День: 18.09.1978

Мотивация рисовать — Научиться рисовать

Всем известна ситуация, когда  с понедельника/нового года обещаешь себе заниматься спортом, учить английский, рисовать каждый день, вести блог, писать книгу, вставать в 5 утра, бегать 10 км, не есть всякую гадость, дважды в день мыть полы, быть позитивным, энергичным и всегда выглядеть на все сто. В общем, быть лучшей версией себя.

Но почему-то через пару недель/месяц пыл угасает и психика, взяв тело в заложники начинает сопротивляться, прокрастинировать и вообще всячески саботировать намеченные мероприятия, такие казалось бы полезные и нужные. И жизнь возвращается на круги своя. 

Это силы воли не хватает, и мотивации, и вообще я размазня, — думает человек и с грустным видом уходит в закат, где он не моет полов, точит фаст фуд, забивает на английский и все свободное время преимущественно смотрит телек/сидит в интернете и жутко устает. И никакого рисования само собой.  Времени потому что нет.  Привет чувство вины, апатия, оправдания, прощай мотивация и энергия. И так до следующего витка. 

Прокрастинация

Прокрастинацию не любят. По меркам современного общества успеха добивается только идеальный, красивый, позитивный, целеустремленный, никогда не ошибающийся и никогда ничего не откладывающий человек. Поэтому, конечно, с прокрастинацией борются, я даже больше скажу, борьбе с ней посвящают статьи, книги и даже жизнь!

Я и сама какое-то время была уверена, что это какая-то напасть, от которой срочно нужно избавиться и жить счастливо, по четкому плану, разумеется. Но потом я стала в этой теме разбираться, а потом черт меня дернул стать внимательнее к себе и начать наблюдать. Короче, закончилось все плачевно. Враг не был повержен и вообще стал мне симпатичен и мы подружились.

И теперь, если я вижу, что вместо рисования меня тянет вдруг мыть посуду (что я, признаться, делать не фанат), или страдать фигней,  я понимаю, что имеет смысл не ввязываться в бой с собой, а обратить внимание на первопричины, капнуть глубже. Рассмотрю те, которые удалось обнаружить мне.

Я устал, я ухожу

Усталость и безразличие к рисованию часто появляется после периода интенсивного обучения. 

Это очень актуально для таких людей как я. Я если чем-то увлечена, то могу часами этим чем-то заниматься, забыв про еду, сон и отдых. И если не делать стоп, получаем закономерные последствия: апатию, усталость, тотальное нежелание что-либо делать вообще.

Короче, не очень радужные перспективы. Поэтому,  нужно обязательно отслеживать эти моменты, более бережно к себе относиться и нормально, полноценно отдыхать и восстанавливаться БЕЗ ЧУВСТВА ВИНЫ. И записать себе на видном месте: отдых — это не блажь и не пустая трата времени, это необходимость!

Страх неудачи и завышенные ожидания

Все мы, когда беремся за какое-то дело, хотим чтобы оно всегда получалось хорошо, а плохо — никогда. Но весь фокус в том, что  без ошибок не бывает развития.

Если всегда делаешь все хорошо и правильно, то это говорит не о достижении совершенства, а скорее о том, что ты перестал выходить из зоны комфорта, перестал экспериментировать, пробовать новое и развиваться.  

Художник который бесконечно повторяет удачные на его взгляд приемы и не привносит ничего нового в процесс, выдыхается, становится скучным и для себя и для других. А учеба без ошибок — вообще нонсенс. Но начинать новое страшно, экспериментировать тоже, а вдруг получится ерунда. И, конечно, это вполне оправданные страхи, особенно если относиться к себе как к воплощению божьей искры из-под руки которой всегда должен рождаться только и исключительно шедевр.

А между тем, как бы талантлив не был человек, это всего лишь человек, и самое лучшее, что он может сделать, отстать от себя, убрать петлю перфекционизма и завышенных ожиданий с шеи и честно делать то, что он может на данный момент, так как он может. Не пытаясь изобразить из себя кого-то, кем пока не является.

То есть без этого: вот сейчас получилось не очень, но я знаю, что могу лучше!

Конечно же,  ты можешь лучше, можешь восхитительно, даже можно сказать великолепно, но просто пока не сильно старался 🙂

Я и сама много чего могу, делать операции на сердце, управлять космическим кораблем, переплыть океан брасом, рисовать как Леонардо да Винчи, да много чего еще, но просто пока не делаю. Но могу.

По факту же, если ты можешь лучше, то сделай, либо ты пока не можешь.

Почему я на этом заостряю внимание? Потому что это очень коварная иллюзия, которая связывает по рукам и ногам и благодаря которой люди перестают что либо делать вообще. Так как если все-таки продолжать рисовать, гипотетическое и такое приятное «могу лучше» растворяется и ты видишь реальность.

А в реальности бывает по-разному: результат бывает хорош, а бывает так себе,  в реальности надо работать над техникой, анализировать работы, наблюдать, читать книжки, развивать насмотренность и продолжать практиковаться. И, самое важное, в реальности ты не знаешь, как быстро ты будешь развиваться, насколько хороши будут твои работы и что ты реально СМОЖЕШЬ. Ты даже не знаешь, будешь ли ты по-прежнему хотеть рисовать через год, через 5 лет. И эта реальность без сомнения может вызывать тревогу и страх.

И дальше каждый выбирает сам, то ли жить в разрушительном мире иллюзий, то ли начать действовать и получить от этого все бонусы и эмоции, которые нельзя заменить никакими суррогатами из фантазий. Такие как:

• Уверенность в себе
• Радость
• Развитие
• Профессионализм
• И, конечно же, реальные хорошие работы

Тяжело начать

Одной из причин является плохо организованное пространство. Если мне нужно 5-10 минут потратить на то, чтобы все подготовить, найти уроки, книги, откопать акварель, поставить в нужное место стол и т д. То велика вероятность, что я предпочту потратить 15 секунд, чтобы запустить какое-то развлекательное видео на эти свободные 40 минут. Да, радости в итоге поменьше, но и напрягаться не надо.

Это, казалось бы очевидные вещи, но очень часто именно из-за плохой организации пространства люди откладывают то, что им на самом деле нравится. + Первичный дискомфорт и усилие начала присутствует в любом нетривиальном деле, способном принести нам состояние потока и радость. Поэтому ни в коем случае не стоит этот дискомфорт усугублять.

Так устроена наша психика. Мозг предпочитает простые решения. У тебя 30 минут, но надо искать материалы, думать в чем и как их взять с собой, что ж, слишком сложно, лучше забей и полистай фейсбук.

И это не лень, не отсутствие силы воли, это просто закономерности человеческого поведения, подтвержденные многими исследованиями и экспериментами, которые полезно знать и учитывать.

Ну и пара походов с тяжеленным рюкзаком по пересеченной местности творят чудеса, человек может возненавидеть и пленэры и рисование всерьез и надолго. А нужно было просто немного подготовиться.

Поэтому профессиональные художники всегда учитывают условия и в зависимости от этого и своих физических возможностей, собирают разные варианты наборов, зная вес каждого предмета, приоритетность и т д.

И я тоже к этому пришла и оценила на практике все дивиденды от данного подхода. И теперь не жалею времени, сил и фантазии на подготовку, пробую разные варианты, корректирую их. И наслаждаюсь результатами. Так что всем рекомендую.

Главное тут не переусердствовать и не затянуть подготовительный период. Минимальный набор для рисования можно собрать прямо сейчас: удобный скетчбук, правильно заточенные карандаши, клячка (стирка), канцелярский нож. Все, можно идти и рисовать. Чего всем и желаю 🙂

На этом пока остановлюсь, продолжение темы в следующей статье.

Вконтакте

Facebook

Pinterest

E-mail

Нравится блог? Поддержи меня на Patreon!

Мотивация школьников

Биндюкова Александра Павловна¹, Голованова Софья Олеговна¹, Коковина Анастасия Алексеевна¹, Шамина Екатерина Максимовна^1
1Нижегородский государственный педагогический университет им. К. Минина, студент группы Т-16

Библиографическая ссылка на статью:
Биндюкова А.П., Голованова С.О., Коковина А.А., Шамина Е.М. Мотивация школьников // Современные научные исследования и инновации. 2018. № 1 [Электронный ресурс]. URL: https://web.snauka.ru/issues/2018/01/85386 (дата обращения: 20.10.2021).

Определяя оценку действий ученика, прежде всего, следует понять мотив его действий, которые бывают разные даже в случае выполнения внешне одних и тех же действий, достижения одних и тех же целей. А.Н. Леонтьев различает понятия цель и мотив. «Цель — это предвидимый результат, осознаваемый и представляемый человеком. Мотив – это побуждение к достижению цели» [1, c. 37].

Не все мотивы для детей имеют равную силу побуждения. Существуют мотивы, являющиеся ведущими, и мотивы, которые являются второстепенными, не имеющими самостоятельного значения. Последствия же всегда подчинены главным, ведущим мотивам. Ведущим мотивом может стать, например стремление получить высшее образование или стать отличником.

    Цель нашего исследования – выявить динамику развития школьной адаптации учащихся от 1 к 4 классу; выяснить, какие факторы снижают психологическую комфортность пребывания ребенка в школе.

Для выявления уровня мотивации использовалась методика Н.Е. Лускановой «Анкетирование с дополняющей беседой и с уточняющими вопросами» [2, с. 23], проведённая в письменной форме. Респондентами были ученики 1 и 4 класса МАОУ Лицея №82.

Рисунок 1 – Диаграмма мотивации 1 класса

Рисунок 2 – Мотивация девочек 1 класса

Рисунок 3 – Мотивация мальчиков 1 класса

Ученики первого класса показали высокий уровень школьной мотивации. У девочек не было выявлено ни одного % с негативным отношением к школе и школьной адаптации. Отсюда следует, что такие ученики не испытывают серьезных трудностей в обучении, не испытывают проблем в общении с одноклассниками и учителями.

На общей мотивационной диаграмме мы видим, что более 40% учащихся 1 класса, имеют высокий уровень школьной мотивации. У таких детей есть познавательный мотив, они стремятся наиболее успешно выполнять все школьные требования. Ученики четко следуют всем указаниям учителя, добросовестны и ответственны, начинают сильно переживать, если получают неудовлетворительные оценки.

Интересы связанные с учебой по сравнению с другими интересами учащихся планомерно возрастает в первом классе и заметно снижается в 4-м классе.

Рисунок 4 – Диаграмма мотивации 4 класса

Рисунок 5 – Мотивация девочек 4 класса

Рисунок 6 – Мотивация мальчиков 4 класса

Наше исследование, проводимое в 4 классе показало снижение учебной мотивации учащихся 4 класса. Особенно резкое снижение преобладает у мальчиков. Они абсолютно не заинтересованы в самом обучении, учеба в школе является для них, в большей степени, средством для самореализации в общении, установлении необходимых для них отношений с друзьями, учителями и родителями. Их внимание полностью сконцентрировано на внешней школьной мотивации.

У детей в этом возрасте наблюдается низкая самоорганизация, учебная рассеянность и недисциплинированность, снижается интерес к учёбе и её результатам, снижается самооценка.
Возраст 10 лет можно назвать переходным от младшего школьного к младшему подростковому. Этот психологический возраст связан с постепенным чувством взрослости – это главное личное новообразование младшего подростка.
В этот период жизни очень важно не предъявлять по отношению к подросткам завышенных требований, спокойно и уважительно относиться к их успехам.

Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод, что мотивация у школьников разных возрастов резко отличается: у первого класса она гораздо выше. Очень важно иметь хорошую мотивацию во время учебной деятельности. Она зависит как от ученика, так и от учителя и родителей, которые непосредственно на него влияют.

Библиографический список

1. Божович Л.И. Проблемы развития мотивационной сферы ребенка // Изучение мотивации поведения детей и подростков / Под ред. Л.И.Божович, Л.В.Благонадежиной.-М., 1972.-С. 7-44.
2. Лусканова Н.Г. Пути психологической коррекции аномалий развития личности. В сб.: Здоровье, развитие, личность. М.: Медицина, -1990.-23с.

---

Количество просмотров публикации: Please wait

Все статьи автора «Шамина Екатерина Максимовна»

Методы мотивации в команде альтруистов / Хабр

Привет, Хабр! Ежедневно мы обсуждаем сотни актуальных тем, таких как:

GTD

,

управление проектами

, мотивация

персонала

, работу в команде и другие темы менеджмента. Здесь всегда есть у кого спросить и что прочитать: множество статей, гора учебников, литературы и прочего. В конце концов, мужик: «

Ты же получаешь зарплату!

». Соответственно, совсем другая тема, ставшая очень актуальной в пору развития ИТ —

мотивация

людей, которые за свою работу ничего не получают, или, как сейчас модно говорить,

краудсорсинг

. Об этом и поговорим далее…

Побудители и возбудители

Побуждение людей к более качественной и эффективной работе, и так, является проблемой, не говоря уже о ситуации, когда за это им не платят ни гроша. В этом мире материальные плюшки превращаются в нематериальные, теперь они научились делать две вещи: мотивировать прямо сейчас и в будущем (на перспективу).

С первой ситуацией (мотивацией сейчас) все просто — допустим отец сегодня говорит вам (5 летнему ребенку), что если ты сегодня будешь вести себя тихо и рано ляжешь спать, то завтра он тебе принесет игрушку. Со вторым (в будущем), немного сложнее, хотя это тоже самое, только в данном случае отец (завтра) приносит домой новую игрушку, и прибивает ее гвоздем к потолку, а ребенок носится вокруг, понимая, что достанет ее только когда вырастет на полметра, эдак лет через 5, потому что, отец говорит — вот вырастешь и получишь игрушку.

Сегодня есть очень модное слово «стартап», но поверьте, когда я занимался созданием проекта, не мог и подозревать, что это может так называться. Было все достаточно просто — были два парня горевшие идеей, которая могла сделать людей немного счастливее, за проведением унылых будней (здесь и далее речь идет об компьютерной игре, сетевой стрелялке-пулялке).

Я считаю, что описанные принципы не зависят от типа игры, и идеологический контент принципов не изменится, при смене игры.

Мы готовы были вкладываться в это исключительно во временно-затратном базисе. Для себя все было понятно и разложено по полочкам. Когда ты реализуешь свою идею, свой проект, тебе не нужна мотивация, она у тебя уже есть. Это внутренняя мотивация (см. Рисунок 1), созданная самим контентом деятельности, проекта, идеи и т.п.

Рисунок 1. Внутренняя мотивация, пример: ежедневная зарядка

Мы же все-таки не боги, и понимаем, чтобы создать что-то стоящее нужна команда, иногда очень большая команда. Команда даст проекту жизнь. Это тоже самое что, попробовать вырастить 100 гектарный сад в одиночку. Да вы конечно, можете потратить сначала несколько лет на автоматизацию, проложить коммуникации, оборудовать все по последнему слову техники, создать роботов и т.д., а потом сидеть на веранде с iPad’ом и контролировать процесс удобрения, полива, посадки черенков, лечения и всего прочего. Но давайте вернемся на землю, запустить надо здесь и сейчас, иначе завтра вместо вас это сделает кто-то другой…

Другой самаритянин…

Вася и Петя одновременно начали писать один и тот же продукт.
Вася был «ориентирован на результат» и начал сразу писать говнокод не продумав толком архитектуру.
А Петя месяц разрабатывал архитектуру, месяц делал удобный интуитивный интерфейс, которому позавидывал бы Джони Айв, потом месяц писал тесты, потом два месяца писал сам код и получил идеальное стабильное приложение.
Но Вася выпустил уже через месяц первую версию программы, пусть и не идеальную, пусть с багами, но рабочую, и начал её продавать. Ещё через месяц выпустил вторую версию исправляющие баги первой и добавляющие новые баги. Ещё через месяц на доходы от продаж нанял двух толковых программеров, которые за два месяца перелопатили весь код, согласно пожеланиям пользователей допилили интерфейс и выпустили третью версию программы.
Итого, через пять месяцев у Васи было два работника, куча клиентов и сносно работающее приложение отвечающее желаниям клиентов.
У Пети было вылизанное никому не известное приложение, минус на банковском счёте и ни одного клиента.
В завершение этого выдуманного примера можно сказать, что через полгода Вася купил все наработки Пети, Петю взял в штат тестировщиком, а сам по пьяни разбился на своём новеньком Туареге
(с) http://bash.im/quote/420672

Конечно же! Для ухода за садом мы можем набрать десяток добрых самаритян. Только вот платить этим людям невозможно (они же самые милосердные и бескорыстные), а мотивировать как-то надо (см. Рисунок 2).

