страдании и разработать новые стратегии, позволяющие справиться со своими эмоциями.

Арт-терапия — мощный инструмент, помогающий соприкоснуться с тенью. Арт-терапия выводит образы из бессознательного на поверхность, где их можно пережить и ощутить через органы чувств и обработать вербально. Творческие искусства терапия может включать в себя живопись, графика, коллаж, движение, звук, видео, перформанс, писать, мечты, цифровые носители: такие как профили датирования, выбор порнографии, аватары, игровых сред и т. д.

Терапевты часто пытаются помочь клиентам преобразовать свои эмоциональные страдания (тень) в благополучие (свободу) посредством осознания и изменения поведения, которое в конечном итоге не служит их целям.Многие блоги на Good Therapy.org предоставляют примеры теневой работы. Например: Даррен Хабер, эксперт по теме «Зависимость и принуждение», MFT, написал о «Оскорбленный муж» , о теме, о которой серьезно не говорится. В сценарии Хабера наиболее очевидным примером тени является обидчик. Обидчик часто не знает, как он / она попадает в цикл жестокого обращения, который часто усиливается и может стать очень опасным. С другой стороны, человек, подвергшийся насилию, не только страдает от гнева обидчика, но и не может понять, как остановить цикл насилия, осознавая свою причастность к нему.Я понимаю, что мое заявление может вызвать бурную реакцию. Жестокое обращение — это динамика между людьми. Блог Даррена Хабера также содержит тонкий пример тени в сценарии Abused Husband . Это происходит со зрителем, который «даже радостно замахал кулаком, наблюдая, как женщина бьет своего партнера». Тень присутствует в любом насильственном акте или поверхностном осуждении другого. В этом примере сработала тень наблюдателя. Особенно трудно распутать динамику насилия, когда в него вовлечены люди, чьи жизни тесно связаны.

Тень — это часть самости, которую большинство людей мельком видят, но игнорируют или отрицают в пользу самовосприятия, которое «раздувается» или в некоторых случаях «сдувается» эго. Ни инфляция эго, ни дефляция эго не могут быть поддержаны без какого-либо деструктивного результата. Например: Джим Хатт, доктор философии, эксперт по теме «Семейные проблемы», тоже. Хороший Therapy.org недавно написал в своем блоге Обиженное соответствие против приверженности об отношениях, в которых один человек «с негодованием уступчив», делая то, что хочет его партнер. , в то время как они «возмущены этим».Негодование уходит в тень. Обиженный человек может сказать себе: «О, не имеет значения, что мой партнер снова добивается своего, в этом нет ничего страшного» (дефляция эго), когда на самом деле обида перерастает в серьезную проблему, потому что его истинные чувства отклонен. Результатом часто может быть пассивно-агрессивное поведение. Другой партнер может думать, что нет ничего плохого в том, чтобы быть настойчивым, и что добиваться своего — признак силы (раздувание эго). Часто эта инфляция эго возникает из-за глубокого страха и уязвимости.В большинстве случаев, не осознавая, насколько они замешаны в токсичной среде отношений, обе стороны продолжают проецировать свои эмоции на другую.

В терапии терапевт сталкивается с тенью болезненных переживаний, которые разделяют их клиенты. Терапевт и клиент строят безопасные отношения, в которых можно исследовать тень. Тень — очень сложная работа из-за сопротивления. Однако результат изучения самого себя и столкновения с тем, что произошло в жизни, дает человеку свободу создавать изменения и использовать богатство энергии, которое было связано с тенью.

© Copyright 2011 Барбара «Бася» Мосински, LCAT, ATR-BC, MA, MFA, терапевт из Нью-Йорка, Нью-Йорк. Все права защищены. Разрешение на публикацию предоставлено GoodTherapy. org.

Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором. GoodTherapy.org не обязательно разделяет любые высказанные взгляды и мнения. Вопросы или опасения по поводу предыдущей статьи можно направить автору или опубликовать в виде комментария ниже.

Пожалуйста, заполните все обязательные поля для отправки сообщения.

Подтвердите, что вы человек.

Разве тень от падающего объекта не станет меньше по мере удаления от источника света? : managelikeimfive

Это трудно объяснить без диаграмм, но это зависит от относительных размеров и расстояний до источника света, объекта и земли.

При наличии расположенного поблизости источника света, поскольку свет исходит от источника, мы должны учитывать, что световые лучи (и тень, отбрасываемая из-за заблокированного света) будут коническими.Если объект, отбрасывающий тень, больше источника света, тогда, действительно, когда объект приближается к земле (или плоскости, на которой отбрасывается тень), тень становится меньше.

Однако Солнце находится так далеко, что на крошечных расстояниях от земли здесь, на Земле, мы можем считать, что световые лучи от Солнца практически параллельны. И поскольку любой объект на Земле (включая саму Землю) является всего лишь пятнышком по сравнению с размером Солнца, разница здесь в видимом размере объекта по сравнению с видимым размером Солнца.

Например, Луна значительно меньше Солнца. Таким образом, если бы Луна находилась дальше, она казалась бы меньше, приближаясь к своему реальному размеру по сравнению с Солнцем, а это практически ничто. Если Луна приближается, то чем ближе она становится, тем больше ее кажущийся размер, если смотреть с земли. Если бы он упал полностью на землю, вы оказались бы под луной (и это было бы очень неудобно), а луна полностью закрыла бы вам обзор солнца.

В мультфильмах объекты редко бывают размером с Луну, но они также намного ближе к земле, чем Луна.На самом деле Луна находится на таком расстоянии от Земли, что кажется (на Земле) размером с Солнце. Во время солнечного затмения Луна почти полностью закрывает нам вид на Солнце, а тень, отбрасываемая на Землю, имеет ширину около 100 миль. Сама Луна на самом деле имеет ширину около 2000 миль, и, если бы она находилась на Земле, примерно того, насколько большой была бы тень.

Надеюсь, это имеет смысл; Опять же, с диаграммой было бы намного понятнее. Конечно, вы можете сами увидеть, как это работает в любой солнечный день, с мячом или тарелкой (обе намного меньше, чем солнце), и увидеть, что происходит с тенью, когда вы перемещаете ее все дальше и ближе к земле.

Боюсь собственной тени: nosleep

Вы слышали это раньше. Люди, которые боятся собственной тени. Выражение для описания робкого и легко напуганного человека. Типа, который подпрыгивает на стуле, если мимо пробегает мышь, или набрасывается на паука.

