Настроение как нарисовать: Как нарисовать хорошее настроение — Отношения

Содержание

Нарисовать настроение: как в семейных центрах родителям помогают лучше узнать своего ребенка с помощью арт-терапии

Любовь к искусству формируется уже в раннем детстве. Многие из взрослых отчетливо помнят себя с карандашами и кисточками в руках, увлеченно рисующими очередной шедевр. Творчество — отличный способ раскрыть своего ребенка как личность. О роли арт-терапии в работе с детьми рассказала психолог семейного центра «Западное Дегунино» Татьяна Дубровских.

В семейный центр «Западное Дегунино» за помощью обратилась мама девятилетнего Артема. Мальчик очень любознательный, умный разносторонний, отзывчивый, творческий, но у него трудности в общении со сверстниками. Ребенок тяжело шел на контакт, особенно с незнакомыми людьми. «В попытке разговорить Артема я увидела, как он заинтересованно смотрел на стакан с фломастерами. Тогда я предложила мальчику вместо рассказа попробовать нарисовать то, что происходит внутри. И тут произошел прорыв — через творчество, цветовую гамму, штрихи и нажим я поняла суть проблемы буквально за пять минут. Нам потребовалось несколько встреч, чтобы полностью проработать сложившуюся ситуацию, и каждый раз наше общение превращалось в творческую деятельность, по окончании которой мальчик уходил счастливым и полным уверенности в себе»

, — рассказывает психолог.

Желтый — оптимизм

Арт-терапия хороша тем, что ребенок, сам того не осознавая, проецирует свои внутренние переживания на творение. Даже определенный выбор красок в рисунке уже ответит за юного школьника, что творится у него в душе. Попробуйте и вы обратить внимание, какие цвета выбирает чадо в зависимости от настроения:

Красный — сила воли, эксцентричность, повышенная активность, возбудимость.

Зеленый — уравновешенность, независимость, настойчивость, упрямство, стремление к независимости.

Желтый — оптимизм, положительные эмоции, непосредственность, любознательность.

Синий (особенно темный) — концентрация, сосредоточенность на внутренних проблемах, потребность в покое.

Черный — подавленность, протест, настоятельная потребность в изменениях.

Серый — безразличие, отстраненность, недостаток положительных эмоций, нежелание замечать то, что тревожит.

«Здесь стоит обратить внимание и на возрастные особенности ребенка — такие критерии применимы уже к ребятам-школьникам. Дошкольники же, напротив, воспринимают рисование как процесс творчества, а не отображения целостной картины мира. Не заостряйте свое внимание на обилии черного цвета в рисунках малыша — это лишь говорит о том, что ему хочется контрастности в картине. У ребят от 7 лет рисование воспринимается в первую очередь как способ изображения окружающей среды, поэтому в этом случае выбор цвета — осознанный», — говорит Татьяна.

Пластилиновый талисман

«Мой девятилетний фантазер разговорился во время лепки из пластилина. А задача стояла такая: слепить талисман, который оберегает от страха и защищает. Мы разговаривали об этом талисмане долго и лепили его несколько встреч. Ребенку не было сложно говорить о своих коммуникационных проблемах, скорее интересно, он перестал чувствовать себя уязвимым, обрел внутреннюю уверенность», — делится Татьяна.

Попробуйте и вы с ребенком слепить талисман. Во время процесса лепки задавайте ему поясняющие вопросы: что это будет? от чего он будет оберегать и защищать? какой он будет формы? и, быть может, имеет свое уникальное название? Это поможет малышу обрести защиту и контроль над ситуацией.

Эмоции и коммуникации

Дети копируют наш стиль поведения, манеры, слова и эмоции, иногда даже не понимая их. Попробуйте, словно два актера, вы и ребенок, изображать эмоции: один называет, другой показывает, или можно изображать и угадывать другому их. Вариаций много. Но суть одна: научиться понимать и доносить собеседнику свои эмоции.

«Артем учился со мной и этому. Со временем отношения в коллективе у него стали мягче, добрее, менее конфликтные. Я вижу изменения в нем, и очень приятно услышать обратную связь не только от него, но и от его мамы», — говорит специалист.

А если вам трудно сделать первый шаг в совместном искусстве и познакомиться с арт-терапией, обращайтесь обязательно в столичные семейные центры.

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Давайте рисовать настроение!. Полезная книга для мамы и папы

настроение рисовать: tigra_olga — LiveJournal

: Ольга_Тигра (tigra_olga) wrote,
2021-12-17 09:53:00 Ольга_Тигра
tigra_olga
2021-12-17 09:53:00

Categories: унесёные призраками фан-арт

до полуночи вчера вязала новую лягушку — всё-таки самое продуктивное время для рукоделия ночью)
а утром вскочила рано и сама
зарядка сделана, все позавтракали и таблетки нужные выпили
сейчас поищу фильм какой на ноуте и буду вязать дальше — хочу рисунок на спинку добавить чуть-чуть)
эта будет точно моя — чуть побольше и фермуар пошире, возможно
бисера и ниток на двух хватит — на вторую фермуар с али маленький придёт)
вот
за окном наблюдали новый снежный завал — дворник только закончил свою утреннюю работу.

..
пока думаю над выкройками для футболок из купленых принтов — мысли есть и это хорошо)
и ещё, я подумала, что край можно не обрабатывать, а просто прошить зигзагом на 3 размере шага в полусантиметре от края — новые вещи в магазинах вообще не обработанные и не подогнуты — я про подол и рукава — пройму со сборкой на резинке сделаю, уже придумала как)
пока не знаю, что сегодня готовить — есть сосиски и остались отбивные(девочки ими позавтракали — разогретые вкусно!)
в планах пельмени лепить на выходных, потому что папа-ся ничем другим не дааст заниматься нормально(шить или что-то другое) — энергетика у него деструктивная, поэтому и…
зато вчера кое что уже переложила для работы — стало немного удобнее, но не всё
реально удобно будет, когда запасы бисера ополовиню — по моим подсчётам надо для этого связать десяток лягушек и чёрного дракона сумочку побольше, чем розовый) или не дракона, но кого тогда?
с удильщиком круто получилось, удобная сумочка и бисера ушло много
буду думать, смотреть фотки разного всего)
Славного дня!

Дежавю

Вспомнила сегодня, как все разбежались с бисерного сайта и весь день наблюдаю, как народ мчится в телегу — знаете, а я из жж и вк никогда не…
как я вообще в жж попала

сейчас все побежали из инсты в телеграмм и вк, кто-то вспоминает про старый добрый жж, а мне милее всего был сайт бисер инфо! это для меня был целый…
видите бутоны на кактусе?

а они там есть! каждый раз после цветения кактусов я жду их гибель, а они ничего, выживают — нравится им у меня) а никто не знает, соцкап меняться…

Photo

Hint http://pics. livejournal.com/igrick/pic/000r1edq

Как создать новогоднее настроение в последний момент

Декабрь обычно проносится на космической скорости, поэтому к каникулам многие приходят с чувством усталости и без праздничного настроения. Вместе с TCL мы собрали полезные советы, как создать атмосферу Нового года и выбрать подарки близким, если в запасе всего один день.

1. Поздравить близких

В новогоднюю ночь постарайтесь избежать формальных пожеланий здоровья и счастья и подобрать личные поздравления для близких. По мнению актера Евгения Бороденко, почти у каждого есть человек, который словом или делом помог вам в этом году, — обязательно поблагодарите его.

Сделать это можно в #марафондобраtcl, который запустил международный бренд TCL вместе с блогерами. Пишите слова благодарности близким в постах, сторис, СМС и даже от руки на открытках. Расскажите, из‑за кого 2021 год вы будете вспоминать с улыбкой.

Евгений Бороденко

2. Провести уборку и украсить квартиру

Помните, как в детстве мама всегда устраивала генеральную уборку перед Новым годом? Чистота и порядок создают ощущение комфорта и даже делают нас счастливее. Не обязательно заниматься перестановкой мебели или стирать шторы. Протереть пыль, пропылесосить пол, сложить книги в аккуратные стопки и вынести мусор можно и за пару часов перед праздником. А если хочется добавить новогоднего настроения, то подойдут ароматные свечи, еловая веточка, гирлянды или даже вырезанные из бумаги снежинки — все это поможет окунуться в детство и ощутить приближающийся Новый год.

Сделать дом чище и уютнее помогают и очистители воздуха. Например, фильтр устройства Breeva A3 от TCL задерживает 99,97% взвешенных в воздухе частиц, а его двойные датчики контролируют качество воздуха. Скандинавский дизайн Breeva A3 отлично впишется в любой интерьер и украсит вашу квартиру.

3. Сделать доброе дело

Новый год — повод порадовать не только себя и близких, но и тех, кому особенно нужна наша помощь. Например, можно помочь ближайшему приюту для животных, поздравить пожилых людей, собрать подарки для подопечных детских домов или просто сделать пожертвование в любимый фонд.

Ирина Темичева рассказывает, что старается делать добрые дела не только в Новый год. Например, на западе Москвы есть храм, который она поддерживает уже много лет, и всегда помогает бездомным животным. По ее мнению, иногда можно сделать мир вокруг себя лучше даже небольшими поступками.

Ирина Темичева

4. Купить подарки

Сейчас не обязательно покупать подарки за месяц, их можно заказать даже в день праздника. Чтобы подарок точно понравился, вы можете последовать примеру Рейчел Грин и обменяться вишлистами. Тогда вы будете уверены, что получите именно то, что нужно, и сами не потратите деньги на вещь, которая просто будет пылиться в квартире у друзей или родителей. По результатам исследований, покупка подарков другим делает нас счастливее, чем покупка подарков себе.

Например, блогер Алена Котова всегда выбирает подарки, которые точно порадуют близких: «В течение года и ближе к праздникам я внимательно слушаю, кто и что хочет или не может найти в магазинах. Я ставлю елку первого декабря, поэтому выбираю все еще в ноябре».

