Как меняется скелет современного человека: самые необычные факты

https://ria.ru/20200211/1564516096.html

Как меняется скелет современного человека: самые необычные факты

Как меняется скелет современного человека: самые необычные факты — РИА Новости, 11.02.2020

Как меняется скелет современного человека: самые необычные факты

Кости современных людей за последние тысячелетия стали менее плотными, выяснили ученые. Уменьшилась нижняя челюсть, что позволило произносить больше сложных… РИА Новости, 11.02.2020

2020-02-11T08:00

2020-02-11T08:00

2020-02-11T08:00

наука

сша

лондон

риа новости

казанский (приволжский) федеральный университет

открытия — риа наука

здоровье

потсдам

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/02/07/1564416581_0:0:1280:720_1920x0_80_0_0_6eefbf7ca1be522c8bc781f7c83e5ab3. jpg

МОСКВА, 11 фев — РИА Новости, Татьяна Пичугина. Кости современных людей за последние тысячелетия стали менее плотными, выяснили ученые. Уменьшилась нижняя челюсть, что позволило произносить больше сложных звуков. Зато относительно недавно человеческий скелет пополнился новой костью. Теперь у многих их 208, а не 207.Подпорка для коленаМиллионы лет назад, на заре становления человеческого вида, из колена исчезла за ненадобностью маленькая косточка — флабелла. В последнее время ее снова начали находить.Флабелла — одна из сесамовидных костей, располагающихся в сухожилиях. У животных она сформировалась примерно двести миллионов лет назад, чтобы придать прочности суставам, защитить сухожилие от повреждения при сильных нагрузках. Считается, что у человека эта кость повышает механическое сопротивление икроножной мышцы. Но зачем это нужно?Ученые из Имперского колледжа Лондона (Великобритания) проанализировали 66 научных работ начиная с 1875 года, содержащих сведения о флабелле. Выяснилось, что она встречается в 36,8 процента случаев чаще у азиатов, жителей Океании и Южной Америки, а если брать в расчет половой признак, то предпочтительнее у мужчин. В целом в 2018 году эта кость распространена в человеческой популяции в 3,5 раза чаще, чем век назад — в 1918-м.Рост флабеллы обусловлен генетически, но вот ее окостенение у всех происходит в разном возрасте и, возможно, зависит от механических причин. Чаще ее встречают у людей после 70 лет, но она может проявиться уже у 12-летних.Обычно флабелла появляется в обеих коленях и служит причиной осложнений после хирургических операций по замене суставов. В имплантате ее присутствие не учитывают, и это вызывает боль при ходьбе. В итоге «лишнюю» кость приходится удалять.Замечено также, что у людей с флабеллой нередко встречаются некоторые нейропатические заболевания, а риск остеоартрита колена увеличивается в два раза. Но что причина, а что следствие, пока неясно.Цена оседлостиСкелет современного человека более легкий по сравнению со скелетом предковых форм. Это выяснили ученые из Великобритании, США, Германии и Южной Африки. На этот счет существует специальный термин — «грацилизация». Он подразумевает уменьшение силы и массы костей по отношению к массе тела. О том, что современные люди более «грацильные», чем древние гоминиды, известно давно. Антропологи считали это результатом смены образа жизни, где физической активности стало гораздо меньше из-за автоматизации труда. Но насколько именно полегчали наши кости?Ученые проанализировали губчатую ткань костей верхних и нижних конечностей у нескольких вымерших гоминид, начиная с австралопитека, шимпанзе и современного человека. Им удалось показать увеличение грацильности от более древних к поздним представителям рода, но не плавное: кости неандертальцев и современных им разумных людей были почти такие же плотные, как кости древних homo.А вот нынешние люди отличаются меньшей плотностью костей даже по сравнению с прямыми предками, жившими во времена последнего оледенения 20 тысяч лет назад. Причем кости нижних конечностей подверглись грацилизации в большей степени. Это подкрепляет гипотезу авторов работы о том, что причина анатомических изменений — оседлый образ жизни. Расплата за стройную фигуру — остеопороз костей. Челюсть отвалиласьРаньше считалось, что разнообразие человеческих языков не связано с анатомией. Однако международный коллектив ученых, включая представителей Казанского федерального университета, доказал обратное. По их мнению, губно-зубные звуки «ф» и «в» появились в речи после неолитической революции, примерно шесть тысяч лет назад, благодаря тому, что нижняя челюсть уменьшилась.Возникновению человеческой речи предшествовала длительная эволюция скелета и тела, ряд ключевых усовершенствований, таких как опущенная гортань. Все это позволило изобрести тысячи звуков, которые вылились в тысячи существующих языков. Однако, как предположил американский лингвист Чарльз Хоккет, звуки «ф» и «в» тогда отсутствовали. Люди, жившие охотой и собирательством, постоянно пережевывающие сырую растительную пищу, не могли их произносить из-за слишком массивной нижней челюсти и прикуса «зубы к зубам».Расчеты показали, что губно-зубные звуки требуют на 30 процентов меньше мускульных усилий, если прикус позволяет верхней губе касаться нижних зубов. Ученые построили модель и выяснили, что шесть-восемь тысяч лет назад губно-зубные звуки встречались с вероятностью три процента среди примитивных индоевропейских языков, а среди современных — с вероятностью 76 процентов.Авторы работы полагают, что «инновационный» прикус начал распространяться в обществах, которые перешли на приготовление пищи.ПолегчалиВ статье 2010 года антрополог Кристина Шаффлер из Института биохимии и биологии Потсдамского университета (Германия) обратила внимание на то, что скелет современных детей становится менее прочным. Генетические причины исследовательница отвергла, так же как и недостаток питания. Остается одно объяснение — низкая физическая активность.Спустя несколько лет Шаффлер с коллегами повторила исследование, взяв для сравнения данные о больших группах школьников из Германии и России возрастом шесть-десять лет с 2000-го по 2010 год. Ученые проанализировали рост, индекс массы тела и высчитали внешнюю прочность скелета, исходя из соотношения ширины плечевой кости и роста. Они заметили, что индекс массы тела у немецких школьников продолжает повышаться последние два десятилетия, а прочность скелета — снижаться. У российских школьников, которые больше двигаются, чаще ходят пешком, больше занимаются спортом, эти параметры несколько лучше. Однако у мальчиков прочность костей имеет тенденцию к ухудшению.Ученые предполагают, что хрупкость скелета и уменьшение костей плеча — это адаптация к сидячему образу жизни и увеличению жировой ткани в теле.Бегом от стрессаЕще один интересный факт о скелете: оказывается, он играет важную роль во время стресса. Перед лицом опасности мозг дает команду реагировать: убегать или защищаться. При этом повышается температура тела, увеличивается расход энергии, учащается сердцебиение. Все это происходит с помощью различных гормонов.Как показали ученые из США и Индии, в этом процессе участвует и гормон остеокальцин, вырабатываемый костными клетками остеобластами. Специалисты проводили эксперименты на мышах, вызывая у них острый стресс в ответ на вынужденное заключение и удар током и замеряя уровень этого гормона. В среднем у подопытных животных в стрессе показатель вырос на 50 и 150 процентов соответственно. Авторы причислили его к гормонам фитнеса и высказали идею разработать на его основе лекарства от старения.

https://ria.ru/20190310/1551633228.html

сша

лондон

потсдам

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/02/07/1564416581_161:0:1121:720_1920x0_80_0_0_445b6d0e5ba9921bac13126cec178c24. jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

сша, лондон, риа новости, казанский (приволжский) федеральный университет, открытия — риа наука, здоровье, потсдам, биология, генетика

МОСКВА, 11 фев — РИА Новости, Татьяна Пичугина. Кости современных людей за последние тысячелетия стали менее плотными, выяснили ученые. Уменьшилась нижняя челюсть, что позволило произносить больше сложных звуков. Зато относительно недавно человеческий скелет пополнился новой костью. Теперь у многих их 208, а не 207.

Подпорка для колена

Миллионы лет назад, на заре становления человеческого вида, из колена исчезла за ненадобностью маленькая косточка — флабелла. В последнее время ее снова начали находить.

Флабелла — одна из сесамовидных костей, располагающихся в сухожилиях. У животных она сформировалась примерно двести миллионов лет назад, чтобы придать прочности суставам, защитить сухожилие от повреждения при сильных нагрузках. Считается, что у человека эта кость повышает механическое сопротивление икроножной мышцы. Но зачем это нужно?

Ученые из Имперского колледжа Лондона (Великобритания) проанализировали 66 научных работ начиная с 1875 года, содержащих сведения о флабелле. Выяснилось, что она встречается в 36,8 процента случаев чаще у азиатов, жителей Океании и Южной Америки, а если брать в расчет половой признак, то предпочтительнее у мужчин. В целом в 2018 году эта кость распространена в человеческой популяции в 3,5 раза чаще, чем век назад — в 1918-м.

Рост флабеллы обусловлен генетически, но вот ее окостенение у всех происходит в разном возрасте и, возможно, зависит от механических причин. Чаще ее встречают у людей после 70 лет, но она может проявиться уже у 12-летних.

Обычно флабелла появляется в обеих коленях и служит причиной осложнений после хирургических операций по замене суставов. В имплантате ее присутствие не учитывают, и это вызывает боль при ходьбе. В итоге «лишнюю» кость приходится удалять.

Замечено также, что у людей с флабеллой нередко встречаются некоторые нейропатические заболевания, а риск остеоартрита колена увеличивается в два раза. Но что причина, а что следствие, пока неясно.

Цена оседлости

Скелет современного человека более легкий по сравнению со скелетом предковых форм. Это выяснили ученые из Великобритании, США, Германии и Южной Африки. На этот счет существует специальный термин — «грацилизация». Он подразумевает уменьшение силы и массы костей по отношению к массе тела.

О том, что современные люди более «грацильные», чем древние гоминиды, известно давно. Антропологи считали это результатом смены образа жизни, где физической активности стало гораздо меньше из-за автоматизации труда. Но насколько именно полегчали наши кости?

Ученые проанализировали губчатую ткань костей верхних и нижних конечностей у нескольких вымерших гоминид, начиная с австралопитека, шимпанзе и современного человека. Им удалось показать увеличение грацильности от более древних к поздним представителям рода, но не плавное: кости неандертальцев и современных им разумных людей были почти такие же плотные, как кости древних homo.

А вот нынешние люди отличаются меньшей плотностью костей даже по сравнению с прямыми предками, жившими во времена последнего оледенения 20 тысяч лет назад. Причем кости нижних конечностей подверглись грацилизации в большей степени. Это подкрепляет гипотезу авторов работы о том, что причина анатомических изменений — оседлый образ жизни. Расплата за стройную фигуру — остеопороз костей.

Челюсть отвалилась

Раньше считалось, что разнообразие человеческих языков не связано с анатомией. Однако международный коллектив ученых, включая представителей Казанского федерального университета, доказал обратное. По их мнению, губно-зубные звуки «ф» и «в» появились в речи после неолитической революции, примерно шесть тысяч лет назад, благодаря тому, что нижняя челюсть уменьшилась.

Возникновению человеческой речи предшествовала длительная эволюция скелета и тела, ряд ключевых усовершенствований, таких как опущенная гортань. Все это позволило изобрести тысячи звуков, которые вылились в тысячи существующих языков. Однако, как предположил американский лингвист Чарльз Хоккет, звуки «ф» и «в» тогда отсутствовали. Люди, жившие охотой и собирательством, постоянно пережевывающие сырую растительную пищу, не могли их произносить из-за слишком массивной нижней челюсти и прикуса «зубы к зубам».

Расчеты показали, что губно-зубные звуки требуют на 30 процентов меньше мускульных усилий, если прикус позволяет верхней губе касаться нижних зубов. Ученые построили модель и выяснили, что шесть-восемь тысяч лет назад губно-зубные звуки встречались с вероятностью три процента среди примитивных индоевропейских языков, а среди современных — с вероятностью 76 процентов.

Авторы работы полагают, что «инновационный» прикус начал распространяться в обществах, которые перешли на приготовление пищи.

Полегчали

В статье 2010 года антрополог Кристина Шаффлер из Института биохимии и биологии Потсдамского университета (Германия) обратила внимание на то, что скелет современных детей становится менее прочным. Генетические причины исследовательница отвергла, так же как и недостаток питания. Остается одно объяснение — низкая физическая активность.

Спустя несколько лет Шаффлер с коллегами повторила исследование, взяв для сравнения данные о больших группах школьников из Германии и России возрастом шесть-десять лет с 2000-го по 2010 год. Ученые проанализировали рост, индекс массы тела и высчитали внешнюю прочность скелета, исходя из соотношения ширины плечевой кости и роста.