Но не я, меня ничего не пугало. Я то, что вы назвали бы прочным. Работайте долгие дни на морозе, занимаясь строительством, крича кошек и свистя, когда мимо проходит прилично выглядящая женщина, катайтесь на большом и громком Харлее, курите и пейте, как моряк.Мои руки как наждачная бумага от работы с ними весь день, мое лицо покрыто растрепанной бородой, а тело покрыто боевыми шрамами и чернилами. И, конечно же, я провожу свой неработающий, спящий или верховый час в скромном байкерском дайв-баре, который просто называется Dog’s. Я твой стереотип ходьбы. Dog’s открылся 6 дней в неделю в 8 утра, и, несомненно, когда я приехал после работы в 5:30, там всегда были одна или две мухи, которые были там с момента открытия, вздремнув, положив голову на скрещенные руки на стойке, ожидая у них второе дыхание, чтобы потратить остаток чека по безработице / социальному обеспечению / инвалидности на еще немного дешевого пива.Время от времени вспыхивала драка, обычно какая-то группа новичков из-за города пыталась окунуться в местную сцену и выпить в настоящем мрачном живом погружении, которое неизбежно напивалось и смотрело на кого-то неправильно или давало неверный комментарий кому-то. И когда разразились эти ссоры, я ничего не любил больше, чем быть прямо в центре событий. Иногда мы выходили на первое место, иногда они. Я, например, не боялся и не стыдился, когда меня бьют по заднице, дерьмо случается. Многие ездили в больницу из Dog’s, к счастью, она была всего в 2 кварталах от нас, и персонал скорой помощи был с нами хорошо знаком.Завсегдатаи Dog’s были завсегдатаями больницы.

Годы работы, удары по барной стойке, истощение, как-то ехал домой и терял сознание всего за несколько часов до будильника только для того, чтобы проснуться с головной болью и план сделать все это снова в тот день, и я могу поклясться, что видел и сделал все. Существует множество историй о войне, дерьмо, которое заставило бы съежиться даже самого крутого парня, которого вы знаете, но сейчас здесь не место для этого. Это место для военной истории, от которой передергивается этот твердый зад. Ничто не могло меня напугать, пока я не испугался собственной тени.Это началось незаметно, и в основном было просто отклонено как ничто, полагая, что я вижу вещи, потому что я пьян. Как будто я курил окурок на улице и мог поклясться, что моя тень была немного медленнее, чем я, и сначала она была только на периферии. Я бы затянул сигарету, подняв руку и положив ладонь перед ртом, но краем глаза я увидел, что моя тень все еще просто поднимает руку ко рту, кем я был просто делаю секунду назад. Опять же, я пил, это было вне моей периферии, и это плохо против алкоголя, плюс дрянное освещение за пределами Dog’s.Любой из тех, где я что-то видел. По крайней мере, я так думал.

В первый раз я действительно заметил, что что-то не так, пару дней назад утром. Я ехал на работу, и моя тень была на тротуаре слева от меня. Мне потребовалась минута, чтобы понять, что солнце тоже находится слева от меня, а тени от машины передо мной, деревья, уличные знаки и все остальное, черт возьми, — справа. Я посмотрел налево и, конечно же, вот он, повернул голову, чтобы посмотреть на меня.Оглядываясь на дорогу на долю секунды, все окружающие тени справа от их владельцев, и быстрый взгляд назад, и это мое, я решил играть по правилам и прыгнуть вправо. Я видел, как это произошло, он взлетел и обогнул переднюю часть моего мотоцикла, двигаясь, как дым на ветру, и приземлился справа от меня. Я не был пьян, слишком рано для этого в среду, у меня было даже похмелье. Я знаю, что видел.

Я с трудом мог сосредоточиться на этой работе, все время поглядывал туда, где была моя тень, чтобы проверить ее, и весь день она делала то, что я делал, именно там, где должна была быть.Каким-то образом я прожил свои 8 часов, не дав OSHA повода явиться, и пошел в Dog’s. Я выпил около 17 долларов лучшего разливного пива за 1 доллар, которое у них было в разливе, прежде чем сесть на велосипед, чтобы поехать домой, и не осмелился никому сказать дерьмо о своей теневой проблеме, опасаясь насмешек. Да, я знаю, я сказал, что не боюсь дерьма, но парни, взявшие свою обычную чушь на ступеньку выше, действительно думали, что я сошел с ума, этого не произошло.

Ехал домой пьяный по той же дороге, где моя тень играла в игры ранее в тот день, и это случилось снова.Вы знаете эти забавные уличные фонари, которые каким-то образом светят так, что, если вы находитесь под ними, вы отбрасываете несколько теней во всех разных направлениях? Что ж, эта долбаная дорога была выложена ими с обеих сторон. Когда я ехал, я находился в постоянной компании двух теней справа от меня, и фактическое изображение меня, а другое — искаженное и намного больше, те же две тени слева от меня и полутень спереди. В состоянии алкогольного опьянения я немного больше боялся их местонахождения и продолжал их проверять.Все они вели себя хорошо, пока я не вырастил набор жидких шаров храбрости и решил добавить тени на пальце правой руки. Ну, очевидно, ему это не понравилось, потому что вместо того, чтобы вернуть жест, как это сделала бы хорошая тень, он просто решил протянуть ко мне руку и толкнуть меня ровно настолько, что я потерял контроль над своим байком и бросил его.

Я проснулся в больнице на следующий день с бушующей головной болью, моя рука была в гипсе, смертельная дорожная сыпь и, конечно же, без водительских прав или мотоцикла.Крушение было связано с тем, что уровень алкоголя в моей крови был намного выше допустимого. Я не боролся с этим, принял тот факт, что мне придется найти другой способ работы в течение следующих 6 месяцев. Было легче объяснить, что я бросил, потому что я был истощен, а не то, что мой мудак-тень столкнул меня с велосипеда.

Я планировал взять отпуск в следующие две недели или около того. У меня не было другого выбора, я был бесполезен для экипажа с одной хорошей рукой. Так что я остался дома и сказал, что постараюсь больше не пить, но это длилось всего от нескольких дней до часа назад.

Я делал все возможное, чтобы в доме было темно, без света нет тени. Шторы закрыты, свет выключен. Но сегодня вечером, когда я лежал в постели и изо всех сил пытался заснуть, что чертовски невозможно без небольшого кайфа, когда ты засыпал пьяным столько, сколько ты помнишь, плюс тот факт, что моя рука была в гипсе, он решил сыграть снова .

Примерно через час метаний и поворотов, чтобы найти подходящую позу, в тот момент, когда я почувствовал себя на полпути, полукомфортно и начал задремать, я понял, что не закрыл занавеску полностью.Полоска света от уличного фонаря пробиралась в мою комнату. Но я устал и не двигался ни к чему. Это тоже длилось недолго. Я был невротиком и параноиком, и мне пришлось закрыть его. Машины проезжали мимо, и когда они проезжали мимо, фары заставляли тени в моей комнате танцевать по ней. Я не мог этого вынести.

Я встал, и моя тень на стене рядом со мной. Я не спускал с него глаз. Он последовал за мной к окну. Я схватился за занавеску, чтобы задернуть ее, но у моей тени были другие планы.Когда я закрыл его, моя тень поднялась и сорвала его с вешалки. Свет снаружи проникал внутрь, я посмотрел на стену и увидел свою тень, угрожающе смотрящую назад. Я отошла от окна, моя тень на стене не двигалась, а просто смотрела. Через секунду он растворился и снова расплылся, как дым, и исчез. Все тени в комнате исчезли, несмотря на то, что в комнату вошел свет уличного фонаря. Я схватил телефон, включил фонарик, направил его на стену и положил руку на луч света.Ничего, без тени. Наверное, так лучше, правда?

