Список Почетных жителей Партизанского городского округа на 01 августа 2021 г.

№ п/п	Ф.И.О.	Дата рождения	Заслуги	Основание присвоения звания
1	2	3	4	5
1.	Викул Данил Степанович	10.12.1932	Ветеран угольной промышленности, награжденный орденом Знак Почета, юбилейной медалью «За доблестный труд», записан в книгу Почета угольщиков. Звание присвоено за многолетний безупречный труд в угольной промышленности города Партизанска, активное участие в общественной жизни села Авангард	Решение муниципального комитета г. Партизанска от 12.08.2002 №217
2.	Самчинская Любовь Павловна	02.01.1950	Отличник народного просвещения, педагог дополнительного образования детского экологического клуба «Росток» муниципального образовательного учреждения «Средняя образовательная школа №  6». Звание присвоено за большой вклад в развитие образования г. Партизанска, экологическое образование молодежи	Решение муниципального комитета г. Партизанска от 28.07.2003 № 277
3.	Котенок Пелагея Ивановна	11.08.1939	Писатель, член Союза писателей России, награждена знаком Министерства культуры РФ «За достижения в культуре». Звание присвоено за большой вклад в развитие  культуры Партизанского городского округа и Приморского края	Решение муниципального комитета г.Партизанска от 23.07.2004 №64
4.	Писаревский Вячеслав Константинович	10.03.1943	Генеральный директор ОАО «Ураган», ветеран труда. За большой вклад в развитие производственного потенциала Партизанского городского округа	Решение Думы ПГО от 03.08.2007 № 455
5.	Хижняк Валентина Васильевна	09.05.1942	Ветеран труда, индивидуальный предприниматель, почетный член городской Общественной организации предпринимателей. Звание присвоено за продолжительную трудовую деятельность и активное участие в развитии социально-экономического потенциала Партизанского городского округа	Решение Думы Партизанского городского округа от 25.07.2008 №49
6.	Самохвалова Любовь Васильевна	04. 10.1940	Ветеран труда, председатель городского Совета ветеранов. Звание присвоено за продолжительную трудовую деятельность, большую общественную работу и активную жизненную позицию	Решение Думы Партизанского городского округа от 31.07.2009  № 132
7.	Лященко Василий Петрович	01.03.1934	Ветеран труда, почетный шахтер, награжденный орденом Ленина, орденом «Знак Почета», знаком «Шахтерская Слава» 111 степени, член президиума городского Совета ветеранов. Звание присвоено за вклад в социально-экономическое развитие Партизанского городского округа, активную жизненную позицию	Решение Думы Партизанского городского округа от 29. 07.2011 № 353
8.	Кулажкин Анатолий Иванович	05.02.1942	Председатель Партизанской межрайонной организации Всероссийского общества слепых, ветеран труда, награжденный знаком «За заслуги перед Всероссийским обществом слепых III степени», Почетным знаком Партизанского городского округа. Звание присвоено в знак признания личных заслуг перед Партизанским городским округом по решению вопросов, связанных с защитой прав и интересов инвалидов по зрению, активную общественную деятельность	Решение Думы ПГО от 06.08.2014 № 102
9.	Коваль Любовь Васильевна	09. 01.1956	Заведующая поликлиники № 2 на станции Партизанск негосударственного учреждения здравоохранения «Отделенческая клиническая больница на станции Владивосток открытого акционерного общества «Российские железные дороги», награждённая знаком Министерства здравоохранения Российской Федерации «Отличник здравоохранения», медалью Президента Российской муниципальной академии «За вклад в развитие местного самоуправления». Звание присвоено за вклад в развитие здравоохранения, развитие местного самоуправления города, общественную деятельность.	Решение Думы Партизанского городского округа от 31.07.2015 № 181
10.	Косенко Светлана Александровна	04.07.1945	Золотой голос  Партизанска. Четверть века  бессменный диктор  местного проводного радиовещания. За большой вклад в развитие радиовещания и культуры награждалась Почетными грамотами Администрации Приморского края, Губернатора Приморского края, Почетными грамотами и Благодарностями  администрации Партизанского городского округа, отдела культуры и молодежной политики администрации городского округа. В 2013 году   была занесена на Доску почета Партизанского городского округа.	Решение Думы Партизанского городского округа    от  28.07.2021 № 287
11.	Данилова Маргарита Евгеньевна	1896-1971	Заслуженный врач РСФСР, врач городской санитарно-эпидемиологической станции. Звание присвоено за большой вклад в развитие здравоохранения города.	Решение Сучанского городского Совета депутатов трудящихся от 21.02.1969 № 42
12.	Головатенко Тимофей Павлович	1904-1992	Участник гражданской войны, заместитель председателя бюро Сучанской секции ветеранов гражданской войны на Дальнем востоке, ветеран труда морской геологоразведочной экспедиции , активный общественный деятель города. Звание присвоено за долголетнюю безупречную работу и особые заслуги перед трудящимися города	Решение Сучанского городского Совета депутатов трудящихся от 21.02.1969 № 42
13.	Божок Иван Егорович	1904-1973	Герой Социалистического труда, забойщик шахты №10, персональный пенсионер союзного значения. Звание присвоено за долголетнюю безупречную работу и особые заслуги перед трудящимися города	Решение Сучанского городского Совета депутатов трудящихся от 21.02.1969 № 42
14.	Калинина Мария Степановна	1928-1996	Заслуженный учитель РСФСР, проработавшая  28 лет учителем начальных классов средней школы №1                              г. Партизанска. Звание присвоено за большой вклад в развитие образования города	Решение Партизанского городского Совета депутатов трудящихся от 18.06.1976 № 47
15.	Кожинов Федор Сергеевич	1898-1983	Участник гражданской и Великой Отечественной войны, ветеран труда сферы торговли, бывший секретарь городского общества  охраны природы. Звание присвоено за вклад в социально-экономическое развитие города, активную общественную деятельность	Решение Партизанского городского Совета депутатов трудящихся от 18.06.1976 № 47
16.	Огородников Павел Николаевич	1929-1999	Герой Социалистического Труда, ветеран угольной промышленности, работавший забойщиком  на шахте «Центральная», инициатор новых форм и соревнований. Звание присвоено за заслуги в  трудовой деятельности и активное участие в общественной жизни города	Решение Партизанского городского Совета депутатов трудящихся от 18.06.1976 № 47
17.	Лобанова Анна Григорьевна	1922-2017	Ветеран ВОВ и труда,  более 20 лет являлась директором  Дома пионеров, создатель музея пионерской славы, музея шахтерской славы, музея истории города, отличник народного просвещения. Награждена медалью  «За доблестный труд. В ознаменование 100-летия со дня рождения В.И. Ленина». Звание присвоено  за большой вклад в дело воспитания  подрастающего поколения, активное участие в общественно — политической жизни города	Решение Партизанского городского Совета народных депутатов  от 24.02.1978  № 33
18.	Горбачев Иван Семенович	1914- 2002	48 лет проработал учителем музыки в школах города, автор песен о городе Партизанске. Звание присвоено за большой вклад в развитие культуры города	Постановление Партизанского городского муниципального комитета от 25.07.1996 № 59
19.	Казанов Тимофей Петрович	1920- 2006	Осуществлял руководство городом с 1962 по 1977 год. Звание присвоено за вклад в социально-экономическое развитие города	Постановление Партизанского городского муниципального комитета от 25.07.1996 № 59
20.	Сырчин Леонид Михайлович	1928-1998	Ветеран труда, ветеран угольной промышленности, бывший руководитель  шахты «Северная». Звание присвоено за  большой вклад в социально-экономическое развитие города и поселка Углекаменск	Постановление Партизанского городского муниципального комитета  от 25.07.1996 № 59
21.	Цакун Павел Афанасьевич	1935 — 2013	Отличник кинематографии  СССР, более 40 лет  отдал развитию данной отрасли в городе Партизанске.  Звание «Почетный житель города Партизанска»  присвоено за большой вклад в развитие культуры города	Постановление Партизанского городского муниципального комитета  от 25.07.1996 № 59
22.	Буткин Николай Александрович	1908- 1999	Ветеран угольной промышленности, его имя связано с историей развития базовой угольной отрасли и в целом промышленности края. Звание присвоено за вклад в социально-экономическое развитие города	Решение муниципального комитета  г. Партизанска от 30.11.1998 № 99
23.	Комаров  Владимир  Захарович	1925-2011	Ветеран ВОВ, почетный председатель городского  Совета ветеранов, более 20 лет  возглавлявший  городской Совет ветеранов. Награжден  орденом Отечественной войны 1 и 2 степени, боевыми медалями, медалью «Ветеран труда». Звание присвоено  за большую общественную работу, военно-патриотическое воспитание молодежи	Решение муниципального комитета г. Партизанска от 31.07.1998  № 67
24.	Назаренко Анастасия Яковлевна	1925-2007	Заслуженный учитель Российской Федерации, отличник народного просвещения.  Награждена медалями «За доблестный труд. В ознаменование 100-летия со дня рождения В.И. Ленина», «Ветеран труда».  Звание присвоено  за большой вклад в развитие образования города	Решение муниципального комитета г.Партизанска от 31.07.1998 г. № 67
25.	Стежкова Валентина Петровна	1940-2001	Ветеран труда, заслуженный работник культуры РФ, бывший директор музея истории города. Звание присвоено за вклад в развитие истории и культуры города	Решение муниципального комитета г. Партизанска от 26.07.1999 № 41
26.	Грязнов Борис Сергеевич	1929- 2011	Врач-хирург, более 30 лет возглавлял  хирургическое отделение городской больницы. Награжден медалью «За трудовую доблесть». Звание присвоено  за большой вклад в развитие здравоохранения г. Партизанска	Решение муниципального комитета  г. Партизанска от 26.07.1999 № 41
27.	Черпак Павел Семенович	1910-1989	Забойщик-стахановец, депутат Верховного Совета СССР первого созыва, кавалер ордена Ленина, с 1939 по 1949 —  начальник шахты №22. Звание присвоено за  заслуги в  трудовой деятельности, за вклад в социально-экономическое развитие города
28.	Шкляр Александра Федоровна	1928 — 2012	Заслуженный учитель РФ, ветеран ВОВ и труда , избиралась депутатом Партизанского городского Совета депутатов трудящихся, активный участник художественной самодеятельности. Награждена орденом Отечественной войны 2 степени, медалями Жукова, «Ветеран труда», знаком «За достижения в самодеятельном искусстве». Звание присвоено  за большую общественную работу и значительный вклад в развитие образования г. Партизанска	Решение муниципального комитета  г. Партизанска от 26.07.1999  № 41
29.	Нечаева Аделаида Николаевна	1925-2005	Заместитель председателя городского  Совета ветеранов, автор Книги памяти жителей города Партизанска, погибших  в годы Великой Отечественной войны 1941-1945 гг. Звание присвоено за большую общественную работу и активную жизненную позицию	Решение муниципального комитета г.Партизанска от 06.08.2001 №142
30.	Чижова Светлана Ивановна	04.02.1943 — 2021	Заслуженный работник культуры РФ, почетный член Всероссийского музыкального общества, более 40 лет трудилась в области музыкального  образования в городе Партизанске, из них  более 20 лет  возглавляла  детскую музыкальную школу. Звание «Почетный житель»  присвоено  за большой вклад в развитие культуры города Партизанска	Решение муниципального комитета  г. Партизанска от 06.08.2001 №142
31.	Лебков Евгений Дмитриевич	1928-2005	Член Союза Российских писателей. Звание присвоено за большой вклад в развитие культуры г.Партизанска	Решение муниципального комитета г.Партизанска от 12.08.2002 №217
32.	Позднякова Александра Антоновна	1935-2017	Заслуженный работник культуры, бывший редактор газеты «Вести», бывший руководитель общественной организации г. Партизанска  литературного  объединения «Родник». Награждена медалью «За доблестный труд. В ознаменование 100- летия со дня рождения В.И. Ленина». Звание присвоено за большой вклад в развитие культуры	Решение муниципального комитета г.Партизанска от 12.08.2002 №217
33.	Жигалин Юрий Иванович	1930-2010	Почетный работник угольной промышленности, ветеран угольной  и горнорудной промышленности края, старший научный сотрудник государственного научно-исследовательского института горной геомеханики и маркшейдерского дела межотраслевого научного Центра ВНИМИ, кандидат технических наук. Награжден  орденом «Знак Почета», медалями  «За трудовую доблесть», «Ветеран труда», полный кавалер  знака «Шахтерская слава». Звание было присвоено  за большой вклад в  развитие угольной  и горнорудной  промышленности города и края	Решение муниципального комитета г.Партизанска от 28.07.2003 №277
34.	Лохно Леонид Спиридонович	1926-2003	Ветеран угольной промышленности, бывший председатель Совета ветеранов войны и труда села Углекаменск.	Решение муниципального комитета
35.	Лазарева-Томашевская Нинель Юрьевна	1937-2007	Заслуженный учитель Российской Федерации, более 35 лет проработавшая  учителем географии в средней школе №1,  ветеран труда, отличник народного просвещения, награждена орденом «Знак Почета», медалью «Ветеран труда». Звание присвоено за  большую общественную работу и значительный вклад в развитие образования г. Партизанска	Решение муниципального комитета г.Партизанска от 28.07.2003 №277
36.	Копылов Геннадий Дмитриевич	1925 — 2012	Ветеран ВОВ, художник, руководитель кружка  прикладного искусства МОУ «СОШ № 2», член городского Совета ветеранов.  Награжден орденом «Отечественной войны» 2 ст., медалями  «За боевые заслуги», «За освобождение Кореи», «За победу над Германией», «За освобождение Монголии», «Ветеран труда», медалью Жукова.	Решение муниципального комитета г.Партизанска от 23.07. 2004 №64
37.	Сабадаш Яков Емельянович	01.04.1929 — 2020	Ветеран угольной промышленности, кавалер знака «Шахтерская слава» 1, 2, 3 ст., председатель Общественного совета села Углекаменск . Звание присвоено за многолетний безупречный труд в угольной промышленности г. Партизанска, большой вклад в развитие с. Углекаменск	Решение муниципального комитета  г. Партизанска от 23.07.2004 №64
38.	Погибко Виктор Терентьевич	1921-2010	Первостроитель и  ветеран  труда Партизанской ГРЭС, почетный энергетик,  бывший директор Партизанской ГРЭС, участник  ВОВ. Награжден медалями «За отвагу», « За победу над Германией в ВОВ 1941 – 1945гг.».  Звание присвоено  за большой вклад  в развитие  энергетической отрасли городского округа	Решение Думы Партизанского городского округа от 26.08.2005 № 195
39.	Перминов Борис Николаевич	06.07.1951	Советник Губернатора Приморского края, профессор Морского государственного университета, доктор транспорта Российской академии транспорта, почетный работник рыбного хозяйства, почетный работник транспортного флота. Награжден  медалью «За трудовое отличие». Звание присвоено за вклад в социально – экономическое  развитие городского округа	Решение Думы Партизанского городского округа от 26. 08.2005 № 195
40.	Ковальчук  Николай Иванович	09.10.1932 2021	Глава крестьянского хозяйства, инициатор установки памятника жителям с. Мельники, погибшим в годы ВОВ, создатель общественного  музея истории села Мельники.  Звание присвоено за вклад в развитие истории  и культуры Партизанского городского округа, большую общественную работу, военно – патриотическое воспитание подрастающего поколения	Решение Думы Партизанского городского округа от 03.08.2007г. № 454
41.	Романенко Михаил Андреевич	1924 — 2020	Участник Великой Отечественной войны, ветеран труда, член президиума городского Совета ветеранов. Награжден орденами Славы III степени и Отечественной войны I степени, знаком «Шахтерская Слава» II и III степени. Звание присвоено за вклад в социально-экономическое развитие Партизанского городского округа, активную жизненную позицию	Решение Думы Партизанского городского округа от 30.07.2012 № 438
42.	Морозов Владимир Александрович	1940 — 2020	Пенсионер, ветеран труда, награжден  медалью «50 лет Вооруженных Сил  СССР»,  медалью «За воинскую доблесть»,  медалью «100 лет  со дня рождения В.И. Ленина», медалью «Ветеран труда», Почетным знаком  «Отличник военного строительства», грамота  КК КПСС, ГК КПСС. Горисполкома г. Партизанска. Звание присвоено за  вклад развитие строительной отрасли городского округа.	Решение Думы Партизанского городского округа от 29.06.2016 №  309
43.	Горпенко Семен Никитович	1927 — 2017	Скульптор историко-культурных памятников, научный сотрудник, действительный член Географического общества Российской Федерации, ветеран Великой Отечественной войны, ветеран труда.	Решение  Думы Партизанского городского округа  от 28.07.2017 № 423
44.	Погребной Анатолий Федорович	1942 — 2019	Член президиума городского Совета ветеранов, войны, труда, Вооруженных Сил и правоохранительных органов. Награжден медалью «Ветеран труда», кавалер знаков «Шахтерская слава»,  присвоено звание «Почетный работник угольной  промышленности». За большую и активную общественную работу  в 2011 году награжден Почетным знаком  Партизанского городского округа, был занесен на Доску почета Партизанского городского округа, в 2017 году награжден Почетной  грамотой Губернатора Приморского края, многократно награждался  Почетной грамотой главы Партизанского городского округа.	Решение  Думы Партизанского городского округа  от 06.08.2019 № 132