Они заметили, что индекс массы тела у немецких школьников продолжает повышаться последние два десятилетия, а прочность скелета — снижаться. У российских школьников, которые больше двигаются, чаще ходят пешком, больше занимаются спортом, эти параметры несколько лучше. Однако у мальчиков прочность костей имеет тенденцию к ухудшению.

Ученые предполагают, что хрупкость скелета и уменьшение костей плеча — это адаптация к сидячему образу жизни и увеличению жировой ткани в теле.

10 марта 2019, 08:00НаукаНапечатал, вставил, пошел. Создан прорывной метод лечения сложных переломов

Бегом от стресса

Еще один интересный факт о скелете: оказывается, он играет важную роль во время стресса. Перед лицом опасности мозг дает команду реагировать: убегать или защищаться. При этом повышается температура тела, увеличивается расход энергии, учащается сердцебиение. Все это происходит с помощью различных гормонов.

Как показали ученые из США и Индии, в этом процессе участвует и гормон остеокальцин, вырабатываемый костными клетками остеобластами. Специалисты проводили эксперименты на мышах, вызывая у них острый стресс в ответ на вынужденное заключение и удар током и замеряя уровень этого гормона. В среднем у подопытных животных в стрессе показатель вырос на 50 и 150 процентов соответственно. Авторы причислили его к гормонам фитнеса и высказали идею разработать на его основе лекарства от старения.

Незваные кости. Что такое «болезнь второго скелета» и как ее диагностируют

Когда рождается малыш, мама первым делом осматривает его ручки и ножки и пересчитывает пальчики. Все пять на месте, нет ни недостающих, ни лишних, — хорошо! Но, оказывается, важны не только количество, но и форма, и размер пальцев на ногах. Именно эта деталь позволит не пропустить опаснейшее, хотя и крайне редкое генетическое заболевание, при котором без лечения человек медленно окостеневает, теряя способность двигаться, а затем — глотать и дышать. Что такое «болезнь второго скелета» — фибродисплазия оссифицирующая прогрессирующая, — АиФ.ru рассказала профессор кафедры детских болезней ФГАОУ ВО «Первый Московский государственный медицинский университет им. И. М. Сеченова», д. м. н. Наталья Голованова. 

Особая примета 

Риск столкнуться с этим генетическим заболеванием крайне мал, им болеет в среднем один из двух миллионов человек. Считается, что в мире всего около двух тысяч таких пациентов, почти 70 из них — в России, но врачи подозревают, что настоящее число больных больше.

Мало кто из участковых педиатров может вовремя распознать эту редкую болезнь и направить пациента на генетическое обследование, чтобы потом назначить ему необходимое поддерживающее лечение. 

Подавляющее число детских (да и «взрослых») врачей ни разу в жизни не встречали таких больных и даже не догадываются об испытываемых ими страданиях. Поэтому в среднем на постановку диагноза уходит около 7 лет (и огромное количество денег и нервов — на бесполезные обследования).

Но заподозрить ФОП несложно. Характерным признаком заболевания является изменение больших пальцев стоп новорожденного: искривление, укороченность или даже полное отсутствие. Эти деформации выявляются у большинства пациентов. Во всем остальном эти дети ни внешне, ни по развитию ничем не отличаются от здоровых сверстников. Если бы все неонатологи в роддомах знали об этой особенности, то можно было бы таких детей уже из роддома направлять к ревматологам, ортопедам, специалистам по ФОП, а от них — на генетический анализ.

 

Разумеется, небольшое искривление больших пальцев ног может быть просто косметическим дефектом. Но лучше проявить бдительность. Вовремя распознанное заболевание может спасти ребенка от катастрофических и необратимых последствий. 

Когда мышцы превратились в кости 

Симптомы болезни проявляются не сразу, чаще всего — в первые годы жизни, когда ребенок начинает активно двигаться. Иногда заболевание остается незамеченным вплоть до подросткового возраста.  

ФОП начинает проявляться болезненными и зачастую плотными опухолями, которые могут возникать спонтанно, на месте травм, небольших ушибов, после любых операций. Часто таких пациентов долгое время лечат от других заболеваний, зачастую ошибочно им не только проводят бесполезные и болезненные процедуры (массаж, инъекции, биопсии), но и назначают калечащие виды лечения (например, хирургическое удаление несуществующих новообразований). Делать это категорически нельзя, даже жизненно необходимые оперативные вмешательства таким людям должны выполняться особым образом и со специальной подготовкой, чтобы не спровоцировать дальнейший рост костных образований в мягких тканях.

Остеопороз (потеря костной массы) является широко распространенным заболеванием.

Что такое остеопороз

Остеопороз, также известный как потеря костной массы, является метаболическим заболеванием скелета, при котором кости теряют свою прочность. Они становятся пористыми и хрупкими. Заболевание протекает бессимптомно. Первым симптомом может стать перелом позвоночника или шейки бедра.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), остеопороз является одним из самых распространенных заболеваний нашего времени. Остеопорозом страдает приблизительно каждая четвертая женщина старше 50 лет. Частота остеопороза превышает частоту рака молочной железы, инсульта и инфаркта.¹

Основная задача для врачей и пациентов — как можно быстрее выявить заболевание. Если остеопороз диагностируется на ранней стадии, его проявления можно эффективно устранить, хотя излечение пока что невозможно.  

Физические упражнения и здоровое питание (витамин D и кальций) являются эффективными мерами Предшественником остеопороза является остеопения (уменьшение плотности кости). При регулярном наблюдении и выполнении рекомендаций врача остеопения может никогда не перейти в остеопороз. В случае прогрессирования возникает остеопороз и необходимость снова посетить врача, чтобы он назначил соответствующую терапию.

Как развивается остеопороз?

Некоторые считают, что кости — это прочные структуры, не подверженные изменениям. На самом деле, это не так. Кость постоянно обновляется путем посредством одновременного разрушения костного вещества и образования нового. Гормоны, витамины и другие активные вещества контролируют этот процесс (ремоделирование кости). В юности и молодости процесс костеообразование преобладает над разрушением. С возрастом образование кости замедляется. После смещения равновесия в сторону разрушения костной ткани кость постепенно утрачивает свою прочность.

Оценить плотность костей можно с помощью специального исследования — денситометрии.

Остеопороз разделяют на две формы:

первичный и вторичный.

Первичный остеопороз

Первичный остеопороз

Приблизительно 95 % случаев потери костной массы обусловлено первичным остеопорозом.

Остеопороз I типа:
Первый тип остеопороза развивается у женщин в постменопаузе (постменопаузальный остеопороз). При данном типе остеопороза переломам наиболее подвержены позвонки.

Остеопороз II типа: 
Остеопороз II типа обычно возникает после 70 лет (сенильный остеопороз). При данном типе остеопороза чаще всего ломаются позвонки, бедренные кости и кости предплечья.

Факторы риска первичного остеопороза:

• Старение
• Изменение гормонального фона (позднее менархе, ранняя менопауза)
• Гиподинамия
• Длительный период иммобилизации
• Дефицит массы тела
• Диета с недостаточным поступлением кальция или диета с высоким потреблением фосфатов (еда в сетях быстрого питания, сладкие газированные напитки)
• Злоупотребление алкоголем, кофе
• Курение

Вторичный остеопороз

Вторичный остеопороз

Вторичный остеопороз возникает в результате других заболеваний или является побочным действием определенных медикаментозных препаратов:

• Противовоспалительные гормональные препараты для лечения астмы или ревматизма (кортизон)
• Нарушения гормональной регуляции, например гипертиреоз
• Опухолевые заболевания

Факторы риска вторичного остеопороза:

• Длительный прием гормональных препаратов (астма, ревматизм)
• Длительный прием производных кумарина (маркумар)
• Систематическое нарушение работы желудочно-кишечного тракта, в том числе при заболеваниях поджелудочной железы, кишечника, печени
• Хронические заболевания почек
• Нарушение обмена гормонов щитовидной железы (гипотиреоз) и поджелудочной железы (диабет)
• Онкологические заболевания

Диагностика остеопороза

Правильно и быстро поставленный диагноз имеет решающее значение для немедленного начала лечения. Поэтому рекомендуется регулярно посещать врача и проводить скрининговые исследования (денситометрия) при наличии факторов риска. Это касается женщин в постменопаузе, а также мужчин пожилого и старческого возраста. Всякий раз при наличии подозрений на снижение костной массы эти подозрения должны быть подтверждены или опровергнуты инструментальными методами диагностики. Симптомами, позволяющими заподозрить остеопороз, являются:

• снижение роста и формирование гиперкифоза грудного отдела позвоночника (горб)
• выраженные хронические боли в спине или грудине
• Переломы костей без видимых причин, особенно переломы позвоночника под тяжестью собственного веса

Профилактика остеопороза

Существуют различные способы замедлить процесс разрушения костной ткани. Профилактику остеопороза нужно начинать уже в юности, когда есть возможность сформировать более массивные кости, на ослабление которых спустя десятилетия потребуется дополнительное время. К профилактическим мерам относятся:

• регулярная гимнастика и умеренные мышечные тренировки (специальные упражнения для тренировки разных групп мышц замедляют потерю костной массы),
• здоровое и сбалансированное питание с достаточным потреблением витаминов, белков и кальция.

Комбинация физической активности и правильного питания позволяет на долгие годы сохранить кости и мышцы здоровыми.

Лечение остеопороза

Лечение остеопороза направлено на улучшение качества жизни пациентов. Терапия заключается в комбинировании нескольких подходов, которые профильными специалистами объединены в клинические рекомендации по остеопорозу. Эффективная терапия остеопороза должна быть многокомпонентной:

Медикаментозная терапия

Для лечения остеопороза используются следующие группы препаратов:

СМРЭ

СМРЭ (селективные модуляторы рецепторов эстрогена) по своей химической структуре похожи на гормон эстроген, выработка которого понижается после наступления менопаузы. СМРЭ активизируют рецепторы эстрогена и увеличивают образование костной ткани. При этом данная группа препаратов в отличие от эстрогена не повышает риск рака молочной железы и сердечно-сосудистых заболеваний.

Бифосфонаты

Бисфосфонаты замедляют деградацию костной ткани и таким образом замедляют процесс потери костной массы.

Кальций и витамин D

Кальция и витамин D. Кальций является основным элементом минерального компонента костной ткани. Он должен поступать в организм в достаточном количестве с питанием. При недостаточном потреблении кальция рекомендуется прием препаратов кальция. Витамин D облегчает всасывание кальция из желудочно-кишечного тракта и встраивание элемента в структуру кости. 

Паратиреоидный гормон / терипаратид

Паратиреоидный гормон / терипаратид стимулирует образование остеобластов и повышает их активность. Остеобласты — это специальные клетки, ответственные за образование костной и ремоделирование костной ткани. 

Анальгетики

Обезболивающие препараты уменьшают боль непосредственно после переломов (в остром периоде) и облегчают хроническую боль, возникающую в результате переломов позвонков. Как известно, боль ограничивает активность, поэтому пациенты с остеопорозом должны получать адекватную обезболивающую терапию.

Двигательный режим

Физические упражнения являются методом лечения остеопороза. Специальные физические упражнения, разработанные специалистами по лечебной физкультуре и врачами, повышают двигательную активность, улучшают функциональное состояние мышц и координацию, положительно влияют на общее эмоциональное состояние.

Лечебная гимнастика, особенно упражнения на тренировку силы мышц туловища, должны выполняться постоянно.

 

 

 

 

Специальный тренажер-корректор, работающий по принципу биологической обратной связи, поддерживает позвоночник в физиологическом положении и тренирует мышцы брюшного пресса и спины. В дополнение к лечебной физкультуре пациентам с остеопорозом рекомендуются следующие виды физической активности:

Идеальным сочетанием является сочетание тренировок силы и выносливости. Чем больше мышечная масса, тем лучше прогноз относительно качества костной ткани. 
Упражнения на свежем воздухе особенно эффективны, так как солнечный свет стимулирует естественное образование в коже витамина D. 

Важная информация: Пациенты с остеопорозом всегда должны согласовывать с врачом уровень своей физической активности и упражнения лечебной физкультуры.

Силовые тренировки способствует формированию костной ткани

Силовые тренировки создают биомеханические и биохимические стимулы для образования костной ткани. Одновременно, эти упражнения способствуют формированию хорошей осанки. Сильные мышцы работают гармонично и скоординировано.

Тренажер-корректор Spinomed при правильном использовании также тренирует мышцы. Система ремней и алюминиевая шина создают усилие, которое стимулирует собственную мускулатуру. Таким образом, изделие работает практически на подсознательном уровне. Использование Spinomed согласовывается с клиническими рекомендациями по лечению остеопороза.³

Планирование тренировок

Идеальным является сочетание разных видов спортивной активности. В результате повышается мышечная масса, улучшается качество кости, общее состояние и чувство равновесия. Подобрать подходящие Вам виды спорта и физические упражнения поможет лечащий врач или врач лечебной физкультуры.

