Чему кошки так и не научились. Или не захотели научиться
Автор фото, John P Kelly/Getty Images
Если незнакомый человек сделает вам что-то плохое, ваша собака запомнит это и будет относиться к нему соответственно. Но ваша кошка реагирует на такое совсем иначе, подметили ученые. И вот почему.
Собака любит хозяина и предана ему, а кошка ведет себя безразлично и отчужденно — этому стереотипу, пожалуй, столько же лет, сколько живут с человеком домашние животные. И тем не менее мы до сих пор это слышим — в основном, правда, от хозяев собак.
Кошатники, конечно, не согласятся: трудно поверить, что вы безразличны коту, когда он свернулся у вас на коленях и ласково мурлыкает. И в общем, исследования кошачьего поведения это подтверждают: кота и человека связывают эмоциональные узы.
Однако японские ученые своим последним исследованием несколько запутывают эту благостную картину.
Любители кошек сейчас напряглись, но погодите — тут все не так однозначно.
Методы исследования
Японцы поставили кошек в те же условия, что и собак в предыдущих экспериментах, и обнаружили, что кот — в отличие от собаки — не сторонится незнакомого человека, отказавшего в помощи его хозяину.
Звучит мудрено? Вот как проводился эксперимент.
Кошка наблюдала, как ее хозяин пытался открыть коробку, чтобы достать что-то из нее. (Японские ученые, видимо, знают какой-то секрет, помогающий удержать кота от помощи хозяину, открывающему коробку. Каждый, у кого есть кошка или кот, знает: открывание коробок — их любимое занятие.)
По обе стороны от хозяина сидели два незнакомых кошке человека. Хозяин обращался к одному из них за помощью.
В одном случае первый незнакомец помогал открыть коробку. В другом — отказывался. Второй незнакомый человек при этом просто сидел, ничего не делая.
После этого нехитрого представления оба незнакомца предлагали кошке лакомство, а ученые наблюдали, к кому первому пойдет кошка.
Предпочтет ли она принять пищу из руки того, кто помог ее хозяину, и проигнорирует пассивного наблюдателя? Если бы так случилось, это означало бы, что кошка испытывает более теплые чувства к этому отзывчивому человеку.
Откажется ли она принять угощение от того, кто не помог? Это означало бы, что кошка не доверяет тому, кто плохо отнесся к ее хозяину.
Автор фото, Westend61/Getty Images
Подпись к фото,Собака недружелюбна к тем людям, которые — как ей, собаке, кажется, — были недружелюбны к ее хозяину или сделали ему что-то плохое
С собаками в такой ситуации все было предельно ясно: те предпочитали не брать еду у незнакомца, отказавшего хозяину в помощи, у «плохого».
А вот кошкам было, что называется, по барабану, у кого брать угощение. Они никак в этом смысле не выделяли человека, который помог их хозяину, и не избегали того, кто в помощи отказал.
Коты, очевидно, считают, что еда есть еда, и нечего тут усложнять.
Социальные сигналы
Какой же вывод мы можем из этого сделать?
Очень соблазнительно склониться к самому простому: мол, кошки эгоистичны и им плевать, как обходятся с их хозяевами.
Это вполне соответствует нашим предубеждениям, но на самом деле — типичный пример антропоморфизма, предвзятости, с которой мы интерпретируем поведение кошек.
Мы судим об их поведении, будто они — люди, только маленькие и пушистые, а не существа с собственной системой поведения и мышления.
Автор фото, Danielle Donders/Getty Images
Подпись к фото,Кошки, кажется, не так разборчивы, когда дело доходит до угощения. Но не судим ли мы их слишком по-человечески?
Чтобы попробовать понять кота и его поступки, мы должны отбросить наш человекоцентричный взгляд на него. И думать о нем, как о коте. (Кто-то, возможно, добавит: «хочешь понять кота — думай, как кот».)
Как только мы примем такой подход, нам станет ясно, что кошки в японском исследовании вели себя вовсе не эгоистично — они просто не в состоянии были понять смысл того, что происходило на их глазах между людьми.
До них не дошло, что кто-то из незнакомцев отказался помочь их хозяину — в системе их мира такого либо нет, либо это выражается совершенно иначе.
Да, кошки порой способны понимать некоторые социальные сигналы мира людей: они могут идти, куда им указывают, они чувствительны к человеческим эмоциям. Но они, видимо, менее настроены на волну людских социальных отношений, чем собаки.
Нюансы одомашнивания
Дело в том, что одомашнивание кошек произошло гораздо позже, чем собак, и изменило их гораздо меньше, чем собак.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Чтобы лучше понять, что в голове у кота, полезно попытаться посмотреть на себя его глазами
К тому же собака — стайное животное, а предки котов — в основном одинокие охотники.
Одомашнивание, таким образом, усилило уже имеющиеся социальные качества собак, но не сделало того же с кошками, у которых таких качеств изначально почти не было.
Так что не будем спешить с выводами.
Коту отнюдь не все равно, как относятся к его хозяину. Просто он не всегда может понять, что произошло между людьми у него на глазах. (Кошатники прекрасно знают, что коты, например, очень нервничают, когда при них разговаривают на повышенных тонах, и начинают сами тревожно мяукать.)
Несмотря на всю популярность котов в современном мире (и интернете), нам по-прежнему довольно мало известно, что у них в голове.
Возможно, будущие исследования покажут, что кошки понимают нас, людей, еще меньше, чем мы понимаем их. А может быть, для них очень многое зависит от контекста.
Но что бы ни показали исследования, нам следует отказаться от привычки судить о кошках с точки зрения человеческих стандартов поведения. И попытаться взглянуть на мир и на себя кошачьими глазами.
Нарисуем детей лепящих снеговика
Возвращаюсь к рисункам из цикла «Готовимся к конкурсам рисунков на тему «Зимние забавы детей»».
Рисунки про зимние забавы включены в любую детсадовскую программу по изобразительному творчеству, да и начальной школе та же картина. Стоит отдавать себе отчёт в том, что темы сложные, предполагающие многофигурные композиции с движением и взаимодействием героев. И это при том, что идею расположения фигур относительно линии горизонта и законы перспективы объясняем мельком и непонятно для малышей, а уж о строении фигуры человека они только то и знают, что «тело овальное». Однако конкурсы рисунков на зимние темы проводятся регулярно, участвовать надо.
Значит- готовимся.
Сегодня лепим снеговика.
На ученических рисунках дети обычно, выпрямившись во весь рост, легко катят перед собой огромные снежные шары. Или опять же стоя столбом украшают лицо высоченного снеговика морковью.
Этой зимой, гуляя по городу я везде высматривала снеговиков – их мало. А те несколько недолговечных Сноуменонов, с которыми я мельком познакомилась, были сплошь НЕ: не носили вёдер на голове, обходились без морковки, не имели кариесно выглядящих зубов из угольков, не были оснащены мётлами.
Я хочу сказать, что расхожий образ снеговика давно уже потерял актуальность. Нынешние снеговики оформлены минималистически . И их очень мало. Снеговиков трудно лепить- утрамбованный снег тяжёлый и даже просто перекатывать снежные шары уже очень нелегко.
Но нам НУЖНЫ рисунки про детей, лепящих снеговика. Так-так. Это тема-фигура человека.
Как они лепят этого снеговика? Смотрим в интернете — многие дети стоят на коленях. Конечно – дворовые снеговики народ обычно невысокий.
Выбираю вот эту картинку и строю схему фигуры ребёнка:
Девочка стоит на коленях спиной к нам. А если бы надо было повернуть её к нам лицом, то снеговик её заслонил бы. Так на так. Поза не очень сложная: спина выпрямлена, голова слегка наклонена. Она стоит на коленях и, заметим, колени стоят не рядом ,левое выдвинуто вперёд. Стопы ног под прямым углом к голени –конечно обувь-то жёсткая, носок не оттянешь. Обе руки согнуты в локтях и протянуты вперёд. Ладони в перчатках прижаты к снеговику.
На что попрошу обратить внимание учеников – ребёнок одет по-зимнему и выглядит внушительно. Руки-ноги в комбинезоне довольно массивны. Есть капюшон, он складками лежит на шее и плечах.
Рядом видим ещё одну фигуру – ребёнок набирает в пригошню снег. Он стоит на полусогнутых ногах и сильно наклонившись протягивает руки к земле.
Наклоняющегося человека дети обычно рисуют в форме буквы Г. А когда я заявляю, что нужно заботиться о равновесии, и что центр тяжести фигуры находится примерно в районе солнечного сплетения, а перпендикуляр, проведённый из него должен пройти между стопами ног, дети всю эту говорильню слушают как китайский язык. Конечно, чтобы это реально понимать, надо этим интересоваться. Если же сложные темы приходится проходить(пробегать) принудительно и в оглушающем потоке других сложных и неинтересных предметов, то шансов, что идея равновесия, не подкреплённая десятком другим зарисовок С НАТУРЫ, вряд ли найдёт отклик.
Но конкурсы рисунков на тему зимние забавы детей никто не отменял, готовимся дальше.
Кстати, вот ещё вариант такой позы — стоя на коленях:
Как нарисовать дети лепят снеговика 2
Вот фотография – девочка почти присев на корточки, держит некрупный ком снега.