АО «КЖБМК» » Контакты

Руководство АО «КЖБМК»
Должность	Фамилия Имя Отчество	Телефон	Почта
Исполнительный директор	Самохвалова Любовь Сергеевна	+7 (391) 291-32-71	[email protected] ru
Главный бухгалтер	Махрова Ирина Валериевна	+7 (391) 264-04-98	[email protected]
Директор по безопасности	Кучеренко Константин Анатольевич	+7 (391) 264-14-85	[email protected]
Коммерческий директор	Карабанько Юрий Алексеевич	+7 (391) 264-20-74	[email protected]
Технический директор	Осипов Игорь Александрович	+7(923)017-2473	[email protected]
Главный технолог		+7 (391) 264-52-94*1	[email protected]
Главный энергетик	Лымарев Олег Владимирович	+7 (391) 264-37-29	[email protected]
Подразделения АО «КЖБМК»		Телефон	Почта
Отдел продаж		+7 (391) 264-21-82	[email protected] ru
Отдел производства		+7 (391) 264-52-92	[email protected]
Отдел снабжения		+7 (391) 264-37-75	[email protected]
Отдел кадров		+7 (391) 264-31-81	[email protected]
Юридический отдел		+7 (391) 264-20-76	[email protected]
Финансово-экономический отдел		+7 (391) 264-36-96*3	[email protected]
		+7 (391) 264-38-47*1	[email protected]
Бухгалтерия		+7 (391) 264-39-91	[email protected]
		+7 (391) 264-36-96*1	[email protected]
Отдел охраны труда и окружающей среды		+7 (391) 264-52-93*2	[email protected]
Отдел информационных технологий		+7 (391) 264-38-47*2	[email protected] ru
Здравпункт		+7 (391) 264-52-93*1
Цех № 1 — производство железобетонных изделий		+7 (391) 264-39-27*1	[email protected]
Цех № 2 — производство железобетонных изделий		+7 (391) 264-39-27*3	[email protected]
Цех № 3 — бетоносмесительный		+7 (391) 264-39-27*4	[email protected]
Цех № 4 — готовая продукция		+7 (391) 264-52-91*3	[email protected]
Цех № 5 — производство металлоконструкций			[email protected]
Цех № 6 — производство арматурных изделий		+7 (391) 264-39-27*2	[email protected]
Цех № 7 — ремонтно-строительный			[email protected]
Цех № 8 — автотранспортный		+7 (391) 264-52-91*1	[email protected] ru
Цех № 9 — ремонтно-механический
Цех № 10 — теплоэнергетический		+7 (391) 264-52-97	[email protected] [email protected].ru

✅ ИП САМОХВАЛОВА ЛЮБОВЬ ИВАНОВНА, 🏙 Хвалынск (OГРН 316645100055042, ИНН 644801534268) — 📄 реквизиты, 📞 контакты, ⭐ рейтинг

Последствия пандемии

В полной версии сервиса доступна вся информация по компаниям, которых коснулись последствия пандемии коронавируса: данные об ограничениях работы и о программе помощи от государства тем отраслям, которые испытывают падение спроса

Получить доступ

Краткая справка

ИП САМОХВАЛОВА ЛЮБОВЬ ИВАНОВНА было зарегистрировано 27 января 2016 (существовало 0 лет) под ИНН 644801534268 и ОГРНИП 316645100055042. Местонахождение Саратовская область, город Хвалынск. Телефон, адрес электронной почты, адрес официального сайта и другие контактные данные ИП САМОХВАЛОВА ЛЮБОВЬ ИВАНОВНА отсутствуют в ЕГРИП. Ликвидировано 06 мая 2016.

Информация на сайте предоставлена из официальных открытых государственных источников.

Контакты ИП САМОХВАЛОВА ЛЮБОВЬ ИВАНОВНА

Местонахождение

Россия, Саратовская область, город Хвалынск

Зарегистрирован 27 января 2016

Перейти ко всем адресам

Телефоны

—

Электронная почта

—

Самохвалова Любовь Сергеевна, ИНН 381505887949

Общие сведения:

ФИО: САМОХВАЛОВА ЛЮБОВЬ СЕРГЕЕВНА

ИНН: 381505887949

Состоит в реестре субъектов малого и среднего предпринимательства с 10. 11.2020 по КРАЙ КРАСНОЯРСКИЙ,ГОРОД КРАСНОЯРСК с ОКВЭД 43.91

Регистрации в качестве Индивидуального предпринимателя (ИП):

ОГРН: 315246800032494
Статус: Действующее
Дата регистрации: 25 августа 2015 года
Место регистрации: Инспекция Федеральной налоговой службы по Октябрьскому району г.Красноярска
ОКВЭД: 43.91 — Производство кровельных работ
Дополнительные виды деятельности по ОКВЭД:

43.99″> 77.32; - реставрацию, консервацию и воссоздание скульптуры (памятников историческим деятелям и деятелям культуры, садово-парковой скульптуры), относящейся к объектам культурного наследия, см. 42.99″>

43.31	Производство штукатурных работ
43.33	Работы по устройству покрытий полов и облицовке стен
43.34	Производство малярных и стекольных работ
43.99	Работы строительные специализированные прочие, не включенные в другие группировки

Госзакупки по 44-ФЗ: нет

Госзакупки по 223-ФЗ: нет

Руководитель организаций:

ООО «КЗЖБМК»
ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ «КРАСНОЯРСКИЙ ЗАВОД ЖЕЛЕЗОБЕТОННЫХ И МЕТАЛЛИЧЕСКИХ КОНСТРУКЦИЙ»
должность: ДИРЕКТОР
инн: 2462067620 огрн: 1192468042491
адрес: 660004, КРАСНОЯРСКИЙ КРАЙ, ГОРОД КРАСНОЯРСК, ПРОЕЗД ЗАВОДСКОЙ, ДОМ 2Г, КАБИНЕТ 1
Вид деятельности: Производство изделий из бетона для использования в строительстве

ООО «КЗЖБМК»
ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ «КРАСНОЯРСКИЙ ЗАВОД ЖЕЛЕЗОБЕТОННЫХ И МЕТАЛЛИЧЕСКИХ КОНСТРУКЦИЙ»
должность: ДИРЕКТОР
инн: 2462067620 огрн: 1192468042491
адрес: 660004, КРАСНОЯРСКИЙ КРАЙ, ГОРОД КРАСНОЯРСК, ПРОЕЗД ЗАВОДСКОЙ, ДОМ 2Г, КАБИНЕТ 1
Вид деятельности: Производство изделий из бетона для использования в строительстве

Учредитель компаний:

Сравнить выбранные организации

Скачать данный список организаций в Excel формате

«О геологах- с пристрастием».

Вышла в свет еще одна книга нашей удивительной землячки, Почетного жителя Партизанского округа и участника клуба «Воспоминание» — Любови Самохваловой. На этот раз издание посвящено истории геологоразведочных работ по исследованию и экономическому освоению Приморского края, и конечно же Сучанского рудника.

Большая часть книги посвящена геологам, людям по настоящему романтической профессии, мужественным и сильным духом, многих из которых Любовь Васильевна знала лично. Поэтому вся книга пронизана личным отношением автора и к событиям, и к тем, кто стоял в центре этих событий.

Сама же Любовь Самохвалова признается, что во время работы над книгой были сконцентрированы все ее чувства, она по-новому осмыслила время, когда отрасль развивалась, давая положительный импульс и в развитии города.

С важным событием в культурной жизни города Любовь Самохвалову поздравил глава Партизанского городского округа Олег Бондарев. Он вручил автору благодарственное письмо за большую культурно-просветительскую работу и личный вклад в сохранение культурного наследия города.  

Первое издание Любовь Самохвалова решила подарить Губернатору Приморского края Олегу Кожемяко. Высокую оценку книге дали многие краеведы города, считая ее важнейшей вехой в изучении истории угледобывающей отрасли и истории самого Партизанска.

С интересом читали и просматривали книгу участники клуба «Воспоминание», по их мнению, такая книга достойна быть в каждой библиотеке Партизанска. И ее можно взять в городской библиотеке для чтения всем желающим, ведь автор подарила столько экземпляров, что их должно хватить на все библиотечные учреждения округа.

Желающим стать участником клуба «Воспоминание» необходимо позвонить по телефону 8 (42363) 62-433. Приглашаем всех желающих!

 

Работы художника А. Самохвалова

Родился:	21 августа 1894 г.
Умер:	20 августа 1971 г.

Самохвалов Александр Николаевич родился в городе Бежецк Тверской губернии. Его отец Николай Дмитриевич Самохвалов занимался мелкой торговлей и умер в 1917 году. Мать Самохвалова Елена Фёдоровнв (в девичестве Чистякова, ум. в 1937) занималась домашним хозяйством и воспитанием четырёх детей. Своё образование Самохвалов начал в механико-техническом училище в Калязине, откуда был исключён в 1908 году за участие, как писал художник в автобиографии в начале 1950-х, в «школьном революционном движении». В последующем закончил училище в Бежецке.

Учился в Академии художеств до её закрытия (1914—1918), затем вернулся на родину В Бежецк. Завершал образование уже в Петроградских Свободных художественных мастерских (1919—1923).

«Известный советский художник Александр Николаевич Самохвалов относится к тем мастерам старшего поколения, чья творческая индивидуальность сформировалась под непосредственным влиянием Великой Октябрьской социалистической революции. События этого времени застали Самохвалова студентом архитектурного отделения петроградской Академии художеств и определили его дальнейшую судьбу. Он обращается к живописи и переходит в мастерскую К.С. Петрова-водкина, ибо считает, что кистью и красками можно наиболее полно и ярко запечатлеть происходящее. Так был избран путь, и где бы потом ни работал мастер — в живописи, книжной или станковой графике, в плакате или прикладном искусстве, — его всегда волновали образы, выражавшие свою эпоху.

Широко известны такие его произведения, как «Девушка в футболке» (1932), серия «В коммуне «Ленинский путь» (1931-32), иллюстрации к «Истории одного города» М.Е. Салтыкова-Щедрина (1935).

Через все свое творчество пронес художник интерес к молодому поколению. Одну из первых своих книг — «В лагерь» (1927) — он посвятил пионерам. В ней Самохвалову принадлежат и стихи, и иллюстрации, выполненные в технике литографии. Мажорные, динамичные, они сродни бодрой ритмике стихов.

Любовь Самохвалова к Ленинграду и его памятникам, к реке-труженице Неве проявилась в этой книге, которая получилась искренней, живой и близкой маленьким читателям»

============================

*Самохвалов А. Н. – Иллюстрация к роману «Анна Каренина» Л.Н.Толстого. 1952.

© Википедия

Воспитатель года

Жюри заочного тура регионального этапа всероссийского профессионального конкурса

Лыскова Ирина Викторовна, заведующий лабораторией развития дошкольного образования АОУ ВО ДПО «ВИРО», председатель

Румянцева Татьяна Николаевна, методист лаборатории развития дошкольного образования АОУ ВО ДПО «ВИРО»

Балабанова Зинаида Сергеевна, методист лаборатории развития дошкольного образования АОУ ВО ДПО «ВИРО»

Рубцова Елена Евгеньевна, старший воспитатель БДОУ «Детский сад комбинированного вида № 5 «Березка» Сокольского муниципального района

Синявина Нина Борисовна, старший воспитатель МДОУ «Детский сад № 60 «Родничок» г. Вологды

Миронова Неля Александровна, старший воспитатель МДОУ «Центра развития ребёнка – Детский сад № 33 «Колосок» г. Вологды

Самохвалова Любовь Васильевна, воспитатель МАДОУ «Детский сад №1» Сямженского муниципального района, победитель регионального этапа Всероссийского профессионального конкурса «Воспитатель года» в 2021 году

Данилова Наталия Владимировна, старший воспитатель МАДОУ «Детский сад № 118 «Звездочка» г. Вологды

Михалко Светлана Ведеаминовна, старший воспитатель МДОУ «Детский сад № 90» г. Вологды

Удальцова Татьяна Владимировна, старший воспитатель МДОУ «Детский сад № 105 «Полянка» г. Вологда

Гарусова Татьяна Владимировна, учитель-дефектолог МАДОУ «Детский сад № 77» г. Череповца

Кормановская Юлия Анатольевна, старший воспитатель МДОУ № 51 «Белоснежка» г. Вологды

Группы жюри первого очного тура регионального этапа всероссийского профессионального конкурса «Воспитатель года России»

Группа 1

Лыскова Ирина Викторовна, заведующий лабораторией развития дошкольного образования АОУ ВО ДПО «ВИРО»

Миронова Неля Александровна, старший воспитатель МДОУ «Центра развития ребёнка – Детский сад № 33 «Колосок» г. Вологды

Петухова Светлана Геннадьевна, заместитель заведующего по ВМР Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад № 124» г. Череповца

Группа 2

Румянцева Татьяна Николаевна, методист лаборатории развития дошкольного образования АОУ ВО ДПО «ВИРО»

Рубцова Елена Евгеньевна, старший воспитатель БДОУ «Детский сад комбинированного вида № 5 «Березка» Сокольского муниципального района

Самохвалова Любовь Васильевна, воспитатель МАДОУ «Детский сад №1» Сямженского муниципального района, победитель регионального этапа Всероссийского профессионального конкурса «Воспитатель года» в 2021 году

Булганина Елена Валентиновна, заместитель председателя Верховажской районной организации Общероссийского Профсоюза образования

Группа 3

Балабанова Зинаида Сергеевна, методист лаборатории развития дошкольного образования АОУ ВО ДПО «ВИРО»

Лобанова Ирина Александровна, методист МАОУ ДО «Центр детского творчества и методического обеспечения» г. Череповца

Синявина Нина Борисовна, старший воспитатель МДОУ «Детский сад № 60 «Родничок» г. Вологды

Группа 4

Тиранова Наталия Леонидовна, директор БПОУ ВО «Сокольский педагогический колледж»

Гарусова Татьяна Владимировна, учитель-дефектолог МАДОУ «Детский сад № 77» г. Череповца

Мишенёва Вера Ивановна,         старший воспитатель МБДОУ «Детский сад общеразвивающего вида № 2 «Березка» г. Никольска

Теплякова Татьяна Борисовна, председатель Череповецкой районной организации Общероссийского Профсоюза образования

Состав счетной комиссии

Дряева Светлана Ратмировна, начальник учебного отдела АОУ ВО ДПО «Вологодский институт развития образования», председатель

Радюшина Оксана Николаевна, экономист финансово-экономического отдела АОУ ВО ДПО «Вологодский институт развития образования»

Демидова Надежда Алексеевна, ведущий специалист отдела сопровождения межведомственных программ и проектов АОУ ВО ДПО «Вологодский институт развития образования»

30 вдохновляющих цитат о любви к себе

Тратить время на любовь к себе и заботу о себе может быть непросто! Как бы мы ни хотели посвятить время себе, все другие обязанности в нашей жизни, от приготовления пищи и уборки до заботы о наших семьях и работы, оставляют мало времени для любого баловства. Но даже несколько минут в день для любви к себе и размышлений могут быть полезными. Иногда нам нужно напоминание. Как однажды написала Меган Маркл: «Вы должны знать, что вам достаточно.Вы полны с партнером или без него. Ты достаточно такой, какой ты есть».