Функциональное ортезирование

Работа костной и мышечной систем тесно связана, поэтому обычно происходит одновременная потеря костной и мышечной массы.

По это причине лечение переломов позвоночника должно быть функциональным, а не только медикаментозным. Перелом позвонка резко увеличивает вероятность последующего перелома и является причиной хронической боли, низкой физической активности и связанной с этим потерей мышечной массы. Современные средства реабилитации при переломе позвоночника одновременно тренируют мышцы и исправляют осанку одновременно.

В прошлом практиковалась иммобилизация после переломов позвоночника в жестких корсетах, но это приводило лишь к прогрессированию остеопороза. В настоящее время от использования жестких корсетов при переломах позвоночника на фоне остеопороза отказывается все большее число врачей, ведь есть современные средства, например тренажер-корректор Spinomed.

Продукция medi: ортезирование при остеопорозе

Переломы позвонков при остеопорозе сопровождаются хроническими болями в спине, что сильно ограничивает двигательную активность пациентов и ведет к еще большему прогрессированию заболевания. Тренажер-корректор Spinomed тренирует мышцы и уменьшает болевые ощущения, что было подтверждено в проведенных клинических исследованиях. ^4,5

Эффективность Spinomed и Spinomed active подтверждена в нескольких клинических исследованиях 5,6:

• сила мышц живота и туловища увеличивается на 73 и 56 %, соответственно,
• уменьшается отклонение тела от вертикальной оси на 25 %,
• происходит уменьшение угла грудного гиперкифоза на 11 %,
• происходит уменьшение интенсивности боли на 47 %,
• физическая активность становится более комфортной — на 18 %,
• дыхательная функция легких улучшается на 19 %.

Тренажер-корректоры Spinomed и Spinomed active разработаны профессором Гельмутом Ф. Минне (Helmut W. Minne) в сотрудничестве с компанией medi. Spinomed по дизайну схож с рюкзаком. Spinomed active выполнен в виде боди и может использоваться под верхней одеждой. Все модели Spinomed оказывают свое действие по принципу обратной биологической связи.

Источники

¹ Epidemiologie der Osteoporose: Bone Evaluation Study, Deutsches Ärzteblatt 2013,4, 52 ff.
² Hadji P et al. Dtsch Arztebl Int 2013;110(4):52–57. 
³ Лесняк О.М., Беневоленская Л.И. Остеопороз. Диагностика, профилактика и лечение. Клинические рекомендации. Изд. 2-е. — М.: «ГЕОТАР-МЕД», 2010.
⁴ Pfeifer M et al. Die Wirkungen einer neu entwickelten Rückenorthese auf Körperhaltung, Rumpfmuskelkraft und Lebensqualität bei Frauen mit postmenopausaler Osteoporose. Eine randomisierte Studie. Am J Phys Med Rehabil 2004;83(3):177-186.
⁵ Pfeifer M et al. Die Wirkungen von zwei neu entwickelten Rückenorthesen auf Rumpfmuskelkraft, Körperhaltung und Lebensqualität bei Frauen mit postmenopausaler Osteoporose. Eine randomisierte Studie. Am J Phys Med Rehabil 2011;90(5):805-815.

Советы по продукции

Тренажер-корректор для лечения остеопороза

medi Spinomed

Диагностика и лечение

Типы, причины и лечение болей в спине

Боль в спине

Мицетома

Мицетома обычно проявляется в виде хронической болезни ступни, но может поражать любую часть тела. Инфицирование, по всей вероятности, происходит в результате проникновения некоторых видов грибков или бактерий в подкожные ткани вследствие травм.

Как правило, заболевание поражает молодых людей, особенно мужчин, в возрасте 15-30 лет, в развивающихся странах. Люди с низким социально-экономическим статусом и работники физического труда, такие как земледельцы, чернорабочие и скотоводы, наиболее подвержены этой болезни.

Мицетома имеет многочисленные неблагоприятные последствия с точки зрения медицины, здоровья и социально-экономического развития для пациентов, сообществ и органов здравоохранения. Точных данных о заболеваемости и распространенности этой болезни нет. Тем не менее, для снижения уровней заболеваемости и улучшения результатов лечения важны диагностика и лечение на ранних стадиях.

Мицетома была впервые зарегистрирована в середине 19-го века в индийском городе Мадурай, и поэтому первоначально эту болезнь называли «мадурской стопой».

Распределение

Возбудители мицетомы распространены во всем мире, но эндемичны в тропических и субтропических районах так называемого «пояса мицетомы», который охватывает Боливарианскую Республику Венесуэлу, Чад, Эфиопию, Индию, Мавританию, Мексику, Сенегал, Сомали, Судан, Тайланд и Йемен.

Передача инфекции

Передача инфекции происходит в результате проникновения возбудителя болезни в организм человека при получении незначительных ран или проникающих травм, обычно уколов колючками. Прослеживается явная ассоциация между мицетомой и людьми, ходящими босиком, и работниками физического труда. 

Клинические особенности

Для мицетомы характерно сочетание безболезненных подкожных опухолевидных образований, многочисленных свищей и выделений с зерновидными образованиями. Мицетома обычно распространяется на соседние участки кожи, глубинные структуры и кости, приводя к разрушениям, деформации и утрате функций, что может быть смертельным. ‎Мицетома в основном поражает конечности, спину и ягодичную область, но может быть затронута любая часть тела. В связи с медленным развитием болезни, ее безболезненным характером, тем, что люди не отдают себе отчет в том, что они больны, и нехваткой медицинских и здравоохранительных учреждений в эндемичных районах, многие пациенты обращаются за медицинской помощью на поздних стадиях развития болезни, когда единственным вариантом лечения может быть только ампутация. Часто развивается вторичная бактериальная инфекция с поражениями, которые при отсутствии лечения могут причинять сильную боль, приводить к инвалидности и к развитию смертельного сепсиса (тяжелых инфекций всего организма). Инфекция не передается от человека человеку.

Диагностика

Диагноз мицетомы устанавливают на основании клинической картины и идентификации возбудителей инфекции, которые могут быть обнаружены при непосредственном исследовании зерновидных образований, выделяемых из свищей. Образцы с клиническим материалом можно получить из отделяемого любого открытого свищевого хода посредством диагностической тонкоигольной аспирационной  пункции (ДТАП) или хирургической биопсии. Хотя микроскопическое исследование зерновидных образований способствует выявлению возбудителей, для их дальнейшей идентификации важное значение имеет культуральное исследование (посев), но даже в этом случае возможны ошибки в классификации. К наиболее надежным методам идентификации относится полимеразная цепная реакция (ПЦР), однако это исследование отличается высокой стоимостью и не имеет стандартизированных методик выполнения.   Серологические диагностические тесты не применяются. Для оценки распространенности очага поражения и планирования тактики клинического ведения пациента используются такие методы визуализации, как рентгеновское исследование, ультразвуковое исследование, магнитно- резонансная и компьютерная томография.

Лечение

Выбор лечения зависит от возбудителя инфекции. При бактериальной этиологии заболевания применяют комбинированную антибиотикотерапию, а лечение мицетомы грибкового типа основано на назначении комбинированных противогрибковых препаратов и проведении хирургического вмешательства. Лечение часто не приводит к удовлетворительным результатам, имеет многочисленные побочные эффекты, дорого стоит и недоступно в эндемичных районах.

Профилактика и контроль

Мицетома не является болезнью, подлежащей уведомлению (о которой необходимо уведомлять в законодательном порядке), и глобальная система эпиднадзора за этим заболеванием пока еще разрабатывается. Программа по борьбе с мицетомой на сегодняшний день имеется только в Судане. Предотвращать эту инфекцию сложно, но людям, живущим в эндемичных районах или совершающим поездки в такие районы, следует рекомендовать не ходить босиком.

ВОЗ и глобальные ответные действия

В целях наращивания национального потенциала в области борьбы с мицетомой правительство Судана и ВОЗ организовали Первый международный учебный семинар по проблеме мицетомы, прошедший с 10 по 14 февраля 2019 г. в Хартуме.  Этот семинар, в котором приняли участие около 50 работников здравоохранения из многих стран, эндемичных по мицетоме, предоставил уникальную возможность обменяться опытом и стандартизировать практические методы работы в области диагностики, лечения и эпиднадзора, опираясь на опыт и знания специалистов Научно-исследовательского центра по мицетоме в Хартуме.

По завершении семинара состоялась Шестая международная конференция по мицетоме (Хартум, 15–17 февраля 2019 г.). Конференция приняла Хартумский призыв к действиям в отношении мицетомы, который обращен к широкому кругу участвующих сторон, призывая их принять конкретные меры в области политики и охраны общественного здоровья, направленные на сокращение бремени мицетомы.

Возможности

Для разработки стратегии общественного здравоохранения по профилактике мицетомы и борьбе с ней необходимо обеспечить сбор эпидемиологических данных о бремени этой болезни и инвестиции в научные исследования и разработки с тем, чтобы в условиях ограниченных ресурсов можно было бы обеспечить эффективные по затратам профилактику, диагностику, лечение на ранних стадиях и ведение пациентов.

В настоящее время наиболее оптимальный подход к сокращению заболеваемости и инвалидности в связи с мицетомой – это активное выявление случаев заболевания и проведение ранней диагностики и лечения мицетомы с помощью имеющихся на сегодняшний день средств. Однако для решения проблемы мицетомы необходимы важные меры в области общественного здравоохранения. Вот некоторые из них:

• включение мицетомы в национальные системы эпиднадзора и создание реестра в тех странах, где распространена эта болезнь;
• интеграция вопросов выявления мицетомы в рамки подхода к ведению забытых тропических болезней с первичным поражением кожи, что позволит улучшить раннюю диагностику этой инфекции; 
• улучшение доступа к диагностическим и лекарственным средствам и совершенствование клинических протоколов ведения пациентов;
• усиление профилактических мер (например, ношение обуви), направленных на снижение частоты новых случаев заболевания;
• повышение осведомленности о мицетоме в затронутых сообществах и наращивание потенциала медицинского персонала.

В настоящее время в Судане силами Инициативы по лекарственным средствам против забытых болезней и других партнеров проводится изучение безопасности и эффективности применения фосравуконазола в лечении эумицетомы. В дополнение к ожидаемому повышению уровня излечиваемости больных, в случае успеха принятие этого метода лечения позволит сократить сроки лечения, улучшить приверженность терапии и обеспечить экономию финансовых ресурсов.

Бурсит — лечение, симптомы, причины, диагностика

Везде, где кости, сухожилия, или связки движутся и трутся друг о друга особенно в области суставов, точки контакта смягчаются маленькими заполненными жидкостью мешочками, называемые бурса. Сумки выстланы специальными клетками, называемые синовиальными клетками которые вырабатывают жидкость богатую коллагеном и белком. Уменьшая трение, каждая из таких сумок (в организме их около 150) помогает суставам работать, гладко обеспечивая необходимый объем движений. Бурса позволяет обеспечить движения разно-векторные движения в таких суставах как плечевой, локтевой, коленный, бедренный, голеностопный. Воспаление и отечность бурсы называется бурситом.

Причины бурсита

Избыточные нагрузки на сустав или травма, а также длительная нагрузка может быть причиной воспаления околосуставной сумки. Сумка наполняется избыточным количеством жидкости, которая вызывает давление на окружающие ткани. Непосредственно первым сигналом бурсита является боль, часто сопровождаемая покраснением отечностью и болезненностью. Это отличительная особенность бурсита в отличие от тендинита, который является воспалением сухожилия в месте прикрепления сухожилия мышцы к кости. Определенное значение в возникновение бурсита имеет возраст и наиболее часто в старшем возрасте подвержено бурситу плечевой сустав, который имеет наибольший диапазон движений среди всех суставов. Как правило, боль при бурсите в плече возникает после сна и регрессирует постепенно в течение дня (боль, как правило, локализуется в верхней части плеча). Другими областями, где наиболее часто бывают бурситы это область локтевых суставов бедренных коленных и область большого пальца руки.

Основными причинами развития бурсита являются травма, инфекции и ревматологические заболевания.

Травма

Травма может быть как провоцирующим фактором, так и непосредственно приводить к развитию бурсита.

Бурсит часто развивается из-за особенностей работы человека. Тяжелая физическая работа, связанная с необходимостью выполнять длительные повторяющиеся и тяжелые нагрузки.Наиболее распространенная причина хронического бурсита — незначительная травма, которая может произойти, например, в плече при резком броске мячом. Или, к примеру, бурсит препателлярный возникает от длительного стояния на коленях при мытье полов.

Возможно также развитие острого бурсита от удара, например по колену, что приводит к накоплению крови в бурсе.