Замечу, что и такой величины этот ком для неё пожалуй тяжёл. На фотографии голени ребёнка скрыты в глубоком снегу, но мы их нарисуем. Фигура повёрнута к зрителю в три четверти. Тело наклонено, левая нога в ракурсе и изрядно сокращена.
Скажете – это сложно. Да. Это сложно, так и вся жизнь штука сложная. Простых и лёгких вариантов мало.
Кстати, присмотримся к этой девочке ещё внимательнее: складки! При сгибании на одежде образуются складки. Обычно на локтях , коленях под мышками на бёдрах. Это в самом предсказуемом варианте.
Тема «Как нарисовать дети лепят снеговика» очень обширна, в одной статье не охватишь, так что к снеговикам ещё не раз вернёмся. Подписывайтесь на обновления блога Handykids.ru -«Изо» и «ручной труд» для детей по почте]
Читайте ещё:
Как нарисовать дети играют в снежки
Метки: детские творческие конкурсы, зимние забавы рисунки, рисуем фигуру человека
Читайте также:
Google+
Марина НовиковаКак нарисовать девушку
Дети – это радость в жизни любого человека, а нарисованные дети – радость вдвойне, потому что если художник сможет нарисовать такое на компьютере или бумаге, то память останется надолго.
Рисуем девушку. Пошаговая инструкция
Всё начинается с наброска. Сначала я создала новый белый холст и прозрачный слой. Нарисовала на нем кистью малого размера и непрозрачности овал головы. Легче всего это делать при помощи графического планшета:
Дальше рисую туловище и точки рук и плеч. Старайтесь делать их пропорциональными.
С помощью овалов нарисовала плечи и предплечья на новом слое.
Наша будущая нарисованная девушку сидит на коленях, для этого на том же слое я рисую круглую линию бедра.
Необходимо нарисовать девушке милое лицо: большие, слегка прикрытые глаза, маленький носик и ротик. Создайте новый слой и работайте уже на нем.
Нарисованные девочки как настоящие дети. Они любят длинные волосы, поэтому плавными движениями я помечаю контр волос и челки.
Дальше я нарисую летнее кружевное платье с короткими рукавами. Постепенно нижний слой с наброском можно либо стирать ластиком, либо уменьшать его непрозрачность.
Потом рисую пухленькие ручки.
Девушка сидит на поляне, где много высокой травы, а значит, туфельки не нужны. Нужно нарисовать голую пяточку, которая видна из-под длинного платья.
Девушка любуется прекрасным цветком, растущим на поляне, и к нему она тянет свои ручки.
Создадим новый слой поверх нижних. Возьмите кисть большого диаметра и понизьте ее непрозрачность. С помощью штриховки я добавляю объем, чтобы девушка не выглядела плоской.
Следите за тем, откуда падает свет. Это очень важно при создании объема.
Травы на поляне очень много, заштриховываю ее более темным тоном.
Для того чтобы придать траве объем я аккуратно растушевала ее поверхность и тонкими темными линиями обрисовала некоторые травинки.
Дальше работаю с объемом. При необходимости ластиком осветляю некоторые участки тела, рук и лица.
Потом рисую тонкой кистью белого цвета блики на волосах, траве, цветке и платье.
Работа окончена.
Зная, как нарисовать девушку очень правдоподобно, можно нарисовать совершенно разных детей. Для этого необходимо много наблюдать, делать зарисовки и иметь терпение.
как художники разных эпох и стилей изображают расслабление
Художники веками изображали человеческое тело в состоянии покоя: чем более расслаблен натурщик, тем проще ему долго оставаться в определенной позе. Кроме того, расслабленное тело удивительно разнообразно. Одних только положений сна не меньше десятка, а если сон застигнет человека внезапно, то их можно будет насчитать еще больше. Художник-сюрреалист Десмонд Моррис посвятил позам и жестам в искусстве целую книгу. T&P публикуют из нее сокращенную главу о том, как интерпретировать позу «нога на ногу», зачем рисовать человека зевающим и почему на картинах люди очень часто спят.
«Нога на ногу»
Закинуть ногу на ногу — настолько естественное движение, что мы редко задумываемся о его значении. Однако эта поза может транслировать социальный сигнал.
С одной стороны, ее можно трактовать как признак растерянности, показывающий, что мы ощущаем себя «не в своей тарелке» и хотим отгородиться от мира. Но она же может сказать о том — с другой, — что мы расслаблены и комфортно чувствуем себя в компании окружающих. Все дело в том, что «нога на ногу» — противоположность той позы, которая выражает наши почтение или бдительность: в этих случаях мы обычно сидим прямо и держим ноги свободно — на случай, если будет необходимо срочно действовать. Впрочем, мы редко отдаем себе отчет в значении положения наших ног — в обычной ситуации мысли заняты другим. Именно поэтому говорят, что ноги не врут. Для большинства из нас не составит проблемы скрыть истинные чувства на лице и вежливо улыбнуться в неприятной ситуации, но положение ног или беспокойные движения стоп легко могут нас выдать.
Слева: Портрет Эндрю Паркера Боулза. Люсьен Фрейд. 2003-2004 гг.
Справа: Мужчина, не стоящий внимания. Шурук Амин. 2012 год
[…] Существует немало культурно обусловленных различий в том, в каких ситуациях и как именно мы принимаем позу «нога на ногу».
На Западе принято скрещивать ноги, размещая одно колено на другом, как мы видим это на портрете Эндрю Паркера Боулза в мундире бригадира кисти Люсьена Фрейда (2003–2004). В данном случае расслабленная поза бригадира резко контрастирует со стандартными фотографиями военных, которые сидят фронтально, положив руки на колени. Кажется, что на автопортрете ливанской художницы Шурук Амин — картина называется «Мужчина, не стоящий внимания» (2012) — модель изображена в не слишком вызывающей позе: солнечные очки, распущенные волосы, прямая спина и полуобнаженные ноги, скрещенные в коленях. Однако при ближайшем рассмотрении становится ясно, что произведение посвящено критике социального неравенства полов на Ближнем Востоке. Эта работа вошла в серию «Попкорнография», в которой разработаны темы, подлежащие запрету в традиционной арабской культуре. В 2012 году Амин продемонстрировала в Кувейте свой проект «Это мужской мир» — он вызвал такой скандал, что выставка была закрыта спустя всего несколько часов после вернисажа.
[…]
Скорчившийся мальчик. Микеланджело Буанороти. Около 1530–1534 гг.
Сидение на корточках
[…] В произведениях искусства достаточно часто изображают сидящих на корточках людей, ягодицы которых касаются земли; на некоторых изображениях они полусидят: одна нога стоит на колене, а другая согнута, как при сидении на корточках, при этом иногда для дополнительной опоры используют одну или обе руки. Изменение положения рук зачастую подразумевается также и другими разновидностями этой позы. Например, кисти можно прижать к груди, соединить или положить на колени. Иногда изображают модель, оперевшуюся на колени локтями, иногда — с руками, скрещенными на груди или обнимающими ноги. Интересно, что у многих доисторических фигурок, изображающих людей, сидящих на корточках, руки плотно прижаты к груди. Скорее всего, у этого есть практическое объяснение: если изваянные руки вытянуты, велик риск, что они будут повреждены или отломятся.[…]
Большинству изображений сидящих на корточках фигур присуща двусторонняя симметрия, но Микеланджело ее уверенно нарушил, создав более динамичную скульптуру — «Скорчившегося мальчика» (около 1530–1534).
Асимметрия здесь достигнута за счет того, что, склонившись к правому бедру и пропустив одну из опущенных рук между согнутыми в коленях ногами, мальчик обхватывает не обе, а лишь одну ступню. […]
Мученик: продавец фиалок. Фернан Пелес. 1885 год
Облокачивание
[…] На картине художника-прерафаэлита Джона Эверетта Милле «Дочь дровосека» (1851) мы видим зарождающуюся дружбу: небрежно прислонившийся к дереву мальчик предлагает девочке землянику. Однако эта сцена не так идиллична, как это может показаться на первый взгляд. На создание полотна художника вдохновило одноименное стихотворение Ковентри Пэтмора, которое повествует о трагической истории Мод, дочери дровосека, и сына богатого сквайра. Классовое неравенство — непреодолимая преграда для брака молодых людей, и Мод, дав жизнь незаконнорожденному ребенку, затем, не выдержав страданий, сходит с ума. В написанной Милле сцене из детства влюбленных их одежда и позы подчеркивают классовые различия.
На столь же эмоциональном полотне «Мученик: продавец фиалок» (1885) Фернан Пелес изобразил мальчика — продавца фиалок, изнуренно прислонившегося к стене.
Его глаза закрываются от усталости, но его жизнь зависит от нескольких монет, которые он заработает, если сумеет продать фиалки. Цель этой картины — побудить зрителя к борьбе против социальных условий, которые в XIX веке привели городское население к такой пронзительной бедности.