Вместо того, чтобы позволять миру диктовать нам, как мы относимся к себе, сосредоточение внимания на заботе о себе, позитивном поощрении и любви к себе может помочь повысить нашу самооценку и уверенность в себе. Так что же означает забота о себе? Это могут быть разные вещи для разных людей. Для вас это может быть окружение себя успокаивающими средствами, такими как лаванда, и практика осознанности. Возможно, это убедиться, что у вас есть время каждый день для упражнений.Очевидно, что здоровое питание заставит вас чувствовать себя лучше. Но это также может быть так же просто, как сосредоточиться на словах мудрости в течение нескольких минут на такие темы, как психическое здоровье, природа и благодарность, или на одну из этих 30 цитат, которые прославляют заботу о себе. В 2022 году это важно как никогда.

Реклама — продолжить чтение ниже

«Моя мама сказала мне быть леди. А для нее это означало быть самой собой, быть независимой.

«Эта жизнь принадлежит только мне. Поэтому я перестал спрашивать у людей дорогу в места, где они никогда не были.»

«Дыши. Отпустить. И напомните себе, что этот самый момент — единственный, который вы точно знаете».

4 Диана, принцесса Уэльская

«Каждый из нас должен показать, насколько мы заботимся друг о друге и в процессе заботимся о себе.

«Когда вы совершаете ошибку, отвечайте себе с любовью, а не с чувством стыда».

«Сегодня ты — это ты! Это вернее, чем правда!

В живых нет никого, кто был бы тобой, кроме тебя!

Громко кричать: «Мне повезло быть тем, кто я есть!…»

«Низкая самооценка — это как ехать по жизни с включенным тормозом.

«Нам просто нужно быть добрее к себе. Если бы мы относились к себе так же, как к нашему лучшему другу, представляете, насколько нам было бы лучше?»

«Пока ты не будешь ценить себя, ты не будешь ценить свое время. Пока вы не будете ценить свое время, вы ничего с ним не сделаете».

«Человек не может чувствовать себя комфортно без собственного одобрения.

«Никогда не заставляйте молчать. Никогда не позволяйте себе быть жертвой. Не принимайте ничьего определения своей жизни, но определяйте себя».

«Будьте здоровы и берегите себя, но будьте счастливы с прекрасными вещами, которые делают вас собой».

«То, что позади нас, и то, что ждет нас впереди, мелочь по сравнению с тем, что внутри нас.

«Когда вы выздоровеете или обнаружите что-то, что питает вашу душу и приносит радость, позаботьтесь о себе достаточно, чтобы освободить для этого место в своей жизни».

«Забота о себе никогда не бывает эгоистичным поступком — это просто хорошее управление единственным даром, который у меня есть, даром, который я был послан на землю, чтобы предложить другим».

«Почему мы должны беспокоиться о том, что другие думают о нас, разве мы больше доверяем их мнению, чем своему собственному?»

«Влюбить в себя — это первый секрет счастья.

«Не тратьте энергию на то, чтобы изменить мнение… Делайте свое дело и не заботьтесь о том, нравится ли оно им».

«Владеть своей историей и любить себя в этом процессе — это самый смелый поступок, который мы когда-либо делали».

«Одно из самых больших сожалений в жизни — это быть тем, кем другие хотят, чтобы ты был, а не самим собой.

«Как только вы принимаете свою ценность, таланты и сильные стороны, это нейтрализует, когда другие думают о вас хуже».

«Ты достаточно такой, какой ты есть».

«Если ты себя не любишь, никто не полюбит. Мало того, вы не сможете любить кого-то еще. Любовь начинается с себя».

«Любить себя — это не тщеславие.Это здравомыслие».

«Сначала полюби себя, а все остальное приложится. Вы действительно должны любить себя, чтобы добиться чего-либо в этом мире».

«Настоящая трудность состоит в том, чтобы преодолеть то, как вы думаете о себе».

«Вы сами, как никто другой во всей вселенной, заслуживаете любви и привязанности.

«Чтобы установить истинную самооценку, мы должны сосредоточиться на наших успехах и забыть о неудачах и негативах в нашей жизни».

«Очень важно уделить время себе и обрести ясность. Самые важные отношения — это отношения с самим собой».

«Красота — это то, как ты чувствуешь себя внутри, и это отражается в твоих глазах. Это не что-то физическое».

Джулия Лудлам Заместитель арт-директора Джулия Лудлам — заместитель арт-директора _Country Living.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

225 Цитаты о любви к себе, которые прославляют вас

Вы должны полюбить себя, прежде чем сможете по-настоящему полюбить кого-то еще, и эти цитаты о любви к себе должны служить вам напоминанием о том, что вы всегда должны ценить того человека, который смотрит на вас в зеркало.

Продолжайте читать, чтобы увидеть наши любимые цитаты о любви к себе, которые покажут вам, насколько вы прекрасны изнутри!

Если вы не любите себя, как вы можете ожидать, что другие будут любить вас? Если вы не любите себя, вы можете принять любовь меньше той, которую заслуживаете.

Иногда может показаться, что любить других легче, чем себя. Мы можем давать другим людям удивительные советы о том, как им развить свою самооценку, но когда этот разговор заканчивается, мы все еще можем бороться с любовью к себе.

Мы можем давать дельные советы другим и разговаривать с ними так вдумчиво и воодушевляюще, но тогда, когда мы говорим сами с собой; мы не задумчивы, мы ранимы. И вместо того, чтобы поощрять себя, мы виним себя за свое прошлое.

Мы все были там, лежа в постели посреди ночи и избивая себя. Но хорошая новость в том, что мы можем изменить то, как мы думаем и говорим с собой. Вы можете чувствовать себя хорошо.

Один из самых важных уроков, которые мы можем усвоить в жизни, — это любить себя, потому что то, как мы относимся к себе, напрямую влияет на то, как мы относимся к другим.

Наша уверенность исходит из любви к себе. Наше сострадание и сочувствие исходят из нашей способности прощать и видеть лучшее в себе самом. Цитаты о любви к себе могут стать мантрами и изменить то, как вы говорите с собой.

Любить себя — это не эгоистичный поступок, а фундаментальный навык, позволяющий обрести силу, необходимую для любви к другим. В этом ключе ниже представлена ​​наша коллекция вдохновляющих, красивых и счастливых цитат о любви к себе, высказываний о любви к себе и пословиц о любви к себе, собранных из разных источников на протяжении многих лет.

Не забудьте также ознакомиться с этими духовными цитатами о внутреннем мире и любви.

Цитаты о любви к себе, когда вы чувствуете, что недостаточно хороши

1. «Кто смотрит на улицу, мечтает; кто смотрит внутрь себя, тот просыпается». — Карл Густав Юнг

2. «Недостаток самооценки не может быть исправлен деньгами, признанием, привязанностью, вниманием или влиянием». — Гэри Зукав

3. «Найти любовь, которую вы ищете, сначала найдя любовь внутри себя.Научитесь отдыхать в том месте внутри себя, которое является вашим истинным домом». ―  Шри Шри Рави Шанкар

Цитаты о любви, похожие на мантры

4. «Вы родились оригинальным произведением искусства. Всегда оставайтесь оригинальными. Оригиналы стоят больше, чем подделки. что они.― Малкольм С. Форбс

6. «Ты должен расти, ты должен быть, ты должен любить себя безоговорочно». ― Доминик Ричителло

7. «Не позволяйте пустым героям отвлекать вас от Спаси себя».— Никки Роу

8. «Разбери свои раны, чтобы перестать жить ими».— Никки Роу

9. «Я прославляю себя и пою себя».— Уолт Уитмен.

Не забудьте также ознакомиться с этими цитатами о несовершенстве и принятии своих недостатков.

Цитаты о любви о мечтах и ​​целях

10. «Любите себя и мечтайте о большем».— Тереза ​​Коллинз, «Жизнь заглавными буквами: история Терезы Коллинз»

11. Вы очень сильны, если знаете, насколько сильны ты есть.― Йоги Бахаман

12. Глубочайший принцип человеческой натуры – это стремление быть оцененным. ”― Уильям Джеймс

Люби себя цитаты , которые заставят тебя улыбаться

13. Я люблю себя за то, что я Я любимое дитя Вселенной, и Вселенная теперь с любовью заботится обо мне.―  Луиза Хей

14. «Есть красивые женщины, которые изо всех сил пытаются набрать вес. Есть красивые женщины, которые изо всех сил пытаются ПОТЕРЯТЬ вес. Знаете, кто самый красивый? Те, кто учится любить себя такими, какие они есть. Тебе не нужно меняться ни для НИ КОГО.»― Тереза ​​Маммер

15. Это не то, как тебя называют, это то, на что ты отвечаешь.― W.C. Поля

16. «Любуясь чужими садами, не забывайте ухаживать за своими цветами.― Sandbar Khan

17. «Слова всегда остаются словами, мир изменится» ― Mayan Kumar Louteriya

Прочитайте эти вдохновляющие цитаты злодеев, чтобы подчеркнуть свою индивидуальность.

Цитаты о любви об отношениях с другими

18. «Люби других, чтобы они чувствовали себя лучше и чтобы ты видел себя в зеркале их глаз». ― Дебасиш Мридха

19. Любить себя прямо сейчас, просто как вы, это дать себе небеса.Не жди, пока умрешь. Если ты подождешь, ты умрешь сейчас. Если вы любите, вы живете сейчас.― Алан Коэн

Если вам понравилась эта статья, обязательно ознакомьтесь с этими мотивационными цитатами для похудения, которые вдохновят вас на достижение!

Цитаты о любви к себе и поиске своих даров

20. «Вы никогда не сможете раскрыть свой потенциал, пока не научитесь по-настоящему любить себя». ― Тереза ​​Коллинз

21. Каждый из нас одарен уникальным и важным способом.Это наша привилегия и наше приключение — открыть для себя свой особый свет.― Мэри Данбар

22. Быть красивым – значит быть собой. Вам не нужно, чтобы вас принимали другие. Вы должны принять себя. ― Thich Nhat Hanh

23. Что бы вы ни делали, любите себя за это. Что бы вы ни чувствовали, любите себя за это — Таддеус Голас

24. «Иногда нужно побыть одному, чтобы по-настоящему узнать себе цену» — Карен А.Baquiran

Кроме того, ознакомьтесь с этими проницательными цитатами о членовредительстве, которые помогут вам успокоиться.

Я люблю себя цитаты о том, как относиться к другим с сочувствием

25. Действуйте так, как будто ваши действия имеют значение. Так и есть. ― Уильям Джеймс

26. «Вы можете получать все комплименты в мире, но это ничего не даст, если вы сами в это не поверите». ― Крисс Джами, Healology

Вы также можете как наш список лучших цитат самооценки, чтобы повысить вашу уверенность.

Цитаты о любви об уважении и ценности

27. «Уважайте, любите и цените себя. Всегда помните, что нужно быть добрым к себе, заботясь о себе. Сделайте себя приоритетом и знайте, что это нормально. Во-первых, не чувствуйте себя виноватым за то, что любите себя! Вы так же важны, как и все остальные». Стефани Лахарт
Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочитайте нашу коллекцию приоритетных цитат, которые помогут вам прояснить, что для вас важно в вашей жизни.

28.«Может быть, если мы будем любить себя здоровыми, мы все выздоровеем?»― Никки Роу

29. Самолюбие, государь, не такой гнусный грех, как пренебрежение собой.― Уильям Шекспир, Генрих V .

Люби себя цитаты и высказывания

30. «Отсутствие любви к себе никогда не может быть заменено наличием любви людей к тебе».― Эдмонд Мбиака

31. Что осталось позади и что ждет нас впереди мелочи по сравнению с тем, что внутри нас.― Ральф Уолдо Эмерсон

32. Вся наша жизнь… в конечном итоге состоит в том, чтобы принять себя такими, какие мы есть. Истинное благородство заключается в том, чтобы быть выше себя прежнего. ― Индуистская пословица

34. «Люби только себя немного дольше, пока ты не сможешь не любить кого-то другого».― Кира Касс, «Счастливо вечно» После

35. Большинство теней в этой жизни вызваны пребыванием на собственном солнце.― Ральф Уолдо Эмерсон

36. «Любите себя достаточно, чтобы иметь смысл жизни». ― Миллен Ливис
Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочитайте нашу коллекцию цитат о любви ко всей моей жизни, чтобы помочь вам отмечайте удивительных людей в своей жизни.

Цитаты о любви к себе о мечтах и ​​целях

37. «Люби себя достаточно, чтобы установить границы. Ваше время и энергия бесценны. Вы можете выбрать, как вы его используете. Вы учите людей, как обращаться с вами, решая, что вы будете принимать, а что нет.”― Анна Тейлор

38. «Если ты когда-нибудь захочешь полюбить кого-то, сначала полюби себя безусловно». ― Дебасиш Мридха

39. Если ты не умеешь любить себя, тебе придется нелегко. любить кого-либо, так как вы будете возмущаться тем временем и энергией, которые вы отдаете другому человеку, но не даете даже себе. ―  Барбара Де Анджелис

40. «Вы говорите, что вам нужно любить других, но любите ли вы себя ― Bangambiki Habyarimana, The Great Pearl of Wisdom

41.«Когда вы начнете любить себя и уважать свое время и энергию, все изменится. Узнайте, чего вы стоите, и ваша ценность возрастет». ―  Германия Кент

Вам также могут понравиться эти трогательные цитаты, воспевающие любовь и жизнь.

Цитаты о любви к себе и о том, кем ты должен быть

42. Наконец-то я перестал убегать от себя. Кем еще лучше быть?»― Золотой Хоун

43. Никогда не поздно стать тем, кем ты мог бы быть.― Джордж Элиот

44. «Вы должны научиться любить себя, прежде чем полюбить кого-то другого. Потому что только когда мы любим себя, мы чувствуем себя достойными чьей-то любви». — Алисса Б. Шейнмел, Безликий

45. Единственный человек, который может тянуть меня вниз, — это я сама, и я не позволю себе тянуть себя. вниз больше. ― C. JoyBell C.

