День: 20.06.1978

Сообщить об ошибке

© ООО «ЕДА. РУ», 2021. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ. ДЛЯ ЛИЦ СТАРШЕ 18 ЛЕТ.

%d0%a5%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b4%d0%bd%d1%8b%d0%b9 %d0%b7%d0%b5%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d1%8b%d0%b9 PNG, векторы, PSD и пнг для бесплатной загрузки

Какой свет для растений лучше всего подходит?

Красный, белый,

Фотосинтез и свет

Солнечный свет необходим для растений на любой стадии развития. Основными характеристиками света являются его спектральный состав, интенсивность, суточная и сезонная динамика. Недостаток света – сокращение продолжительности светового дня и малая интенсивность освещения – приводят к гибели растения. Свет – единственный источник энергии, обеспечивающий функции и потребности зеленого организма. Для восполнения недостатка солнечного света применяется досветка растений. Наиболее распространенные инструменты – лампы ДНаТ и светодиодные светильники.

Фотосинтез – основа жизни растения. Энергия квантов света преобразует получаемые растением неорганические вещества в органические.

Свет разных длин волн по-разному влияет на интенсивность фотосинтеза. Первые исследования на эту тему были проведены еще в 1836 г. В. Добени. Физик пришел к выводу, что интенсивность фотосинтеза пропорциональна яркости света. Наиболее яркими лучами в то время считались желтые. Выдающийся российский ботаник и физиолог растений К.А. Тимирязев в 1871–1875 гг. установил, что зеленые растения наиболее интенсивно поглощают лучи красной и синей части солнечного спектра, а не желтые, как это считалось ранее. Поглощая красную и синюю часть спектра, хлорофилл отражает зеленые лучи, из-за чего и кажется зеленым. На основании этих данных немецкий физиолог растений Т. В. Энгельман в 1883 г. разработал бактериальный метод изучения ассимиляции углекислого газа растениями, который подтвердил, что разложение углекислого газа, (а, значит, и выделение кислорода) у зеленых растений наблюдается в дополнительных к основной окраске (т.е. зеленой) лучах – красных и синих. Данные, полученные на современном оборудовании, полностью подтверждают результаты, полученные Энгельманом более 130 лет назад.

Рис.1 – Зависимость интенсивности фотосинтеза зеленых растений от длины световой волны

Максимальная интенсивность фотосинтеза – под красным светом, но одного красного спектра недостаточно для гармоничного развития растения. Исследования показывают, что салат, выращенный под красным светом, имеет большую зеленую массу, чем салат, выращенный под комбинированным красно-синим освещением, но в его листьях значительно меньше хлорофилла, полифенолов и антиоксидантов.

ФАР и ее производные

Фотосинтетически активная радиация (ФАР, PPF — Photosynthetic Photon Flux) – та часть доходящей до растений солнечной радиации, которая используется ими для фотосинтеза. Измеряется в мкмоль/Дж. ФАР можно выражать в единицах энергии (интенсивность излучения, Ватт/м²).

Фотосинтетический фотонный поток (PPFD —  Photosynthetic Photon Flux Density) — суммарное число фотонов, излучаемых в секунду в диапазоне длин волн от 400 до 700 нм (мкмоль/с).

Значение ФАР не учитывает разницу между разными длинами волн в диапазоне 400 — 700 нм. Кроме того, используется приближение, что волны за пределами этого диапазона имеют нулевую фотосинтетическую активность.

Если известен точный спектр излучения, можно оценить усваиваемый растением поток фотонов (YPF — Yield Photon Flux), представляющий собой ФАР, взвешенную в соответствии с эффективностью фотосинтеза по каждой длине волны. YPF всегда несколько меньше PPF, но позволяет более адекватно оценивать энергетическую эффективность источника света. 

Для практических целей достаточно учесть, что зависимость почти линейна и PPF для 3000 К больше YPF примерно на 10%, а для 5000 К — на 15%. Что означает примерно на 5% большую энергетическую ценность для растения теплого света по сравнению с холодным при равной освещенности в люксах.

Выделенный и очищенный хлорофилл invitro поглощает только красный и синий свет. В живой же клетке пигменты поглощают свет во всем диапазоне 400–700 нм и передают его энергию хлорофиллу.

Несколько фактов о белых светодиодах:

1.       В спектре всех белых светодиодов, даже с низкой цветовой температурой и с максимальной цветопередачей, как и у натриевых ламп, очень мало дальнего красного (рис. 2).

Рис. 2. Спектр белого светодиодного (LED 4000K Ra = 90) и натриевого света (HPS)

в сравнении со спектральными функциями восприимчивости растения к синему (B),

красному (Ar) и дальнему красному свету (Afr)

В естественных условиях затененное пологом чужой листвы растение получает больше дальнего красного, чем ближнего, что у светолюбивых растений запускает «синдром избегания тени» — растение тянется вверх. Помидорам, например, на этапе роста (не рассады!) дальний красный необходим, чтобы вытянуться, увеличить рост и общую занимаемую площадь, и, следовательно, урожай в дальнейшем. Под белыми светодиодами и лампами ДНаТ растение чувствует себя как под открытым солнцем и вверх не тянется.

2. Синий свет обеспечивает фототропизм — «слежение за солнцем» (рис. 3).

Рис. 3. Фототропизм — разворот листьев и цветов, вытягивание стеблей

на синюю компоненту белого света

В одном ватте потока белого светодиодного света 2700К фитоактивной синей компоненты вдвое больше, чем в одном ватте натриевого света. Причем доля фитоактивного синего в белом свете растет пропорционально цветовой температуре. Если разместить рядом с растением лампу с интенсивным холодным светом – оно развернет соцветия в сторону лампы.

3. Энергетическая ценность света определяется цветовой температурой и цветопередачей и с точностью 5% может быть определена по формуле:

[эфф.мкмоль/Дж],
где η – светоотдача [Лм/Вт], 

Ra  – индекс цветопередачи, 

CCT – коррелированная цветовая температура [К]

Эта формула может быть использована для расчета освещенности, чтобы при заданной цветопередаче и цветовой температуре обеспечить требуемое значение YPF , например, 300 эфф. мкмоль/с/м²:

Табл. 1 – Освещенность (лк), соответствующая 300 эфф.мкмоль/с/м²

Из таблицы видно, что чем меньше цветовая температура и выше индекс цветопередачи, тем ниже необходимая освещенность. Однако, учитывая, что светоотдача светодиодов теплого света несколько ниже, ясно, что подбором цветовой температуры и цветопередачи нельзя энергетически значимо выиграть или проиграть. Можно лишь скорректировать долю фитоактивного синего или красного света.

4.      Для практических целей можно использовать правило: световой поток 1000 лм соответствует PPF=15мкмоль/с, а освещенность 1000 лк соответствует PPFD=15мкмоль/с/м².

Более точно рассчитать PPFD можно по формуле:

PPFD = [мкмоль/с/м²],

где k – коэффициент использования светового потока (доля светового потока от осветительной установки, падающая на листья растений)

F – световой поток [клм],

S – освещаемая площадь [м²]

Но k – величина неопределенная, что увеличивает неточность оценки.

Рассмотрим возможные значения для основных типов осветительных систем:

    Воспользуйтесь нашим каталогом светодиодного освещения для растений. Здесь представлен широкий ассортимент продукции собственного производства. А профессиональный и точный светорасчет вам помогут сделать наши специалисты.

СВЕТОДИОДНОЕ ОСВЕЩЕНИЕ ДЛЯ РАСТЕНИЙ

Так же вам могут быть интересны:

Точечные и линейные источники.

Освещенность, создаваемая точечным источником на локальном участке, падает обратно пропорционально квадрату расстояния между этим участком и источником. Освещенность, создаваемая линейными протяженными источниками над узкими грядками, падает обратно пропорционально расстоянию. То есть, чем больше расстояние от светильника до растения – тем больше света попадает не на листья. Поэтому экономически нецелесообразно использовать для освещения одиночных протяженных грядок светильники, расположенные на высоте более 2м. Применение линз позволяет сузить световой поток светильника и направить на растение большую долю света. Однако сильная зависимость освещенности от расстояния и неопределенность эффекта применения оптики не позволяют определить коэффициент использования k в общем случае.

· Отражающие поверхности.

При использовании закрытых объемов с идеально отражающими стенками весь световой поток попадает на растение. Однако реальный коэффициент отражения зеркальных или белых поверхностей меньше единицы. Доля светового потока, падающего на растение, зависит от отражательных свойств поверхностей и геометрии объема. Определить k в общем случае невозможно.