И если желанным подарком может оказаться что угодно, то полезные вещи более универсальны. Один из подобных вариантов — робот-пылесос TCL. Все его модели работают 100 минут без подзарядки и станут незаменимыми домашними помощниками для любого пользователя. Особенно для того, кому нужно успеть доделать все перед Новым годом и ощутить то самое праздничное настроение.

5.

Закончить зависшие дела

В последний день года можно разобрать балкон, дочитать заимствованную у друга книгу или отнести на переработку давно сложенную в пакеты одежду. У каждого найдется хотя бы пара таких дел. Радость от их выполнения поможет вам почувствовать легкость и сосредоточиться на празднике.

6. Составить список планов на будущий год

У многих есть привычка составлять список целей, но они нередко оказываются такими сложными и громоздкими, что хочется их забросить через несколько недель после наступления нового года. Попробуйте другие приемы. Поставьте таймер на 15 или 30 минут и с помощью фрирайтинга — техники, при которой вы записываете все, что приходит в голову, — распишите в красках свой 2022 год.

Другой вариант: напишите себе письмо из будущего, в котором расскажите себе о том, какой замечательный вас ждет год и чего вы сможете добиться. Правда, в обоих случаях стоит описывать реалистичные позитивные сценарии, чтобы через год не испытать разочарования из‑за того, что вы так и не решили экологические проблемы планеты или не объехали весь мир.

7. Зарядиться праздничной атмосферой

По мнению исследователей, достаточно включить новогодний плейлист, чтобы настроение было полный джингл-белс. Вечерние прогулки по украшенному гирляндами и елками городу, вечер на катке, просмотр старой доброй новогодней комедии — все эти, кажется, поднадоевшие атрибуты праздника на самом деле работают: они вызывают воспоминания о детстве, о моментах радости и о приятном ожидании чуда.

Когда новогоднее настроение все-таки окрыляет тебя, ты чувствуешь, что грядет что‑то светлое и что жизнь обязательно изменится к лучшему. Чего мы вам и желаем в новом году!

портретный рисунок: забавная практика выражения, индивидуальности и настроения | Йифат Фишман

