Функциональная анатомия мышц туловища — презентация онлайн

1. Функциональная анатомия мышц туловища

Лекция для ИПК

2. Мышцы туловища

Мышцы,
производящие
движения
позвоночного
столба
Дыхательные
мышцы

3. Мышцы, производящие движения позвоночника

Сгибатели
А) сгибатели шеи
Б) сгибатели
туловища
Разгибатели
(лежат в 6 слоев)

4. Сгибатели шеи

• Грудинноключичнососцевидная
• Лестничные
(передняя, средняя,
задняя)
• Длинная мышца
головы и шеи.

5. СГИБАТЕЛИ ТУЛОВИЩА

• Наружная косая м.
живота

6. СГИБАТЕЛИ ТУЛОВИЩА

• Подвздошно-
поясничная
• Прямая м. живота
• Наружная косая м.
живота
• Внутренняя косая
м. живота

7. РАЗГИБАТЕЛИ ПОЗВОНОЧНОГО СТОЛБА

1 слой
• Трапециевидная м.
• Широчайшая м. спины
2 слой
• Большая и малая
ромбовидные м.м.
3 слой
• Верхняя и нижняя задние
зубчатые м. м.
• Ременная м.

8. РАЗГИБАТЕЛИ ПОЗВОНОЧНОГО СТОЛБА

4 слой
М.-выпрямитель позвоночного
столба:
• а) остистая,
• б) длиннейшая
• в) подвздошно-реберная
5 слой
• Поперечно-остистая м.
• а) полуостистая
• б) многораздельная
• в) мышцы-вращатели
6 слой
• Короткие м.м. спины:
а)межостистые,
б)межпоперечные,
• в) м.-подниматели ребер

9. Наклоны головы и туловища в сторону

• Наклон происходит при
одновременном сокращении
сгибателей и разгибателей на той
стороне туловища, куда человек
наклоняется

10. Повороты головы и туловища

• В поворотах участвуют поперечные
мышцы, а также сгибатели и
разгибатели с косым направлением
волокон, причем все мышцы
поворачивают в свою сторону, а
грудинно-ключично-сосцевидная и
наружная косая мышца живота – в
противоположную.

11. Группы дыхательных мышц

Дыхательные мышцы
Основные
Вспомогательные
Косвенные

12.

Основные дыхательные мышцы Участвуют
в дыхании всегда
Обеспечивают
спокойное
(поверхностное) дыхание
При
их сокращении происходит вдох, а
выдох совершается пассивно, под
влиянием внешних сил

13. Основные дыхательные мышцы

• Наружные
межреберные м.м.,
• Внутренние
межреберные м.м.
• Подреберные м.м.
• Диафрагма

14. Вспомогательные дыхательные мышцы – присоединяются к основным при глубоком вдохе и резком выдохе

Мышцы вдоха
Мышцы выдоха

15. Вспомогательные мышцы вдоха

• Большая грудная м.
• Малая грудная м.
Передняя зубчатая м.
• Грудинно-ключичнососцевидная м.
• Лестничные м.м.
• Верхняя и нижняя задние
зубчатые м.м.
• Подвздошно-реберная м.
(верхний пучок)
• М.- подниматели ребер
• и др.

16. Вспомогательные мышцы выдоха

• Прямая м. живота
• Наружная косая м.
живота
• Внутренняя косая м.
живота
• Поперечная м. живота
• Поперечная м. груди
• Задняя нижняя зубчатая м.
• Подвздошно-реберная м.
(нижний пучок)

17. Косвенные дыхательные мышцы

• Не прикрепляются к ребрам, а участвуют в
дыхании, перемещая кости, на которых
начинаются другие дыхательные мышцы

18. Брюшной пресс

Совокупность мышц, окружающая
брюшную полость со всех сторон. В нем
различают 4 стенки
Верхняя стенка – диафрагма
Нижняя стенка – мышцы тазового дна
Задняя стенка – мышцы поясницы
Передняя стенка – мышцы живота

19. Передняя стенка пресса в разрезе

20. Верхняя, нижняя и задняя стенки пресса

21. Слабые места брюшного пресса

• Это – его
естественные
отверстия (например,
анальное) или места,
где возможно
расхождение
сухожилий и
выпячивание глубже
лежащих органов
(грыжи)

22. Слабые места верхней стенки пресса

• Сухожильный центр
диафрагмы и 3 ее
отверстия:
• пищеводное,
• для аорты,
• для нижней полой
вены

23.

Слабые места нижней стенки пресса • Анальное отверстие
• Половая щель у
женщин
• (может происходить
опущение и даже
выпадение прямой
кишки, влагалища и
матки)

24. Слабые места задней стенки пресса

• Поясничный
треугольник
между наружной
косой м. живота и
широчайшей м.
спины

25. Слабые места передней стенки пресса

Белая линия живота
Пупочное кольцо
Паховый канал
Бедренный
треугольник

Анатомия мышц живота,прямая мышца живота,косые мышцы живота

Данная группа мышц располагается в брюшной полости. Ее самое главное призвание — защищать внутренние органы, оберегать их от внешнего воздействия. Мышцы живота сложны по своей структуре, поэтому нужно уделять  их развитию должное внимание.

Устройство мышц живота:

Все мы, люди, — одинаковы. Наш мышечный набор такой же, как у любого другого человека. Это касается и брюшной полости. Эти мышцы отвечают за следующие функции:

•   Формируют брюшную стенку
  
•   Защищают и удерживают в стабильном положении внутренние органы
  
•   Поддерживают наш корпус и формируют правильную осанку
  

Мышцы пресса:

•   Прямая мышца 
  
•   Косая (наружная и внутренняя)
  
•   Поперечная мышца
  

 

Условно принято разделять данные мышцы пресса на особые группы, такие как: передняя, боковая и задняя стенки живота.

Прямая мышца живота:

Итак, эта мышца по своей специфике плоская и длинная, состоит из особых, тонких пучков мышц, которые расположены вертикально. Именно эту мышцу так любят те, кто мечтает о выразительном прессе. Начинается она от груди, идет вдоль всего живота, и прикреплена в конце к тазовой кости. Особый слой соединительной ткани, или белая линия живота — разделяет прямую мышцу на две части.

Основная функция:

•   Скручивание корпуса в поясничном отделе позвоночника 
  
•   Поднятие таза при фиксированной грудной клетке
  
•   Увеличение внутрибрюшного давления 
  
•   Опускание ребер, выдох
  

 

Прямая мышца живота наделена большими возможностями в плане подъемной силы и поперечного сечения. Она выступает мощным сгибателем нашего позвоночника. Стоит отметить то, что в процессе фиксации грудной клетки и при ее сокращении, происходит подъем таза, а не опускание груди в его направлении.

Прямая мышца обладает интересной особенностью — она может сокращаться в отдельных участках, а не сразу и целиком. Из — за этого условия вы можете делать упор в вашей тренировочной программе на отдельные участки этой мышцы, подбирая нужные упражнения.

Наружная косая мышца:

Особенность этой мышцы заключается в том, что она считается самой широкой на поверхности нашего тела и располагается по обе стороны нашего туловища. Ее волокна устроены так, что проходят сверху вниз и медиально, к серединной телесной линии. Свое начало она берет от поверхности грудины сбоку, а если быть точнее, то от 8 нижних ребер. Наглядно изображено ниже. 

Основная функция:

•   Помогает вращать наш корпус в противоположные стороны (при условии одностороннего сокращения)
  
•   Обеспечивает тягу ребер вниз, а также сгибание туловища (при условии двустороннего сокращения)
  
•   Помогает при поднятии и переносе различных отягощений
  
•   Поддерживает наш корпус в вертикальном положении
  

Внутренняя косая мышца:

Данная мышца по своему устройству имеет плоскую форму, а ее пучки расположены вверх по диагонали и напоминают форму веера. Она находится сразу под наружной косой мышцей.

Основная функция:

•   Помогает вращать торс
  
•   Оттягивает грудную клетку к низу
  
•   Помогает сгибать корпус в стороны
  
•   Сжимает живот
  

 

Поперечная мышца:

Эта мышца располагается глубже всех ее предшественников, при этом опоясывает полностью всю область живота. ее принято считать своеобразным природным атлетическим поясом, который имеет верх, середину и низ.

Основная функция:

•   Уменьшает объем талии
  
•   Стягивает ребра
•   Обеспечивает процесс выдоха
•   Помогает выполнять сгибание корпуса вперед и в стороны
  
•   Помогает поворачивать туловищем в стороны 
  

 

Предлагаю вам ознакомиться с Анатомией мышц ног

Анатомия мышц живота видео:

 

Мышцы туловища: названия и функции

Мышцы играют большую роль в организме человека — эта активная часть нашего двигательного аппарата. Пассивную часть образуют фасции, связки и кости. Из мышечной ткани состоят все скелетные мышцы: туловища, головы и конечностей. Их сокращение происходит произвольно.

Мышцы туловища и конечностей, как и мышцы головы, окружены фасциями — соединительно-тканными оболочками. Они покрывают участки тела и по ним получают свое название (фасции плеча, груди, бедра, предплечья и др.).

Около 40 % от общей массы тела составляют у взрослого человека скелетные мышцы. У детей на их долю приходится около 20-25 % массы тела, а у пожилых людей — до 25-30 %. В теле человека всего около 600 различных скелетных мышц. Их делят по месту расположения на мышцы шеи, головы, нижних и верхних конечностей, а также туловища (к ним относятся мышцы живота, груди и спины). Остановимся подробнее на последних. Мы опишем функции мышц туловища, дадим название каждой из них.

Мышцы груди

Сегментарное строение сохраняет лежащая в глубине мускулатура грудной области, как и скелет данной области. В три слоя располагаются здесь мышцы туловища:

1) внутренние межреберные;

2) наружные межреберные;

3) поперечная мышца груди.

Диафрагма функционально связана с ними.

Межреберные наружные и внутренние мышцы

Межреберные наружные мышцы расположены на всех межреберных промежутках от реберных хрящей до позвоночника. Волокна их идут в направлении сверху вниз и вперед. Поскольку рычаг силы (плечо рычага) длиннее в месте прикрепления мышцы, чем в начале ее, то мышцы при сокращении поднимают ребра. Таким образом, в поперечном и переднезаднем направлениях увеличивается объем грудной клетки. Эти мышцы являются одними из наиболее важных для вдоха. Самые дорсальные их пучки, которые берут начало от грудных позвонков (их поперечных отростков), выделяются как поднимающие ребра мышцы.