46. «Никакая другая любовь, какой бы искренней она ни была, не может наполнить сердце лучше, чем безусловная любовь к себе». ― Эдмонд Мбиака

47.«Другие не всегда могут определить вашу истинную личность. Они видят то, что «хотят» видеть, но помимо вашего беспорядка, Бог видит красоту, которую Он создал, и все еще думает, что это хорошо!» — Чинонье Дж. Чидолю

Любите себя цитаты, чтобы поднять свой дух

48. «Дикий цветок; подними свою хорошенькую головку, станет легче, твои мечты не умерли». Никки Роу

49. Любить себя… не значит быть эгоцентричным или самовлюбленным, или игнорировать других. Скорее это означает приветствовать себя как самого почетного гостя в своем сердце, гостя, достойного уважения, любимого товарища.― Марго Ананд

50. «Примите себя, полюбите себя и продолжайте двигаться вперед». ― Рой Беннетт

51. Знакомство с собой – это цена, которую стоит заплатить за любовь, которая действительно удовлетворит ваши потребности. ― Дафна Роуз Кингман

52. Твоя проблема в том, что ты… слишком занят тем, что цепляешься за свое ничтожество.»— Рам Дасс

Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочитайте нашу коллекцию цитат Рам Дасса о силе медитации.

53. Посадите свой собственный сад и украсьте свою душу, вместо того, чтобы ждать, пока кто-то принесет вам цветы.― Veronica A. Shoffstall

Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочитайте нашу коллекцию садовых цитат о силе природы.

54. «Ты не вариант, не выбор и не мягкое место для приземления после долгой битвы. Ты должен был быть тем. Если вы сможете окружить себя идеей, что вы нечто невероятное, тогда вы перестанете оправдывать поведение, которое насилует вашу душу. Ты никогда не собирался учить кого-то любить тебя. Тебе суждено быть любимым.» — Шеннон Л.Алдер

Цитаты о любви к себе и хороших отношениях

55. Самые сильные отношения, которые у вас когда-либо будут, — это отношения с самим собой― Стив Мараболи, «Жизнь, правда и свобода»
Если вам нравятся эти цитаты, сделайте Обязательно прочитайте нашу коллекцию цитат об отношениях, воспевающих настоящую любовь.

56. «Будьте очень-очень нежны с собой. Мир очень-очень-очень суров к тебе»— Шривидья Шринивасан

57. «Люди, которые не знают, чего они стоят, всегда будут видеть крылья своего пленника, но никогда — его хвост.”― Shannon L. Alder

Любовные цитаты о цели и открытии

58. Зачем избегать намеченной цели, копируя и пытаясь быть кем-то другим? Вы узнаете, кем вам суждено быть, только после того, как проявите уверенность в себе». — Сьюзи Кассем, «Поднимись и приветствуй солнце: сочинения Сьюзи Кассем»

59. Любящий человек живет в любящем мире. Враждебный человек живет во враждебном мире. Все, кого вы встречаете, — это ваше зеркало. — Кен Киз.

60. «Самая большая любовь, которую вы когда-либо могли испытать на земле, — это та, которая исходит только от вас к вам. ”― Эдмонд Мбиака,

61. Моя готовность быть близким со своими глубокими чувствами создает пространство для близости с другим. ― Шакти Гавейн

62. Принимать себя такими, какие мы есть, значит ценить наши несовершенства так же, как и наши совершенства .― Сандра Бириг

63. Рост начинается, когда мы начинаем принимать свою слабость.― Жан Ванье

Если вам понравилась эта статья, обязательно ознакомьтесь с нашей коллекцией цитат о глазах, которые заинтригуют вас. Понимаете.

64. «Где-то кто-то ищет кого-то точно такого же, как ты». — Германия Кент

Slef love цитаты о том, что ты настоящий

65. Я не обязан побеждать, но я обязан быть верным. Я не обязан преуспевать, но я обязан жить в соответствии с тем светом, который у меня есть. ― Авраам Линкольн

66. «Проведите время, понимая, кто вы, в конце концов, единственный человек, с которым вы когда-либо будете жить по-настоящему; — это вы сами». Никки Роу

67. «Если бы вы только знали, насколько вы прекрасны безоговорочно. Разве вы не знаете, что этого достаточно, если вы только и делаете, что дышите?» — Бриттани Бургундер, Безопасность в цифрах: от 56 до 221 фунта, Моя битва с расстройствами пищевого поведения

68. «Даже в самые одинокие моменты я была рядом с собой. .”― Санобер Хан

69. Любовь – это великое чудодейственное лекарство. Любовь к себе творит чудеса в нашей жизни. — Луиза Л. Хей

70. «Когда вы постоянно думаете о других и о том, что они должны думать, чувствовать или ожидать, вы оказываетесь в этом постоянном состоянии попытки угодить им.Ты видишь себя их глазами и теряешь из виду, кто ты есть. Они сверкают и сияют, когда светит солнце, но когда сгущается тьма, их истинная красота раскрывается только в том случае, если есть свет изнутри. — Элизабет Киблер-Росс

72. Вера в наших сердцах в то, что мы есть, — это достаточно ключ к более удовлетворительной и сбалансированной жизни.― Эллен Сью Стерн

Я люблю себя цитаты о радости в жизни

73.Когда вы восстанавливаете или открываете что-то, что питает вашу душу и приносит радость, позаботьтесь о себе достаточно, чтобы освободить место для этого в своей жизни. — Джин Шинода Болен

74. «Когда вы устанавливаете мир, когда вы устанавливаете любовь, когда вы устанавливаете доброту здесь [внутри] вы не можете вести себя по-другому с внешним миром ». — Мими Иконн

75. Ей не хватает уверенности, она ненасытно жаждет восхищения. Она живет отражением себя в глазах других. Она не смеет быть собой.”— Анаис Нин

Не забудьте также прочитать эти глубокие цитаты о любви, чтобы лучше всего выразить глубокие чувства.

Любите себя цитаты о большем успехе в вашей жизни

76. «Ваше сердце действительно заслуживает бесценного чувства безусловной любви, которое может исходить только от вас к вам». ― Эдмонд Мбиака

77. «Вы добились настоящего успеха, если можете доверять себе, любить себя и быть собой».

― Дебасиш Мридха

78. «Возможно, по мере прохождения этого века мы узнаем, что «другое я» более могущественно, чем физическое я, которое мы видим, когда смотрим в зеркало.

― Наполеон Хилл, Думай и богатей

79. Ваша задача не искать Любви, а просто искать и находить все барьеры внутри себя, которые вы построили против нее.

― Руми

80. «Ты в ответе за то, кем ты стал… Люби себя, как свою скорость; Оставь свои шрамы; живи своими навыками!»

― Israel more Ayivor, Daily Drive 365

81. Прежде всего, будьте верны себе, и если вы не можете вложить в это свое сердце, выйдите из этого.– Неизвестно

Любовные цитаты о жизни и семье

82. Вы должны полюбить себя, прежде чем полюбить другого. Принимая себя и полностью будучи тем, кто вы есть, ваше простое присутствие может сделать других счастливыми

83. Мы покоряем не горы, а самих себя. – Эдмунд Хиллари (первый человек, поднявшийся на Эверест).

84. «Иногда шума жизни может быть слишком много. Если вам нужно сбежать, полюбите себя настолько, чтобы знать, когда вам нужно отдохнуть».

― Карен А.Boquerón

85. Быть самим собой в мире, который постоянно пытается сделать из вас что-то другое, — это величайшее достижение».

― Ральф Уолдо Эмерсон

Цитаты о том, как любить себя и быть лучшим другом самому себе

86. Мой дорогой друг,

Никогда не позволяйте себе забывать, насколько вы невероятно особенные, даже на одну секунду. Без вас мир не был бы таким великолепным. Позвольте себе снова вспомнить о любви, начиная с любви к себе.

― Мия Яманучи, Примите свое сексуальное Я: Практическое руководство для женщин

87. «Когда вы бесконечно любите себя, вы обнаружите, что весь мир тоже любит вас».

― Дебасиш Мридха

88. «Воодушевляй себя, верь в себя и люби себя. Никогда не сомневайся, кто ты».

― Стефани Лахарт, «Преодоление жизненных препятствий: просвещение-поощрение-расширение возможностей»

89. Любить меня — это не ваша работа… это МОЯ!

― Байрон Кэти

90.«Любите себя не в каком-то эгоцентрическом, корыстном смысле, а любите себя так, как вы любили бы своего друга в смысле заботы о себе, подпитки себя, попытки понять, утешить и укрепить себя».

― Frederick Buechner, Telling Secrets

91. Следуй той воле и тому пути, который опыт подтверждает как твой собственный.

― Карл Густав Юнг

Цитаты и высказывания о любви к себе

92. Вы сами, как и любой другой человек во всей вселенной, заслуживаете своей любви и привязанности.

― Будда

93. «Почему ты так стараешься приспособиться, если ты рожден, чтобы выделяться?»

― Ян Уоллес

94. «Лучший друг, которого вы когда-либо найдете, это вы сами. Любите себя с радостью и наполняйте свое сердце блаженством и счастьем».

― Дебасиш Мридха

95. Всегда помните, что вы не только имеете право быть личностью, вы обязаны быть ею.

― Элеонора Рузвельт

96. «Любовь — это битва с самим собой.Будьте добры и любите себя, прежде чем полюбить кого-то еще».

― Карен Куан, Лучше уметь любить, чем быть привлекательным

97. «Перфекционизм — это поиск недостатков, чтобы оправдать низкую самооценку. Это гарантированный провал и фантазия».

― Бриттани Бургундер, Безопасность в цифрах: от 56 до 221 фунта, Моя борьба с расстройствами пищевого поведения

98. «Любите себя. Прости себя. Будьте верны себе. То, как вы относитесь к себе, устанавливает стандарт того, как другие будут относиться к вам.»

― Стив Мараболи, «Вы без извинений: размышления о жизни и человеческом опыте»

99. Вы не можете построить радость на чувстве ненависти к себе.

― Рам Дасс

100. Самое сложное — быть собой в мире, где все пытаются заставить тебя быть кем-то другим.

― Э. Э. Каммингс

Вам также могут понравиться эти цитаты о плохой стерве, которые вселят в вас уверенность.

Любите себя цитаты для повышения самооценки

101.«Одевайся так, чтобы было видно, что ты любишь себя».
― Дебасиш Мридха

102. «Вы критиковали себя годами, и это не сработало. Попробуй одобрить себя и посмотри, что получится». – Луиза Л. Хей

103. «Даже когда кажется, что больше никого нет, всегда помни, что есть один человек, который никогда не переставал тебя любить – ты сама». – Санхита Баруах

104. «Любите себя. С такой любовью можно пройти через все.― Alfa H, Заброшенные дыхания

105. «Я буду любить тебя во всем. Можешь ли ты оказать себе такую ​​же честь? ― Скотт Стабайл

106. «В первую очередь нужно полюбить себя. Вы должны быть в порядке сами по себе, прежде чем вы сможете быть в порядке с кем-то еще». – Дженнифер Лопес
Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочитайте нашу коллекцию цитат Дженнифер Лопес, которые помогут повысить продуктивность.

107. «Вы не должны переставать бороться за других, вы просто должны не забывать бороться и за себя.― Лиз Ньюман

108. «Примиритесь с собой, прежде чем двигаться вперед. Примите себя, полюбите себя и продолжайте двигаться вперед». ― Рой Т. Беннетт

109. «В первую очередь люби себя, и ты всегда будешь любить». ― AVA

110. «Сначала полюби себя, а все остальное приложится. Вы действительно должны любить себя, чтобы добиться чего-либо в этом мире». – Люсиль Болл

Цитаты о любви к себе, которые помогут вам больше ценить себя

111.«Найди себе компанию, и ты не проведешь ни дня в одиночестве. Найдите любовь внутри себя, и у вас никогда не будет одиноких дней». ― Коннор Чалфант

112. «Любите себя так сильно, чтобы ничто не могло сорвать вас с пути или нарушить ваш покой». ― Дебасиш Мридха

113. «Доверяйте себе. Вы знаете больше, чем думаете». — Бенджамин Спок

114. «Когда вы начинаете любить себя больше, чем окружающих, ваше эго начинает обретать форму и форму.― Энтони Т. Хинкс

115. «То, что ты сделал сегодня, достаточно. Все, что вы чувствовали сегодня, действительно. Что бы вы ни думали сегодня, судить не о чем. Повторяйте это каждый день». — Бриттани Бургундер

116. «Вы должны уметь любить себя, потому что тогда все становится на свои места». – Ванесса Хадженс

117. «Единственные два слова, которые вы должны сказать зеркалу: «Привет, красавица». ― Ришель Э. Гудрич

118.«Смелость устанавливать границы означает иметь мужество любить себя, даже если мы рискуем разочаровать других». ― Брене Браун

119. «Любите себя. Важно оставаться позитивным, потому что красота исходит изнутри наружу». – Дженн Проске

120. «Имейте мужество любить себя так, как вы всегда хотели, чтобы кто-то любил». ― Вироника Тугалева

Цитаты о любви к себе, которые сделают вас духовно сильнее

121. «Любовь к себе так часто кажется безответной.— Энтони Пауэлл

122. «Влюбиться в себя — это первый секрет счастья». – Роберт Морли

123. «Если вы научитесь любить себя и все недостатки, вы сможете любить других людей намного сильнее. И это делает тебя таким счастливым». – Кристин Ченоуэт

124. «Люби себя безусловно, так же, как ты любишь своих близких, несмотря на их недостатки». – Лес Браун

125. «Любите себя вместо того, чтобы оскорблять себя.— Каролина Куркова

126. «Я себя не люблю, я без ума от себя». – May West

127. «Никогда не заставляйте молчать. Никогда не позволяйте себе быть жертвой. Не принимайте ничьего определения своей жизни, но определяйте себя». – Harvey Fierstein

128. «Низкая самооценка – это как ехать по жизни с включенным тормозом».
– Максвелл Мальц

129. «Забота о себе никогда не бывает эгоистичной – это просто хорошее управление единственным даром, который у меня есть, даром, который я был послан на землю, чтобы предложить другим. ” – Паркер Палмер

130. «Владеть своей историей и любить себя в этом процессе – самое смелое, что мы когда-либо делали». – B Рене Браун

Цитаты о любви к себе, чтобы выявить лучшее в вас

131. «Если у вас есть способность любить, сначала полюбите себя». ― Чарльз Буковски
Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочитайте нашу подборку цитат Чарльза Буковски, которые помогут вам увидеть жизнь бренда Новые перспективы.