Слева: Дочь дровосека. Джон Эверетт Милле. 1851 год. Справа: Мужчина в синем. Тай-Шань Ширенберг. 1996 год
От усталости — или скуки — мы иногда склоняем голову к какой-нибудь части нашего тела. Чаще всего это происходит автоматически, бездумно, и действие может принимать разные формы. Например, голову поддерживают ладонью, а локоть упирается в твердую поверхность — например, в стол; предплечье при этом располагается под головой в качестве опоры. Сама ладонь поддерживает подбородок и щеку, как на портрете кисти британского художника Тай-Шань Ширенберга. Позицию руки можно изменить, подперев костяшками пальцев скулу. Именно эту расслабленную позу приняла героиня портрета работы Питера Лели.
Спящая Венера.
Джорджоне. 1510 год
Лежание
В западном искусстве существует давняя традиция изображения лежащих обнаженных женщин. Изображение лежащей фигуры художники, как правило, включали в композиции, воссоздающие тот или иной мифологический сюжет: нагота тем самым была легитимирована. Так, первый известный пример — картина «Спящая Венера» (около 1510), приписываемая кисти Джорджоне, итальянского живописца эпохи Ренессанса. На ней мы видим обнаженную женскую фигуру, лежащую на спине; фоном ей служит гряда холмов. Как это часто бывает на картинах такого рода, Венера изображена с закрытыми глазами, а ее голова покоится на откинутой вверх руке. «Венера Урбинская» (1538) Тициана представляет собой гораздо более смелую трактовку сюжета: обнаженная лежит на кровати или кушетке в роскошных покоях и смотрит зрителю прямо в глаза. Произведение пронизано откровенной чувственностью — неудивительно, что оно вызвало много споров. Ровная горизонталь лежащей фигуры маловыразительна — поэтому художники стремятся оживить ее при помощи вертикальных элементов. […]
Купальщики в Аньере. Жорж Сера. 1884 год
На картине «Загорающий» (1966) Дэвид Хокни изобразил модель, лежащую на животе, — однако в данном случае это обнаженный мужчина. Полотно вошло в серию выставленных в Лос-Анджелесе в 1960-х годах работ — именно в этот период художник начал разрабатывать в своем творчестве тему бассейна. В самом деле, сюжетом картины «Загорающий» в равной степени являются как мужчина, так и вода в бассейне. Изобразив купальщика, Хокни обратился к одному из сквозных пластических мотивов в западном искусстве (ассоциирующемуся, возможно, в первую очередь с Жоржем Сера и его картиной 1884 года «Купальщики в Аньере»), но добавил к нему гомоэротический оттенок.
Последний вечер. Джеймс Тиссо. 1873 год
Раскачивание
[…] Художники порой изображают умиротворяющие монотонные движения кресла-качалки — устройства, которое позволяет извлечь пользу из успокоительного раскачивания. И хотя колыбели существуют с древних времен, кресло-качалку для взрослых стали использовать лишь в начале XVIII века.
Первые ее изображения появляются в американском народном искусстве этого периода.
В XIX веке портретисты часто запечатлевали своих моделей в кресле-качалке. Именно в нем сидит мечтательная юная леди, изображенная на живописном этюде к картине «Последний вечер» Джеймса Тиссо. В нем же изобразил свою тетю на одном из своих ранних полотен Эдвард Мунк: модель явно пребывает в сумрачном настроении. Однако самым известным любителем кресла-качалки был, пожалуй, президент США Джон Ф. Кеннеди. На протяжении всей жизни Кеннеди страдал от болей в спине, и у него было несколько таких кресел, включая то, которое он использовал при перелетах на борту номер один. […]
Гладильщицы. Эдгар Дега. 1884 год
Зевание
[…] Очень немногие портретисты брались изобразить момент зевоты — возможно, это связано с тем, что это действие лишено внешней привлекательности. Жозеф Дюкре — живописец XVIII века, проявлявший значительный интерес к физиогномическим особенностям и утрированной мимике, — создал, быть может, самую убедительную иллюстрацию этого странного, но всем знакомого действия.
На картине «Зевающий» (1783) художник изобразил самого себя с широко раскрытым ртом в зевке, сопровождающемся характерным для этого действия асимметричным вытягиванием рук.
Слева: Зевающий подмастерье. Михай Мункачи. 1869 год
Справа: Зевающий. Жозеф Дюкре. До 1783 года
В картине «Зевающие» (около 1850) Луиджи Монтеяно подтрунивает над заразностью описываемого действия. Двое молодых людей, изображенных в центре композиции, похоже, переживают приступ неконтролируемой зевоты, в то время как двое других, расположенных справа и слева, смеются, указывая на своих приятелей пальцами.
В 1869 году венгерский художник Михай Мункачи написал портрет изнуренного подмастерья в тот момент, когда его зевок достиг пика интенсивности. Эдгар Дега запечатлел похожую сцену, действие которой происходит в прачечной: на картине «Гладильщицы» (около 1884–1886) изображены две изнуренные тяжелым трудом женщины — одна из них на мгновение остановилась, не в силах побороть зевок. […]
Ночной кошмар.
Иоганн Генрих Фюссли. 1781 год
Сон
[…] Если человек засыпает непреднамеренно, его тело может принимать самые разные позы, в зависимости от того, в каком положении он задремал: сидя, на корточках или прислонившись к чему-нибудь. Изображающие спящих людей художники чаще отдают предпочтение позам непреднамеренного сна, что объясняется, скорее всего, возможностью придать композиции произведения за счет этого более естественный, живой характер. Замечательной иллюстрацией здесь может послужить датируемая концом III — началом II века до н. э. статуя «Фавн Барберини») работы неизвестного греческого скульптора. Мы видим обнаженного мужчину, заснувшего на расстеленной на камне шкуре. Его небрежно раскинутые руки и ноги образуют острые углы, которые придают композиции острый динамизм. Левая (по-видимому, отколовшаяся) рука фавна, судя по всему, должна была свободно свисать, а закинутая наверх и согнутая в предплечье правая рука поддерживает голову, прижимая ее к левому плечу. Аналогичную угловатость конечностей мы наблюдаем на картине «Спящий стражник при гробе» (1520) кисти немецкого художника Бернхарда Штригеля.
Одинокий воин прислонился к дереву, приоткрыв рот и подложив под голову руку: его сморили скука и изнурение — мы видим, как он уносится в мир снов.
Слева: Фавн Барберини (копия). Автор неизвестен. Конец III — начало II века до н. э.
Справа: Спящий стражник при гробе. Бернхард Штригель. 1520 год
В западном искусстве популярна история Спящей красавицы. Тем не менее этот сюжет представляет проблему для художников, ведь девушка должна быть охвачена глубоким, словно смерть, сном и как будто выставлена в гробу для прощания, — столь формальная поза мало выразительна. В картине «Розовая беседка» (1870–1890; годы ее создания относятся к поздней Викторианской эпохе) художник-прерафаэлит Эдвард Берн-Джонс решил эту проблему за счет применения сразу двух приемов — наклонив голову принцессы так, чтобы ее щека касалась подушки, и окружив ее спящими в свободных позах компаньонками, — что немало содействовало оживлению композиции.
Совсем другое, крайне беспокойное, состояние передает знаменитая картина Иоганна Генриха Фюссли «Ночной кошмар» (1781).
Зритель не знает, что происходит в голове измученной девушки: художник пользуется возможностью эффектно обыграть мотив глубокого забытья, чтобы изобразить зловещего демона, который расселся прямо на откинувшемся теле красавицы, в то время как слепая черная лошадь — еще одно порождение кошмара? — угрожающе пялится на происходящее, выпучив свои невидящие глаза. Поза сна модели соответствует драматизму ситуации: ее голова и руки бессильно свисают с кровати. […]
В рубрике «Открытое чтение» мы публикуем отрывки из книг в том виде, в котором их предоставляют издатели. Незначительные сокращения обозначены многоточием в квадратных скобках.
Мнение автора может не совпадать с мнением редакции.
Где можно учиться по теме #живопись
TAG 47846 NOT FOUND
Как нарисовать колено, согнутое (и прямое), шаг за шагом! – МАСТЕРСКАЯ ГВААТ
Этюды Гваата (из фотореференса и рисунков Микеланджело) Как только вы попытаетесь нарисовать колено в первый раз, вскоре вы начнете задаваться вопросом, что на самом деле представляют собой все выпуклости на колене.
В этом уроке по рисованию колена я покажу вам, что это за выпуклости. Мы рассмотрим анатомию, а затем попытаемся нарисовать колено с помощью нескольких простых для понимания примеров.
Итак, как нарисовать колено?
Чтобы нарисовать колено, начните с визуализации костей и сухожилий под ним, чтобы помочь с размещением ориентиров. Затем нарисуйте четырехглавые мышцы и обозначьте коленную чашечку и ее сухожилия вниз к голени. Наконец, нарисуйте подколенные сухожилия, покрывающие икры в задней части колена.
На левой иллюстрации мы можем отличить медиальную (внутреннюю) сторону ноги от латеральной (внешней).Мы можем сказать это главным образом потому, что малоберцовая кость находится на латеральной стороне.Когда дело доходит до рисования колена, картинка стоит тысячи слов. Не беспокойтесь об анатомии в данный момент, мы рассмотрим ее вместе с множеством наглядных примеров!