Рисунок 2. Не замотивированный самаритянин

Объединяло в выборе полезного времяпрепровождения нас объединяло одно — желание отдохнуть за любимой игрой. Игры могут быть разными, и ключевая особенность именно в данном случае была в том, что в игре должен всегда практически всегда присутствовать один администратор (модератор), у которого есть возможность наказать игрока нарушающего правила. Доступ к серверу возможен в любое время суток (у нас же круглая планета), что требует уже не малого количества администраторов, причем при увеличении количества серверов, необходим был пропорциональный рост самаритян. Для обеспечения популярности необходимо покрывать большую часть времени работы сервером наличием хотя бы одного администратора. Всем конечно известны различные методы сокращения количества помощников (анти-чит плагины, собственный дистрибутив и пр.), однако «на старте» это сильно увеличивает барьер входа, дополнительная разность потенциалов, которую и так сложно перепрыгнуть неопределенным пользователям.

Шаг первый: Иерархия и ранги

Сначала на помощь всегда приходят друзья («

Ага! Ну как же без них?»

). Однако портал быстро набирал популярность, увеличивалось количество серверов, следовательно посещаемость росла, с этим же росло и количество «анти-блюстителей» правил игры. Наличие подобных игроков подавляет желание играть остальных — в итоге через несколько минут сервер пуст, карма спущена, нижняя строчка рейтинга. Печаль.

Это тоже самое, что во дворе ребята собрались играть в «стрелялки» игрушечными пистолетами, а потом пришел Вася с «воздушкой», и через несколько минут ребята разбежались. Вася остался один, от грусти пошел стрелять кур на de_italy голубей.

Рисунок 3. Вид на правильную игру

Насмотревшись на это дело, мы побежали вешать объявления о наборе в группу администраторов на подъездах на собственный форум, в игре, и т.д. Однако сразу стало понятно (сейчас это кажется гениально, а тогда казалось таким очевидным как дважды два), что приток новых людей на тех же правах с существующими администраторами, будет еще сильнее демотивировать «старожилов». Кроме того за прошедшие три месяца мотивация самаритян уже начинала падать на уровень стула. Решение было простое, выстроить иерархию рангов или, как сейчас, в управлении персоналом модно использовать слово «грейд».

Грейдинг

Грейдинг (англ. grading) — Грейдинг — группировка должностей по определенным основаниям (определение «веса», классификация) с целью построения системы мотивации. Суть грейдинга — в сопоставлении внутренней значимости должностей для организации (внутренняя ценность) с ценностью этой работы на рынке (внешняя ценность).

Сказать значит сделать, лестница (см. Рисунок 4) была согласована на «совете старейшин», и представлена ниже:

1. Игроки с расширенными возможностями
   a. ISP
   
2. Полноценные администраторы
   b. ADMIN
   c. PRO ADMIN
   
3. Опытные администраторы
   d. ELITE ADMIN
   e. CURATOR
   
4. Руководители
   f. ROOT
   

Рисунок 4. Хорошо продуманная карьерная лестница

Для каждого из уровней были определены свои права, бонусы и плюшки, к которым хотелось бы стремиться по лестнице вверх. Несомненно для того, чтобы иерархия работала был необходим свод правил, которым администраторы руководствуются в своей работе, а также наказываются и повышаются. Правила должны быть едины для всех, любое отклонение от правил может принести за собой «бунт на корабле» («Насяльника, не раскачивай лодку, а!»), поэтому руководители жестко их закрепили и в последствии всегда руководствовались правилами (с ссылкой на пункт). Правила надо написать тоже с соблюдением баланса их объема, и последующей свободы действий при проверке, никогда нельзя забывать пункты в стиле: «Руководитель всегда прав», «Если данный вопрос не отражен в правилах, руководитель сам выбирает меру наказания». Дополнительно отмечу, что т.к. руководитель был не один: решение всегда принималось совместно, под единым согласием и решением.

Появление иерархии обеспечило с одной стороны «защиту» для дедов, и привилегии заработанные опытом. В момент введения правил с рангами текущий состав администраторов был распределен по рангам в соответствии с заслугами. Каждый новый самаритянин теперь приходил на нижний ранг и ему требовалось теперь проделать большой путь и доказать, что именно он достоин соответствующих, более высоких, регалий. Отличная тема — построй лестницу, и люди сами по ней будут карабкаться согласно своим силам и амбициям.

Создание подобной иерархии позволило замотивировать людей привлекаемых на альтруистических принципах активно, ответственно и с собственным желанием вкладывать свое время в работу. Получается созданная внешняя мотивация не зависящими от человека обстоятельствами, в основе которой лежат экстенсивные мотивы, побуждающие факторы осуществляемой деятельности. Это могут быть мотивы: долга и ответственности, самоопределения, получения более высокого статуса, избегания наказания, одобрения других людей.

Тут необходимо понимать, что, например, прохождение испытательного срока требовало 20-25 часов присутствия на сервере в неделю (тут не получится филонить, простой распознается внутренней системой и выбрасывает игрока). Кроме присутствия, необходимы дополнительные затраты по времени связанные с прохождение собеседования с администраторами, описанием результатов работы, обработки и выкладывании демо-записей, подтверждающих правомерность действия администратора. Круто да? И все это ради того, чтобы стать полноценным администратором на портале. Полученный первый грейд необходимо постоянно поддерживать: не менее 10 часов игрового времени в неделю, выполнение возложенных обязанностей согласно рангу. Достижение же последующих ступенек возможно только при выдающихся результатах работы, заслуженного опытом или качественными действиями.

Создание данной схемы обеспечило не только мотивацию и развитие навыков администраторов, но и постоянный приток новых самаритян, наставничество и, соответственно, развитие портала. За 1 год мы выросли с 3 до 9 северов 24 на 7 и 30-40 постоянно работающих администраторов.

Шаг второй: Повышение ответственности и форма обратной связи

Ответственность за свою работу — это сложная штука, особенно в такой команде. Несмотря на грейдовую мотивацию, контроль старших, не всегда можно объективно проверить правомерность действий администраторов. Возможно игрока выгнали (забанили) с сервера по личной неприязни, или неопытности администратора… Как здесь быть на первых порах мы не знали (см. Рисунок 5).

Рисунок 5. Самаритяне любили пожарить на ужин пару курочек

Сидя однажды за кружечкой чая на веранде и посматривая за растущим садом и добрыми самаритянами, мы поняли, что показатель качества работы — это общий рост и развитие сада. Вот только почему-то некоторые из деревьев все же погибают и на их место приходится садить новые. Допив чай, решили мы спуститься в сад, и спросить у мудрого ясеня, что нам делать. Для нас же самих, вполне неожиданно, несмотря на отсутствие данного сюжета в песни — ясень нам ответил. ..

В форме обратной связи, на форуме. Как вы уже поняли, для этого был создан специальный раздел, где любой человек мог оставить жалобу. Все жалобы рассматривались руководством, с принятием решений согласно своду правил.

Шаг третий: Кто здесь лучший?

И так, прошел год, с тех пор как самаритяне начали ухаживать за вашим садом. Награждение лучших, выдача им всяких ярлычков, «бейджев» и всевозможных игровых бонусов уже не то, и совсем радует, как в первый раз. Некоторые от скуки уходят на их место приходят новые, но с ними случается примерно та же ситуация. Рост до уровня своей некомпетентности (см.

Принцип Питера

), застой на уровне, уход.

При́нцип Пи́тера

При́нцип Пи́тера — положение, выдвинутое и обоснованное в одноимённой книге Лоуренсом Питером. Формулировка: «В иерархической системе любой работник поднимается до уровня своей некомпетентности». По мнению некоторых критиков, принцип Питера следует воспринимать как шутку, хотя самим Питером он изложен без какого-либо намёка на юмор, как вполне серьёзная теория

Рисунок 6. Самаритянин за наскучившей бесплатной работой

Нематериальная мотивация на основе грейдов выжала все свои соки, и работает в холостую с основным костяком «дружинников». Методами материальной мотивации воспользоваться сложно, все ложится в переменные издержки: на железо, интернет и все такое прочее.
Вторая возникшая сложность, с увеличением количество серверов, стали явно проглядываться любимые и не любимые игровые зоны у администраторов. Сначала решили проблему «в лоб»: новые администраторы набирались только на непопулярные сервера, а возможность администрировать все сервера появлялась только на третьем грейде. Это был костыль, который снижал мотивацию, т.к. мало кто хотел администрировать не интересный игровой сервер. Текучка на таких игровых площадках была еще выше. Идеальной была ситуация, когда человек приходит на тот сервер, который ему нравится (и при этом он является не популярным), такие администраторы получали быстрый карьерный рост, из-за отсутствия конкуренции.

В какой момент родилась следующая идея сказать сложно, однако технически ее можно было реализовать намного раньше. Однажды просто взгляд упал на статистику игроков, которая была разработана в одни из первых месяцев запуска сервера. Выводился рейтинг всех игроков со статистикой: соотношение убийств / смертей, точность выстрелов и т.д. Красующийся лист топ 10 так и манил к себе взглядом в надежде отыскать там себя, и пользовался бешенной популярностью — это была мотивация для игроков… Стоп! А где такая-же система для администраторов? Вот она — золотая жила конкуренции: рейтинг!

Я помню, в начальной школе у нас тоже такое было. Учительница вешала рейтинг ребят по скорости чтения в слух, увидев первый раз этот список, через месяц я был в топ-5, а в последствии постоянно боролся за пьедестал почета с остальными умниками.

Сравнение себя с другим — нет ничего лучше, для мотивации амбициозных людей. Не правда ли найти свое имя в первой строке — это удовлетворение проведенной работы, а попасть на второе место — желание работать и стать первым. Теперь все стало на свои места — осталось дело за малым, придумать методику расчета и представить его администраторам.

Рисунок 7. Самаритяне решают кто займет первую строчку в рейтинге

Долго не думали, как и для игроков, администраторов планировалось оценивать на основе их действий. Как я уже говорил, для ее решения не было барьеров, т.к. за прошедший год мной была разработана back-end система администрирования серверов, где были сущности управления серверами (их конфигурированием), а также администраторами (управление правами, повышением, отпуском) и т.п. Каким образом, работала эта система — это разговор для отдельного топика (если будут запросы — готов рассказать). Одной из функцией этой системы было чтение в логах всех действий администраторов на всех серверах. Однозначно мы могли определить, что и когда делал администратор и на каком сервере…

Модель использовали одну из самых простых и популярных в рейтинговании: взвешенная оценка.

Лирическое отступление, для любителей математики, взвешенная оценка считается следующим образом:
,
где  — весовой коэффициент для каждого из действий , совершаемого администратором;  — балл действия конкретного администратора в определенный момент и месте действия.

Далее были придуманы баллы (весовые коэффициенты) для каждого действия (далее, будем говорить, балл действия) и различные бонусные коэффициенты. Например, коэффициент за время администрирования: в непопулярное время администрирования (ночью) балл действия увеличивался на 25%. Позже были добавлены различные бонусы: за популярность сервера администрирования, за текущий ранг администратора, за прохождение испытательного срока и возвращение из отпуска, за высокий рейтинг, перманентные баны и т.д. Также были введены и ограничивающие условия в виде ограниченного коэффициента надбавки, отсутствие рейтинга главных администраторов, эталонного рейтинга «автобота».

И так, вернемся к «матчасти». В силу вышеописанных изменений, формула аналогично претерпела изменения, теперь она должна отражать все особенности:
,
где  — коэффициент бонусных баллов за время и место совершенного действия с определенным баллом; — общее количество действий совершенных администраторов; — общий бонусный балл, не зависящий от времени и места совершенного действия, например, надбавка за ранг; с учетом ограничения на .

Рейтинг считался каждый день и обновлялся на web-страничке со статистикой. Где-то в районе часа ночи самаритяне бежали узнавать топ-5, затем собирались у костра и обсуждали прошедший день. Мы выводили статистику за день, за неделю и за месяц. Теперь каждый администратор по результатам дня видел свое положение и свой балл. Это создало отличную конкурентную среду, а также возможность дополнительной оценки для повышения администраторов в ранге. Кроме того само повышение администраторов стало более прозрачным, т.к. теперь всем было очевидно, за что повышают лидеров рейтинга. А для администраторов, появилась возможность добиться повышения за счет хорошего рейтинга, который обеспечивался присутствием администратора на сервере и его действиям.

Рисунок 8. Пример ежедневного рейтингаТОП-15 ежемесячного рейтинга
Рисунок 9. ТОП-15 ежемесячного рейтинга

Конечно, мы же понимаем, что любой рейтинг обладает своими недостатками, следовательно его можно «хакнуть» методом апробации, это требует корректировки коэффициентов каждый квартал, чтобы самаритяне не могли привыкнуть к нему. Кроме того повышение всегда должно складываться как с объективных фактов (рейтинг), так и субъективного мнения руководителей портала, отзывах игроков и т.д.

Который возвращается

Взлет, падение, левый шаг, обрыв, опять взлет и падение — это те обыденные ситуации и трудности с которыми мы сталкиваемся в жизни. Самаритяне, как впрочем и все остальные, мечтают о перспективной и интересной работе. Если каждый день новый «челлендж» не упал на них с небес и не озарил их путь, они будут также ежедневно от вас уходить, ругаться, требовать что-то еще. А вы, выходя утром на веранду, понимать, что сегодня на «работу» не вышло опять 5 человек, идти печатать новые объявления и вешать по кабакам в соседних деревнях…

Люди уходят, люди приходят — мы каждый день вкладываемся в их развитие, и хотим увидеть в их себя, таких же умных, смелых и амбициозных. Но самое главное, в один момент понять то, что хорошо для вас, никогда не будет хорошо для них. И поверьте, если даже познать глубину их мыслей и желаний (что в принципе невозможно) — все равно не добьетесь желаемого результата. Выход из этой ситуации один — максимально снизьте издержки на ротации в коллективе, новые сотрудники должны получать не только боевой комплект руководящей документации, но и наставника из старших, который вовлечет и научит, тем самым мотивируя и себя и нового самаритянина (как внутренняя и внешняя мотивация) (см. Рисунок 10).

Рисунок 10. Опытный и молодой самаритяне

PS: Если кому-то удобнее читать в PDF, то файл здесь.

Факторы, влияющие на эффективность мотивации деятельности персонала

Сотрудники, их знания, навыки и умения, а также опыт являются одним из главных источников повышения эффективности работы предприятия. Для того чтобы трудовой персонал предприятия был заинтересован в результатах своего труда и грамотно выполнял свои обязанности, внедренная система мотивации сотрудников должна постоянно совершенствоваться. Безусловно, главным мотивирующим фактором выступает заработная плата, но помимо нее, есть много и других факторов, которые смогут пробудить в сотруднике интерес к работе. В данной статье рассмотрена сущность понятия «мотивация», особое внимание уделено факторам мотивации в управлении организации, которые выделяют отечественные и зарубежные ученые.

Ключевые слова: мотивация, мотивационные факторы, управление организацией, импортозамещение, экономические факторы, социальные факторы.

 

FACTORS AFFECTING THE EFFECTIVENESS OF STAFF MOTIVATION

Abstract. Employees, their knowledge, skills and experience are one of the main sources of improving the efficiency of the enterprise. In order for the company’s employees to be interested in the results of their work and perform their duties correctly, the implemented system of employee motivation must be constantly improved. Of course, the main motivating factor is the salary, but in addition to it, there are many other factors that can awaken an employee’s interest in work. In this article, the essence of the concept of «motivation» is considered, special attention is paid to the factors of motivation in the management of an organization, which are distinguished by domestic and foreign scientists.

Keywords: motivation, motivational factors, organization management, import substitution, economic factors, social factors.

 

Мотивация является важным элементом в управлении персоналом, так как побуждает персонал к труду и тем самым ведет к удовлетворению личных потребностей работников. Одной из важнейших составляющих эффективного управления для организаций становится применение результативной, успешной системы мотивации персонала как способа повышения производительности труда, являющейся, в свою очередь, одним из ключевых, определяющих факторов конкурентоспособности предприятия в условиях современной глобальной экономики. Построение действенной, эффективной системы мотивации труда персонала организации является, несомненно, ключевым направлением политики в области человеческих ресурсов для менеджмента любой организации.