·  Большие массивы источников над большими посадочными площадями

Большие массивы точечных или линейных светильников над большими площадями посадок энергетически выгодны. Квант, излученный в любом направлении, в итоге попадет на какое-либо растение, коэффициент k близок к единице.

  Итак, неопределенность доли света, идущего на растения, выше разницы между PPFD и YPFD, и выше погрешности, определяемой неизвестностью цветовой температуры и цветопередачи. Следовательно, для практической оценки интенсивности ФАР целесообразно выбирать достаточно грубую методику оценки освещенности, не учитывающую эти нюансы. И при возможности замерять фактическую освещенность люксметром.

Наиболее адекватная оценка фотосинтетически активного потока белого света достигается, если измерить освещенность E с помощью люксметра и пренебречь влиянием спектральных параметров на энергетическую ценность света для растения. Таким образом, оценивать PPFD белого светодиодного света можно по формуле:

PPFD = [мкмоль/с/м²]

Оценим по приведенным выше формулам применимость офисного светодиодного светильника DS-Office 60 для выращивания салата и его PPFD.

Cветильник потребляет 60Вт, имеет цветовую температуру 5000К, цветопередачу Ra =75 и светоотдачу 110 лм/Вт. При этом его эффективность составит 

YPF = (110/100) (1,15 + (3575 − 2360)/5000) эфф. мкмоль/Дж = 1,32 эфф. мкмоль/Дж,

что при умножении на потребляемые 60 Вт составит 79,2 эфф. мкмоль/с.

Если светильник расположить на высоте 30-50см над грядкой площадью 0,6×0,6м = 0,36, плотность освещения составит 79,2 эфф. мкмоль/с / 0,36м² = 220 эфф. мкмоль/с/м², что на 30% ниже рекомендованного показателя в 300 эфф. мкмоль/с/м². Значит, мощность светильника нужно увеличить на 30%.

PPFD = 15×0,110клм/Вт×60Вт/0,36м²=275 мкмоль/с/м²

Эффективность фитосветильника DS-FitoA 75. (75Вт, 5000К, Ra = 95, 102 лм/Вт):

YPF = (102/100)(1,15 + (3595 − 2360)/5000) эфф. мкмоль/Дж = 1,37 эфф. мкмоль/Дж, или 102,75 эфф. мкмоль/с. При аналогичном расположении над грядкой плотность освещения составит 285 эфф. мкмоль/с/м², что близко по значению к рекомендованному уровню.

PPFD = 15×0,102клм/Вт×75Вт/0,36м²=319 мкмоль/с/м²

Эффективность ДНаТ

Агропромышленные комплексы консервативны в вопросах освещения теплиц и предпочитают использовать проверенные временем натриевые лампы. Эффективность ДНаТ зависит от мощности и достигает максимума при 600 Вт. YPF при этом составляет 1,5 эфф. мкмоль/Дж. (рис.4). 1000 лм светового потока соответствуют PPF = ~12 мкмоль/с, а освещенность 1000 лк — PPFD = ~12 мкмоль/с/м², что на 20% меньше аналогичных показателей белого светодиодного света. Эти данные позволяют пересчитывать для ДНаТ люксы в мкмоль/с/м² и пользоваться опытом освещения растений в промышленных теплицах.

Рис. 4. Спектр натриевой лампы для растений (слева). Эффективность (лм/Вт и эфф.мкмоль/Дж) серийных натриевых светильников для теплиц (справа)

Любой светодиодный светильник, имеющий эффективность 1,5 эфф. мкмоль/Вт, является достойной альтернативой лампы ДНаТ.

Рис. 5. Сравнительные параметры типичного натриевого светильника 600Вт для теплиц, специализированного светодиодного фитосветильника и офисного светильника.

Обычный светильник общего освещения при досветке растений по энергетической эффективности не уступает специализированной натриевой лампе и красно-синему светильнику. По спектрам видно, что красно-синий фитосветильник не узкополосен, его красный горб широк и содержит гораздо больше дальнего красного, чем у белого светодиодного и натриевого светильника. В тех случаях, когда дальний красный необходим, использование такого светильника как единственного или в комбинации с другими вариантами может быть целесообразно.

В настоящее время используется освещение гидропонных ферм и красно-синим, и белым светом (рис. 6-8).

Рис. 6 – Ферма Fujitsu по выращиванию зелени

Рис. 7 – Гидропонная установка Toshiba

Рис.8 – Крупнейшая вертикальная ферма Aerofarms, поставляющая свыше 1000 тонн зелени в год

Опубликованных результатов прямых экспериментов по сравнению растений, выращенных под белыми и красно-синими светодиодами, крайне мало.

Основным направлением исследований сегодня является корректирование недостатков узкополосного красно-синего освещения добавлением белого света. Опыты японских исследователей показывают увеличение массы и питательной ценности салата и томатов при добавлении к красному свету белого.

Рис. 9. В каждой паре растение слева выращено под белыми светодиодами, справа — под красно-синими

(из презентации И. Г. Тараканова, кафедра физиологии растений МСХА им. Тимирязева)

Проект Фитекс представил результаты эксперимента по выращиванию различных культур в одинаковых условиях, но под светом различного спектра. Эксперимент показал, что спектр влияет на параметры урожая. Сравнить растения, выросшие под белым светом, под светом ДНаТ и узкополосным розовым вы можете на рис. 10:

Рис. 10 Салат, выращенный в одинаковых условиях, но под светом различного спектра.

Изображения из видеозаписи, опубликованной проектом «Фитэкс» в материалах конференции «Технологии Агрофотоники» в марте 2018г.

По численным показателям первое место занял уникальный небелый спектр под коммерческим названием Rose, который по форме не сильно отличается от испытываемого теплого белого света высокой цветопередачи Ra=90. Еще меньше он отличается от спектра теплого белого света экстравысокой цветопередачи Ra=98. Основное различие в том, что у Rose небольшая доля энергии из центральной части удалена (перераспределена к краям) (рис.11):

Рис.11 – Спектральное распределение для теплого белого света экстравысокой цветопередачи и света Rose

Перераспределение энергии излучения из центра спектра к краям не оказывает влияния на жизненные процессы растений, но свет становится розовым.

Реакция растения на свет – интенсивность газообмена, потребления питательных веществ и процессов синтеза – определяется лабораторным путем. Отклики характеризуют не только фотосинтез, но и процессы роста, цветения, синтеза необходимых для вкуса и аромата веществ (рис.12).

Рис.12 — Влияние определенных цветов солнечного спектра

на различных стадиях развития растений

Обычный белый светодиодный свет и специализированный красно-синий при освещении растений обладают примерно одинаковой энергетической эффективностью. Однако широкополосный белый способствует комплексному развитию растения, не ограничивающемся только стимуляцией фотосинтеза. Удаление из полного спектра зеленого для получения фиолетового из белого – не более чем маркетинговый ход.

Красно-синий, розовый светодиодный свет или желтый свет ДНаТ может быть использован в промышленных теплицах. Но если досветка растений происходит при постоянном присутствии человека, необходим белый свет, не раздражающий зрительные и нервные рецепторы.

Выбор типа светодиодного светильника или лампы ДНаТ зависит от особенностей выращивания той или иной культуры, но в любом случае необходимо учитывать:

· Фотосинтетический фотонный поток PPFD и усваиваемый поток фотонов YPF. Теперь эти показатели можно рассчитать самостоятельно, зная световой поток светильника, индекс цветопередачи и цветовую температуру.

Рекомендуемое значение YPF=300 эфф. мкмоль/с/м²

· Степень защиты корпуса светильника от проникновения пыли и влаги. При IP ниже 54 внутрь могут попадать частицы почвы, пыльца, капли воды при поливе, что приведет к выходу светильника из строя.

· Присутствие людей в помещении с работающими лампами. Розовый, фиолетовый свет утомителен для глаз и может вызывать головные боли, желтый свет искажает цвета объектов.

· Лампы ДНаТ нагреваются при работе, их необходимо подвешивать на значительной высоте, чтобы избежать ожогов и пересушивания почвы. Световой поток газоразрядных ламп снижается через 1,5-2 года использования.

Грамотно подобранный свет обеспечивает быстрое и правильное развитие растений –укрепление корневой системы, увеличение зеленой массы, обильное цветение и ускоренное созревание плодов. Технологический прогресс выводит растениеводство на новый уровень – используйте его плоды!