Также обратите внимание, как икроножная мышца расположена выше на боковой стороне ноги. Другой способ узнать это посмотреть на направление четырехглавых мышц, они следуют за бедренной костью и двигаются внутрь от бедра вниз.Чтобы действительно улучшить рисование колена, нам нужно пройтись по важным анатомическим ориентирам. Хорошая новость в том, что как только вы их узнаете, вы будете знать их всегда. Так что сейчас вам нужно немного поучиться, но вы сэкономите много времени на рисовании коленей в будущем.
В конце этого урока мы шаг за шагом пройдемся по рисованию колена, и я дам несколько комментариев относительно того, на чем следует сосредоточиться.
Без лишних слов, приступим!
Анатомия колена для рисования
Все четырехглавые мышцы соединяются в одно сухожилие над надколенником.Понимая анатомию колена, мы можем сделать вывод о том, что происходит под ним, когда мы рисуем колено согнутым или прямым. Затем мы можем знать, на что обращать внимание при рисовании колена по эталону, или мы можем даже нарисовать колено из воображения.
Понимание большеберцовой кости и сухожилия надколенника для рисования
Разница между надмыщелком и мыщелком кости: мыщелок — это гладкая часть кости, которая входит непосредственно в сустав, а надмыщелок — это наружная заостренная часть той же кости.бугристость большеберцовой кости представляет собой возвышение на проксимально-передней поверхности большеберцовой кости, чуть ниже того места, где заканчиваются передняя поверхность латерального и медиального мыщелков большеберцовой кости.
Что это значит для рисования? Ну, это шишка или костная шишка на верхней передней части большеберцовой кости, где прикрепляется сухожилие надколенника.
Вместе с сухожилием надколенника бугристость большеберцовой кости образует очень заметную выпуклость на поверхности, которая иногда может выглядеть как вторая коленная чашечка под настоящей коленной чашечкой.
Коленная чашечка окружена сухожилиями, спускающимися вниз от четырехглавой мышцы бедра. Мышцы четырехглавой мышцы соединяются вместе в сухожилии четырехглавой мышцы и затем достигают надколенника.Оттуда сухожилие надколенника ( сухожилие надколенника ) спускается к бугристости большеберцовой кости, где прикрепляется.
Все это создает иллюзию другой коленной чашечки под коленной чашечкой, в действительности это образование типа сухожилия, прикрепляющееся к приподнятой шишке на передней части большеберцовой кости.
Кости, вовлеченные в коленный сустав
Чтобы хорошо нарисовать колено, нам нужно определить четыре костяных фрагмента. (1) бедренная кость, , простирающаяся от бедра до колена, (2) большеберцовая кость , простирающаяся от колена до стопы, (3) малоберцовая кость , идущая вдоль большеберцовой кости на внешней стороне голени, и (4) надколенник или наколенник, защищающий коленный сустав.
Давайте посмотрим на каждый визуально, чтобы иметь их в виду позже, когда будем рисовать колено.
Мы смотрели на это изображение в моем уроке рисования ног, найдите его здесь.Стоит еще раз взглянуть, чтобы получить общее представление о том, что мы будем рассматривать.
Давайте увеличим изображение коленного сустава, поскольку мы сосредоточены на том, чтобы научиться рисовать колено:
Бедренная кость обозначена фиолетовым цветом — простирается от бедра до колена, сочленение в колене, надмыщелки и мыщелки (толстые костные кончики), защищенные надколенником (надколенником).Большеберцовая кость обозначена фиолетовым цветом. Боковая (внешняя) сторона ноги на этой иллюстрации слева. Малоберцовая кость обозначена фиолетовым цветом. Прикрепляется на латеральной стороне большеберцовой кости. Надколенник или наколенник – защищает коленный сустав. Покрыта сухожилиями, идущими от верхушки голени к голени. Коленная чашечка или надколенник является основным ориентиром колена.
Независимо от стилизации рисунка колена, чаще всего его обозначают, пусть иногда всего парой линий (см. мои примеры в конце этого урока).
- Функция надколенника помогает четырехглавым мышцам разгибать колени и защищает бедренную кость и коленный сустав, когда колено согнуто;
- Располагается внутри сухожилия четырехглавой мышцы, прикрепляющегося к большеберцовой кости;
- Надколенник находится несколько выше уровня соединения бедренной и большеберцовой костей, сходящихся в колене;
- Соединение между бедренной и большеберцовой костями находится чуть ниже надколенника. По бокам от надколенника находятся медиальный и латеральный надмыщелки бедренной кости, а надмыщелки большеберцовой кости находятся прямо под ним.
Помните об этих указателях, когда будете рисовать колено!
Мышцы задней части колена
Этюд Гваата по Питеру Паулю Рубенсу (боковой – снаружи ноги). На изображении выше давайте немного поговорим о задней части колена.
Глядя на заднюю часть ноги, мы находим три основные мышечные массы: ягодичные, подколенные сухожилия и икроножную мышцу, также известную как икроножная.
Икроножная мышца (икроножная мышца), вклиниваясь в заднюю часть колена, с каждой стороны окружена подколенными сухожилиями.
Таким образом, когда вы рисуете колено сбоку или в виде 3/4, вы указываете, что подколенные сухожилия перекрывают икроножные мышцы, а не наоборот.
От икроножной мышцы с латеральной стороны, по мере продвижения к передней части большеберцовой кости, есть четыре отдельные полоски мышц, которые могут стать видимыми в зависимости от человека и положения (камбаловидная мышца, длинная малоберцовая мышца, передняя большеберцовая мышца и длинный разгибатель пальцев), каждая указано на изображении выше).
Если вы решили рисовать анатомически детализированные фигуры на своих рисунках, то вам обязательно нужно более внимательно изучить эти мышцы.
Рисование согнутых и прямых коленей
Прямое и согнутое колено, исследование Гваат.Самая большая разница между рисованием согнутых и прямых коленей сводится к тому, какая часть кости видна на поверхности.
При сгибании надмыщелки бедренной и большеберцовой костей становятся очень заметными с каждой стороны колена, охватывая всю ширину спереди и делая форму квадратной и угловатой.
В прямом положении бедренная кость и большеберцовая кость все еще находятся на поверхности, но не выталкиваются так сильно, в то время как вы увидите бугристые части их надмыщелков, общая форма колена будет определяться мышцами.
Попробуйте согнуть колено перед зеркалом, и вы должны увидеть более квадратную форму, когда мыщелки бедренной кости обнажатся в конце сгиба.
Наружная сторона (латеральная) ноги. Сбоку видна вершина малоберцовой кости. Этюд Гваата – по Джорджу Бриджмену (слева – коленный сустав сбоку, справа – коленный сустав медиально).
На приведенной выше диаграмме мы видим, как мышцы четырехглавой мышцы соединяются над надколенником в сухожилии четырехглавой мышцы.
Это сухожилие имеет довольно плоскую поверхность, в отличие от самих четырехглавых мышц.Так что ищите квадрицепсы, которые выпячиваются, выступают и почти нависают над сухожилиями, особенно у мускулистых фигур.
Поверхность голени во внутренней части колена покрыта сухожилиями «гусиной лапки» трех мышц – тонкой (приводящей группы бедра), полусухожильной (группы подколенного сухожилия) и портняжной. Их продолжение видно по линии, перекрывающей икроножную мышцу с медиальной стороны.
Медиальный (внутренний) вид ноги.Эти три мышцы иногда называют «мышцами-треножниками», а сухожилия, которые они образуют в колене, иногда называют «гусиной лапкой» из-за сходства, создаваемого их перекрывающимися соединениями.
Рисование колена – примеры
До сих пор мы рассмотрели соответствующую мышечную и скелетную анатомию, чтобы получить представление о том, как рисовать колено.
В анатомии всегда есть чему поучиться, но я надеюсь, что предоставленная информация окажется вам полезной.
Давайте теперь нарисуем колени вместе с тем, что мы узнали:
В этом видео вы можете следить за тем, как разрабатывался каждый образец рисунка. Вы увидите, что обычно я начинаю рисовать вокруг четырехглавой мышцы, пытаясь визуализировать всю ногу (и колено) перед тем, как положить ее на холст.Исследование Гваата. Коленная чашечка (коленная чашечка) обозначена как небольшая круглая форма, непосредственно под ней также обозначено сухожилие надколенника, переходящее к большеберцовой кости.
На изображении выше я пытаюсь разместить кости, чтобы визуализировать расположение ориентиров.
Обратите внимание, как бедренная кость перемещается наружу по мере восхождения к тазобедренному суставу.
Также обратите внимание, как я указал кости (концы бедренной и большеберцовой костей) в коленном суставе как достаточно большие. Кости в этом разделе в основном простираются от одной стороны ноги до другой.Хотя это не очевидно, когда вы стоите, это очевидно, когда вы сгибаете колено.
Исследование Гваата. Короткие штрихи на колене указывают на нижний край надколенника. Обратите внимание, что бедренная кость спускается вниз к колену под углом снаружи внутрь. Малоберцовая кость на левой ноге скрыта из поля зрения большеберцовой костью. На этом рисунке колена я ставлю одну отметку, чтобы обозначить коленную чашечку, и еще одну, чтобы обозначить сухожилие надколенника, спускающееся к большеберцовой кости.Левое изображение показывает колено со спины.Когда колено согнуто, коробчатая форма надмыщелков бедренной и большеберцовой костей определяет форму самого колена.
