где учиться, где найти клиентов и что важно знать

Профессия визажиста сегодня на гребне популярности. Появление масс-маркет косметики достойного качества и доминирующее визуальное потребление информации сделали очень популярными make up блоги. А уже из бьюти-блогеров часто «вырастают» визажисты, но не все успешно проходят уровень макияжа для «своих», и только некоторые становятся известными и востребованными в профессиональной среде. Как пробиться в этой высоко конкурентной специальности? Рассказывает Ирина Петрова, основатель и руководитель студии красоты и стиля STUDIO IP beauty&style, дипломированный визажист международного уровня, Золотой призёр Международного фестиваля красоты «Невские берега «Номинация «Триумф невест», обладатель премии Russian Beauty Award.

В самом начале своего профессионального пути я была далека от beauty-индустрии. Я даже не задумывалась о том, чтобы стать визажистом или стилистом. Правда, в детстве я все же хотела быть парикмахером, но никто не воспринял моего желания всерьез. Мое первое образование — педагогическое, второе — высшее социологическое. Я несколько лет металась из стороны в сторону, работала помощником руководителя в одной проектной организации, потом трудилась в государственном учреждении. У меня даже имеется несколько научных публикаций. Я не могу сказать, что этот опыт был бесполезным или губительным для моей личности, напротив, все пережитые мною события помогли понять, чего я хочу.

Сейчас я понимаю, что многие люди не могут найти себя и постоянно страдают от чувства неопределенности, внутреннего дискомфорта. Я сама проходила через это. В детстве я любила творчество, всячески тянулась к тому, чтобы создавать что-то новое и интересное. Меня стопорило мнение окружающих, которые говорили, что это «несерьезно». Я боялась, что они правы, что мне не удастся ничего добиться, если я пойду на поводу у своих желаний. Но в итоге я все равно вернулась к тому, чего действительно хотела в глубине души.  

Бизнес в мою жизнь вошел настолько постепенно, что даже не уловила того момента, когда просто моё любимое хобби переросло в дело, но точно знаю, что толчок был во время декретного отпуска. Когда я родила сына, я не стала оседать дома. У меня появилось дикое желание творить и создавать. Я думаю, многие мамы согласятся с тем, что во время декрета хочется проявлять себя в плане личности, открывать какие-то скрытые таланты, зачастую связанные с творчеством. Мне нравилось заниматься визажем, я ощущала себя в своей тарелке. Со временем хобби переросло в дело, от которого захватывает дух, в котором постоянно хочется развиваться, совершенствовать навыки, узнавать и применять новые технологии. 

В любой работе наступает этап, когда понимаешь, что необходимо двигаться дальше — расширять горизонты, подниматься на следующую ступеньку. Именно в этот момент я начала задумываться о студии. Чуть позже, в период участия в конкурсах и чемпионатах, познакомилась со многими талантливыми мастерами, которые не просто хорошо технически выполняют свою работу, а вкладывают душу. Меня поразило сколько уникальных мастеров, о которых мало кто знает. И вот тогда мысли о студии вернулись вновь, захотелось объединить усилия, создать команду профессионалов. Сейчас у нас объединение мастеров, которые действительно не просто обладают большим опытом, а еще творцы, стилисты, которые создающие в работе красоту от сердца…

Кстати, существуют практические советы от опытного профессионала, которые подскажут как создать dream team.

В 2012 году я зарегистрировала ИП. Многие люди недоумевали, зачем мне нужна вся эта волокита с оформлением бумаг, уплатой налогов. Но я приняла для себя твердое решение, которое в дальнейшем неоднократно наставляло меня на верный путь.

Серьезное отношение к работе — это важно, независимо от того, чем вы занимаетесь. Это предопределяющий фактор, который мотивирует не опускать руки в тяжелые моменты. 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: как вернуть мотивацию: пять верных способов

Сейчас существует множество площадок, позволяющих развиваться во всех направлениях. Творческому человеку стало легче заявить о себе и показать свой талант в полной мере. Нет жестких рамок, финансовых ограничений и прочего. Инстаграм, ВКонтакте, Ютуб — платформы, которые не требуют от талантливых людей денег или уже имеющейся известности. Нужно только желание, искра. Это благоприятная почва для старта, которой может воспользоваться любой человек. 