Блог TEA.ru

#здоровье

#здоровье и уход

#красота и здоровье

#полезные свойства

#витамины и минералы

#здоровье и красота

#полезные добавки

#полезные блюда

#правильное питание

#спорт и отдых

#вкусно и питательно

#завтраки

#обзор

#чай

#польза чая

#кухня

#товары для дома

#гигиена

#полезные сухие завтраки

#кофе

#вторые блюда

#косметика

#история

#зеленый чай

#травяной чай

#бакалея

#травы

#вода

#порядок в доме

#приготовление напитков

#уютно и тепло

#чистота и порядок

#экологичные продукты

#орехи

#детские товары

#бобовые

#зерновой кофе

#развитие ребенка

#сахарозаменители

#сладости

#баня

#оформление дома

#традиции

#польза кофе

#чай с добавками

#средства для уборки

#полезные свойства меда

#экология

#семейные ценности

#черный чай

#рецепты

#спортивное питание

#подсластители

#чиа

#охрана природы

#мед

#минеральная вода

#напитки для бани

#игрушки для детей

#холодный чай

#специи

#дизайн

#крепкий кофе

#кофе в зернах

#купание

#польза шоколада

#подарки

#вазы для цветов

#блюда из Азии

#куркума

#кофе в капсулах

#чайная посуда

#молоко

#чай из Японии

#бокалы

#цветы в доме

#молотый кофе

#бразильский кофе

#мытье посуды

#домашние животные

#десерт

#крепкий чай

#оливковое масло

#кокосовое масло

#кедрокофе

#соя

#соевый соус

#какао

#имбирный чай

#свойства меда

#иван-чай

#растворимый кофе

#посуда

#производство чая

Блог TEA.

#здоровье

#здоровье и уход

#красота и здоровье

#полезные свойства

#витамины и минералы

#здоровье и красота

#полезные добавки

#полезные блюда

#правильное питание

#спорт и отдых

#вкусно и питательно

#завтраки

#обзор

#чай

#польза чая

#кухня

#товары для дома

#гигиена

#полезные сухие завтраки

#кофе

#вторые блюда

#косметика

#история

#зеленый чай

#травяной чай

#бакалея

#травы

#вода

#порядок в доме

#приготовление напитков

#уютно и тепло

#чистота и порядок

#экологичные продукты

#орехи

#детские товары

#бобовые

#зерновой кофе

#развитие ребенка

#сахарозаменители

#сладости

#баня

#оформление дома

#традиции

#польза кофе

#чай с добавками

#средства для уборки

#полезные свойства меда

#экология

#семейные ценности

#черный чай

#рецепты

#спортивное питание

#подсластители

#чиа

#охрана природы

#мед

#минеральная вода

#напитки для бани

#игрушки для детей

#холодный чай

#специи

#дизайн

#крепкий кофе

#кофе в зернах

#купание

#польза шоколада

#подарки

#вазы для цветов

#блюда из Азии

#куркума

#кофе в капсулах

#чайная посуда

#молоко

#чай из Японии

#бокалы

#цветы в доме

#молотый кофе

#бразильский кофе

#мытье посуды

#домашние животные

#десерт

#крепкий чай

#оливковое масло

#кокосовое масло

#кедрокофе

#соя

#соевый соус

#какао

#имбирный чай

#свойства меда

#иван-чай

#растворимый кофе

#посуда

#производство чая

как получать такие оттенки? Как покрасить волосы с растяжкой?

Гамма тёмных тонов богата на множество оттенков – тёплых и холодных, поэтому подходящий вариант могут подобрать для себя женщины с разной внешностью. К тому же холодные каштановые и шоколадные тона прекрасно гармонируют с любыми предметами гардероба. Наиболее модным сейчас является холодный коричневый цвет волос.

Разнообразие оттенков

Определённым достоинством коричневого цвета считается его способность выделять индивидуальность женского лица и его характерные черты, делая их более яркими и привлекательными. Однако холодные тона также подчёркивают дефекты кожи, морщинки становятся заметнее, и дама может выглядеть старше своих лет.

Кроме того, тёмные холодные тона выявляют недостатки волос, причёски, в частности, погрешности, допущенные при стрижке.

Но холодный коричневый необязательно должен быть тёмным. Его русые оттенки часто имеют золотистые полутона, правда, максимально дозированные, из-за чего цвет не принадлежит к тёплой палитре. Не стоит думать, что существует всего 2-3 холодных варианта этого тона, их вполне достаточно, чтобы создать любой интересный образ.

Взять хотя бы серию русых оттенков:

• коричневый с золотинкой, позволяющей сдержанному каштановому подтону играть золотистыми бликами, идеален для выделения светлых ясных глаз;

• тёмно-русый – это роскошный, естественный цвет, превосходно комбинирующийся с загаром или смуглой кожей, особенно актуален для длинных прямых и вьющихся локонов;

• лесной орех, в затемнённую основу которого вплетены золотые нити, создающие волшебные переливы под тёплыми лучами летнего солнца; тон безупречно смотрится в сочетании с тёмно-русыми, коричневыми и чёрными бровями.

Палитра предусматривает и более тёмные холодные оттенки:

• парижский каштан;

• горький шоколад;

• серо-коричневый;

• тёмно-шоколадный с серебром, пеплом или перламутром;

• каштановый морозный.

Особое место в этой коллекции занимает пепельно-коричневый с серебристыми переливами, кстати, он может быть и осветлённым, но от этого не менее насыщенным.

Как выбрать?

Данный цвет, отличающийся выраженной прохладой, будет актуален для дам, у которых практически отсутствуют недостатки кожи, внешности и причёски. Во всех остальных случаях холодный каштановый или шоколадный с пепельной дымкой позволит выделить глаза, естественный цвет губ, подчеркнёт ровный тон и бархатистость кожи.

Более всего все сдержанные оттенки коричневого гармонируют с внешностью, характерными чертами которой являются:

• чистый тон светлых глаз (голубых, серых) либо радужка глубокого, насыщенного света;
• нежная бледная либо белоснежная кожа.

Холодные пепельные оттенки гаммы нежелательно выбирать при серых глазах, но они подойдут, если радужка голубая или коричневая, а кожа – фарфоровая.

Если тёмно-русые холодные тона каштанового выбирают молодые девушки с безупречной кожей, допускается её загорелый и смуглый цвет. С бледной, прозрачной кожей также будет сочетаться холодный каштан или морозный шоколад. Другими словами, в первую очередь важно определиться с цветотипом.

Также необходимо грамотно подобрать красящее средство. При исходном цвете, близком к намеченному, для временного эффекта можно воспользоваться оттеночными шампунями, специальными тониками, которые применяются после мытья головы, сделать это можно и при помощи безаммиачных составов. В салоне эта услуга называется тонированием. Такое окрашивание предполагает довольно быстрое вымывание цвета, примерно в течение 1 месяца, поэтому тон придётся поддерживать периодически.

Существует ряд красок, которые не отличает стойкость, но они не повреждают волос. К ним относятся средства таких торговых марок, как Wella, «Роколор», «Эстель», Kapous, Schwarzkopf. Окрашивание стойкими составами можно провести при помощи красок от производителей L`Oreal, Syoss, Garnier. В этом случае цвет будет оставаться таким же насыщенным на протяжении 1-2 месяцев.

Как получить?

Модницам надо понимать, что добиться холодного пепельного оттенка на тёмных каштановых волосах возможно лишь после предварительного осветления на 2-3 тона, а если волосы предрасположены к появлению желтизны, необходимо добавление серых, серебристых и графитовых корректоров, о самом существовании которых знают только профессиональные мастера.

Поэтому лучше им и поручить важный процесс. При ранее окрашенных волосах потребуется провести смывку, удаляющую уже неактуальные пигменты, и только потом приступать к основному окрашиванию.

Если покрасить пряди в холодный коричневый решила светловолосая или русая девушка, это не всегда значит, что результат с первого раза будет удачным. При недостаточном содержании в краске фиолетового пигмента волосы могут отливать зелёным, и тогда понадобится 2 раза в неделю мыть голову тонирующим шампунем для придания сиреневого оттенка, чтобы устранить проблему.

Таким образом, чтобы получить холодный коричневый, предварительного осветления требуют как тёмные, так и светлые локоны. Однако можно применить не полное закрашивание, а избирательно придать прядям желаемый цвет. Но сложность состоит в том, что не каждая женщина сможет осуществить такую процедуру в домашних условиях.