Внутренние межреберные занимают около 2/3 переднего межреберного пространства. Их волокна идут в направлении снизу вверх и вперед. Сокращаясь, они обеспечивают опускание ребер и таким образом способствуют выдоху, уменьшая размер грудной клетки человека.

Поперечная мышца груди

Она находится у грудной стенки, с внутренней ее стороны. Ее сокращение способствует выдоху.

В 3-х пересекающихся направлениях лежат волокна мышц груди. Такое строение способствует упрочению грудной стенки.

Диафрагма

Грудобрюшная преграда (диафрагма) отделяет от грудной брюшную полость. Еще в раннем периоде эмбрионального развития формируется эта мышца из шейных миотомов. Она отодвигается назад по мере развития легких и сердца, пока не занимает постоянного места у 3-х месячного плода. Диафрагма соответственно месту закладки снабжается нервом, который отходит от шейного сплетения. Она по форме куполообразна. Диафрагма состоит из волокон мышц, начинающихся по окружности нижнего отверстия, находящегося в грудной клетке. Затем они переходят в занимающий вершину купола сухожильный центр. Сердце располагается в среднелевой части этого купола. В грудобрюшной преграде находятся специальные отверстия, через которые проходят пищевод, аорта, лимфатический проток, вены, нервные стволы. Она является главным дыхательным мускулом. Когда диафрагма сокращается, опускается ее купол и грудная клетка увеличивается в вертикальном размере. Легкие при этом механически растягиваются и происходит вдох.

Функции мышц груди

Как вы видите, основной функцией мышц, перечисленных выше, является участие в дыхательном механизме. Вдох вызывают те из них, которые увеличивают объем грудной клетки. Он совершается у разных людей или преимущественно за счет диафрагмы (так называемый брюшной тип дыхания), или за счет межреберных наружных мышц (грудной тип дыхания). Эти типы могут меняться, они не строго постоянны. Мышцы, которые способствуют уменьшению объема грудной клетки, активизируются только при усиленном выдохе. Для выдоха обычно достаточно пластических свойств, которыми обладает сама грудная клетка.

Другие мышцы груди

От края грудины, грудинной части ключицы и хрящей пяти-шести верхних ребер берет начало большая грудная мышца. Она прикрепляется к плечевой кости, гребню ее большого бугорка. Между ним и мышечным сухожилием находится синовиальная сумка. Мышца, сокращаясь, пронирует и приводит плечо, тянет его вперед.

Под большой расположена малая грудная мышца. Она начинается от второго -четвертого ребер, соединяется с клювовидным отростком и тянет лопатку в направлении вниз и вперед при сокращении.

Передняя зубчатая мышца берет свое начало на втором-девятом ребрах девятью зубцами. Она соединяется с лопаткой (ее медиальным краем и нижним углом). С последним связана основная часть ее пучков. Мышца при сокращении тянет вперед лопатку, а нижний ее угол — кнаружи. Лопатка благодаря этому вращается вокруг сагиттальной оси, поднимается латеральный угол кости. Если же рука отведена, вращая лопатку, передняя зубчатая мышца поднимает руку выше плечевого сустава.

Мышцы живота

Продолжаем рассматривать мышцы туловища и переходим к следующей группе. Входящие в нее собственные мышцы живота образуют брюшную стенку. Рассмотрим каждую из них.

Прямая и пирамидальная мышцы

Прямая мышца живота начинается от хрящей пятого-седьмого ребер, а также мечевидного отростка. Прикрепляется она к лонному симфизу кнаружи от него. Эта мышца перехватывается поперек с помощью 3-х или 4-х сухожильных перемычек. Находится прямая мышца в фиброзном влагалище, сформированном апоневрозами косых мышц.

Следующая, пирамидальная мышца, мала, часто она и вовсе отсутствует. Она является рудиментом встречающейся у млекопитающих сумочной мышцы. Начинается она около лонного симфиза. Эта мышца, суживаясь кверху, прикрепляется к белой линии, при сокращении натягивая ее.

Наружная и внутренняя косая мышца

Наружная косая берет начало от нижних ребер восемью пучками. Ее волокна идут в направлении сверху вниз и вперед. Эта мышца прикрепляется к подвздошной кости (ее гребню). Спереди она переходит в апоневроз. Волокна последнего участвуют в формировании влагалища прямой мышцы. Они переплетаются по средней линии с волокнами апоневрозов, находящихся на другой стороне косых мышц, образуя тем самым белую линию. Свободный нижний край апоневроза утолщен, подвернут внутрь. Он формирует паховую связку. Ее концы укреплены на лонном бугорке и подвздошной кости (ее передневерхней кости).

Внутренняя косая мышца берет свое начало от гребня подвздошной кости, а также от грудо-поясничной фасции и паховой связки. Далее она следует снизу вверх и вперед и соединяется с тремя нижними ребрами. В апоневроз переходят нижние пучки мышцы.

Поперечная мышца берет начало от грудо-поясничной фасции, нижних ребер, паховой связки и подвздошной кости. Она переходит спереди в апоневроз.

Функции мышц живота

Различные функции выполняют мышцы живота. Они формируют стенку брюшной полости и удерживают благодаря своему тонусу внутренние органы. Эти мышцы, сокращаясь, суживают брюшную полость (в основном это касается поперечной мышцы) и в качестве брюшного пресса воздействуют на внутренние органы, способствуя выведению кала, мочи, рвотных масс, толчку при кашле и родовому акту, а также сгибают вперед позвоночник (в основном прямые мышцы, сгибающие туловище), поворачивают его вокруг продольной оси и в стороны. Как вы видите, роль их в организме человека очень велика.

Мышцы спины

Описывая основные мышцы туловища, мы подошли к последней группе — мышцам спины. Расскажем и о них. Как и на груди, на спине собственные мышцы находятся в глубине. Они покрыты мышцами, приводящими верхние конечности в движение и укрепляющими их на туловище. Две оканчивающиеся на ребрах слаборазвитые мышцы относятся к собственной мускулатуре спины (вентральной): задняя нижняя и задняя верхняя зубчатые. Обе они принимают участие в дыхательном акте. Нижняя опускает ребра, а верхняя приподнимает их. Эти мышцы растягивают грудную клетку, действуя одновременно.

Вдоль позвоночного столба проходят под задними зубчатыми мышцами глубокие мышцы спины. У них дорсальное происхождение. Они сохраняют у человека примитивное расположение, более или менее метамерное. Они находятся по обе стороны позвоночника, его остистых отростков, распространяясь от черепа до крестца.

Между поперечными отростками находящихся по соседству позвонков расположены межпоперечные мышцы. Они участвуют при сокращении в отведении в стороны позвоночника.

Мышцы межостистые участвуют в его разгибании. Они находятся между соседними позвонками (их остистыми отростками).

Затылочно-позвоночные короткие мышцы (всего их 4) находятся между атлантом, затылочной костью и осевым позвонком. Они вращают и разгибают голову.

Функции мышц спины

То, что в организме человека представлено такое большое количество спинных мышц, связано с дифференцированностью всего тела и позвоночника в частности. Вертикальное положение человека обеспечивает мощность этой мускулатуры. Туловище без нее сгибалось бы вперед. Ведь именно впереди позвоночника лежит центр тяжести. Кроме того, к этой группе относятся и некоторые мышцы, поднимающие туловище. Согласитесь, значение их очень велико.

В 2 слоя располагается связанная с верхними конечностями группа мышц спины. Трапециевидная и широчайшая мышца лежат в поверхностном слое. Во втором находятся ромбовидная, а также поднимающая лопатку.

Кроме вышеописанного значения, расположенные на туловище мышцы верхней конечности имеют и другое. Например, те, которые прикрепляются к лопатке, не просто приводят ее в движение. Они фиксируют лопатку, когда антагонистические группы мышц одновременно сокращаются. Кроме того, если конечность иммобилизована напряжением других мышц, то они, когда сокращаются, воздействуют уже не на саму конечность, а на грудную клетку. Они ее расширяют, то есть выступают как вспомогательные мышцы вдоха. Данные мышцы организм использует при затрудненном и усиленном дыхании, в частности, при физической работе, беге или заболеваниях органов дыхания.

Итак, мы рассмотрели основные мышцы туловища. Анатомия — наука, требующая глубокого изучения. Поверхностное рассмотрение отдельных вопросов не позволяет увидеть всю систему в целом. А между тем мышцы туловища и шеи — это лишь часть сложного механизма, с помощью которого мы управляем нашим телом.

Синдром квадратной мышцы поясницы — лечение, симптомы, причины, диагностика

В связи с тем, что в наше время все большее распространение получает сидячий образ жизни, у большинства людей так или иначе возникают проблемы со спиной и беспокоят боли в спине, особенно в пояснице. Боль в пояснице может быть обусловлена плохой посадкой, нарушенной осанкой, низкой физической активностью или другими факторами, и может быть в виде дискомфорта или же достаточно сильной. Одна из наиболее распространенных причин болей в пояснице является синдром квадратной мышцы поясницы. Квадратная мышца поясницы расположена в нижней части спины. Она соединяет ребра, позвоночник и тазовые кости и, когда она сокращается слишком много или слишком часто, это вызывает элевацию бедра, и боли в спине, бедрах и ягодицах. Квадратная мышца поясницы отвечает за наклон туловища, выпрямление туловища и стабильность нижней части спины. Поскольку квадратная мышца поясницы является частью мышц, отвечающих за движение позвоночника, повреждение этой мышцы может привести к ограничению подвижности и болям при выполнении различных движений.

Нередко трудно бывает определить, когда произошло перенапряжение мышцы. Иногда, боль может быть острой и достаточно сильной и в таких случаях пациент отмечает четкую связь с определенной травмой.

В других случаях может быть стойкая боль в течение нескольких дней, без внешних очевидных причин. В тех случаях, когда есть напряжение квадратной мышцы поясницы, у пациентов могут быть спазмы или крампи и, несмотря на то, что это неприятные ощущения они говорят о том, что организм включает механизмы саморегуляции.

Как при любой травме мышц, при повреждении в квадратной мышце поясницы появляется воспаление и ощущение тепла в области мышцы. Объясняется это тем, что когда мышца напряжена, организм реагирует увеличением притока крови, тем самым, ускоряя процесс заживления.

Припухлость в области мышц является признаком того, что есть скопление жидкости в окружающих мышцу тканях, что еще больше подвергает мышцу повреждению и поэтому любые повреждения мышц, которые сопровождаются отеком, требуют внимательного подхода к лечению.