Итак, я спустился вниз, взял пива и написал это. Я не знаю, почему моя тень сейчас не со мной, куда она ушла и когда вернется, но я уверен, что это еще не конец.

Падение тени | Ребекка Занетти

«Сексуальная, жесткая и искусно пропитанная черным юмором». — New York Times автор бестселлеров Лариса Ионе

До того, как синдром Скорпиона охватил Северную Америку и почти уничтожил население, Вивьен Веллингтон была лучшим специалистом ФБР по анализу данных.Бактерии все равно ее достали. Но она выжила. Она поправилась. А когда она очнулась от наркологического кошмара плена, ее навыки охотника за людьми
из просто блестящих превратились в совершенно жуткие. Ее таинственный спаситель хочет, чтобы она испытала их на себе. Но каким бы соблазнительным он ни был, Винни знает, что ей не следует доверять ему со своими ангельскими глазами и дьявольским языком.

Посмотрите на удивительную обложку Великобритании

Если бы ФБР все еще было рядом, они бы оценили Raze Shadow как одного из плохих парней.Его военная подготовка не может уничтожить его связь с наемниками, самой страшной бандой на тысячу миль. Его лояльность под угрозой. Он даже не скажет Винни своего настоящего имени. Но в новой Америке страха и огневой мощи нет ФБР, только инстинкт и риск. И то, как его руки обнимают ее, говорит само за себя. Что бы ни скрывает Разум, он не может скрыть своего желания. . .

Другие книги из серии «Синдром Скорпиона»

«Захватывающий постапокалиптический роман во всей его мрачной, шипящей форме!» —Лара Адриан

«Эта вторая часть из серии сохраняет высокий уровень беспокойства и дает надежду на будущее человечества.Несмотря на то, что женщины Авангарда были поражены инфекцией и побеждены ею, их выживание представляет собой надежду для оставшегося населения. Доверие — это товар, который трудно достать, и он представляет собой самую большую проблему. Это душераздирающая история, которую хорошо рассказывают »- RT Book Reviews , 4 звезды

«Сказать, что я люблю эту серию, — ничего не сказать. Книги Ребекки наполнены непрерывным действием, парами, за которые стоит болеть, и богатыми, разнообразными историями, которые заставляют читателей отчаянно хотеть прочитать больше книг из ее серии.” ПЯТЬ ЗВЕЗД Джесси из Night Owl Отзывы

«SHADOW FALLING» — это динамичное, эмоциональное приключение с участием персонажей, в котором вы будете перелистывать страницы до поздней ночи и так много раз висеть на краю своего сиденья, что вам интересно, выживете ли вы вместе с персонажами. . » Эми из раскрывающего романа

«Я не был так взволнован по поводу вируса со времен« Стенда »Стивена Кинга. Ребекка Занетти заставляет меня с нетерпением ждать конца цивилизации.С этим должно быть что-то не так… » ПЯТЬ ЗВЕЗД Люси из электронной книги одержима

«Это одна из тех книг, которые мне пришлось очистить в своем календаре и отдохнуть, чтобы прочитать. Я знал, что буду читать его всю ночь, потому что, как только я начал, остановки уже не было ». ПЯТЬ ЗВЕЗД Jeep Diva

«Shadow Falling сохранил тот же высокий уровень мастерства, что и в Mercury Striking». ПЯТЬ ЗВЕЗД Yearwood La Novela

«Мне очень нравится, как написано действие и саспенс, это заставило меня почувствовать срочность ситуации.Мне также нравились подающие надежды товарищеские отношения между Джаксом и Рэйзом, а также динамика между второстепенными персонажами. Мне также понравились эти цитаты в начале каждой главы! » ЧЕТЫРЕ ЗВЕЗДЫ Зебра из Крепости Книг

«Персонажи этого сериала в жанре романтического саспенса интересны, умны и временами несколько причудливы… Этот сериал по-прежнему остается довольно захватывающим и насыщенным. В то время как романтическое ожидание и постапокалиптические истории изобилуют, эта поднимается на вершину.” ПЯТЬ ЗВЕЗД Линн из книжного клуба Outlander

«Shadow Falling имеет чувство знакомости в сюжете, но имеет приятный поворот, который делает его свежим и очень интересным для чтения. Добавьте сюда всегда присутствующих альфа-самцов и умных способных женщин. Это подпись, которую прочитал Занетти. Таня из KT Book Reviews

«ПАДЕНИЕ ТЕНИ» — это захватывающее возвращение к видению Ребеккой Занетти постапокалиптического мира, разрушенного вирусом Скорпиона, и к тому же блестящего, раскрывающего всю широту и глубину разрушительного ландшафта, его основных игроков и разделенных лагерей, где стороны должны быть взятым.” F НАШИ ЗВЕЗДЫ Пип из The Romance Reviews
« В этой книге было столько всего! Было безумно хорошо!… Я обожал Raze! Он был всем, чем я думал, и он определенно оправдал мои ожидания! Мне действительно очень нравятся все главные персонажи, включая тех, что представлены в этой книге! » ПЯТЬ ЗВЕЗД София любит читать

«Сильный цельный сюжет с такими же сильными и твердыми персонажами, Занетти проделывает великолепную работу, создавая этот постапокалиптический мир, который мы должны поглотить.«Падение тени» — это настоящий кусок гвоздя, переворачивающий страницы прочитал, что мне очень понравилось ». ЧЕТЫРЕ ЗВЕЗДЫ Бет из Tome Tender

Можете ли вы доверять своей тени? [Обзор MG]

Shadow Weaver от MarcyKate Connolly
Источник: Твердый переплет / Библиотека
Опубликовано: января 2018 г.
Издатель: Sourcebooks
Длина: 320 страниц
Жанр: Target Fantasy
: 10+

Дар Эммелин управлять тенями изолировал ее от остального мира, но она выросла и довольна, спрятавшись в своем особняке с Даром, ее собственной тенью, в качестве ее единственной компании.Бедствие наступает, когда в их дом приходит знатная семья и предлагает забрать Эммелин и вылечить ее от магии. Отчаявшись не потерять свою тень, она обращается к Дару, который предлагает сделку: Дар изменит мнение благородного, если Эммелин поможет ей стать плотью, какой она когда-то была.

Эммелин соглашается, но на следующее утро ответственный человек находится в коме, и все, что увидел свидетель, было длинной тенью, которую некому отбросить поблизости. Испугавшись наказания, Эммелин и Дар убегают. Когда по ее следу идут стражники знати, Эммелин может очистить свое имя только от того, чтобы избежать плена и выполнить ритуал, который освободит Дар.Но Эммелин не уверена, что может больше доверять Дар, и трудно хранить секреты от того, кто никогда не сможет оставить тебя.