Что ж, для этого и существуют парикмахерские.

Окраска с растяжкой

Именно в салоне мастер сможет создать идеальный образ, используя холодные тона коричневого с их переходом в естественный цвет женских волос. К тому же такая процедура не предполагает ощутимого вреда для локонов. Зато, благодаря плавным переходам от тёмных к более светлым оттенкам, пряди будут смотреться более естественно, органично и привлекательно.

Причёска с растяжкой цвета замечательно выглядит на длинных и коротких волосах, придаёт им роскошный объём, пряди смотрятся естественно выгоревшими, густыми, даже если они тонкие, а на кончиках заметны расщепления. Как это ни удивительно, холодные тёмные оттенки после окраски с использованием таких техник, как шатуш, сомбре и фламбояж, помогают отвлечь внимание от изъянов кожи и некоторых недостатков лица, включая его неправильный или слишком тяжеловесный овал.

Дополнительным преимуществом является отсутствие необходимости постоянного прокрашивания, так как растяжение тона, чаще всего, начинается с соблюдением отступа от корней. Это расстояние окрашивается краской, сходной с натуральным цветом.

Минусы у выборочного окрашивания тоже присутствуют – его просто невозможно осуществить на ультракоротких стрижках, а в домашних условиях можно сделать, лишь досконально разбираясь в технологии.

Также следует помнить, что подобная процедура предусматривает осветление концов прядей, поэтому после окраски необходимо не только использовать средства, поддерживающие цвет, но и применять восстанавливающие, питающие препараты и маски.

О том, как выйти из черного в шоколадный цвет, смотрите далее.

Рецепты от концепции Ч1 братьев Васильчуков

Масала на синей матче

Кокосовое молоко — 250 мл

Сироп пряный или Агава — 40 млКорица палочка — 5 шт

Бадьян — 2 гр

Гвоздика — 0,5 гр

Кардамон 2-3 шт

Матча синяя 3 гр

Вода 200 мл

Все ингредиенты положить и налить в чайник, добавить горячую воду и подогреть.

Гречневый чай с инжиром

Гречишный чай — 25 гр

Сироп Тонка — 20 мл

Инжир свежий или консервированный 1 шт (нарезанный слайсами)

Миндальное молоко — 50 мл

Кардамон 2-3 шт

Все ингредиенты положить и налить в чайник, добавить воду и подогреть. В конце в чай добавить миндальное молоко и украсить кардамоном.

Холодный кофе с печеньем Орео

Ингредиенты:

Молоко — 20 мл

Эспрессо — 1 порция (25-35 мл)

Печенье Орео — 1 шт (10 гр)

Топпинг шоколадный — 20 гр

Мороженое 150 гр

Взбитые сливки — 30 гр

Стружка шоколадная — 3 гр

Все ингредиенты необходимо положить в блендер и взбить до получения однородной массы: молоко, эспрессо, печенье, шоколадный топпинг и мороженое.

Все содержимое вылить в емкость, сверху украсить взбитыми сливками, печеньем, шоколадной стружкой (3 гр) и топпингом (20гр).

Спринг ролл руккола с креветкой

Ингредиенты:

Рисовая бумага — 10 гр

Рис японский — 12 гр

Салат руккола — 5 гр

Перец свежий — 15 гр

Огурец — 10 гр

Шпинат — 10 гр

Кресс салат — 1 гр

Креветки отварные — 40 гр

Союз Юдзу — 25 гр

Огурец и перец нарезать тонкой соломкой, примерно 0,5 см. Креветки необходимо отварить до готовности. На бамбуковый коврик выложить ингредиенты: отварной рис, соломку из перца и огурца, рукколу и сверху отварные креветки. Ролл необходимо свернуть, придав ему квадратную форму.

Рисовую бумагу сперва необходимо смочить водой, после выложить на бамбуковый лист. На бумагу выложить листья шпината, затем приготовленный ролл, свернуть ролл и придать квадратную форму. Ролл разрезать на 6-8 частей, украсить кресс салатом и полить соусом юдзу.

Поке с тунцом

Ингредиенты:

Рис японский — 14 гр

Филе тунца — 45 гр

Соевый соус — 4 гр

Бобы эдамаме — 25 гр

Огурцы маринованные — 30 гр

Авокадо очищенный — 25 гр

Салат Чука — 25 гр

Мякоть манго — 20 гр

Салат Романо — 10 гр

Имбирь маринованный — 5 гр

Редис свежий — 5 гр

Лук жареный — 3 гр

Икра тобико — 10 гр

Зеленый лук — 1 гр

Трюфельный соус — 15 гр

Соус Мисо Юдзу — 15 гр

Масло растительное — 2 гр

Кресс-салат — для украшения

Соус дрессинг — 10 гр

Ингредиенты для дрессинг соуса

Рыбный соус — 60 мл

Соевый соус — 250 мл

Мед — 70 мл

Сок Юдзу — 73 мл

Масло кунжутное — 30 мл

Филе тунца, авокадо и манго нарезать кубиками, примерно 7-10 мм. Зеленый лук нарезать тонкими полосками, также порезать салат романо. Редис нарезать тонкими кружочками. Для приготовления дрессинг соуса необходимо смешать ингредиенты: рыбный и соевый соусы, сок Юдзу, мед и кунжутное масло.

Кубики тунца смешать с соевым соусом. После выложить все ингредиенты на тарелку.

В центр выкладываем рис, политый дрессинг соусом, затем последовательно выложить на рис: бобы, авокадо, салат чука, салат романо, маринованный имбирь, лук жареный, редис и тунец. Сверху украсить икрой тобико, зеленым луком и кунжутом.

С одной стороны полить трюфельным соусом, с другой — соусом Мисо Юдзу. В завершении, полить растительным маслом и украсить кресс-салатом.

Фото: Ч1 братьев Васильчуков.

Объяснение желтого, зеленого и кровавого сопли

Слизь есть у каждого, и некоторым людям хочется, чтобы у них было гораздо меньше тягучей тягучей материи. Конечно, когда у вас простуда или инфекция носовых пазух, выдувать капли соплей в ткани за тканями может быть неприятно, но на самом деле слизь служит очень важной цели.

«Слизь невероятно важна для нашего тела», — объясняет Майкл М. Джонс III, доктор медицины, директор Центра голоса Эмори и доцент кафедры отоларингологии — хирургии головы и шеи в Университете Эмори.«Это масло в двигателе. Без слизи двигатель заклинивает».

Сколько слизи в норме, а сколько — слишком много? Что его цвет говорит вам о вашем здоровье? Можете ли вы просто избавиться от него или, по крайней мере, сократить его, и как вам это сделать? Вот ответы.

Миссия слизи

Выделяющая слизь ткань выстилает ротовую полость, нос, носовые пазухи, горло, легкие и желудочно-кишечный тракт. Слизь действует как защитное одеяло на этих поверхностях, предотвращая высыхание находящихся под ними тканей.«Вы должны поддерживать их во влажном состоянии, иначе они высохнут и потрескаются, и у вас будет трещина в броне», — говорит Нил Л. Као, доктор медицины, доцент медицины в Школе медицины Университета Южной Каролины. .

Слизь также действует как своего рода липкая бумага, улавливая нежелательные вещества, такие как бактерии и пыль, прежде чем они попадут в организм, особенно в чувствительные дыхательные пути. «Вы хотите, чтобы эта среда, которая является стерильной, не содержала мусора», — говорит Джонс. «Слизь липкая и густая.В нем есть вязкость, которая улавливает вещи ».

Но слизь — это больше, чем просто липкая слизь. Она также содержит антитела, которые помогают организму распознавать захватчиков, таких как бактерии и вирусы, ферменты, которые убивают захватчиков, которых он улавливает, белок, который производит слизь. липкий, вязкий и очень негостеприимный, с множеством клеток, среди прочего.

Почему я вырабатываю так много слизи?

Даже когда вы здоровы, ваше тело — это машина, производящая слизь, которая производит от 1 до 1 слизи. 1,5 литра мелочи каждый день.Большая часть этой слизи стекает по горлу, и вы этого даже не замечаете.

Однако бывают случаи, когда вы действительно замечаете свою слизь — обычно не потому, что вы производите ее больше, а потому, что ее консистенция изменилась.