Обратите внимание на две линии, указывающие на то, что подколенные сухожилия обхватывают икроножные мышцы.Рисование колен – пошаговый обзор
Далее, давайте возьмем пример из видео выше. Я проведу вас шаг за шагом через мой процесс рисования колена.
Шаг 1 – прорисовка колен
Здесь я начал с контура четырехглавой мышцы. Я думаю, что имеет смысл начать сначала со скелетной структуры ног, как я демонстрирую в своем уроке рисования ног, который вы можете найти здесь.Однако имейте в виду, что когда я рисую этот пример, у меня в голове есть структура, и я визуализирую весь рисунок на бумаге, строка за строкой.
Шаг 2 – прорисовка колен
Здесь я добавил контур мышц задней поверхности бедра. Эти метки теперь определяют толщину ноги и форму верхней части, которая будет опускаться до колена.
Шаг 3 – прорисовка колен
На этом этапе я нарисовал коленный сустав и перекрытие подколенных сухожилий над икрами.
Шаг 4 – прорисовка колен
Затем я начал рисовать коленную чашечку. Обратите внимание, что в правом верхнем углу надколенника на этом рисунке находится четырехглавая мышца, расположенная ниже колена на передней части ноги — медиальная широкая мышца бедра, так называемая, поскольку она расположена на медиальной стороне (внутри) ноги. (Чтобы изучить все большие группы мышц ноги, следуйте моему руководству по рисованию ног по этой ссылке.)
Шаг 5 – прорисовка колен
Здесь я дополнительно исправляю икроножную мышцу, убедившись, что она расположена выше на внешней стороне ноги, и начинаю втягивать другое колено
Шаг 6 – прорисовка колен
Здесь, когда я рисую вторую ногу и коленный сустав, я сравниваю это с каждой отметкой, которую я делаю, с первой.Я делаю это, чтобы убедиться, что углы и пропорции правдоподобны. Обратите внимание, что может быть полезно заблокировать всю форму и углы, прежде чем вы начнете детализировать.
Шаг 7 – прорисовка колен
Теперь я могу указать надколенник на левой ноге. Вы увидите, что я указал сухожилие надколенника, соединяющее большеберцовую кость на обоих коленях.
Шаг 8 – прорисовка колен
Вот окончательный набросок, где я затемнил контуры, чтобы облегчить чтение общей формы рисунка.
Надеюсь, этот урок по рисованию коленей был вам полезен! Попробуйте нарисовать колени сами! Если вам интересно, как нарисовать ноги дальше, посмотрите мой урок, нажав на ссылку здесь.
Как всегда, вы можете оставить мне отзыв, перейдя по этой ссылке.
Пателлофеморальный болевой синдром (колено бегуна) (для подростков)
Что такое пателлофеморальный болевой синдром?
Пателлофеморальный болевой синдром (синдром PFP) — это боль в коленной чашечке (надколеннике) и вокруг нее.Синдром PFP также называют «коленом бегуна».
Отдых и упражнения, которые растягивают и укрепляют бедра и ноги, могут помочь облегчить синдром PFP.
Что вызывает синдром PFP?
Пателлофеморальный (произносится: пех-тел-о-ФЭМ-эр-ул) болевой синдром — это расстройство, связанное с перегрузкой. Это происходит, когда кто-то снова и снова выполняет одни и те же движения, которые нагружают колено.
При синдроме PFP многократное сгибание и разгибание колена вызывает нагрузку на коленную чашечку. Чаще всего встречается у спортсменов.
У некоторых людей с синдромом PFP коленная чашечка выходит за пределы бедренной кости (бедренной кости). Коленная чашечка может выйти из строя или покачиваться при движении вдоль бедренной кости из-за мышечной слабости, травмы или другой проблемы. Если это происходит, коленная чашечка не скользит плавно по бедренной кости, когда колено сгибается и выпрямляется. Коленная чашечка повреждается, и это вызывает боль синдрома PFP.
Кто получает синдром PFP?
Пателлофеморальный болевой синдром обычно возникает у людей, которые занимаются спортом, предполагающим частое сгибание и разгибание коленей, например бег, езда на велосипеде и лыжах.
Это также может случиться с людьми, особенно с молодыми женщинами, которые мало занимаются спортом.
Синдром PFP чаще встречается у женщин и чаще всего встречается у подростков и молодых людей.
Напряженные или слабые мышцы ног или плоскостопие могут повысить вероятность развития синдрома ППП.
Каковы признаки и симптомы синдрома PFP?
Пателлофеморальный болевой синдром вызывает боль под коленом и вокруг него. Боль часто усиливается при ходьбе, стоянии на коленях, приседании, подъеме или спуске по лестнице или беге.Также может быть больно после долгого сидения с согнутым коленом, например, в долгой поездке на автомобиле или в кинотеатре.
Некоторые люди с синдромом ППП чувствуют «хлопки» или скрип после того, как встают с места или поднимаются или спускаются по лестнице.
Как диагностируется синдром PFP?
Для диагностики пателлофеморального болевого синдрома, медицинские работники:
- спросить о физической активности
- сдать экзамен
Обычно тестирование не требуется.
Иногда поставщик медицинских услуг назначает рентген или другое визуализирующее исследование, чтобы проверить наличие других проблем с коленом.
Как лечится синдром PFP?
Кто-то с пателлофеморальным болевым синдромом должен ограничить или полностью избегать деятельности, вызывающей боль. Иногда изменение в обучении — это все, что нужно. Например, тот, кто обычно бегает в гору для тренировки, может вместо этого попробовать бегать по ровной мягкой поверхности.
Человеку, испытывающему сильную боль или боль, мешающую активности (например, если она вызывает хромоту), необходимо дать колену отдых до тех пор, пока боль не уменьшится.
От боли:
- Прикладывайте к колену лед или холодный компресс каждые 1–2 часа на 15 минут за раз. Положите тонкое полотенце между льдом и кожей, чтобы защитить ее от холода.
- Вы можете принимать ибупрофен (Advil, Motrin или магазинную торговую марку) или напроксен (Aleve, Naprosyn или магазинную торговую марку).
Следуйте инструкциям, прилагаемым к лекарству, относительно того, сколько принимать и как часто. Не принимайте это лекарство дольше 2–3 недель.
Следуйте инструкциям, прилагаемым к лекарству, относительно того, сколько принимать и как часто. Не принимайте это лекарство дольше 2–3 недель.Важной частью лечения синдрома ПФП является улучшение силы и гибкости ног, бедер и основных мышц.Медицинские работники обычно рекомендуют обратиться к физиотерапевту, чтобы составить план упражнений, который поможет. План может включать в себя растяжку, приседания, доски, выпады и другие упражнения, улучшающие силу и гибкость ног и бедер.
Медицинский работник может также порекомендовать:
- коленный бандаж
- тейпирование колена
- специальные вставки для обуви
Это случается не очень часто, но иногда при синдроме ПФП требуется хирургическое вмешательство.
Может ли кто-то с синдромом PFP заниматься спортом?
Большинству людей с синдромом PFP необходимо сократить или прекратить занятия спортом на некоторое время. Следуйте инструкциям поставщика медицинских услуг о том, когда вам безопасно возвращаться к занятиям спортом.
Обычно это когда:
- Сила бедер, ног и корпуса почти нормальная.
- Улучшилась гибкость, особенно мышц задней поверхности бедра.
- Нет боли при повседневных действиях, таких как ходьба и подъем/спуск по лестнице.
- Любая боль при физической активности очень слабая и проходит в течение нескольких минут после начала активности.
Взгляд в будущее
На улучшение симптомов синдрома ПФП могут уйти месяцы или годы. Выполнение плана упражнений, предоставленного поставщиком медицинских услуг или физиотерапевтом, может помочь заживлению колена.
Чтобы снизить нагрузку на колени после заживления, спортсмены должны:
- Разминка и растяжка перед бегом или другими видами спорта.
- Поддерживайте здоровый вес.
- Носите поддерживающую беговую обувь и часто меняйте ее.
- Бегайте по мягким, плоским поверхностям (например, по траве, грязи или синтетической дорожке с более мягкой поверхностью).
- Медленно увеличивайте интенсивность тренировок.
- Используйте вставки для обуви или наколенник, если это рекомендовано поставщиком медицинских услуг.
Мнение | Эрик Рейд: почему мы с Колином Каперником решили встать на колени
В начале 2016 года я начал обращать внимание на сообщения о невероятном количестве безоружных чернокожих, убитых полицией.Сообщения в социальных сетях глубоко встревожили меня, но одно, в частности, довело меня до слез: убийство Элтона Стерлинга в моем родном городе Батон-Руж, штат Луизиана. Это могло случиться с любым из членов моей семьи, которые все еще живут в этом районе. Я чувствовал себя разъяренным, обиженным и безнадежным. Я хотел что-то сделать, но не знал, что и как это сделать. Все, что я знал наверняка, это то, что я хотел, чтобы это было как можно более уважительно.