Стенограммы

1. Введение: Привет, я Ифат. На этом уроке мы с тобой будем рисовать лица. Я думаю, что рисовать людей иногда очень сложно для художников. И даже если вы новичок, вы, вероятно, видели, как люди работают над портретами, и задавались вопросом, можете ли вы применить это в своем рабочем процессе. На этом уроке мы будем делать это вместе. Мы будем практиковаться в рисовании многих лиц, чтобы вы научились очень быстро снимать портрет всего несколькими карандашными пометками.Чтобы уловить эту узнаваемую черту человека, нужно не так уж много. И дело в том, что то, что я обнаружил и хочу показать вам на этом уроке, это то, что все, что вам нужно сделать, это очень быстро и как бы пропустить этот процесс сомнения в вашем уме, который говорит вам, что вы действительно не можете сделать Это. Давайте откроем метафорическую, свежую страницу в вашем альбоме для рисования, хорошо. Я уже провел все исследования для вас и меня, чтобы сесть и сделать эту практику вместе. Это прекрасное утро здесь, в Техасе. Это отличный способ начать свой день в качестве художника.И вы никогда не можете знать заранее, потому что один из этих набросков, когда вы оглядываетесь на них, может вдохновить вас на новую идею или художественный проект, который вы, возможно, захотите продолжить и развить позже. Вы можете оглянуться на те воспоминания, которые вы хранили в своем альбоме для рисования, и в какой-то момент своего творческого пути вы можете быть более готовы перейти на следующий уровень. Итак, задача состоит в том, чтобы заполнить страницу портретами. Вы можете назвать это проектом 100 лиц, как бы вы это ни называли, задача состоит в том, чтобы узнать, как вы иллюстрируете портреты.2. Проект: Еще раз добро пожаловать в класс. Я так счастлив, что ты здесь. На уроке мы будем рисовать вместе, и каждый урок посвящен другому аспекту процесса рисования портрета. Я уже сделал все исследования для этого класса. Таким образом, вы можете найти несколько ссылок на поиск фотографий, которые вы можете использовать для рисования в удобное для вас время и темп. Если хотите, в классе вы можете следить за маленькими картинками, которые будут расположены в левой части этого экрана. И они покажут вам именно такую фотографию, на которую я смотрю, когда рисую.Так что вы можете следить за этими фотографиями или проводить собственное исследование, или использовать ссылки, которые я уже предоставил вам в описании класса. Так что я надеюсь, что вы взволнованы, чтобы начать. Я знаю, что я. На уроке мы будем рисовать намного медленнее. Это всего лишь очень короткая демонстрация того, что мы будем делать позже. Итак, давайте возьмем карандаши, откроем новую страницу в альбоме для рисования и начнем. 3. Изучение основ. Некоторые люди боятся пустых, пустых страниц, но я вижу в этом возможность начать что-то новое. Итак, вот первое лицо, которое мы будем рисовать.Начнем с общей формы. Вы можете начать с овала, но вы также можете обратить внимание на детали и немного заострить подбородок. Так что я хочу показать это. Далее я буду делать очень быстрый линейный рисунок. Итак, я провожу линию от брови до самого носа. Это лицо очень симметрично. Итак, что бы вы ни делали с одной стороны, вы повторяете с другой стороны. Глаза — это просто изогнутая линия с кружком для зрачка. И над этим я сделаю еще одну изогнутую линию для бровей. И это помогает выявить выражение этого лица.Раньше я думал, что губы — это очень сложно, но посмотрите, как быстро мы можем нарисовать рот всего тремя линиями. Для волос я очень быстро рисую форму, обрисовывая в общих чертах то, как волосы падают на лицо. А затем рисование контура волос. Вот портрет этого парня, и подбородок у него ярко выраженный и квадратный. Если мы просто найдем уши, они помогут нам разместить все остальное на лице. У его носа есть эта кривая линия, и я нахожу это очень интересным, и я хочу показать это на портрете. И хотя это очень ярко выражено, я думаю, это будет интересная деталь.Так что я не боюсь рисовать. Брови очень густые и начинаются чуть выше линии, которую можно провести между верхней частью ушей, и прямо под этими бровями мы найдем глаза. Так что уши действительно помогают с размещением всех остальных функций. На этот раз я пытаюсь найти форму губ, проработав немного больше деталей на этой иллюстрации. А затем у него есть интересные детали на лице, такие как усы, борода и растительность на лице. Это действительно интересные черты, которые я хочу показать на портрете.Я действительно играю с формой его волос. Вроде как найти направление, куда идут волосы, и нарисовать его. И прежде чем вы это узнаете, у нас есть целые волосы, все лицо и весь портрет на странице. Вся идея этой техники, которую я использую, заключается в том, чтобы быть очень быстрой. И не останавливайтесь, чтобы подумать, делаете ли вы это правильно, если вы делаете это неправильно, потому что, что бы вы ни нарисовали, все будет хорошо. Мы позволяем нашим глазам диктовать темп, потому что мы не следуем анатомическому подходу разделения лица на сетку и последующего размещения каждой функции в сетке.Лично я нахожу это очень ограничивающим, скучным и не очень креативным. Просто моя идея. Не цитируйте меня. Поэтому я хочу предложить вам эту возможность довериться своей руке и рисовать быстро. И с этой практикой вы станете лучше в этом, пока это не станет для вас действительно легким, и вы сможете определить основные черты лица и нарисовать их с легкостью. И еще кое-что, что мне нравится в этой технике, это то, что она действительно помогает вам найти интересные формы лица, потому что мы не боимся показать скулы или большой нос или что-то еще, что выделяется на портрете. И очень весело использовать смелые формы и экспериментировать, когда вы рисуете портреты, как в этом. У него такие пухлые губы, и я словно боксирую все формы его лица, его скулы и сильную линию челюсти. Свитер с высоким воротником, с ровной текстурой свитера — все это инструменты и язык, которые я использую в этом портрете. И я думаю, что в этом проекте очень весело экспериментировать и пробовать разные подходы к рисованию портретов. Но иногда вам нравится рисовать этот большой нос, а иногда вам нравится находить точную линию носа.И в конце концов вы посмотрите на свою страницу и решите, какая из них больше подходит вам, а какая — вашему стилю. И вы хотите перейти к следующему портрету, те черты, которые вам нравятся. Лицо этой дамы повернуто в полупрофиль, что позволяет нам проследить нос, показать больше ноздри с одной стороны и меньше с другой стороны носа. У нее большие ярко выраженные брови, которые мне очень нравятся, и большие открытые глаза, круглые глаза и пухлые губы. Меня также очень интересуют ее скулы. Итак, рисуем линии скул у персонажа на ее лице. Ее короткие и вьющиеся волосы действительно интересно рисовать, и они создают забавную текстуру, которая дополняет портрет. А затем я как бы улучшаю ее шею, преувеличивая, что шея очень тонкая и длинная. И действительно, это преувеличение помогает создать ощущение хрупкого, нежного портрета. И я действительно немного проникся настроением этого короткого наброска. И мне это нравится, потому что это помогает мне соединиться с тем, что я рисую. И это помогает всем, кому нравится, нравится мое искусство, соединиться с предметом моего рисунка.Теперь этот портрет девушки довольно интересен, потому что на нем так много мелких деталей. То, как ее волосы, полный рот, серьги-кольца, и, может быть, я доберусь и до ее наряда. Я не работаю в определенном порядке, но как бы рисую интересующие меня детали, нахожу и размещаю их на лице. Поэтому иногда я начинаю с ушей, иногда с носа, а обычно с подбородка. Так что я действительно слежу за тем, что видят мои глаза, и очень быстро наношу это на набросок. Итак, ее волосы действительно интересны, я хочу убедиться, что у меня есть все, что было с пушком волос прямо над ее головой, так, как он распространяется вокруг, как цветок. Длинные пряди волос плавно обрамляют линию подбородка и слегка закрывают уши. Конечно, серьги-кольца действительно интересны, и я смотрю, как волосы по диагонали закрывают половину ее глаза. Все эти формы направляют меня в моем наброске. И я думаю, что для нее действительно интересно очень, очень быстро добавить детали своего наряда.Это просто то, что отвлекает мое внимание, и я рисую. Так что определенно, когда вы практикуетесь, следуйте своим интересам, следите за тем, что привлекает ваше внимание, и позволяйте этому направлять вас. И здесь у нас есть возможность нарисовать профиль. Вы определенно хотите убедиться, что вы практикуете некоторые лица в профиль и некоторые лица спереди. Нам это очень нужно для нашей практики. Я думаю, что кудрявые волосы очень весело рисовать, а волосы на лице очень весело рисовать. И обратите внимание, что волосы на лице имеют меньшие завитки, чем волосы на голове? Мы хотим убедиться, что мы показываем это в нашем эскизе.Хорошо, этот последний портрет действительно мягкий. Я пытаюсь найти опорную точку, что-то интересное, чтобы сделать набросок популярным. Так что мы можем сделать? Может быть, рот немного сбоку. Может, хотите показать. Мы определенно хотим поймать эту улыбку, эти ярко выраженные брови, очертание волос и вес, разделенный на его голове. Это детали, которые будут направлять меня. Может форма глаз. Они похожи на полукруги, где есть плоская линия внизу и дугообразная линия вверху глаза.Его шея очень толстая и мужественная, как и его квадратные челюсти. Поэтому мы хотим убедиться, что показываем это на эскизе. И после этого все, что мы можем сделать, это просто добавить немного деталей, чтобы обрамить портрет. Воротник его рубашки и то, как он заправлен в толстовку, возможно, какие-то пуговицы. Линия футболки, которая показывает, это маленькие детали, которые добавляют интереса к портрету. 4. Рисование волос. Давайте вместе посмотрим на это лицо. Каковы непосредственные особенности, на которые вы смотрите? Так что я думаю, что мы сразу видим большие глаза.Обратите внимание, что нос длинный из-за угла, под которым лицо обращено к камере. Это также делает лоб широким, а подбородок очень узким. Мы хотим убедиться, что мы представляем эту форму в эскизе лица. Даже если это кажется немного странным, продолжайте и просто рисуйте то, что видите. Старайтесь ничего не стирать. Отложите ластик в сторону и просто идите и наслаждайтесь своей работой. Потому что, когда я начал рисовать этот набросок, это лицо, я действительно не был уверен, что делаю это правильно. И он на самом деле оказался одним из моих любимых на этой странице.Здесь мы можем научиться просто доверять себе и продолжать идти, продолжать идти и не останавливаться, не пытаться сделать что-либо идеальным. На самом деле, мы хотим быть немного уродливыми и немного странными, потому что это помогает нам преувеличивать детали, которые мы замечаем. Хорошо, давайте поговорим о волосах. Прежде всего, мы можем начать с простого захвата общей формы волос. Итак, опять же, он как бы узкий, когда он ближе к виску у ушей, и становится шире, когда мы поднимаемся вверх, вверх, вверх по голове и вокруг.И затем мы можем набросать направление волос, вот и все. Ладно, переходя к этому парню, сразу бросается в глаза. Хорошо, голубые глаза. Вот так. Нос какой-то шире. У него широкий нос, волосы на лице и усы, немного волос на подбородке, веснушки, много-много веснушек, что делает его очень забавным портретом. Итак, как мы хотим изобразить эти веснушки на нашем эскизе? Мы хотим покрыть все лицо точками? Я бы сказал нет. Я думаю, что простое рисование нескольких забавных точек создаст впечатление веснушчатого лица.Теперь с этой фотографией очень ясно, как идет направление волос. Вы можете увидеть практически каждую прядь волос на голове этого парня. Итак, я хочу, чтобы вы посмотрели на волосы и увидели их в виде линий, а затем взяли эти линии и нарисовали их на своей странице. Хорошо, с портретом этой девушки мы начнем с самого простого подхода: нарисуем овал лица, а затем найдем брови и глаза. И так как ее лицо наклонено вверх, мы позаботимся о том, чтобы получить линию на кончике ее носа, а затем на ее ноздрях.И это покажет нам, что она смотрит вверх. На этом портрете и на предыдущем я добавил еще несколько деталей для век, верно? Таким образом, мы можем играть с глазами, а не просто принимать форму глаза или направление взгляда. Но мы также можем нарисовать нижнюю или верхнюю линию глаз просто для развлечения, добавив деталей. Рот слегка приоткрыт. Вот что касается зубов. Они не всегда хорошо смотрятся на портрете. Иногда они выглядят довольно устрашающе, но это своего рода пробная ошибка, хотите вы их показывать или нет.Хорошо. Переходим к волосам. Если мы видим прядь волос, которая течет в определенном направлении, мы рисуем ее, поэтому мы можем рисовать пряди волос, мы можем рисовать отдельные волосы, и мы можем рисовать весь контур ее волос. И вместе мы получим хорошее изображение того, как ее прическа выглядит на ее голове. И я немного отвлекаюсь на цветы. Так что попробуем двигаться дальше. Так что я должен сказать, что это не мой любимый портрет на этой странице, но все же я напоминаю себе, что я тренируюсь.Так что мы позволяем себе делать нашу худшую работу и нашу лучшую работу здесь. И в конце концов вы поймете, какой из них работает лучше для вас, а какой нет. Поэтому я думаю, что интересно в этом портрете то, как она смотрит прямо на нас в камеру. Что больше всего выделяется для меня, так это то, как ее волосы немного растянуты. Это мокрые волосы, поэтому они как бы прилипают к голове. Поэтому я думаю, что несколько линий помогут увидеть направление волос и то, как они расположены на голове. И здесь у нас есть своего рода половина, почти полный профиль.Итак, давайте посмотрим, какие детали выделяются для нас. Ну, нас сразу тянут к глазам, но я бы сказал, начнем с носа. В носу очень легко скатиться к губам. Мы можем вернуться к бровям, которые представляют собой своего рода густые брови, выгибающиеся над этими глазами. Я думаю, что интересными деталями в глазах являются ресницы и веки. Хорошо, давайте перейдем к волосам. Опять таки. Давайте посмотрим на эти формы, которые у нас есть в ее волосах. Он изогнут в секциях. Таким образом, они создают интересные формы, которые мы можем рисовать.Мы почти можем видеть разные пряди волос и направление волос в каждой плетеной секции. Давайте попробуем показать это на нашем рисунке. Попробуем подвести итоги рисования волос. На самом деле мы не смотрим на волосы как таковые. Мы смотрим на формы, мы смотрим на направления. Мы посмотрим на линии. Смотрим на пряди волос. Все, что нам нужно сделать, это позволить нашей руке нарисовать то, что видят наши глаза. Например, на этом портрете мы видим прядь волос над головой. Так что я могу просто зафиксировать эту форму, а затем нарисовать направление волос.Я рисую то, что вижу, а не то, что, по моему мнению, должно выглядеть. Как художники, мы позволяем нашим глазам быть нашим проводником, и мы учимся доверять себе. 5. Все дело в деталях. Этот портрет очень интересен, потому что в нем так много всего происходит. У нас есть такие модные вещи, как солнцезащитные очки, ожерелье, маленькая татуировка на шее, серьги. Мне нравятся густые брови и то, как они подстрижены, уложенная на вечеринку прическа, рука с лаком для ногтей и полосатая бандана с бантом. Так что здесь действительно много всего происходит.Я думаю, что это одна из тех фотографий, к которым я хотел бы вернуться более подробно позже. Поэтому я думаю, что сложность этого портрета в том, чтобы суметь запечатлеть лицо и его выражение, не делая слишком большого акцента на реквизите. Мы хотим запечатлеть образ женщины, а затем добавить все остальные детали. Поэтому я думаю, что решение всех этих проблем заключается в том, чтобы расставить приоритеты в своей работе. Что касается меня, я бы сказал: да, я хочу запечатлеть все эти забавные детали, но я хочу, чтобы портрет был похож на мой объект на фотографии.