Инфекции

Сумки находятся близко к поверхности кожи и нередко подвержены инфицированию вследствие этого – такой бурсит называют инфицированным. Наиболее частым микроорганизмом вызывающими бурсит являются стафилококк. Наиболее подвержены инфицированному бурситу люди с ослабленной иммунной системой (больные диабетом, хронические алкоголики, пациенты длительно принимающие кортикостероиды). В 85 % случае инфицированные бурситы встречаются у мужчин. Ревматологические состояния.

Ревматологические заболевания

При различных ревматологических состояниях возможно вторичное воспаление сумок. Кроме того такие заболевания как подагра или псевдоподагра из-за отложения солей в сумке могут вызвать развитие бурсита.

Симптомы

Общие симптомы бурсита включают:

• Боль, воспаление и отечность в плече, локте, бедре, или колене, особенно заметные при разгибании суставов.
• Скованность или снижение диапазона движений в суставе с или без боли.
• Слабость в мышцах из-за боли. Бурсит может быть причиной боли и болезненности в области заинтересованной кости или сухожилия. Сумки могут увеличиваться в размерах что может быть причиной затруднения движения. Как правило, бурситы бывают в области плеча локтя колена и бедра.

Плечо

В плече субакромиальная сумка (поддельтовидная сумка) отделяет сухожилие supraspinatus от подлежащей кости и дельтовидной мышцы. Воспаление этой сумки обычно — результат травмы окружающих структур, обычно вращающей манжеты. Это состояние ограничивает диапазон движения плеча, приводящего к «импиджмент синдрому» и характеризуется болью в передней и боковой части плеча. Дискомфорт вызывает заведение руки над головой и нагрузки на плечо.

Боль ночью усиливается, объем движений в плече уменьшается и появляется болезненность в определенных зонах.

Локоть

Бурсит кончика локтя(olecranon), является наиболее распространенной формой бурсита.

• Боль может увеличиваться в локте в согнутом состоянии, так как увеличивается давление на сумку.
• Этот вид бурсита чаще всего имеет посттравматический характер и может быть связан как с прямой травмой так же и при избыточной ротации и сгибании в локте (например, при покраске).
• Инфицирование также довольно часто происходит при этом виде бурсита.

Колено

• Препателллярный бурсит передней коленной чашечки. Опухоль на передней части коленной чашечки может быть вызвана хронической травмой (как от стояния на коленях) или последствием удара по колену. Опухоль может появиться в течение 7-10 дней после единственного удара по этой области, обычно от падения. Препателлярный бурсит также называют коленом священника или коленом уборщика ковров.
• Подколенный бурсит располагается в области расположения трех главных сухожилий внутренней части колена. Этот вид бурсита бывает чаще всего у пациентов с наличием артрита и это, как правило, женщины средних лет с избыточным весом. Подколенный бурсит проявляется болями при сгибании колена и в ночное время. Причем боли по ночам вынуждают пациентов спать в определенных позах при которых боли становятся меньше. Кроме того для этого бурсита характерно увеличение боли при подъеме по лестнице, возможно с иррадиацией по внутренней поверхности бедра. Подколенный бурсит нередко встречается также у спортсменов особенно у бегунов на большие дистанции.

Лодыжка

Бурсит лодыжки возникает, когда происходит воспаление сумки под ахилловым сухожилием позади пятки. Чаще всего вызывается местной травмой, связанной с ношением плохо подобранной обуви (часто высокие каблуки), или при длительной ходьбе

Также этот бурсит может быть следствием ахиллова тендонита.

Бурсит в этой части тела часто происходит как последствие избыточных нагрузок у молодых легкоатлетов, конькобежцев, и у подростков женского пола начинающих носить туфли на каблуках. Боль обычно локализуется в конце пятки и увеличивается при движении стопы.

Ягодицы

Бурсит седалищно-ягодичный (Ischiogluteal) вызывается воспалением седалищной сумки, которая находится между основанием тазовой кости и, большой мышцей ягодицы (musculus gluteus maximus). Воспаление может быть вследствие длительного сидения на твердой поверхности или занятий велосипедным спортом. Бурсит Ischiogluteal также называют болезнью ткача. Боль возникает при сидении и при ходьбе.

• Возможно, болезненность в области лобковой кости, которая усиливается при сгибании и вытягивании ноги.
• Боль может иррадиировать по задней поверхности бедра.
• При надавливании в области воспаленной сумки появляется острая боль.
• Боль усиливается в положении лежа с пассивно согнутыми бедрами.
• Возможно затруднение при вставании на цыпочки с больной стороны.

Бедро

Бурсит подвздошно-поясничной мышцы. Эта сумка является самой большой и находится глубоко в тканях бедра около сустава. Бурсит этой локализации как правило связан с проблемами в бедре такими как артрит или травма бедра

Боль при подвздошно-поясничном бурсите локализуется в передней части бедра с иррадиацией в колено и увеличивается при разгибании бедра и ротации. ?Экстензия бедра во время ходьбы причиняет боль так, что приходится укорачивать шаг и ограничивать нагрузку на ногу. Возможна болезненность в области паха. Иногда увеличенная сумка может напоминать грыжу. Возможны также такие ощущения как покалывание или онемение если происходит компрессия чувствительных нервов увеличенной сумкой

Вертлужный бурсит (bursitis trochanteric) располагается в верхней части бедренной кости возникает, как правило, у грузных женщин средних лет. Вертлужный бурсит проявляется болями в боковой части бедра с иррадиацией в ягодицы или в колено. Боль усиливается при движении местном давлении или вытяжении ноги. Боль усиливается в ночное время и не позволяет спать на пораженной стороне. Учитывая, что бурсит может быть инфекционного характера и будет необходимо лечение антибиотиками или же пункция сумки необходимо обратиться за лечебной помощью в следующих случаях.

• Наличие болей в суставе более нескольких дней.
• Ограничение подвижности в уставе.
• Наличие отечности, которая не исчезает после приема НПВС.
• Повышение температуры при наличии болей в суставе.
• Более горячие на ощупь участки в области сустава или покраснение.
• Участки болезненности в области сустава.

Диагностика

Диагноз бурсит выставляется на основании совокупности симптомов, клинических проявлений, истории заболевания и инструментальных методах диагностики. История болезни позволяет выяснить наличие сопутствующей соматической патологии.

Некоторые диагностические процедуры могут быть назначены, для того чтобы исключить другие причины болевых проявлений. Они включают следующие диагностические процедуры:

• Рентгенография позволяет визуализировать наличие остеофитов или артритов.
• Анализ пунктата (микроскопия), который был получен в результате пункции увеличенной сумки, позволяет исключить подагру и наличии инфекции. Бурсит в колене и локте наиболее часто подвержен инфицированию.
• Анализы крови позволяют исключить ревматологические заболевания (например, ревматоидный артрит) и метаболические заболевания (сахарный диабет).
• МРТ может быть назначено при необходимости детальной визуализации морфологической картины.

Лечение

Хотя бурсит, как правило, излечивается самостоятельно и исчезает через несколько дней или недель, необходимо принимать меры, направленные на уменьшение нагрузки или травматизации. Есть пациенты, которые предпочитают перетерпеть болевые проявления, но это может привести к развитию хронического бурсита формированию депозитов кальция в мягких тканях, что в итоге приведет ограничению подвижности в суставе.

В первую очередь обычно проводится медикаментозное лечение. Препараты НПВС позволяют уменьшить боль воспаление. Возможно также применение стероидов коротким курсом (с учетом наличия соматических заболеваний).При инфицированных бурситах обязательно назначается курс антибиотиков.

Пункция воспаленной бурсы позволяет аспирировать избыточную жидкость и уменьшить давление на окружающие ткани. Инъекции анестетиков вместе со стероидами в воспаленную сумку помогают уменьшить воспалительный процесс.

Физиотерапия (ультразвук или диатермия) не только может уменьшить дискомфорт и воспаление при бурсите, но также и может расслабить спазмированные мышцы и снять воздействие на, нервы, и сухожилия. Кроме того возможно применение местного воздействия холодом или современной методики криотерапии.

Иногда при стойком бурсите и наличии болевых появлений рекомендуется хирургическое удаление воспаленной бурсы.

Профилактикой бурсита является исключение нагрузок приведших к развитию бурсита. Нередко рекомендуется ношение ортопедических приспособлений, особенно если работа связана с определенным риском травмирующих движений. ЛФК тоже позволяет оптимизировать работу мышц и связок.

ЗОНА ОСОБОГО ВНИМАНИЯ – ПОЗВОНОЧНИК

Позвоночник – это сложнейшая конструкция. Позвонки составляют его основу, межпозвонковые хрящи, суставы позвоночных отростков и связочный аппарат скрепляют позвонки между собой.

Позвоночник – это:

• жесткий стержень, который поддерживает туловище; голову и пояс верхних конечностей;
• надежная опора всех рычагов из костей и мышц;
• прочный “защитный футляр” спинного мозга;
• гибкая цепь, которая позволяет туловищу сгибаться и поворачиваться;
• эластичная рессора, которая гасит удары и толчки и удерживает равновесие тела.

Позвоночник должен быть подвижен, устойчив и достаточно крепок.

Он вынужден приспосабливаться к различным условиям жизни: к неудобной мебели, сиденью автомобиля, к работе за прилавком или станком, к тяжелым сумкам и торможению автобуса в час пик. Мышцы, окружающие позвоночник, обеспечивают две его противоположные функции – подвижность и стабильность. Подвижность в каждом межпозвоночном суставе по отдельности невелика, но позвоночник в целом достаточно гибкая система. Координация работы мышц обеспечивает гармоничные движения позвоночника. Главную роль в сохранении вертикальной позы играют мышцы спины, выпрямляющие позвоночник и подвздошно-поясничные мышцы. Для стабильности позвоночника очень важны давление в грудной и брюшной полостях. Мышцы брюшного пресса имеют не меньшее значение для удержания осанки и защиты позвонков от смещения и травм, чем мышцы спины. Мышечная тяга вырабатывает изгибы позвоночника, стимулирует его нормальное развитие. Хорошо развитый мышечный корсет способен защитить позвоночник от травмирующих нагрузок.

Нарушение мышечного тонуса происходит при любых неполадках в позвоночнике. Слабость мышечного корсета, неравномерный тонус мышц неизбежно связаны с усилением или уплощением физиологических изгибов позвоночника либо его боковым искривлением.

Между “просто” нарушениями осанки и болезнями позвоночника нет четкой границы. Две наиболее распространенные “напасти”, связанные с позвоночником, — нарушения осанки и остеохондроз – это две стороны одной медали, звенья одной цепи.

Осанка

Определение осанки: привычная поза непринужденно стоящего человека, которую он принимает без излишнего мышечного напряжения. В более широком понимании осанка – это и положение тела в различных статических позах, и особенности работы мышц при ходьбе и при выполнении различных движений. Осанка зависит от формы позвоночника.

У новорожденного позвоночник имеет форму равномерной дуги. Формирование первого изгиба – шейного лордоза – начинается после рождения ребенка, когда малыш поднимает голову. Второй изгиб – грудной кифоз – начинает формироваться, когда ребенок садится и ползает на четвереньках. Когда ребенок начинает стоять и ходить, формируется третий изгиб – поясничный лордоз, и, начиная с трех – четырех лет, образуется арочная форма костей стопы.

В дошкольном и младшем школьном возрасте осанка у детей неустойчива, с возрастом она продолжает формироваться и приобретает индивидуальные особенности. Больше всего вредят позвоночнику ребенка плохое физическое развитие и невнимательное отношение родителей к формированию правильной осанки

Нарушения осанки сами по себе не являются болезнью, но они создают условия для заболеваний не только позвоночника, но и внутренних органов. Плохая осанка – это или проявление болезни, или состояние предболезни. Главная опасность нарушений осанки состоит в том, что при этом ничего не болит до тех пор, пока не начнутся дегенеративные изменения в межпозвоночных дисках (остеохондроз).

Плохая осанка снижает запас прочности организма: сердце бьется в тесной грудной клетке, впалая грудь и повернутые вперед плечи не дают расправиться легким, а выпяченный живот нарушает нормальное положение органов брюшной полости. Уменьшение физиологических изгибов позвоночника (плоская спина) в сочетании с плоскостопием, приводит к постоянным микротравмам головного мозга и повышенной утомляемости, головным болям нарушениям памяти и внимания.

Чаще всего плохая осанка сочетается с плохим развитием мышц и сниженным общим тонусом организма, с нарушенным из-за неправильного положения головы кровоснабжением головного мозга, слабым зрением.

Типично “детские” болезни позвоночника – юношеский кифоз и сколиоз – считаются системными ( то есть общими) заболеваниями, которые часто сопровождаются нарушениями обмена веществ.