Серьезное отношение к работе — это важно, независимо от того, чем вы занимаетесь.  

Я не брала кредитов для стартового капитала. Развивалась на собственные средства: всё, что зарабатывала, постепенно вкладывала вновь в развитие бизнеса.

Самым сложным в первые 365 дней стали попытки самостоятельно вести бухгалтерские отчеты, выполнять функции PR-менеджера, администратора.

Вопрос возврата инвестиций в проект до сих пор актуален, потому что приходиться запускать параллельно проекты, которые продвигают бренд бизнеса. Но в beauty-индустрии — это бесконечный процесс…

Личный девиз и слоган: «Слушай своё сердце и помоги этому миру стать еще прекраснее».

Вы можете отучиться на курсах, где в вашем распоряжении будут модели. Вы можете делать визаж знакомым и подругам, а после — выкладывать получившийся результат в Инстаграм. Вы можете ставить хэштеги, помогающие заинтересованным пользователям найти ваш профиль. Сейчас все стало очень мобильно и просто. Конечно, потенциальным клиентам легко потеряться в потоке информации, но, если ваши работы заслуживают внимания, то вы обязательно его получите.

Я сама всегда замечаю выдающихся, талантливых людей. Несмотря на обилие кадров, в индустрии красоты не так много личностей, обладающих изюминкой. Вы и сами можете понять это, если попробуете перечислить 5-10 имен современных российских визажистов или стилистов, работы которых откладываются в памяти. Рядовая женщина, не погруженная в индустрию с головой, вряд ли сможет быстро вспомнить нужную информацию. Мастера во всем равняются друг на друга, что по итогам не приносит хороших плодов никому. 

Очень важно не терять индивидуальность, потому что даже если вы станете профессионалом высшего уровня, то это не будет гарантией того, что к вам толпами будут ходить клиенты. Ваше портфолио должно говорить о том, что вы имеете творческий взгляд, и о том, что вы умеете искать особый подход к каждому клиенту. 

Моей первой клиенткой была девушка, которой я должна была сделать свадебный макияж и прическу. Я очень волновалась по этому поводу, поскольку практических знаний у меня не было. Я старалась сделать макияж невесте так, чтобы даже ее дети и внуки восхищались, просматривая свадебные фотографии. За процессом создания образа наблюдала сестра моей клиентки. В какой-то момент она сказала: «Да, вот это я понимаю — работает профессионал». Мне стало так приятно, сразу камень с плеч упал. Впоследствии я старалась не понижать планку, а только повышать ее. Сейчас у меня очень много опыта, но я до сих пор учусь чему-то новому и осваиваю актуальные техники.

Самое важное в работе с клиентом: быть профессионалом, любящим своё дело, владеющим информацией про актуальные тренды, новейшие тенденции, которые в зависимости от ситуации можно рекомендовать клиентам. Внимательное отношение и умение слышать клиента. Нужно понимать, что стоит за фразой «Хочу что-нибудь новенькое», понимать какого именно эффекта ждут от преображения.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как сделать клиента своим другом

При всем этом очень важно не терять индивидуальность. Я уже говорила об этом. Даже если вы станете профессионалом высшего уровня, то это не будет гарантией того, что к вам толпами будут ходить клиенты. Ваше портфолио должно говорить о том, что в вас есть что-то, помимо умения работать кисточками. Как минимум — творческий взгляд и особый подход к каждому клиенту. Клиенты потянутся сами по принципу «сарафанного радио». Если те люди, которые уже были у вас, возвращаются снова, то это по определению хороший знак.

Когда я начинала, я не думала о том, что каждый человек в индустрии красоты выполняет конкретную функцию. До сих пор многие мастера работают только в одном направлении — визаж, парикмахерские услуги и тому подобное. Мне изначально хотелось создавать законченные образы, чтобы моим клиентам не нужно было обращаться к нескольким специалистам. Поэтому сейчас я могу назвать себя мастером-универсалом. Я прошла множество курсов по созданию причесок и макияжей, отдельно обучалась наращиванию, завивке ресниц, оформлению бровей. Многофункциональность неплохо влияет на доход, так как современные люди ценят свое время и не всегда могут позволить себе обращаться к нескольким специалистам.