Причины

Причиной синдрома квадратной мышцы могут быть острые травмы, такие как подъем тяжестей, скручивание туловища при подъеме. Боль также может появиться при длительном нахождении спины в согнутом положении (например, при работе в огороде).

Причиной синдрома может быть также разница в длине конечностей (когда одна нога короче другой), которая может быть как врожденной, так и приобретенной. Но наиболее часто синдром квадратной мышцы возникает вследствие длительных статических нагрузок. Очень характерно в этом случае развитие этого синдрома у людей, которые проводят большую часть времени за компьютером, так как квадратная мышца поясницы является одной из нескольких мышц, которые подвергаются перегрузке при обычном сидении.

Симптомы

Боль, обусловленная квадратной мышцей поясницы обычно ощущается в области гребня подвздошной кости и крестцово-подвздошных сочленений, а также в глубине верхних отделов ягодиц. Боль может также иррадиировать в нижнюю часть ягодицы и в область большого вертела. Боль может усиливаться после сна, когда пациент встает и начинает ходить. Болезненный спазм мышц при принятии туловищем вертикального положения является характерным для острого перенапряжения. В таких случаях кашель или чихание также могут быть болезненными, как и поворот в постели во время сна. Часто усиление происходит в утренние часы, даже при небольших движениях, после того как напряженные мышцы находились в сокращенном состоянии всю ночь. Пациенты часто сообщают, что болезненный спазм произошел после того, как они вышли из душа и потянулись за полотенцем, или когда произошло скручивание, поворот, наклон за чем — либо на кухне во время завтрака. Менее острое начало, с постепенным усилением боли, возникают у пациентов, которые сидят в течение длительного времени на работе, не вставая и не передвигаясь. Постуральная напряженность квадратной мышцы в связи с неправильным положением во время сна также может быть важным фактором, усугубляющим болевые проявления. Боль, связанная с синдромом квадратной мышцы, может также отмечаться в области нижней части спины, боль может быть в области бедер и ягодиц, в паху, в тазовой области, внизу передней части бедра.

Существуют симптомы, которые могут указывать, что есть и более серьезная причина болей:

• Онемение, покалывание в ногах или стопе.
• Постоянная боль, которая не уменьшается после отдыха.
• Постепенно усиливающиеся боли.
• Нарушение функции мочевого пузыря или кишечника.
• Боль, которая усиливается во время сна.
• Онемение в промежности.
• Утренняя скованность, которая длится более получаса после вставания.
• Потеря веса, ночная потливость или повышение температуры

При наличии таких симптомов необходимо обязательно обратиться за медицинской помощью.

Диагностика

Существует ряд заболеваний, которые могут приводить к мышечным спазмам.

По симптоматике схожими с таковыми при синдроме квадратной мышцы поясницы являются:

• Вертельный бурсит
• Компрессия корешка на уровне S1
• Остеохондроз
• Стеноз межпозвонковых отверстий
• Пояснично-крестцовый радикулит
• Синдром конского хвоста
• Болезнь Бехтерева
• Сколиоз
• Артроз
• Ревматоидный артрит
• Ослабленные мышцы живота
• Дивертикулез
• Эндометриоз
• Миома матки
• Выпадение матки
• Воспаление тазовых органов
• Инфекции почек
• Мочекаменная болезнь
• Инфекции мочевыводящих путей

Из-за схожей симптоматики необходимо, в первую очередь, исключить эти заболевания с использованием инструментальных (рентгенография, МРТ или КТ, УЗИ органов малого таза) и лабораторных методов исследования. После исключения другого возможного генеза болевого синдрома можно предположить наличие синдрома квадратной мышцы. Как правило, для диагностики этого синдрома достаточно физикального обследования. Отмечается болезненность при пальпации пораженной мышцы и усиление боли при повороте туловища и наличие болевых триггерных точек, особенно в области прикрепления к 12 ребру (пальпация этой области вызывает боль в квадратной мышце). Кроме того, характерно наличие латерального паравертебрального спазма.

Лечение

В тех случаях, когда есть четкая связь с определенной перегрузкой мышцы бывает достаточно покоя и применения холода на мышцу. Но нередко необходимо применение других методов лечения.

Физиотерапия. Современные физиотерапевтические методы такие как, например криотерапия или ХИЛТ терапия, помогают быстро снять мышечный спазм, воспаление мышцы.

Массаж и мануальная терапия позволяют снять мышечные блоки и улучшить кровообращение в мышце

ЛФК. Лечебная физкультура позволяет восстановить нормальный мышечный тонус и эластичность мышц и особенно эффективна, когда речь идет о синдроме, который возникает вследствие статических нагрузок.

Медикаментозное лечение. Возможен прием НПВС в течение короткого времени.

Инъекции в триггерные точки также широко используются при лечении синдрома квадратной мышцы.

Мышцы грудной клетки и брюшного пресса | Медицинская онлайн-библиотека Lecturio

---

Изображение: «Мышцы торса человека — спереди темное» по медицинской графике. Лицензия: CC BY-ND 4.0

.

---

Мышцы грудной клетки

В анатомии человека мышцы грудной стенки делятся на первичный и вторичный слои. В то время как первичные мышцы грудной стенки, в частности, включают межреберную область, вторичные иммигрировавшие грудные мышцы коррелируют с передними мышцами плеча и груди.

Первичные мышцы грудной стенки

Изображение: «Наружные межреберные кости расположены латерально по бокам тела. Внутренние межреберные кости расположены кнутри у грудины. Самые внутренние межреберные кости расположены глубоко как по отношению к внутренним, так и по внешним межреберям ». Автор Фил Шац. Лицензия: CC BY 4.0.

В свою очередь, основные мышцы грудной стенки делятся на три подкатегории. Различают межреберные, serratus, posterior и «другую» группу.

Межреберная группа мышц

Снаружи внутрь группа межреберных мышц состоит из наружных межреберных, внутренних межреберных, и внутренних межреберных мышц .

Изображение: «Наружные межреберные кости расположены латерально по бокам тела. Внутренние межреберные кости расположены кнутри у грудины. Самые внутренние межреберные кости расположены глубоко как по отношению к внутренним, так и по внешним межреберям ». Автор Фил Шац. Лицензия: CC BY 4.0.

Наружные межреберные мышцы

Есть 11 внешних межреберных мышц, которые берут начало от ребра бугорков до реберно-хрящевой границы и переходят в верхнюю границу нижних ребер . Они идут от дорсо-краниальной к вентро-каудальной. Они служат мышцами вдоха, поскольку обеспечивают подъем (подъем) ребер посредством иннервации межреберных нервов (1–11) .

Функциональное примечание: В дополнение к своей основной функции они служат для напряжения межреберных промежутков, тем самым ограничивая степень подвижности ребер.

Внутренние межреберные и самые внутренние межреберные мышцы

Начиная от грудины по направлению к реберному углу , внутренние и самые внутренние межреберные мышцы доходят до нижнего края следующего более высокого ребра . Их направление от дорсо-каудального до вентро-краниального. Они иннервируются межреберными нервами 1–11, и действуют как мышцы выдоха благодаря своей функции опускания ребер. Волокна самых внутренних межреберных мышц пересекают более одного межреберного промежутка.

Функциональные примечания: В дополнение к своей основной функции они служат для напряжения межреберных промежутков, тем самым ограничивая степень подвижности ребер.

Кроме того, часть внутренней межреберной мышцы, расположенная между реберными хрящами (межхрящевая часть), действует как аутоантагонистическая мышца при вдохе. То есть приподнимает ребра. Эта часть считается отдельной мышцей в некоторых медицинских справочниках и обозначается как межхрящевая мышца .

Serratus Задняя группа

Эта группа состоит всего из двух мышц и поэтому носит их название. Это зубчатая мышца задняя верхняя и зубчатая мышца задняя нижняя мышцы .

Зубчатая мышца задняя верхняя мышца

Эта мышца возникает из остистых отростков C6 – Th3 и начинается в реберном угле ребер 2–5 .Он иннервируется межреберными нервами (Th2 – Th5) и поднимает ребра. Таким образом, это синергист с мышцами вдоха.

Зубчатая мышца задняя нижняя мышца

Начиная с остистых отростков Th21 – L2 позвонков, serratus задняя нижняя мышца прикрепляется к нижнему краю 9–12-го ребра . Во время активной иннервации межреберных нервов (T9 – T12) он фиксирует ребра кзади и, таким образом, действует как антагонист реберной диафрагмы во время вдоха.

Группа «Прочие»

subcostalis и transversus thoracis являются частью «другой» группы первичных мышц грудной стенки.

Подреберье мышца

Мышца subcostalis берет начало от внутренней поверхности нижних ребер около их углов . Оттуда эта мышца распространяется в том же направлении, что и внутренняя межреберная мышца, и проходит через несколько ребер, чтобы окончательно вставить внутрь нижних ребер .Межреберные нервы 4–11 обеспечивают нервное питание, через которое ребра поднимаются, и, следовательно, это делает subcostalis мышцей выдоха.

Особенности: Подреберная мышца встречается не у каждого человека.

Функциональное примечание: В дополнение к своей основной функции он служит для напряжения грудной клетки.

Transversus thoracis мышца

Поперечная мышца грудной клетки начинается на задней поверхности нижней части грудины и мечевидный отросток , поднимается в латеро-краниальном направлении и прикрепляется к нижнему краю реберных хрящей 2–6 .Во время активной иннервации межреберных нервов 2–6 мышца опускает ребра и, таким образом, действует как мышца выдоха.

Функциональное примечание: В дополнение к своей основной функции он служит для напряжения грудной клетки.

Вторичные мышцы грудной стенки

Изображение: «Наружные межреберные кости расположены латерально по бокам тела. Внутренние межреберные кости расположены кнутри у грудины. Самые внутренние межреберные кости расположены глубоко как по отношению к внутренним, так и по внешним межреберям.Автор Фил Шатц. Лицензия: CC BY 4.0.

Вторичные мышцы грудной стенки соответствуют брюшным мышцам плеча и груди. Это важно упомянуть, потому что это сбивает с толку многих студентов-медиков и физиотерапевтов, потому что распределение мышечных групп не играет решающей роли во время учебы. Происхождение, внедрение, иннервация и функция должны быть помечены. Группа вторичных мышц грудной стенки включает , грудные, , большие, , , , грудные, , второстепенные, и , , стернальные мышцы, , .