Мотивация является весьма сложным и важным фактором, влияющим на производительность труда, и представляет собой процесс, активизирующий деятельность сотрудников для достижения его личных целей, а также целей организации. Сегодня денежное стимулирование в виде заработной платы и премий перестает быть ключевым мотиватором. В связи с этим компании начинают чаще применять инструменты нематериального поощрения работников [3].

В целях изучения особенностей системы трудовой мотивации, обратим внимание на проводимые количественные исследования в форме опроса. Опросы, касающиеся исследований удовлетворенности мотивацией персонала, являются достаточно популярными и  регулярно проводятся как зарубежными, так и российскими компаниями. Так, компания Эрнст энд Янг в 2017 году провела опрос «Что Вас больше всего мотивирует в Вашей работе?» (рисунок 1). В опросе приняли участие 1400 сотрудников компаний, находящихся в Германии. Результат исследования удивил: каждого второго сотрудника стимулируют хорошие взаимоотношения с коллегами (58% опрошенных выделили данный вариант). Это на 6% больше, чем показатели исследования EY в 2015 году.

Рисунок 1 — Источники мотивации сотрудников немецких компаний по результатам исследования EY 2017 [1, c. 251]

В августе 2019г. аналитическим центром НАФИ был проведен опрос сотрудников российских компаний (среди 1600 сотрудников старше 18 лет в 52 регионах страны).  По его результатам, представленным также на рисунке 2, наиболее привлекательными способами вознаграждения за хорошую работу являются премии и бонусы (73%), а также тринадцатая зарплата (56%). При этом 41% отметили важность социального пакета. Каждый четвертый (25%) предпочел бы получить в качестве вознаграждения дополнительные выходные или «отгулы».

Рисунок 2 — Источники мотивации сотрудников российских компаний по результатам опроса аналитическим центром НАФИ [5]

Интересно отметить, что в отличие от немецких компаний, где работники заинтересованы, в первую очередь, в хорошем отношении коллег и увлекательной задаче, российские сотрудники выделяют наибольшее значение материальным методам мотивации. Отметим, что существуют различные факторы мотивации, которые определяют, что является наиболее важным и ценным для человека. Как правило, это не один фактор, а несколько и вместе они составляют набор мотивационных факторов.

По мнению Р. Оуэн и А. Смит, ключевым фактором мотивации трудовой деятельности являются деньги, они способствуют росту интереса сотрудников к своему труду и влияют на рост эффективности [4, с. 222]. Ученые рассматривали персонал с экономической точки зрения. Главной его целью считалось получение средств удовлетворения своих потребностей. В настоящее время к мотивирующим факторам относят также потребности человека, его реакции на различные изменения в среде и ожидания получения вознаграждения.

А.Я. Кибанов выделяет группы факторов, влияющие на мотивацию персонала: личностные; профессиональной деятельности; экономические; организационно-управленческие; социальные [2, с. 119]. Шейли Ричи в своих трудах указал двенадцать основных факторов мотивации, которые должен знать каждый руководитель при взаимодействии со своими подчиненными. Рассмотрим более подробно некоторые из них.

1. Высокий заработок и премия. Люди, имеющие потребность к деньгам, предпочитают достигать поставленной цели (вознаграждение) самостоятельно.
2. Социальные контакты. Данный фактор выражается в необходимости персонала обсуждать свои идеи, рабочие вопросы с коллегами, устанавливать контакты с ними. Также считается, что общение в рабочем коллективе снижает уровень стресса, повышает эффективность работы и прекрасно мотивирует их в решении каких-либо задач.
3. Признание. Сотрудник предприятия, получивший признание за выполненные задачи, успешно реализованный проект, чувствует себя уверенно и комфортно, он выполняет свою работу так, чтобы оправдать свои ожидания и ожидания окружающих.

Для более качественного анализа факторов мотивации было проведено исследование в форме опроса на одном из предприятий Пермского края – ООО «Семья ОПТ». ООО «Семья ОПТ» создано как компания, обеспечивающая поставки товаров для торговой сети «Семья» (крупная региональная торговая сеть, функционирующая на рынке более 15 лет). Важным аспектом анализа системы мотивации является изучение удовлетворенности сотрудников организации эффективностью её реализации. В связи с этим было проведено анкетирование сотрудников
ООО «Семья ОПТ», опрошено было 15 из 17 сотрудников организации.

Для того чтобы сравнить результаты анкетирования с данными зарубежных и российских опросов, объектом нашего внимания стал вопрос «Какие источники мотивации являются для Вас самыми важными?», распределение ответов на него отражено на рисунке 3. Важно отметить, что наблюдается схожесть с результатами российского опроса, а именно первенство материального стимулирования среди вариантов мотивации. Большая часть респондентов считают, что важными для них аспектами работы являются высокий уровень заработной платы (60%) и интересная работа (47%). По информации 40%, доброжелательное отношение руководителей к подчиненным тоже играет немаловажную роль, 27% ответили, что благоприятные условия труда и хороший, дружный коллектив также необходимы на предприятии.

Рисунок 3 — Источники мотивации сотрудников ООО «Семья ОПТ»

Стимулирование, позволяющее активизировать персонал, является важным аспектом на любом предприятии. На вопрос: «Какие виды стимулирования трудовой деятельности сейчас действуют в Вашей организации», 60% респондентов ООО «Семья ОПТ» ответили, что на предприятии чаще всего используется квартальная премия. При этом 13% проинформировали, что у сотрудников есть скидочная карта для сети магазинов «Семья», 27% сотрудников затруднились с ответом. Исследуя материальное стимулирование в организации, был задан вопрос: «Устраивает ли Вас размер заработной платы?». В ходе анкетирования было выявлено, что 87% или 13 сотрудников предприятия удовлетворены заработной платой.

Рассматривая оценку сотрудниками системы нематериального стимулирования (рисунок 4) необходимо отметить, что из 15 сотрудников 7 (или 47%) выбрали вариант «Меня вполне устраивает действующая система нематериального стимулирования», 5 работников (или 33%) ответили  о наличии моральных способов стимулирование, но отметили их недостаточную продуманность. Важно отметить, что только 3 человека (или 20%) не удовлетворены действующей системой нематериального стимулирования, а для одного сотрудника она не имеет значения.

Рисунок 4 — Ответы респондентов на вопрос «Как Вы оцениваете систему нематериального стимулирования в компании?»

Таким образом, стоит отметить сходство в источниках мотивации работников в российских компаниях и ООО «Семья ОПТ». Сотрудники ставят на первое местно экономическое благо, а взаимоотношению в коллективе, в отличие от респондентов немецких компаний, считают второстепенным и не столь важным. В целом считаем, что при разработке системы мотивации организации важно учитывать не только материальные факторы мотивации, но и нематериальные, которые будут способствовать развитию кадрового потенциала компании. При разработке системы управления человеческим капиталом пред­приятия необходимо четко представлять и пони­мать мотивацию труда как одну из составля­ющих кадровой политики. Руководителю сле­дует организовывать и воспитывать трудовую активность подчиненного, а не заставлять его трудиться. Без совершенствования методов и факторов мотивации невозможно эф­фективное функционирование механизма моти­вации труда.

 

Список использованных источников

1. Виттенбек Н.В., Кибалова Э. Г. Современные проблемы мотивации и их решение в немецких компаниях. // Современные проблемы управления внешнеэкономической деятельностью. 2019г. С. 248-262.
2. Кибанов А. Я. Мотивация и стимулирование трудовой деятельности. ИНФРА-М.: 2015. 524 с.
3. Ламихов Ю.Б. Система нематериальной мотивации на современных предприятиях. Научная статья. 2019г.
4. Миронова М.А. Факторы, влияющие на организацию нормирования труда и мотивацию персонала предприятия // Вестник ТвГТУ. Серия «Науки об обществе и гуманитарные науки». 2014. Выпуск 1. С. 221–225.
5. Опрос: большинство россиян считает премии на работе лучшей мотивацией [Электронный ресурс] — URL: https://tass.ru/obschestvo/6902387 (дата обращения: 12.05.2020).
6. Черданцев В.П., Сафонов А. Ю. Механизм мотивации молодых работников в условиях реформируемой экономики // Материалы XIV Всероссийской научно-практической конференции «Молодежь на рынке труда в условиях модернизации экономики и общества» г. Пермь 14 февраля 2015г. – с.14-23.

 

Информация об авторах:

Щеткин Борис Николаевич, доктор технических наук, профессор кафедры социально-гуманитарных и профессиональных дисциплин  ФКОУ ВО Пермский институт ФСИН России.

Гладких Юрий Николаевич, магистрант кафедры менеджмента ФГБОУ ВО «Пермский государственный аграрно-технологический университет имени академика Д.Н. Прянишникова».

 

Information about the authors:

Boris Shchetkin, doctor of technical Sciences, Professor of the Department of social, humanitarian and professional disciplines, Perm Institute of the Federal penitentiary service of Russia.

Yury Gladkikh, master’s student of the Department of management of the Perm state agrarian and technological University named after academician D. N. Pryanishnikov».

 

Как мотивировать ребёнка к рисованию. Правильная реакция родителя на рисунок.

Автор — Марина Озерова, магистр общей педагогики, специализирующийся на детской психологии и детском развитии, практикующий методист и психолог с многолетним стажем, руководитель и преподаватель творческих кружков.

Реакция окружающих крайне важна для ребёнка. Он соотносит результаты своего труда с собственным «я», от этого зависит его самооценка и желание созидать.

На любом этапе занятий взрослым нужно поощрять детское творчество и относиться к нему тактично и серьёзно.

Ребёнок любого возраста, показывая рисунок, ждет одобрения от родителей и других взрослых.

Иногда окружающие захваливают автора, называя его работы гениальными, а его самого — несомненным дарованием и настоящим художником. Это ничуть не поддерживает, а, наоборот, часто обижает ребёнка. Дети, даже младшего возраста, способны на вполне объективную оценку своих художеств. Иногда они переживают из-за того, что еще не могут передать в изображении то, что хочется. Ведь развитие воображения у них намного опережает способность графически воплотить образ. И если взрослые воспевают любые каракули, ребёнок может совсем перестать рисовать: ему неприятны похвалы того, что он считает неудачей. Либо у него полностью пропадает желание совершенствовать рисунок.

Конечно же, куда вреднее другая крайность, когда родители играют в «худсовет» и встречают работы маленького художника только критическими замечаниями, стремясь поскорее довести рисунок до правдоподобного. Главное для них — «чтобы было похоже». Это, разумеется, не главное.

Правильная реакция на рисунок — выражение собственного положительного отношения («мне очень нравится») и проявление пристального внимания.

Можно попросить ребёнка рассказать о рисунке, еще лучше — задавать вопросы во время рисования, интересоваться, какие детали на картинке что изображают, какой цвет использовал автор, какие оттенки смешивал, каким способом рисовал.

Ребёнку можно показать приемы рисования, техники, различные способы использования материалов, но не диктовать, как именно изображать тот или иной объект, и не советовать, какие детали необходимы в рисунке.

В квартире хорошо устроить постоянную выставку работ. Повесьте специальный стенд или прикрепляйте рисунки магнитами на холодильник и металлические двери. Если места очень мало, вывешивайте хотя бы одну картинку. Дети вообще любят видеть результаты своего труда, поэтому, занимая ребёнка, старайтесь подыскивать дела, от которых будет и практическая польза (покрасить что-то в квартире, расписать табуретку, разрисовать ткань для занавесок на кухне).

Ребёнок разрисовал круглый шаблон, вырезанный по размеру циферблата, а родители вставили рисунок в настенные часы.

Рисование для ребёнка важно прежде всего с психологической точки зрения, поэтому нельзя выкидывать при нем его рисунки. Все без исключения работы хранить невозможно, но организовать всё нужно так, чтобы не уничтожать результаты творчества на глазах у автора. Дарите детские картины окружающим, сортируйте работы вместе с ребёнком — то, что ему нравится, стоит оставить. Нелюбимые рисунки нужно отложить и выбросить без ребёнка через некоторое время.

Хороший способ сохранить детский рисунок или превратить его в оригинальный подарок — напечатать его на футболке, кружке или другом предмете. Эту услугу предлагают почти все фотоателье.

Полезно давать ребёнку задания, направленные на окружающих, а не только на личное использование. Например, сделать что-то в подарок одинокой пожилой соседке, встретить гостей небольшими самодельными сувенирами. Это создает у ребёнка ощущение собственной нужности миру, служит профилактикой многих подростковых поведенческих проблем.

Психологические рисунки для достижения целей. факторов, которые мотивируют рисовать постоянно

Очень часто люди, желающие сделать тату, стремятся вложить в рисунок определенный смысл, который поможет обрести собственный путь в жизни или станет личным лозунгом. Можно подобрать такую надпись, которая придаст сил, заставит вновь поверить в себя, прекратить уныние, продолжить жить и дышать полной грудью.

Несколько таких работ мы хотим предложить вашему вниманию!

Фразы и символы для тату

1. Прекрасные стихи:

Moon dust in your lungs
Stars in your eyes
You are a child of the cosmos
A ruler of the skies

Лунная пыль в твоей груди
Звезды в глазах
Ты — дитя космоса
Путеводитель небес

2. Успокаивающая мантра — «Продолжаю плыть»

3. Очень простая инструкция — «Поверь!»

4. Немного суеверный символ — скрещенные пальцы

5. Успокаивающие слова: Storms don’t last — Шторм не длится вечно.

6. Элементарная мотивация: Believe in yourself — Поверь в себя

7. Загадать желание и подуть на одуванчик

8. Многообещающая фраза: Never say never — Никогда не говори никогда!

9. Рука в руке

10. Верная цитата: Still I rise — Я все еще восхожу

11. Заявление, поднимающее дух: Keep going — Продолжай движение

12. Крошечный голубь мира

13. Снова скрещенные пальцы

14. Обычное высказывание: Make love not war — Занимайся любовью, а не войной

15. Подходящие слова: Stay strong, Hope — Будь сильным, надейся

16. Напоминание самому себе: Fighter — Боец

17. Некая перестраховка: Sometimes you’ve gotta fall before you fly — Иногда ты падаешь перед тем, как полететь!

18. Поэтическое напоминание: Through every dark night there is a brighter day — Чем темнее ночь, тем ярче день

19. Настоящая инструкция по применению: Take the pieces build them skywards — По кирпичику выстраиваю дорогу ввысь

20. Однозначно: I suppose it will all make sense when we grow up — Все это имеет смысл, пока мы растем

21. Маленькое, но сильное слово: Love — Любовь

22. Очень важное напоминание: Don’t forget to love yourself — Не забывай любить себя!

23. Простая истина: Everything will be Okay — Все будет хорошо!

Верьте в себя, в собственные силы и никогда не отчаивайтесь!

Утро каждого человека начинается с мысли. А уже мысли задают всему дню настрой. Именно поэтому утром так важны вдохновляющие цитаты и мотивирующие фразы. Хорошо, если первое, что вас встретит – будет улыбка любимого человека или изображения, которые вдохновляют. Тогда это разукрасит день, придаст вам сил и настроит на .

Именно поэтому мы решили создать раздел на нашем развлекательном сайте, который поможет вам самим стать создателем своего настроения и придаст вам стимул стремиться к любой достойной цели. Что здесь будет:

• цитаты про мотивацию;
• философские пословицы и ;
• мотивирующие цитаты великих людей;
• картинки, которые призывают к действию.

Давайте побываем во всех этих мотивационных разделах, и посмотрим, как это поможет продвигаться к успеху во всех отраслях вашей жизни. А именно, рассмотрим практическое применение мотивации в карьерном росте, в личной жизни, и как мотивирующие цитаты способствуют вашему здоровью (физическому и эмоциональному) и вашей внешней красоте.

Находим свой Стимул

Мотивация – это слова и действия, благодаря которым любое дело будет успешным. Порой ничего особенного и не надо говорить. Нужно только поверить в силы и способности человека и сказать ему об этом. Вспомните, как часто вам самим помогали слова: «Не переживай! Все у тебя получится!» Эти простые слова наполнены теплотой и дружелюбием. А мотивирующие цитаты для достижения успеха еще обладают мудростью и легкостью.

Не только мы сами нуждаемся в поддержке, а еще каждый из нас может найти слова, для того, чтобы стимулировать, помогать и укреплять близких нам людей. Но где найти для них и для себя ? И как нам пользоваться этими сокровищами из разумных и светлых мыслей?

Во все времена люди стремились найти что-то ценное, то, что принесло бы им счастье и успех. Обладай они картой, на которой зарыт клад, их бы ничего не затормозило. Тем же днем они бы устремились на поиски своей удачи.