Так что это была задача, которую я поставил перед собой, когда иллюстрировал. Хорошо, давайте перейдем к следующему. На этом портрете волосы заплетены очень интересным образом. И что больше всего привлекает внимание, я думаю, так это брови и эти большие глаза, которые смотрят прямо на тебя. Итак, это то, что мы постараемся запечатлеть в нашем наброске. У нее эта кривая улыбка, которую я действительно хочу преувеличить. И мне нравится рисовать эти линии на ее верхней губе, соединяя губу с носом.Я думаю, что это забавная маленькая деталь. Что я постараюсь не рисовать, так это линии улыбок, потому что они могут сделать ее старой. Если я добавлю эту линию в набросок, иногда это срабатывает, но иногда портрет получается очень странным и старым. Поэтому мы можем захотеть избежать этого. Давайте посмотрим на следующее изображение, пока я рисую цветы. Я думаю, что самая большая проблема здесь, и это новая проблема, это нарисовать эту бейсболку. Итак, давайте проанализируем это. У нас есть две формы, белая большая и черная сетка сбоку.Вы обнаружите, что козырек или счет являются наиболее сложными. Теперь мы можем посмотреть на эту форму и увидеть очень плоскую, узкую, изогнутую восьмерку, если это имеет смысл. Итак, это то, что нам нужно нарисовать, а затем просто добавить немного затенения, чтобы придать всему объему. Итак, на этом портрете шляпа служит опорной точкой. Таким образом, под козырьком мы можем поместить эти густые брови и глаза, а взгляд немного в сторону. После этого я перейду к носу, мы видим ноздри, а не переносицу.И что мне действительно нравится в этом лице, так это чувственные полные губы. Так что я собираюсь преувеличить их, сделать их больше и более выраженными в моей иллюстрации. Так что в основном, когда я работаю, я уже стилизую эскиз, потому что я преувеличиваю детали, которые больше всего выделяются для меня. И, например, его шея кажется довольно длинной, торчащей из-под футболки. Так что я решил немного преувеличить это, как я сделал с губами. И после этого, просто нанося все последние штрихи, мы заканчиваем этот быстрый набросок портрета.Иногда легко начать работу с очень слабой линии, просто чтобы аккуратно отметить, где все должно быть размещено. Так что это техника, которую вы можете использовать во время работы. То, что я делаю здесь, это просто набросок лица, а затем начинаю с черт, которые больше всего выделяются для меня, например, глаза и брови, которые выгибаются на лбу над глазами. Что еще мы видим на этом фото? Это узкий нос. Мы можем видеть ноздри. Рот с полными губами и слегка приоткрыт.Мы можем видеть уши очень четко. Итак, мы хотим показать это на нашем рисунке, потому что волосы упадут за уши. Верно. И снова у нас есть эта нежная шея, торчащая из футболки. Мне нравятся нежные черты этой женщины на фотографии, и я пытаюсь показать это в своем эскизе. И я думаю, что задача здесь состоит в том, чтобы сделать это с очень небольшим количеством линий, просто запечатлев нос, полный рот и наклон головы, чтобы придать мне нежный внешний вид, который я хочу выразить в своем наброске.6. Разнообразные люди. На нашем последнем уроке рисования в этом классе я постараюсь более глубоко затронуть темы. Обязательно свяжитесь со мной на доске обсуждений, если у вас есть какие-либо вопросы или что-то, по чему вам нужны дополнительные инструкции. Итак, начнем. Я нахожу этот портрет очень интересным. Столько всего происходит. Очки, то, как его голова наклонена, и его взгляд действительно насторожен и наблюдает за нами. Мне нравится его наряд, поэтому я уверен, что нарисую его. Эти детали привлекают мое внимание как художника и вызывают у меня желание нарисовать этот конкретный портрет.Я начну с общей формы лица и перейду к деталям. Когда я работаю над этим портретом, я думаю, что важно точно передать форму очков. Так что пометка их, а затем переход к более детальному наброску — ключ к успеху в этом. А теперь давайте обрамим линию роста волос и линию подбородка бородой, что позволит нам впоследствии легче вникнуть в детали и линию в направлении волос и растительности на лице. Я уже нарисовал его голову под небольшим углом.Как на картинке. Я думаю, то, как он наклоняет голову, делает его более доступным, симпатичным. Это прекрасная маленькая деталь, которую мы не хотим упустить. Обратите внимание на его плечи очень, очень широкие по сравнению с головой и шеей. Так что это то, что мы можем преувеличить, может быть, сделать плечо немного шире. И в целом рубашка будет резко контрастировать с его светлой кожей и чертами лица. Так что это то, на что мы хотим обратить внимание, когда будем рисовать, но, возможно, мы позаботимся об этой детали позже, когда будем оцифровывать эту работу, и намекнем на это в следующем уроке.Хорошо, последнее, что я хотел набросать, это каллиграфия на его рубашке, просто упомянул об этом очень кратко. Текст помогает действительно закрепить вашу работу на странице. Это своего рода устройство, которое мы можем использовать в качестве иллюстраторов. Хорошо, давайте перейдем к нашему следующему портрету. Должен сказать, я начинаю этот портрет, думая, что не правильно ее запечатлел. И что на самом деле ничего хорошего не выйдет, потому что она красивая женщина, и я хотел бы хорошо изобразить ее в своей работе, но все же мы держимся.Мы продолжаем рисовать, и вы увидите, что в конце концов она выйдет «Хорошо». Итак, я отмечаю все ее черты в целом, а затем углубляюсь в детали, и я не позволяю этим сомнениям беспокоить меня, я просто продолжаю работать. И на этом портрете совершенно ясно, что у волос так много разных направлений и углов. Это то, что я постараюсь показать в своей работе. Общая форма ее стрижки — это то, что я нахожу интересным, и я хочу убедиться, что все правильно понял. Я думаю, что подробное описание ее наряда помогает закрепить этот портрет на странице.Это как бы помогает придать лицу контекст, верно. И, наконец, добавление тени к ее губам, как бы обострение ее носа. И я думаю, что эти последние штрихи действительно помогают ее портрету стать популярным. Посмотрите на эту девушку. Ее улыбка сияет. У нее такое хорошее настроение и огромная энергия, исходящая от ее портрета. И это то, что мы действительно хотим запечатлеть, когда рисуем, так как ее голова наклоняется назад, когда она смеется, тогда кончик ее носа будет ближе к ее глазам, и останется больше места для ее подбородка и рта.Мы получаем эту укороченную перспективу, когда рисуем лицо, которое наклонено назад таким образом. Это детали, на которые вы хотите обратить внимание, глаза, которые слегка прикрыты из-за смеха. Интересные детали, которые мне нравятся в этом портрете, это ее волосы, длинные кудри и заколки-бабочки, они разноцветные на ее голове. И, честно говоря, я думаю, что этот портрет будет лучше смотреться в цвете. Что ж, это более зрелый портрет и более сложный. Итак, я начинаю с разметки линии подбородка.А затем приступим к носу. Это действительно центр лица и привлекает много внимания, потому что он широкий. Это очень интересный портрет, потому что черты лица очень смелые и крупные, как бы грубоватые. Это не красивое лицо, это старое лицо. Уши большие. И тогда мы можем нарисовать некоторые дефекты кожи, морщины, солнечные повреждения, все те интересные линии, которые придают лицу индивидуальность. А теперь давайте перейдем к шляпе-федоре. Смотрим на линию оправы. Это не прямая линия и не дугообразная линия.Это линия, которая углубляется на лоб, а затем закругляется по периметру шляпы. И мы можем использовать текстуру на шапке как средство для добавления затенения, не покрывая шляпу полностью перекрещивающимися карандашными пометками. И последние штрихи к этому портрету, я бы обязательно добавил немного рубашки, потому что она многое добавляет к позе и индивидуальности этого персонажа. Он плоский с одной стороны и красиво позирует с другой стороны. Это своего рода показывает уверенность в старости. А вот портрет молодой, симпатичной женщины.Я думаю, нас сразу привлекают цвета. У нас есть эти прозрачные солнцезащитные очки, которые стоят теней на ее лице. Мы могли бы показать это. Мне очень нравятся ее очертания. Рубашка то откровенная, то не откровенная, так что посмотрим, получится ли у нас это. Итак, с этим портретом, опять же, хорошей идеей будет разместить все слабой линией, а затем нарисовать более уверенные линии на эскизе. И я хочу, чтобы вы обратили внимание на то, как низко на ее носу сидят ее очки, так что глаза расположены на самом верху оправы солнцезащитных очков.И над этим у нас будут брови и линия роста волос. Это все детали, на которые мы хотим обратить внимание еще до того, как начнем рисовать. И вот, друзья, мы заполнили всю страницу скетчбука портретами. Позвольте мне провести вам небольшую экскурсию по моему альбому для рисования со всеми лицами, которые я нарисовал до сих пор. Я очень люблю этот проект. Я думаю, что очень интересно работать и смотреть на все эти разные портреты и разные человеческие лица, которые мы можем запечатлеть карандашом в этой практике скетчинга.7. Рисование тушью в Procreate: занимательный способ оцифровать свою работу и сказать, что у вас есть один из портретных набросков, который вам очень нравится, и вы хотели бы напечатать его на футболке. Итак, чтобы сделать это, нам нужно сначала поработать с наброском и улучшить эти линии, может быть, нарисовать их, а затем отсканировать или работать с ними в цифровой форме, например, в procreate, который я предпочитаю. Вы также можете сделать это в Photoshop. Итак, чтобы сделать это, нам нужно сначала импортировать фотографию страницы альбома на цифровой холст.Рекомендуется уменьшить непрозрачность фотографии, чтобы вы могли более четко видеть свою чернильную линию. А потом мы пойдем и возьмем кисточки для чернил. Тот, который я использую, очень чувствителен к давлению, я устанавливаю его примерно на 10 процентов, поэтому он рисует очень тонкие линии. И если я хочу более толстую линию, все, что мне нужно сделать, это нажать на карандаш. И здесь я использую Apple Pencil для создания более толстых линий. Поэтому, когда мы рисуем поверх нашего наброска, мы хотим убедиться, что линии, которые мы рисуем, изменяются по своему давлению, чтобы мы рисовали более интересные линии.И это еще один способ стилизовать вашу работу. Сначала мы сделали это с фотографией, когда переводили ее в форму эскиза. И теперь мы добавляем еще один слой стилей, когда работаем с нашей чернильной ручкой, которая в данном случае является цифровой ручкой. Итак, давайте удалим слой эскиза и проверим, как хорошо выглядят наши уклоны. Мне нравится новый стиль. Хорошо, давайте вернем этот набросок, добавим новый слой и начнем рисовать наш второй портрет. Я просто хочу подчеркнуть, что это своего рода дополнительное упражнение, выходящее далеко за рамки того, что мы делаем в классе. Это совершенно необязательно, и я публикую его только для вас, если вы заинтересованы в оцифровке своей работы. Если нет, я надеюсь, вам просто понравится наблюдать за этим процессом, потому что я думаю, что это действительно весело — видеть, как мы можем нарисовать портрет чернильными линиями. Одна вещь, на которую я хочу, чтобы вы обратили внимание, это художественный выбор, который я здесь делаю. Как, например, в этой мужской бороде. Я использую бороду, чтобы создать эту забавную текстуру. И я не рисую линию подбородка, потому что это будет довольно резкая линия над его подбородком.Он есть в наброске, но я не использую его, когда рисую чернильные линии. Еще одна вещь, на которую я хочу, чтобы вы обратили внимание, это рисование в тексте. Текст — прекрасное средство для привязки к портрету или изображению на странице с использованием логотипа, который есть у этого парня на рубашке. И это очень простая каллиграфия. Хорошо, последнее, что я хочу показать вам, это способ добавить цвет вашему изображению. В этом упражнении я буду использовать только черно-белые изображения, а с черно-белыми изображениями можно многое сделать.Вдохновением для этого, очевидно, послужила черная рубашка, которая была на исходной фотографии. Таким образом, черная рубашка создает резкий контраст с тонкими чернильными линиями. Таким образом, простое выделение черного фона для рубашки добавляет интересного контраста изображению. Когда мы посмотрим на окончательный рисунок, который я уже сделал, вы увидите, что я немного поиграл с белым. Хорошо, а дальше мы возьмем этого чувака слева и поиграем с его изображением на футболке. 8. Создание художественных отпечатков. Я хотел показать вам еще один пример того, что вы можете сделать с вашими оцифрованными эскизами.Итак, давайте посмотрим на этот, который я уже подготовил. Я собираюсь перейти в меню «Слой» и посмотреть на слои, которые уже есть. У меня есть чернильный слой, у меня есть слой эскиза и у меня есть фоновый слой. Мы собираемся удалить фоновый слой, сняв флажок. Итак, в основном то, что мы здесь делаем, — это создание прозрачного изображения, которое показывает только наши чернильные линии. А теперь мы собираемся экспортировать нашу работу. Или, как мы говорим в Procreate, мы собираемся поделиться этим. Нам подходит формат PNG, потому что это позволит нам делиться прозрачным изображением.И это будет просто здорово, чтобы поместить на любой фон, который у вас уже есть. И это в основном то, как мы делимся файлами для печати на футболках. Давайте поработаем с этим мокапом. Например, я уже пробовал дизайн. Я люблю цвета радуги, но не думаю, что выкладывать на ней все эти портреты — хорошая идея. Итак, давайте поцарапаем его и начнем новый с нашим изображением. Мы собираемся импортировать его и расположить на рубашке. И в основном то, что мы создаем здесь, — это макет, который мы можем представить клиентам или просто поделиться им в социальных сетях.Таким образом, мы можем разместить наш принт сбоку, как на кармане, но мне очень нравится, чтобы он был жирным и спереди по центру, так что давайте поместим его туда. А теперь мы можем поиграться и протестировать мой дизайн. Как насчет нарисованных от руки букв? Мне нравится называть этих людей через z. Так что, возможно, этот человек может быть человеком или частью группы людей. Мы, безусловно, можем перемещать вещи и подчищать наш дизайн, пока текст действительно не станет ближе к изображению. И это в основном все. Дизайн готов, но я хочу добавить немного красок.Поэтому я приношу красочный логотип, который я подготовил, и помещаю его на свою футболку, добавляя тот яркий цвет, которым я доволен. 9. Заключительные мысли: Спасибо, что присоединились ко мне сегодня. Я очень надеюсь, что вам понравился урок, и вы вышли из него с большим количеством навыков и практики за плечами художника. Я буду с нетерпением ждать полной страницы вашего скетчбука с разнообразными портретами. Поэтому, пожалуйста, поделитесь своим проектом в галерее классных проектов, чтобы мы все могли его посмотреть. Я хотел бы увидеть, что вы создаете. Также отметьте меня в Instagram, если вы опубликуете там, и подпишитесь на меня здесь, на Skillshare, чтобы узнать, что мой следующий урок готов для вас. Мне очень понравился этот проект, и я думаю, что он может стать прекрасным началом для более качественной работы. Это то, что мне нравится делать. Так что я надеюсь, что вы присоединитесь ко мне и сделаете это самостоятельно, где бы вы ни находились. Так что спасибо, что взяли урок и присоединились ко мне сегодня, и я буду с нетерпением ждать встречи с вами в следующий раз. А сейчас до свидания.