Грудная мышца большая

Изображение: « Pectoralis major (вид слева спереди сбоку) — исправлено» Фил Шац. Лицензия: CC BY 4.0.

Эта большая грудная мышца состоит из двух основных частей: ключичной, и грудинно-реберной, . Они совместно иннервируются латеральными и медиальными грудными нервами (C5 – Th2) , и их совместное прикрепление находится на боковой губе межбубчатой ​​борозды плечевой кости .

Начало ключичной части происходит от медиальной половины ключицы , в то время как грудинно-реберная часть берет свое начало от грудины и верхнего хряща шестого ребра .

Грудная мышца , основная мышца выполняет приведение и внутреннее вращение плеча. Кроме того, ключичная часть обеспечивает антеверсию руки. Кроме того, pectoralis major может перемещать плечевой пояс кпереди, краниально и каудально.

Функциональное примечание: В дополнение к своим многочисленным основным функциям, pectoralis major также является вспомогательной дыхательной мышцей при вдохе.

Грудная мышца малая

Малая мышца pectoralis отходит от thi rd до пятого ребра , латеральнее границы раздела кость-хрящ, и прикрепляется к коракоидному отростку лопатки. Во время активной иннервации медиальным и боковыми грудными нервами (C6 – Th2) он угнетает лопатку.

Функциональное примечание: В дополнение к своей основной функции, pectoralis minor также является вспомогательной дыхательной мышцей при вдохе.

Стерналис

Это очень маленькая мышца. Его точки происхождения и прикрепления сильно различаются, но всегда находятся вдоль грудины и . Его функция четко не описана в доступной литературе. Функционально, мышца (как правило) не считается жизненно важной.

Особенность: Мышца sternalis встречаются только у 5–7% человеческой популяции.

Мышцы живота

Мышцы брюшной стенки можно разделить на три группы в зависимости от их расположения: передние, боковые и задние .

Передние мышцы живота

С мышечной точки зрения передняя или вентральная часть живота состоит из прямых мышц живота и пирамидальных мышц .

Прямая мышца живота

Изображение: «Поверхностные и глубокие мышцы живота (вид спереди сбоку)». Автор Фил Шац. Лицензия: CC BY 4.0.

rectus abdominis берет начало от лобкового гребня и лобкового симфиза , в то время как он вставляется на вентральную поверхность грудной клетки, которая включает хрящ с пятого по седьмое ребро и мечевидный отросток грудины . Он получает свою иннервацию через межреберных нервов Th7 – Th21 и подреберных нервов (Th22) .Эта мышца опускает верхнюю часть таза, сгибает туловище вентрально и опускает ребра.

Особенности: У некоторых людей мышцы также иннервируются сегментами T5 – T6.

Функциональное примечание: Если происходит односторонняя иннервация мышцы rectus abdominis , она также способна к боковому сгибанию туловища.

Пирамидальная мышца

Пирамидная мышца берет начало от верхнего края лонной кости и симфиза и расположена впереди от мышцы rectus abdominis .Он вставлен в linea alba и проходит внутри оболочки rectus . Во время активной иннервации подреберным нервом (Т12) он напрягает белой линии .

Особенности: Эта мышца есть не у всех. Он может получать дополнительную иннервацию от сегментов Th21 и L1 – L2.

Боковые мышцы живота

Изображение: «Поверхностные и глубокие мышцы живота (вид спереди сбоку). Автор Фил Шатц. Лицензия: CC BY 4.0.

Наружная косая мышца , внутренняя косая мышца , поперечная мышца живота и кремастер образуют группу латеральных мышц живота.

Наружный косой

Эта мышца отходит от внешней поверхности 5–12 ребер , и чередуется здесь с исходными краями передней зубчатой ​​мышцы , . Он вставляется в гребень подвздошной кости , а также в паховую связку , вентральную лопасть прямой мышцы живота , и linea alba .Межреберные нервы (T5 – T12) обеспечивают нервное питание. Мышца выполняет вентральное сгибание грудного и поясничного отделов позвоночника, выравнивание таза и опускание ребер.

Особенности: Также иннервируется сегментом L1.

Функциональное примечание: В дополнение к своим многочисленным основным функциям, это вспомогательная дыхательная мышца выдоха . Во время односторонней иннервации он вращается в противоположную сторону и выполняет ипсилатеральное боковое сгибание туловища.

Внутренний наклонный

Внутренняя косая мышца живота имеет множество точек происхождения: глубокая лопатка грудопоясничной фасции , передняя верхняя подвздошная ость и боковые две трети паховой связки . Его вставки одинаково разнообразны: каудальные края 9–12-го ребра , linea alba и передняя и задняя лопасти прямой мышцы живота , а также черепная часть linea arcuata .Во время активной иннервации межреберными (Th7 – Th21), подреберными (Th22), подвздошно-гипогастральными и подвздошно-паховыми нервами он выполняет вентральное сгибание грудного и поясничного отделов позвоночника, выравнивание таза и опускание ребер.

Функциональное примечание: Во время односторонней иннервации действует как ипсилатеральный ротатор и боковой сгибатель туловища.

Поперечная мышца живота

Подобно ранее упомянутым мышцам, поперечная мышца живота имеет несколько источников, которые включают шесть нижних реберных хрящей, переднюю верхнюю подвздошную ость , боковую треть паховой связки , и грудопоясничную фасцию . Он вставлен в заднее лезвие ножен rectus , linea alba и краниальную сторону linea arcuata . Его иннервация соответствует внутренней косой мышце: межреберных (Th7 – Th21), подреберных (Th22), подвздошно-гипогастральных и подвздошно-паховых нервов . Он засасывает живот и может вызвать минимальное сгибание туловища.

Функциональное примечание: В дополнение к своей основной функции, это вспомогательная мышца выдоха и вращает туловище в ипсилатеральном направлении во время односторонней иннервации.

Cremaster

Мышца кремастера начинается от паховой связки и нижней границы внутренней косой мышцы , а прикрепляется к лобковому гребню и лобковому бугорку . Он оборачивается вокруг семенного канатика и служит его защитной оболочкой, но также может поднимать яички во время активной иннервации генитофеморальным нервом (L1 – L3) . Функцию нерва можно исследовать с помощью кремастерического рефлекса (в некоторых учебниках он обозначается буквой «К»).

Задние мышцы живота

Изображение: «Поверхностные и глубокие мышцы живота (вид спереди сбоку)». Автор Фил Шац. Лицензия: CC BY 4.0.

Только одна мышца образует группу задних мышц живота. Это квадратная мышца поясницы мышца .

Квадратная мышца поясницы

Эта мышца в основном берет начало от подвздошно-поясничной связки и гребня подвздошной кости , в то время как она прикрепляется к поперечным отросткам L3 – L5 .Он получает нервное питание от подреберного нерва (Th22) и через прямые ветви поясничного сплетения (Th22 – L3 ) . Эта мышца отвечает за лордоз поясничного отдела позвоночника. Он также фиксирует 12-е ребро и служит противодействием диафрагме во время дыхательных функций.

Функциональное примечание: Во время односторонней иннервации мышца quadratus lumborum действует как боковой сгибатель поясничного отдела позвоночника.

Грудные и брюшные мышцы: сводная таблица

Мышечная группа	Мышцы
Первичная грудная стенка: межреберная группа	Наружное межреберье Внутреннее межреберье Внутреннее межреберье
Первичная грудная стенка: зубчатая мышца задняя группа	Serratus задний верхний Serratus задний нижний
Первичная грудная клетка: «другая» группа	Подкостник Поперечная мышца грудной клетки
Вторичная грудная стенка	Грудная мышца большая Грудная мышца малая Стерналис
Передние мышцы живота	Прямая мышца живота Пирамидальная
Боковые мышцы живота	Наружный косой Внутренний косой Поперечный живот Cremaster
Задняя часть живота

11.

4 Осевые мышцы брюшной стенки и грудной клетки — анатомия и физиология

Цели обучения

К концу этого раздела вы сможете:

• Определите внутренние скелетные мышцы спины и шеи, а также скелетные мышцы брюшной стенки и грудной клетки
• Определите движение и функцию собственных скелетных мышц спины и шеи, а также скелетных мышц брюшной стенки и грудной клетки

Уравновесить тело на двух ногах и ходить в вертикальном положении — сложная задача.Мышцы позвоночника, грудной клетки и брюшной стенки растягиваются, сгибаются и стабилизируют различные части тела. Глубокие мышцы ядра тела помогают поддерживать осанку, а также выполнять другие функции. Мозг посылает электрические импульсы этим различным группам мышц, чтобы контролировать позу путем попеременного сокращения и расслабления. Это необходимо для того, чтобы ни одна группа мышц не утомлялась слишком быстро. Если какая-либо одна группа не может функционировать, положение тела будет нарушено.

Мышцы живота

Есть четыре пары брюшных мышц, которые покрывают переднюю и боковую части живота и встречаются на передней средней линии. Эти мышцы переднебоковой брюшной стенки можно разделить на четыре группы: внешние косые, внутренние косые, поперечная мышца живота и прямая мышца живота (рис. 11.16 и таблица 11.6).

Рис. 11.16 Мышцы живота (a) Передние мышцы живота включают расположенные медиально прямые мышцы живота, которые покрыты листом соединительной ткани, называемым влагалищем прямых мышц живота.На боках тела, медиальнее прямой мышцы живота, брюшная стенка состоит из трех слоев. Наружные косые мышцы образуют поверхностный слой, внутренние косые мышцы — средний слой, а поперечная мышца живота — самый глубокий слой. (б) Мышцы нижней части спины перемещают поясничный отдел позвоночника, но также помогают в движениях бедра.

Мышцы живота

Движение	Цель	Направление движения цели	Первичный двигатель	Происхождение	Вставка
Закрутка на талии; также загибая в сторону	Позвоночный столб	супинация; боковое сгибание	Наружные косые; внутренние косые	Ребра 5–12; подвздошная кость	Ребра 7–10; белая линия живота; подвздошная кость
Сжатие живота при сильном выдохе, дефекации, мочеиспускании и родах	Брюшная полость	Сжатие	Поперечная мышца живота	Ilium; ребра 5–10	Sternum; белая линия живота; лобок
Сидя	Позвоночный столб	Сгибание	Прямая мышца живота	Лобок	Sternum; ребра 5 и 7
Отгиб в сторону	Позвоночный столб	Боковое сгибание	Квадратная мышца поясницы	Ilium; ребра 5–10	Ребро 12; позвонки L1 – L4

Таблица 11. 6

В переднебоковой стенке живота расположены три плоских скелетных мышцы. Наружный косой, ближайший к поверхности, проходит вниз и кнутри, в направлении движения четырех пальцев в карманы брюк. Перпендикулярно к нему проходит промежуточная внутренняя косая черта, проходящая вверх и кнутри — направление, в котором обычно идут большие пальцы, когда другие пальцы находятся в кармане брюк. Глубокая мышца, transversus abdominis, расположена поперечно вокруг живота, подобно передней части пояса на брюках.Такое расположение трех групп мышц в разной ориентации позволяет выполнять различные движения и повороты туловища. Три слоя мышц также помогают защитить внутренние органы брюшной полости в области, где нет костей.