«Обычно слизь меняет характер. Она становится гуще», — говорит Джонс. «Когда это имеет массовый эффект, вы чувствуете это, а когда вы это чувствуете, вам хочется скакать». У некоторых людей просто от природы более густая и липкая слизь, чем у других.

Обычно требуется сильная простуда, аллергия или контакт с чем-то раздражающим — например, тарелкой горячих ядер буйвола — чтобы вызвать чрезмерную выработку слизи в вашем теле.

Например, во время аллергической реакции на раздражающий фактор, такой как пыльца или амброзия, тучные клетки в вашем теле выжимают вещество, называемое гистамином, которое вызывает чихание, зуд и заложенность носа. Из ткани слизистых оболочек начинает течь жидкость, и из носа начинает течь.

Питье молока может также вызвать выделение слизи у некоторых людей. Као говорит, что это связано с вкусовым ринитом — рефлекторной реакцией, которая запускается при приеме пищи. Вкусовой ринит также является причиной того, что у вас течет из носа, когда вы едите острый перец.Белки молока вызывают у некоторых людей такую ​​же реакцию. Но хотя вам может казаться, что у вас больше мокроты, вы не усугубите простуду, выпив стакан молока, говорит Джонс.

Почему моя слизь меняет цвет?

Если вы когда-нибудь останавливались, чтобы посмотреть на содержимое ткани после того, как высморкались, вы могли заметить, что ваша слизь не всегда идеально чистая. Он может быть желтым, зеленым, иметь красноватый или коричневатый оттенок. Что означают эти цвета?

Возможно, вы слышали, что желтая или зеленая слизь является явным признаком наличия инфекции, но, несмотря на это распространенное заблуждение, желтый или зеленый оттенок возник не из-за бактерий.

Когда вы простужены, ваша иммунная система посылает белые кровяные тельца, называемые нейтрофилами, в эту область. Эти клетки содержат фермент зеленоватого цвета, и в большом количестве они могут окрашивать слизь в такой же цвет.

Но «у вас может быть совершенно чистая слизь и ужасная инфекция уха и носовых пазух», — говорит Као. По словам Джонс, если у вас действительно есть инфекция, у вас, скорее всего, будут и другие симптомы, такие как заложенность носа, лихорадка и давление на лице, перекрывающее носовые пазухи.

Многоцветная слизь также связана с концентрацией слизи.По словам Као, густая липкая слизь часто бывает зеленоватой.

Слизь также может содержать оттенки красноватой или коричневатой крови, особенно если ваш нос пересох или раздражается от чрезмерного трения, сморкания или ковыряния. Большая часть крови поступает из области прямо внутри ноздри, где находится большинство кровеносных сосудов в носу. Небольшое количество крови в слизи — не повод для беспокойства, но если вы видите ее большое количество, обратитесь к врачу.

Как избавиться от слизи?

Люди с хроническими проблемами носовых пазух, которые постоянно сморкаются, по понятным причинам хотят, чтобы слизь ушла.Один из способов сделать это — безрецептурные антигистаминные и противоотечные средства. Противоотечные средства вызывают сужение кровеносных сосудов на слизистой носа, уменьшая приток крови к этому участку, поэтому у вас меньше заложенности и вырабатывается меньше слизи.

Противоотечные средства хороши, когда вы не можете дышать из-за простуды, но в целом они не так хороши для густой слизи. «Причина в том, что противоотечные средства сушат вас и делают слизь густой, и часто происходит обратный эффект, потому что вы чувствуете, что у вас густая слизь», — объясняет Джонс.Таким образом, вы принимаете больше противозастойных средств и попадаете в порочный цикл выработки слизи. Противоотечные средства также имеют побочные эффекты, в том числе головокружение, нервозность и высокое кровяное давление.

Антигистаминные препараты блокируют или ограничивают действие гистаминов, веществ, вызываемых аллергическими реакциями, которые вызывают опухание тканей носа и выделение большего количества жидкой слизи (насморк). Основной побочный эффект старых антигистаминных препаратов — сонливость. Они также могут вызвать сухость во рту, головокружение и головную боль.

Разжижить слизь можно также с помощью гвайфенезина — лекарства, которое называется отхаркивающим средством. Более жидкая слизь легче выводится из организма. Возможные побочные эффекты гвайфенезина — головокружение, головная боль, тошнота и рвота.

Neti Pot Option

Если вы хотите пойти более естественным путем, альтернативой для удаления слизи является орошение носа. Нети-горшок, небольшой чайник в форме чайника, является одной из форм орошения носа. Другие включают шприц с грушей или бутылку для отжима.

Каждый метод орошения носа работает по одному и тому же основному принципу: вы вводите физиологический раствор (соленую воду) в одну ноздрю, чтобы разжижить всю слизь, которая собирается в вашей носовой полости, которая затем выводит другую ноздрю. По словам Као, это похоже на то, как мыть в посудомоечной машине застрявшую пищу со столовой тарелки.

Согласно CDC, если вы промываете, промываете или промываете свои носовые пазухи, используйте дистиллированную, стерильную или предварительно кипяченую воду для приготовления ирригационного раствора.Также важно промывать ирригационное устройство после каждого использования и оставлять его сушиться на воздухе.

Орошение носа — это хорошо, но, как гласит старая пословица, можно слишком много хорошего. Промывание носовых пазух вымывает вредные, вредные бактерии и других существ, которые могут вызвать инфекцию. Однако одно исследование показало, что, когда люди делают это слишком часто, орошение носа может фактически увеличить риск заражения, поскольку оно также смывает некоторые защитные вещества, которые помогают предотвратить заболевание.Поэтому используйте свой нети-горшок или другое устройство для промывания носа, когда оно вам нужно, но сделайте перерыв, когда почувствуете себя лучше.

Означают ли зеленые сопли, что вам нужны антибиотики?

Сопли — одна из обыденных реальностей жизни, о которой вы, вероятно, не особо задумываетесь, пока вы или кто-то из ваших знакомых не заболеет.

Ключевые моменты:

• Зеленые сопли чаще всего вызываются вирусной простудой, которую антибиотики не могут лечить.
• Здоровые сопли (слизь) производятся из воды, белков, называемых муцинами, и соли
• Они становятся зелеными после сбора мертвых вирусов или бактерии и белые кровяные тельца, которые окисляются и меняют цвет со временем.

Затем они внезапно оказываются повсюду — часто сочится ярким зеленым изобилием.

Означают ли зеленые или желтые сопли, что вам нужны антибиотики? По мнению экспертов, наверное, нет.

Исследования показали, что врачи чаще назначают антибиотики пациентам с зелеными или желтыми выделениями из носа.

Но то же исследование показало, что они часто делали это без надобности.

Д-р Майкл Тэм из Школы общественного здравоохранения и общественной медицины Университета Южного Уэльса сказал, что цветные сопли не являются хорошей причиной спешить к семейному врачу.

«Наличие зеленых соплей… не означает, что вам нужны антибиотики», — сказал доктор Там.«Зеленые выделения из носа чаще всего возникают из-за вирусной инфекции слизистой оболочки носа — в основном, простуды».

Антибиотики не помогут вылечить вирусное заболевание. Так что, если ваши сопли стали зелеными в результате простуды (вызванной вирусом), нет смысла принимать их, сказал доктор Там.

Он сказал, что зеленые или желтые выделения из носа могут быть вызваны бактериальной инфекцией, но даже в этом случае, если инфекция не серьезная, вам лучше без антибиотиков.

Использование антибиотиков, когда они вам не нужны, может способствовать развитию устойчивости к антибиотикам у микроорганизмов в вашем собственном организме и в более широком сообществе.

Доктор Тэм сказал, что важно помнить, что антибиотики также могут иметь неприятные побочные эффекты, такие как диарея и аллергические реакции.

Что делает сопли зелеными?

Это может вывести вас из себя, но сопли выполняют важную функцию организма. Сопли или слизь — это смесь воды, соли и белков вашего собственного тела, называемых муцинами, которые придают ему липкость и эластичность.

Роль слизи заключается в поддержании целостности слизистой оболочки носа, рта, глотки и дыхательных путей, сказал доктор Там.

Объяснение устойчивости к антибиотикам

Почему ваши решения важны в борьбе с супербактериями.

«Он улавливает инородный материал, сохраняет влажность дыхательных путей… это вполне естественная часть тела. Причина, по которой вы выделяете больше слизи, когда вы простужаетесь, заключается в том, что она частично… вымывает некоторую часть тела. иностранный материал », — сказал он.