11 крутых способов начать работу

Как вы мотивируете себя заниматься искусством, когда вы чувствуете себя дерьмово, у вас нет энергии и у вас закончился кофе? Мы все были там, но есть стратегии, которые могут помочь.Например:

Мотивация заниматься искусством требует самодисциплины и рутины. Структурируйте свой день, вставайте в одно и то же время, начинайте работу в одно и то же время, ставьте перед собой небольшие цели и доводите их до конца. Делайте мини-паузы, заканчивайте в одно и то же время и балуйте себя. Повторяйте и сделайте это привычкой.

Самомотивация художника необходима, если вы серьезно настроены добиться успеха в своей художественной карьере. Вы индивидуальный предприниматель и ваш собственный босс, и, как и любой деловой человек, художник должен сохранять мотивацию.

Ниже приведены 12 способов мотивировать себя, даже если вы не в настроении.

Хорошо, поехали… 11 способов мотивировать себя как художника

1. Постройте прочный рабочий распорядок

Есть только один способ заставить себя вставать по утрам — иметь цель. Для большинства людей это так же просто, как каждый день приходить вовремя на работу или быть уволенным. Цель ясна.

Без этой непосредственной угрозы и очевидных последствий вы, как самозанятый художник, должны использовать другой подход.

Самодисциплина требует самоустановленного распорядка, и он должен стать настолько укоренившимся, чтобы вы чувствовали себя виноватым, когда нарушаете «правила». Но какие правила? в конце концов, ты их выдумал, ты сам себе хозяин.

Точно, в том-то и дело, что у тебя все-таки есть начальник, просто это ты, и ты не волен делать все, что тебе заблагорассудится. Это вам любой самозанятый скажет.

Должен быть ворчливый голос за вашим плечом, и он говорит, когда вы строите рутину.В моем случае будильник срабатывает в 8 утра и я встаю. Я правильно начинаю день в 9 утра. Если я этого не сделаю, голос скажет мне, что я опаздываю на работу!

Это мой типичный рабочий распорядок летом, когда я продаю произведения искусства на прилавке на рынке:

8:00 – Будильник, завтрак,
9:00 – Выезд в город,
9:30 – Любимое кафе,
10:00 – Настройка моего дисплея,
11:00 – Начало торговли. Розыгрыш/Продажа/Кофе весь день,
17:00 – Сбор
18:00 – Дом и пополнение запасов на следующий день.
19:00 – Еда, Отдых.

Это мои рамки, конечно, жизнь часто мешает, ремонты, хлопоты, расклейка распечаток… бла-бла-бла, но это моя рутина, и если я отклоняюсь от нее слишком далеко, возвращается придирчивый голос.

Вот как я зарабатываю на жизнь: Как зарабатывают на жизнь художники дикой природы? Скопируйте это и начните работу

Успешные художники сохраняют мотивацию, вырабатывая рабочую привычку.

2. Набор мини-арт-целей

Рисование занимает центральное место в моем дне, и я добиваюсь цели, рисуя в перерывах между продажами.Звучит сложнее, чем есть на самом деле. Хитрость заключается в том, чтобы ставить перед собой скромную цель и рисовать понемногу и часто.

Я мог бы довольствоваться тем, что целый день рисовал только глаза. Не совсем захватывающий для наблюдателя, но каждый день я добавляю к картине больше. Постепенно, в течение недели, вырисовывается рисунок.

Ключ к рисованию таким способом — концентрироваться короткими рывками. Я буду концентрироваться от 5 до 10 минут за раз. Я нахожусь в общественном месте, поэтому прохожие останавливаются, чтобы посмотреть, что я делаю, и задать вопросы.У меня медленные торговые дни, когда я делаю много рисунков!

Звучит разочаровывающе, но когда вы признаете, что нормально нарисовать всего несколько сантиметров в день, достижение этой мини-цели на удивление приятно.

3. Поощряйте себя за хорошо выполненную работу

Если я устану от мира и займусь самоанализом, я думаю о конце игры.

Я могу подтолкнуть себя, потому что каждый год у меня есть одна цель — поехать зимой за границу.Это чертовски сильный стимул сдаться и заняться своими делами.

Если меня тошнит, я начинаю мечтать о далеких местах, как я туда доберусь, что увижу и что буду делать.

Я понимаю, что мой образ жизни (который требует много жертв) не для всех, но принцип остается тем же. Создавать искусство намного проще, когда у вас есть конечная цель. Это вся мотивация, которая вам нужна.

Я делаю это по-другому, когда пишу. Это почти то же самое, что рисовать: писать — значит сидеть в одиночестве и создавать что-то из ничего.

Я начал писать, когда был за границей. Сначала я думал, что смогу делать это где угодно, но я ошибался. Приходилось останавливаться на одном месте и возвращаться к рабочим будням.

Последние несколько лет я много тусовался в Индонезии, поэтому устроился поудобнее в хижине с видом на море на севере Суматры.

Я понял, как жить мечтой: Как продать свое искусство и путешествовать по миру (Psst… Делай то, что я сделал)

Я вставал в 8 утра, как обычно, и к 9 утра уже был в местном ресторане и заказывал завтрак.Я писал 3 часа, перекусывал на обед, а днем занимался снорклингом или дайвингом. Это было мое маленькое удовольствие..

Моя зимняя «тусовка» на Суматре.

Теперь я заперт на своей лодке (дома в Великобритании) и в менее гламурной ситуации. Теперь вместо того, чтобы плавать в тропическом море, я пойду на бодрящую прогулку после обеда и разомну ноги. Небольшое удовольствие, но важное, если я хочу оставаться в здравом уме.

Все, что вам нужно, это удовольствие от работы. Побалуй себя.

4. Отделите свое рабочее пространство от жилого

Важным аспектом мотивации к творчеству, который часто упускают из виду, является отделение рабочего пространства от жилого. Я остро чувствую это, когда пишу этот пост, застряв дома, как и я, во время самоизоляции.