Белая линия представляет собой белую фиброзную полосу, состоящую из двусторонних влагалищ прямой мышцы живота, которые соединяются по передней средней линии тела. Они охватывают прямые мышцы живота (пару длинных линейных мышц, обычно называемых «сидячими» мышцами), которые берут начало от лобкового гребня и симфиза, и увеличивают длину туловища. Каждая мышца сегментирована тремя поперечными полосами коллагеновых волокон, называемыми сухожильными пересечениями. В результате получается «пресс с шестью кубиками», поскольку каждый сегмент гипертрофирован у людей в спортзале, которые делают много приседаний.

Задняя брюшная стенка образована поясничными позвонками, частями подвздошных костей бедра, большой поясничной и подвздошной мышцами, а также квадратной мышцей поясницы. Эта часть кора играет ключевую роль в стабилизации остальной части тела и поддержании осанки.

Карьера

Физиотерапевты

Те, у кого есть травма мышц или суставов, скорее всего, будут отправлены к физиотерапевту после посещения своего обычного врача. Физические специалисты имеют степень магистра или доктора и являются высококвалифицированными специалистами в области механики движений тела. Многие физкультурники также специализируются на спортивных травмах.

Если вы повредили плечо во время каякинга, первое, что сделает физиотерапевт во время вашего первого визита, — это оценит функциональность сустава. Диапазон движения конкретного сустава относится к нормальным движениям, которые выполняет сустав. Физиолог попросит вас отвести и привести, обвести, согнуть и разогнуть руку. Физиолог отметит степень функциональности плеча и на основе оценки травмы создаст соответствующий план физиотерапии.

Первым шагом в физиотерапии, вероятно, будет наложение теплового компресса на поврежденный участок, который действует как разминка, притягивая кровь к этому участку и ускоряя заживление.Вам будет предложено выполнить ряд упражнений, чтобы продолжить терапию в домашних условиях, а затем обледенеть, чтобы уменьшить воспаление и отек, которые будут продолжаться в течение нескольких недель. Когда физиотерапия завершится, PT проведет выходной экзамен и отправит вашему врачу подробный отчет об улучшении диапазона движений и восстановлении нормальной функции конечностей. Постепенно, по мере заживления травмы, плечо начнет правильно функционировать. Психиатр тесно сотрудничает с пациентами, чтобы помочь им вернуться к нормальному уровню физической активности.

Мышцы грудной клетки

Мышцы грудной клетки служат для облегчения дыхания за счет изменения размера грудной полости (таблица 11.7). Когда вы вдыхаете, ваша грудь поднимается, потому что полость расширяется. С другой стороны, когда вы выдыхаете, ваша грудь опускается, потому что грудная полость уменьшается в размерах.

Мышцы грудной клетки

Движение	Цель	Направление движения цели	Первичный двигатель	Происхождение	Вставка
Вдыхание; выдох	Грудная полость	Сжатие; расширение	Мембрана	Sternum; ребра 6–12; поясничные позвонки	Центральное сухожилие
Вдыхание; выдох	Ребра	Возвышение (расширяет грудную полость)	Наружные межреберные суставы	Ребро выше каждой межреберной мышцы	Ребро ниже каждой межреберной мышцы
Принудительный выдох	Ребра	Перемещение вдоль верхней / нижней оси для сближения ребер	Внутренние межреберные суставы	Ребро ниже каждой межреберной мышцы	Ребро выше каждой межреберной мышцы

Таблица 11. 7

Диафрагма

Изменение объема грудной полости при дыхании происходит из-за попеременного сокращения и расслабления диафрагмы (рис. 11.17). Он разделяет грудную и брюшную полости, в состоянии покоя имеет куполообразную форму. Верхняя поверхность диафрагмы выпуклая, образуя приподнятый дно грудной полости. Нижняя поверхность вогнута, образуя изогнутую крышу брюшной полости.

Рисунок 11.17 Мышцы диафрагмы Диафрагма разделяет грудную и брюшную полости.

При дефекации, мочеиспускании и даже родах происходит взаимодействие между диафрагмой и мышцами живота (это взаимодействие называется «маневром Вальсальвы»). Вы задерживаете дыхание за счет постоянного сокращения диафрагмы; это стабилизирует объем и давление брюшной полости. Когда мышцы живота сокращаются, давление не может подтолкнуть диафрагму вверх, поэтому оно увеличивает давление на кишечный тракт (дефекация), мочевыводящие пути (мочеиспускание) или репродуктивные пути (роды).

Нижняя поверхность перикардиального мешка и нижняя поверхность плевральных оболочек (париетальная плевра) сливаются с центральным сухожилием диафрагмы. По бокам от сухожилия находятся части скелетных мышц диафрагмы, которые входят в сухожилие, имея ряд источников, включая мечевидный отросток грудины спереди, шесть нижних ребер и их хрящи сбоку, а также поясничные позвонки и 12-й. ребра сзади.

Диафрагма также включает три отверстия для прохождения структур между грудной клеткой и брюшной полостью.Нижняя полая вена проходит через полое отверстие, а пищевод и прикрепленные к нему нервы проходят через пищеводный перерыв. Аорта, грудной проток и непарная вена проходят через перерыв аорты задней диафрагмы.

Межреберные мышцы

Есть три набора мышц, называемых межреберными мышцами, которые охватывают каждое из межреберных промежутков. Основная роль межреберных мышц состоит в том, чтобы помогать дыханию за счет изменения размеров грудной клетки (рис.11.18).

Рисунок 11.18 Межреберные мышцы Наружные межреберные мышцы расположены латерально по бокам тела. Внутренние межреберные кости расположены кнутри у грудины. Самые внутренние межреберные кости расположены глубоко как по отношению к внутренним, так и по внешним межреберям.

11 пар поверхностных внешних межреберных мышц помогают вдыхать воздух во время дыхания, потому что, сокращаясь, они поднимают грудную клетку, что расширяет ее. 11 пар внутренних межреберных мышц, прямо под внешними, используются для выдоха, потому что они сближают ребра, чтобы сузить грудную клетку.Самые внутренние межреберные мышцы являются самыми глубокими, и они действуют как синергисты для действия внутренних межреберных мышц.

Мышцы тазового дна и промежности

Тазовое дно — это мышечный лист, определяющий нижнюю часть полости таза. Тазовая диафрагма, простирающаяся спереди назад от лобка до копчика, состоит из поднимающего задний проход и седалищно-копчиковой мышцы. Его отверстия включают анальный канал и уретру, а у женщин — влагалище.

Большой леватор заднего прохода состоит из двух скелетных мышц, лобково-копчиковой мышцы и подвздошно-копчиковой мышцы (рисунок 11. 19). Поднимающий задний проход считается самой важной мышцей тазового дна, поскольку она поддерживает внутренние органы таза. Он сопротивляется давлению, создаваемому сокращением мышц брюшного пресса, поэтому давление оказывается на толстую кишку, чтобы помочь при дефекации, и на матку, чтобы помочь при родах (с помощью седалищно-копчиковой мышцы, которая тянет копчик кпереди). Эта мышца также создает сфинктеры скелетных мышц в уретре и анусе.

Рисунок 11.19 Мышцы тазового дна Мышцы тазового дна поддерживают органы таза, сопротивляются внутрибрюшному давлению и работают как сфинктеры для уретры, прямой кишки и влагалища.

Промежность — это ромбовидное пространство между лобковым симфизом (спереди), копчиком (сзади) и седалищными буграми (сбоку), расположенное чуть ниже тазовой диафрагмы (levator ani и копчик). Поперечно разделенный на треугольники, передний — это урогенитальный треугольник, включающий наружные половые органы. Задняя часть — это анальный треугольник, в котором находится задний проход (рис. 11.20). Промежность также делится на поверхностный и глубокий слои с некоторыми мышцами, общими для мужчин и женщин (рис.11.21). У женщин также есть компрессорная уретра и уретровагинальный сфинктер, которые закрывают влагалище. У мужчин есть глубокая поперечная мышца промежности, которая играет роль в эякуляции.

Рисунок 11.20. Мышцы промежности Мышцы промежности играют роль в мочеиспускании у обоих полов, эякуляции у мужчин и сокращении влагалища у женщин.

Рисунок 11.21 Мышцы промежности, общие для мужчин и женщин

Таблица основных мышц передней части тела с метками

В нашем теле много мышц (буквально, более 600).Мышцы позволяют нам двигаться и функционировать. В основном они работают парами. Обычно, когда одна мышца сокращается (или сокращается), противоположная мышца (известная как антагонист ) удлиняется, и наоборот. Например, подумайте о том, когда вы сгибаете руку, чтобы поднести еду ко рту. Для этого укорачиваются несколько мышц передней части руки (бицепс , плечевая мышца и т. Д.). И наоборот, при этом мышца-антагонист ( трицепс) на удлиняется. Затем, когда вам нужно выпрямить руку, трицепсы укорачиваются, а бицепсы (и другие) удлиняются.

В этой статье мы познакомим вас с основными мышцами передней части тела.

Анатомические термины

Чтобы лучше понять мышцы и то, как они работают, важно вкратце ознакомиться с анатомическими терминами . Анатомические термины позволяют медицинским работникам точно сообщать другим, какая часть тела может быть затронута расстройством или заболеванием. В конечном счете, общение с использованием анатомических терминов упрощает передачу описаний областей тела независимо от положения человека.Например, предположим, что врач пытается описать другому врачу участок тела пациента, который лежит лицом вниз? Анатомические термины позволят с легкостью провести это обсуждение.

Плоскости часто используются для описания расположения структур или для описания направленности движения. Плоскость — это теоретическая линия, разделяющая тело. Часто эти термины используются в контексте передовых исследований в области медицинской визуализации, таких как компьютерная томография (КТ) и магнитно-резонансная томография (МРТ).