132.«Отмечайте, кто вы есть, в глубине своего сердца. Любите себя, и мир полюбит вас». — Эми Ли Меркри

133. «Делайте свое дело и не волнуйтесь, нравится ли это им». — Тина Фей

134. «Когда женщина становится ею лучшему другу жить легче.»— Диана фон Фюрстенберг

135. «Одно из самых больших сожалений в жизни — это быть тем, кем другие хотели бы, чтобы ты был, а не самим собой».— Шеннон Л. Алдер

136.«Я думаю, что наградой за подчинение является то, что вы нравитесь всем, кроме себя самой». — Рита Мэй Браун

137. «Все дело в том, чтобы влюбиться в себя и поделиться этой любовью с тем, кто вас ценит, а не искать любовь. чтобы компенсировать дефицит любви к себе.»— Эрта Китт

138. «Не жертвуй собой слишком много, потому что, если ты жертвуешь слишком много, ты ничего не можешь дать, и никто не будет заботиться о тебе.»― Карл Лагерфельд

139.»Ты красивая. Знаю это. Любой, кто говорит вам обратное, просто лжет. Ты прекрасна». — Стив Мараболи

140. «Как только вы принимаете свою ценность, таланты и сильные стороны, это нейтрализует, когда другие думают о вас меньше». — Роб Лиано

141. «Оглядываясь назад, вы понимаете, что очень особенный человек ненадолго прошел через вашу жизнь, и этим человеком были вы. Еще не поздно снова стать этим человеком». — Роберт Браулт

142. «Мы не можем так отчаянно нуждаться в любви, чтобы забыть, где ее всегда можно найти; в пределах.― Александра Элл

143. «Осветите себя. Никто не идеален. Мягко примите свою человечность». — Дебора Дэй

144. «Если вы не любите себя, вы не будете довольны собой. Если вы не можете любить себя, вы не можете любить никого другого. Вы не можете дать любовь, которой у вас нет. Вы не можете заставить кого-либо полюбить вас, не полюбив сначала себя». Кеми Согунле

145. «Любовь к себе — это океан, а ваше сердце — сосуд. Сделайте его полным, и любое излишество выплеснется на жизнь дорогих вам людей.Но вы должны быть первыми.»― Бо Тэплин

Любите себя цитаты, чтобы повысить вашу уверенность в себе

146. «Достоинство человека может быть оскорблено, подвергнуто вандализму и жестоко осмеяно, но его никогда нельзя отнять, если оно не сдано. ” – Майкл Дж. Фокс

147. «Верь в себя! Верьте в свои способности! Без скромной, но разумной уверенности в своих силах вы не сможете добиться успеха или счастья». – Норман Винсент Пил

Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочитайте нашу коллекцию скромных цитат о преимуществах смирения.

148. «Чем лучше вы относитесь к себе, тем меньше у вас потребности хвастаться». – Роберт Хэнд

149. «Люби себя и люби окружающих. Берегите себя и заботьтесь об окружающих. Подавать пример. Дарить любовь. Будь частью всего великого в мире, и в свою очередь в мире будет больше любви и величия! Изменить мир!» – Джеффри И. Мур

150. «Слишком много людей переоценивают то, чем они не являются, и недооценивают то, чем они являются.— Малкольм С. Форбс

151. «В глубине души вы совершенны и чисты. Никто и ничто не может этого изменить.»― Амит Рэй

152. «Красота – это когда ты можешь ценить себя. Когда ты любишь себя, тогда ты самая красивая». – Зои Кравиц

153. «Если вы хотите найти настоящую конкуренцию, просто посмотрите в зеркало. Через некоторое время вы увидите, как ваши соперники борются за второе место.»― Крисс Джами

154.«Величайшее в мире — это знать, как принадлежать себе». — Мишель де Монтень

155. «Занятость и оптимизм в образе жизни могут восстановить вашу веру в себя». — Люсиль Болл

Вам также могут понравиться эти котировки, которые помогут вам повысить уверенность в себе.

Другие цитаты о любви к себе и самоуважении

156. «Ты всегда с собой, так что можешь наслаждаться компанией». – Диана фон Фюрстенберг

157.«Люби себя так, как дорожишь любовью или заветным ребенком». — Эми Ли Меркри

158. «Пока ты не будешь ценить себя, ты не будешь ценить свое время. Пока вы не будете ценить свое время, вы ничего с ним не сделаете». – М. Скотт Пек

159. «Когда я полюбил себя, я обнаружил, что тоска и эмоциональные страдания являются лишь предупредительными знаками того, что я живу вопреки своей собственной истине». – Чарли Чаплин

Если вам понравилась эта статья, обязательно ознакомьтесь с нашей коллекцией цитат об одиночестве, которые доказывают, что быть одному – это нормально.

160. «Примите себя, полюбите себя и продолжайте двигаться вперед. Если вы хотите летать, вы должны отказаться от того, что вас отягощает». – Рой Т. Беннетт

161. «Есть гораздо более важные вещи, о которых нужно беспокоиться, чем то, как вас воспринимают незнакомцы». ― Деннис Лихейн

162. «Будь верен тому, что существует внутри тебя ». – Андре Жид

163. «Я сам себе эксперимент. Я сам себе произведение искусства.»― Мадонна

164. «Я не полностью одобряю некоторые вещи, которые я сделал, или делаю, или был. Но я это я. Бог знает, я — это я». – Элизабет Тейлор

165. «Верьте в себя здесь, наверху, и это сделает вас сильнее, чем вы могли себе представить». Сара Дессен

Больше любите себя цитаты и высказывания

166. «Самоуважение, самоуважение ценность и любовь к себе, все начинается с себя. Перестаньте искать свою ценность вне себя». – Роб Лиано

167.«Ешь так, как любишь себя. Двигайтесь так, как будто вы любите себя. Говорите так, как будто вы любите себя. Поступай так, как будто любишь себя». – Тара Стайлз

168. «Не спрашивайте себя, что нужно миру, спросите себя, что заставляет вас оживать. А потом пойти и сделать это. Потому что миру нужны живые люди». – Howard Washington Thurman

169. «Все люди заслуживают вашей доброты, но не больше вас». – Джастин Кан

170. «В тот момент, когда ты принимаешь себя, ты становишься красивым.” – Ошо
Если вам нравятся эти цитаты, вам понравится наша коллекция цитат Ошо о том, как жить и находить вдохновение.

171. «Никто не знает, как ты относишься к себе, но это самые важные отношения, которые у тебя есть». – Билл Мазур

172. «Поскольку человек верит в себя, он не пытается убедить других. Поскольку человек доволен собой, он не нуждается в одобрении других. Поскольку человек принимает себя, весь мир принимает его или ее.— Лао-Цзы

173. «Только когда ты добр к себе, ты можешь быть добрее к миру». – Хэмин Суним

174. «Все, что вам действительно нужно сделать, это полностью принять этот момент. Тогда вам легко здесь и сейчас и легко с самим собой». – Экхарт Толле

175. «Любить себя – это начало романа на всю жизнь». – Оскар Уайльд

Также ознакомьтесь с этими цитатами о любви, чтобы научиться лучше выражать свои чувства.

Любите себя цитаты, чтобы напомнить вам, почему это важно

176. «Любить себя — это не тщеславие; это здравомыслие». — Катрина Майер

177. «Самолюбие — величайший средний палец всех времен». — Неизвестно

178. «Одиночество — это признак того, что вы отчаянно нуждаетесь в себе». ― Рупи Каур

179. «Как ты любишь себя, так ты учишь других любить тебя». — Рупи Каур

180. «В первую очередь ты должен захотеть провести остаток своей жизни с самим собой. — Рупи Каур

181. «Самое страшное — принять себя полностью». — Карл Густав Юнг

182. «Будьте настолько полностью собой, чтобы все остальные тоже чувствовали себя в безопасности». — Неизвестно

183. «Ваши отношения с самим собой задают тон всем другим вашим отношениям». — Неизвестно

 184. «Человек учится любить себя, просто любя и будучи любимым кем-то другим. — Харуки Мураками

185. «Люди, которые любят себя, не причиняют вреда другим людям. Чем больше мы ненавидим себя, тем больше мы хотим, чтобы другие страдали». — Дэн Пирс

Люби себя цитаты из текстов песен и исполнителей

186. «Я не хочу хвастаться, я не хочу хвастаться. Я люблю вас всех, но больше всего я люблю себя». — Меган Трейнор

187. «Как ты можешь любить, если не любишь себя? Если ты не любишь себя, ты не можешь любить никого другого. — Сценарий

188. «Но тебе не обязательно быть его девушкой. И тебе не обязательно быть моей девушкой. Ты всегда можешь быть самой собой». — Wallflowers

189. «Я скажу им всем, я скажу им всем, что вы можете либо ненавидеть меня, либо любить меня. Но я такой, какой я есть». — Чарли Пут

190. «Я буду любить себя больше, чем кого-либо еще. Верь в меня, даже если кто-то не видит во мне более сильной женщины». — Драгоценный камень

191.«Но теперь я понимаю, что если я кого-то полюблю, то я просто полюблю себя. Я уже знаю, что я великолепен». — Элли Брук

192. «Мы всегда действовали вслепую. Мне нужно было потерять тебя, чтобы найти меня. Этот танец мягко убивал меня. Мне нужно было ненавидеть тебя, чтобы любить меня, да». — Селена Гомес

193. «Я знаю, что я Суперженщина, я знаю, что я сильная. Я знаю, что у меня есть это, потому что у меня это было все время. Я феноменален, мне этого достаточно. Мне не нужно говорить тебе, чтобы ты говорил мне, кем быть. — Келли Кларксон

194. «Не хочется красить мне щеки. Делай, что я хочу. Люблю каждую часть своего тела. Сверху вниз. Я не супермодель из журнала, нет. Это нормально, когда ты не идеален». — Анн-Мари

195. «Когда никого нет, загляни внутрь себя. Как и ваш самый старый друг, просто доверяйте внутреннему голосу. Тогда вы найдете силу, которая будет направлять вас. Вы научитесь доверять внутреннему голосу». — Кристина Агилера

Цитаты о любви к себе, чтобы сделать ваш шаг пружинистым

196.«Для меня важно не мнение других обо мне, а мне важно мое мнение о себе». -С. Джойбелл С.

197. «Не бойтесь любить себя / как если бы вы были радугой / с золотом на обоих концах».  -Aberjhani

198. «Когда я полюбил себя, я отказался продолжать жить прошлым и беспокоиться о будущем. Теперь я живу только моментом, когда все происходит». -Чарли Чаплин

199. «Я хочу быть лучшей версией себя для всех, кто когда-нибудь войдет в мою жизнь и будет нуждаться в том, чтобы кто-то любил их без причины.  -Дженнифер Элизабет

200. «Влюбиться / в свое одиночество» ― Рупи Каур

201. «Задокументируйте моменты, когда вы больше всего любите себя — что вы носите, кто вы» вокруг, что вы делаете. Воссоздай и повтори». -Warsan Shire 

202. «Одно из лучших указаний, как любить себя, — это дарить себе ту любовь, которую мы часто мечтаем получить от других». -Bell Hooks

203. «Я чувствую, что выполнение обещания, данного самому себе, является прямым отражением любви, которую вы испытываете к себе.Раньше я давал себе обещания и легко их нарушал. Сегодня я люблю себя достаточно, чтобы не только дать себе обещание, но я люблю себя достаточно, чтобы сдержать это обещание. — Лала Делия  

205. «То, как вы думаете о себе, определяет вашу реальность». -Shannon L. Alder

Любите себя цитаты о том, почему это так важно

206. «Не забывайте любить себя. — Сорен Кьеркегор

207. «Будь красивым, будь стильным и люби себя». — Каришма Танна

208. «Люби других людей, как самого себя». — Хо Ши Мин

209. «Если вы хотите любить других, я думаю, вы должны сначала полюбить себя». — RM

210. «Один из способов чувствовать себя хорошо — любить себя… заботиться о себе». — Голди Хоун

211. «Не забывайте каждый день говорить себе позитивные вещи! Вы должны любить себя внутренне, чтобы светиться внешне. — Ханна Бронфман

212. «Все, что у нас есть, — это сегодняшний день. Просто живи. Мы не знаем о завтрашнем дне. Итак, наслаждайтесь днем. Любите себя и распространяйте любовь вокруг». — Шарлотта Рэй

213. «Люби себя такой, какая ты есть, и поверь мне, если ты счастлива изнутри, ты самый красивый человек, а твоя улыбка — твое лучшее достояние». — Илеана Д’Круз

214. «Жизнь действительно непроста, у всех нас есть свои личные битвы, но важно, чтобы вы действительно ценили себя, любили себя и имели чувство собственного достоинства. — Heart Evangelista

215. «Познать себя и научиться любить себя таким, какой ты есть, — начало красоты. Я думаю, что самое главное — показать то, что в тебе самое красивое, и скрыть то, что менее красиво». — Соня Рикель

Цитаты о любви к себе, которые вдохновляют вашу повседневную жизнь

216. «Вы заслуживаете того, кто заставит вас почувствовать себя потусторонним существом, которым вы являетесь. Сами.» — Аманда Лавлейс

217.»Мы принимаем ту любовь, которую, как мы думаем, мы заслуживаем.» — Стивен Чбоски

218. «Будь любовью, которую ты никогда не получал». — Рунический лазурит

219. «Я просто хотел напомнить вам, если вам нужно это услышать, быть добрым и любящим к себе, и говорить с собой так, как вы разговариваете со своим лучшим другом». — Камила Кабельо

220. «Ваша самооценка определяется вами. Вам не нужно зависеть от того, кто говорит вам, кто вы». — Бейонсе

221.«Я не собираюсь извиняться за то, кто я есть, и мне действительно понравится кожа, в которой я нахожусь. Я не собираюсь стремиться к какой-то другой версии себя». — Эми Шумер

222. «Никто не идеален. Я просто не верю в совершенство. Но я верю в слова: «Вот кто я, и посмотрите, я не совершенен!» Я горжусь этим». — Кейт Уинслет

223. «Просто делай то, что работает на тебя, потому что всегда найдется кто-то, кто думает иначе». — Мишель Обама

224.«Чувствовать себя комфортно в собственной шкуре — одна из самых важных вещей, которых нужно достичь. Я все еще работаю над этим!» — Кейт Мара

225. «Однажды я боялась, что люди скажут: «Кем она себя возомнила?» Теперь у меня хватило смелости встать и сказать: «Вот кто я есть» — Опра Уинфри

Вам понравились эти цитаты о любви к себе?

Теперь, когда вы вдохновлены всеми причинами и способами, которыми вы любите себя, вы будете привлекать к себе людей лучшего качества.Используйте это новое чувство и делайте то, что продолжает развивать эту любовь к себе.

Какая цитата о любви к себе вам больше всего понравилась? Какие еще цитаты о любви к себе вы бы добавили в список? Дайте нам знать в разделе комментариев ниже.

8 практик любви к себе для повышения уверенности в себе

Ваша самооценка — это мышца.

Да, вы правильно прочитали. Точно так же, как ваши бицепсы и трицепсы, ваша самооценка нуждается в ежедневных тренировках.Как укрепить мышцу самооценки? Войдя в позитивную рутину ежедневных практик, которые помогут вам серьезно повысить уверенность в себе!

На протяжении многих лет вы, возможно, боролись с любовью к себе и чувством собственного достоинства. Наша самооценка, особенно у женщин, сильно страдает.
 

Наша мышца самооценки питается неправильной пищей.

 
К сожалению, наша мышца самооценки питается неправильным питанием. СМИ критикуют наши тела.Властные родственники говорят нам, что нас недостаточно. «Неудачи» выбивают нашу внутреннюю ценность. И негативный внутренний диалог усиливает все это.

Это все вредная пища для самооценки. Поэтому, естественно, чтобы нарастить эту мышцу и получить общее повышение уверенности, мы должны кормить ее здоровой пищей , которая необходима ей для восстановления, укрепления и улучшения нашего самочувствия так, как задумано природой.

Хватит кормить свою самооценку нездоровой пищей! Повысьте свою самооценку с помощью этих 7 простых упражнений
 
 

Вот 8 способов повысить самооценку Здоровая пища для общего повышения уверенности в себе:

 

1.Практика самовосхваления

Ты, моя дорогая, твой чемпион номер один. Вы голос, который вы слышите больше, чем любой другой голос в мире. Буквально!

Голос в вашей голове — ваш лучший друг, так почему вы позволили этому голосу сбить вас с ног? Вместо этого превратите этот голос в любящий, позитивный голос. Выберите одну вещь в день, чтобы похвалить себя, какой бы маленькой она ни была.