Хорошая осанка

При правильной осанке все части тела расположены симметрично относительно позвоночника, нет поворотов таза и позвонков в горизонтальной плоскости и изгибов позвоночника или косого расположения таза – во фронтальной, остистые отростки позвонков расположены по средней линии спины. Проекция центра тяжести тела при хорошей осанке находится в пределах площади опоры, образованной стопами, примерно на линии, соединяющей передние края лодыжек.

Правильная осанка у дошкольника, школьника, а также у юноши и девушки в период полового созревания различаются.

Нормальная осанка дошкольника

Грудная клетка симметрична, плечи не выступают к переди, лопатки слегка выступают назад, живот выдается вперед, ноги выпрямлены, намечается поясничный лордоз. Остистые отростки позвонков расположены по средней линии спины.

Нормальная осанка школьника

Плечи расположены горизонтально, лопатки прижаты к спине ( не выступают). Физиологические изгибы позвоночника выражены умеренно. Выпячивание живота уменьшается, но передняя поверхность брюшной стенки расположена кпереди от грудной клетки. Правая и левая половина туловища при осмотре спереди и сзади симметричны.Сагиттальная плоскость делит тело на правую и левую половины. В этой плоскости происходит сгибание (наклон вперед) и разгибание (наклон назад).

Нормальная осанка юноши и девушки

Остистые отростки расположены по средней линии, ноги выпрямлены, надплечья опущены и находятся на одном уровне. Лопатки прижаты к спине. Грудная клетка симметрична, молочные железы у девушек и соски у юношей симметричны и находятся на одном уровне. Треугольники талии (просветы между руками и туловищем) хорошо заметны и симметричны. Живот плоский, втянут по отношению к грудной клетке. Физиологические изгибы позвоночника хорошо выражены, у девушек подчеркнут поясничный лордоз, у юношей – грудной кифоз.

У здоровых, гармонично развитых людей юношеская осанка сохраняется до глубокой старости.

Правильная осанка и типичные варианты ее нарушений:

Сагиттальная плоскость делит тело на правую и левую половины. В этой плоскости происходит сгибание (наклон вперед) и разгибание (наклон назад).

Тест на правильность осанки в сагиттальной плоскости – встать спиной к стене без плинтуса. Затылок, лопатки, ягодицы, икроножные мышцы и пятки должны касаться стены, расстояние между стеной и телом в районе шейного и поясничного лордозов примерно – 2-3 пальца.

Фронтальная плоскость делит тело на переднюю и заднюю стороны. Во фронтальной плоскости происходят наклоны туловища вбок. Искривление позвоночника во фронтальной плоскости и асимметрия правой и левой частей тела – явный признак патологии опорно-двигательного аппарата Нарушения осанки во фронтальной плоскости часто сочетаются с косым положением таза.

В горизонтальной плоскости происходит вращение позвонков при поворотах туловища. Скручивание позвоночника в горизонтальной плоскости – отличительный признак сколиоза.

Нарушение осанки в сагиттальной плоскости 

Сутуловатость. Грудной кифоз увеличен, его вершина находится в верхней части грудного отдела. Поясничный лордоз сглажен. Плечи опущены и сведены вперед, лопатки не прилегают к спине (крыловидные лопатки).

Круглая спина. Кифоз равномерно увеличен на всем протяжении грудного отдела, поясничный лордоз несколько сглажен, голова наклонена вперед, плечи опущены и сведены вперед, лопатки не прилегают к спине. Для круглой спины характерны впалая грудная клетка и плоские ягодицы. Из-за укорочения грудных мышц ребенок не может поднять полностью руки вверх.

Кругло–вогнутая спина. Все изгибы позвоночника увеличены, голова, шея, надплечья наклонены вперед, живот выступает и свисает. Колени максимально разогнут, чтобы удержать центр тяжести в пределах опорной поверхности. Мышцы живота, спины, задней поверхности бедер и ягодиц растянуты и истончены. Из-за дряблости брюшного пресса возможно опущение внутренних органов.

Плоская спина. Все изгибы позвоночника сглажены, поясничный лордоз выражен слабо и смещен кверху. Нижняя часть живота выдается вперед. Скелетная мускулатура плохо развита, мышцы туловища и спины утончены. Плоская спина является следствием функциональной неполноценности мускулатуры. При плоской спине чаще, чем при других нарушениях осанки, развивается сколиоз и другие дегенеративно-дистрофические заболевания позвоночника. При такой осанке чаще происходят компрессионные переломы.

Плоско–вогнутая спина. Грудной кифоз уменьшен, поясничный лордоз немножко увеличен. Таз как бы сдвинут назад и опрокинут вперед, из-за чего ягодицы отставлены назад, а живот выступает вперед и отвисает книзу. Грудная клетка узкая, мышцы живота ослаблены.

Нарушения осанки во фронтальной плоскости

Для них характерно дугообразное смещение линии остистых отростков позвонков в сторону от средней линии спины. Такие нарушения осанки трудно отличить от ранних стадий развития сколиоза.

В отличии от сколиоза, при функциональном нарушении осанки во фронтальной плоскости искривление позвоночника и асимметрия правой и левой сторон тела исчезают при разгрузке мышц в положении лежа.

Главное отличие сколиоза от “просто” нарушений осанки во фронтальной плоскости – скручивание позвоночника вокруг своей оси. Позвонки расположены, как ступени винтовой лестницы.

Небольшая асимметрия тела есть у каждого, но если нарушения осанки во фронтальной плоскости заметно выражены, пора идти к врачу.

ПРОФИЛАКТИКА НАРУШЕНИЙ ОСАНКИ

Давайте поговорим о том, что делать, чтобы осанка не портилась, а позвоночник оставался здоровым.

В первые годы жизни ребенка полноценное питание, массаж и физкультура необходимы и для здоровья, и для нормального формирования позвоночника. Регулярные визиты к врачу позволят своевременно выявить те нарушения опорно-двигательного аппарата, которые проявляются тогда, когда осанки как таковой еще не существует. Профилактика рахита и плоскостопия, закаливание – этого на первых порах достаточно для нормального физического развития

Что еще необходимо ребенку – так это с первых недель жизни. подружиться с хорошим невропатологом. Более или менее выраженная перинатальная энцефалопатия сейчас есть практически у каждого новорожденного и часто требует длительного лечения.

Если малыш относительно здоров, то примерно до трех лет его позвоночник обычно развивается нормально. Здоровый ребенок должен много двигаться, из-за особенностей детской нервной системы и мышц поддерживать неподвижную позу ему труднее, чем бегать, прыгать, вертеться и скакать.

В положении сидя или стоя, особенно, если находиться в одной и той же позе приходится дольше нескольких минут, ребенок “ обвисает ”,вертикальная нагрузка переносится с мышц на связки и межпозвоночные диски, и начинается формирование неправильного двигательного стереотипа и плохой осанки. Небольшая, но регулярная физическая нагрузка (плавание, домашние тренажеры, больше подвижных игр и поменьше телевизора, ежедневная физкультура) – необходимые условия нормального развития опорно-двигательного аппарата.

Без соблюдения элементарных правил плохая осанка гарантирована практически каждому школьнику. С первого дня в школе позвоночник ребенка начинает испытывать повышенные нагрузки. Старинных удобных парт теперь не делают, и школьники от первого до одиннадцатого класса сидят на стульях и за столами, рассчитанными на пятиклассника среднего роста. На ситуацию в школе мы повлиять не можем.

А как должно быть организованно рабочее место школьника дома? 

• Глубина сиденья стула должна быть чуть меньше расстояния от крестца до подколенной ямки.
• Чтобы сидеть было еще удобнее, на уровне вершины поясничного лордоза к спинке стула следует прикрепить небольшой мягкий валик.
• Столешница должна находиться на уровне солнечного сплетения При этом чуть расставленные локти свободно опираются на нее, разгружая шейный отдел позвоночника от веса рук, а поверхность тетради находится на оптимальном расстоянии от глаз – 30 – 35 см.
• Купить дорогой, но удобный стул на винтах и шарнирах, у которого вы сможете подогнать и высоту сиденья, и его глубину, и наклон спинки.
• Под ноги поставить скамеечку такой высоты, чтобы они не болтались в воздухе и не поднимались кверху.
• Книги желательно ставить на пюпитр на расстоянии вытянутой руки от глаз.
• Научите ребенка сидеть прямо, с равномерной опорой на обе ноги и ягодицы.
• Время от времени ребенок должен менять позу. Через каждые 30 – 45 мин занятий следует встать и подвигаться 5-10 минут.
• Следите, чтобы у ребенка не возникала привычка сидя класть ногу на ногу, подворачивать одну ногу под себя, убирать со стола и свешивать нерабочую руку, сидеть боком к столу.

А что еще можно сделать для профилактики нарушений осанки и болезней позвоночника?

• Полноценно питаться
• Спать на ровной кровати с жестким основанием и мягким матрасом, с невысокой желательно специальной ортопедической подушкой.
• После уроков школьнику, нужно полежать не меньше часа, чтобы мышцы расслабились и отдохнули.
• Нельзя носить сумку, даже легкую, на плече: плечо при этом постоянно приходиться держать поднятым. Нельзя носить портфель в одной и той же руке.
• Ребенку необходимо побольше двигаться и хотя бы по 20-30 минут в день заниматься физкультурой.  

Самое – самое главное средство профилактики – это выработка навыков правильной осанки.

Хирургические методы фиксации при лечении переломов плато большеберцовой кости (переломы верхнего конца кости голени) у взрослых

В чем суть медицинской проблемы?
Переломы плато большеберцовой кости – это повреждения верхнего конца большеберцовой кости (кости голени), формирующего нижнюю поверхность коленного сустава. Эти переломы часто сопровождаются значительным повреждением кожи и мышц и могут приводить к образованию пустот или дефектов в кости.

Какие методы лечения доступны?
Часто хирургическое лечение сложных переломов заключается в открытом восстановлении и внутренней фиксации (ORIF), что подразумевает обеспечение непосредственной видимости перелома и последующее закрепление костных фрагментов с помощью пластин и винтов. Другим методом является наружная фиксация, при которой проволоки и штифты размещаются в кости вокруг места перелома для закрепления фрагментов до их сращения. Вместе с наружной фиксацией возможно использование небольших пластин или винтов для удержания некоторых фрагментов перелома на месте; это называется гибридной фиксацией.

Для коррекции возможных костных дефектов в качестве наполнителя могут применяться как трансплантаты, взятые от самих пациентов, так и заменители кости.

Какие доказательства доступны?
В сентябре 2014 года мы нашли 6 небольших исследований (с участием 429 взрослых), посвященных различным методам фиксации и костным наполнителям. Все 6 исследований были небольшими, со значительным риском смещения. Мы оценили качество большинства доступных доказательств как очень низкое, это означает, что мы очень не уверены в этих результатах.

В 3 исследованиях оценивали различные методы фиксации. В 1 исследовании было обнаружено, что гибридная фиксация с большей вероятностью, чем стандартная ORIF, приводит к улучшению качества жизни и функции нижней конечности; уменьшению числа осложнений, требующих хирургического вмешательства, и возвращению людей к уровню активности до травмы Однако, нельзя было исключить возможность лучшего результата со стороны ORIF. В другом исследовании минимально инвазивную технику, с применением одной пластины, сравнивали с традиционной открытой техникой, при которой используются две пластины. В этом исследовании между 2 группами были обнаружены только очень небольшие различия относительно функции колена, осложнений или повторных операций. В третьем исследовании артроскопические операции (с примением маленькой камеры для визуализации сустава) и внутреннюю фиксацию сравнивали с ORIF. В нем сообщали о лучших функциональном исходе и подвижности колена в группе артроскопии. Повторных операций не было.

В 3 исследованиях различные заменители кости сравнивали с трансплантатами кости в лечении костных дефектов, однако в этих исследованиях сообщали только о некоторых исходах. В 1 исследовании в 2 группах были получены схожие результаты по числу участников с хорошей способностью к ходьбе, подъему по лестницам, приседаниям и прыжкам, при оценке через 1 год после лечения. Во всех 3 исследованиях в обеих группах было схожее число специфических осложнений. В 1 исследовании было обнаружено, что все участники группы трансплантата кости страдали от более продолжительной боли в месте взятия трансплантата кости. В 2 исследованиях сообщали о схожих результатах относительно объема движений в 2 группах, тогда как в третьем исследовании в группе заменителя кости были обнаружены лучшие результаты, при оценке через 1 год после лечения.

Выводы
В настоящее время недостаточно доказательств для однозначного определения лучших хирургических методов фиксации и способов лечения костных дефектов при переломах плато большеберцовой кости у взрослых. Для принятия информированных решений в клинике по-прежнему необходимы хорошо проведенные клинические испытания.

Кости и мышцы | TheSchoolRun

Что такое кости и мышцы?