Вы можете видеть, что три основные плоскости (сагиттальная, корональная, поперечная) пересекаются друг с другом под прямым углом. Для «нормальных» человеческих тел правая и левая стороны являются зеркальными отображениями, если разделены по центру сагиттальной плоскостью , как показано на изображении ниже.

Движение вокруг этих плоскостей может быть описано с помощью оси движения . Например, движение вокруг сагиттальной оси происходит в сагиттальной плоскости, например. сгибание вперед в талии (известное как сгибание ) и назад (известное как разгибание ).Соответственно, движение вокруг поперечной оси происходит в поперечной плоскости, например. скручивание в талии (известное как поворот , поворот ). Наконец, движение вокруг корональной оси происходит в корональной плоскости, например. сгибание тела влево или вправо.

Перед тем, как продолжить чтение, вам следует ознакомиться с анатомическими терминами. Кроме того, вам следует ознакомиться с глоссарием терминов в конце этой статьи.

Список основных передних мышц

Основные мышцы передней части тела

Adductor longus

Мышца медиальной части бедра, которая берет начало на лобке.Он вставляется в бедренную кость linea aspera . Он приводит, сгибает и вращает бедро кнутри. Управляется запирательным нервом. Он подтягивает ногу к средней линии тела (т.е. приведение )

Biceps brachii

Мышца плеча, состоящая из 2 частей: длинной головы и короткой головы . Эта мышца сгибает локоть и плечо, а также супинацию предплечья (т. Е. Поворачивает предплечье так, чтобы ладонь была обращена к потолку).Длинная головка начинается чуть выше плечевой впадины на лопатке и сливается с короткой головкой на лучевой кости предплечья. Короткая головка берет начало на клювовидном отростке лопатки.

Brachioradialis

Мышца, лежащая на боковой стороне предплечья. Эта мышца соединяет плечевую кость с лучевой костью на шиловидном отростке . Сгибает предплечье. Также, в зависимости от положения вашей руки, он может вращать предплечье в любом направлении.

Coracobrachialis

Coracobrachialis — самая маленькая из трех мышц, которые прикрепляются к клювовидному отростку лопатки. (Две другие мышцы, которые здесь прикрепляются, — это малая грудная мышца и короткая головка двуглавой мышцы плеча.) Она расположена в верхней и медиальной частях руки. Он снабжен мышечно-кожным нервом . Coracobrachialis тянет плечевую кость вперед (плечо , сгибание ) и к туловищу (плечо , отведение ) в плечевом (плечевом суставе, , плечевом суставе, ).

Дельтовидная

Эта большая треугольная мышца обвивает плечевой сустав и соединяет лопатку, ключицу , (ключицу) и плечевую кость. Это трехчастная мышца с передней (передней), средней и задней (задней) головками. Он контролируется подмышечным нервом . Передние волокна сгибают руку, а средние волокна помогают отвести руку (отвести руку от тела). Задние (задние) волокна помогают разгибать руку.

Extensor Hallucis Longus (EHL)

Extensor hallucis longus или EHL — это тонкая мышца, расположенная между передней большеберцовой мышцей и длинным разгибателем пальцев (EDL), которая в основном выполняет функцию разгибания большого пальца стопы. к потолку).Он берет начало от передней поверхности малоберцовой кости , и межкостной перепонки . Поставляется через глубокий малоберцовый нерв .

Extensor Digitorum Longus (EDL)

Эта мышца возникает от латерального мыщелка большеберцовой кости. Мышца проходит над лодыжкой под фиброзной оболочкой, называемой удерживателем разгибателя , и делится на четыре отдельных сухожилия. Эти сухожилия проходят вдоль верхней части стопы и входят в четыре меньших пальца ноги. Эта мышца позволяет нам разгибать пальцы ног и стопу (действие, известное как тыльное сгибание )

Наружная косая мышца

Это диагонально ориентированная мышца, которая помогает подтянуть живот. Это самая большая и самая внешняя из трех мышц живота. Он имеет ограниченные возможности как при сгибании, так и при вращении позвоночника. Сокращение одной стороны косых мышц может вызвать боковое сгибание. Это также помогает при втягивании живота. Две мышцы по обе стороны груди соединяются, образуя фиброзный лист.Эти мышцы помогают прямой мышце живота удерживать органы брюшной полости на месте.

Gastrocnemius

Большая мышца заднего отдела голени. Это самая поверхностная из икроножных мышц. Икроножная мышца имеет 2 головки: одна берет начало вдоль внешней стороны головки и мыщелка бедренной кости, а другая — вдоль медиальной подколенной поверхности бедренной кости. Обе головки прикрепляются к задней поверхности пяточной кости, также называемой пяточной костью, пяткой с пяточным сухожилием, также называемым ахиллесом. Когда он сокращается, подошвенная икроножная мышца сгибает лодыжку, сгибая стопу вниз, сгибает колено и позволяет человеку встать на кончики пальцев ног. Его иннервирует большеберцовый нерв. Его название означает «живот ноги».

Gluteus medius

Мышца бедра, берущая начало на боковой поверхности подвздошной кишки и вставленная в большой вертел бедренной кости. Он отводит и вращает кнутри и контролируется верхним ягодичным нервом.

Gracilis

Длинная тонкая мышца на медиальной стороне бедра.

Подвздошно-поясничная мышца

Сложная подвздошная и большая поясничная мышцы.

Iliotibial band (ITB)

— плотная полоса несокращающейся ткани, называемая фасцией, которая покрывает ягодичную область и прикрепляется к этой растягивающей широкой фасции большой ягодичной мышцы. Дистально ITB вставляется в коленную чашечку, голень и головку малоберцовой кости.

Latissimus dorsi

Мышца спины, которая тянет руку вниз и назад. Он отвечает за разгибание, приведение и (медиальное) внутреннее вращение плечевого сустава.Это также помогает при разгибании и боковом сгибании поясничного отдела позвоночника. Название означает «самая широкая спина». Эта мышца поддерживает руку, когда она перемещается над головой. Если вы сильно прижмете руку к боку, вы почувствуете, как напрягается эта мышца.

Pectineus

Pectoralis major

Грудная мышца, притягивающая руку к телу. Это одна из внутренних вращающих мышц, которая прикрепляет плечевую кость и внутренне вращает руку. Большая грудная мышца берет начало вдоль ключицы, вниз по грудине, поперек ребер и входит в плечевую кость.Эта мышца может способствовать чрезмерному внутреннему вращению руки или отведению лопатки.

Peroneus longus

Fibularis longus мышца. Мышца на внешней стороне ноги, которая сгибает ступню в щиколотке. Длинная малоберцовая мышца берет начало от головки и верхней боковой поверхности малоберцовой кости, проходит в костной борозде вдоль нижней части стопы, чтобы прикрепляться с другой стороны у основания первой плюсневой кости и соседней медиальной куневидной кости, и действует, чтобы вывернуть ступня; иннервируется поверхностным малоберцовым нервом.

Прямая мышца живота

Также известная как «шесть кубиков», это парная мышца, проходящая вертикально с каждой стороны передней стенки живота. Есть две параллельные мышцы, разделенные средней линией соединительной ткани, называемой белой линией. Прямая мышца живота — важная постуральная мышца. Он отвечает за подтягивание грудной клетки к тазу. Прямая мышца живота помогает, когда мы выдыхаем во время дыхания и выдыхаем с силой. Это также помогает сохранить целостность внутренних органов и создавать давление внутри живота, например, при выполнении упражнений или поднятии тяжестей, во время принудительной дефекации или толчках во время родов.

Rectus Femoris

мышца передней части бедра, берущая начало от подвздошной ости и верхнего края вертлужной впадины и вставленная в бугристость большеберцовой кости посредством связки надколенника. Он разгибает ногу, способствует сгибанию бедра и контролируется бедренным нервом.

Sartorius

Длинная ленточная мышца в ноге, которая сгибает, отводит, поворачивает в боковом направлении бедро и сгибает голень. Эта мышца, самая длинная в теле, позволяет скрещивать ноги в положении портного — функция, в честь которой она названа.Он имеет форму ремня и обвивается через переднюю часть бедра от бедра до внутренней стороны большеберцовой кости. Когда он сокращается, он сгибает и вращает бедро.

Передняя зубчатая мышца

Эта мышца разделена на три названные части: передняя зубчатая мышца верхняя, передняя зубчатая мышца промежуточная, передняя зубчатая мышца нижняя и проходит от передней части грудной клетки по бокам к лопатке. Передняя зубчатая мышца тянет лопатку наружу, поднимая плечо. Он удерживает лопатку в положении близко к грудной стенке, отводит лопатку и поворачивает ее вверх, чтобы приподнять кончик плеча.Если лопатка зафиксирована, передняя зубчатая мышца может приподнять ребра. Передняя зубчатая мышца контролируется длинным грудным нервом. Serratus означает «пилообразный» и описывает неровную форму этой мышцы.

Грудино-ключично-сосцевидная мышца

— парная мышца в поверхностных слоях передней части шеи. Он наклоняет голову на свою сторону и поворачивает голову так, чтобы голова была обращена в противоположную сторону. Это также вспомогательная мышца выдоха, поднимающая грудину.

Tensor fasciae lata (TFL)

берет начало в передней части гребня подвздошной кости и ASIS и вставляется в ITB.Он сгибается, вращается кнутри и отводит ногу, что может вызвать проблемы с вращением таза.

Большая круглая мышца

— мышца руки и одна из шести лопатно-плечевых мышц. Он не является частью вращательной манжеты. Большая круглая мышца является медиальным вращателем и приводящей мышцей плечевой кости и помогает широчайшей мышце спины втягивать ранее приподнятую плечевую кость вниз и назад (разгибание, но не гиперэкстензия). Это также помогает стабилизировать головку плечевой кости в суставной впадине.

Tibialis anterior

Мышца-разгибатель, которая выпрямляет или поднимает стопу.Мышца голени, берущая свое начало на латеральном мыщелке большеберцовой кости и межкостной перепонке между большеберцовой и малоберцовой костью и вставленная в первую куниформную и первую плюсневую кости. Он сгибает и переворачивает стопу, поддерживает свод стопы и контролируется глубоким малоберцовым нервом.

Vastus lateralis

Мышца передней части бедра, берущая начало от линии aspera и большого вертела бедра и вставленная в бугристость большеберцовой кости посредством связки надколенника.Он разгибает ногу и контролируется бедренным нервом.