Goodreads

Обзор ✍🏻

Это одна из тех книг, которые я должен был просмотреть вскоре после того, как прочитал ее, но я этого не сделал, и теперь я почти ничего не могу вспомнить, за исключением того, что мне, возможно, понравилась книга больше по мере того, как она продолжалась, поэтому сейчас я попытаюсь собрать воедино связный, если фрагментарный обзор из моих заметок…

Первая моя тень заговорила со мной, я был младенцем в колыбели.Говорят, в ту ночь, когда я родился, даже звезды убежали с неба, а луна скрылась под темным плащом. Что я тихая, с копной черных волос и глазами, как сверкающий оникс. Я не кричала, как другие новорожденные дети. И я не потянулся к матери, как должен был научить меня инстинкт.

Вместо этого я протянул крошечные ручки и улыбнулся тени в углу комнаты.

И улыбнулся в ответ

Shadow Weaver, стр. 1

Какое открытие! Абсолютный убийца.Хотя книга не поддерживает этот стиль в целом (я думаю, это быстро станет утомительным), я нашел стиль повествования относительно уникальным для романа MG. Например, другой ранний отрывок звучит достаточно невинно, но на самом деле предлагает нечто более темное…

Дар гудит от волнения, пока мы ждем за углом задней лестницы, слуги всегда подают в суд. Здесь темнее и пыльнее, чем на лестнице в основной части особняка, поэтому моя тень подсказала это.Мы всегда находимся в поиске новых игр, чтобы развлечь нас. Сегодняшний день не исключение.

Shadow Weaver, 6%

Дар, тень Эммелин, обожает зловещие дела и манипуляции. Немного душераздирающе наблюдать, как Эммелин осознает это. Эммелин — уникальная главная героиня среди героинь среднего класса, потому что большую часть истории она проводит за Даром, беспокоясь о своих действиях (Эммелин), но не принимая на себя ответственность. Из-за их отношений я бы сказал, что по своей сути Shadow Weaver — это история о том, как научиться думать и постоять за себя.

Я могу жить в тени, но боюсь, что я больше не знаю о Дар, чем я когда-либо подозревал.

Shadow Weaver, 68%

Shadow Weaver происходит во вторичном мире. Я обнаружил, что эта книга, первая в дуологии, находится в идеальном месте между 1) предоставлением достаточной информации о мире, чтобы зацепить читателя, 2) решением достаточного количества вопросов к концу, чтобы сделать удовлетворительный вывод, и 3) сохранением достаточной открытости для заставьте читателя потянуться ко второй книге.

Итог 💭

Рекомендуется для читателей, которым нравится их фантастический персонаж, управляемый дозой тьмы (в случае Shadow Weaver , буквальная доза!).

⭐⭐⭐⭐

Рейтинг: 3,5 из 5. Эта книга подходит для моей цели — 52 MG в 2020 году.

Дополнительная литература 📰

🍂 Веб-сайт автора
🍂 Интервью @ Jean Book Nerd
🍂 Отзывы: Кристина @ Chrikaru читает
🍂 По теме: я слышал, что это сравнивается с «Ночной садовник» и «Серафина и черный плащ», , оба из которых я рассмотрел еще раньше в 2015 году (вы можете видеть, как мое отношение к обзору среднего класса с тех пор изменилось / осталось прежним: P).

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

Как владеть своей тенью, прежде чем она овладеет вами

В этой статье я собираюсь погрузиться во все, что вам нужно знать о тени. Как противостоять этому, владеть им, интегрировать и использовать в качестве ракетного топлива.

Игнорируйте этот совет, и ваша тень будет владеть вами. Это нанесет ущерб вашим отношениям. Оставленная без лица ваша тень становится якорем, который тянут за лодкой вашей жизни, волочится по дну океана и замедляет ваш прогресс во всем, что вы пытаетесь достичь.

После публикации моей недавней статьи «7 моих любимых цитат, которые превратят вас в лучшего человека», один из моих читателей спросил меня, что, по моему мнению, имел в виду Карл Юнг, когда он сказал: «Невозможно прийти в сознание без боли».

Для меня работа с тенью — эпицентр этого болезненного процесса самопознания. Чтобы заглянуть в самые темные, подавляемые части нашей психики, нужны мужество и стойкость. Введите: теневая работа.

Что такое тень?

Тень — это концепция, которую придумал Карл Юнг (гениальный чувак, намного опередивший свое время).

Проще говоря, наша тень — это так называемая темная сторона нашей личности.

Мы все прекрасно себя чувствуем, представляя миру яркие, блестящие, красивые части себя (доброта, доброжелательность, щедрость, заботливость и т. Д.)… Но те части нас самих, которые, как мы боимся, общество сочтут неприятными, часто уходят в тень.

Как ваша тень появилась на свет?

Каким бы здоровым и позитивным ни было детство некоторых людей, каждый в какой-то момент становится инвалидом.

Допустим, вы проявляли определенную черту характера (например, ярость, зависть или жадность), когда были маленьким, и один из ваших родителей стыдил вас за это. Тогда вы сделаете вывод: «Когда я показываю эти части себя миру, меня меньше всего любят. Я в меньшей безопасности. Поэтому показывать эти части себя миру небезопасно. Эти части менее милы, чем все остальное во мне ».

Когда это происходит, мы бросаем эти, казалось бы, менее привлекательные вещи в кучу сброса нашей личной тени.

Со временем усугубите эту тенденцию, и мы научимся делать определенные части себя настолько «неправильными» или непривлекательными, что никогда не даем им времени выйти и поиграть. И чем дольше мы задыхаемся в этих частях себя, тем большую власть эти черты приобретают над нами (скрываясь в тени нашего подсознания).

Короче говоря, то, что мы отвергаем, — это то, что формирует строительные блоки нашего теневого «я».

Что произойдет, если вы не в правильных отношениях со своей тенью?

Если вы не проделали сознательную работу с тенью, чтобы столкнуться с ней и интегрировать свою тень, наиболее частыми побочными эффектами являются:

— Трудности во взаимоотношениях (дружба, интимные партнеры, семья, бизнес / коллеги и т. Д.))

— Постоянное чувство дистанции, разлуки и изоляции от других

— Одни и те же неприятные уроки появляются в нашей жизни снова и снова (например, думая, что вы наконец встретили романтического партнера, который полностью не похож на ваших последних пяти, а затем обнаруживаете, что они такие же — в самых разочаровывающих способами — как предыдущие)

— Несоответствие в вашей карьере и отношениях

— Нападение на людей с гневом, завистью или манипуляциями способами, которые, казалось бы, совершенно неуместны и несовместимы с тем, кем вы себя считаете

— Отсутствие страсти и энергии на протяжении всей жизни в целом

Тот, кто не интегрировал свою тень, также является фактором риска (для себя и для мира).

Люди, которые постоянно подавляют свои аспекты и имеют все более сильную теневую сторону, подвергаются большему риску превратиться в насильников, убийц, статистиков самоубийств и массовых стрелков. Это может показаться драматичным, но это не так. Когда части души скрыты слишком долго, эти подавленные эмоции превращаются в демонов — и этим демонам нужно найти выход, так или иначе.