Сначала это может показаться странным, но все равно сделайте это! Делайте это до тех пор, пока не начнете в это верить. Прежде чем вы это узнаете, вы восстановите свой внутренний диалог.
 

 
 

2. Замени плохое на хорошее

Еще один способ подкрепить положительный разговор с самим собой — заменить каждое негативное утверждение о себе пятью положительными утверждениями о себе. Может быть, утверждение «Это слишком сложно!» или «Я не талантлив», «Я недостаточно умен» или «Они лучше меня».

Замените эти злые девчачьи мысли на друзей, любящих себя.
 

3. Примите один месяц позитивных мантр

Будьте любящим родителем или опекуном, на которого вы надеялись вырасти.Или, может быть, бабушка или дедушка, тренер или учитель не оправдали ваших ожиданий любви. В любом случае, создайте мантру позитива из того, что они не дали вам в детстве.

Говорите себе это каждый день в течение месяца.
 

4.

Практика любви

Некоторым из нас говорить себе, что мы любим себя, может быть невероятно неудобно. В культурном отношении нас никогда не учили уделять время практике любви к себе, поэтому, когда нас, наконец, просят посмотреть в зеркало и сказать себе, что мы любим себя, все, что мы можем увидеть, — это несовершенство нашего тела, а не совершенство тела. наши души.

Глаза — зеркало души, а ваша душа состоит из бесконечной любви и совершенства.

Итак, посмотрите себе в глаза перед зеркалом и скажите: «Я люблю тебя».
 

5. Живите в детской радости!

В детстве мы очень открыты. То, что мы любим, мы восклицаем миру. Картина? Да! Танцы? Прямо в эту секунду! Качаетесь на качелях? Что мы ждем?!

Но во взрослом возрасте те же самые вещи, которые приносили нам такую ​​радость, кажутся недопустимыми.

То, что общество считает незрелым или детским, на самом деле является способом духа насладиться радостью в этом мире. Взросление не означает отказ от вещей, которые приносят нам радость.

Итак, займитесь тем, что вы любили делать в детстве, будь то рисование, катание на велосипеде, роликах, танцы или качание на качелях. Сделай это!
 

6. Обратитесь за поддержкой к коллегам

Иногда мы идем по жизни в этом постоянном состоянии самокритики. Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, что думают о вас люди, которые любят вас больше всего?

Проведите этот эксперимент: попросите трех человек, которых вы любите и хорошо знаете, написать три вещи, которые им нравятся в вас или которыми они восхищаются.

Может быть, они считают тебя мудрым, добрым, сильным. Вы удивитесь тому, что узнаете! Также глубоко в вашем сердце будет знать, что есть люди, которые так к вам относятся.
 

7. Уход за ребенком в пределах

Давайте будем реалистами — будут дни, когда вы просто не сможете собрать энергию или любовь, чтобы изменить этот голос в своей голове. Вы можете чувствовать себя настолько ужасно подавленным, что ненависть к себе, которую вы испытываете, не может быть преодолена.

В эти дни думайте о себе как о своем Детском Я.Представьте, что вы разговариваете не с нынешним собой, а с ребенком.

Найдите старую фотографию себя в детстве и представьте, что вы говорите ей негативный внутренний диалог: «Ты глупая! Ты бесполезен. Тебе мало!» Гораздо труднее говорить такие вещи невинному ребенку, не так ли?

Дело в том, что если бы ребенок столкнулся с теми же препятствиями, что и вы, вы бы не унизили его, а придали бы ему уверенности!

Дело в том, что этот ребенок на этой фотографии все еще существует внутри вас, и это та самая, которую вы уничтожаете своим негативным разговором с самим собой.Представьте ее, когда вы чувствуете себя в самом худшем состоянии, и соберите энергию, чтобы быть рядом с ней. Поговорите с ней о любви, в которой она нуждается.
 

 
 

8.

Выделяйте ежедневное время на себя

Время, проведенное в одиночестве, — лучший подарок, который вы можете сделать себе, и это также повысит вашу самооценку. Это можно сделать в форме медитации (или, возможно, другой духовной практики, такой как молитва), чтения, физической активности, такой как йога, или приятной прогулки на свежем воздухе.

Что бы вы ни выбрали, главная цель — сохранять спокойствие и проводить время наедине с собой, чтобы омолодить свою энергию и восстановить связь со своей целью.
 
 

Привнесите в свою жизнь больше любви к себе, чтобы повысить уверенность в себе и повысить самооценку

Вот и готов мини-тренажерный зал для повышения самооценки. Сначала это может показаться трудным, но со временем вы нарастите мышцы, необходимые для того, чтобы без особых усилий излучать уверенность.

Говорить себе: «Я люблю тебя! Ты фантастический!»

Как повысить уверенность? Как накачать мышцы самооценки? Дайте нам знать в комментариях ниже!

Избранное изображение: Штефан Штефанчик

0——3553—————19 февраля 2019 г.

Эта статья была прочитана более 3K раз.Чувствую любовь!

Любовное письмо моему телу ко Дню святого Валентина •

После пяти десятилетий того, что я называю свое тело своим домом, можно подумать, что я буду любить его еще больше. Вы могли бы подумать, что я буду в восторге от его внутренней работы, его силы и стойкости, его красивых изгибов и его чудесной способности восстанавливаться после болезней, ударов, ударов и синяков. Вы могли бы подумать, что я был бы доволен тем, что он позволяет мне писать, позволяет мне есть, позволяет мне заниматься спортом, позволяет мне ходить, танцевать и смеяться.Но поразительно, как мало любви я бросаю ему.

Я не только не бросаю много любви, но вместо того, чтобы хвалить свое тело за все, что оно делает, я обычно игнорирую его. Пока что-то не пойдет не так, и я заболею или ушибусь. Что, если я восхвалю свое тело за все, что оно делает? Что, если самовосхваление моего тела было частью моего разговора с самим собой? Стал бы я ходить выше? Сможете ли вы принять комплимент от другого человека? Не позволять масштабу так сильно определять мой успех? Цените изобилие здоровья, которое мне так повезло иметь? Использование силы самовосхваления может быть лучшим подарком на День святого Валентина, который я мог бы сделать себе, поэтому сегодня я отправляю себе любовное письмо (и надеюсь, что вы тоже это сделаете).

Предварительное упражнение: оцените привлекательность своего тела

Приближается День святого Валентина, и сейчас самое время насладиться привлекательностью своего тела. Если вы не в контакте со своим телом, то необходимо немного саморефлексии. Что сейчас не так с вашим телом? Даже когда вы думаете, что ничего не делаете, сам акт дыхания показывает вам, насколько невероятно ваше тело. По крайней мере сегодня, пожалуйста, не говорите ему похудеть, привести себя в тонус, сиять, наполниться, разгладиться, избавиться от провисаний, взбодриться или втиснуться в одежду .

Начиная с головы и спускаясь вниз, я хочу, чтобы вы подумали о каждой части тела и оценили ее привлекательность, используя следующий язык: Что мне больше всего нравится в моей [части тела], так это ее [самовосхваление] . Какие части тела работают идеально, красиво держат вас или висят в сцеплении? К сожалению, составление списка, отражающего привлекательность вашего тела, может занять у вас больше времени, чем вы думаете. Может быть трудно понять, что вам (и никому другому) нравится в вашем теле.Это упражнение требует, чтобы вы думали не только об эстетике своего тела (хотя это, безусловно, сыграет свою роль), но и позволили себе расширить свое представление о каждой части тела, думая целостно о ее форме и функциях.

Акт самовосхваления поднимает настроение

Я хочу, чтобы вы вышли за рамки тех частей тела, на которых вы обычно сосредотачиваетесь — пресса, ягодиц, лица — и увидели свое тело в целом во всем его великолепии. После стольких лет размышлений о том, как сделать живот более плоским, накачать ягодицы и добиться свежего цвета лица, вам может быть трудно думать о своем теле за рамками этих популярных представлений.Но я гарантирую, что ваш желудок делает для вас гораздо больше, чем просто стремление существовать в плоской горизонтальной плоскости. И эта твоя задница все еще привлекательна, если она не похожа на идеальный персик из Джорджии.

Если вам за 50, как и мне, некоторые части тела могут пытаться сдуться. Попа и грудь уже не такие задорные, как раньше. Делает ли это их менее привлекательными? Что, если я приму их, не сравнивая со своими младшими днями? Оказывается, акт самовосхваления весьма воодушевляет! Внезапно я перешел от мышления «меньше, чем» к отношению к изобилию, что оказывает волновое воздействие на мою самооценку.Я становлюсь выше и гордее, чувствую себя способным заниматься спортом и с радостью размышляю о том, как мне повезло иметь такое тело.

Бодипозитив: идеальный подарок на День святого Валентина

Оказывается, самовосхваление и развитие бодипозитива — это мощные упражнения и идеальный подарок себе на День святого Валентина. Вся эта самооценка может привести вас к пониманию того, что у каждой части тела есть чудесная история, и самовосхваление может наполнить ваш дух теплым светом так, как никакое косметическое средство никогда не могло этого сделать.Я написал любовное письмо каждой крупной части своего тела в надежде, что это станет трендом. Давайте позовем их, поговорим о них с любовью и поблагодарим их за то, что они так много делают для того, чтобы мы не сдавались.

Возможно, мое любовное письмо вдохновит вас. Я начал с головы и пошел вниз к пальцам ног. В конце этого списка у меня будет 14 способов любить себя больше.

Дорогая Джилл:

Говорил ли я тебе в последнее время, как сильно я тебя люблю? Заставил ли я тебя почувствовать себя особенным и признать все замечательные вещи, которые ты делаешь для меня? Ты знаешь, что я не мог бы жить без тебя, и я не мог бы делать все, что хочу, за день, если бы ты не работал идеально (так же, как ты)? Спасибо, что позволили мне писать, заниматься спортом, есть, любить, говорить, смеяться, спать, работать, танцевать, видеть и думать!

Я знаю, что несколько дней я заставлял вас чувствовать себя плохо — просил вас делать больше, быть больше и меняться.Не сегодня. Сегодня я принимаю тебя как идеальное тело, которым ты и являешься. Сегодня я думаю обо всем, что ты для меня делаешь, и клянусь никогда больше этого не забывать.

1. Волосы: Я люблю вас, локоны. Вы хлопаете так и сяк; ты снова сворачиваешься в маленькие кольца и однозначно определяешь мой стиль, и мне не нужно произносить ни слова.
2. Лицо: У меня были веснушки до того, как они вошли в моду! Спасибо тебе, сильный, широкий нос, за то, что сразу дал людям понять, что со мной нельзя шутить.
3. Шея: Спасибо, что позволили мне погрузиться в мир: я смотрю в небо и вижу размах крыльев ястреба, летящего высоко над Центральным парком; Я смотрю направо и вижу красочное уличное искусство на прогулках по соседству; Я смотрю налево и смотрю на океан с дощатого настила; Я смотрю вниз, чтобы прочитать книгу, представляя себе новые миры и формируя новые идеи.
4. Наплечники/ловушки: Эй, секси! Спасибо за то, что провел меня через все мои тренировки по гребле и дал мне силы стоять прямо и гордо, когда я вхожу в комнату.
5. Грудь: Одно из преимуществ наличия груди — это грудь! Я люблю тебя каждый день и во всех отношениях. Достаточно сказано!
6. Спина: Спасибо, позвонки, за то, что позволили мне растягиваться, скручиваться и поворачиваться во время танцев, йоги, гребли и силовых тренировок. Мой любимый ход, который ты делаешь? Растяжка пуловера над головой!
7. Оружие: Спасибо, что разрешили обнять моих любимых.
8. Руки: Спасибо, что помогаете мне писать каждый день и демонстрируете мою коллекцию серебряных колец (всего 10), чтобы определить мой стиль.
9. Желудок: Я люблю тебя, Инни! Спасибо, что выпустили оттуда невероятную, красивую, умную, любящую дочь — какие удивительные вещи может делать желудок!
10. Бедра: создатель дерзких женщин во всем мире, создатель кривых и создатель галочки. Спасибо, бедра, за то, что сделали мою походку уникальной. Бедра не лгут.
11. Бедра: ты моя любимая часть тела, унаследованная от моего сильного мускулистого папы. Спасибо вам, бедрышки, за то, что помогли мне оттолкнуться во время идеального гребка на гребном тренажере, пройтись по холмам и смириться с моими идеями заняться на дорожке в спортзале (пытка, но эффективная).
12. Ноги: Спасибо, что помог мне пробежаться вокруг водохранилища Центрального парка, чтобы я мог смотреть на воду и притворяться, что я не в городе. Спасибо также за то, что дали мне достаточно ритма, чтобы танцевать!
13. Ноги: Спасибо за чувство «ах», когда я снимаю обувь; спасибо за то, что погрузились в песок, когда я наслаждаюсь блаженными моментами на пляжах Гавайев, Греции, Лонг-Айленда и Бермудских островов.

И последнее, но не менее важное: спасибо тебе, мозг (я знаю, что ты орган, а не часть тела, но я тоже люблю его). С разумом, который ты мне даешь, я могу трансформироваться чудесным образом. Спасибо, что подкидываете идеи, говорите, что я могу что-то делать, когда я не думаю, что могу, посылаете мне эндорфины, когда я тренируюсь, так что я хочу делать это снова, и позволяете мне чувствовать любовь к остальной части моего тела.

С Днем святого Валентина, дорогая, красивое тело. Вы совершенны такими, какие вы есть. Помните об этом сегодня и всегда.

All My Love,

Джилл

**Твоя очередь: показывать немного любви в День святого Валентина каждый день).Начните список сегодня. 💙💚💜 Пожалуйста, поделитесь — напишите мне комментарий и дайте мне знать, как вы любите каждую часть тела!

Свяжитесь со мной:

Сделайте себе комплимент — Энджи Гривз

Аффирмации — отличный способ изменить образ мышления, развить твердое мышление, сосредоточиться на своих целях, поверить в свои способности и получить мотивацию для достижения большего.

Чтобы сделать их эффект еще более сильным, вы можете произнести их вслух перед зеркалом.То, что вы говорите себе перед зеркалом, оказывает на вас большее влияние. Сначала они чувствуют себя неловко и со временем становятся твердыми убеждениями.

Но действительно ли это работает? Я был настроен скептически, но потом попробовал это в тот день, когда открыл для себя Луизу Хей… и понял, что мое восприятие ДЕЙСТВИТЕЛЬНО имеет значение.

В те дни, когда я произносил перед зеркалом свой список ежедневных утверждений, я чувствовал себя лучше… сильнее… счастливее… сосредоточеннее. А кому это не нужно? Поэтому, когда я увидела, что это день #ComplimentYourMirror, я вспомнила о важности аффирмаций и пообещала себе, что начну сначала.

Что такое работа с зеркалом?

По словам одного из моих любимых авторов Луизы Хей 

Работа с зеркалом — это самый эффективный метод, который я нашел, чтобы научиться любить себя и смотреть на мир как на безопасное и любящее место.

Самые сильные аффирмации – это те, которые вы произносите вслух, когда стоите перед зеркалом.

Зеркало отражает ваши чувства к себе.Это позволяет вам сразу понять, где вы сопротивляетесь, а где вы открыты и течете. Он ясно показывает, какие мысли вам нужно изменить, если вы хотите жить радостной и полноценной жизнью.

Глядишь ли ты в зеркало со страхом или радостью, важно помнить, что мы выбираем то, что видим.