Под нашей кожей находится множество вещей, из которых состоит наше тело. Двумя из них являются кости и мышцы. Кости формируют наше тело и помогают нам стоять прямо. Мышцы прикрепляются к костям; они помогают нам ходить, бегать и улыбаться.

Все кости нашего тела составляют наш скелет – от верхушки черепа до кончиков фаланг на концах пальцев ног. Мышцы проходят через наши кости и крепятся сухожилиями .Мы используем как наши мышцы, так и наш скелет, чтобы стоять, писать и даже переворачивать страницы, когда читаем книгу.

10 главных фактов

10 главных фактов о костях:

1. Вместе кости в нашем теле называются скелетом.
2. В теле человека 206 костей.
3. Основная кость в нашей голове называется черепом.
4. Кости состоят из трех частей, плюс большинство из них имеют глубоко внутри вещество, называемое костным мозгом.
5. Кости нуждаются в кальции, чтобы оставаться здоровыми – такие продукты, как молоко, орехи и брокколи, содержат кальций.
6. Мы становимся больше и выше, когда растут наши кости.
7. Врачи могут определить, насколько здоровы наши кости, измеряя плотность костей.
8. В дополнение к мышцам, у нас есть суставы между костями, чтобы делать такие вещи, как движение руки вверх и вниз и поворот головы .
9. Самая длинная кость в вашем теле называется бедренной костью, которая расположена в бедре.
10. Когда кость ломается, это называется переломом. Это действительно больно!

10 главных фактов о мышцах:

1. Мышцы составляют почти половину нашего веса.
2. В теле человека около 640 мышц. Самое главное — это сердце.
3. Существует три вида мышц: скелетные, гладкие и сердечные.
4. Непроизвольные мышцы, такие как сердце, двигаются незаметно для нас.
5. Произвольные мышцы находятся в таких местах, как наши руки и ноги — мы сами решаем, когда мы хотим ими двигать.
6. Мышцы прикрепляются к костям с помощью сухожилий.
7. Если одно из ваших сухожилий случайно потянется, это называется растяжением.
8. Самая большая мышца ягодиц называется большой ягодичной мышцей. Это помогает вам ходить.
9. Мышцы в основном состоят из воды – около 75%.
10. Движение мышцы включает в себя ее сокращение (вытягивание) и расслабление (предоставление ей покоя).

Ускорьте обучение вашего ребенка уже сегодня!

• Начните обучение своего ребенка с индивидуальной программы обучения
• Получайте еженедельные материалы по английскому и математике, которые отправляются прямо на ваш почтовый ящик
• Поддерживайте процесс обучения вашего ребенка

Знаете ли вы… о костях:

• Скелет выполняет две основные функции – поддерживает нас и защищает наши жизненно важные органы.Когда скелет и мышцы работают вместе, мы можем двигаться.
• Когда вы были младенцем, в вашем теле было более 300 костей – по мере того, как вы росли, некоторые кости соединялись, поэтому сейчас у вас 206 костей.
• Самая длинная кость в вашем теле — бедренная кость — она составляет около четверти вашего роста.
• Самая маленькая кость в вашем теле — стремечко (стремя) внутри уха — ее длина составляет около четверти сантиметра.
• Жирафы и люди имеют одинаковое количество костей в шее! Однако кости жирафов намного длиннее наших.
• В вашей руке 27 разных костей!
• Для заживления сломанной кости требуется 1-2 месяца.
• Есть один вид перелома, который возможен только у детей – искривленный перелом. Это когда кость гнется, но не ломается.

Знаете ли вы… о мышцах:

• На вашем лице более 30 мышц.
• Самая большая мышца вашего тела находится в ягодицах — это большая ягодичная мышца.
• Мышцы примерно на 75% состоят из воды. Остальное из волокон.
• Держите руку на уровне земли. Теперь согните руку так, чтобы ладонь была направлена ​​вверх. Вы только что сократили мышцу на верхней части руки, бицепс, и расслабили мышцу под рукой, трицепс. Теперь отведите руку назад на уровень земли — вы только что расслабили мышцу на верхней части руки и напрягли мышцу под ней.
• Когда вы «накачиваете мышцу», вы на самом деле сокращаете бицепс.
• Мышечная судорога означает, что ваша мышца сократилась, но не может снова расслабиться.
• Ваш язык выглядит как одна мышца, но на самом деле это множество мышц, работающих вместе.
• Движение мышц сжигает энергию , которую вы получаете из пищи. Сжигание энергии создает тепло, поэтому вы можете чувствовать себя теплее, когда много бегаете.

Найдёте в галерее изображений:

• Кости и мышцы под кожей
• Скелет человека с названиями костей, помеченными
• Кости черепа
• Позвонки, кости позвоночника человека
• Скелет
• Рентгенограмма коленей
• Рентгенограмма челюсти человека
• Поперечный срез кости
• Подробная схема костей, мышц, сухожилий и связок
• Мышцы человека тело
• Мышцы руки человека

Галерея

О

Кости…

Скелет действует как щит для наших жизненно важных органов, таких как мозг и сердце. Череп защищает мозг, грудная клетка защищает легкие и сердце, а позвоночник полностью охватывает спинной мозг.

Связки соединяют кости с другими костями.

Плотность костей определяет, насколько здорова кость. – показывает, сколько минеральных веществ содержится в квадратном сантиметре кости.

Костный мозг представляет собой ткань, находящуюся внутри костей. Костный мозг является частью лимфатической системы, которая играет важную роль в иммунной системе — в том, как наш организм борется с болезнями.

Кости состоят из трех частей :

1. Надкостница представляет собой тонкую оболочку на внешней поверхности – она содержит костные нервы и кровеносные сосуды.
2. Под ней находится кортикальная кость, также называемая компактной костью, гладкая и твердая.
3. Губчатая кость расположена слоями внутри компактной кости – ее иногда называют губчатой ​​костью, потому что в ней есть маленькие отверстия.

Существует шесть различных видов переломов: полные, по типу «зеленой палочки», одиночные, оскольчатые, вогнутые и открытые.Врачи используют рентгеновские лучи, чтобы решить, как вправить сломанные кости, чтобы они могли соединиться с новыми клетками и кровеносными сосудами.

Кости нуждаются в кальции, чтобы оставаться здоровыми. Кальций можно найти в молочных продуктах, темно-зеленых листовых овощах, орехах, апельсиновом соке и сое.

Витамин D помогает телу и костям усваивать кальций – витамин D содержится и в рыбе, и в яичных желтках.

Существует четыре основных типа костей:

1. Длинные
2. Короткие
3. Неправильные
4. Плоские

Мышцы…

Мышцы бывают трех видов – гладкие, сердечные и скелетные.

Гладкие мышцы и сердечные мышцы также называют непроизвольными мышцами, потому что они двигаются без вашего участия.

Скелетные мышцы также называют произвольными мышцами, потому что вы можете контролировать их движение.

Когда мышцы болят, это может быть вызвано напряжением – мышечные волокна немного порвались и требуют времени для заживления. Это происходит, если вы подняли что-то очень тяжелое или много бегали и прыгали.

Другой тип мышечной травмы — растяжение связок — это происходит при растяжении сухожилия.

Существуют четыре основные формы мышц :

1. Веретенообразные мышцы, утолщенные в середине и более тонкие на концах, например, бицепс и трицепс руки
2. Плоские мышцы, например, лоб
3. Треугольные мышцы, такие как дельтовидные мышцы плеча
4. Круговые мышцы в форме колец, например вокруг рта

Полезные слова:

бицепс – мышцы плеча
кальций – минерал, необходимый костям для поддержания здоровья
губчатая кость – разновидность кости, расположенная в слоях компактной кости, иногда называемая губчатой ​​костью, потому что в ней есть крошечные отверстия
компактная кость – гладкая, твердая часть кости под надкостницей, которую вы увидите, когда посмотрите на скелет
дельтовидная мышца – мышцы плеч
перелом – термин для сломанной кости; Существует шесть различных видов переломов: полные, переломы по типу «зеленой ветки», одиночные, оскольчатые, дугообразные и открытые
непроизвольные мышцы – мышцы, которые вы не контролируете, например, в сердце и желудке
связки – прочные тяжи ткани, соединяющие кости к другим костям
остеопороз – заболевание, при котором кости теряют плотность, что повышает вероятность их перелома
таз – кости в области бедер нервы и кровеносные сосуды
грудная клетка – ряд соединенных горизонтальных костей в грудной клетке, которые защищают сердце и легкие
скелетные мышцы – мышцы, прикрепленные к вашему скелету сухожилиями
череп – кости в нашей голове, которые защищают мозг
растяжение связок – травма, вызванная растяжением сухожилия
растяжение – травма мышц, вызывающая болезненность если вы подняли что-то очень тяжелое или пробежали больше, чем обычно.
сухожилия – прочные тяжи ткани, соединяющие мышцы с костями
позвонки – кости, окружающие наш спинной мозг

Похожие видео

Просто для удовольствия…

​Детские книги о костях и мышцах

         

Узнать больше:

Посмотреть самому

Уход за мышечной системой

Знаете ли вы, что в вашем теле более 600 мышц? Эти мышцы помогают вам двигаться, поднимать предметы, перекачивать кровь по телу и даже дышать.

Когда вы думаете о своих мышцах, вы, вероятно, больше всего думаете о тех, которыми можете управлять. Это ваши произвольные (VOL-uhn-ter-ee) мышцы, а значит, вы можете контролировать их движения. Их также называют скелетными (SKEL-i-tl) мышцами, потому что они прикрепляются к вашим костям и работают вместе с ними, помогая вам ходить, бегать, играть на музыкальном инструменте или готовить еду. Мышцы вашего рта и горла даже помогают вам говорить!

Поддержание здоровья мышц поможет вам ходить, бегать, прыгать, поднимать предметы, заниматься спортом и заниматься другими любимыми делами. Упражнения, достаточный отдых и сбалансированное питание помогут сохранить ваши мышцы здоровыми на всю жизнь.

Почему для вас важны здоровые мышцы

Здоровые мышцы позволяют свободно двигаться и укрепляют тело.

Здоровые мышцы позволяют свободно двигаться и укрепляют тело. Они помогут вам получать удовольствие от занятий спортом, танцев, прогулок с собакой, плавания и других веселых занятий. И они помогают вам делать те другие (не такие веселые) вещи, которые вам нужно делать, например, заправлять кровать, пылесосить ковер или подстригать газон.

Сильные мышцы также помогают поддерживать суставы в тонусе. Если, например, мышцы вокруг колена ослабевают, у вас больше шансов повредить это колено. Крепкие мышцы также помогают вам сохранять равновесие, поэтому вы с меньшей вероятностью поскользнетесь или упадете.

И помните: занятия, которые укрепляют ваши скелетные мышцы, также помогают поддерживать силу сердечной мышцы!

Разные виды мышц выполняют разную работу

Скелет  мышцы соединены с вашими костями жесткими тяжами ткани, называемыми сухожилиями (TEN-duhns). Когда мышца сокращается, она натягивает сухожилие, которое перемещает кость. Кости соединены с другими костями связками (LIG-uh-muhnts), которые похожи на сухожилия и помогают удерживать ваш скелет вместе.

Гладкие  мышцы также называются непроизвольными мышцами, поскольку вы не можете их контролировать. Гладкие мышцы работают в вашей пищеварительной системе, чтобы продвигать пищу и выводить отходы из вашего тела. Они также помогают держать ваши глаза сфокусированными без необходимости думать об этом.

Сердечная  (КАР-ди-ак) мышца.Знаете ли вы, что ваше сердце также является мышцей? Это особый тип непроизвольной мышцы. Он качает кровь по вашему телу, изменяя ее скорость, чтобы не отставать от требований, которые вы предъявляете к нему. Она качается медленнее, когда вы сидите или лежите, и быстрее, когда вы бегаете или занимаетесь спортом, а ваши скелетные мышцы нуждаются в большем количестве крови, чтобы помочь им выполнять свою работу.

Как двигается ваше тело? — Общественный детский центр Уэллсли

На прошлой неделе кто-то сказал нам, что хочет узнать о теле и о том, как оно движется!

У каждого из нас в теле много костей.Когда человек рождается, в его теле около 300 костей. По мере взросления эти кости соединяются (или сливаются) вместе, образуя более крупные кости. Когда вы станете взрослым, в вашем теле будет 206 костей!!! Эти кости вместе составляют ваш СКЕЛЕТ.
*Как вы думаете, сколько костей сейчас в вашем скелете?*

Скелет человека

Однако внутри нашего тела находится не только скелет. Мы можем двигаться, потому что к нашему скелету (или скелетной системе) прикреплена наша мышечная система! Когда эти две системы работают вместе, они составляют костно-мышечную систему.