Vastus medialis

мышца передней части бедра, берущая свое начало на прямой линии бедра и межвертельной линии бедра и вставленная в бугристость большеберцовой кости через связку надколенника. Он разгибает ногу и контролируется бедренным нервом.

Глоссарий

ASIS

передняя верхняя подвздошная ость.

Дистальный

Дальше от средней линии. Например, запястье находится дистальнее локтевого сустава, то есть запястье дальше от средней линии, чем локоть.

Проксимальный

Ближе к средней линии, то есть локоть дистальнее запястья.

Приведение

Движения, приближающие конечности к средней линии. Например, опускание руки к себе из бокового разгибания — это приведение.

Отведение

Чтобы отвести конечность или отодвинуть ее от средней линии. Подъем рук в стороны из положения покоя — пример отведения.

Разгибание

Движения, выпрямляющие сустав, например разгибание колена, включают выпрямление коленного сустава.

Сгибание

Укорочение мышцы. Сгибание часто приводит к сгибанию конечности, например, при сгибании бицепса, таким образом сгибая локоть.

Вращение

Движение, происходящее в горизонтальной плоскости. Например, когда руки находятся в покое по бокам человека, внешнее и внутреннее вращение будет супинировать или пронировать кисти и предплечья.

Место прикрепления

Дистальное прикрепление мышцы. Вставка — это сегмент, который перемещается при сгибании мышцы.Например, двуглавая вставка проходит по лучевому бугорку. Когда двуглавая мышца сгибается, радиус или предплечье перемещается в сторону плеча.

Происхождение

Проксимальное прикрепление мышцы, часто считается опорой движения. Например, двуглавая мышца начинается от лопатки и плеча. Таким образом, любое движение, выполняемое бицепсом, приблизит вставку к исходной точке.

Иннервация

Нервное питание мышцы. Различные нервы разветвляются по всему телу, чтобы дать каждой мышце электрические импульсы от мозга, запускающие движение.

Анатомические модели туловища человека — идеально подходят для классных комнат и клиник!

Есть ли у Mentone Educational анатомические модели мышц туловища?

Mentone Educational предлагает несколько моделей, отображающих мышцы туловища, но одна из наиболее обширных моделей — это анатомическая модель мужской мышцы. Наша анатомическая модель мужских мышц отображает все глубокие и поверхностные мышцы, а также внутренние органы человеческого тела.

Наша анатомическая модель мужской мышцы может быть разделена на 27 частей для упрощения демонстрации; это включает череп, брюшную стенку, сердце, легкие, желудок, толстую кишку, левую руку, правую руку, мышцы и многое другое.

Из-за размера этой анатомической модели это отличный способ научить студентов и пациентов строению и внутренней работе туловища. Однако эту модель можно использовать и для других участков тела. Следовательно, это, безусловно, одна из рекомендованных нами анатомических моделей.

Есть ли у Mentone Educational анатомические модели женского торса?

Медицинские работники или учителя, которым нужна точная анатомическая модель женского торса, могут рассмотреть нашу модель торса (AS01-1).Модель торса делится на шестнадцать частей; это включает глаз, грудную стенку женщины, половину легкого, сердце, печень, желудок и многое другое.

Модель торса разработана специально для кабинета биологии, поскольку позволяет легко изучать анатомию человека. Тем не менее, модель торса также подходит для хирургической хирургии, так как модель также может быть использована для объяснения чего-либо пациенту.

Есть ли у Mentone Educational какие-либо учебные пособия по торсу?

Есть несколько учебных пособий, которые могут помочь учителям с демонстрациями.Одно из этих учебных пособий представляет собой сборник анатомических моделей туловища 3B (B01_). Учебное пособие содержит информацию на английском, а также на латыни, немецком, испанском, французском, португальском и японском языках!

Учебное пособие дополняет наш ассортимент моделей туловища человека, поэтому его можно комбинировать с несколькими анатомическими моделями в нашем каталоге. Руководство по торсу включает цветные изображения каждой части торса, обучающие советы по созданию интересных уроков, касающихся торса, а также компакт-диск и формат PDF для тестов и подготовки к урокам.Таким образом, это руководство — идеальный инструмент для учителей.

Предлагает ли Mentone Educational какие-либо модели туловища в масштабе?

В Mentone Educational есть несколько масштабных моделей. Эти масштабные модели идеально подходят для обучения, так как их немного легче транспортировать.

Одной из масштабных моделей туловища, доступных в Mentone Educational, является анатомическая модель — Mini Torso (B22). Анатомическая мини-модель торса представляет собой высококачественную копию туловища, но в два раза меньше настоящего торса.

Анатомическая миниатюрная модель торса также имеет несколько съемных частей; это включает половину головы, половину мозга, легкие, сердце, желудок, печень, желчный пузырь и кишечник. Детали для снятия упрощают демонстрацию.

Какие еще анатомические модели торса я могу найти в Mentone Educational?

В Mentone Educational доступны другие анатомические модели туловища. Эти модели туловища используются учителями, студентами и врачами, поэтому мы уверены, что вы найдете анатомическую модель, соответствующую вашим потребностям.

Интересно, какие еще анатомические модели туловища доступны в Mentone Educational? Перейдите в категорию «Анатомические модели» и выберите «Человеческий торс» в обзоре, чтобы увидеть все доступные вам модели торса.

У вас есть вопросы по какой-либо из наших моделей торса? Не стесняйтесь обращаться в Mentone Educational за дополнительной информацией.

Анатомия и функции верхней, средней и нижней части спины

Обзор

Какие у вас мышцы спины?

У вашей спины много разных мышц.Некоторые мышцы поддерживают позвоночник и туловище. Другие помогают двигать телом, вставать прямо и помогают дышать.

Поскольку мышцы спины поддерживают значительную часть вашего веса и отвечают за такое количество движений, травмы этих мышц являются обычным явлением. Эти травмы могут вызвать боль в пояснице. Чтобы избежать травм и сохранить здоровье мышц спины, вам следует разогреться перед физической активностью и сохранить прочность других мышц тела.

Функция

Для чего нужны мышцы спины?

Мышцы спины являются основной структурной опорой туловища (торса).Эти мышцы помогают вам двигать телом, включая голову, шею, плечи, руки и ноги. Мышцы спины работают вместе, позволяя вам наклоняться, скручиваться, поворачивать голову и вытягивать спину.

Эти мышцы также помогают вам сидеть и вставать прямо. Они играют важную роль в поддержке позвоночника и помогают дышать. Их рабочие места включают:

Поверхностные мышцы: Эти мышцы помогают двигать руками, пожимать плечами и сохранять прямой позвоночник.К поверхностным мышцам относятся:

• Latissimus dorsi (lats), , который помогает разгибать и вращать плечо и руку.
• Levator scapulae, , поднимающий лопатку.
• Ромбовидные мышцы, две мышцы (большая и малая ромбовидные), которые работают вместе, чтобы тянуть лопатку внутрь к позвоночнику.
• Trapezius (трапеция), , которая помогает двигать телом, поднимать руки и сохранять хорошую осанку.

Промежуточный: Промежуточные мышцы помогают дышать.Они прикрепляются к ребрам и помогают вашей груди расширяться и сокращаться при вдохе и выдохе.

Внутренний: Эти мышцы стабилизируют позвоночник и помогают сгибать, вращать, сгибать и разгибать спину. Они также помогают контролировать свое туловище, шею и голову.

Анатомия

Где мышцы спины?

Мышцы спины начинаются прямо под черепом, простираются через плечи и спускаются до нижней части спины чуть выше бедер. Эти мышцы прикрепляются к ребрам, позвонкам (костям позвоночника), лопаткам и шее.

У вас есть три группы мышц спины. Их:

Поверхность: Медицинские работники также называют их внешними мышцами спины, поскольку они расположены близко к поверхности вашей кожи. Они составляют анатомию мышц верхней части спины, хотя некоторые из них также простираются до нижней части спины. К поверхностным мышцам относятся:

• Latissimus dorsi (lats), самая большая мышца верхней части тела. Он начинается ниже лопаток и доходит до позвоночника в нижней части спины.
• Levator scapulae, меньшая мышца, которая начинается сбоку от шеи и продолжается до лопатки (лопатки).
• Ромбовидные, две мышцы, соединяющие лопатку с позвоночником.
• Трапеции (трапеции), , которые начинаются на шее, переходят через плечи и доходят до буквы «V» в пояснице.

Промежуточные: Промежуточные мышцы включают заднюю нижнюю зубчатую мышцу и верхнюю заднюю зубчатую мышцу.Они сидят в плечевом поясе, который находится между лопатками.

Внутренние: В спине есть две группы внутренних мышц. Эти мышцы располагаются глубоко под кожей. Внутренние мышцы включают группу мышц, выпрямляющих позвоночник, и группу transversospinalis. Эти мышцы поднимаются и опускаются вдоль позвоночника по обе стороны от позвоночника. В каждой группе есть несколько мышц, включая многораздельные мышцы нижней части спины.

Как выглядят мышцы спины?

Это тип мышц, называемый скелетными мышцами.Эти мышцы являются частью опорно-двигательного аппарата и служат основой для костей и других мягких тканей. Многие отдельные волокна составляют скелетные мышцы. Эти волокна связываются вместе, создавая полосатый или полосатый вид.

Состояния и расстройства

Какие условия влияют на мышцы спины?

Чаще всего травмы влияют на работу мышц спины. Проблемы со спиной включают:

• Напряжение мышц: Мышцы спины могут растягиваться или рваться.Эти распространенные травмы обычно возникают в результате подъема тяжелого предмета (или неправильного подъема), физических упражнений, чрезмерного использования или несчастного случая. Растяжение спины может привести к мышечным судорогам или мышечным спазмам. При тяжелых травмах могут быть парализованы мышцы спины.
• Боль, скованность и скованность: Хроническая боль в спине — очень распространенное явление. Боль может привести к скованности и снижению подвижности (затрудненное движение). Напряженные мышцы и боли в мышцах спины также могут быть следствием депрессии, стресса и беспокойства.Боль в шее и верхней части спины может привести к головным болям.

Какие общие признаки или симптомы могут влиять на мышцы спины?

Повреждение мышц спины может вызвать:

• Боль в мышцах и скованность в любом месте спины.
• Мышечная слабость, снижение подвижности и ограниченный диапазон движений.
• Спазмы, которые могут быть очень болезненными.
• Отек, синяк или болезненность.