Полезные советы и напутствия тоже можно назвать кладом, ведь, вдохновляющие и мотивирующие цитаты приносят огромную пользу, они, как дождик и солнышко для пробужденного весной цветка, как ветер и паруса для заблудшего в водах океана кораблика. Они говорят и о стоящих целях, и о средствах их достижения. По сути, это самое ценное в нашей жизни. А сайт Мир Позитива.he – это своего рода карта, которая указывает на драгоценности. У нас находятся лучшие мотивирующие цитаты.

Оригинальные мысли

Мудрые и короткие изречения, что придают сил, находятся и в народном фольклоре, в пословицах, поговорках, а также в точных афоризмах, в которых заключен огромный смысл. Будучи мотивированы такими четкими изречениями, мы способны на многое. Почему? Ответ очевиден, потому что в нас горит огонь желания это сделать. Если ты хочешь построить корабль , не надо созывать людей, планировать, делить работу, доставать инструменты. Надо заразить людей стремлением к бесконечному морю. Тогда они сами построят корабль.
(Антуан де Сент-Экзюпери) Вы никогда не сумеете решить возникшую проблему , если сохраните то же мышление и тот же подход, который привёл вас к этой проблеме.
(Альберт Эйнштейн) Отказ для меня звучит, словно иерихонская труба над ухом, побуждая не отступать, а проснуться и взяться за дело.
(Сильвестр Сталлоне) Всегда будь в войне со своими недостатками , в мире со своими соседями, и каждый новый год находи себя лучшим человеком.
(Бенджамин Франклин) Представь самые худшие последствия, которые может повлечь твой поступок, заранее смирись с ними и действуй!
(Дейл Карнеги)

Если хотите добиться успеха, задайте себе 4 вопроса : Почему? А почему бы и нет? Почему бы и не я? Почему бы и не прямо сейчас?
(Джимми Дин)

Тот, кто не сталкивался с трудностями, не познает силы. Тому, кто не знавал бедствий, не нужна смелость. Загадочно, однако то, что самые лучшие черты характера в человеке, как раз и прорастают в почве, наполненной трудностями.
(Гарри Фосдик) Ваша жизнь на 10% зависит от того , что с вами происходит, и на 90% от того, как вы реагируете на эти события».
(Джон Максвелл) Даже если вы очень талантливы и прилагаете большие усилия , для некоторых результатов просто требуется время: вы не получите ребенка через месяц, даже если заставите забеременеть девять женщин.
(Уоррен Баффет) Настоящее хобби нашего поколения – это нытье и тупая болтовня ни о чем. Неудачные отношения, проблемы с учебой, начальник – мудак. Это все полная фигня. Если у тебя ничего не получается, то есть только один мудак – это ты. И ты сильно удивишься, если узнаешь, как много можно изменить, просто оторвав жопу от дивана.
(Джордж Карлин) Три вещи никогда не возвращаются обратно : Время, Слово, Возможность. Поэтому… не теряй времени, выбирай слова, не упускай возможности.
(Конфуций) Я убежден: каждый человек достоин всего, что у него есть и чего нет. Своих родителей, своих детей, работы, машины — всего. Если я слышу от коллеги о неудаче: «Ну пьеса дурная, артисты слабые, да зрители ничего не понимают», то понимаю: он сам это выбрал, сам устроил. Когда человек жалуется на своих близких, это значит, что он с ними не сумел вступить в какие-то другие, верные, высокие взаимоотношения. И как только я чувствую, что где-то у меня не складывается, где-то плохо, — я ищу причину в себе. И если нахожу ее, то как-то все исправляется.

Выход есть, безусловно. Мы владеем судьбой. Понятно, что есть место каким-то непредвиденным обстоятельствам, но тем не менее каждый из нас — хозяин своей жизни. Я отвечаю за свою жизнь, я ее строю, и я ее мотивирую. Я ею живу.
(Фридрих Ницше)

Лично я люблю землянику со сливками , но рыба почему-то предпочитает червяков. Вот почему, когда я иду на рыбалку, я думаю не о том, что люблю я, а о том, что любит рыба.
(Дейл Карнеги) Человек не может правильно поступать в одной сфере своей жизни, когда неправильно поступает в других. Жизнь – это неделимое целое.
(Махатма Ганди)
Суть афоризма – ярко прозвучать, настолько ярко, чтобы надолго запомниться, чтобы время от времени мы могли возвращаться к этой мысли, днём и ночью рассуждать о ней. Так, чьи-то аргументы и суждения становятся нашей побуждающей силой.

Поучительные слова великих людей

В этой рубрике вас ждут высказывание успешных политиков и бизнесменов, что помогают посмотреть на жизнь под разным ракурсом. Они словно расширяют наш кругозор и позволяют на привычные вещи взглянуть со стороны. Эти люди чего-то добились, они прошли путь, который прибавил им опыт. А потому их точка зрения будет весьма поучительной и интересной.

Для каждого гостя сайта мы приготовили сюрприз. Это – знакомство с людьми, которые стали, или могут стать, для него кумирами. Мы пополняем список не только гениальными высказываниями, но и людьми, про которых можно смело сказать: он величайший в мире искусства или моды, в области науки или бизнеса. Так мы показываем, кто «прячется» за видимым образом шоумена или спортсмена, актрисы, или военного стратега!

Открытки и картинки

Хорошую мысль важно сказать с теплотой и уверенностью в голосе. И не важно, на каком языке она будет звучать, на русском, французском или английском, главное, выражение лица. Как мы решили визуализировать настрой этой рубрики? Нам помогли мотивирующие цитаты в картинках.

Открытки – это простейший способ донести мысль, задействовать ваше воображение, внести в вашу жизнь эффект присутствия какого-либо высказывания. Смотря на них, можно представить себя участниками событий. Приглашаем оживить свои планы и мечты, чтобы их было легче реализовать.

Мотивирующие картинки с надписями — такая себе разновидность мотивации. А мотивация — это именно то, что заставляет нас стать на путь перемен. Благодаря ей мы начинаем правильно питаться, покупаем абонемент в спортзал или объявляем всем вокруг, что с сегодняшнего дня каждое утро будем совершать пробежки. Мотивация — это то, что сделает из посредственного работника крутого профессионала, а человеку, который всю жизнь мечтал путешествовать, поможет выучить язык за два месяца и увидеть сотню стран. Счастлив тот, кто ее нашел. И мы постараемся помочь вам в этом с помощью мотивирующих картинок с надписями.

Картинки — мотивация на успех

Мотивацию можно разделить на внешнюю и внутреннюю. Внешняя — я делаю что-то, потому что за это мне платят / хвалят. Внутренняя — я это делаю, потому что мне интересно / приятно. Не знаем, к какому виду можно отнести эти мотивирующие картинки, но это и не столь важно. Главное, что они помогут вам вдохновиться.

Открытки с мотивирующими цитатами

А еще мотивацию можно разделить на положительную и отрицательную. Положительная — стать лучше, успешнее, здоровее, образованнее. Отрицательная — не быть больными, толстыми, бедными, глупыми… Положительная мотивация базируется на том, чего вы хотите, а негативная — на том, чего не хотите. Мы же просто подготовили картинки для мотивации, а что для вас действеннее — определяете только вы сами.

Вдохновляющие картинки с цитатами

Помните, что никакая мотивация не работает, если не работаете вы. Если нет действия, то и никакие, даже самые красивые мотивационные картинки с надписями, пусть и умными, не помогут. Поэтому нудно просто взять и сделать первый шаг. Потом следующий и еще один, и еще — и так не останавливаясь. Лучшая мотивация — это ваш результат.

Если вам интересно как можно заставить себя рисовать каждый день, чем себя можно мотивировать и какие хитрости и приемы существуют, то рада буду помочь своими советами.
Я рисую и практикуюсь каждый день на протяжении последних двух лет. Конечно, каждый день это символическое понятие. Я стараюсь рисовать каждый день, но я живой человек и, естественно, бывает элементарно нет возможности это делать, но через день я стараюсь рисовать или хотя бы делать наброски.
Хочу сказать, что это не какая-нибудь несбыточная фантазия, это реально! Все мои приемы банальные. Чтобы начать рисовать каждый день, нужно просто попробовать!

10 факторов, которые мотивируют рисовать постоянно

1 фактор
Поставьте себе вопрос: «Для чего вам это нужно?». Какой цели вы пытаетесь достичь. Нужно четко обозначить для себя причину. Для чего я должен и хочу рисовать рисовать каждый день? Есть негласное правило между терминами должен и хочу. Чтобы вознести рисование в привычку, нужно подходить не с понятием «Должен», а с понятием «Хочу». Таким образом вы будете заставлять себя действовать не потому что так надо, а потому что вы этого хотите.
Причин для выполнения такого правила может быть множество. Например, вы хотите поступить куда-то, вы хотите лучше рисовать для себя, вы хотите стать профессионалом, вы хотите чувствовать что развиваетесь. Это самые популярные причины, по которым люди начинаю постоянно рисовать.
2 фактор
Попробуйте относиться к этому как к приему пищу. То есть точно также, как Вы выполняете бытовые вещи каждый день, в вашем расписании должно быть 15-20 минут на рисование скетчей. И нет на земле ни одного человека, который при любом уровне занятости не может выделить себе эти 20 минут. Когда люди говорят «Я занят и у меня нет времени» — это неправда, а отговорка для самого себя. Даже если вы — мать пятерых детей, 20 минут можно выделить. (Скорее всего, если вы — мать пятерых детей, вряд ли вы хотите рисовать каждый день:-))
Исходя из этого, нужно убедить себя, что когда вы отказываетесь рисовать каждый день, нужно определить, что это не лень. Как определить, что это не лень? Если вы были заняты в течение дня чем-то другим полезным, и, задавая себе вопрос «Принесло ли это пользу мне, как развивающейся личности с амбициями», отвечаете на этот вопрос — «Да», тогда этот пропуск каждодневных набросков — это нормально. Если вы понимаете, что по какой-либо причине вы не можете ответить «Да», то это лень.
3 фактор
Ежедневная практика дает результаты, что само по себе является лучшим мотиватором. Даже если вы делаете это через «не хочу» и «через силу», вы будете получать с этого опыт. Это самая явная причина, по которой я рисую каждый день. Просматривая все работы, которые я нарисовала за этот период, когда я не хотела рисовать, я понимаю, что да — это дало свои результаты. Вы будете мотивироваться за счет собственного роста. Это самый громкий и яркий мотиватор.
Когда человек ходит в школу, в институт, на работу и так далее, он не всегда хочет. У него на это может быть множество причин и некоторые из них могут быть реально весомыми, но человек идет дальше. Многие к примеру ненавидели алгебру и не понимали зачем она нужна, изучали ее через силу. И только с возрастом мы понимаем, что это дало свои результаты. Точно также и в творчестве. Но это очень странно, что в творчестве есть понятие надо, потому что тогда это не творчество. Сам процесс немножко противоречив. Когда Вы поймете, что Вы этого хотите для получения нужных вам результатов, все встанет на свои места.
4 фактор
Ориентируетесь на уровень тех, кто кажется вам недосягаем. Это тоже самый яркий мотиватор. Когда я смотрю на работы художников, уровень которых мне кажется просто занебесным, само собой я мотивируюсь. Таким методом пользуют все олимпийские спортсмены. Когда ты тренируешься один и не видишь сильных соперников, у тебя нет мотивации выжимать из себя максимум, просто потому что не с чем сравнить и ты уверен что справляешься, но это не так! Ведь когда ты видишь что на дорожке тебя обгоняет соперник, то стараешься выжать еще больше, хотя до этого думал. что выжимаешь максимум. Такой метод выжимания максимума в итоге дает отличные результаты. По той же причине в школе сажают двоечника и отличника за одну парту.
Смотрите за профессионалами, как они развиваются, какие изменения происходят в их жизни и гордитесь ими как за себя, тогда это чувство передается и вам. Это должно стать толчком к действию — «Я хочу также! Я могу сделать круто, если я буду вкладывать в это определенные усилия!».
5 фактор
Пробовать новые материалы. В эпоху интернета с новыми материалами проблем совершенно не возникает, сейчас все можно заказать. И для меня это наоборот даже нравится заказывать, потому что не знаешь что тебе придет и очень интересно и любопытно как это будет выглядеть, как это будет в тактильном плане, то есть по ощущениям, потрогать, пощупать, понюхать. Для меня распаковка это вообще отдельный кайф, поэтому я очень люблю заказывать. И, если в вашем городе нет каких-то материалов, закажите их через интернет. Помимо этого, пока вы будете ждать, ожидание накопит в вас дозу вдохновения, которая свойственна при получении новых вещей и не обязательно это относится к творчеству и творческим материалам. Просто ощущение сюрприза всегда вдохновляет.
Всегда хочется попробовать что-то новенькое. А вдруг вам это зайдет? Вдруг вы закажите акрил, а вы ни разу не работали с ним, и вам понравился этот материал? Захочется попробовать разные техники с использование этой краски, что дает большой опыт.
6 фактор
Старайтесь смотреть вдохновляющий вас контент каждый день. Скорректируйте своим подписки и ленту, добавьте в нее профессионалов. Здесь комментировать особо нечего. Просто пересмотрите свою ленту, какого контента у вас больше, скорректируйте свои интересы в этом направлении. Подпишитесь на тех, кто вас вдохновляет и мотивирует. Не секрет, что мы проводим очень много времени в социальных сетях, даже если особо не занимаемся ими, не ведет регулярно свой блог, мы все равно постоянно залипаем в них. Старайтесь сократить количество того, что по факту просто занимает ваше время на то, что действительно может вас вдохновить и мотивировать к развитию. Одно время я была подписана на очень большое множество пабликов. И в какой-то момент я поняла, что пролистываю их даже не обращая внимания. Я трачу само время на то, чтобы их пролистать. И мне стало интересно — зачем они мне нужны? Я поняла, что того, что действительно рождает во мне хоть какие-то эмоции, гораздо меньше. И когда вы начинаете искать для себя новых людей, вы незаметно для себя мотивируетесь этими людьми потому что вокруг очень много талантливых людей. Это не обязательно могут быть художники, а разные креативные интересные люди с целями и амбициями.
7 фактор
Читайте и принимайте участие в чем-то творческом. В покер интересней играть за деньги, правильно? Выигрышь создает азарт. Тоже самое и творческой деятельности. Когда конкурсы и челленджи вознаграждаются, это еще больше мотивирует, чем просто сухая рутинная работа. Поэтому, если вы видите, что где-то проводятся конкурсы, мероприятия, которые можно посетить и поучаствовать, не пропускайте их! Сам факт участия даст вам некоторый опыт и, ко всему прочему, вы посмотрите на работы других участников и сделаете какой-то вывод для себя. Ну, а если вы выиграете, то этого очень сильно мотивирует вас продолжать развиваться. Старайтесь быть более активными, даже если вы интроверт. Очень много мероприятий проводится онлайн, поэтому вам даже необязательно общаться с людьми, а просто сделать свою работу, принять участие и посмотреть что из этого получится.
8 фактор
Делитесь своими работами и рисунками. Поддержка это всегда лучший мотиватор. Если вы еще не завели аккаунт на сайтах и соцсетях, где есть возможность делиться своими работами, то настоятельно советую вам это сделать. Когда вы поймете, что ваше творчество и хобби кому-либо не безразлично, это начнет вас мотивировать. Если вас будут поддерживать, не обольщайтесь и старайтесь благодарить. А лучшая благодарность от художника на хороший отзыв это, конечно, следующая работа. Поэтому, если начинаете делиться своими работами, то уделите этому чуть-чуть больше времени и делитесь работами чаще. Чтобы что-то выложить рисунок, нужно чтобы он был и это вас, опять же, мотивирует рисовать.
9 фактор
Старайтесь общаться с теми, кто по вашему мнению уже преуспел и узнавайте их опыт. Потому что люди, которые достигли определенных результатов, как правило уже «съели ни одну собаку» и эти люди могут дать вам совет. Конечно, не все успешные в своем деле люди, готовы делиться секретами, но если вы будете смелее, с вас не убудет если вы спросите. Бывает, что у человека нет времени или возможности вам ответить, да и вы, скорее всего, у него не один, но если вам ответили, то сам этот факт, что человек заинтересовался вами, вашими вопросами и проблемами и ответил, является вдохновляющим. Это не касается только интернета. Общайтесь и в реальном мире. Старайтесь выходить из зоны комфорта, если вы необщительный человек, и спрашивать. Весь страх копится в нас только до того момента пока мы не спросили, а потом как рукой сняло. Такое чувство страха испытывает человек перед поездкой в другой город и другую страну, где ничего не знает. Но, прибыв на место, быстро ориентируешься и страх пропадает.
10 фактор
Смотрите фильмы и читайте книги. Любой фильм, сцена из фильма и даже кадр может вдохновить вас. Не для кого это не секрет, но многие пренебрегают этим. Есть очень много вдохновляющих книг, во время чтения которых вам захочется рисовать.
Мне очень нравится книга «Тень ветра». Она мистическая с лагерной атмосферой. Те, кто был лагере меня поймут:-) Все эти истории под одеялом на ночь.. Но она не детская, но очень классная.