«Если вы явите то, что внутри вас, то то, что вы породите, спасет вас.Если ты не принесешь того, что внутри тебя, то, что ты не принесешь, уничтожит тебя ». — Евангелие от Фомы

Почему так сложно смотреть в тень?

То, что вы скрываете в тени, когда-то было помещено туда по какой-то причине. Во многих случаях эти причины могли буквально ощущаться как вопрос жизни или смерти.

Дети в многобранных семейных системах нередко опасаются того, что, если они не подавят, казалось бы, менее привлекательные части себя, они потеряют любовь и / или будут изгнаны из семьи.

«Любят ли мама и папа моего брата / сестру больше, чем меня? Мои родители рады, что у них был я? Как мне заработать место в этой семье? Я прошу слишком многого? »

Даже если эти мысли не имеют под собой реальной основы (то есть родители никогда не были на грани выброса на улицу своего худшего ребенка), подобные страхи все еще могут распространяться в эгоцентричных умах детей.

Когда кто-то начинает по-настоящему смотреть в их тень, возникает сильное психологическое сопротивление.

Особенно вокруг наших самых болезненных мыслей, воспоминаний и уровней самоотрицания часто существуют психологические буферы, которые не позволяют нам узнать те части нас самих, которые мы были бы наиболее свободными, облегчая их.

Тень такая хитрая. Как будто мы идем по снегу… и наша тень заставляет нас идти в том направлении, в котором наше сознание не хочет, чтобы мы шли. Но когда мы оглядываемся назад, мы не видим никаких шагов относительно того, как мы туда попали (потому что неинтегрированная тень скрывает наши следы, когда мы шагаем, не осознавая этого).

Трудно заглянуть в нашу тень, потому что именно эти теневые аспекты мы отвергаем годами, если не десятилетиями. Их работа заключалась в том, чтобы мы не знали о них.

Наша тень не хочет, чтобы ее видели, потому что вещи, которые мы отбрасывали давным-давно, были слишком болезненны, чтобы с ними по-настоящему жить.

Это не означает, что невозможно столкнуться с этими аспектами самих себя и вернуть их (вовсе нет). Это просто означает, что мы не узнаем эти аспекты нас самих без боя.

«Тень — это моральная проблема, которая бросает вызов всему эго-личности, поскольку никто не может осознать тень без значительных моральных усилий. Чтобы осознать это, нужно признать темные аспекты личности настоящими и настоящими. Этот поступок — необходимое условие любого самопознания ». — Карл Юнг

Примеры теневых мыслей

Существует бесконечное количество мыслей, которые могут подпадать под категорию теневых мыслей.

Прежде чем мы перейдем к упражнениям, которые помогут вам раскопать свой теневой материал, чтобы еще больше демистифицировать тень, я подумал, что было бы полезно перечислить примеры того, как могут звучать теневые мысли. Это примеры из реальной жизни, которые я слышал на уроках групповой теневой работы из уст моих клиентов (как всегда анонимно), и несколько из моего собственного пути, смешанные для хорошей меры.

— «Я думаю, что я лучше большинства людей».

— «Я думаю, что я хуже большинства людей.”

— «Ненавижу людей за то, что они губят мир».

— «Я считаю, что женщины действительно принадлежат к низшему полу. Они говорят, что им не нужны мужчины, но я чувствую, что они будут барахтаться сами по себе, и они на самом деле боятся того, насколько мы им нужны ».

— «Моя боль более значительна, чем боль других».

— «Я хочу, чтобы на улицах были волки, которые пировали бы самых слабых людей в моем сообществе. Это укрепит генофонд и избавит от всех бездарных неудачников.”

— «У меня должно быть больше денег, чем 99,9% всего мира, потому что я буду делать с ними лучше, чем большинство людей».

— «Я думаю, что люди (старше 25 лет), которые соглашаются на работу с минимальной заработной платой, имеют низкую самооценку и заслуживают того общественного положения, которое они выбрали».

— «Мне нравится ощущение полного контроля над кем-то в сексуальном плане. Это заставляет меня чувствовать себя сильным ».

— «Мне нравится манипулировать мужчинами, чтобы они давали мне то, что я хочу.”

— «Я хочу, чтобы вместо отца умерла моя мама».

— «Я хочу, чтобы самая глупая нижняя треть мира просто исчезла. Или, по крайней мере, будет запрещено производить потомство для людей с определенным IQ ».

— «Я фантазировал о том, что меня изнасилуют».

— «Иногда я ненавижу женщин за то, насколько сильна их сексуальная энергия надо мной».

— «Мне нравится идея, что я могу прожить всю свою жизнь только на своей внешности и своем обаянии.”

— «Я фантазировал о женитьбе и разводе с несколькими богатыми мужчинами и ни разу в жизни не работал. Я считаю, что мои усилия по внешнему виду приносят более значительные дивиденды, чем вложения в мой разум и образование ».

— «Я чувствую, что мой пол / раса удерживает меня в жизни, и я хотел бы изменить то, кем я являюсь».

— «Ненавижу деньги».

— «Хотел бы я отправиться в прошлое и перерезать горло своему школьному хулигану.”

Не совсем то, что вы с гордостью сказали бы в микрофон на родительском собрании ваших детей. Тем не менее, эти мысли могут жить внутри нас, и мы по-прежнему можем функционировать в обществе, как нормальные люди. Иди разберись!

И помните … вам не нужно на 100% верить в мысль, чтобы ее можно было квалифицировать как законную теневую мысль. Вы можете поверить в это на 1%, и это все равно будет считаться. Тот факт, что это часть вашей тени, больше связан с вашим сопротивлением мысли (степенью, в которой вы ошибаетесь), чем с самой мыслью.

Преимущества правильных отношений со своей тенью

Преимущества столкновения с вашей тенью и интеграции вашей тени бесчисленны, но вот несколько из них, которые я считаю одними из самых захватывающих и полезных.

— Лучшие интимные отношения

Наша неинтегрированная тень порождает хаос в интимных отношениях. Отношения по своей природе приносят нам самые глубокие раны, потому что мы позволяем кому-то быть так близко к нам.Когда мы познаем все части себя и принимаем их, тогда становится намного легче узнать все части другого и принять эти вещи.

— Повышение творческих способностей

Подавление различных частей себя подавляет творчество. И наоборот, отказ от войны с давно задушенными частями себя высвобождает невероятное количество энергии. Фактически, десятки раз за последние несколько лет я был на коучинговых звонках с клиентами, которые описывали ощущения осязаемой энергии, проходящей через их тела, всего через несколько секунд после того, как я назвал и овладел важной и давно укоренившейся теневой мыслью.

Присвоение имени и обладание теневой мыслью похоже на то, как выдергивать вилку из наполненной ванны. Как только блок снимается, вода снова течет.