Раньше я мог сидеть в кафе и писать, теперь я должен сидеть на своей шлюпочной палубе, а это намного сложнее. У меня начинается салонная лихорадка.

Намного проще работать вдали от дома.Мне нужно выходить «на улицу» на работу, желательно с людьми, с которыми можно поболтать, если нет, то хотя бы какое-то занятие. Одиночество убивает мотивацию как ничто другое.

Вы действительно должны прочитать это: Одиноко ли быть художником? Прочтите правду

Даже пристройка или сарай, переделанный в студию, лучше, чем запасная комната или обеденный стол. У вас может не быть компании, но, по крайней мере, вы можете уйти из дома. Организовать себя будет легче, если вы сможете отделить свое рабочее пространство от домашней жизни.

5. Общайтесь с людьми

Почти невозможно сохранять мотивацию и заниматься искусством, если вы изолируете себя. Нам нужны другие не только для нашего эмоционального благополучия, но и для обратной связи, взаимодействия и вдохновения.

Самый простой способ обрести мотивацию заниматься искусством — это с новым энтузиазмом отталкиваться от других. Друзья и коллеги могут стать вашим трамплином для новых интересных проектов. Без них ваши художественные идеи могут быстро сойти на нет.

Нам всем нужна свежая информация и конструктивная критика.Знать, где вы ошибаетесь, так же важно, как и знать, что вы делаете правильно.

Я люблю общаться со своими клиентами. Вот почему я так много лет торгую на рынке. Вскоре я улавливаю то, что находит отклик у моих покупателей, и их энтузиазм заставляет меня хотеть угодить им еще больше.

Еще один счастливый клиент

Искусство может быть эгоистичным занятием, и многие художники погружены в себя, что очень непривлекательно. Некоторая уникальность достойна восхищения, но играть в галерею тоже весело.Почему бы не дать людям то, что они хотят? Отлично — в пределах

Я получаю удовольствие от того, что доставляю удовольствие людям. Это заставляет меня чувствовать себя ценным. Я знаю, что некоторые думают, что меня просто интересуют продажи, но это неправда.

Зарабатывание денег для меня одновременно и облегчение, и средство заниматься другими делами, например, путешествовать, но не более того. Продажи также являются подтверждением того, что я делаю что-то стоящее и значимое.

Некоторые люди действительно хотят потратить свои с трудом заработанные деньги на мои работы.Это довольно необычно — и мотивирует.

6. Поделитесь своими художественными идеями

Расскажите о своих новых захватывающих идеях. Распространите свой энтузиазм и расскажите всем о своем следующем проекте. Говорите об этом так много, что вы не можете позволить себе отступить и выглядеть идиотом. Страх унизить себя — отличный способ мотивировать себя заниматься искусством.

Выполняйте задание и сообщайте о своих успехах. Покажите всем, что вы делаете, и поощряйте их вклад.Объединитесь с другими артистами для взаимной поддержки, если можете, и призывайте других держать вас в курсе. Вот как вы добиваетесь цели.

Реальные люди и настоящие отношения в реальном мире помогут вам гораздо больше, чем группа в Facebook. Будьте осторожны с онлайн-форумами, у них есть свое место, но они также являются предлогом для прокрастинации. Легко потратить часы и ничего не добиться.

7. Мечтайте и делайте заметки

Если фантазер, который бесконечно говорит о проектах, которые он никогда не сделает, раздражает занудой, все же жизненно важно уделять время мечтам.Мечты — неотъемлемая часть творческого процесса.

Мой разум освобождается в душе, когда я еду на работу на велосипеде или сижу в поезде. Где бы я ни оказался, где больше нечего делать. Я знаю, что жизнь прекрасна, когда мой разум отвлекается от повседневных забот и тревог жизни и погружается в сказочный мир возможностей.

Иногда я оказываюсь в подвешенном состоянии у своего прилавка на рынке, когда нить мечты овладевает мной, и я не хочу ее терять. Я знаю, что окружающие думают, что я ничего не делаю, но это неправда. Мечтать творит. Должны быть такие моменты.

Заведите блокнот и записывайте свои лучшие идеи, потому что если вы их отпустите, вы их потеряете. Сны эфемерны, ярки и реальны только в данный момент, а когда они проходят, то уже необратимы. Делайте заметки и возвращайтесь к ним позже.

Большинство идей не проходят проверку временем, но некоторые выдерживают, и они являются сокровищами.

Я так волнуюсь, когда придумываю новые идеи, что быстро делаю заметки.Мои наброски непонятны никому, кроме меня, они содержат семена идеи, которая может привести к совершенно новому проекту.

Эти интенсивные выбросы дофамина подобны наркотику, и они поддерживают вашу мотивацию.

8. Завершите свои художественные проекты

Говоря о кайфе, нет ничего лучше, чем закончить произведение искусства, чтобы сохранить мотивацию. Есть импульс в том, чтобы подписать одну часть и начать следующую.

Люди предполагают, что я получаю огромное удовольствие от того, что делаю, они думают, что весь процесс должен быть успокаивающим и медитативным, но это не так.

Это выглядит примерно так:

Начало может быть отличным, у меня есть идея и есть необходимость что-то получить на странице. Это смесь волнения и страха неудачи.
Затем приходит осознание того, что все идет не совсем по плану. Большая часть средней части — это попытка спасти то, что осталось от моей первоначальной идеи. Это когда я борюсь.
После этого идет бег к финишу, где я спасаю картину, и она собирается в единое целое, если не обязательно, как я изначально задумал.
И, наконец, торжество подписания работы и объявление ее выполненной. Это мой максимум.

Так что же самое лучшее в рисовании? – КОНЕЦ.

Если, конечно, ты не облажаешься окончательно и не упадешь в яму отчаяния, но мы не об этом.

9. Активно ищите вдохновение

Любители и королевы драмы ждут вдохновения, остальные просто смиряются. Если вы будете ждать волшебного момента, вы будете ждать всю жизнь.

Вы должны находить вдохновение, и оно приходит, когда вы что-то делаете. Если у вас есть «арт-блок», а он есть у всех, вы его преодолеваете. Это может быть дерьмовое произведение искусства, но вы хоть что-то делаете. Идея или направление придет вам только в том случае, если вы будете прилагать усилия.

Вот что делать с арт-блоком : что это такое? Его причины и способы преодоления

Неважно, что ты чувствуешь, эмоции тут не при чем. Мне не хочется делать большинство вещей, пока я их не начну, и тогда они начнут жить своей собственной жизнью.Это единственный способ прогрессировать и, что более важно, единственный способ обрести чувство достижения.

У меня есть запас изображений, которые я могу использовать, если у меня кончится энтузиазм. Это мои страховые проекты на случай, если я врежусь в кирпичную стену. Мне может и не хочется их делать, ну и что? Мне есть чем заняться, пока я не вырвусь из мрака.

Если ничего не помогает, хватай камеру и иди гулять, никогда не знаешь, что встретишь. Иногда я пролистываю некоторые из моих любимых книг по искусству и напоминаю себе, почему я люблю определенных художников.

Почему бы не сесть на велосипед и не получить эндорфины и не отправиться на поиски идей?

Этот список поможет: 120 идей рисования для начинающих, которыми можно наслаждаться, не сдаваясь

Будьте активны, ищите вдохновение и сохраняйте мотивацию.

10. Не сравнивайте себя с другими художниками

Сейчас я просто предложил вам искать вдохновение у ваших любимых художников. Это не всегда работает, и все из-за социальных сетей.

Вы находите там фантастических художников, и слишком легко убедить себя, что есть тысячи и тысячи художников, работа которых находится на другом уровне. Как вы можете конкурировать, не говоря уже о стремлении соответствовать ему?

По правде говоря, социальные сети позволяют нам бесплатно и легко получать доступ к лучшим из лучших. Всего несколько лет назад мы редко сталкивались с такими потрясающими работами, потому что великое искусство редкость.

Мы разработали ложную перспективу, и сравнения ложны.

Используйте социальные сети для общения и общения: Лучшие социальные сети для художников

Мы понятия не имеем, что у них ушло на работу, сколько часов они тренировались, чтобы добиться такого результата, какие приемы они использовали и как всему этому научились. И не забывайте, мы видим только их лучшие вещи, мы не видим мусор, который они выбросили.

Если у вас здоровый взгляд, вы будете восхищаться великим талантом и будете воодушевлены. Я завидую лучшим артистам, но это меня не отталкивает.Я хорошо разбираюсь в том, что делаю, и есть достаточно людей, которым нравятся мои вещи, чтобы удержать меня в бизнесе. Со мной все в порядке. Это вся мотивация, которая мне нужна

11. Думайте как деловой человек

Если вы занимаетесь бизнесом, вы не можете позволить себе роскошь откладывать дела. У вас есть обязательства, встречи, повторные звонки, электронные письма, на которые нужно ответить, распечатки, которые нужно опубликовать, и так далее, И , вы также должны создавать свое искусство.

Вы работаете не по найму и должны так думать.Нельзя предполагать, что завтра будет работа. Это не ограничивается искусством, это факт жизни половины планеты.

Вы торговец или женщина, которая занимается искусством, а не наоборот. Вы получаете то, что вкладываете, а это требует тяжелой работы и долгих часов. Единственные люди, которых я когда-либо встречал, которые могли позволить себе играть в артисты, не полагались на доход.

Очень легко выразить себя через свое искусство, если не имеет значения, продаете вы его или нет.Наверное, приятно расплескать краску, дать претенциозное название и усидеть на жирной цене…

…но для всех остальных продажи важны и МОТИВИРУЮТ.

Если вы хотите продать свое искусство

Проверьте это!

Тсс… всего 12,99 долларов !

Мотивация к творчеству – Заключительные мысли

Нет никакой тайны в том, чтобы сохранять достаточную мотивацию для творчества. Сначала вы действуете, а мотивация следует за вами.