Книги, которые мотивируют рисовать

Еще одна интересная книга, которая мне нравится «Руководство астронавта по жизни на земле». Если у вас есть проблемы в жизни, на работе, дома, то советую почитать ее. Астронавт, реальный человек, пишет о том, как опыт жизни в космосе помог ему при жизни на земле. Там очень много мудрых изречений, написанных простым языком. Эта книга, вдохновляющая на жизнь, после прочтения которой начинаешь понимать, что столько проблем мы себе накручиваем и придумываем, а на самом деле все гораздо проще. И как мы малы в этом мире, и это не угнетает а наоборот вдохновляет. Вобщем почитайте, если заинтересовало.
И еще одна из книг, который поднимает с дивана вашу попу, это Михаил Веллер «Приключения майора Звягина». Она написана на элементарном разговорном языке и книга легко читается, но при этом в ней столько мудрости, завуалированных метафорами..
На этом все. Надеюсь это было хоть немножечко было вам интересным и полезным. Пишите комментарий, любопытно и ваше мнение.

Слуцкий поделился тренерскими хитростями: он не говорит с обиженными игроками и подсуживает в двусторонках

Тренер команды Василия Уткина всё записал.

Главный тренер любительского футбольного клуба «Эгриси» Антон Попов отправился на стажировку в «Рубин» к Леониду Слуцкому. И записал разговор с коллегой – видео уже опубликовано на ютуб-канале «Эгриси».

Если вы не знали, то «Эгриси» – команда, которой управляет известный футбольный блогер Василий Уткин. Его клуб выступает сразу в нескольких любительских лигах Москвы в формате 8х8. Именно Уткин спродюсировал историю со стажировкой своего тренера. Попов уже прошёл несколько этапов учёбы и лицензирования на профессионального тренера, а теперь пытается набраться опыта, общаясь со статусными коллегами.

Леонид Слуцкий / фото: Сергей Елагин, БИЗНЕС Online

«ВСЕ ИМПЕРИИ РАЗРУШАЛИСЬ ИЗНУТРИ»

Видео начинается с прилёта Антона в Казань, после чего он попадает на базу «Рубина» в Соцгороде. Охрана на базе проявляет свою привычную «гостеприимность», не пуская специалиста до момента, пока не получает добро от руководства. Кто хоть раз пытался попасть на базу клуба знает, что порядок входа туда совсем непростой.

Позже Попов попадает на тренировку основной команды, которая занимается в этот момент в зале. Здесь и происходит первая встреча со Слуцким. Тренер сразу объясняет, что у него немного времени на беседу с молодым специалистом. И уже через перебивку с кадрами из жизни одного из игроков «Эгриси» тренер казанского клуба оказывается за столом с Поповым в своём кабинете. Слуцкий, как и подобает ему, начал беседу неформально: он шутил, пытался подколоть или смутить собеседника.

Антон Попов (слева) и Леонид Слуцкий / фото: скриншот видео с ютуб-канала Василия Уткина

«Сказали, что вся беседа будет заснята. Значит, не доверяют, что ты можешь пересказать наш разговор. А Уткин говорил, что ты талантливый. Если руководитель не доверяет, лучше уходить от него. Сразу же, не дожидаясь, пока тебя выгонят: «Вы мне не доверяете, тренируйте сами свой «Эгриси», – пошутил Слуцкий.

Первое, чем поинтересовался гость – как Слуцкий справляется с большим внешним давлением. Ответ наставника «Рубина» получился ёмким.

«Сейчас я читаю всё и мне вообще по барабану. Я могу поржать, саркастически поулыбаться. Внешне ничего не влияет, потому что ты внутри клуба. Это – броня, тебя бьют со всех сторон, а тебе пофигу. Но все большие империи разрушались изнутри, если у тебя в команде негативный администратор, это в сто раз хуже, чем все газеты мира пишут, что ты мудак», – заявил Слуцкий.

На самом деле здесь главный  тренер «Рубина» лукавит. На самом деле для него важно то, что пишет пресса о его команде. В первую очередь это интересует его в контексте защиты интересов игроков. Тут Слуцкий умеет выступать не хуже Жозе Моуриньо в плане отношения к СМИ в случае, если задевают кого-то из футболистов. Тренер берёт на себя репутационные удары после поражений, что нередко происходило за время работы в «Рубине».

СОВЕТУЕТ НЕ РАЗГОВАРИВАТЬ С НЕГАТИВНО НАСТРОЕННЫМИ ИГРОКАМИ

Также Слуцкий рассказывает о взаимоотношениях с негативно настроенными футболистами.Здесь он поделился с молодым коллегой неочевидным решением: вообще не разговаривать с игроком, если заранее знаешь, что он останется недовольным и после разговора.

«У меня ни разу не было команды, где все игроки были бы довольны. Это невозможно. Были игроки, которые сидели на лавке, и сколько ты им не объясняй свою логику, они всё равно обижены. Получается, ты с ним поговорил, увидел в нём обиженность, он высказал претензии и получилось, что он как был обиженный, так и остался, а ещё и ты расстроился.

Нужно разговаривать с теми людьми, с которыми понимаешь, что сможешь объяснить свою позицию, они важны, ты можешь их изменить. Если ты не смог проникнуть в игрока основного состава, который хорошо играет, ему будет пофиг. Без энергетики это просто сильный футболист. Я могу подсказывать, говорить с ним о его значимости, а ему пофиг. Если нет энергетического контакта с игроком, который мало играет, плюс он плохо понимает твои объяснения, негативно влияет на команду – с таким игроком нужно расставаться», – отметил Слуцкий.

Фото: Алексей Белкин, БИЗНЕС Online

У главного тренера «Рубина» было немало бывших игроков, которые таят на него обиду из-за отсутствия игровой практики или личных недопониманий. Самый показательный пример – Павел Мамаев, который публично заявлял об отсутствии уважения к Слуцкому. Видимо, в этой ситуации как раз и сработала та тактика, которую тренер «Рубина» рассказал  коллеге.

СЧИТАЕТ, ЧТО НАДО ТРЕНИРОВАТЬСЯ ОТ СЕБЯ

Был в видео и чисто тактический кусочек разговора, который очень многое говорит о подходе главного тренера «Рубина». Он объясняет, почему его команда на тренировках не использует оборонительную модель игры соперника, чтобы подготовиться к нему. Его команда всегда играет от себя.

«Вопрос такой: оборона средним блоком на тренировке. Соперник должен быть выстроен в модели оппонента, с которым предстоит игра, или в той, которую играем мы? Не получится натренировать и то, и другое, эффекта не будет ни там, ни там. Я пришёл к выводу, что мы вообще не можем моделировать игру под соперника – ты сомневаешься по паре позиций в стартовом составе, а ещё есть пять замен. Теоретически, семь человек у тебя тренируются в модели, которую ты не используешь в игре.

Условно, возьмём крайнего защитника. Он выходит, потому что кто-то получил травму на 10-й минуте. И он действует неправильно – ты ему орёшь, а он думает: «Ну ты же сам меня тренировал всю неделю играть фуллбека с длинным флангом, а сейчас я должен играть в четыре в линию». Поэтому нужно тренировать свою игру, нежели подстраиваться под соперника.

Также не стоит ставить второй состав во время тренировок в положение соперника. Это угнетает игроков: он надел манишку и играет третьего защитника, зная, что никогда в такой роли не появится, потому что мы играем в два. Игрок понимает, что выполняет роль фишки – это демотивирует и не имеет эффекта», – рассказал тренер.

Тут видно кардинальное различие Слуцкого с бывшим наставником «Рубина» Курбаном Бердыевым. Тот наоборот заставлял игроков создавать на занятиях условия, максимально похожие на игру будущего соперника. Наверное, Бердыева мало беспокоило, кого из запасных это может угнетать. Но различие в подходах налицо: Слуцкий даже в оборонительных действиях отталкивается от игры своей команды, минимально подстраиваясь под будущего оппонента.

Фото: Алексей Белкин, БИЗНЕС Online

ТРИ НАПРАВЛЕНИЯ МОТИВАЦИИ ОТ СЛУЦКОГО

Последнее, о чём Слуцкий поделился на камеру – история о мотивации игроков во время тренировочного процесса. Здесь он рассказал сразу о трёх моментах.

● Финансовой мотивации: «У нас есть система плюс-минус на тренировках. Победила команда, получила плюс, проиграла – минус. И так в каждом упражнении. В конце сбора лучший в этом компоненте получает денежный приз».

● Личной мотивации через внимание: «Для футболиста главное, чтобы тренер работал именно с ним. Поэтому твоя задача — каждого игрока, принимающего участие в тренировке, как-то упоминать, воздействовать. Говоришь одному: «Обрати внимание на это или на это». А потом во время тренировки я могу крикнуть имя этого футболиста в игровом моменте, и он поймёт, что мы с ним это проговаривали. И игрок понимает, что я этот момент помню, слежу за ним».

● Спортивной мотивации: «Если мы говорим про короткий футбол, я часто пытаюсь уравнивать составы. Кто-то начинает выигрывать в два-три мяча, могу его подзасудить. Футболисты психуют, но таким образом я уравниваю шансы. Апофеозом всего этого становится «золотой мяч», когда мотивация, интенсивность зашкаливают. Иногда я могу обнулить счёт, тогда мотивация вводится заново. Игроки же не знают, произойдёт это или нет», – рассказывает Слуцкий.

В этом небольшом фрагменте видео главный тренер «Рубина» раскрыл больше, чем в некоторых больших интервью. Теперь понятно, почему обижавшиеся на Слуцкого футболисты так негативно к нему настроены. Почему его команды всегда стараются действовать не по сопернику, а от своей тактики. А также почему на тренировках «Рубина» так много игровых упражнений с двумя воротами – по мнению Слуцкого, в них выше уровень мотивации, а значит и больше положительный эффект.

Отсутствие мотивации: ArtFundamentals

Oï

Мотивация — довольно сложный вопрос, и ИМО является главной проблемой, когда дело доходит до личных проблем. Я выскажу свое мнение о нем, несмотря на его сложность.

На то, что мы называем мотивацией, влияет так много факторов. Смысл наших действий, наших увлечений, нашего настроения, наших целей, нашего здоровья и многих других.

Полагаться на мотивацию — плохая идея, когда вы пытаетесь достичь цели (научитесь рисовать f.д.) из-за его изменчивости и, казалось бы, случайного появления. Вы должны работать не под мотивацией, а под действием единственного акта роста, достижения прогресса и медленного ползания к тому, кем вы ХОТИТЕ стать.

Если ясно, кем вы пытаетесь стать, тогда вы должны — ДОЛЖНЫ — сказать себе, чтобы заткнись, сядь на этот богом забытый стул, возьми лист бумаги, ручку и начни рисовать. То же самое и с чем угодно.

Никогда не забывайте, что вы ваш самый ценный союзник, но и злейший враг.Если вы все время прислушиваетесь к себе, вы мало что сделаете и будете чувствовать себя плохо, как сейчас.

Вы видите тех людей среднего возраста, немного толстых, без всяких выражений лица, бледных, которые смотрят реалити-шоу и чувствуют себя опустошенными? Это люди, которые сдались. Мои родители такие (я люблю и уважаю их, очевидно), и они проглатывают эту пустоту. Потому что у них нет ничего, что ими движет. Если вы хотите стать похожими на них, положитесь на мотивацию.

Всегда должно быть ясно, что единственное, что удерживает вас от того, что вы хотите, — это вы сами. Остальное — глупые отговорки, такие как «У меня нет времени» «У меня нет энергии» «Я не чувствую, как это «…

Если такие бессмысленные мысли приходят вам в голову, они должны вызвать чертову тревогу во всем вашем теле. Потому что это неправильно, вы оправдываете свою лень. Как только это произойдет, заткни свой дурацкий голосок, просто -ПРОСТО- активируй свои мышцы, как машину, и делай то, что должен делать.

Даже если вы чувствуете себя пустым, как мешок с кожей, висящий на тонких костях. Единственное, что поможет вам выйти из этого состояния, — это упреждающие решения.

Имейте в виду, что это не патологии.Депрессия — еще одна проблема. Я говорю о лени и промедлении.

Вуаля, извините, если я прозвучал немного грубо, я не имел в виду этого — но все же пошевелите своей задницей, мы живем недолго.

5 простых способов быстро мотивировать себя рисовать

Это случилось снова.

Вот я сижу за своим столом и готов создать что-то прекрасное, как вдруг моя мотивация рисовать резко падает. «ПОЧЕМУ ЭТО ПРОИСХОДИТ?» Это то, о чем я спрашиваю себя в тот момент.Я часто жалуюсь, что у меня нет времени рисовать, но на самом деле у меня его более чем достаточно. Так в чем же дело?

Ну, вот некоторые мысли, которые у меня есть по этой теме. Я решил записать их в надежде, что они помогут мне (и другим) преодолеть «убийц мотивации». Вот 5 моих лучших советов о том, как мотивировать себя рисовать.

1 — Прекратить тратить время

Чаще всего я слоняюсь по выходным дням.

Я буду смотреть видео на YouTube, бродить по Интернету, преследовать людей в Facebook, играть в игры на своем компьютере или телефоне, и этот список можно продолжать.Все это пустая трата моего времени. «НУ-УМ, ВИДЕОИГРЫ ХОРОШО ДЛЯ ВАС, И ТЫ ДУРА!» кричит Интернет в этот самый момент.

Конечно, развлекаться — это неплохо, но , безусловно, может стать плохим, если вы постоянно используете его для замены продуктивных или стоящих дел. Никто не должен тратить все свободное время на нерентабельные развлечения.

Если бы я потратил ПОЛОВИНУ времени, потраченного зря, играя в видеоигры с рисованием или рисованием, у меня, вероятно, к настоящему времени была бы собственная картинная галерея в Нью-Йорке… Хорошо, это может быть натяжкой, но вы уловили идею.Тратить все свое время на развлечения — убийца мотивации №1.

2 — Заставь себя рисовать

Хотите верьте, хотите нет, но вдохновение для рисования не часто появляется по требованию волшебным образом (за исключением того, что некоторые из них присыпаны магической пылью для мотивации. Это здорово). Но я пришел к выводу, что , заставляющего себя рисовать несколько минут, достаточно, чтобы мои творческие соки текли.

Немного порисовав, я в конечном итоге вдохновляюсь рисованием чего-то большего или более детального.По иронии судьбы, большая часть вдохновения, которое я черпал в прошлом, была результатом просмотра нового шоу или игры в новую игру (в умеренных количествах). Вот несколько примеров упомянутых вдохновенных рисунков.

Видите? Я сказал вам, что развлечение — это неплохо, и оно даже может помочь мотивировать вас к рисованию. Вы просто не хотите превращаться в наркомана развлечений, снимая новый сезон o-OMG СЛЕДУЮЩИЙ СЕЗОН ШЕРЛОКА ASDJBAKASsfajsdf-

Извините за это … где я был?

3 — Попробуйте новые медиа

Я знаю, что, возможно, будет легко освоиться с одним и тем же носителем, но есть ТАКОЕ много различных художественных принадлежностей, которые можно попробовать.

Карандаши, цветные карандаши, шариковые ручки, микронные ручки, основные маркеры, маркеры Copic, уголь * Глубоко вдыхает * акварель, масляная живопись, пастель и многое другое. Не говоря уже о том, сколько разных вещей можно было бы использовать в качестве холста. Зачем придерживаться только белой бумаги? На самом деле, зачем вообще придерживаться бумаги? Мой друг с YouTube по имени Агапей привык рисовать на деревянных разделочных досках! Как это круто?

Моя жена недавно подписала меня на SketchBox в качестве подарка на день рождения (она лучшая), поэтому я очень рад видеть, какие новые среды они присылают мне, чтобы я опробовал их!