Когда вы интегрируете больше аспектов себя, не удивляйтесь, обнаружив, что ваша творческая энергия изольется на вас, как никогда раньше (даже если вы раньше не считали себя творческой личностью).

— Больше энергии

Отказ от себя — тяжелый и утомительный процесс. Когда вы отпускаете тонный мешок с ошибками, который тащили за собой десятилетиями, высвобождается много энергии, которую можно использовать в вашей жизни.

Каждый могущественный, сильный злодей, которого я знаю, находится в правильном отношении со своей теневой стороной. Этот процесс является необходимым предвестником того, чтобы стать вашим самым воплощенным, творчески выраженным, полноценным Я.

— Более сильное чувство связи со всеми, кого вы встречаете

По мере того, как вы познаете, любите и принимаете больше частей себя, тогда становится намного легче делать то же самое, что и по умолчанию, для других. Независимо от того, взаимодействуете ли вы с ними или нет, вам будет намного легче предполагать лучшее в других, и вы будете более сострадательными, понимающими и терпеливыми по отношению к другим.

Как обработать и интегрировать свою тень : 7 упражнений

Серьезная работа над собой (и, в частности, участие в теневой работе) — это непрерывный процесс. Всегда будет открываться больше слоев. У меня были клиенты, которые совершили серьезные открытия и осознали себя или свои родные семьи, далеко за 60-70 лет.

При этом, если вы новичок в теневой работе, то вы можете много двигать иглой за короткий промежуток времени, приложив к некоторым из этих простых упражнений настоящее усилие.

1. Отслеживайте свои наиболее последовательные суждения о других людях

Аспекты нашей тени, с которыми мы меньше всего связаны, — это то, что мы быстрее всего воспринимаем и судим в других.

Если вы слышали о концепции проекции, это то, о чем мы говорим в этом разделе. Когда вы не сталкиваетесь с каким-то аспектом себя, вы (во многом как кинопроектор) проецируете этот аспект себя на других и видите его на них. Этот аспект вполне может быть частью этого человека … но если вы быстро видите что-то в других, снова и снова, то, вероятно, вы просто перекладываете свое психологическое содержание на другого.

Вот личный пример.

В течение многих лет я быстро видел в ком-то абсолютно выдающегося и сверхразумного человека (хотя на самом деле он не был традиционно умным) или совершенно глупым. Он был очень черно-белым. В моих глазах ты был либо гением, либо идиотом. В конце концов я пришел к выводу, что это вознесение на пьедестал и / или осуждение других было признаком того, что я не сталкиваюсь с собственным разумом и не владею им. Поскольку в детстве я когда-то думал, что был глуп, я подавил свое отношение к собственному разуму и отнес его к своей тени.

Как только я пришел увидеть, принять и почтить свой собственный интеллект, вес этого паттерна быстро исчез. Эта склонность судить других на основании их интеллекта не оставила меня полностью (я все еще быстро теряю терпение с людьми, которых я считаю менее умными, чем я), но, по крайней мере, теперь этот образец не владеет мной в той же мере что это было раньше. Я вижу в этом юмор, даже находясь посреди этого.

2. Обратите внимание на людей и вещи, которые вас больше всего раздражают

Если что-то вас срабатывает, то это потому, что эта вещь является частью вас, и вы не в правильных отношениях с ней.

Разве ленивые краснеют от ярости? Посмотрите, как можно лениться.

Посылают ли вас расисты или гомофобы в слепую ярость? Подумайте о том, как вы можете проявлять нетерпимость или пренебрежительное отношение к другим.

Вас бесят очень экспрессивные творческие личности? Что в вас есть, что вы хотели бы выразить и поделиться с миром?

Эти эмоциональные триггеры могут проявляться в вашей жизни в виде людей, идей, объектов или любого другого источника.Смысл в том, чтобы замечать эти триггеры по мере их появления, спрашивать себя: «Как я такой?» Или «Что этот ответ показывает мне обо мне?», А затем интегрировать урок.

Слишком легко увидеть все зло, которое находится «снаружи» в мире. Но ничто не могло быть дальше от истины. Чем больше вы тратите драгоценную умственную энергию на веру в то, что в мире есть какие-то неизвестные злодеи, тем меньше у вас будет возможностей искать злые, злобные и порочные части в своем собственном сердце.И невозможно прийти к истинному сознанию без предварительного наблюдения за собственной способностью к злу, которое вы воспринимаете в других.

Перестаньте обвинять «человека», президента или теории заговора в том, как устроен мир, а вместо этого посмотрите внутрь и понаблюдайте за своей способностью к злу / жадности / ненависти и т. Д.

Просыпайтесь на индивидуальном уровне, и вы продвинете мир дальше вперед, чем если бы вы потратили ту же самую энергию, обвиняя других в состоянии мира.

3.Свободное письмо

Самонаблюдение является ключевым моментом, когда дело касается наших собственных слепых зон.

Свободно пишите (иначе говоря, пишите без остановки) три страницы заметок в своем дневнике каждый день в течение недели и смотрите, что из вас начнет выпадать. Для этой практики я настоятельно рекомендую писать пером на бумагу поверх цифрового текста.

Возможно, вас не удивят 70% того, что выпадает из вас… общие заботы и тревоги, которые занимают много места в вашем мозгу… списки дел… случайные наблюдения из вашей жизни.Но 30% результатов вас удивят.

«Хм… Я не знала, что там было. Или, по крайней мере, не в такой степени ».

Может быть, вы поймете, насколько закипает гнев из-за недавнего конфликта с другом. Или, может быть, вы заметите, сколько стресса вы испытывали по поводу какой-то давней темы в вашей жизни.

Свободное письмо похоже на добычу золота (примечание: в свободное время я занимаюсь добычей полезных ископаемых, так что эта предстоящая аналогия будет безупречной).Большая часть того, что проходит через вас, будет просто камнями, почвой и обломками. Но золотые самородки, которые вы найдете своими усилиями, того стоят.

4. Медитация

Медитация — еще один эффективный способ наблюдать за своим эго-личностью в реальном времени.

Медитация не должна быть сложной задачей. Ему не обязательно сидеть в полной тишине и тишине в течение часа на твердой подушке.

Ваша версия медитации может танцевать под чувственную музыку в течение пятнадцати минут каждое утро.Или сидеть и смотреть на горящую свечу три минуты и глубоко дышать. Или вы можете кричать изо всех сил в большую подушку в течение тридцати секунд пять дней в неделю (RIP голосовые связки).

Подобно самородкам золота, которые обнаруживаются при поиске золота по аналогии в предыдущем упражнении, определенные мысли, предубеждения и теневые элементы будут прокрадываться между трещинами тишины, к которым ваш разум получит доступ во время практики медитации.

Поймайте их, оставьте и оставьте для дальнейшей обработки.