Вот список из 20 аффирмаций, которые я буду читать перед зеркалом каждый божий день в течение 30 дней… попробуете со мной?

1.С каждым днем ​​я становлюсь все более уверенным в себе и своих силах.
2. Я чувствую себя комфортно в своей коже.
3. Я принимаю себя таким, какой я есть.
4. Не ищу внимания и одобрения.
5. Я уверен в том, что приготовила для меня жизнь.
6. Мне нравится то, что я вижу в зеркале.
7. Я контролирую свой разум и свою жизнь.
8. Я хорош во многих вещах.
9. Я общительный и общительный.
10. С каждым днем ​​мне становится все легче делать что-то уверенно.
11. У меня есть знания и компетентность, чтобы делать в жизни то, что я хочу, и многого добиться.
12. Я горжусь тем, кто я есть.
13. Я делаю большие дела в своей жизни.
14. Людям хорошо рядом со мной, они хотят быть в моей компании.
15. Мой голос звучит уверенно.
16. Я естественно выгляжу и чувствую себя уверенно в любой ситуации, с которой сталкиваюсь ежедневно.
17. Я излучаю уверенность.
18. Все, что я хочу, я могу получить.
19. Меня не пугают другие люди.
20. Быть лучшим, чем я могу быть, является для меня главным приоритетом.

Вы даже можете размещать заметки на зеркале для аффирмаций. Я обнаружил, что заметки И позитивный разговор с самим собой работают лучше всего для меня.

Как вы думаете, вы можете попробовать 30-дневное зеркальное испытание? Давайте начнем на этой неделе и посмотрим, чего мы добьемся… Я хочу знать, как вы себя чувствуете и какое влияние это оказывает.Я тоже поделюсь, и мы получим позитивную энергию! Сделаем июль месяцем «Позитивной любви к себе»!

Мне бы очень хотелось узнать о ваших успехах в Facebook, Twitter и Instagram.

Давайте поговорим об этом!

101 вдохновляющие цитаты о самооценке и любви к себе

В этом посте я хочу поделиться самыми сильными цитатами о любви к себе и самооценке, которые я нашел за последнее десятилетие.

Потому что некоторые вещи могут быть одинаково важны, но нет ничего важнее здорового чувства собственного достоинства и любви к себе.

Почему?

По моему опыту, три наиболее важные причины:

1. Жизнь становится проще и светлее.

Когда любишь себя больше, то становится просто легче и легче.

Вы не будете передумывать и делать из мухи слона (или из воздуха) столько же гор, как раньше, когда у вас не хватало чувства собственного достоинства. Или ругайте себя, или тяните себя вниз из-за ошибок или временных неудач.

2. У вас будет больше внутренней стабильности и меньше самосаботажа.

Когда ваше мнение о себе повысится, вы перестанете пытаться получить столько одобрения и внимания от других людей.

Вы становитесь менее нуждающимся и обретаете внутреннюю стабильность и силу, даже когда ваш мир временами может быть негативным или неопределенным.

Повышение уровня самооценки и самоуважения также заставляет вас чувствовать себя более достойными хороших вещей в жизни, поэтому вы будете меньше саботировать себя и идти к тому, чего вы в глубине души хотите, с большей мотивацией и сосредоточенностью, чем когда-либо прежде.

3. Вы будете счастливее.

Основная причина, по которой я так высоко ценю свою самооценку, почему я так часто пишу на эту тему и создала вокруг нее целый 12-недельный курс, заключается в том, что это сделало мою жизнь намного счастливее и веселее.

Но вместо того, чтобы делиться своими мыслями и опытом, как обычно, я хотел бы сегодня применить другой подход.

Я хотел бы поделиться 101 самой вдохновляющей, заставляющей задуматься и воодушевляющей мыслью за последние 2400 лет о том, как познать себя, перейти от низкой самооценки к высокой самооценке и найти любовь к себе.

 

Бонус: Загрузите бесплатный пошаговый контрольный список, который покажет вам, как повысить свою самооценку и сохранить ее стабильной (его легко сохранить в формате PDF или распечатать, когда он вам понадобится в течение дня или недели). ).

Вдохновляющие цитаты о любви к себе и самооценке

«Вы сами, как и любой другой человек во всей вселенной, заслуживаете своей любви и привязанности».
 – Будда

«Пока ты не будешь ценить себя, ты не будешь ценить свое время.Пока вы не оцените свое время, вы ничего с ним не сделаете.
– М. Скотт Пек

«Человек не может чувствовать себя комфортно без собственного одобрения».
– Марк Твен

«Никогда не заставляйте молчать. Никогда не позволяйте себе быть жертвой. Не принимайте ничьего определения своей жизни, но определяйте себя».
– Харви Фирстайн

«Сначала полюби себя, а все остальное приложится. Вы действительно должны любить себя, чтобы добиться чего-либо в этом мире.
– Люсиль Болл

«Всегда помните, что вы не только имеете право быть личностью, но и обязаны быть ею».
– Элеонора Рузвельт

«Если бы ты только мог почувствовать, как ты важен для жизни тех, кого встречаешь; насколько важными вы можете быть для людей, о которых даже не мечтали. Есть что-то от себя, что ты оставляешь при каждой встрече с другим человеком».
– Фред Роджерс

«Низкая самооценка — это как ехать по жизни с включенным тормозом.
– Максвелл Мальц

«То, что позади нас, и то, что ждет нас впереди, ничтожно мало по сравнению с тем, что внутри нас».
– Ральф Уолдо Эмерсон

«Когда вы выздоровеете или обнаружите что-то, что питает вашу душу и приносит радость, позаботьтесь о себе достаточно, чтобы освободить для этого место в своей жизни».
– Джин Шинода Болен

«Забота о себе никогда не бывает эгоистичным поступком — это просто хорошее управление единственным даром, который у меня есть, даром, который я был послан на землю, чтобы предложить другим.
— Паркер Палмер

«Когда вы принимаете точку зрения, что нет ничего существующего, что не было бы частью вас, что нет никого, кто не был бы частью вас, что любое суждение, которое вы делаете, является самоосуждением, что любая критика, которую вы высказываете, является самокритикой, вы мудро распространите на себя безусловную любовь, которая будет светом миру».
– Гарри Палмер

«Почему мы должны беспокоиться о том, что другие думают о нас, разве мы больше доверяем их мнению, чем своему собственному?»
– Бригам Янг

«Самый глубокий принцип человеческой природы — это стремление быть оцененным.
– Уильям Джеймс

«Влюбиться в себя — это первый секрет счастья».
– Роберт Морли

«Не тратьте энергию на то, чтобы изменить мнение… Делайте свое дело и не заботьтесь о том, нравится ли оно им».
– Тина Фей

«Итак, отношение себя к другому есть полное осознание того, что любить себя невозможно, не любя всего, что определяется как иное, чем ты сам».
– Алан Уоттс

«Владеть своей историей и любить себя в этом процессе — самый смелый поступок, который мы когда-либо делали.
— Брене Браун

«Одно из самых больших сожалений в жизни — это быть тем, кем другие хотят, чтобы ты был, а не самим собой».
– Шеннон Л. Олдер

«Бездействие порождает сомнения и страх. Действие порождает уверенность и мужество. Если вы хотите победить страх, не сидите дома и не думайте о нем. Иди и займись делом».
– Дейл Карнеги

«Как только вы принимаете свою ценность, таланты и сильные стороны, это нейтрализует, когда другие думают о вас хуже.
— Роб Лиано

«Принимать себя такими, какие мы есть, значит ценить наши несовершенства так же, как и наши совершенства».
– Сандра Бириг

«Я не хочу всем нравиться; Я бы меньше думал о себе, если бы некоторые люди так думали».
– Генри Джеймс

«Чтобы установить истинную самооценку, мы должны сосредоточиться на наших успехах и забыть о неудачах и негативах в нашей жизни».
– Денис Уэйтли

«Здоровая любовь к себе означает, что у нас нет принуждения оправдывать себя или других, почему мы берем отпуск, почему мы поздно ложимся спать, почему мы покупаем новую обувь, почему мы балуем себя время от времени. Мы чувствуем себя комфортно, делая вещи, которые делают жизнь качественнее и красивее».
– Эндрю Мэтьюз

«Наше самоуважение следует за нашим выбором. Каждый раз, когда мы действуем в гармонии со своим подлинным «я» и своим сердцем, мы заслуживаем наше уважение. Это так просто. Каждый выбор важен».
– Дэн Копперсмит

«Люди могут так же льстить себе, думая, что их недостатки всегда присутствуют в умах других людей, как будто они верят, что мир всегда созерцает их индивидуальные прелести и достоинства.
– Элизабет Гаскелл

«Не полагайтесь на кого-то еще в своем счастье и самооценке. Только вы можете нести ответственность за это. Если вы не можете любить и уважать себя – никто другой не сможет этого добиться. Примите, кто вы есть – полностью; хорошее и плохое — и вносите изменения по своему усмотрению, а не потому, что вы думаете, что кто-то хочет, чтобы вы отличались».
– Стейси Чартер

«Не спрашивай себя, что нужно миру, спроси себя, что заставляет тебя жить. А потом пойти и сделать это. Потому что миру нужны живые люди».
– Говард Вашингтон Турман

«Если ты себя не любишь, никто не полюбит. Мало того, вы не сможете любить кого-то еще. Любовь начинается с себя».
– Уэйн Дайер

«Худшее одиночество — это не чувствовать себя комфортно с самим собой».
– Марк Твен

«Мы покоряем не гору, а самих себя».
– Сэр Эдмунд Хиллари

«Достоинство человека может быть оскорблено, осквернено и жестоко осмеяно, но его никогда нельзя отнять, если оно не сдано.
— Майкл Дж. Фокс

«Мой лучший друг — это тот, кто пробуждает во мне лучшее».
– Генри Форд

«Никакая другая любовь, какой бы искренней она ни была, не может наполнить сердце лучше, чем безусловная любовь к себе».
– Эдмонд Мбиака

«Любить себя — это не тщеславие. Это здравомыслие».
– Катрина Майер

«Осветите себя. Никто не идеален. Мягко прими свою человечность».
– Дебора Дэй

«Все дело в том, чтобы полюбить себя и поделиться этой любовью с тем, кто вас ценит, а не искать любовь, чтобы компенсировать дефицит любви к себе.
– Эрта Китт

«Слишком много людей переоценивают то, чем они не являются, и недооценивают то, чем они являются».
– Малкольм С. Форбс

«Что бы вы ни выбрали, всегда найдется кто-то, кто скажет вам, что вы ошибаетесь. Всегда возникают трудности, которые искушают вас поверить, что ваши критики правы. Чтобы наметить курс действий и следовать ему до конца, требуется мужество».
– Ральф Уолдо Эмерсон

«Никогда не наклоняйте голову.Всегда держите его высоко. Смотрите миру прямо в лицо».
– Хелен Келлер

«Вы критиковали себя годами, и это не сработало. Попробуй одобрить себя и посмотри, что получится».
– Луиза Л. Хэй

«Любить себя — это начало романа на всю жизнь»
— Оскар Уайльд

«Будь верен тому, что существует внутри тебя».
– Андре Жид

«Веди себя так, как будто то, что ты делаешь, имеет значение.Оно делает.»
– Уильям Джеймс

«Самые прекрасные люди, которых мы знали, это те, кто познал поражение, познал страдание, познал борьбу, познал потерю и нашел выход из бездны. Эти люди обладают оценкой, чувствительностью и пониманием жизни, которые наполняют их состраданием, мягкостью и глубокой любящей заботой. Красивые люди просто так не бывают».
– Элизабет Кублер-Росс

«Я предпочитаю быть верным себе, даже рискуя навлечь на себя насмешки других, чем быть лживым и вызывать собственное отвращение.
— Фредерик Дуглас

«Ты должен верить в себя, когда никто другой не верит — это делает тебя победителем».
– Винус Уильямс

«Если вы не будете уважать свои собственные желания, никто другой этого не сделает. Вы просто привлечете людей, которые не уважают вас так же сильно, как и вы».
– Вероника Тугалева

«Мне пришлось полюбить свое тело. Сначала у меня не было хорошей самооценки. Наконец до меня дошло, что я либо буду любить себя, либо ненавидеть.И я решил полюбить себя. Потом все как-то пошло оттуда. Вещи, которые я считал непривлекательными, стали сексуальными. Уверенность делает тебя сексуальным».
– Куин Латифа

«Каждый из нас одарен уникальным и важным способом. Это наша привилегия и наше приключение — открывать свой собственный особый свет».
– Мэри Данбар

«Если у вас есть способность любить, сначала полюбите себя».
– Чарльз Буковски

«Быть ​​собой в мире, который постоянно пытается сделать из тебя что-то другое, — величайшее достижение.
– Ральф Уолдо Эмерсон

«Люди, которые любят себя, не обижают других людей. Чем больше мы ненавидим себя, тем больше мы хотим, чтобы другие страдали».
– Дэн Пирс

«Любовь — это великое чудодейственное лекарство. Любовь к себе творит чудеса в нашей жизни».
– Луиза Хей

«Настоящая трудность состоит в том, чтобы преодолеть то, как вы думаете о себе».
– Майя Энджелоу

«Потребовалось много лет, чтобы извергнуть всю грязь, которой меня учили о себе, и полуверу, прежде чем я смог ходить по земле, как будто я имел право быть здесь.
— Джеймс Болдуин

«Человек учится любить себя, просто любя и будучи любимым кем-то другим».
– Харуки Мураками

«Моя мама сказала мне быть леди. А для нее это означало быть самой собой, быть независимой».
– Рут Бадер Гинзбург

«Найди любовь, которую ищешь, сначала найдя любовь внутри себя. Научитесь отдыхать в том месте внутри себя, которое является вашим истинным домом».
– Шри Шри Рави Шанкар

«Любите себя достаточно, чтобы установить границы.Ваше время и энергия бесценны. Вы можете выбрать, как вы его используете. Вы учите людей, как обращаться с вами, решая, что вы будете принимать, а что нет».
– Анна Тейлор

«Самое страшное — полностью принять себя».
– Карл Густав Юнг

«Настоящая трудность состоит в том, чтобы преодолеть то, как вы думаете о себе».
– Мелани Кулурис

«Ты всегда сам с собой, так что можешь наслаждаться компанией.
– Диана фон Фюрстенберг

«Кто смотрит наружу, тот мечтает; кто заглянет внутрь, тот проснется».
– Карл Густав Юнг

«Чем лучше вы относитесь к себе, тем меньше у вас потребности хвастаться».
– Роберт Хэнд

«Я думаю, что все люди странные. Мы все должны праздновать нашу индивидуальность, а не смущаться или стыдиться ее».
– Джонни Депп

«Вы очень сильны, если знаете, насколько вы сильны.
– Йоги Бхаджан

«Никто не может заставить вас чувствовать себя хуже без вашего согласия».
– Элеонора Рузвельт

«Важно не то, как тебя называют, а то, на что ты отвечаешь».
– WC Поля

«Бывают дни, когда я роняю на себя слова утешения, как падающие листья, и помню, что достаточно позаботиться о себе самой».
– Брайан Андреас

«Доверься себе. Вы знаете больше, чем вы думаете.
— Бенджамин Спок

«Поскольку человек верит в себя, он не пытается убедить других. Поскольку человек доволен собой, он не нуждается в одобрении других. Поскольку человек принимает себя, весь мир принимает его или ее».
– Лао-Цзы

«Люди, которые хотят больше всего одобрения, получают меньше всего, а люди, которые меньше всего нуждаются в одобрении, получают больше всего».
– Уэйн Дайер