4 — Напишите о том, что вы хотите нарисовать

Это может показаться странным, но у меня это действительно работает.Когда я теряю мотивацию рисовать, я пишу о том, что надеюсь рисовать в будущем. Я не стараюсь хранить то, что пишу, но, может быть, в качестве примера опубликую следующее, что сделаю. Хотя, на самом деле, эта статья началась как способ дать волю своим творческим способностям, так что это имеет значение, не так ли?

Постарайтесь также быть информативным, когда пишете. Так что, если я сам воспользуюсь этой тактикой, я напишу о следующих шагах, чтобы закончить рисунок Диснеевского замка. Я уже нарисовал каркас и придал замку основные детали, но он все еще нуждается в штриховке, а также для создания контраста светлого и темного.

5 — Посмотрите на работы других художников

Что может быть более вдохновляющим, чем просмотр работ своих коллег-художников? Если вы художник, то я уверен, что вы уже знаете, что вы обычно хорошо общаетесь с другими людьми искусства. Мы часто очень увлечены своими произведениями искусства, и когда мы находим кого-то, кто любит искусство, это вдохновляет нас продолжать нашу тяжелую работу.

Благодаря доступу к Интернету просматривать произведения искусства стало проще, чем когда-либо прежде. Есть МИЛЛИОНЫ художников, которые делятся своими работами с миром через видео и фотографии (я только один из них), и поиск их работ — один из лучших способов, которые я нашел для вдохновения.

Заключение

Ну вот и все. Есть пять способов, с помощью которых вы можете встать и получить мотивацию для создания следующего прекрасного произведения искусства. Я был бы рад, если бы вы поделились этой статьей со своими друзьями или, что еще лучше, пришлите мне свои работы! У меня есть страница, на которой я могу размещать работы других художников, и я хотел бы поделиться вашими!

ONE THING помог мне рисовать * почти * каждый день

В прошлом году ярким сияющим утром 1 января, проснувшись в удобной теплой постели в горах Северной Каролины, с обновленным чувством силы и надежды, которое приходит в Новый год, я объявил о своем решении на 2017 год: «НАСТОЯЩИЙ год.В этом году я буду рисовать каждый день ».

Сейчас начало 2018 года, и * спойлер * Я не выполнил это постановление. Я рисовал не каждый день 2017 года. Я не рисовал около 10 дней, поэтому в прошлом году я рисовал где-то около 355 дней. Еще одно неудачное решение. Еще один безнадежный год, еще одна трата времени, верно?

На самом деле, я считаю, что моя резолюция 2017 года была далека от провала. Я считаю, что это был огромный успех. Рисовал 355 дней! Это больше, чем я когда-либо рисовал за один год. Я заполнил целых 3 блокнота. Это больше альбомов для рисования, чем я когда-либо заполнял раньше! Я опробовал новые инструменты и средства и развил свой художественный стиль во что-то, что стало еще больше похоже на меня, чем раньше, даже когда я думал, что уже понял это!

Так что да, если вы хотите получить все технические детали и мелочи, я не достиг своей цели. Ну ладно, еще одно новогоднее решение на кладбище. Но вот важная часть: это неудавшееся решение заставило меня нарисовать больше, чем когда-либо раньше. В конечном итоге я добился успеха, улучшив свою творческую жизнь и расширив свою художественную практику.

Теперь, в начале этого нового года, я вспоминаю, пытаясь понять, почему я был более успешным в 2017 году, чем в 2016 году. И именно тогда я обнаружил одну вещь, которая помогала мне рисовать * почти * каждый день в прошлом год.

Публично принять серию чертежей

Рисование * почти * каждый день в течение года — это долго. Мы обязательно начнем с сильной, полной идей и мотивации.Но как сохранить импульс?

Чаще всего я слышу от людей, которые не рисуют постоянно, что они просто не знают, что рисовать каждый день. Они садятся с намерением рисовать, но открывают альбом, и пустая страница просто смотрит на них. Такой открытый, такой белый, такой ПУСТОЙ. Чем по возможности его залить?

Вот мое секретное оружие для борьбы с этой проблемой: публично обязаться рисовать проекты и серии.

Для меня это было во многих формах, но чаще всего это была какая-то задача по рисованию или тема в Instagram.В прошлом году я начал или участвовал в 12 сериях рисунков. Некоторые из них были личными сериями, которые я начал сам, например, мои путевые журналы, а в некоторых были задачи рисования, начатые другими художниками и к которым присоединились тысячи других творцов.

Вот проекты рисования, которые я публично объявил в прошлом году:

Я придерживался некоторых из этих серий от начала до конца, например, моих путевых дневников и Inktober. В других случаях я начинал с большой энергией, но вскоре волнение прошло, я потерял интерес и мне стало скучно.Так что я остановил эту серию. Но это не значит, что эта серия была пустой тратой времени! Все равно стоит начать серию, даже если вы сделали это всего пару раз. В тот день ты рисовал, и это главное. Мы хотим получать удовольствие от процесса рисования, поэтому не продолжайте рисовать серию, если вам это не нравится. Переверните страницу и начните новую серию!

Всего в этих 12 сериях было произведено 185 рисунков. Уже почти полгода! Все из-за кучи случайных серий рисунков, которые я решил взять на себя и посмотреть, куда они пошли. Кто-то отправился в интересное место, кто-то — нет. Но все они заставили меня рисовать.

Почему это работает?

Так почему же публичное обязательство по рисованию серий работает? Почему бы просто не рисовать каждый день что-то новое? Почему бы не сохранить в секрете свою серию рисунков? Эта концепция работает по трем причинам:

1. Вы ограничили себя

Теперь, когда вы садитесь рисовать, вы не будете так запутаны или ошеломлены тем, что рисовать. У вас будет набор ограничений для работы и направление, которому нужно следовать. Эти руководящие принципы помогают дать толчок новым идеям, сужая варианты, вместо того, чтобы сесть на пустую страницу с безграничными возможностями.

2. Вы обнародовали информацию и взяли на себя ответственность

Когда вы публикуете свою серию рисунков (например, публикуете ее в Instagram или Facebook), вы заявляете о своих намерениях всему миру. Теперь, если вы не рисуете, вы не единственный, кто это знает. Это повышение подотчетности станет для вас дополнительным слоем мотивации рисовать каждый день.

3. Вы открылись для обратной связи и присоединились к творческому сообществу

Каждый раз, когда вы что-то продвигаете в мир, вы открываете себя для обратной связи. Поначалу это может показаться пугающим, и я не могу обещать, что никто не скажет ничего плохого о вашей работе. Но по моему опыту, интернет-среда, которую я сформировал для себя, была очень питательной, вдохновляющей и поддерживающей. Вы также можете создать эту среду, выбрав, к каким группам вы присоединяетесь и за кем следите. Присоединяйтесь к позитивному и открытому творческому сообществу, и их отзывы и поддержка помогут поддерживать вашу мотивацию.

Дополнительный урок: не позволяйте поскользнуться вас вниз

Хорошо, поэтому мы приняли решение рисовать каждый день со всей решимостью, которую мы могли проявить, и всеми благими намерениями в мире. Мы обязались публично провести серию рисунков. Мы ограничили себя, взяли на себя ответственность и присоединились к творческому сообществу. Но вот мы 9 января, а мы уже пропустили день.Проклятия!

Вот настоящий секрет последовательного рисования: кого это волнует ?! Ты вчера не рисовал, ты один день пропустил. Ладно, и что? Это было вчера, а сегодня сегодня. Мы не можем допустить, чтобы одна ошибка обрушилась на все это. Это почти гарантировано, что вы ошибетесь. У меня уже есть! Серьезно. Я забыл нарисовать 6 января. Ой.

Ничего страшного. Никто не идеален. Все мы ошибаемся. Последовательность — это то, к чему мы действительно стремимся, и мы можем поддерживать ее, забывая крошечные ошибки и сосредотачиваясь на общей картине. Да, вчера забыли нарисовать. Мы не можем вернуться, и мы не можем этого изменить. Но сегодня новый день со свежими обещаниями и возможностью восстановить силы.

Мы еще можем рисовать сегодня.

18 советов о том, как получить мотивацию к ежедневному рисованию

Рисование — отличный способ выразить свои чувства и мысли визуально, потому что на это уходит меньше времени, чем на их написание словами.

Мотивация — это тема, изучаемая веками, и до сих пор остается много вопросов, оставшихся без ответа.

Что мы действительно знаем, так это то, что мотивацию можно разделить на две категории: внутреннюю и внешнюю. Внутренняя мотивация исходит изнутри; вы хотите чем-то заниматься, потому что это интересно, сложно или весело.

В рисовании есть несколько преимуществ, и это должно вдохновить вас превратить это в привычку.

Рисование увеличивает творческий потенциал и снижает уровень стресса, если заниматься им регулярно.

Рисование также улучшает запоминание, что делает его отличным инструментом для студентов, которым нужна помощь в запоминании своих занятий.Рисунки — это также хороший способ показать людям, что вы чувствуете, даже не говоря ни слова!

Вы обнаружите, что эта статья будет мотивировать вас рисовать, обсуждая советы, как начать рисовать в свободное время или в повседневной жизни как части вашего распорядка.

Я перечислил 18 советов, которые помогут вам повысить мотивацию к рисованию. Вы можете знать о большинстве из них, но не обратили на них внимания, и я просто обращаю на это ваше внимание.

Кроме того, не все советы применимы к вам, выберите то, что вам подходит, и начните работать над ним.

Советы о том, как получить мотивацию рисовать ежедневно

1. Нарисуйте первым делом утром

Как бы просто это ни звучало. Вставай, возьми альбом и карандаш и начни рисовать.

Конечно, вы не можете закончить рисунок полностью, но убедитесь, что вы выполняете хотя бы какую-то работу в самом начале дня.

Помните, что мотивация — это непрерывный процесс, и если вы начнете рано утром, уровень энергии будет высоким в течение дня.

Создав хорошее произведение искусства, вы останетесь довольны до конца дня.

Съешьте живую лягушку утром первым делом, и до конца дня с вами не случится ничего хуже ».

Марк Твен

2. Установите время для рисования каждый день

Если вы не можете рисовать первым делом утром, найдите время в своем распорядке дня (вечером или утром) и рисуйте в это время.

Этот совет поможет вам повысить уровень мотивации, выделяя определенное время для рисования ежедневно. Это также снизит вероятность того, что вам станет скучно, потому что вы занимаетесь этим ограниченное время.

Это поможет вам пройти весь процесс рисования, сделав его регулярным упражнением. Через некоторое время рисование станет чем-то вроде еды, питья и сна, которым вы будете заниматься каждый день.

3. Нарисуйте то, что вам нравится

Ничего не рисуйте просто так.

Нарисуйте то, что вам интересно, будь то персонаж телешоу, ваш питомец или просто ваше любимое блюдо.

Это поможет, если вы сначала проведете мозговой штурм и выберете то, что вы хотите набросать позже.

Рисование вещей, которые вы любите, не окажет на вас большого давления, и уровень вашего удовольствия будет значительно выше.

Когда что-то рисуешь, любишь, результат будет качественный.

4. Рисование с приятелем по мотивации

Друг по мотивации

Вы должны знать, что мотивация порождает мотивацию; чем больше вы мотивированы, тем более творческими вы будете.

Найдите кого-нибудь, кто рисует, как вы, и предложите обменяться записками друг с другом.

Если вы никого не знаете, попробуйте использовать платформы социальных сетей, такие как Facebook, Reddit или Twitter, чтобы связаться с тем, кто может помочь вам мотивировать.

Друзья по мотивации — это здорово, потому что они будут вдохновлять вас, подталкивать на протяжении всего процесса.

5. Попробуйте разные стили рисования

Существует множество стилей рисования, и вы должны выбрать один для себя.

Это могут быть простые карандашные наброски, сложные рисунки углем или даже акварели.

Вам следует попробовать и поэкспериментировать с разными стилями рисования, чтобы понять, какой из них вам больше всего подходит.

Иногда вы можете рисовать карандашом, но у вас может быть естественная способность играть с цветами, которую вы бы не исследовали.

Попробовать разные вещи заставит попробовать больше.

Этот совет поможет вам повысить свой уровень энергии, сосредоточив внимание на навыке, который, возможно, не является вашей сильной стороной, но дает вам разнообразие, а также снижает шансы заскучать.

6. Наслаждайтесь процессом рисования

Рисование — это весело, и вы должны получать от этого удовольствие.

Помните, рисование — это не пункт назначения. Это творческий процесс, которым вы должны наслаждаться и наслаждаться каждым моментом.

Если вам становится скучно то, что вы делаете, сделайте перерыв и займитесь чем-нибудь еще, что поможет вам снова начать процесс рисования.

Подумайте о результате вашего рисунка, насколько хорошей будет картинка. Вы можете показать его своей семье и друзьям, и эти положительные заметки должны вдохновить вас и превратить рисование в увлекательное занятие.

7. Попробуйте другой материал для рисования

Рисование с использованием разных материалов может помочь в повышении уровня мотивации, потому что оно дает разнообразие в рисовании и изучении различных художественных стилей.

Начните с карандаша или чернил, графитового порошка, затем попробуйте уголь и акварель, а также используйте масло в качестве среды для рисования.

Иногда, пробуя разные среды, вы можете найти художественную среду, которая вам действительно интересна, и вы можете чувствовать себя очень комфортно с ней.

8. Ежедневно публикуйте свой рисунок в социальных сетях.

Замечательно делиться своими ежедневными работами с группой или в социальных сетях с хэштегами, чтобы поднять свой моральный дух.

Начните с Facebook, Twitter, Ticktock и Instagram, публикуйте свои рисунки каждый день, и вы получите поддержку от других художников в социальных сетях.

Вы также можете присоединиться к некоторым из многих онлайн-форумов, посвященных художникам. Некоторые хорошие сайты для размещения ваших работ — DevianArt, FurAffinity, SoFurry и Derpibooru.

Часто вы получаете поощрение, которое может улучшить ваши навыки рисования и побудить вас рисовать и публиковать свои работы ежедневно.

9. Всегда заканчивайте свой рисунок

Попробуйте закончить рисунок, независимо от того, насколько он маленький или большой.

У меня в альбоме много незаконченных рисунков. Я начинаю рисовать, визуализируя действительно хорошую картинку, но прекращаю, когда результат плох.

Затем у меня появилась привычка заканчивать свои рисунки, даже если они не были хорошими. Привычка доводить начатое до конца, и это имело большое значение.

Всегда старайтесь закончить все свои рисунки, даже если вам не нравится результат. Неважно, насколько плохая работа, и есть большая разница между незавершенной и законченной работой.

Поверьте, закончите свои рисунки.

10. Рисование ежедневно для получения опыта

Вы набираетесь опыта, рисуя ежедневно, даже если это всего лишь один набросок.

Рисование так же сложно, как письмо, поскольку оба они являются языковыми искусствами. Вы узнаете что-то новое каждый день, ежедневно рисуя и практикуя свой художественный рабочий процесс.

Рисование каждый день помогает художнику совершенствоваться и становиться лучше.

Если вы умеете лучше рисовать и получать положительные отзывы от людей, вы, естественно, продолжаете рисовать, а не заставляете себя напрягаться и автоматически заряжаетесь энергией.

11. Перестаньте сравнивать себя с профессионалами

Искусство субъективно, и у каждого свои вкусы.Разные люди будут на разных этапах своего творческого пути.

Может быть, неправильно сравнивать себя с другими, особенно если у вас есть цель — рисовать каждый день.

Предположим, вы постоянно сравниваете свои работы с другими профессиональными рисунками. Ваш уровень мотивации упадет до дна, потому что вы никогда не сможете приблизиться к их уровню реализма.

Перестаньте сравнивать себя с другими и продолжайте рисовать каждый день.

12. Рисуйте новых персонажей, создателей и проявляйте креативность

Чтобы разнообразить свой ежедневный график рисования, стремитесь рисовать что-то новое.Рисунок может быть человеческим персонажем, персонажем животного или любым другим существом.

Рисование из воображения поможет вам проявить творческий подход к вашим рисункам и может создавать бесконечные рисунки.

Рисуйте новых персонажей каждый день, и это поможет вам снова рисовать на следующий день.

Всегда помните, что вдохновение важно для поддержания здорового графика рисования, и вы только что узнали несколько стимуляторов мотивации для ежедневного рисования.

13. Рисуй для себя, развивай мотивацию рисовать ежедневно

Пожалуйста, не рисуй для других, рисуй для себя.Люди временны, они приходят и уходят в вашей жизни. Вы хотите продолжать рисовать, потому что это то, что вам нравится делать.