Интересно, что визажисты всячески пытаются проявить себя, так американка Сетарех Хоссейни создала гороскоп для всех знаков зодиака и разместила фото в соцсетях, чем привлекла массу внимания.

В beauty-сфере есть такое понятие, как сезонность. От него особенно страдают начинающие мастера, к которым клиенты приходят только в определенные периоды. Получается так, что в определенные дни все «забито», а в другие наоборот. К визажистам, стилистам и мастерам по прическам зачастую обращаются перед выпускными, свадьбами. Это и подразумевается под сезонностью beauty-профессий.

Я прошла множество курсов по созданию причесок и макияжей, отдельно обучалась наращиванию, завивке ресниц, оформлению бровей. Многофункциональность неплохо влияет на доход, так как современные люди ценят свое время и не всегда могут позволить себе обращаться к нескольким специалистам. 

У профессионалов нет отбоя от клиентов, независимо от времени года и даже от времени суток. В данном вопросе очень большую роль играет имидж, узнаваемость. Постоянное сотрудничество с журналами, модными домами, тоже приносит определенный доход, а вместе с тем – известность в индустрии.

Для создания стабильного дохода обязательно нужно:
• упорно работать и развиваться в нескольких направлениях;
• сотрудничать с различными компаниями;
• создавать собственные проекты;
• поддерживать свой имидж.

Я знаю мастеров, которые работают только в одном направлении, но все равно являются востребованными. Все дело в том, что они действительно специалисты с большой буквы. Хорошие бровисты, визажисты, стилисты всегда будут востребованы не меньше, чем мастера-универсалы. В целом, данный фактор зависит от стремлений и желаний конкретного человека. Главное — стать действительно выделяющимся мастером, к которому хочется возвращаться вновь и вновь.

Если к работнику индустрии красоты обращаются звезды, а точнее агенты звезд, то это о многом говорит. В первую очередь о том, что и сам мастер далеко небезызвестен.

Я работала с Полиной Гагариной, с главным редактором журнала Forbes Woman и с другими известными девушками. Представители знаменитостей писали мне сами. Как правило, я создавала определенные образы, используя свои навыки мастера-универсала.

Изначально представитель известной личности узнает о мастере. Известность чаще приходит к тем людям, которые участвуют во многих проектах, упорно работают. Естественно, нужно иметь качественное портфолио, поскольку именно оно в итоге станет решающим фактором в вопросе о том, нанимать вас в качестве мастера или обратиться к кому-то другому. Естественно, нужно иметь качественное портфолио, поскольку именно оно в итоге станет решающим фактором в вопросе о том, нанимать вас в качестве мастера или обратиться к кому-то другому. 

Если к работнику индустрии красоты обращаются звезды, а точнее агенты звезд, то это о многом говорит. В первую очередь о том, что и сам мастер далеко небезизвестен. 

Хорошим плюсом для меня стал изначально ответственный настрой на работу. Со временем все силы, вложенные в дело, начали «окупаться». Для того чтобы начать работать со звездами, нужно проделать определенный путь – стать востребованным профессионалом.

Прохождение курсов помогает освоить множество разветвлений индустрии красоты. Мне пришлось много работать и учиться для того, чтобы добиться подобных результатов. Не было никакой волшебной палочки, только упорный труд.

В начале пути очень многих стопорит страх, неопределенность. Иногда эти ощущения настигают уже состоявшихся мастеров. Вопрос, который рано или поздно сам собой возникает в голове: «А всё ли я делаю правильно?». Он зачастую ставит в тупик и не дает двигаться дальше. Я хочу дать совет: если вы хотите добиться хорошего результата, работать со звездами, иметь высокий доход, то вам необходимо первостепенно преодолеть внутренний страх. Сомнения — это нормально, но не нужно идти у них на поводу.

Сейчас новичкам приходится нелегко из-за обилия различных техник и товаров. Индустрия обязывает работать с качественными материалами, которые зачастую стоят очень дорого. Индустрия обязывает постоянно повышать квалификацию, что отнимает много времени. Пожалуй, освоение навыков и покупка косметической продукции — фундаментальные ступени в становлении визажистом или мастером по прическам. В этой сфере огромная конкуренция, к этому нужно быть готовым.

Нужно подходить к делу ответственно и вдумчиво, изучать много информации еще до начала непосредственной работы. Необходимо знать особенности различных косметических средств. Немаловажно понимать, чем жирная кожа отличается от сухой, а возрастная — от молодой. От выбора направлений будет зависеть объем знаний, который нужно будет осилить.