Это все о том, чтобы начать, иметь рутину, делать маленькие шаги и формировать рабочую привычку.

Если вы пытаетесь сделать слишком много за короткое время, нагрузка становится непосильной. Вы будете делать больше в стабильном темпе.

Разумно делитесь своими идеями, избегайте аферистов и скептиков и оставайтесь позитивными.

Развивайте свои успехи и хорошо вознаграждайте себя.

Статьи по теме, которые вам понравятся:

ПРИКРЕПИТЕ И СОХРАНИТЕ

Раскрашивание и рисование могут помочь вам поднять настроение, но что эффективнее?

С помощью анкеты, которую задавали после сеансов, исследование также показало, что раскрашивание более благоприятно, чем рисование, для психического состояния потока — концепции, разработанной психологом Михаем Чиксентмихайи, которая описывает состояние, в котором человек находит баланс между своими уровень мастерства и сложность поставленной задачи. Поток, достигаемый с помощью различных видов деятельности — от йоги до писательства — обычно позволяет людям стабилизировать свои эмоции. «Когда мы находимся в состоянии потока, мы теряем счет времени, мы полностью поглощены или почти в зоне», — объясняет Дрейк.

«В раскраске нет такого баланса между вызовом и мастерством, — продолжает она, — но есть новая концепция, называемая микропотоком, которая считается симуляцией потока, когда вы испытываете расслабленное состояние, и может случиться так, что те, кто находился в состоянии окрашивания, имели этот опыт.

Дрейк утверждает, что и рисование, и раскрашивание были эффективны просто потому, что и то и другое является увлекательной деятельностью. «И то, и другое отвлекает внимание участников от негативного события, о котором они думали, — я думаю, именно поэтому они оба привели к улучшению настроения», — говорит она.

И хотя их гипотеза о том, что рисование является более эффективным отвлечением, чем раскрашивание, не подтвердилась, у Дрейка есть идеи, почему. «Я думаю, это могло быть связано с тем, что мы работали с нехудожниками», — говорит она.Для большинства участников исследования рисование не было занятием, которым они занимались регулярно. Среди участников было трое человек, которые определились как специалисты по искусству, и 23 человека, которые сказали, что раньше посещали официальные уроки искусства. «Мы могли бы получить другие результаты, если бы работали с художниками, которые больше привыкли к рисованию, — отмечает Дрейк, — и раскрашивание может быть для них не таким увлекательным или требовательным».

В конечном счете, исследование является вотумом доверия к книжкам-раскраскам для взрослых.В конце концов, тома сложных рисунков, которые ждут, чтобы их набросали и раскрасили, не только тратят время — они также могут повышать настроение.

Сравнение вентиляции, положительной экспрессии и трассировки

тест. Группа «Положительное выражение» показала значительно более выраженное улучшение настроения

, чем групповая вентиляция (pD. 01)

или групповое отслеживание (pD.03). Группы вентиляции и отслеживания
и
не различались по величине изменения настроения (pD.74).

Обсуждение

Результаты этого исследования легко резюмировать: после

индукции негативного настроения рисование для

выражения счастья (позитивное выражение) вызывало значительно большее улучшение настроения, чем рисование для

выражать

текущее чувство стресса (выплеснуть) или просто обвести и раскрасить (управление отвлечением).Условия трассировки и вентиляции не отличались друг от друга. Эти результаты

повторяют более ранние результаты, показывающие, что рисование для выражения

положительных чувств наиболее эффективно для улучшения настроения

(например, Curl, 2008; Dalebroux et al., 2008).

Настоящий эксперимент расширяет эти более ранние

исследования за счет включения

условий контроля трассировки и раскраски (отвлечение). У людей, которые рисовали, чтобы выразить радость, почти в три раза улучшилось настроение

по сравнению с контрольной группой. Таким образом, эффект от создания

рисунка чего-либо, вызывающего чувство счастья, превосходит результаты

сфокусированного, требующего внимания задания по

рисованию приятного цветного изображения. Этот результат

еще раз подтверждает утверждение о том, что рисунок о чем-то

положительном эффективен, противодействуя или заменяя первоначальное

негативное настроение позитивным (Abbott et al.,

2013; Dalebroux et al., 2008; Уилкинсон и Чилтон,

2013 г.).

Настоящее исследование имеет несколько конкретных достоинств дизайна

, на которые стоит обратить внимание. Во-первых, случайное распределение снижает

вероятность многих альтернативных объяснений групповых

различий, включая систематическую ошибку отбора, созревание, историю,

тестирование и регрессию к среднему. Во-вторых, ослепление экспериментатора

исключает возможность того, что ожидания наблюдателя

могли повлиять на результаты. Наконец, ослепление участников

исключает возможность того, что эффекты спроса загрязняют групповые различия в результатах.

Исследования в области арт-терапии сталкиваются с уникальными трудностями при попытке выделить активные ингредиенты, лежащие в основе результатов

эффективности. Как мы обсуждали ранее, создание произведения искусства

включает в себя множество компонентов, таких как творчество, выражение

личных воспоминаний или чувств, выражение общего настроения

состояний, таких как депрессия или счастье, специфическое моторное поведение,

сосредоточенность.

эстетически приятного конечного продукта.Ни одна группа сравнения не может разумно ожидать выделения одного и только одного из этих компонентов. Нынешнее состояние управления отвлечением

не является исключением. Несмотря на то, что они предназначены для выделения дистракции

по сравнению с положительной экспрессией в качестве активного ингредиента

, дифференцирующего группы, другие различия между этими

условиями остаются. Например, участники нашего условия обводки

и раскраски могли не найти свой конечный продукт таким же приятным или успокаивающим, как те, кому было позволено свободно рисовать счастливое событие

.Трассировка может по-прежнему содержать качество стрессовой задачи, подобное

, отсутствующее в свободном рисовании. И существует возможность

того, что образ парусника, использованный для отслеживания, мог

вызвать личные эмоциональные состояния, менее способствующие улучшению настроения, чем те, которые возникают в позитивных условиях. Повторение настоящих результатов должно продолжаться, чтобы

использовать новые контрольные условия для окончательного выделения положительного выражения через рисование в качестве активного ингредиента в

повышении настроения.

Как и в предыдущих исследованиях, связанных с арт-терапией в нашей лаборатории

(Babouchkina & Robbins, 2015; Bell & Robbins, 2007;

Boothby & Robbins, 2011; Kimport & Robbins, 2012),

как основные исследователи, так и участники этого исследования

были студентами бакалавриата. Следовательно,

нынешние результаты также требуют повторения в клинической популяции, которую лечили обученные арт-терапевты. Кроме того, наши

результатов были получены после одного 30-минутного сеанса.

Долгосрочное влияние рисования в различных учебных условиях еще предстоит оценить. Как ранее утверждал третий автор

, исследования, подобные настоящему

, следует рассматривать как «доказательство концепции» — в отсутствие

каких-либо других характеристик типичной арт-терапии

(обученные терапевты

клиентов с диагностируемыми расстройствами, несколько сеансов), мы по-прежнему продемонстрировали, что рисование для выражения

счастья приводит к значительно большему улучшению настроения

, чем вентиляция или отслеживание.Эти данные дополняют

растущий объем литературы, предполагающей, что арт-терапевтические вмешательства должны направлять клиентов к позитивному эмоциональному

выражению,

отводя их от разрядки или простого отвлечения внимания, чтобы достичь максимальной эффективности лечения.

Благодарности

Авторы хотели бы поблагодарить Грейс Хигл и Сабрину

Хант за их помощь в подгонке участников исследования.

Первые два автора внесли равный вклад в это исследование;

Порядок авторства определялся подбрасыванием монеты.

Ссылки

Abbott, K.A., Shanahan, M.J., & Neufeld, R.W.J. (2013).

Художественные задания по снижению стресса превосходят нехудожественные.

Арт-терапия: журнал Американской ассоциации арт-терапии,

30,71–78. doi:10.1080/07421656.2013.787214

Бабушкина А. и Роббинс С.Дж. (2015). Снижение негативного настроения посредством создания мандалы: рандомизированное контролируемое исследование.

Арт-терапия: журнал Американской ассоциации арт-терапии,

32,34–39.doi: 10.1080/07421656.2015.994428

Bell, CE, & Robbins, SJ (2007). Влияние произведений искусства на

негативное настроение: рандомизированное контролируемое исследование. Арт-терапия:

Журнал Американской ассоциации арт-терапии, 24,71–75.

doi:10.1080/07421656.2007.10129589

Boothby, DM, & Robbins, SJ (2011). Влияние прослушивания музыки

и создания произведений искусства на негативное настроение: рандомизированное

контролируемое исследование. Искусство в психотерапии, 38, 204–208.

doi:10.1016/j.aip.2011.06.002

Чамбала, А. (2008). Тревога и арт-терапия: лечение на виду у публики

. Art Therapy: Journal of the American Art Therapy

200 РИСОВАНИЕ И НЕГАТИВНОЕ НАСТРОЕНИЕ

Загружено [Университет Аркадия], [Стивен Роббинс] в 05:08 24 ноября 2015 г.

Доска настроения | «Гобелен: техника вязания крючком для рисования нитками» (холоткань)

О видео: Мудборд

Резюме

«Я расскажу вам о мудборде, о том, что это такое, для чего он нужен и о различных способах его создания.

В этом видео уроке Ткань затрагивает тему: Доска настроения, которая является частью онлайн курса Домастика: Гобелен: Техника вязания крючком для рисования нитками. Научитесь создавать ткани для вязания крючком, превращая свои рисунки в узоры и применяя их к любому объекту.