Рисование поможет вам расслабиться и уменьшить стресс, а также поможет вашему эмоциональному и психическому состоянию, сделав вас счастливыми и улучшив ваши творческие способности.

Нарисуйте сначала сами, и вдохновение автоматически придет к вам, даже если вы не попытаетесь.

14. Найдите себе наставника

Получите наставника

Было бы неплохо, если бы у вас был наставник, который, конечно, исправит вас, если вы сделаете какие-либо ошибки.Это может быть ваш учитель рисования, друг семьи, ваш родственник, кто-то постарше и разбирается в искусстве.

Ваше рисование может быть одиноким, а иногда и скучным, и вам нужно сделать его значимым и увлекательным. При необходимости наставник может поправить вас и вдохновить сделать процесс рисования более приятным и менее утомительным.

Сообщать вашему наставнику новости или делиться с ним своими достижениями хотя бы раз в неделю — это здорово вам поможет. Ваш наставник захочет, чтобы вы добились успеха, поэтому его будут критиковать.

Вы должны воспринимать это положительно и улучшать его.

Ваш наставник также поможет вам совершать ошибки, что повысит ценность вашего обучения и сделает процесс более стоящим.

15. Подготовьте график чертежей заранее.

Целесообразно подготовить график чертежей заранее. Перечислите все, что вы любите рисовать или хотите рисовать на следующие 30 дней.

Это может быть так же просто, как нарисовать круг, яблоко, дом, дерево, глаз и т. Д.

Как я уже говорил в другом месте, пусть эти вещи будут простыми и которые вы можете рисовать.

Таким образом, вы не будете тратить время на размышления о том, что рисовать сегодня. У вас есть список вещей, которые вы хотите нарисовать.

Вычеркните то, что вы закончили. Через некоторое время у вас будет хорошая коллекция ваших произведений искусства, которая поможет вам со временем оценить улучшения.

16. Нарисуйте что-нибудь простое

Попробуйте рисовать что-нибудь простое каждый день.

Если вы хотите каждый день создавать шедевр, этого никогда не произойдет, и ваша мечта останется мечтой.

Создавайте простые рисунки, такие как деревья, быстрые пейзажи, человеческий жест, изображение из журнала и т. Д. Нарисуйте что-нибудь очень простое, на что уйдет меньше 30 минут.

Когда вы думаете, что вам нужно нарисовать что-то потрясающее, это когда у вас проблемы.

Вы будете продолжать волочить себя, думая рисовать, но никогда не рисуете ни единого штриха.

17. Остановите промедление

Промедление — это ключевой фактор, убивающий мотивацию в рисовании. Чем дольше начинается и заканчивается работа, тем больше энергии истощается и исчезает, как вода в канализацию.

Обычно начинается так, с завтрашнего дня начну рисовать, а завтра опять становится другое завтра. Затем вы продолжаете повторять одно и то же, даже не нарисовав ни единого эскиза.

Причин может быть несколько, лень, что если мой рисунок не получится, что люди подумают о моем искусстве и так далее, а это прокрастинация.

Промедление съест всю вашу энергию. Так что начните прямо сейчас.

18. Получите обратную связь

Этот совет поможет вам повысить уровень интереса, ища поддержки у опытных людей, которые могут дать ценные отзывы о ваших работах.

Получение хорошей обратной связи — это как получение мотивационного сока, который дает художнику жизнь и дает вам вдохновение для рисования еще больше. Иногда вас могут критиковать, но вы должны стать достаточно зрелыми, чтобы принимать отзывы хорошего качества, и вам следует работать над критикой и улучшать свои работы.

Заключение

Все, что вы читаете, бесполезно, если вы его не используете. Вы можете прочитать лучшую в мире книгу, написанную величайшим философом, но она бесполезна, если вы не практикуете то, что читаете.

Один из лучших способов поддерживать высокую мотивацию и поддерживать продуктивность при рисовании эскизов — это простые уловки, такие как составление расписания для себя.

Советы, которые мы изложили выше, должны помочь вам начать думать о сохранении мотивации с помощью ежедневного графика рисования или узнать, как не потерять мотивацию!

Как только вы начнете рисовать каждый день и освоитесь с повседневной рутиной, вас не остановить.

Рисуй ежедневно и стань художником.

Ищете, как мотивировать рисовать? 11 вдохновляющих способов реализовать свой творческий потенциал! — Artsydee

Обмен — это забота!

• Facebook
• Twitter
• Pinterest

Хотите знать, как получить мотивацию для рисования? Если вы художник или знаете кого-то, кому нужна мотивация для рисования, этот пост для вас!

Рисование — это навык, над которым мы все должны работать каждый день.Чтобы научиться рисовать лучше и просто почувствовать себя более творческой личностью, вот 11 способов, которые я нашел, которые помогают мне сохранять мотивацию.

Мотивация — это забавная вещь, потому что часто мы получаем мотивацию только через что-то!

Вот отличная статья на Verywellmind о науке, лежащей в основе мотивации.

11 вдохновляющих способов реализовать свой творческий потенциал (Как получить мотивацию к рисованию!)

Рисуйте то, что вы знаете.

Начните с того, что вы знаете! Если вы отлично умеете рисовать глаза … нарисуйте несколько глаз (даже если вы нарисовали более миллиона глаз за свою жизнь!).

Если вы что-то рисуете, то знаете, что это будет легко для вас. Вы будете знать, какого она должна быть цвета, какой толщины каждая линия и как должна выглядеть каждая часть формы!

Рисование того, что вы знаете, вселяет уверенность и помогает развить ваше творческое мышление!

Что тебе нравится?

Если есть тема или стиль, который вам нравится… Нарисуйте его! Если вы действительно любите мангу, нарисуйте персонажей манги!

Поставьте перед собой небольшую цель рисовать каждый день в течение 30 дней.

Это может быть все, что угодно! Это похоже на каракули, животное или даже на недоделанный рисунок любимого персонажа!

Если ваша цель — рисовать каждый день в течение 30 дней, это станет частью привычки (и поскольку вы добавляете эту привычку каждый день), к тому времени, когда вы достигнете 30 дней рисования, это должно стать рутиной.

Найдите вдохновение в природе и окружающем мире.

На прогулке возьмите ручку или карандаш и начните рисовать все, что вам интересно.

Ищите закономерности в природе… деревья — это действительно весело (или цветы). Опишите, что вы видите! Это поможет сохранить текучесть ваших творческих соков!

Нарисуйте то, что вам нравится.

Что ты любишь? Рисовать! Это не обязательно должно быть шедевром, просто начните рисовать и позвольте творческим сокам течь.

Страх — одна из главных причин, по которой мы вообще не начинаем рисовать! Просто рисуй — не волнуйся, хорошо это или нет, просто начинай рисовать!

Попробуйте рисовать не доминирующей рукой.

[Связанная статья: Рисование вверх ногами и другие упражнения для рисования]

Это будет немного сложно, потому что это неестественное положение, но вы создаете новые нейронные пути! Это потрясающее упражнение для вашего мозга!

Рисуйте на основе воображения, а не копируйте изображение или фотографию.

Это очень сложно для многих, потому что на самом деле это черпается из вашей памяти. Вы не можете просто посмотреть на изображение и нарисовать его … вы должны сначала знать, как объект выглядит в вашем воображении!

Если вы попытаетесь скопировать фотографию, вы не сможете правильно передать все детали, но если вы будете рисовать на основе своего воображения, вы сможете правильно передать детали изображения.

Нарисуйте определенный объект, например яблоко, чашку чая или человека. Если у вас есть особенный человек, которому нравится то, что вы рисуете, им понравится ваш одаренный рисунок!

Это просто еще один повод для них нарисовать … и они будут думать об этом как о вашем способе показать им, как сильно вы их любите!

Нарисуйте то, что вы чувствуете в данный момент.

Если вам грустно, нарисуйте то, что вы чувствуете. Если вы расстроены, нарисуйте то, что вас расстраивает.

Рисование из ваших чувств поможет сохранить творческий поток, и это отличный способ самовыражения!

Используйте разные типы линий, направление линий, текстуру, формы и цвета, чтобы передать то, что вы чувствуете!

Нарисуйте персонажа из любимого телешоу или книги.

Если вы любите аниме, нарисуйте японского персонажа! Если вы любите мангу, нарисуйте персонажа манги!

Если вы видели аниме / мангу достаточно раз, чтобы знать, как все выглядят, просто закройте глаза и начните рисовать.

Когда вы откроете снова … вас может удивить, насколько хорошо (или нет) получилось! Вы можете увидеть что-то, что вам нравится, что-то не работает, а что-то вы хотите изменить!

Это поможет сохранить творческие силы и улучшить свои навыки рисования!

Дудл!

Ваши дудлы не обязательно должны быть похожими на что-либо, но они могут быть хорошим способом выразить себя и дать волю своему творчеству.

Просто позвольте ручке или карандашу (или даже мелку) вытечь из вашей руки по всей странице… что бы вы ни увидели, просто начните рисовать.

Нарисуйте все, что придет в голову, без правил!

Используйте нестандартные инструменты для рисования.

Поищите в кухонном шкафу странные и интересные принадлежности для рисования… подумайте о кофе, чайных пакетиках, пищевом красителе, подсолнечном масле!

Проявите творческий подход и сделайте свои собственные кисти из разных материалов — листьев, перьев, бумажных полотенец… даже мухобойки!

Смятые листы бумаги можно использовать для текстуры, а разные виды бумаги могут добавить интересности рисунку.Список бесконечен.

Не бойтесь запутаться !!

Включите музыку и рисуйте во время прослушивания.

Музыка — отличное вдохновение для искусства! Я часто нахожу, что это помогает моему разуму выключиться, чтобы я мог просто расслабиться и заняться искусством.

Попробуйте послушать музыку без вокала. Инструментальные партии отлично подходят для сосредоточения на своем арт-проекте!

Это забавная техника, если вы хотите поэкспериментировать с различными типами рисунков линий.

Вместо того, чтобы рисовать все линии и формы, просто нарисуйте 5 или 10 наугад, а затем используйте другой цветной маркер или даже акварельную краску — в каждой небольшой области

Другие часто задаваемые вопросы о мотивации рисования…

Как сделать У меня появляется мотивация рисовать каждый день?

Есть известная поговорка — «Мотивация от активации» — по сути, это означает, что, действительно делая что-то (независимо от того, насколько оно маленькое), оно создает мотивацию продолжать работу!

Ставьте перед собой маленькие (даже крошечные) цели каждый день, которых вы легко достигнете! Ваш мозг начнет посылать химические вещества, которые заставят вас чувствовать себя хорошо, и по мере того, как вы достигнете большего количества своих целей … он сделает достижение еще большего намного проще!

Это может быть что угодно, от простого рисования в течение 3 минут до рисования только части произведения искусства каждый день — этих небольших целей очень легко достичь и не требуется много времени.

Как мне найти мотивацию что-то рисовать?

Если вы изо всех сил пытаетесь найти мотивацию что-то рисовать, неплохо спросить себя, почему? Боишься потерпеть неудачу? Боишься ошибиться? Вам наскучило то, как вы рисовали?

[Статья по теме: Полный список того, что рисовать, когда скучно!]

Рисование — это такое освобождающее занятие — если вы усердно работаете над чем-то, это может означать, что вы слишком стараетесь или зацикливаетесь на Детали.

Сосредоточиться на нанесении линий и форм на бумагу гораздо важнее, чем зацикливаться на том, как выглядит готовый продукт!

Как мне снова вдохновиться рисованием?

Многие из нас в какой-то момент жизни застревают или теряют мотивацию. Чтобы справиться с этим, нужно просто продолжать рисовать!

Не ждите, что ваши работы сразу станут хорошо смотреться. Вы не сможете рисовать каждый день и сразу создавать шедевр, но важно продолжать попытки (даже если у вас очень плохие рисунки).

Если вы заставляете себя рисовать, независимо от того, сколько у вас времени и как выглядит ваша работа, это создаст импульс, который может вернуть вас в нужное русло.

Как мне сохранить мотивацию заниматься искусством?

Сохранять мотивацию — это борьба на всю жизнь!

Ключ к сохранению мотивации — продолжать творить, независимо от того, как это выглядит и что говорят другие люди.

У всех нас бывают плохие дни — будут моменты, когда вам действительно не захочется делать что-либо творческое, но заставляя себя рисовать только одну вещь, вы получите необходимую мотивацию для

С чего начать, если я хочу рисовать?

Чтобы начать рисовать, просто возьмите ручку или карандаш и бумагу.

Нет правильного способа сделать это — просто возьмите какой-нибудь материал, который вам нравится (процесс рисования будет тем, что вас вдохновляет!)

Затем экспериментируйте и получайте удовольствие!

Вы также можете прочитать мою статью о Как начать рисовать и преодолеть творческий блок!

Почему я больше не хочу рисовать?

Если вы слишком стараетесь что-то нарисовать, это может обескураживать. Вам нужно найти золотую середину, в которой ваши навыки подвергаются сомнению… но вы по-прежнему получаете удовольствие!

Если вы перестанете получать удовольствие от рисования, это хороший знак, чтобы немного изменить ситуацию!

Чтобы решить эту проблему, нужно сосредоточиться на процессе рисования, а не на том, как выглядит готовое изделие!

Поэкспериментируйте с разными типами материалов — разными видами линий и узоров.Попробуйте натюрморты или рисунки из журнала!

Как долго я должен рисовать каждый день?

Вам не нужно устанавливать для себя ограничение по времени.

Попробуйте начинать с рисования по 3 минуты каждый день — и постепенно наращивайте их!

Почему я плохо рисую?

Часть обучения рисованию — это признание того, что сначала вы можете отстой. Не расстраивайтесь, если вы плохи.

Тебе нужно тренировать свой мозг и руки, как делать вещи! Уделите время рисованию того, что хотите — не пытайтесь создать что-то конкретное.Если что-то не получается, просто продолжайте практиковаться.

Если вы находитесь в правильном мысленном пространстве, вы можете записаться на онлайн-курс рисования, который выглядит забавно!

Могу ли я научиться рисовать, если у меня нет таланта?

Ни у кого нет таланта!

Единственный способ рисовать — это практиковаться. Нет никаких ярлыков или волшебных уловок, которые сделают вас лучше — все, что вы можете делать, это практиковаться и учиться!

Как я могу рисовать быстрее?

Чтобы заставить себя рисовать быстрее, не сосредотачивайтесь слишком на конечном продукте, а скорее на процессе.

Исследуйте, используя линии и быстрые карандашные штрихи для создания формы и тени. Чем больше вы тренируетесь, тем быстрее вы станете!

Многие люди думают, что им нужно запомнить, как выглядит предмет или животное, прежде чем они смогут его нарисовать, но это не так.

Ваши рисунки не обязательно должны быть идеальными! Самое главное — продолжать тренироваться и получать удовольствие.

Другие способы вдохновить вас на рисование…

Создайте художественный журнал для рисования

Создайте художественный журнал, который будет служить личным дневником, альбомом для рисования и портфолио в одном месте.

По мере практики держите поблизости дневник, чтобы записывать идеи, мысли и рисунки, которые вас вдохновляют.

Обязательно храните художественный журнал в надежном месте! Я рекомендую взять большой конверт или папку, чтобы они оставались плоскими, когда они не используются.

[ Статья по теме: Как создать художественный журнал для начинающих]

Сосредоточьтесь на творческих идеях, которые приходят в вашу голову

Запишите все мысли, которые вы должны вдохновить себя… независимо от того, насколько они глупые или они могут показаться странными.Никогда не отбрасывайте мысли! Если это вас вдохновляет, запишите — записывайте свои мысли и чувства, чтобы при

составить список всего, что вы хотите нарисовать.

Это может быть огромный список или просто, как ваша любимая тема. Убедитесь, что каждый элемент в списке — это то, что вам интересно и что вам нравится рисовать.

Поставьте себе цель выполнять одно задание каждый день в течение 30 дней (или 1 месяца).

Например, если вы хотите научиться рисовать людей, выберите несколько изображений лиц из журналов или книг.

Тогда выберите одного человека и сосредоточьтесь на его рисовании в течение 30 дней!

Вы можете делать перерывы в течение месяца, если ситуация становится невыносимой, но постарайтесь сохранить темп.

Не сдавайтесь слишком легко — даже если вы думаете, что рисовать плохо!

Заключение

В следующий раз, когда вы почувствуете себя лишенным вдохновения или мотивации, попробуйте использовать один из этих методов. Кто знает? Возможно, вы обнаружите, что рисование — это идеальный способ дать волю своим творческим силам и сделать художественный проект в одно мгновение!