Доктор Дэвид Кинг, врач общей практики и старший преподаватель Медицинской школы UQ, сказал, что изменение цвета слизи обычно происходит по ряду причин.

«Как только вы получаете воспаление, оно меняет консистенцию», — сказал он. «Он будет собирать посторонние предметы, такие как вирусы и бактерии, а также воспалительные белые клетки, которые просочились из крови для борьбы с инфекцией».

Ваше тело также производит больше слизи, когда у вас есть инфекция или аллергия, из-за чего она скапливается в носу и горле.

А если у вас инфекция, она будет собирать мусор, оставшийся после битвы между вашими лейкоцитами, которые борются с болезнью, и вирусом или бактериями.

Пока слизь остается, компоненты белых кровяных телец окисляются в присутствии кислорода, и это основная причина изменения цвета.

Подобная химическая реакция происходит, когда вы разрезаете яблоко, и на воздухе белая мякоть становится коричневой.

«Чем дольше он остается, тем больше обесцвечивается», — сказал доктор Кинг. «Это продукт какой-то инфекции, воспаления и времени, когда он есть».

Доктор Кинг сказал, что коричневый цвет соплей обычно означает наличие крови, поскольку старая кровь становится коричневой.Но он сказал, что это не повод для беспокойства.

Здоровье в вашем почтовом ящике

Получайте последние новости о здоровье и информацию со всего ABC.

Простуда | Johns Hopkins Medicine

Что такое простуда?

Простуда ежегодно приводит к большему количеству посещений медработников и пропусков занятий и работы, чем любое другое заболевание. Он вызывается одним из нескольких вирусов и легко передается другим. Причина не в холодной погоде или намокании.

Что вызывает простуду?

Простуда вызывается одним из нескольких вирусов, вызывающих воспаление мембран, выстилающих нос и горло. Это может быть вызвано одним из более чем 200 различных вирусов. Но риновирусы вызывают большинство простудных заболеваний.

Простуда очень легко передается другим людям. Он часто распространяется воздушно-капельным путем, когда больной кашляет или чихает в воздух. Затем капли вдыхает другой человек. Простуда также может распространяться, когда больной касается вас или поверхности (например, дверной ручки), к которой вы затем дотрагиваетесь.

Вопреки распространенному мнению, холода или холода не вызывают простуды. Однако в холодное время года (с ранней осени до конца зимы) чаще бывают простуды. Вероятно, это связано с множеством факторов, в том числе:

• Школы работают, что увеличивает риск заражения вирусом

• Люди больше сидят в помещениях и находятся ближе друг к другу

• Низкая влажность, вызывающая сухость носовых ходов, более восприимчивая к вирусам простуды

Кто подвержен риску простуды?

Каждый человек подвержен риску простуды.Люди чаще всего простужаются осенью и зимой, начиная с конца августа или начала сентября до марта или апреля. Увеличение заболеваемости простудными заболеваниями в холодное время года может быть связано с тем, что больше людей находится в закрытых помещениях и близко друг к другу. Кроме того, в холодную и сухую погоду носовые ходы становятся более сухими и более уязвимыми для инфекции.

Дети ежегодно болеют простудными заболеваниями чаще, чем взрослые, из-за их незрелой иммунной системы и из-за тесного физического контакта с другими детьми в школе или детском саду.Фактически, средний ребенок болеет от 6 до 10 простудных заболеваний в год. В среднем взрослый человек болеет от 2 до 4 простуд в год.

Каковы симптомы простуды?

Симптомы простуды могут включать:

Простуда обычно начинается через 2–3 дня после проникновения вируса в организм, а симптомы длятся от нескольких дней до нескольких недель.

Симптомы простуды могут выглядеть как другие заболевания. Если у вас серьезные симптомы, всегда консультируйтесь с врачом для постановки диагноза.

Простуда и грипп — две разные болезни. Простуда относительно безвредна и обычно проходит сама по себе, хотя иногда может привести к вторичной инфекции, например, ушной инфекции. Однако грипп может привести к осложнениям, таким как пневмония и даже к смерти. То, что может показаться простудой, может быть гриппом. Помните об этих различиях:

Как диагностируется простуда?

Наиболее распространенные простудные заболевания диагностируются на основании зарегистрированных симптомов.Однако симптомы простуды могут быть похожи на симптомы некоторых бактериальных инфекций, аллергии и других заболеваний. Если у вас серьезные симптомы, всегда консультируйтесь с врачом для постановки диагноза.

Как лечится простуда?

В настоящее время не существует лекарств для лечения или сокращения продолжительности простуды. Тем не менее, следующие методы лечения могут помочь облегчить некоторые симптомы простуды:

• Лекарства от простуды, отпускаемые без рецепта, такие как противоотечные средства и лекарства от кашля

• Безрецептурные антигистаминные препараты (лекарство, которое помогает высушить выделения из носа и подавить кашель)

• Остальное

• Повышенное потребление жидкости

• Обезболивающие от головной боли или лихорадки

• Полоскание горла теплой соленой водой при боли в горле

• Вазелин для огрубевшей, потрескавшейся кожи вокруг носа и губ

• Теплый пар для скопления

Поскольку простуда вызывается вирусами, антибиотики не работают.Антибиотики эффективны только при лечении бактериальных инфекций.

Не давайте аспирин детям с высокой температурой. Аспирин, используемый для лечения вирусных заболеваний у детей, был связан с синдромом Рея. Это потенциально серьезное или смертельное заболевание у детей.

Какие осложнения простуды?

Простуда может привести к вторичным инфекциям, включая бактериальные инфекции, инфекции среднего уха и носовых пазух, которые могут потребовать лечения антибиотиками.Если у вас простуда вместе с высокой температурой, болью в носовых пазухах, сильно опухшими железами или кашлем с выделением слизи, обратитесь к своему врачу. Вам может потребоваться дополнительное лечение.

Можно ли предотвратить простуду?

Лучший способ избежать простуды — часто мыть руки и избегать тесного контакта с простуженными людьми. Находясь рядом с простуженными людьми, не прикасайтесь к носу или глазам, потому что руки могут быть заражены вирусом.

Если вы простужены, кашляете и чихаете салфетками для лица и немедленно избавляйтесь от этих салфеток.Тогда сразу вымойте руки. Также очищайте поверхности дезинфицирующими средствами, которые убивают вирусы, чтобы остановить распространение простуды. Исследования показали, что риновирусы могут выжить до 3 часов вне слизистой оболочки носа.

Когда мне следует позвонить своему врачу?

Если ваши симптомы ухудшатся или у вас появятся новые симптомы, сообщите об этом своему лечащему врачу. Если ваши симптомы не улучшатся в течение нескольких дней, позвоните своему врачу, так как у вас может быть другой тип инфекции.

Основные сведения о насморке

• Простуда вызывается вирусом, который вызывает воспаление слизистой оболочки носа и горла.

• Простуда очень легко передается другим людям. Он часто распространяется воздушно-капельным путем, когда больной кашляет или чихает в воздух. Затем капли вдыхает другой человек.

• Симптомы могут включать заложенность носа, насморк, першение, першение в горле, чихание, слезотечение и субфебрильную температуру.

• Лечение для уменьшения симптомов включает отдых и обильное питье.

• Поскольку простуда вызывается вирусами, лечение антибиотиками не сработает.

• Лучшая профилактика простуды — частое мытье рук и избегание тесного контакта с простуженными людьми.

Простуда | Использование антибиотиков

Факторы риска

Многие факторы могут увеличить риск простуды, в том числе:

• Тесный контакт с больным
• Сезон (простуды чаще встречаются осенью и зимой, но простудиться можно в любое время года)
• Возраст (младенцы и дети раннего возраста простужаются чаще, чем взрослые)

Симптомы

Симптомы простуды обычно достигают максимума в течение 2-3 дней и могут включать:

• Чихание
• заложенный нос
• Насморк
• Боль в горле
• Кашель
• Слизь, стекающая по горлу (постназальное выделение)
• Слезотечение
• Лихорадка (хотя у большинства больных простудой лихорадки нет)

Когда вирусы, вызывающие простуду, сначала поражают нос и заполненные воздухом карманы лица (пазухи), из носа выделяется слизь.Это помогает вымыть вирусы из носа и носовых пазух. Через 2–3 дня слизь может стать белой, желтой или зеленой. Это нормально и не означает, что вам нужен антибиотик.

Некоторые симптомы, в частности насморк, заложенность носа и кашель, могут длиться до 10–14 дней, но за это время эти симптомы должны улучшиться.