Прохождение курсов помогает освоить множество разветвлений индустрии красоты. Мне пришлось много работать и учиться для того, чтобы добиться подобных результатов. Не было никакой волшебной палочки, только упорный труд.  

Следует сразу завести себе профиль, благодаря которому люди смогут о вас узнавать. Туда можно будет загружать работы, получать «живую» критику и поддержку. Это очень важно для начинающих мастеров, которым нужна не только известность, но и опыт. В заключение мне бы хотелось процитировать высказывание Коко Шанель: «Если хочется иметь то, что никогда не имели, придется делать то, что никогда не делали». Я очень люблю эту цитату, поскольку она верно отражает суть успеха.
 

О СЕБЕ

Меня вдохновляют интересные талантливые люди. Вдохновляет семья, ребенок. Необходимо сказать, что благодаря поддержке сына, его вере в меня, в мой успех, я смогла одержать победу на Чемпионате и завоевать призовое 1-место.  Вдохновляет человек, которого я считаю свой наставницей, чьё имя занесено в Книгу рекордов Гиннеса, чьё творчество не перестаёт восхищать – Анна Михайлова. На самом деле, очень многое вдохновляет, главное быть открытым миру и уметь замечать прекрасное в ежедневных мелочах.

Стресса помогает избежать осознанность. Когда ты понимаешь, что происходит, то уже не погружаешься в негативные эмоции. А так, конечно, лучшее средство от стресса – переключение видов деятельности. Например, занятия спортом, музыкой, изобразительным искусством помогают полностью переключиться. Раньше много рисовала акварелью на шелке, сейчас больше внимания уделяю графике. Завораживающий процесс: когда только при помощи туши и пера, точки и черточки создается картина, передающая настроение, благоухание природы, ароматы цветов.

В минуты отчаяния стимулирует понимание, что если сдашься, то лучше не будет… Очень помогает вера и осознание того, что «ты можешь больше, чем кажется». 

В отпуске и на выходных просыпаюсь очень рано, как правило в 5-6 утра, и очень люблю на утренней пробежке встречать рассвет. В обычные дни просыпаюсь в 7-7.30 и стараюсь хотя бы 20 минут уделить занятию спортом и сделать несколько дыхательных упражнений. Очень редко, но всё же иногда удается заняться медитацией. Затем завтрак и уже включаюсь в работу. Если нет срочного выезда на съёмки и свадьбы, то с утра, как правило, ответы на письма и сообщения. 

Вредная привычка, от которой не получается избавиться: поздно ложиться спать. Катастрофически не хватает 24 часов в сутки и иногда забываю про время… Борюсь. Стараюсь лечь пораньше, но столько всего хочется успеть, и получается что реализовывать приходится за счет сна, когда его максимально отодвигаешь. Это, конечно, не правильно. И я работаю над тем, чтобы пораньше ложиться спать.

В минуты отчаяния стимулирует понимание, что если сдашься, то лучше не будет… Очень помогает вера и осознание того, что «ты можешь больше, чем кажется». В сложные моменты главное не искать поводов для жалости к себе, а делать пусть и маленькие шаги, но обязательно идти вперед.

Чтобы находить время для родных, нужно правильно распределять время. Жизнь состоит из гармоничного сочетания работы, семьи и того, что наполняет и помогает развивать личные качества, грани таланта. Очень важно соблюдать баланс. Общение с семьей, время проведенное в кругу близких наполняет безусловной любовью и поддержкой. Было время, когда я ушла с головой в работу: ребёнка видела только, когда он уже спал… Однажды поняла, что так нельзя, и необходимо корректировать приоритеты и грамотно планировать время, чтобы хватало на всё. 

Материалы по теме:

Набить руку ▷ Socratify.Net

ПОХОЖИЕ ПОСЛОВИЦЫ

ПОХОЖИЕ ПОСЛОВИЦЫ

Страшны не сами проблемы, а если в этот момент за руку никто не держит.

Неизвестный автор (1000+)

Не держи человека в голове, когда больше не можешь держать его за руку.

Неизвестный автор (1000+)

А не так и страшная темнота, если есть кто-то, кто держит нас за руку.