«Нет ничего благородного в том, чтобы быть выше другого человека.Истинное благородство заключается в том, чтобы быть выше себя прежнего».
– Индуистская пословица

«В ходе своего исследования я обнаружил, что главная причина, по которой люди не проявляют больше сострадания к себе, заключается в том, что они боятся стать потворствующими своим желаниям. Они считают, что самокритика — это то, что держит их в узде. Большинство людей ошибаются, потому что наша культура говорит, что быть строгим к себе — это то, что нужно».
– Кристен Нефф

«Если вы не уверены в себе, угадайте, что? Остальной мир тоже.Не переоценивайте конкурентов и недооценивайте себя. Ты лучше, чем ты думаешь».
– Т. Харв Экер

«Когда вы перестаете жить своей жизнью, основываясь на том, что другие думают о вас, начинается настоящая жизнь. В этот момент вы, наконец, увидите, что дверь самопринятия открыта».
– Шеннон Л. Олдер

«Вы обретаете покой, не перестраивая обстоятельства своей жизни, а осознавая, кто вы есть на самом глубоком уровне».
– Экхарт Толле

«Рост начинается, когда мы начинаем принимать свою слабость.
– Жан Ванье

«Ничто не может помешать человеку с правильным психологическим настроем достичь своей цели; ничто на земле не может помочь человеку с неправильным умственным настроем».
– Томас Джефферсон

«Ваша задача не искать Любви, а просто искать и находить все барьеры внутри себя, которые вы построили против нее».
– Руми

«Когда мы выполняем свою функцию, которая заключается в том, чтобы по-настоящему любить себя и делиться любовью с другими, тогда наступает настоящее счастье.
– Габриэль Бернштейн

«Примите себя, полюбите себя и продолжайте двигаться вперед. Если вы хотите летать, вы должны отказаться от того, что вас отягощает».
– Рой Т. Беннетт

«Твоя мама когда-нибудь говорила тебе: «Если ты не можешь сказать что-то хорошее, не говори ничего»? Она была права — и красиво говорить можно и тогда, когда ты разговариваешь сам с собой, даже про себя».
– Виктория Моран

«Вы можете иметь все, что хотите, если вы готовы отказаться от убеждения, что вы не можете этого получить.
– Доктор Роберт Энтони

«Любовь к себе — это океан, а ваше сердце — сосуд. Сделайте его полным, и любое излишество выплеснется на жизнь дорогих вам людей. Но ты должен прийти первым».
– Бо Таплин

«Красота начинается с того момента, когда ты решил быть собой».
– Коко Шанель

«Твоя проблема в том, что ты… слишком занят тем, что цепляешься за свою никчемность».
– Рам Дасс

«Награда за послушание в том, что ты нравишься всем, кроме тебя самого.
– Рита Мэй Браун

«Ей не хватает уверенности, она ненасытно жаждет восхищения. Она живет отражением себя в глазах других. Она не смеет быть собой».
– Анаис Нин

«Люди как витражи. Они сверкают и сияют, когда светит солнце, но когда сгущается тьма, их истинная красота раскрывается только тогда, когда есть свет изнутри».
– Элизабет Кюблер-Росс

«Если вы не умеете любить себя, вам будет трудно полюбить кого-либо, так как вы будете возмущаться тем временем и энергией, которые вы отдаете другому человеку, а себе не уделяете.
– Барбара Де Анджелис

«Большинство теней в этой жизни вызвано пребыванием на собственном солнце».
– Ральф Уолдо Эмерсон

«Удивительно, как много людей проживают жизнь, так и не осознавая, что их чувства к другим людям во многом определяются их чувствами к самим себе, и если вам некомфортно внутри себя, вам не будет комфортно с другими».
– Сидни Дж. Харрис

«Когда я достаточно полюбила себя, я начала оставлять все, что нездорово. Это означало людей, работу, мои собственные убеждения и привычки — все, что делало меня маленьким. Мое суждение назвало это нелояльным. Теперь я вижу в этом любовь к себе».
– Ким Макмиллен

«Пришло время, когда риск остаться в зародыше был более болезненным, чем риск расцвести».
– Анаис Нин

«Мне потребовалось много времени, чтобы не судить себя чужими глазами».
– Салли Филд

«Лучший день в твоей жизни тот, когда ты решаешь, что твоя жизнь принадлежит тебе.Никаких извинений и оправданий. Не на кого опереться, положиться или обвинить. Подарок принадлежит вам – это удивительное путешествие – и только вы несете ответственность за его качество. Это день, когда твоя жизнь действительно начинается».
– Боб Моавад

«Жалость к себе ни к чему не приведет. Нужно иметь авантюрную смелость, чтобы принять себя как связку возможностей и начать самую интересную игру в мире, максимально используя свои лучшие качества».
– Гарри Эмерсон Фосдик

«Никогда не поздно стать тем, кем ты мог бы быть.
— Джордж Элиот

Следующий шаг…

Теперь вы можете подумать про себя:

«Это действительно полезно и вдохновляет. Но как проще всего применить это на практике и реально изменить свою самооценку?».

Что ж, у меня для вас есть кое-что особенное…

Бесплатный пошаговый контрольный список с 12 практическими шагами для повышения вашей самооценки… сохраните его или распечатайте, чтобы он был у вас в повседневной жизни и в следующий раз, когда ваша самооценка начнет падать.
Загрузите его сейчас, введя свой адрес электронной почты ниже.

Ритуалы любви к себе — Brilliant Living HQ

Любите себя, если хотите быть счастливым, состоявшимся, уверенным в себе, эффективным человеком, способным дарить и получать любовь, иметь чувство собственного достоинства и хорошее чувство собственного достоинства.

Но одно дело понимать это интеллектуально, и совсем другое — действительно знать и верить. Один из лучших способов развить привычку любить себя — использовать ритуалы любви к себе.Практика ритуалов любви к себе — это простой и приятный способ внедрить и сформировать привычку и поведение любви к себе, пока они не станут естественными. Сегодня мы рассмотрим 11 ритуалов любви к себе, которые помогут вам начать, но сначала, что такого особенного в ритуалах?

Что такое ритуалы и почему они так сильны?

Ритуал включает в себя серию действий, иногда в предписанном порядке, которые являются типом поведения, которому регулярно и неизменно следует кто-то — в данном случае вы!

Потому что это то, к чему мы стремимся, не так ли — поведение, которое вы делаете регулярно и неизменно, привычно и последовательно.

Вот почему разработка ритуалов так важна, потому что вместо того, чтобы оставлять это на волю случая или того, как мы себя чувствуем в определенный день, создавая ритуалы, мы встраиваем их в свою жизнь и с большей вероятностью будем их выполнять. После того, как вы создали ритуал, вам не нужно о нем думать — это часть системы. Это усваивается.

Ритуалы усилят ваши привычки и в некоторых отношениях лучше, чем привычки. Вы можете включить в ритуал несколько привычек, а поскольку ритуалы сосредоточены на конкретных способах выполнения чего-либо, они очень сфокусированы.

Помимо формирования привычки, еще одним замечательным моментом в использовании ритуалов является то, что, следуя установленному способу выполнения чего-либо, вы создаете для этого место и время в своей жизни. Просто выполнение этих ритуалов пошлет вашему мозгу сообщение о том, что это важно для вас — вы имеете значение.

Эти ритуалы, о которых мы говорим, сами по себе ничего из ряда вон выходящего. Вы можете подумать, что это не ритуал, а просто то, как я провожу свой вечер. Замечательно, если это так, но в силу того, что мы думаем об этом как о ритуале и навешиваем на него ярлык ритуала, это делает его вещью.Он возвышает его над обыденностью и обыденностью, и он становится чем-то большим. Это становится тем, что вы делаете, и более того, вы делаете это с намерением.

«Ты» время

Большинство этих ритуалов любви к себе относятся к категории того, как провести время на «себя». Это время, которое вы откладываете, чтобы сосредоточиться на себе. Планирование времени для себя — одна из ключевых привычек любви к себе. Эти ритуалы — отличный способ помочь вам в этом. То, как вы их интерпретируете и делаете своими собственными, будет зависеть от вашего образа жизни, ситуации и предпочтений, но мы включили несколько предложений, чтобы дать вам представление.

11 Ритуалы любви к себе

1. Расслабьтесь или побалуйте себя

• Спа
• Правильное увлажнение и самомассаж
• Почистите кожу
• Примите долгую ванну или душ

2. Время воспитания / питания

• Чтение
• Саморазвитие
• Посетить музей
• Посмотреть документальный фильм,

3. Время радости

Это будет означать много разных вещей для разных людей. На самом деле не имеет значения, что это такое, важно то, что у вас есть ритуал и привычка планировать время, чтобы делать что-то, что доставляет или приносит вам радость.

• Что-то самостоятельно или с другими.
• Волонтерство
• Попади в зону, напиши роман или книгу
• Хобби, такое как рисование, рисование или спорт
• Еще лучше, если это то, в чем вы хороши, и в то же время повышаете самооценку.
• Отправиться на прогулку за город или по городу
• Сходите на отличный фильм, шоу или спектакль

Запланируйте это, чтобы сделать это ритуалом. Это не обязательно должно быть одно и то же каждый день или одно и то же количество времени каждый день.
Сделайте ритуал, спрашивая себя – что я делаю сегодня, чтобы это принесло мне радость.

4. Время смеха

• Почитайте смешную книгу или мультфильм
• Посмотреть комедийную телепередачу или фильм
• Сходить в комедийный клуб
• Слушайте забавный подкаст

Сила смеха огромна.

Вы говорите себе, что заслуживаете смеха — вы заслуживаете счастья. Иногда, когда мы находимся в состоянии стресса или не чувствуем особой любви к себе, мы почти не считаем правильным много смеяться и веселиться, особенно если другие страдают, но мы все заслуживаем того, чтобы быть счастливыми и сделать смех целью своего дня или дня. ритуал поможет подтолкнуть его вверх по списку и держать его в поле зрения.

5. Время благодарности – себе

Конечно, в BrilliantLivingHQ.com мы очень ценим благодарность и признательность за то, что происходит в нашей жизни. Это один из самых эффективных и приятных способов заземлиться в настоящем, но чаще всего речь идет о других людях и вещах вокруг нас. Отличие этого ритуала самоуважения в том, что речь идет о самоуважении.

• Если вы уже практикуете признательность каждый день, например. вы пишете список каждый день, продолжайте, но убедитесь, что по крайней мере один пункт из ваших трех или сколько бы вы ни делали, касается только вас.
• Или создайте отдельную заметку из 1–5 вещей, которые вы цените в себе сегодня. Это может быть что-то, что вы сделали — может быть, что-то, что вы сегодня хорошо сделали, что-то хорошее, что кто-то сказал вам — комплимент или отзыв — или что-то, что вы цените в себе.
• Например, ваше тело может выглядеть не совсем так, как вам хотелось бы, во всех аспектах, но оно, безусловно, делает потрясающую работу по сохранению вашей жизни. Есть сотни и тысячи вещей, которые стоит ценить в этом, так что вы больше никогда не застрянете в том, чтобы что-то ценить в себе.

Это не всегда легко, мы склонны чувствовать себя немного забавно, когда записываем, что нам нравится в себе. Это восходит к старой идее, с которой некоторые из нас были воспитаны, что есть что-то неприличное в том, чтобы трубить в собственную трубу или ловить комплименты. Но этот ритуал поможет вам противодействовать этим бесполезным убеждениям.

А благодарность и признательность мешают вам принимать вещи как должное, например, то, какие вы и ваше тело удивительные.

6. Перерыв на кофе, чай или смузи

• Сделайте перерыв — в одиночестве или с другом, коллегой, партнером или семьей
• Примите осознанное решение взять десять (или больше)

7.Медитация

• Внимательность — один из лучших способов любить себя.
• Практикуйтесь жить здесь и сейчас, не беспокоясь о будущем и не размышляя о прошлом, а присутствуя со своими мыслями.
• Проведите несколько минут в медитации осознанности.
• Сосредоточьтесь на своем дыхании, наблюдайте за возникающими мыслями и отпускайте их.
• Не осуждай свои мысли, просто будь с ними и отпусти их.

8. Аффирмации

Аффирмации — один из наших любимых ритуалов.

• Аффирмации — это позитивные заявления, которые подтверждают (или закрепляют) поведение и способы мышления и бытия, которые помогают нам быть теми, кем мы хотим быть, и достигать того, кем мы хотим быть.
• Вы можете использовать аффирмации для чего угодно, но по своей природе они являются великим ритуалом любви к себе, потому что в них есть все основные элементы великого ритуала любви к себе.
• Их можно повторять — действительно, их эффективность зависит от повторения — это постоянное повторение, которое помогает противодействовать предыдущим мыслям и убеждениям и начинает строить и укреплять позитивные утверждения, которые вы хотите превратить в свой новый образ мышления.
• Они очень личные – они касаются вас и ваших мыслей.
• Некоторые люди могут сказать, что, используя аффирмации, вы усиливаете то, что вам в себе не нравится, но все наоборот. Вы принимаете то, как обстоят дела сейчас, и открываете дверь для создания новых моделей мышления и убеждений, которые сослужат вам хорошую службу — это любящее занятие для себя.
• Это ставит себя на первое место, чтобы вы могли стать более эффективными в чем-то, или более счастливыми, или более реализованными в каком-то смысле – что окажет положительное влияние на других, но в первую очередь это касается вас и того, как вы себя чувствуете.
• Мы начинаем наши аффирмации Brilliant Living™ и предлагаем вам сделать то же самое словами «Я полностью люблю и принимаю себя». Это чрезвычайно мощное заявление о любви к себе.

Если вы хотите больше любить себя, начните с наших утверждений о любви Brilliant Living™. Побалуйте себя (они очень разумны), чтобы привнести в свою жизнь больше любви, в том числе любви к себе.

9. Пищевые ритуалы любви к себе

• Будьте обдуманны с едой и превратите ее в ритуал, чтобы вы намеренно кормили себя полезной пищей
• Вместо того, чтобы спешить с чем-то на стол, найдите время, чтобы сделать что-то особенное или необычное (например, испечь торт).Включите приятную музыку и смиритесь с тем, что это займет у вас час и вы получите удовольствие.

10. Время домашних животных

• Гуляйте, обнимайтесь, играйте или ухаживайте за своей собакой или кошкой или разговаривайте с волнистым попугайчиком

Вы можете не получить это, если у вас нет питомца, но если он у вас есть, вы поймете, что мы имеем в виду!

11. Скажи «Я люблю тебя»

• Каждый день говорите себе «Я люблю тебя»
• Посмотри в зеркало и скажи это вслух
• Это похоже на утверждение, но стоит сказать отдельно.
• Скажи это первым делом утром или последним вечером или и тем, и другим.

Пока этого достаточно. Мы будем рады услышать ваши предложения, которые вы можете оставить в нашей группе Facebook или на нашей странице Facebook.

Мы не предлагаем вам делать их все каждый день (но как здорово это сделает ваш день!), но выделите немного времени на себя, которое не подлежит обсуждению. Решите, что будет в это «ваше» время, и оно может включать в себя 1, 2 или 3 из этих ритуалов любви к себе.

Желаю приятно провести эту неделю, будучи целеустремленным. В этом весь секрет — не забывать делать это и ежедневно доводить это до своего сознания, чтобы это стало ритуалом, а затем и привычкой.

Эпизод 83 подкаста Changeability

Послушайте 83-ю серию подкаста Changeability, чтобы услышать, как мы говорим обо всем этом и многом другом.

Ссылки, упомянутые в шоу:

.