5. Разговорная терапия

Один из самых быстрых способов улучшить качество вашей жизни — увеличить время, которое вы проводите возле высококачественных зеркал. Не зеркало, как отражающие поверхности, которые вы смотрите в то время как секс с вашим партнером (например, в режиме реального время порно с участием вас и ваш любимый человек … не в качестве пути American Psycho), но зеркала с точкой зрения людей, которые имеют большой опыт по проверке вашего переживать и отражать свою сущность (и свои слепые пятна) обратно к вам.

Прелесть и разочарование в том, что мы люди, в том, что мы слишком близки к себе. Мы можем уловить некоторые из наших маленьких причуд и идиосинкразии по мере их появления, но большинство из них мы совершенно слепы. Вот здесь-то и пригодятся высококачественные зеркала.

Если у вас есть эмоционально умные, добрые, не стыдные, не лгущие чуши друзья, которые могут действовать для вас как зеркало и иметь пропускную способность для вашего процесса, замечательно. Положитесь на этих людей и относитесь к отношениям как к золоту.Вы входите в 1% самых удачливых людей в мире.

Если в вашей жизни нет таких близких друзей / доверенных лиц, я не могу порекомендовать достаточно высоко проводить какую-либо терапию, основанную на разговоре (с высококвалифицированным тренером или терапевтом, с которым у вас хорошие отношения). Очевидно, я очень пристрастен, потому что лично я получил очень много пользы от этой практики. За последние 15 лет я потратил немало времени на то, чтобы получать пользу от тренера или терапевта на быстром наборе … и ценность, которую я извлек из этой практики, буквально неизмерима.

Если вы хотите более глубоко познать свою тень, я не могу рекомендовать терапию в достаточной степени. Особенно, если ваш терапевт на самом деле тот, кто прошел путь, глубоко заглянув в свой разум и интегрировав свою собственную тень. Вы узнаете, что они проделали эту работу, если они не уклонятся от более глубоких тем на ваших сессиях. И наоборот, если они попытаются увести вас от разговора о вашей печали, горе, гневе, ненависти, зависти и т. Д. Во время ваших ранних сессий, бегите.Беги далеко и никогда не возвращайся. Они хакерские и не заслуживают ни вашего времени, ни денег, а вы заслуживаете того, кто действительно может вместить полноту того, кем вы являетесь.

6. Заниматься групповой работой

Аналогично предыдущему разделу, но с еще большим количеством зеркал, отражающих ваши вещи обратно к вам.

В терапевтических отношениях один на один вы позволяете одному человеку глубоко узнать вас и увидеть все ваши особенности. В групповой работе (состоите ли вы в мужской / женской группе / теневой рабочей группе / группе встреч и т. Д.), вы умножаете количество зеркал, которые могут либо глубоко вас засвидетельствовать, либо заставить ваши вещи выйти на поверхность. Часто компромисс заключается в том, что средний уровень навыков людей в групповой работе упадет (по сравнению с работой один на один с высококвалифицированным тренером или терапевтом). Но не позволяйте этому сдерживать вас. Если вам нравится выполнение терапевтической теневой работы в группе, сделайте это. И если идея выполнять теневую работу в группе до смерти пугает вас, тем больше причин для этого.

Все это с оговоркой, что вы хотите убедиться, что вы не участвуете в работе только для того, чтобы высасывать энергию сообщества.Не идите просто дружить. Если собираешься появиться, показывайся до конца. Будьте предельно честными. Позвольте людям видеть вас таким, какой вы есть, и вы пожнете плоды этого процесса.

7. Быть в интимных отношениях

Ааааааааааааааааааауууах интимные отношения… терапия природой.

Если вы думаете, что у вас нет никаких препятствий к близости … что глубокая любовь не вызывает у вас никакого чувства неловкости или недостойности … и вы никогда никого не осуждаете, я бы сказал вам, что вы либо 1 ) феноменальная фигня, или 2) вы одиноки, у вас не было отношений очень долгое время, и вы забыли, как звучит ваш психологический багаж, когда любовь запускает его на поверхность.

Когда мы позволяем глубоким, питательным любовным отношениям войти в нашу жизнь, для свалки нашего эго совершенно обычным явлением готовиться наброситься на любого надвигающегося любовного нарушителя, который осмеливается пытаться любить нас такими, какие мы есть.

Когда нам предлагают любовь, все, что не похоже на любовь, всплывает на поверхность, чтобы ее очистить.

Как всегда, понимание и сострадание к себе являются ключевыми.

Обратите внимание на вещи, которые всплывают для вас… не осуждайте и не осуждайте эти части… и выполняйте работу по интеграции (назовите ее, владейте ею, воплотите ее), чтобы отпустить.

Предложение помочь вам интегрировать вашу тень

Итак, как интегрировать их тень?

Краткий ответ исцеления и интеграции нашей тени таков: осознать те части себя, которые вы отвергаете, и внести эти вещи в свою жизнь здоровым и ответственным образом.

Если вы в настоящее время не знаете, какие теневые темы скрываются за закрытыми дверями в вашей психике, позвольте этим подсказкам проникнуть немного глубже.

— Как я отношусь к власти?

— Насколько я хочу иметь власть над другими людьми?

— Насколько я хочу иметь власть над своим интимным партнером?

— Насколько я хочу сексуально контролировать своих партнеров?

— Насколько я хочу, чтобы мои партнеры сексуально контролировали меня?

— Насколько я считаю, что заслуживаю быть богаче других?

— Насколько я хочу быть финансово богатым?

— Насколько я чувствую себя лучше других?

— Насколько я чувствую себя сломленным / испорченным / нелюбимым по сравнению с другими?

— Сколько я хочу использовать людей?

— Насколько я воспринимаю других людей как сексуальные объекты?

— Насколько я могу манипулировать?

— Что я ненавижу в мужчинах?

— Что я ненавижу в женщинах?

— Насколько мне нравится манипулировать?

— Насколько я сужу о людях?

— Насколько я ненавижу людей?

— Насколько я хочу, чтобы определенные люди в моей жизни / в мире просто умерли?

Эти вопросы заставили вас задуматься?

Обнаружили ли вы какие-либо теневые мысли, которые вам не нравились, когда они возникли или раскопаны?

Помните … дело не в том, чтобы найти новые творческие способы оправдать себя в отношении этих новых мыслей, которые вы открываете.Это также не для того, чтобы позволить этим теневым мыслям иметь полную свободу действий без каких-либо помех с вашей стороны. Эти мысли в конечном итоге абсолютно ничего не значат о том, кем вы являетесь как личность. А пока дело в том, чтобы знать о них. «О, это там. Интересно!»

Когда вы осознаете эти мысли, тогда вы сможете оказаться в месте ВЫБОРА… вместо того, чтобы просто жить в месте бессознательной реактивности.

Интегрируя тень

Объединение нашей тени можно свести к простому процессу:

1) Осознайте те аспекты себя, с которыми трудно справиться

2) Назовите его вслух и / или поговорите с ним

3) Шагните более полно в эту черту, которой вы сопротивляетесь (да, воплотите ее более полностью)

4) Зайдя дальше в черту, осознайте, что вы не умерли и мир не закончился

5) Получите выгоду от более интегрированного отношения к однажды отвергнутой черте.