Мышечная система состоит из мышц, суставов, сухожилий и связок. У тебя 600 мышц!!! Мышцы являются самыми крупными из этих четырех помощников, но они не смогли бы двигать кости без суставов, сухожилий или связок.

Аарон задавался вопросом: «Как наши мышцы делают нас сильнее?» Наши мышцы делают нас сильнее, когда ОНИ становятся сильнее! Чтобы получить сильные мышцы, важно поддерживать здоровье своего тела, употребляя вкусную пищу, пить воду и двигаясь.В прикрепленном файле у меня есть фотографии моих племянниц, которые показывают нам, как сохранить свое тело здоровым!

Идеи деятельности

— Запись в дневнике… Как вы думаете, сколько костей сейчас в вашем теле? Попробуйте нарисовать, как, по вашему мнению, выглядит ваш скелет сейчас, в возрасте 4 или 5 лет. Тогда напиши номер!
– Поделитесь изображением или видео (на странице Classroom Stream или SeeSaw) вашей любимой вкусной еды, любимого способа пить воду или любимого способа двигаться!
– ДВИГАЙТЕСЬ ТЕЛОМ!! В Красной комнате я люблю просить детей начать бегать.Каждые тридцать секунд или около того я буду выкрикивать новое движение, чтобы они переключились! Это заставляет их сердце биться чаще, сохраняя при этом их внимание! Вот несколько различных ходов для рассмотрения.
– Беги! Фаворит.
– Медвежья походка на четвереньках
– Прыжок
– Галоп
– Прыжок
– Кувырок
– Прыжки с места
– Приседания
– Составьте список движений для своих родителей, бабушек и дедушек, братьев и сестер. Это может быть как вызов!

Вот несколько ссылок на видео, чтобы глубже объяснить мышечную систему, если вашему ребенку это интересно!

Кости, мышцы и суставы | HealthDirect

На этой странице

Что такое кости, мышцы и суставы?

Кости, мышцы и суставы составляют костно-мышечную систему, наряду с хрящами, сухожилиями, связками и соединительной тканью. Эта система обеспечивает структуру и поддержку вашего тела и позволяет вам двигаться. Части опорно-двигательного аппарата растут и изменяются на протяжении всей жизни. Травмы и различные заболевания могут привести к повреждению костей, мышц и суставов.

Части опорно-двигательного аппарата

• Каркас — это каркас кузова. Скелет взрослого человека состоит из 206 костей. Существует 5 основных форм костей: длинные (например, плечо), короткие (например, кисть), плоские (например, ребра), неправильные (например, позвонки) и сесамовидные (например, коленная чашечка).
• Суставы — область соединения двух и более костей.
• Хрящ — обеспечивает амортизацию внутри суставов (например, в коленном суставе) или соединяет одну кость с другой (как в хрящевых суставах).
• Связки — жесткие полоски ткани, соединяющие кости с другими костями для укрепления суставов. Например, коленный сустав имеет 4 связки, которые помогают его стабилизировать — 2 боковые связки на внутренней и внешней сторонах колена и 2 крестообразные связки внутри коленного сустава
.
• Мышцы — в человеческом теле около 600 мышц.Они помогают телу двигаться.
• Сухожилия — состоят из прочной волокнистой соединительной ткани и соединяют мышцы с костями. Они выглядят как длинные тонкие концы мышц. Ахиллово сухожилие — самое большое сухожилие в организме — оно соединяет икроножную мышцу с пяточной костью.

Что делают кости?

Кости придают людям форму. Они удерживают тело в вертикальном положении, а также защищают такие органы, как сердце и печень. Они хранят минералы кальций и фосфор, а также содержат костный мозг, где производятся новые клетки крови.

Большая часть скелета состоит из неживого материала (включая минералы кальций и фосфор), но, тем не менее, кости содержат живую ткань, которая постоянно перестраивается, заменяя старую ткань новой тканью. В центре костей находится костный мозг. Это производит новые клетки крови.

Позвоночник или позвоночник является центральной опорой вашего тела, помогая ему ходить, двигаться и вращаться. В нем 33 кости, называемые позвонками, разделенные дисками. Спинной мозг проходит по центру позвоночника, передавая все нервные сигналы от головного мозга к остальной части тела, а также передавая сенсорную информацию от тела обратно в мозг.

Что делают мышцы?

Существуют разные типы мышц, каждая из которых выполняет разные функции, но все они работают, чтобы обеспечить движение тела или стабилизировать его. Скелетные мышцы также отвечают за выработку тепла в организме для поддержания температуры тела и помогают регулировать уровень сахара в крови.

Скелетные мышцы

Скелетная мышца (произвольная мышца или поперечнополосатая мышца) — это мышца, которой вы можете сознательно управлять. Скелетные мышцы переходят от одной кости к другой, обычно минуя хотя бы один сустав.Каждая мышца состоит из мышечной ткани, кровеносных сосудов, нервов и сухожилий. Скелетные мышцы обычно прикрепляются к кости сухожилиями.

Когда ваш мозг приказывает мышце сокращаться, она укорачивается, подтягивая одну кость к другой через сустав. Мышцы работают попарно — при укорочении одной удлиняется соответствующая мышца. Например, когда вы сокращаете бицепс передней части плеча, ваш трицепс на задней стороне плеча удлиняется. Физическая активность поддерживает или увеличивает силу скелетных мышц.

Скелетные мышцы играют важную роль в регулировании уровня сахара (глюкозы) в крови, поглощая глюкозу из крови, чтобы использовать ее в качестве топлива или откладывать на потом.

Гладкая мускулатура

Гладкие мышцы находятся внутри кровеносных сосудов и органов, таких как кишечник. Вы не можете сознательно управлять гладкой мускулатурой. Он сокращается, чтобы перемещать вещества через орган, и таким образом помогает регулировать кровяное давление, дыхательные пути и пищеварение.

Сердечная мышца

Сердце состоит из специальной мышцы, называемой сердечной мышцей.Вы не можете контролировать это сознательно. Он сокращается, чтобы заставить ваше сердце биться под контролем встроенного кардиостимулятора сердца — синоатриального узла.

Что делают суставы?

Суставы соединяют кости. Они обеспечивают устойчивость скелета и позволяют двигаться. Существуют различные типы суставов.

Синовиальные суставы

Суставы рук и ног являются синовиальными суставами. Концы костей покрыты хрящом и разделены суставной полостью, которая заполнена густым гелем, называемым синовиальной жидкостью.Синовиальная жидкость помогает смазывать хрящ и питает его. Связки проходят через сустав, соединяя одну кость с другой, и помогают стабилизировать сустав, чтобы он мог двигаться только в определенных направлениях.

Хрящевые суставы

Суставы позвоночника и таза, а также суставы между ребрами и грудиной представляют собой хрящевые суставы — они обеспечивают большую стабильность, но меньше движения. Кости соединяются хрящами в этом типе сустава.

Фиброзные соединения

Волокнистые соединения не позволяют двигаться — только стабильность.Их скрепляет волокнистая соединительная ткань. У вас фиброзные суставы в черепе.

Состояния и повреждения костей

Многие различные состояния и травмы могут повлиять на кости, например:

• переломы — при переломе кости
• остеопения и остеопороз — состояния, при которых снижается плотность кости и повышается вероятность переломов
• Болезнь Педжета — заболевание, ослабляющее и деформирующее кости
• рак костей — либо рак, который начинается в костях (первичный рак костей), либо рак, который распространяется на кости из других частей тела (вторичный рак костей)
• рахит — заболевание костей у детей, вызванное низким уровнем витамина D
• инфекция костей (остеомиелит) — обычно вызывается бактериями

Все они имеют разные формы лечения.Лучший способ иметь здоровые кости и предотвратить болезни и травмы костей — придерживаться здоровой диеты, включающей продукты, богатые кальцием, ограничивать безалкогольные напитки, напитки с кофеином и алкоголь, быть как можно более активным, выполнять силовые нагрузки и интенсивные физические нагрузки. занятия, если можете, получайте достаточное количество солнечного света и придерживайтесь здорового веса.

Заболевания суставов

Многие состояния могут повлиять на суставы. Артрит, который характеризуется болью и скованностью в суставах, является одним из наиболее распространенных.Различные типы артрита имеют разные причины.

Некоторые состояния, которые могут повлиять на суставы:

• остеоартрит — этот тип артрита чаще встречается с возрастом и чаще всего поражает колени, бедра, суставы пальцев и суставы большого пальца стопы
• ревматоидный артрит — аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система атакует слизистую оболочку суставов
• септический артрит — тип артрита, вызванный инфекцией (обычно бактериальной)
• псориатический артрит — тип воспалительного артрита, поражающий людей, страдающих псориазом
• Подагра — болезненное состояние, при котором в суставах образуются мелкие кристаллы мочевой кислоты, вызывающие боль, покраснение и воспаление
• Анкилозирующий спондилит — заболевание, поражающее суставы шеи, позвоночника и таза, вызывающее боль в спине
• растяжения — растяжение или разрыв связок, соединяющих и стабилизирующих кости в суставе

Болезни, поражающие мышцы

Мышечные травмы и расстройства могут вызывать слабость, боль или паралич. Спортивные травмы являются распространенным способом повреждения мышц. Состояния, поражающие мышцы, включают:

• деформации — когда мышца чрезмерно растягивается или сокращается слишком быстро, что приводит к частичному или полному разрыву мышечных волокон или сухожилия
• мышечные спазмы — эти внезапные сокращения мышц могут быть очень болезненными
• тендинит — воспаление или раздражение сухожилия, фиброзного тяжа, прикрепляющего мышцу к кости
• фибромиалгия — состояние, вызывающее боль и ригидность мышц, крайнюю усталость и плохой сон, а также другие симптомы
• мышечные дистрофии — это генетические (наследственные) нарушения, вызывающие потерю мышечной массы и прогрессирующую слабость
• саркопения — возрастная потеря мышечной массы и качества
• миозит — воспаление мышечной ткани вследствие продолжающейся аутоиммунной реакции

Кто может помочь?

Если у вас есть проблемы с какой-либо частью опорно-двигательного аппарата, лучше всего начать с вашего врача (терапевта). Другими медицинскими работниками, которые занимаются диагностикой и лечением проблем с опорно-двигательным аппаратом, являются физиотерапевты и специалисты, такие как ревматологи или врачи спортивной медицины.

11.4 Определите скелетные мышцы и укажите их происхождение, прикрепление, действие и иннервацию – Анатомия и физиология

Обзор главы

Мышцы бывают осевыми или аппендикулярными. Осевые мышцы сгруппированы по расположению, функции или тому и другому. Некоторые осевые мышцы переходят на добавочный скелет.Мышцы головы и шеи все осевые. Мышцы лица создают выражение лица, вживляясь в кожу, а не в кости. Мышцы, которые двигают глазные яблоки, являются внешними, то есть они берут начало вне глаза и прикрепляются к нему. Мышцы языка бывают внешними и внутренними. Подбородочно-язычная мышца вдавливает язык и перемещает его вперед; шилоязычный язык поднимает язык и втягивает его; palatoglossus поднимает спинку языка; и hyoglossus вдавливает и уплощает его. Мышцы передней части шеи облегчают глотание и речь, стабилизируют подъязычную кость и позиционируют гортань. Мышцы шеи стабилизируют и двигают головой. Грудино-ключично-сосцевидная мышца делит шею на передний и задний треугольники.

Мышцы спины и шеи, приводящие в движение позвоночный столб, сложные, перекрывают друг друга и могут быть разделены на пять групп. Группа splenius включает splenius capitis и splenius cervicis. Выпрямители позвоночника имеют три подгруппы.Подвздошно-реберная группа включает подвздошно-реберную мышцу шейки матки, подвздошно-реберную мышцу грудной клетки и подвздошно-реберную мышцу поясницы. В группу длиннейших мышц входят длиннейшая мышца головы, длиннейшая мышца шеи и длиннейшая мышца грудной клетки. Группа spinalis включает spinalis capitis, spinalis cervicis и spinalis thoracis. К поперечно-остистым мышцам относятся полуостистая мышца головы, полуостистая мышца шеи, полуостистая мышца грудной клетки, многораздельная мышца и вращатели. К сегментарным мышцам относятся межостистая и межпоперечная. Наконец, лестничные мышцы включают переднюю лестничную мышцу, среднюю лестничную мышцу и заднюю лестничную мышцу.

Передняя брюшная стенка, состоящая из кожи, фасций и четырех пар мышц, защищает органы, расположенные в брюшной полости, и обеспечивает движение позвоночника. К этим мышцам относятся прямая мышца живота, проходящая по всей длине туловища, наружная косая, внутренняя косая и поперечная мышца живота. Квадратная мышца поясницы образует заднюю брюшную стенку.