Частичная транскрипция видео

«Доска настроения» В этом уроке я научу вас делать доску настроения, то есть доску вдохновения. Это коллаж, в котором мы можем соединять различные элементы, которые помогут вам упорядочить ваши концепции и будут поддерживать вас на протяжении всей работы.как своего рода руководство. Я сделаю коллаж от руки, но вы можете сделать это на компьютере, или вы можете сделать это от руки, как я, как вам больше нравится. Вы можете разместить изображения художников, которые вас вдохновляют, цветовые палитры, слова, отражающие ваше настроение, что-то, что вы хотите выразить в своей работе. Вы можете добавлять текстуры из вещей, которые вы найдете, и это может помочь вам выбрать свой м…»

Эта расшифровка создается автоматически, поэтому может содержать ошибки.

Краткое содержание курса: Гобелен: техника вязания крючком для рисования нитками

Уровень: Начинающий

100% положительные отзывы (347)

5922 студента

4 единицы

15 уроков (2ч 10м)

8 загрузок

Категория
Ремесло

Области
Дизайн Аксессуаров, Вязание Крючком, Сделай Сам, Мода, Искусство Волокна, Дизайн Выкройки, Текстильный Дизайн

Дизайнер моды и текстиля

Энди Виджано — дизайнер по текстилю, специализирующийся на технике ручного жаккарда и гобелена. Несколько лет назад она открыла свою студию Fabric в Буэнос-Айресе, где экспериментирует с различными формами самовыражения, используя вязание и иллюстрацию. Она также проводит мастер-классы, такие как «Dibujar con hilos» («Рисование нитками»).

Она работала со всемирно известными модными брендами, такими как Vero Alfie, и ее работы были представлены в 10-м выпуске журнала Koel.

Испанский с английскими субтитрами

100% положительные отзывы (347)

5922 студента

Онлайн и в своем собственном темпе

Аудио: испанский

Уровень: Новичок

15 уроков (2ч 10м)

Доступно в приложении

испанский, английский, португальский, немецкий, французский, итальянский, польский, нидерландский

Неограниченный доступ навсегда

Сертификат по окончании курса

Области

Как поднять себе настроение по мере приближения ночи — Focused Financial

Ночи приближаются, и это может повлиять на наше настроение. Если вы страдаете от зимней хандры, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свое мировоззрение.

Сезонное аффективное расстройство (САР), иногда известное как зимняя депрессия, представляет собой тип депрессии, который приходит и уходит с сезонной закономерностью. Обычно это связано с темными зимними днями. Симптомы включают чувство вялости, продолжительный сон и тягу к углеводам. Даже если вы не страдаете САР, эти симптомы чаще возникают в холодные месяцы.

В этом году зима будет еще суровее. Изоляция и социальное дистанцирование означают, что некоторые из действий, которые мы обычно делаем, чтобы поднять себе настроение, больше невозможны. По данным LV=, четверть населения в целом говорит, что меры изоляции заставили их чувствовать себя одинокими и изолированными.

Составление плана по улучшению настроения этой зимой поможет вам войти в 2021 год с позитивным настроем, даже если режим самоизоляции сохранится. Обязательно включите эти области в свой план.

1.Соблюдайте здоровую диету
Зима может привести к тому, что мы потянемся к нездоровой, тяжелой пище. Успокаивая, продукты с высоким содержанием жира, углеводов и сахара могут ухудшить наше самочувствие, как только уровень сахара в крови упадет. Поначалу они могут дать заряд энергии, но в долгосрочной перспективе они могут привести к тому, что вы почувствуете себя более усталым и раздражительным.

Вместо этого убедитесь, что ваши блюда и закуски включают овощи, фрукты и цельнозерновые продукты. Выбор продуктов, богатых витаминами, минералами и белками, может дольше восстанавливать уровень энергии.

2. Убедитесь, что вы находитесь на солнце
Может быть холодно, но запланируйте некоторое время на открытом воздухе, чтобы увеличить время пребывания на солнце. Даже десять минут в день помогут вам почувствовать себя лучше. Считается, что воздействие солнечного света увеличивает выработку гормона серотонина, связанного с ощущением спокойствия и повышением настроения. Несколько минут в саду сделают вас более солнечными.

Воздействие солнца также связано с витамином D. Низкий уровень витамина D может вызвать чувство усталости, усугубляя эффект зимней хандры.Может помочь выход на улицу и продукты, богатые витамином D, такие как жирная рыба, яичные желтки и некоторые грибы.

Когда вы не можете выйти на улицу, одним из технических решений является светотерапия. Эти светильники различных конструкций, включая настольные лампы, излучают очень яркий свет. Считается, что, имитируя солнечный свет, они также могут стимулировать выработку серотонина.

3. Повышение уровня эндорфинов с помощью упражнений
Сердцебиение высвобождает эндорфины гормона хорошего самочувствия.Эти гормоны связаны со снятием стресса и боли и даже вызывают чувство эйфории.

Включение упражнений в повседневную жизнь в зимние месяцы может помочь вам справиться с зимней хандрой и сохранить здоровье. Что не нравится? Найдите упражнение, которое вам нравится делать, будь то пробежка, онлайн-занятия зумбой или катание на велосипеде.

Если вы можете выйти на улицу, чтобы потренироваться, еще лучше!

4. Следите за своим сном
Зима может означать, что мы проводим больше времени в постели, но хорошо ли вы спите ночью? Если вы чувствуете усталость и вялость в течение дня, вам может помочь отслеживание режима сна.

В идеале вы должны спать около восьми часов в сутки. Если вы изо всех сил пытаетесь заснуть или беспокойны в течение ночи, создание режима, который позволит вашему телу понять, что пора спать, может помочь. Если вы выключите экран и сделаете что-нибудь, что поможет вам расслабиться перед сном, вы быстрее заснете. Вы также должны подумать о своей спальне и создать пространство, где вы отключаетесь и расслабляетесь.

5. Найдите время для друзей и семьи
Планирование времени с семьей и друзьями никогда не было таким важным.С ограничениями социального дистанцирования шансы столкнуться с кем-то или быстро наверстать упущенное, находясь вне дома, намного ниже. Но социальная деятельность необходима для улучшения нашего настроения.

Итак, активно уделяйте время тем, с кем вам нравится проводить время. Отправление в парк или другое открытое пространство в соответствии с правилами социального дистанцирования или даже планирование цифровой встречи может быть не вашей обычной рутиной, но это может помочь вам оставаться на связи, пока все не вернется в нормальное русло.

6.Попробуйте медитацию
Исследование LV= показало, что больше людей испытывают тревогу и стресс. Четверо из десяти заявили, что беспокоятся о пандемии и опасаются второй волны Covid-19. Учитывая, что людей беспокоят как медицинские, так и экономические проблемы, неудивительно, что некоторые могут беспокоиться о будущем.

Упражнения на релаксацию и медитацию помогут вам сосредоточиться и почувствовать себя спокойнее. Даже десять минут утром могут улучшить ваше настроение на весь день.Существует множество различных техник, поэтому найдите ту, которая подходит именно вам.

7. Планирование занятий в помещении
Когда мы застряли в помещении, легко рухнуть перед телевизором с бокс-сетом. Но, хотя временами это нормально, это рутина, которая может нанести вред вашему психическому здоровью, если вы не смешиваете ее с другими видами деятельности.

Попробуйте планировать дни дома, как если бы вы планировали выходной день. Подумайте о занятиях, которые заставят ваш мозг работать и заставят вас ненадолго отойти от экрана.От хорошей книги до попытки освоить новое ремесло — вариантов множество. Если вы хотите вовлечь свою семью, настольные игры и карты — отличный способ скоротать время.

ЛАБОРАТОРИЯ ЧЕРТЕЖА

Лаборатория рисования

В Центре лечения настроения Winston

104 Cambridge Plaza Dr, Winston-Salem, NC 27104 (угол Country Club и Jonestown Rd)

с понедельника по четверг с 8:00 до 15:30 и в пятницу с 12:00 до 14:00 только по предварительной записи (звоните в наш офис по телефону 336-722-7266, чтобы записаться на прием)

Часы работы: Пятница, 8:00 – 12:00

Плата за лабораторный чертеж $10

После рисования мы отправляем ваши лабораторные работы в LabCorp. LabCorp
выставит вам счет за любые сборы за лабораторный анализ, не покрываемые страховкой.

В независимой лаборатории
Нажмите, чтобы найти ближайший к вам пункт Labcorp или Quest. Встречи в этих местах необязательны. Возьмите с собой страховую карту.

В баптистской больнице Северной Каролины/Wake Forest Health
Этот вариант лучше всего подходит для лиц, охваченных планом медицинского страхования NCBH/WFU. Звоните (336) 716-2652 для получения последней информации, так как указанные ниже места и время могут быть изменены:
.
Сбор амбулаторных пациентов основной лаборатории, 7 Janeway Tower
Понедельник – пятница, 7:30 – 18:00

CompRehab Plaza, 131 Miller Street, 2-й этаж
Понедельник – пятница, 7:30 – 18:00

Downtown Health Plaza, 1200 Мартин Лютер Кинг мл. Бульвар, 1 этаж
Понедельник – Пятница, 8:00 – 20:00, Суббота, 9:00 – 13:00

Clemmons Medical Plaza, 2311 Lewisville-Clemmons Road, 1-й этаж
Понедельник – пятница, 7:30 – 17:30

Диагностический лабораторный сервисный центр WFBH, 3740 Vest Mill Road
Понедельник – пятница, с понедельника по пятницу с 8:00 до 17:00 (перерыв на обед с 12:30 до 13:30)

Greensboro NCBH Draw Point
Medical Plaza – North Elm, 3903 North Elm St Suite 101, Greensboro, NC 27455
Часы работы: с понедельника по пятницу с 8:00 до 17:00 (перерыв на обед с 12:00 до 13:00)

В вашем отделении первичной медико-санитарной помощи
Вы можете сдать анализы в кабинете лечащего врача.Преимущество этого заключается в том, что он остается в вашей системе здравоохранения, но некоторые учреждения первичной медико-санитарной помощи не привлекают лаборатории сторонних врачей, и когда они это делают, мы обычно не получаем результатов.