Мы не можем устранить нашу тень (да и не хотели бы этого делать), поэтому наша цель — принять ее. Увидьте в этом юмор. Приходите увидеть в нем союзника, а не врага, и научитесь использовать его для общего блага.

Для непосвященных работа с тенями может показаться устрашающей (и, да, абсолютно допустимой… это так). Но если вы зашли так далеко, читая эту статью, то я верю, что есть какое-то важное, нерешенное психологическое содержание, которое просит проявиться и интегрироваться.

Если вы действительно хотите помочь миру проснуться, занимайтесь своим внутренним исцелением. Потому что все, что вы считаете «неправильным» по отношению к окружающему миру, также живет в вас.

Я верю в вашу способность находить эти теневые аспекты и выявлять их в своем сознании.

И как только вы это сделаете… вы и весь мир получите огромную пользу.

Посвящается вашему успеху,

Иордания

Пс. Если вам понравилась эта статья, вам, вероятно, также понравится проверить:

— Хотите ли вы проснуться в своих отношениях?

— Тень не хочет, чтобы ее видели

— Растяни свои противоположности

Ваше «теневое» Я — что это такое и как оно может вам помочь

Автор: Nikk

Что такое «теневое» я согласно психологии?

«Тень» — это сторона вашей личности, которая содержит все части вас самих, о существовании которых вы не хотите признаваться.

Это сначала бессознательная сторона. Мы узнаем свою тень только благодаря усилию осознать себя.

Хотя многие считают, что тень «отрицательная», на самом деле это не так. . Тень — это скорее то, что вы сами воспринимаете как темное и слабое в себе, и поэтому необходимо скрывать и отвергать. Но это зависит от вашего взгляда на жизнь и вашего уровня самооценки.

Итак, хотя для одного человека их тень может содержать только такие классические элементы, как грусть, ярость, лень и жестокость, вы также можете скрыть свою личную силу, свою независимость или эмоциональную чувствительность.

Как мне избавиться от своей теневой стороны?

У вас не может быть тени. Неважно, насколько «милым» или «счастливым» кто-то может показаться, у него, как и у всех, есть теневая сторона.

Вы также не можете «избавиться» или «исцелить» свою тень. Это важная и полезная часть вас.

Ваша тень действительно может предложить множество даров проницательности и личной силы, если вы осмелитесь ее понять.

Юнг и тень

Автор: thierry ehrmann

Термин «тень» стал популярным благодаря Карлу Юнгу.Он видел в этом нецивилизованную, даже примитивную сторону нашей природы. Он считал, что нам нужно полностью увидеть эту темную сторону самих себя, если мы хотим быть полностью интегрированным человеком.

Юнг не чувствовал, что тени есть только у людей. Он также говорил о «коллективной тени» , когда люди объединяют свои тени в группы или общества. Он видел в этом очень большую опасность для цивилизации, когда коллективная тень «проецировалась» (подробнее о проекции ниже).

Почему мне нужно знать свою тень?

Когда мы распознаем свою тень и сталкиваемся с ней, мы можем стать более цельными и уравновешенными .

Например, , если мы принимаем гнев и сталкиваемся с ним, мы можем установить более четкие границы. И если мы полностью принимаем нашу печаль, мы также можем более полно ощущать радость и с большей вероятностью найдем золотую середину в удовлетворении, чем застрянем на одной стороне эмоционального спектра.

Знание своей теневой стороны также улучшит ваши отношения. То, что мы можем принять и понять о себе, мы более способны принять и понять в других.

Если вы чувствуете себя не творческим в жизни, работа над тем, чтобы понять свою тень, может помочь. Юнг соединил тень с творчеством. Возможно, чем более свободными мы чувствуем себя эмоционально, тем свободнее мы мыслим и добиваемся своих целей.

Обратите внимание: когда мы подавляем и отрицаем что-то в себе, они не исчезают. Напротив, они могут расти в силе и причинять нам все больше и больше трудностей. Часто наша подавленная теневая сторона будет делать это через так называемую психологическую проекцию.

Тень и психологическая проекция

Психологическая проекция — это , когда мы приписываем другому человеку бессознательную мысль, чувство или даже собственный талант.

Когда дело доходит до тени, это будет казаться «неприемлемым» атрибутом, который вы видите в другом человеке, , и проекция часто выражается в вине.

Например, вам может казаться, что все вокруг ленивы и эгоистичны. Причина, по которой вы никогда не продвигаетесь в жизни, заключается в том, что все они слишком эгоцентричны, чтобы помочь вам. Если вы посмотрите на себя честно, вы, вероятно, обнаружите, что это вы сами имеете тенденцию быть эгоцентричным и неактивным.

Проекция коллективной тени можно увидеть в таких вещах, как ужасов Второй мировой войны, где нацисты проецировали определенные атрибуты только на еврейский народ. Современная версия — это тенденция рассматривать всех мусульман как опасных и потенциальных «террористов», отрицая, насколько опасно наше западное общество с долгой историей терроризма против других групп.

Как узнать свою тень

Автор: Petful

Тень — это обычно первое, с чем мы сталкиваемся, когда начинаем посещать терапию. Создание безопасного пространства, где мы можем поговорить с кем-то, кто лично не вовлечен в нашу жизнь, означает, что мы обнаруживаем, что говорим то, о чем мы даже не подозревали, о чем думаем и чувствуем.

Другие способы доступа к своей тени включают ведение дневника и работу со своими сновидениями и архетипами, которые вы в них находите.

Конечно, если вы посмотрите на то, в чем вы постоянно обвиняете других, как правило, это прямой путь к вашей тени. Что вам меньше всего нравится в других людях? Есть ли эта характеристика и внутри вас? Можете ли вы привести хотя бы пример, когда вы делали нечто подобное?

При работе важно распознать и понять свою теневую сторону, которую вы не слишком отождествляете с ней. Если вы, например, переживаете период низкой самооценки или депрессии, сейчас не время заниматься теневой работой, потому что вы тоже не в свободном пространстве, чтобы признать свои сильные стороны. Вот почему может быть разумным выполнять теневую работу с надлежащей опорой.

Получение помощи в понимании вашей тени

Юнгианский анализ, конечно, полезен как путь к исследованию вашей тени.

Но на самом деле любой вид разговорной терапии, направленный на поиск более широкой картины того, как вы стали тем человеком, которым вы являетесь сегодня, будет столь же полезным. Сюда входят долгосрочные методы лечения, такие как психодинамическая психотерапия, схемотерапия, экзистенциальная терапия и диалектическая поведенческая терапия (DBT), а также краткосрочные методы лечения, такие как когнитивно-аналитическая терапия (CAT) и динамическая межличностная терапия (DIT).

Хотели бы вы исследовать свою теневую сторону в безопасной, дружелюбной обстановке с обученным и профессиональным терапевтом? Harley Therapy свяжет вас с высококвалифицированными психологами-консультантами и психотерапевтами в центре Лондона или по всему миру через Skype.