Неизвестный автор (1000+)

Настоящий друг – это тот, кто будет держать тебя за руку и чувствовать твоё сердце.

Габриэль Гарсиа Маркес (50+)

Глупая женщина держит мужчину за горло, умная — за руку, мудрая — вообще не держит.

Неизвестный автор (1000+)

А стоит ли кого-то осуждать?
За их ошибки в жизни и паденья,
Мы все умеем падать, к сожаленью.
Не все умеют руку подавать.

Ирина Самарина-Лабиринт (50+)

Для того, чтобы быть красивой, женщине достаточно иметь черный свитер, черную юбку и идти под руку с мужчиной, которого она любит.

Ив Сен-Лоран (20+)

Я всегда говорю своим детям — если ты сдашься, то через тебя переступят. Но если продолжать бороться, то кто-то обязательно подаст руку.

Морган Фримен (10+)

Взять за руку человека вроде обычный жест, но почему-то именно он заставляет всё внутри перевернуться.

Неизвестный автор (1000+)

Не тот твой друг, кто за столом с тобою пьет,
А кто в несчастии любом на выручку придет.
Кто руку твердую подаст, избавит от тревог.
И даже вида не подаст, что он тебе помог.

Омар Хайям (500+)

Как «набить руку» в рисунке

Иногда хочется запечатлеть какое-то мгновение из жизни, какие-то воспоминания или просто предмет. Многие для этого пользуются фотоаппаратом, иные же рисуют. Но если с фотографией более или менее справляются все, то с рисунком возникает намного больше проблем. Так как же научиться управляться с карандашом и бумагой? Давайте попробуем разобраться.

Куб

Для начала мы будем учиться ровно и четко рисовать линии. Для этого чертим квадрат и начинаем экспериментировать. Помним, что нам нужны четкие ровные линии. Не нажимайте сильно на карандаш, от этого линия не будет ровнее.

Перспектива

Далее вам нужно понять основы композиции и перспективы. Это будет сделать проще, если вы обладаете пространственным мышлением. Если пространственного мышления нет, то придется его развить. Для этого вам нужно просто наблюдать за тем, как располагаются вещи в пространстве относительно вашей точки зрения, и делать для себя выводы. В этом вам помогут книги по перспективе, а также различные схемы и плакаты на эту тему.

http://profkofr.ru/ аксессуары кофр.

Композиция

Композиция же это учение о расположении предметов на рисунке. Правильно закомпанованый предмет (если он один) располагается по центру. Если же предметов несколько, то нужно найти центр всей композиции и относительно него строить свой рисунок. Не нужно сразу прорисовывать предмет со всеми деталями. Изобразите его как совокупность простых фигур и удостоверившись в том, что он расположен правильно, начинайте постепенно прорисовывать. Помните, ваша композиция должна располагаться на всей площади листа, но не должна быть слишком близко к краю. Отступите от краев 2-3 сантиметра.

Эскиз

Постоянно совершенствуйтесь и не бойтесь ошибаться. Это случается со всеми. Рисуйте постоянно. Не важно, что это будет: просто скетч или полноценная работа. Даже делая самые простые наброски, вы совершенствуете свою технику, и чем больше будет этих набросков, тем больше вы будете совершенствоваться, а вместе с вами и ваши работы.
Желаю успехов!

То есть таким образом вы сумеете потренироваться, набить руку на слотах, ну но сделано в дальнейшем совместно со казино Вулкан Платинум заведенными познаниями приняться ко игре на настоящие деньги, и вмещать там достанет удовлетворительные преимущество в лавровый венок

Официальный сайт игорный дом проходит постоянно, но специально для доступа к деревену достанет прибегнуть телефонным аппаратом, планшетом либо компом. Намеренно к собственников портативных гаджетов существовало создано мобильное приложение .
Вседневно на стенд приходят сторублевки геймеров. Разработчики казино Вулкан Платинум пытаются добавить хитрость в свой интернет-сервис, вследствие этого сегодня сможете заметить самые разные объяснения баккары, как в осуществлении, это так и в особенностях хода. Покупатели оценивают источник за скорость нагрузки, большущий коллекция железок и прозрачненькие правила плата кубков. Мы со тобой гарантируем новичкам и постоянным клиентам тайность, охрану от плутов.
Одиночный из главных достоинств игорный дом – азбучная истина и по наитию разборчивый интерфейс. В сайте нет как нет докучливая рекламное объявление, отвлекающая от игры. Вверху и внизу странички вы испытаете предметные разделы, где собрана сведения о состязаниях а также лотереях клуба, действующей партнерской коду и т. буква.