Несколько недель спустя, во время предсезонной подготовки, мой товарищ по команде Колин Каперник решил сесть на скамейку запасных во время исполнения национального гимна в знак протеста против жестокости полиции.
Честно говоря, я тогда этого не заметил, как и средства массовой информации. Только после нашей третьей предсезонной игры 26 августа 2016 года его протест привлек внимание всей страны, и началась негативная реакция на него.
Именно тогда моя вера побудила меня действовать. Я посмотрел на Иакова 2:17, где говорится: «Вера сама по себе, если не имеет дел, мертва». Я знал, что мне нужно отстаивать то, что правильно.
Я связался с Колином в субботу перед нашей следующей игрой, чтобы обсудить, как я могу принять участие в этом деле, а также как мы можем оказать более мощное и положительное влияние на движение за социальную справедливость.Мы подробно говорили о многих проблемах, с которыми сталкивается наше сообщество, включая систематическое притеснение цветных людей, жестокость полиции и систему уголовного правосудия. Мы также обсудили, как мы могли бы использовать нашу платформу, предоставленную нам профессиональными спортсменами в НФЛ, чтобы говорить от имени тех, у кого нет голоса.
После нескольких часов тщательного рассмотрения и даже визита Нейта Бойера, отставного «Зеленого берета» и бывшего НФЛ. player, мы пришли к выводу, что нам следует встать на колени, а не сидеть, на следующий день во время гимна в знак мирного протеста.Мы решили встать на колени, потому что это уважительный жест. Помню, я думал, что наша поза похожа на приспущенный флаг в ознаменование трагедии.
Меня сбивает с толку, что наш протест до сих пор неправильно истолковывается как неуважение к стране, флагу и военнослужащим. Мы выбрали его, потому что это полная противоположность. Я всегда понимал, что смелые мужчины и женщины, которые сражались и умирали за нашу страну, сделали это для того, чтобы мы могли жить в справедливом и свободном обществе, что включает в себя право высказываться в знак протеста.
Само собой разумеется, что я люблю свою страну и горжусь тем, что я американец. Но, цитируя Джеймса Болдуина, «именно по этой причине я настаиваю на праве постоянно критиковать ее».
Я не могу найти слов, которые должным образом выразили бы мое горе, когда я вижу постоянные очернения Колина, человека, который помог начать движение с самыми лучшими намерениями. Мы говорим о человеке, который помог организовать коммерческий самолет с едой и припасами для голодающих Сомали.Человек, который вложил свое время и деньги в нуждающиеся общины здесь, дома. Человека, которого я с гордостью называю своим братом, которого следует прославлять за его мужество добиваться перемен в важных вопросах. Вместо этого по сей день он безработный и изображается как радикальный антиамериканец, который хочет разделить нашу страну.
Любой, кто имеет базовые знания о футболе, знает, что безработица никак не связана с его игрой на поле. Жаль, что лига отвернулась от человека, который делал только добро.Я осознаю, что мое участие в этом движении означает, что моя карьера может закончиться тем же исходом, что и карьера Колина. Но, цитируя преподобного доктора Мартина Лютера Кинга-младшего, «приходит время, когда молчание становится предательством».
И я выбираю не предавать тех, кого угнетают.
Я слишком часто видел, как наши усилия умалялись такими заявлениями, как «Он должен был послушать офицера», после того, как увидел, как застрелили безоружного чернокожего, или «Нет такой вещи, как привилегии белых» и «Расизм закончился много лет назад.«Мы знаем, что расизм и привилегии белых сегодня очень живы.
И это обескураживает и приводит в ярость то, что президент Трамп с оскорблениями назвал нас, а неонацистов в Шарлоттсвилле, штат Вирджиния, «очень хорошими людьми». Его замечания — явная попытка углубить раскол, который мы так старались исправить.
Тем не менее, я рад, что мои коллеги и другие общественные деятели солидарны с нами в ответ на слова президента. Крайне важно, чтобы мы взяли под свой контроль историю, стоящую за нашим движением, которая заключается в том, что мы стремимся к равенству для всех американцев, независимо от их расы или пола.
Сейчас нам нужны числа. Некоторые люди признают проблемы, с которыми мы сталкиваемся, но остаются сторонними наблюдателями.
Нам нужно не только больше наших собратьев-черных и коричневых американцев, но и людей других рас.
Я отказываюсь быть одним из тех, кто наблюдает за несправедливостью, но ничего не делает. Я хочу быть мужчиной, которым могут гордиться мои дети и дети детей, человеком, который столкнулся с трудностями и попытался оказать положительное влияние на мир, человеком, которого через 50 лет будут помнить за то, что он отстаивал то, что было правильно, даже хотя это не был популярный или легкий выбор.
Лучший справочник по рисованию человека с 23 коленями, стоящего на коленях
Рисунок на коленях человека на коленях Справочные изображения доступны на этой странице. Справочник по рисованию человека на коленях на коленях — это тема, которую в настоящее время ищут и предпочитают пользователи сети. Вы можете скачать справочник по рисованию человека на коленях здесь. Получите все изображения без лицензионных отчислений.
КАРТИРОВАНИЕ ПОЛОЖЕНИЙ С согнутыми ногами, коленями и ступнями (как рисовать) — Справочник по рисованию человека, стоящего на коленях
youtube.com/embed/Ry5FerUyqPk» frameborder=»0″ allowfullscreen=»»/>
Как рисовать ноги и ступни аниме манга с согнутыми коленями, ссылка https://www.Patreon.com/mikeymegamega — Как рисовать ноги в ракурсе, бедро, бедро и …
У нас есть 6 картинок о коленях. Рисунок человека, стоящего на коленях. На такой странице у нас также есть несколько изображений. Например, png, jpg, анимированные GIF-файлы, изображения, символы, черно-белые изображения, изображения и т. д. Если вы ищете тему «Справочник по рисованию человека на коленях», вы посетили идеальную сеть. Наш веб-сайт всегда дает вам подсказки для просмотра пиксельного контента высочайшего качества, пожалуйста, поищите и найдите более поучительные статьи и фотографии, которые соответствуют вашим интересам.
.. | 954×1348 px
.. | 700×1050 pxЭтот сайт представляет собой открытое сообщество, где пользователи могут делиться своими любимыми фотографиями в Интернете. Все изображения или изображения в этом блоге предназначены только для личного использования. Категорически запрещается использовать эти изображения в коммерческих целях, если вы создатель и обнаружит, что эта фотография опубликована без вашего разрешения, пожалуйста, сообщите нам о нарушении авторских прав в цифровую эпоху.
Если вы считаете, что этот сайт полезен, поддержите нас, поделившись этим сообщением с вашими предпочтениями в социальных сетях, таких как Facebook, Instagram и т. д., или вы также можете загрузить эту страницу блога с заголовком Справочник по рисованию человека на коленях с помощью Ctrl + D для гаджетов ноутбук с операционной системой Windows или Command+D для ноутбуков с операционной системой Apple.
Если вы используете смартфон, вы также можете использовать меню ящика используемого вами браузера. Будь то операционная система Windows, Mac, iOS или Android, вы все равно сможете добавить этот блог в закладки.
‘+a+»
«}1==P.relatedPosts&&(u.innerHTML=m+=»»)}},msRandomIndex=function(e){var t,a=P.jumlahRelatedPosts+ 1,l=e.feed.openSearch$totalResults.$ta,r=(t=0Почему напряжены сгибатели бедра и как их расслабить
Если вы весь день сидите за столом, у вас почти наверняка будут напряженные сгибатели бедра. И это может привести к проблемам при беге, так как сгибатели бедра — мышцы, обеспечивающие сгибание в тазобедренном суставе, — играют решающую роль в движении ног.
«Подвздошно-поясничная мышца — это самая сильная группа мышц сгибателей бедра, соединяющая позвоночник с бедренной костью, и именно она помогает сокращаться и подтягивать бедро к туловищу, позволяя вам подтягивать колено к груди во время бега», — говорит Аманда Нерс, элитный марафонец, тренер по бегу и инструктор по йоге.
Когда вы бежите, вы многократно укорачиваете эту мышцу, никогда не удлиняя ее, и если вы не решите эту проблему и не расслабите напряженные сгибатели бедра, это может привести к дисбалансу.
Сидя весь день за компьютером или в автокресле, вы только усугубите проблему.«Чем больше времени мы проводим сидя, тем больше укорачивается подвздошно-поясничная мышца», — говорит Том Холланд, физиолог. «Чем короче эта мышца, тем короче становится ваш шаг — и это нарушает вашу естественную походку, что может создать компенсацию, которая приведет к повреждению мышц, которые работают, чтобы продвигать нас вперед и стабилизировать нас во время бега».
Вот почему сейчас, как никогда, важно уделять своим узким бедрам немного внимания. «Никогда прежде силовые тренировки, растяжка и подвижность не были так важны для бегунов, — говорит Холланд.«Весь день мы делаем что-то неестественное — сидим, — а затем пытаемся заняться естественным — бегом, — и наши тела к этому не готовы». что особенно важно, без боли), стратегическое раскрытие, а также укрепление сгибателей бедра должно быть частью вашей программы бега.