Внутренняя мотивация: лучшая мотивационная техника

Внутренняя мотивация — это делать что-то для чистого удовольствия, а не для некоторого внешнего вознаграждения, такого как деньги.

Внутренняя мотивация в психологии относится к типу мотивации, которая исходит изнутри.

Внутренняя мотивация означает делать что-то ради себя и часто является самой здоровой и мощной формой мотивации.

Напротив, внешняя мотивация означает выполнение чего-либо ради внешнего вознаграждения, например денег или уважения.

Психологи обнаружили, что, хотя вознаграждение может стимулировать поведение, оно также оказывает неожиданное влияние на мотивацию людей.

Ниже приведены примеры внутренней мотивации, начиная с рассказа о дошкольниках, которым есть чему научить всех возрастов.

Это демонстрирует, почему вознаграждение иногда не лучший способ стимулировать мотивацию в нас самих и в других.

Пример внутренней мотивации

Психологи Марк Р. Леппер и Дэвид Грин из Стэнфордского и Мичиганского университетов интересовались проверкой воздействия поощрений на детей (Lepper et al., 1973).

Поскольку родители так часто используют поощрения в качестве мотивации для детей, они набрали 51 дошкольника в возрасте от 3 до 4 лет.

Все дети, отобранные для исследования, интересовались рисованием.

Было очень важно, чтобы им уже нравилось рисовать, потому что Леппер и Грин хотели увидеть, какой эффект будут иметь награды, когда дети уже увлекаются этим занятием.

Затем детей случайным образом распределили по одному из следующих условий:

1. Ожидаемое вознаграждение . В таком состоянии детям сказали, что они получат сертификат с золотой печатью и лентой, если примут участие.
2. Сюрприз . В этом состоянии дети получат ту же награду, что и выше, но, что особенно важно, им не сообщат об этом до тех пор, пока рисование не будет завершено.
3. Без вознаграждения . Дети в таком состоянии не ожидали награды и не получали ее.

Каждого ребенка приглашали в отдельную комнату для рисования на 6 минут, а затем либо давали награду, либо нет, в зависимости от условий.

Затем в течение следующих нескольких дней за детьми наблюдали через односторонние зеркала, чтобы увидеть, сколько они будут продолжать рисовать по собственному желанию.

Результаты

График ниже показывает процент времени, которое они потратили на рисование, в зависимости от экспериментальных условий:

Как вы можете видеть, ожидаемое вознаграждение уменьшило количество спонтанного интереса детей к рисованию (и не было статистически значимой разницы между группой без вознаграждения и группой неожиданного вознаграждения).

Итак, те, кому раньше нравилось рисовать (высокая внутренняя мотивация), были менее мотивированы, когда они ожидали вознаграждения за свою деятельность.

Фактически, ожидаемая награда уменьшила количество рисованных детей вдвое.

Не только это, но и судьи оценили рисунки, нарисованные детьми, ожидающими награды, как менее эстетичные.

Исследование демонстрирует как опасность внешней мотивации, так и силу внутренней мотивации.

Награды могут снизить внутреннюю мотивацию

Не только дети проявляют такую ​​реакцию на вознаграждение, однако последующие исследования показали аналогичное влияние на внутреннюю мотивацию у самых разных групп населения, многие из которых — взрослые.

В одном исследовании курильщики, которые были вознаграждены за свои усилия по отказу от курения, сначала добились большего успеха, но через три месяца оказались хуже, чем те, кто не получил вознаграждения и обратной связи (Curry et al., 1990).

И снова их внутренняя мотивация сдаться была уменьшена наградами.

Действительно, получившие награды даже больше лгали о том, сколько выкурили.

Обзор 128 исследований о влиянии вознаграждений (Deci et al., 1999) пришел к выводу, что:

«… материальные вознаграждения имеют тенденцию оказывать существенно негативное влияние на внутреннюю мотивацию (…) Даже когда материальные вознаграждения предлагаются в качестве индикаторов хорошая производительность, они обычно снижают внутреннюю мотивацию к интересным занятиям ».

Было обнаружено, что награды делают людей менее креативными и хуже решают проблемы.

Таким образом, вознаграждение часто подрывает внутреннюю мотивацию.

Внутренняя мотивация против внешней мотивации

Итак, что происходит?

Ключ к пониманию такого поведения лежит в разнице между внутренней и внешней мотивацией.

Когда мы делаем что-то ради самого себя, потому что нам это нравится или потому что это исполняет какое-то глубоко укоренившееся желание, это внутренняя мотивация.

С другой стороны, когда мы что-то делаем, потому что получаем вознаграждение, например сертификат или деньги, это внешняя мотивация.

Гипотеза чрезмерного обоснования

Дети в исследовании выше были выбраны в первую очередь потому, что им уже нравилось рисовать, и у них уже была внутренняя мотивация рисовать.

Это было приятно, у них это хорошо получалось, и они получали от этого что-то, что питало их души.

Затем некоторые из них получили вознаграждение за рисование, и их внутренняя мотивация изменилась.

Раньше они рисовали потому, что им это нравилось, но теперь казалось, что они рисуют ради награды.

То, что раньше было внутренней мотивацией, теперь им давали внешнюю, внешнюю мотивацию.

Это дало слишком много оправдания тому, что они делали, и поэтому, как ни парадоксально, впоследствии они стали меньше рисовать.

Это гипотеза чрезмерного обоснования, которую искали Леппер и Грин, и, хотя это кажется обратным мышлением, это типично для того, как иногда работает разум.

Мы не просто работаем «вперед» от наших взглядов и предпочтений к нашим действиям, мы также работаем «в обратном направлении», выясняя, какие наши отношения и предпочтения должны быть основаны на нашей текущей ситуации, чувствах или действиях (см. Также: когнитивные диссонанс).

Когда деньги превращают игру в работу

Не только это, но и вознаграждения опасны по другой причине: они напоминают нам об обязательствах, о том, что нас заставляют делать то, что мы не хотим делать.

Дети получают награды за то, что они съели всю еду, сделали домашнюю работу или убрали свою спальню.

Итак, награды ассоциируются с болезненными действиями, которых мы не хотим делать.

То же самое и со взрослыми: деньги ассоциируются с работой, и работа может быть скучной, утомительной и болезненной.

Когда нам за что-то платят, мы автоматически предполагаем, что задача скучная, утомительная и болезненная, даже если это не так.

Вот почему игра может стать работой, когда нам платят, а внутренняя мотивация снижается.

Человек, который раньше любил рисовать картины, плести корзины, играть на виолончели и т. Д., Внезапно обнаруживает, что эта задача утомительна, когда в дело вступают деньги.

Да, иногда награды работают, особенно если люди действительно не хотят что-то делать.

Но когда задачи по своей сути интересны для нас, награды могут повредить нашей внутренней мотивации, подрывая наш природный талант к саморегулированию.

Повышение внутренней мотивации

Поскольку внутренняя мотивация настолько сильна, полезно знать, как ее усилить.

Вот несколько полезных методов, которые можно изучить для повышения внутренней мотивации к задаче:

• В любом занятии ищите чисто приятные аспекты: причины, по которым вы могли бы это сделать, независимо от того, приходилось ли вам это или нет.
• Помощь другим без вознаграждения часто определяется внутренней мотивацией. Ищите возможности в этом направлении.
• Сосредоточьтесь на цели или ценностях, подразумеваемых в задаче, а не просто выполняйте ее механически.
• Овладение навыком, любым навыком, а не просто выполнение работы, как правило, порождает внутреннюю мотивацию.
• Ощущение удовлетворения от задачи — хороший признак внутренней мотивации. Поэтому обращайте внимание на задачи, которые оставляют чувство удовлетворения.

.

Используйте искусство, чтобы оживить мотивацию вашей команды

По мере того, как мы приближаемся к годовому пределу работы из дома, удаленные команды рискуют потерять мотивацию. Используя методы, используемые творческими людьми, бизнес-лидеры могут оживить команды и вызвать новый импульс и инновации. Например, исследования показывают, что импровизационные навыки джазовых музыкантов достигаются за счет повышенной сенсорной активности мозга наряду с отключением функций когнитивного контроля, что приводит к невероятному, необузданному процессу самовыражения.

Но «состояние потока» — это не то, чего могут достичь только джазовые исполнители. Он выходит за рамки музыкальной сферы и может быть вызван в офисах (и домах) любой компании в мире. Каждый может воспользоваться свободным творчеством, чтобы сочинять идеи, выходящие за рамки обычных границ. Техники из следующих пяти художественных дисциплин могут стимулировать творческое мышление вашей команды и разрушить монотонность удаленной работы.

Нарисуйте новые перспективы с помощью изобразительного искусства.

Визуализация работает через образы мозга, при этом нейроны интерпретируют эти образы, как если бы они были реальным действием.Это означает, что когда мы что-то визуализируем, клетки нашего мозга работают так же, как если бы это происходило на самом деле. Вы, наверное, знаете выражение «увидеть — значит поверить», но на самом деле «видеть» значит делать .

Рассмотрим реальный пример. У нас были сотрудники крупной некоммерческой организации, которые визуализировали, что они присутствуют на церемонии вручения премии Оскар. Им было поручено представить, на какие награды они не вошли бы в шорт-лист, на какие награды были номинированы и какие награды в итоге получили.Это помогло им понять, для чего они были и чего не были созданы; визуализировав сценарий, они могли понять, как им нужно реорганизовать и довести до реализации свои цели.

Видение того, чего вы хотите достичь, ставит вас в положение конечной цели, поэтому вы не упускаете из виду основные цели, когда боретесь с процессом. Возможно, вы не захотите распечатывать фотографии своих клиентов, но подумайте о том, чтобы их логотип, заявление о миссии, цвета бренда или реклама были на вашем рабочем месте. Если вы работаете в B2C, постарайтесь проиллюстрировать своих пользователей или целевые профили личности.

Еще одно упражнение — найти ответы на бизнес-задачи. Рисование — это мощный способ раскрыть грубую, творческую сторону вашего ума. Когда вы поощряете людей изменить среду, которую они обычно используют для ответов на открытые вопросы, вы заменяете структурированный, пошаговый процесс чем-то более исследовательским. Людям не следует рисовать блок-схему или диаграмму Венна, в противном случае им следует дать минимальное направление или ограничения.

Вот блестящая записка: расскажите своей команде, что через 2000 лет антрополог наткнется на наскальные рисунки, которые они нарисовали.Попросите их как можно лучше проиллюстрировать этот конкретный момент времени на одном листе бумаги. Конденсация реальности в одном художественном выражении лежит в основе происходящего, а не в деталях, и, возможно, некоторые даже предпочтут представлять это эмоциональным, чувственным образом, которые часто отсутствуют в рабочий день.

Развлекайте, заряжайте энергией и ускользайте в театральном представлении.

Одна из наших любимых художественных трансплантатов — импровизация. Это помогает людям научиться читать реплики, смеяться над собой, внимательнее слушать и расслабляться.А поскольку импровизация — это командный вид спорта, она идеально подходит для того, чтобы объединить всех в рамках общего сценария. Импровизация не обязательно должна быть полностью драматической (которая иногда может отпугнуть людей). Вы можете включить элементы импровизации в командные собрания и упражнения, чтобы люди не уходили из поля зрения немедленно.

Например, во время группового разговора попросите людей выделить одну минуту, чтобы найти в своем доме предмет, который напоминает им о проблеме на работе или с клиентом, а затем объясните свой выбор группе.Поскольку им нужно действовать с ограниченными ресурсами, это упражнение побуждает людей выполнить некоторую мысленную гимнастику, чтобы прийти к эффективному выводу. Он также помещает физический объект на абстрактную проблему, заставляя людей взглянуть на нее с новой точки зрения.

Еще одно упражнение — заставить вашу команду представить, что они создают новую компанию с единственной целью превзойти ваш текущий бизнес. У них есть все необходимые вложения и материалы, и они должны описать, как они взорвали рынок, воплощая в себе другой характер.Убедите их обратить внимание на детали личности и подхода этого вымышленного бренда. Они безжалостны там, где осторожна ваша нынешняя компания? Сочувствуют ли они вашей компании? Создание персонажа, уравновешивающего себя, позволяет вам обнаружить свои слабости и перенять сильные черты, которые вы слишком стеснялись применять.

И не забывайте классическую импровизационную игру «Да, и…», которая дразнит людей в состоянии потока, потому что им приходится постоянно копировать друг друга.Кто-то начинает игру, произнося утверждение, и каждый должен предоставить последующее утверждение, начинающееся с «Да, и». Игра учит игроков принимать все идеи, соединять их воедино и компилировать что-то, используя только свои рефлексы.

Создайте гармонию с помощью танца WFH.

Более трети удаленных сотрудников беспокоятся, что они недостаточно двигаются по дому, поскольку теперь редко бывает на работу и перерывы на кофе с коллегами. Такой малоподвижный образ жизни со временем может снизить энергию и мотивацию сотрудников.

Физическое движение вызывает выброс эндорфинов, которые взаимодействуют с рецепторами в головном мозге, стимулируя позитивный настрой. Такая простая вещь, как смена местоположения, может принести пользу сотрудникам, будь то встреча в другой комнате, изменение положения стола или ходьба во время разговора по телефону. Отличным предложением является групповая прогулка, когда все присутствующие находятся в движении (на улице или в помещении), болтают, напрягая свои физические и умственные мышцы.

Время от времени вы можете организовать танцевальную вечеринку Zoom, на которой люди запрашивают песни, танцуют (камера включена по желанию), поют или просто какое-то время наслаждаются музыкой.Не каждая секунда рабочего дня должна быть серьезной, и это общий момент, когда нужно быть глупым и человечным. Подумайте о виртуальной версии эпизода The Office «Cafe Disco» — он может начаться немного неловко, но люди ослабят бдительность на своих условиях, вытащив свои лучшие движения и обновив душевное состояние.

При предложении этих мероприятий учитывайте людей с разными способностями, чтобы каждый мог участвовать, даже если, например, они передвигаются в инвалидном кресле или страдают от физической травмы.

Используйте поэзию, чтобы объединить творчество и содержание.

Иногда самый большой прилив энергии происходит из-за своего рода излияния, когда вас поражает вдохновение и вы извергаете бесконечную вереницу идей. Поэзия помогает людям извлекать мысли из укромных уголков своего разума в совершенно свободной, непредвзятой форме. Речь идет не о сонетах и ​​пентаметрах ямба — поэзия может быть настолько абстрактной и бессмысленной, насколько вам нравится.

Попробуйте провести утреннюю поэтическую сессию, на которой люди потратят несколько минут на то, чтобы развязать руки.Это может быть поток сознания, ответ из шести слов на подсказку или тщательно структурированное стихотворение. Как и все стихи, некоторые из них будут абсурдистской болтовней, а некоторые могут запутаться в реальности этого человека. Не заставляйте людей делиться этим с командой, если они не хотят раскрыть ее потенциал — чтобы увидеть, возникают ли какие-либо темы из их внутреннего монолога и как они могут быть применены к тому, что происходит в компании.

Если люди хорошо откликаются на эти поэтические сессии, вы можете организовывать регулярные онлайн-поэтические слэмы или мероприятия с открытым микрофоном, давая людям возможность экспериментировать со своим стилем общения, в конечном итоге меняя то, как они обрабатывают и демонстрируют свое творчество.

Воспользуйтесь новыми концепциями и связями с музыкой.

Состояние потока джазовых музыкантов позволяет им получать доступ к различным частям мозга и играть совершенно плавно. Как и любой другой тип потока, он набирает силу по мере своего развития, но от него нет никаких ожиданий — он чисто реакционный.

Когда дело доходит до встреч, используйте музыку, чтобы добавить энергии в тишину. Вы можете создать плейлист для тех случаев, когда вы ждете, пока люди присоединятся к вам, или когда люди размышляют над определенной темой.Эта музыка может помочь людям расслабиться или увести их в задумчивое состояние. Вы также можете предложить общий плейлист, куда люди добавляют песни в зависимости от их настроения или рекомендаций. Музыка обладает врожденной способностью связывать людей и позволять им делиться частью себя. А поскольку музыка должна быть универсальной, обращайте внимание на людей с нарушениями слуха и предлагайте им инструменты, такие как транскрипции, музыкальные визуализаторы или песни с определенной частотой.

Искусство играет важную роль в бизнесе.Это не просто развлечение ради развлечения — они позволяют сотрудникам направлять мысли и сдерживаемые эмоции во что-то конструктивное.