Когда обращаться за медицинской помощью

Обратитесь к врачу, если у вас есть:

• Затрудненное или учащенное дыхание
• Обезвоживание
• Лихорадка, продолжающаяся более 4 дней
• Симптомы, продолжающиеся более 10 дней без улучшения
• Симптомы, такие как жар или кашель, которые улучшаются, но затем возвращаются или ухудшаются
• Обострение хронических заболеваний

Этот список не исчерпывающий.Пожалуйста, обратитесь к врачу по поводу любых серьезных или тревожных симптомов.

Поскольку симптомы простуды могут быть схожи с симптомами гриппа, бывает трудно отличить эти два заболевания только по симптомам. Грипп и простуда — это респираторные заболевания, но их вызывают разные вирусы.

В общем, грипп хуже простуды, и симптомы более выражены. У людей, больных простудой, чаще бывает насморк или заложенность носа. Простуда обычно не приводит к серьезным проблемам со здоровьем, таким как пневмония, бактериальные инфекции или госпитализация.Грипп может иметь очень серьезные сопутствующие осложнения.

Взгляд на симптомы — NBC Chicago

Поскольку список симптомов коронавируса продолжает развиваться, многие могут задаться вопросом, есть ли у них COVID-19 или просто простуда.

Согласно последним данным главного агентства здравоохранения страны, заложенность носа или насморк теперь считается симптомом COVID-19. Это в дополнение к нескольким другим симптомам, ранее опубликованным Центрами по контролю и профилактике заболеваний.

Но чем коронавирус отличается от простуды?

Вот разбивка симптомов для каждого.

Коронавирус

Хотя CDC заявляет, что его список не включает все возможные симптомы и будет продолжать обновляться по мере обнаружения дополнительной информации, связанной с коронавирусом, полный список ключевых симптомов в настоящее время включает:

• Лихорадка или озноб
• Кашель
• Одышка или затрудненное дыхание
• Усталость
• Боль в мышцах или теле
• Головная боль
• Новая потеря вкуса или запаха
• Боль в горле
• Заложенность или насморк
• Тошнота или рвота
• Диарея

Всемирная организация здравоохранения также разбивает свой список симптомов по степени тяжести, включая другие потенциальные симптомы, такие как конъюнктивит, сыпь или изменение цвета пальцев рук и ног, а также потеря речи или движения.

Наиболее частые симптомы:

• лихорадка.
• сухой кашель.
• усталость.

Менее распространенные симптомы:

• ломоты и боли.
• ангина.
• понос.
• конъюнктивит.
• головная боль.
• потеря вкуса или запаха.
• сыпь на коже или изменение цвета пальцев рук или ног.

Серьезные симптомы:

• затрудненное дыхание или одышка.
• боль или давление в груди.
• потеря речи или движения.

Кожные врачи также наблюдали за ногами в связи с заболеванием, получившим название «пальцы ног COVID». Состояние проявляется красными, болезненными, а иногда и зудящими опухолями на пальцах ног, которые выглядят как обморожение, что врачи обычно видят на ногах и руках людей, которые долгое время находились на улице на морозе.

Согласно CDC, любой, кто испытывает эти симптомы, должен немедленно обратиться за медицинской помощью:

• Затруднение дыхания
• Постоянная боль или давление в груди
• Новое замешательство
• Неспособность просыпаться или бодрствовать
• Посинение губ или лица

Число случаев коронавируса растет в США.S., и наибольший рост наблюдается среди людей в возрасте от 20 до 44 лет. Наташа Бхуян, поставщик медицинских услуг и региональный директор One Medical, объясняет, как общественные собрания приводят к увеличению случаев Covid-19.

Холодный

По данным CDC, симптомы простуды обычно достигают максимума в течение двух-трех дней и могут включать:

• Чихание
• Заложенный нос
• Насморк
• Боль в горле
• Кашель
• Слизь, стекающая в горло (постназальное выделение)
• Слезотечение
• Лихорадка (хотя у большинства людей с простудой лихорадка не бывает)

«Когда вирусы, вызывающие простуду, сначала поражают нос и заполненные воздухом карманы лица (пазухи), из носа выделяется слизь.Это помогает вымыть вирусы из носа и носовых пазух. Через два-три дня слизь может стать белой, желтой или зеленой. Это нормально и не означает, что вам нужен антибиотик », — сообщает CDC.« Некоторые симптомы, в частности, насморк, заложенность носа и кашель, могут длиться от 10 до 14 дней, но за это время эти симптомы должны улучшиться. . «

Как Росс Франклин превращает Pure Green в империю соков холодного отжима, используя более экономичную инфраструктуру и краудфандинг

Росс Франклин — основатель и генеральный директор Pure Green Franchise.

Компания Pure Green, производящая сок холодного отжима и полезные смузи, готовится к расширению своей национальной франшизы после привлечения более 1 миллиона долларов в рамках краудфандинга через republic.co — стратегия, основатель и генеральный директор которой Росс Франклин считает, что может помочь в создании благополучия. сфокусировать сообщество более эффективно и даже превратить многих членов сообщества в франчайзи.

Ветеран фитнес-индустрии запустил Pure Green в Нью-Йорке в 2014 году после того, как понял, что питание перевешивает активный образ жизни, когда дело доходит до достижения оптимального здоровья, и разработал линейку соков, смузи и шотов, обогащенных суперпродуктами, которые в настоящее время доступны во многих странах мира. U.S. розничные торговцы.

Конкуренция в секторе соков и более широкого сектора функциональных напитков с годами усилилась, особенно в розничной торговле, о чем свидетельствуют высокие мультипликаторы частного капитала и крупные стратегические компании, которые будут платить за этот тип транзакций:

Suja, 30% акций которой ранее были приобретены Coca-Cola в 2015 году, недавно была приобретена частной фирмой Paine Schwartz Partners с 8-кратным мультипликатором. PitchBook показал, что на сегодняшний день Suja привлекла 11,5 миллионов долларов, а ее доход за 2021 год, как ожидается, достигнет 185 миллионов долларов, то есть 7.Снижение на 5% по сравнению с 2020 годом. Бренд гидратации холодного отжима Lemon Perfect также увеличил оценку в 1,19 раза, достигнув 83,67 млн ​​долларов после закрытия финансирования в размере 29,56 млн долларов.

Меньшая занимаемая площадь и более компактная модель

Разветвление по модели франшизы позволило Pure Green работать на меньших площадях и с более компактной инфраструктурой, поскольку магазины могут закупать соки в бутылках непосредственно с установленных производственных мощностей, а не строить производства в каждом месте.

Pure Green планирует открыть 50 новых точек к концу 2021 года.

Это также помогает компании сэкономить значительные затраты на рабочую силу, которые, в свою очередь, могут быть реинвестированы в подпитку роста оптового подразделения Pure Green, по словам Франклина, который добавляет, что 75% его франчайзи также работают в нескольких местах.

«Мы производим сок холодного отжима на предприятиях, регулируемых SQF-2, и распространяем его через десятки крупнейших дистрибьюторов в США.С., — сказал Франклин. «У нас есть масштабируемые производственные мощности, которые позволяют нам опережать рост. Наша дистрибьюторская сеть позволяет нам обслуживать сок холодного отжима в каждом штате, что является ключом к расширению нашего франчайзингового подразделения по всей стране и за ее пределами ».

Помимо предложения основных розничных продуктов, изготовленных без наполнителей и сахара, Pure Green Franchise также предлагает миски для асаи, овсянку в магазине и некоторые из новых брендов снеков CPG, в том числе The Yes Bar — все они созданы для того, чтобы служить « — представители элитного населения, ценящие свое здоровье », — пояснил Франклин.

«Целевой размер участка для франшизы Pure Green составляет от 500 до 1500 квадратных футов», — добавил он. «В настоящее время у нас есть 25 открытых или строительных площадок, и мы стремимся открыть 50 новых точек к концу 2021 года. У нас есть графики развития более 400 франчайзинговых подразделений Pure Green, которые мы намерены реализовать в ближайшие годы».

Pure Green позволяет значительно сократить затраты на рабочую силу за счет закупки соков в бутылках непосредственно со своих … [+] заводов, которые традиционно обслуживают оптовый бизнес компании.

Эти новые места в сочетании с рядом новых продуктов, в том числе смузи с синим бананом, недавно выпущенным в рамках партнерства с телеведущим Джонатаном Чебаном, также известным как «Foodgod», помогут франшизе Pure Green получить в общей сложности 35 миллионов долларов. к 2022 г.