Большую роль в дыхании играют мышцы грудной клетки, особенно куполообразная диафрагма.Когда она сокращается и уплощается, объем внутри плевральных полостей увеличивается, что снижает давление в них. В результате воздух будет поступать в легкие. Наружные и внутренние межреберные мышцы охватывают пространство между ребрами и помогают изменять форму грудной клетки и соотношение объема и давления внутри плевральных полостей во время вдоха и выдоха.

Мышцы промежности участвуют в процессах мочеиспускания у обоих полов, эякуляции у мужчин и сокращении влагалища у женщин. Мышцы тазового дна поддерживают органы малого таза, сопротивляются внутрибрюшному давлению и работают как сфинктеры уретры, прямой кишки и влагалища.

Ключица и лопатка составляют грудной пояс, обеспечивающий стабильное начало мышц, приводящих в движение плечевую кость. Мышцы, которые позиционируют и стабилизируют грудной пояс, расположены на грудной клетке. К передним грудным мышцам относятся подключичная, малая грудная и передняя зубчатая. К задним грудным мышцам относятся трапециевидная мышца, поднимающая лопатку, большая и малая ромбовидная мышцы.Девять мышц пересекают плечевой сустав, чтобы двигать плечевую кость. На осевом скелете берут начало большая грудная мышца и широчайшая мышца спины. От лопатки берут начало дельтовидная, подлопаточная, надостная, подостная, большая и малая круглые мышцы и клювовидно-плечевая мышца.

К сгибателям предплечья относятся двуглавая мышца плеча, плечевая и плечелучевая мышцы. Разгибателями являются трехглавая мышца плеча и локтевая мышца. Пронаторами являются круглый пронатор и квадратный пронатор. Супинатор — единственный, который поворачивает предплечье вперед.

Внешние мышцы рук берут начало вдоль предплечья и прикрепляются к кисти, чтобы облегчить грубые движения запястий, кистей и пальцев. Поверхностный передний отдел предплечья производит сгибание. Этими мышцами являются лучевой сгибатель запястья, длинная ладонная мышца, локтевой сгибатель запястья и поверхностный сгибатель пальцев. Глубокий передний отдел также производит сгибание. Это длинный сгибатель большого пальца и глубокий сгибатель пальцев. Остальные отсеки производят надставкой.Длинный лучевой разгибатель запястья, короткий лучевой разгибатель запястья, разгибатель пальцев, разгибатель минимальных пальцев и локтевой разгибатель запястья — это мышцы, находящиеся в поверхностном заднем отделе. Глубокий задний отдел включает длинный отводящий мускул, короткий разгибатель большого пальца, длинный разгибатель большого пальца и указательный разгибатель.

Наконец, внутренние мышцы рук позволяют нашим пальцам совершать точные движения, такие как набор текста и письмо. Они оба возникают и вставляются в руку.Мышцы тенара, расположенные на латеральной части ладони, — это короткая отводящая мышца большого пальца, противодействующая мышца большого пальца, короткий сгибатель большого пальца и приводящая мышца большого пальца. Мышцы гипотенара, расположенные на медиальной части ладони, — это мышца, отводящая мизинец, короткий сгибатель мизинца и противопоставляющий мизинец. К промежуточным мышцам, расположенным в середине ладони, относятся червеобразные, ладонные межкостные и тыльные межкостные.

Тазовый пояс прикрепляет ноги к осевому скелету.Тазобедренный сустав — это место соединения тазового пояса и голени. Бедро соединено с тазовым поясом многими мышцами. В ягодичной области большая поясничная и подвздошная мышцы образуют подвздошно-поясничную мышцу. Большая и сильная большая ягодичная мышца, средняя ягодичная мышца и малая ягодичная мышца разгибают и отводят бедро. Вместе с большой ягодичной мышцей напрягатель широкой фасции образует подвздошно-большеберцовый тракт. К боковым ротаторам бедренной кости в тазобедренном суставе относятся грушевидная мышца, внутренняя запирательная мышца, наружная запирательная мышца, верхняя близнецовая мышца, нижняя близнецовая мышца и квадратная мышца бедра.В медиальной части бедра длинная приводящая мышца, короткая приводящая мышца бедра и большая приводящая мышца приводят бедро и вращают его медиально. Гребенчатая мышца приводит и сгибает бедро в тазобедренном суставе.

Мышцы бедра, приводящие в движение бедро, большеберцовую и малоберцовую кости, делятся на медиальный, передний и задний отделы. Медиальный отдел включает аддукторы, гребенчатую мышцу и тонкую мышцу. Передний отдел включает четырехглавую мышцу бедра, сухожилие четырехглавой мышцы, связку надколенника и портняжную мышцу.Четырехглавая мышца бедра состоит из четырех мышц: прямой мышцы бедра, латеральной широкой, средней широкой и промежуточной широкой, которые вместе разгибают колено. Задний отдел бедра включает подколенные сухожилия: двуглавую мышцу бедра, полусухожильную и полуперепончатую, которые сгибают колено.

Мышцы голени, приводящие в движение стопу и пальцы, делятся на передний, латеральный, поверхностно- и глубоко-задний отделы. Передний отдел включает переднюю большеберцовую мышцу, длинный разгибатель большого пальца, длинный разгибатель пальцев и третью малоберцовую мышцу.В латеральном отделе находятся длинная малоберцовая мышца (малоберцовая мышца) и короткая малоберцовая мышца (малоберцовая мышца). Поверхностный задний отдел включает икроножную, камбаловидную и подошвенную мышцы; а в глубоком заднем отделе находятся подколенная мышца, задняя большеберцовая мышца, длинный сгибатель пальцев и длинный сгибатель большого пальца стопы.

Зона обучения: живое животное

Это простой факт, большинство животных двигаются. Люди (как и вы) могут двигаться, потому что ваше тело поддерживается внутренним скелетом — верно, вы просто мешок с костями!

Посмотрите на кости, из которых состоит скелет человека

Все позвоночные животные (рыбы, амфибии, рептилии, птицы и млекопитающие) имеют внутренний скелет. Хотя на первый взгляд они выглядят совершенно по-разному, у них есть некоторые общие характеристики.

Посмотрите на скелеты ниже и сравните их со скелетом человека. Можете ли вы узнать череп, кости ног и позвоночник у пеликана, лягушки и тигра?
Нажмите на картинку, чтобы узнать больше!

Посмотрите еще несколько скелетов животных, выставленных в музее

Итак, что делает твой скелет? Кости в вашем скелете действуют как якоря для всех ваших мышц.Мышцы работают, чтобы тянуть кости в разные стороны. Возьмитесь за мышцы руки. Как и большинство мышц, они работают парами: одна расширяется (увеличивается), а другая сокращается (уменьшается), что позволяет вам двигать рукой вокруг локтевого сустава. Ваш скелет также обеспечивает вам поддержку и защиту. Представьте себе ущерб, который вы могли бы нанести своему мозгу, если бы у вас не было черепа для его защиты!

Наведите указатель мыши на картинки, чтобы увидеть скелет в действии.

Не все животные ходят и бегают, как люди — их скелеты приспособились к различным формам движения. Рыбы плавают, их длинные гибкие спины и крепкие плавники позволяют им легко скользить по воде. Лягушки прыгают, их сильные задние ноги и большие ступни помогают им прыгать. Птицы летают, их «руки» превратились в крылья.

Некоторые животные, например, насекомые и крабы, имеют совершенно отличный от нашего тип скелета — их скелеты внешние (снаружи тела). Их называют беспозвоночными, потому что у них нет позвоночника, состоящего из позвонков. Некоторые другие беспозвоночные, например медузы, вообще не имеют скелета!

Вы можете думать о других животных? Как они двигаются?
Как вы думаете, как изменились их скелеты, чтобы сделать возможным это движение?
Нажмите на картинку, чтобы узнать больше!

Узнайте больше о … М р С Н Е р G

Вернитесь к миссис Нерг на главную страницу или проверьте свои знания с помощью ее викторины!

6.1A: Обзор скелетно-мышечной системы

Скелетно-мышечная система — это система органов, позволяющая организму двигаться, поддерживать себя и сохранять устойчивость во время передвижения.

Цели обучения

• Объяснить назначение опорно-двигательного аппарата

Ключевые моменты

• Основные функции опорно-двигательного аппарата включают поддержку тела, обеспечение движения и защиту жизненно важных органов.
• Скелетно-мышечная система состоит из костей тела (скелета), мышц, хрящей, сухожилий, связок, суставов и других соединительных тканей, которые поддерживают и связывают ткани и органы вместе.
• Скелет служит основной системой хранения кальция и фосфора.
• Скелет также содержит важные компоненты системы кроветворения (кроветворения) и хранения жира. Эти функции происходят в красном мозге и желтом мозге соответственно.
• Чтобы обеспечить движение, различные кости соединены шарнирными соединениями. Хрящ предотвращает трение концов костей друг о друга, в то время как мышцы сокращаются, чтобы сдвинуть кости, связанные с суставом.

Основные термины

• красный костный мозг : красный костный мозг или medulla ossium rubra, состоит в основном из кроветворной ткани и дает начало эритроцитам (эритроцитам), тромбоцитам и большинству лейкоцитов (лейкоцитов).
• костно-мышечная система : Система органов, которая дает животным (и людям) возможность двигаться, используя комбинированные действия мышечной и скелетной систем.Он обеспечивает форму, поддержку, стабильность и движение тела.
• гемопоэз : Биологический процесс, при котором новые клетки крови образуются из гемопоэтических стволовых клеток (ГСК) в костном мозге. Все клеточные компоненты крови происходят из ГСК.

Скелетно-мышечная система (также известная как опорно-двигательная система) — это система органов, которая дает животным (включая человека) возможность двигаться с помощью мышечной и скелетной систем. Он обеспечивает форму, поддержку, стабильность и движение тела.

Скелетно-мышечная система состоит из костей тела (скелета), мышц, хрящей, сухожилий, связок, суставов и другой соединительной ткани, которая поддерживает и связывает ткани и органы вместе.

Его основные функции включают поддержку тела, обеспечение движения и защиту жизненно важных органов.
Кости скелетной системы обеспечивают устойчивость тела по аналогии с арматурным стержнем в бетонной конструкции.

Мышцы удерживают кости на месте, а также участвуют в их движении.Чтобы обеспечить движение, разные кости соединяются шарнирными соединениями, а хрящи предотвращают трение концов костей друг о друга.

Скелетная система

Скелет человека : Изображение в виде обзора скелетной системы человека.

Скелетная часть системы служит основной системой хранения кальция и фосфора. Важность этого хранения заключается в том, чтобы помочь регулировать минеральный баланс в кровотоке. Когда колебания минералов высоки, эти минералы хранятся в костях; когда он низкий, минералы выводятся из кости.

Скелет также содержит важные компоненты системы кроветворения. В длинных костях расположены две разновидности костного мозга: желтая и красная. Желтый костный мозг имеет жировую соединительную ткань и находится в полости костного мозга. Во время голодания организм использует жир в желтом костном мозге для получения энергии.

Красный мозг некоторых костей является важным местом для кроветворения или производства клеток крови, которые заменяют клетки, разрушенные печенью.Здесь все эритроциты, тромбоциты и большинство лейкоцитов образуются в костном мозге, откуда они мигрируют в кровоток.

Мышечная система

Мышцы сокращаются (укорачиваются), чтобы сдвинуть кость, прикрепленную к суставу. Скелетные мышцы прикрепляются к костям и располагаются противоположными группами вокруг суставов. Мышцы иннервированы — нервы проводят электрические токи из центральной нервной системы, которые заставляют мышцы сокращаться.

В организме существуют три типа мышечной ткани.Это скелетная, гладкая и сердечная мышцы.

• Только скелетные и гладкие мышцы считаются частью опорно-двигательного аппарата.
• Скелетные мышцы участвуют в движении тела.
• Примеры гладких мышц включают те, которые находятся в стенках кишечника и сосудов.
• Сердечные и гладкие мышцы характеризуются непроизвольными движениями (не контролируемыми сознанием).
• Сердечные мышцы находятся в сердце.

Сухожилия, суставы, связки и сумки

Сухожилие представляет собой прочную, гибкую полосу, состоящую из волокнистой соединительной ткани, и служит для соединения мышц с костями.Суставы – это суставы костей, обеспечивающие движение. Связка представляет собой плотный белый тяж из волокнистой эластичной ткани.

Связки соединяют концы костей вместе, образуя сустав. Они помогают ограничить вывих суставов и ограничить неправильную гиперэкстензию и гиперфлексию. Также из фиброзной ткани состоят сумки. Они обеспечивают подушки между костями и сухожилиями и/или мышцами вокруг сустава.

Скелетно-мышечная система : Изображение, изображающее мышечную систему человека (скелетные мышцы)

.