Как укрепить сгибатели бедра
Проще всего начать с активных разминочных упражнений, которые часто недооценивают и недостаточно используют, говорит Холланд.«Две-три минуты высоких коленей, ударов ногами, прыжков и бега назад раскроют бедра в передней, боковой и задней плоскостях движения», — объясняет он. Холланд также предлагает выполнять силовые упражнения в разных плоскостях движения, чтобы все мышцы внутри и вокруг сгибателей бедра, особенно ягодичные, работали правильно.
«У вас не может быть хорошего сгибания бедра, если ваши ягодицы напряжены или слабы, — говорит медсестра, — поэтому очень важно, чтобы вы всегда растягивали и укрепляли переднюю часть сгибателя бедра и заднюю часть, которые являются ягодичной мышцей. мышцы.Односторонние упражнения, такие как приседания и касания пальцев ног одной ногой, особенно эффективны для укрепления ягодичных мышц, в то время как выпады при ходьбе, боковые выпады, воздушные приседания и приседания с прыжком сосредоточатся на всех мышцах, окружающих бедра.
Находитесь ли вы в тренажерном зале или собираетесь на пробежку (или возвращаетесь с нее), эти пять упражнений укрепят и расслабят напряженные бедра, сохранят их расслабленными в долгосрочной перспективе и не только сделают вас лучшим бегуном, но и помогут бег чувствует себя лучше для вас.
Как расслабить зажатые бедра
1.Вариант с низким выпадом
Митч Мандал
Начните с низкого выпада, поставьте правую ногу на пол, согните правое колено и упритесь левым коленом в пол. Расположите ладони по бокам правой стопы. Поднимите левую руку над головой, наклоняясь вправо. Задержитесь на пять вдохов, затем повторите на противоположной стороне.
Действие: Укрепляет квадрицепсы и бедра, удлиняет поясничную мышцу.
2. Выпад полумесяцем с поднятием колен
Митч Мандал
Начните с высокого выпада, правая нога впереди, колено под углом 90 градусов, бедра расправлены, носки смотрят вперед.
Поднимите руки, когда вы стоите, и подтяните левое колено к груди. Вернитесь в исходное положение. Сделайте 10 повторений, повторите на левую ногу.
Действие: Укрепляет ягодичные мышцы (особенно среднюю) и сгибатели бедра.
3. Подъем и опускание моста на одной опоре
Митч Мандал
Лягте лицом вверх, колени согнуты. Поднимите руки. Задействуйте ягодицы, чтобы поднять бедра. Перенесите вес на правую ногу и вытяните левую ногу на пять вдохов.Опустите ногу, зависните над полом на пять вдохов, затем снова поднимите. Сделайте восемь повторений, затем повторите на левую ногу.
Что делает : Активирует ягодичные мышцы и укрепляет сгибатели бедра.
4. Приседания на коньках
Митч Мандал
Встаньте, ноги чуть шире ширины бедер. Опуститесь в присед. Перенесите вес на правую ногу, когда встанете, и вытяните левую ногу назад, как будто вы стоите на коньках.
Вернитесь в присед и повторите на противоположной ноге. Чередуйте в течение 60 секунд.
Что делает : Укрепляет ягодичные мышцы, удлиняет сгибатели бедра.
5. Полноразмерная цифра четыре
Митч Мандал
Сядьте прямо, колени согнуты, руки на полу позади вас. Скрестите левую лодыжку над правым коленом. Позвольте левому колену двигаться влево, затем вернуться к центру. Медленно пройдите весь диапазон движения, затем задержите дыхание на пять вдохов, чтобы хорошенько растянуть бедра.Повторите на другой ноге.
Что делает: Расслабляет тазобедренные суставы и растягивает ягодичные мышцы.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Риски для здоровья в холодную погоду: подробное руководство
Риск обморожения зависит от холода, который представляет собой совокупность температуры воздуха и скорости ветра.
График холода от ветра Национальной метеорологической службы (NWS) показывает, что обморожение может произойти в течение 30 минут, если ваша незащищенная кожа находится в прямом контакте с температурой 0 градусов по Фаренгейту и ветром со скоростью всего 5 миль в час (или холодным ветром). -11 градусов по Фаренгейту). NWS отмечает, что этот расчет холода предполагает, что солнце еще не вышло.
Раннее обнаружение имеет ключевое значение при лечении обморожения, говорит Роберт Глэттер, доктор медицинских наук, доцент кафедры неотложной медицины в больнице Ленокс Хилл в Нью-Йорке.
Без надлежащей медицинской помощи обморожение может привести к осложнениям, таким как чувствительность к холоду, длительное онемение, тугоподвижность суставов, гангрена и гипотермия, согласно данным клиники Майо. Обратитесь за медицинской помощью, если у вас появились признаки сильного обморожения. К ним относятся белая или серо-голубая кожа, потеря чувствительности или неспособность чувствовать холод, нарушение работы суставов и мышц, волдыри, которые появляются через 24–48 часов после согревания, или ткани, которые стали черными и твердыми.
Гипотермия возникает, когда ваше тело теряет тепло быстрее, чем может его производить, и температура вашего тела падает до опасно низкой отметки (ниже 95 градусов по Фаренгейту), согласно данным клиники Майо.Это падение температуры тела препятствует нормальной работе сердца, нервной системы и других органов.
«Гипотермия требует неотложной медицинской помощи, — говорит доктор Глаттер. «Поскольку температура вашего тела падает, ваше сердце, мозг и внутренние органы перестают функционировать. Без агрессивной реанимации и быстрого согревания вы в конечном итоге не выживете». Глаттер отмечает, что одним из первых признаков гипотермии является озноб (поскольку ваше тело пытается вырабатывать тепло), за которым следует замедление дыхания и сердцебиения на второй стадии, а также спутанность сознания и сонливость. «Коварство гипотермии заключается в том, что она часто вызывает нарушение когнитивных функций, что влияет на способность распознавать, что не так, поэтому гипотермия может ухудшиться», — добавляет Брэдли Дж.
Урен, доктор медицинских наук, доцент кафедры неотложной медицины в Университете г. Мичиганская медицинская школа в Анн-Арборе. Доктор Урен и Глаттер оба отмечают, что нарушение может привести к тому, что кто-то будет выглядеть пьяным, спотыкаться и говорить бессвязно — гипотермия имитирует инсульт, — но проверка вашей температуры может дать некоторое представление о том, откуда берутся эти симптомы.
Потоотделение или намокание повышают риск гипотермии. (Помните: снег тает, особенно когда он попадает под куртку и на кожу.) Так что, если вы заядлый бегун и вам нужно пробежать несколько миль или вы планируете быть на улице и активно кататься по снегу, примите меры предосторожности, чтобы оставаться сухим. Когда температура ниже 50 градусов по Фаренгейту и вы собираетесь потеть на улице, наденьте синтетический базовый слой для отвода влаги, натуральное волокно, такое как шерсть, и пуховик (или аналогичный материал). это водонепроницаемый и ветрозащитный.Эта температура кажется высокой, но когда вы потеете сквозь одежду, вы несете с собой что-то, что может отводить тепло вашего тела.
Если вы потеете при температуре ниже 0 градусов по Фаренгейту, вы определенно находитесь в опасной зоне.
«Это идеальный способ защитить себя не только от внешних факторов, но и от пота, который может непреднамеренно способствовать переохлаждению», — говорит Урен. «Вода в любой форме — величайший враг».
Даже если вы планируете оставаться сухим, пребывание на улице в экстремально холодную погоду без надлежащей одежды может подвергнуть вас риску переохлаждения.Через 30 минут или час, когда ветер опустится ниже 0 градусов по Фаренгейту, вы, скорее всего, начнете проявлять признаки гипотермии.
Что надеть, если вам нужно быть на улице в сильный мороз
Если вам нужно быть на улице, убедитесь, что вы носите подходящую одежду (и планируйте заранее, чтобы не находиться на улице слишком долго).
Независимо от того, чем вы занимаетесь на открытом воздухе (будь то уборка снега, выгуливание собаки или поездка на работу), многослойность согреет все ваше тело в такую погоду.
«Выбирайте более свободные, а не плотные слои, потому что это сохраняет слой воздуха между тканью. Этот воздух будет оставаться теплым, и ему потребуется больше времени для охлаждения, в отличие от самой ткани, которая может остыть от наружной температуры», — говорит Форд. В холодную и сырую погоду носите шерсть вместо хлопка, потому что шерсть отталкивает влагу и помогает поддерживать сухой и теплый воздух в слоях одежды.
Чтобы защитить легкие, наденьте шарф, лыжную маску или даже натянутый свитер, чтобы прикрыть рот и нос. Как и при наслоении одежды, оставьте буферную зону между лицом и тканью, чтобы дать воздуху возможность согреться, прежде чем он попадет в ваши легкие, говорит Форд.
Не забудьте надеть шапку и перчатки или варежки. Кливлендская клиника отмечает, что, вопреки распространенному мнению, от головы теряется не больше тепла, чем от других частей тела, но голова имеет большую площадь поверхности кожи. Ношение шляпы помогает, потому что вы скрываете большую часть открытой кожи.