Осваивая инновационные технологии

Комментируя преодоление проблем, связанных с пандемией, Франклин отметил, что в то время как Pure Green испытала высокий спрос за последний год, в соответствии с общей тенденцией к здоровым потребительским товарам, бизнесу пришлось больше полагаться на сторонние поставки, чтобы уравновесить снижение прибыли. посещаемость магазинов.

Он отметил, что Pure Green стала одной из 40 американских компаний, внедривших в свое приложение POS Square систему курьерской доставки, что позволяет ей поддерживать те же цены, что и при доставке в магазине.

«Благодаря высокому проценту выручки, приходящемуся на стороннюю доставку, необходимость избегать комиссионных за доставку до 30% также позволила нам сохранить нашу норму прибыли», — сказал Франклин. «До пандемии сторонние поставки приносили 15% дохода. В разгар пандемии продажи с доставкой выросли до 35% и с тех пор снизились до 20% от выручки.

«Мы считаем, что пандемия ускорила использование сторонних платформ доставки, и продолжение внедрения технологических инноваций будет иметь решающее значение для брендов QSR», — добавил он.

Как справиться с простудой (для подростков)

Что такое холод?

Простуда — это инфекция верхних дыхательных путей. Это означает, что он может повлиять на нос, горло и носовые пазухи. Вирус простуды проникает в ваше тело и вызывает заболевание.

Большинство подростков простужаются от двух до четырех в год.Это неудивительно — простуда — самое распространенное инфекционное заболевание в Соединенных Штатах, которое вызывает больше пропусков в школе, чем любое другое заболевание.

Что вызывает простуду?

Большинство простудных заболеваний вызывается вирусами (называемыми риновирусами ), которые находятся в невидимых каплях в воздухе, которым вы дышите, или на предметах, которых вы касаетесь. Если один из этих вирусов проникает через защитную оболочку носа и горла, он вызывает реакцию иммунной системы. Это может вызвать боль в горле и головную боль, а также затруднить дыхание.

Никто точно не знает, почему люди в определенное время заражаются простудой. Но что бы вы ни слышали, сидя или спать на сквозняке, не одевшись тепло в холодную погоду или выходя на улицу с мокрыми волосами, никто не простудится.

Сухой воздух — в помещении или на улице — может снизить устойчивость к заражению вирусами. То же самое может случиться с аллергией, недосыпанием, стрессом, неправильным питанием или пребыванием рядом с курильщиком. А у курильщиков больше шансов простудиться, чем у людей, которые не курят.Их симптомы, вероятно, будут хуже, продолжаться дольше и с большей вероятностью приведут к бронхиту или даже пневмонии.

Каковы признаки и симптомы простуды?

Первыми симптомами простуды часто являются першение в горле, насморк или заложенность носа и чихание. Вы также можете чувствовать себя очень уставшим и испытывать боль в горле, кашель, головную боль, умеренную температуру, боли в мышцах и потерю аппетита. Слизь из носа может стать густой, желтой или зеленой.

Простуда заразна?

Да.Риновирусы могут оставаться живыми в виде капель в воздухе или на поверхности до 3 часов или даже больше. Поэтому, если вы прикоснетесь к своему рту или носу после прикосновения к кому-то или чему-то, зараженному одним из этих вирусов, вы, вероятно, простудитесь (если только вы уже не застрахованы от конкретного вируса, потому что уже подвергались его воздействию).

Если у вас уже есть простуда, вы с большей вероятностью передадите ее другим, если не вымойте руки после кашля или чихания. Ходить в школу или заниматься обычной деятельностью, вероятно, не ухудшит ваше самочувствие.Но это повысит вероятность распространения простуды на одноклассников или друзей.

Как долго длится простуда?

Симптомы простуды обычно проявляются через 2-3 дня после контакта человека с вирусом. Люди с простудой наиболее заразны в течение первых 3-4 дней после появления симптомов и могут быть заразными до 3 недель. Хотя некоторые простуды могут длиться до 2 недель, большинство проходит в течение недели.

Как лечат простуду?

Лекарства от простуды, отпускаемые без рецепта (OTC), не могут предотвратить простуду, но некоторые люди думают, что они облегчают симптомы.Однако они не помогут вам быстрее поправиться. А иногда лекарства от простуды, отпускаемые без рецепта, могут вызвать расстройство желудка, головокружение, усталость или бессонницу. Если чувствуется заложенность носа, попробуйте его очистить с помощью солевых (соленых) капель.

Спросите своих родителей (которые могут поговорить с врачом или фармацевтом), какое лекарство вам следует принять, если оно есть. Большинство врачей рекомендуют ацетаминофен при болях и лихорадке. Если у вас простуда, вам не следует принимать аспирин или любое лекарство, содержащее аспирин , если только ваш врач не разрешит вам принимать его.Использование аспирина подростками, страдающими простудой или другим вирусным заболеванием, может увеличить риск развития синдрома Рея — редкого, но серьезного состояния, которое может привести к летальному исходу.

Ваш врач может сообщить вам, можно ли принимать антигистаминные или противоотечные средства, но существует мало доказательств того, что они действительно имеют значение.

с.

Как мне стать лучше?

Как и все вирусы, те, которые вызывают простуду, должны исчезнуть. Достаточно много отдыхать и пить много жидкости могут принести не меньше пользы, чем лекарство, поскольку помогут человеку, страдающему простудой, почувствовать себя лучше.

Неважно, хотите ли вы спать круглосуточно или просто расслабляетесь, обратите внимание на то, что ваше тело говорит вам, когда вы простужены. Теплая ванна или грелка могут облегчить боль, а пар от горячего душа поможет вам легче дышать.

Не беспокойтесь о том, кормить ли простуду или морить голодом лихорадку. Просто ешь, когда голоден. Вы, наверное, слышали, что куриный суп может вылечить простуду. Нет реальных доказательств этого, но больные люди клянутся этим уже более 800 лет.

Когда мне идти к врачу?

Подростки, которые простужаются, обычно не сильно болеют и не нуждаются в медицинской помощи. Но поговорите с врачом, если с вами случится что-то из перечисленного:

• Симптомы простуды длятся более недели или появляются в одно и то же время каждый год или всякий раз, когда вы подвергаетесь воздействию пыльцы, пыли, животных или других веществ (у вас может быть аллергия).
• У вас проблемы с дыханием или хрипы при простуде (возможно, у вас астма).
• Ваши симптомы ухудшаются примерно через 3 дня, а не лучше (это может означать ангина, синусит, бронхит или другую бактериальную инфекцию, особенно если вы курите).

Вам следует обратиться к врачу, если вы думаете, что у вас больше, чем простуда, или если вам становится хуже, а не лучше.

Другие признаки того, что пора звонить врачу, включают:

• кашель, продолжающийся более 2–3 недель
• Неспособность запивать пищу или жидкости
• усиливающаяся головная боль или боль в лице или горле
• Сильно болезненная ангина
• лихорадка 103 ° F (39.3 ° C) или выше, или лихорадка 102 ° F (38,9 ° C), которая сохраняется более суток
• боль в груди или животе
• Увеличение лимфатических узлов (лимфатических узлов)
• боль в ухе

Врач не сможет определить, какой именно вирус вызывает простуду. Но ваш врач может проверить ваше горло и уши и, возможно, также сделать посев из горла, чтобы убедиться, что ваши симптомы связаны с другим заболеванием. Посев из горла — это простая процедура, которая включает чистку внутренней части горла длинным ватным тампоном.Исследование микробов на мазке поможет определить, есть ли у вас стрептококковая ангина и требуется ли лечение антибиотиками.

Если ваш врач все же прописывает антибиотики, обязательно принимайте их точно в соответствии с указаниями. Если вы перестанете их принимать слишком рано — даже если вы почувствуете себя лучше — инфекция может не исчезнуть, и у вас могут развиться другие проблемы

Можно ли предотвратить простуду?

Рано или поздно все простужаются. Но вы можете укрепить способность своей иммунной системы бороться с инфекциями, регулярно занимаясь спортом, соблюдая сбалансированную диету и достаточно отдыхая.

Хотя некоторые люди рекомендуют альтернативные методы лечения простуды (например, цинк и витамин С в больших дозах или растительные продукты, такие как эхинацея), ни один из них не доказал свою эффективность в профилактике или лечении простуды.