Забота

Как сохранить здоровье мышц спины?

Чтобы мышцы спины оставались сильными, нужно оставаться в целом здоровым.У вас меньше шансов получить травмы мышц спины, если вы:

• Повысьте гибкость: Поговорите со своим врачом о йоге и растяжках, повышающих гибкость мышц спины. Сохранение гибкости поможет расслабить напряженные мышцы и избежать травм.
• Поднимайте предметы правильно: Во избежание травм поднимайте ноги (не спиной). Во время подъема не скручивайте туловище. Старайтесь держать тяжелые предметы ближе к телу.
• Поддерживайте здоровый вес: Перенос лишних килограммов увеличивает риск мышечного напряжения в спине.Если у вас ожирение или у вас избыточный вес, поговорите со своим врачом о наиболее подходящем весе для вашего тела и образа жизни.
• Укрепите свой корпус: Упражнения пилатеса направлены на укрепление основных мышц (мышц по бокам туловища, а также в верхней, средней и нижней частях живота). Сильные основные мышцы поддерживают позвоночник и снижают риск травм спины.
• Разминка перед тренировкой: Найдите время, чтобы хорошо размяться и разогреться перед тренировкой.У вас меньше шансов повредить теплые гибкие мышцы. Слушайте свое тело, когда вы тренируетесь. Остановитесь и отдохните, если почувствуете боль.

Часто задаваемые вопросы

Когда мне следует позвонить своему врачу по поводу мышц спины?

Если у вас боли в спине, которые не проходят после приема обезболивающих и отдыха, позвоните своему врачу. Немедленно обратитесь за помощью, если у вас есть:

Записка из клиники Кливленда

Мышцы спины играют важную роль в том, чтобы помочь вам двигаться, вставать прямо и дышать.Они также стабилизируют ваш позвоночник и туловище. Поскольку эти мышцы очень много работают и выполняют много важных функций, травмы мышц спины очень распространены. Чтобы предотвратить травмы и избежать болей в мышцах спины, вам следует поддерживать здоровый вес, оставаться физически активным и укреплять мышцы кора. Правильно поднимайте предметы и перед тренировкой найдите время, чтобы разогреть мышцы. Оставаясь в целом здоровым, вы сохраните мышцы спины сильными, чтобы они могли поддерживать ваше тело.

Анализ движений туловища человека с помощью мышечных приводов

1.

Bejjani, F.J .; Grass, C.M .; Пью, Дж. Модель для статического подъема: соотношение нагрузок на позвоночник и колено. J. of Biomechanics 17: 281–286; 1984.

CAS Google ученый

2.

Белычко, Т.Б .; Andriacchi, T.P .; Шульц, А.Б .; Галанте, Дж. Аналоговые исследования сил в позвоночнике человека: вычислительные методы. J. Biomechanics 6: 361–371; 1973.

Google ученый

3.

Floyd, W.F .; Серебро, P.H.S. Электромиографическое исследование паттернов активности мышц передней брюшной стенки у человека. J. Anatomy 84: 132–145; 1950.

CAS Google ученый

4.

Goel, V.K .; Clark, C.R .; McGowan, D .; Гоял, С. Исследование кинематики нормального, поврежденного и стабилизированного шейного отдела позвоночника in vitro. J. of Biomechanics 17: 363–376; 1984.

CAS Google ученый

5.

Gottlieb, G.L .; Agarwal, G.C .; Стартк, Л. Исследования систем постурального контроля, часть II; Модель мышечного веретена. IEEE Trans. по системам, человеку и кибернетике, 6: 127–132; 1970.

Google ученый

6.

Gunnar, B.J .; Schultz, A.B .; Ортнгрен, Р. Силы мышц туловища во время письменной работы. Эргономика 29: 1113–1127; 1986.

Google ученый

7.

Hemami, H .; Катбаб, А.Модель перевернутого маятника с ограничениями для оценки устойчивости позы в вертикальном положении. J. Динамические системы, измерения и контроль 104: 343–349; 1982.

Google ученый

8.

Хоган Н. Адаптивное управление механическим сопротивлением путем коактивации мышц-антагонистов. IEEE Trans. по автоматическому управлению 29: 681–690; 1984.

Статья Google ученый

9.

Inbar, G.F.; Пинхас, Дж. Дж. Анализ модели системы управления рефлексом трехглавой мышцы грудной клетки. IEEE Trans. по системам, человеку и кибернетике 1:25; 1976.

Google ученый

10.

Inbar, G.F .; Яфе А. Параметры и адаптация сигналов в петле рефлекса растяжения. Прогресс в исследованиях мозга 44; 1976.

11.

Katbab, A .; Хемами, Х. Роль программирования усиления в произвольном движении предплечья человека. Медицинская и биологическая инженерия и вычисления.23: 230–236; 1985.

CAS Google ученый

12.

Kendall, H.O .; Kendall, F.B .; Уодсворт, Г. Тестирование и функции мышц , 2-е изд. Балтимор: Уильямс и Уилкинс Ко .; 1979.

Google ученый

13.

Mathews, P.B.C .; Стейн, Р. Б. Чувствительность афферентов веретена к небольшим синусоидальным изменениям длины. J. Physiol. 200: 723–743; 1969 г.

Google ученый

14.

Morris, J.M., et al. Роль туловища в устойчивости позвоночника. J. хирургии костей и суставов 43-A: 327–351; 1961.

Google ученый

15.

Panjabi, M.M., et al. Методика измерения и описания трехмерного движения сустава тела с шестью степенями свободы с приложением к позвоночнику человека. J. of Biomechanics 14: 447–460; 1981 г.

CAS Google ученый

16.

Panjabi, M.M .; Krag, M.H .; Гоэль, В. Физиологические деформации в поясничных связках позвоночника, биомеханическое исследование invitro. Spine 7: 192–203; 1982.

CAS PubMed Google ученый

17.

Rash, P.J .; Берк, П. Кинезиология и прикладная анатомия. Филадельфия: Lea Febiger, 5-е изд .; 1978.

Google ученый

18.

Рубин Д.К. Человеческая фигура: анатомия для художников. Нью-Йорк: Viking Press; 1963.

Google ученый

19.

Schultz, A.B .; Андерсон, Дж. Б. Дж. Анализ нагрузок на поясничный отдел позвоночника. Spine 6: 76–82; 1981.

CAS PubMed Google ученый

20.

Schultz, A.B., et al. Нагрузки на поясничный отдел позвоночника. J. хирургии костей и суставов 64-A: 713–720; 1982.

Google ученый

21.

Schultz, A.B., et al. Анализ и измерение нагрузок на поясничный отдел туловища при выполнении изгибов и поворотов. Биомеханика 15: 669–675; 1982.

CAS Google ученый

22.

Schultz, A.B., et al. Анализ и количественные миоэлектрические измерения нагрузок на поясничный отдел позвоночника при удерживании тяжестей в позе стоя. Spine 7: 391–397; 1982.

Google ученый

23.

Schultz, A.B .; Haderspeck, K .; Warwick, D .; Портильо, Д. Использование поясничных мышц туловища в изометрическом выполнении механически сложных стоячих задач. Журнал ортопедических исследований 1: 77–91; 1983.

CAS Google ученый

24.

Zheng, Y .; Хемами, Х. Расчет динамики многотельных систем по многопроцессорной схеме. IEEE Trans. по системам, человеку и кибернетике 16: 102–110; 1986.

Google ученый

Анатомия беременности и родов — мышцы живота

Наиболее очевидным физическим признаком того, что женщина беременна, является растущий живот — или «шишка младенца» — который влияет на мышцы живота.Понимание того, как работают мышцы живота, полезно беременным женщинам. Укрепление мышц живота во время и после беременности помогает этим мышцам работать должным образом.

Что такое мышцы живота?

Мышцы живота — это мышцы в передней части туловища (также называемые туловищем), между ребрами и тазом. Мышцы живота как у беременных, так и у небеременных людей предназначены для поддержки туловища. Это позволяет двигаться, например ходить и наклоняться.Сила мышц живота удерживает внутренние органы на месте.

Существует 4 типа мышц брюшного пресса — внешние и внутренние косые, а также поперечные и прямые мышцы живота, которые объединяются парами (по одной с каждой стороны туловища) и работают вместе для:

• стабилизирует туловище и удерживает органы на месте
• поддерживающие движения между грудной клеткой и тазом
• позволяет туловищу скручиваться

Термин «основные мышцы» обычно используется для описания самых глубоких мышц живота и мышц спины, которые прикрепляются к позвоночнику или тазу.Основные мышцы отвечают за поддержание устойчивости и равновесия тела, а также за защиту позвоночника.

Что происходит с мышцами живота во время беременности и родов?

Во время беременности растущий ребенок растягивает мышцы живота. Живот матери меняет форму во время беременности из-за роста и движения ребенка, поэтому также страдают ее мышцы живота. Например, мышцы живота постепенно растягиваются по мере протекания беременности и расширения матки.

Во время родов больше всего толкает матка, а не мышцы живота. После родов мышцы живота будут ощущаться слабыми и растянутыми, но со временем эти мышцы должны снова стать тонизированными.

Как можно укрепить мышцы живота во время беременности?

Мышцы живота перенапрягаются во время беременности, так как ребенок лежит на них вперед, поэтому важно, чтобы эти мышцы были проработаны. Укрепление брюшного пресса может помочь беременным женщинам оставаться активными и использовать мышцы брюшного пресса для повседневной деятельности, такой как поддержка и движение.Упражнения для мышц живота во время беременности также помогают им вернуться к своей первоначальной длине и форме после рождения ребенка.

Совет по безопасности : Приседания и скручивания не рекомендуются во время беременности. Это связано с тем, что растянутые мышцы живота у беременной женщины работают иначе, чем когда она не беременна. Эти упражнения обычно выполняются лежа на спине. Это положение может вызвать головокружение у беременных, потому что вес ребенка приходится на крупные кровеносные сосуды.

Безопасный способ проработать мышцы живота и улучшить силу кора — втянуть мышцы, не двигая позвоночником, как если бы втягивали пупок по направлению к позвоночнику.

Занятия для беременных, например, занятия йогой и пилатесом для беременных, также могут помочь в развитии и поддержании основной силы. Они, как правило, сосредоточены на упражнениях с низкой ударной нагрузкой и используют движения, которые помогают укрепить мышцы кора, дыхание и расслабление, укрепляют мышцы брюшного пресса, тазового дна и снимают боль в пояснице.