Если ему приходится работать на улице, Форд надевает пару латексных или тонких перчаток, надевает грелки для рук, затем верхние перчатки; тонкие перчатки защищают его руки от возможного повреждения грелками для рук.
Одним из уязвимых для обморожения участков, которым многие люди склонны пренебрегать, является кожа вокруг глаз. Урен советует надевать лыжные очки для защиты от ветра и сохранения тепла, если вам приходится находиться на улице в сильный мороз.
Имейте в виду, что воздух очень, очень сухой, когда он очень холодный, и вытягивает влагу из вашего тела, что приводит к быстрой потере жидкости. Если вы тяжело дышите на улице, обязательно держите под рукой воду в вакуумном термосе из нержавеющей стали, чтобы избежать обезвоживания.
Урен также держит в багажнике лопату, аварийный комплект, спальный мешок с нулевым градусом и ботинки зимой на случай незапланированного аварийного воздействия стихии.
СВЯЗАННЫЕ: Подробное руководство по тренировкам в холодную погоду на улице в течение 10 минут, когда ветер ниже 0 градусов по Фаренгейту, говорит Урен.
Но если вы лечите заболевание, вам может потребоваться быть особенно осторожным при экстремально низких температурах. Вот почему.
Астма Для всех: вдыхание очень холодного воздуха подвергает холоду влажную легочную ткань и может вызвать сужение дыхательных путей и ощущение сужения. Если у вас астма, вы рискуете сразу же почувствовать одышку, свистящее дыхание и кашель; приступ астмы может произойти всего за 15–30 минут. Если вам было рекомендовано использовать спасательный ингалятор, это может помочь.«Но если у вас проблемы с дыханием, вам не следует ждать. Отправляйтесь в ближайшее отделение неотложной помощи, — говорит Урен.
Диабет Из-за изменений кровообращения в организме на холоде уровень сахара в крови у людей с диабетом может быть неустойчивым, в основном при диабете 1 типа, но это также возможно при диабете 2 типа, говорит Форд. Если вы чувствуете головокружение или слабость, когда возвращаетесь внутрь, проверьте уровень сахара в крови.
Если вы используете инсулин и храните его в машине, возьмите его с собой, чтобы лекарство не замерзло.
Если у вас диабетическая невропатия или повреждение нервов, имейте в виду, что вы можете не чувствовать, когда вашим ногам становится слишком холодно на улице, и вы подвергаетесь повышенному риску обморожения.
СВЯЗАННЫЕ: Повседневные вещи, которые повышают уровень сахара в крови
Артрит Артрит может проявляться в очень холодную погоду. «Я не знаю, нашел ли кто-нибудь медицинское обоснование для этого, но я вижу, что у людей больше боли в суставах», — говорит Урен. Если вам нужно убрать снег лопатой, Форд предлагает сначала принять противовоспалительные препараты и разбить работу на 10-минутные смены.Как только вы согреетесь внутри и почувствуете себя в руках, можно безопасно выходить на улицу. Если вы знаете, что холод является спусковым крючком для боли в суставах, поговорите со своим врачом, чтобы составить план действий.
Аутоиммунное заболевание Феномен Рейно — это состояние, влияющее на кровоток, в результате которого пальцы рук и ног претерпевают сильные изменения даже в нормальную холодную погоду; ваши конечности могут сильно побелеть, а затем стать синими или красными, когда они согреются. Причины недостаточно известны, говорит Форд, но это подвергает пациентов большему риску обморожения.Прошлые исследования показывают, что болезнь Рейно может возникать сама по себе или в сочетании с различными аутоиммунными заболеваниями, особенно с волчанкой и реже с ревматоидным артритом. При синдроме Рейно часто бывает больно выходить на улицу в холодную погоду, поэтому вам следует ограничить время, проводимое на улице, носить дополнительные перчатки и использовать грелки для рук, если вы все же выходите на улицу.
Рак Если у вас ослаблен иммунитет, как у больных раком, вы больше подвержены риску осложнений от инфекционных заболеваний, таких как простуда и грипп зимой.
«В целом, если кто-то болен раком и лечится от него, он не подвергается особому риску для здоровья, если гуляет на улице в очень холодную погоду», — говорит Форд.
Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) Поскольку каждый случай ХОБЛ индивидуален, важно обращать внимание на то, что говорит вам ваше тело. «Большинство людей, о которых я забочусь, понимают: «Если я выйду на улицу, а на улице будет холоднее, чем x градусов, у меня будут проблемы». , но это работает не для всех», — говорит Урен.Если ваша ХОБЛ плохо контролируется, планируйте заранее оставаться дома и работать с друзьями и семьей, чтобы убедиться, что у вас есть все необходимое.
Сердечно-сосудистые заболевания Низкие температуры могут усилить нагрузку на сердечно-сосудистую систему, заставляя ваше сердце работать интенсивнее, что повышает риск сердечного приступа. Если вы лечите сердечные заболевания, будьте осторожны при выполнении напряженной деятельности. Например, вместо того, чтобы сгребать снег, подумайте о том, чтобы нанять для этого соседского ребенка или службу.
«Сочетание очень холодной погоды и сильного снегопада может утомить любого, — говорит Урен.
Воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) Форд говорит, что трудно предсказать, как холод может повлиять на ВЗК. «Большая часть воспаления находится в кишечнике, и это часть ядра, которая будет последней частью, которая почувствует воздействие холодной погоды», — говорит он. «Конечно, возможно, что длительное воздействие может ухудшить ситуацию, но вряд ли это произойдет от быстрой прогулки на улице».
Длительный COVID Люди с длительным COVID должны проявлять особую осторожность при низких температурах и снеге, говорит Глаттер.Согласно обзору, опубликованному в июле 2021 года в BMJ , функция и емкость легких могут быть снижены на некоторое время после заражения COVID-19, что приводит к более высокому риску заражения и заболевания, поэтому Глаттер советует людям с длительным течением COVID должны оставаться дома при низких температурах, чтобы избежать риска вторичной пневмонии, гриппа и других респираторных вирусов.
«По крайней мере, мы должны рекомендовать дополнительные меры предосторожности пациентам с длительным COVID, убедившись, что они носят хорошо подогнанную маску N95, KN95 или KF94, особенно во всех помещениях и в помещениях с плохой вентиляцией», — говорит Глаттер.
Состояние психического здоровья «Для людей с сезонным аффективным расстройством, биполярным расстройством или депрессией необходимость оставаться дома в течение длительного периода времени может быть проблематичной», — говорит Педро Л. Даго, доктор медицинских наук, доцент кафедры психиатрии и поведенческих наук. в Медицинской школе Файнберга Северо-Западного университета в Чикаго. Чтобы помочь справиться с симптомами, он рекомендует соблюдать график сна и режим упражнений, а также получать как можно больше солнечного света. Если нет возможности выйти на улицу, он предлагает открыть шторы и жалюзи, чтобы впустить свет в ваш дом.(Обязательно наносите солнцезащитный крем перед выходом на солнце и выбирайте продукт с соответствующим SPF в зависимости от интенсивности солнца там, где вы находитесь — да, даже если вы находитесь внутри.
) И не позволяйте низким температурам помешать вам не обращаться за помощью, если вам требуется неотложная помощь, — говорит доктор Даго. необходимость.» Примите уже упомянутые меры предосторожности, если вам нужно выйти на улицу, но не откладывайте уход.
Рассеянный склероз (РС) Людям с РС может потребоваться больше мер предосторожности для поддержания подвижности в холодную погоду, чем в теплую погоду. Холод может усилить боль или слабость, которые вы можете почувствовать, но самый высокий риск — потерять равновесие, поскользнуться и упасть на лед. «Вы просто должны быть осторожны», — говорит Форд.
Заболевания кожи По данным Кливлендской клиники и Национального фонда псориаза, холодная и сухая зимняя погода может усугубить симптомы экземы и псориаза.Это будет отсроченная реакция — вы не увидите эффектов в течение нескольких минут пребывания на холоде — и она должна прекратиться, как только вы попадете в теплую среду. Чтобы избежать этого, обязательно увлажняйте кожу, пока вы находитесь в помещении.
Форд предлагает следовать вашему обычному плану лечения или приема лекарств и прикрываться, когда вы выходите на улицу.
СВЯЗАННЫЕ: 10 лучших советов для здоровой кожи зимой
Почему подготовка является ключом к выживанию в сильные при экстремально низких температурах ваше тело может реагировать на погоду иначе, чем у человека из более теплого региона.«Многое зависит от того, к чему вы привыкли и к чему приспособились», — говорит Форд. «Тело довольно устойчиво и имеет множество защитных механизмов».Тем не менее, выполнимые шаги, такие как одевание в соответствующие слои одежды, перерывы в помещении, когда вы работаете на улице, и не забывайте не торопиться на обледенелых дорогах и тротуарах, помогут вам избежать ловушек зимней погоды.
«Как врачи скорой помощи, мы пытаемся выйти из бизнеса, — говорит Урен. «Мы видим плохие последствия, связанные с экстремальной погодой, и многие из них можно было бы легко предотвратить.