Игровые камеры запускаются в браузере. Чтоб выступать вам никак не потребуется скачивать и помещать какой-либо вспомогательный программное обеспечение. Никак не забудьте только лишь обновить Adobe Flash Player. Специально для розыска видеослотов по названию используйте спец. строку в верхней доли сайта.На площадке удобно играть на денежка интернет. В этом месте вам найдете в большинстве случаев 200 автоматов знаменитых конструкторов азартных железок: EvoPlay, Igrosoft, Microgaming, Novomatic, Unicum. В их число входят и классические однорукие бандиты, и современные гаминаторы. Корпоративные плюсы аппаратов – большой степень финансовой эффективности (93-98 %), очень красивое графическое оформление а также разнообразие тематик. Создатели выпускают слоты согласно мотивам книг, фильмов и комиксов.
Помимо видеослотов, на портале собраны разные надежда рулетки (общеевропейская, южноамериканская, запошивочная) а также знаменитые открыточные игры: покер, блэкджек, баккара. Все они действуют подо управлением генератора ненамеренных количеств. Вот это – специализированная утилита, ответствующая за случай плодов розыгрышей.

Посетителям казино факультативно завсегда выступать в деньги. Все еще желающие могут пробовать автоматы в портале на демо-режиме. Сие подходяще когда нужно напастись эксперимента, ориентироваться в портале и произвести успешную игровую стратегию, пройти особенности камеры.Желаете перейти к игре на реальные денежка на клубе? Нажмите начальство страницы в кнопку «Регистрация» и укажите в появившемся окошке личный email, а да отзыв специально для прохода к специальности. Для изменения процедуры авторизации вместитесь в личный кабинетик сквозь аккаунт в всякий с знаменитых соцсетей: VKontakte, Odnoklassniki, Facebook. После этого для вас остается только ввезти в вычисление начальный вклад.

К пополнения депозита и решения денег можно использовать банковскую карту Visa/MasterCard. При ее отсутствии вы выручит практически любая изо ходовых электронных платежных систем: WebMoney, Qiwi, Яндекс Денежка. Денежные акции прокладываются аллюром трое креста и с минимальной комиссией. При главном выводе средств на каждого игроку требуется проникнуть функцию идентификации, отправив скан своего документа на email. По предлогу сохранности личной информации терпеть не нужно: мы с тобой её шифруем и не передаем 3 лицам. Симпатия употребляется исключительно специально для проверки юзеров а также организации главных информативных рассылок.
Интернет-провайдеры, должно предписаниям чиновников, беспрестанно заблокируют развлекательные платформы. А никак не болейте: около нашего массы есть зеркала, обеспечивающие бесперебойный подступ к автоматам. Этак величаются вспомогательные веб-страницы со разными доменными фамилиями, присоединенные к корпоративной базе гипертензин.

В задачах упрощения осмотра охваты мы со тобой да спроектировали невознаграждаемый плагин подо названием EasyNet. Он соединим вместе с целыми знаменитыми браузерами: Firefox, Chrome, Opera.

Русско-казахский словарь

` 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 - = Backspace Tab q w e r t y u i o p [ ] \ Delete CapsLock a s d f g h j k l ; ‘ Enter Shift z x c v b n m , . /

МФА:

син.

Основная словарная статья:

Нашли ошибку? Выделите ее мышью!

Короткая ссылка:

Слово/словосочетание не найдено.

В словаре имеются схожие по написанию слова:

Не нашли перевода? Напишите Ваш вопрос в форму ВКонтакте, Вам, скорее всего, помогут:

Правила:

1. Ваш вопрос пишите в самом верхнем поле Ваш комментарий…, выше синей кнопки Отправить. Не задавайте свой вопрос внутри вопросов, созданных другими.
2. Ваш ответ пишите в поле, кликнув по ссылке Комментировать или в поле Написать комментарий…, ниже вопроса.
3. Размещайте только небольшие тексты (в пределах одного предложения).
4. Не размещайте переводы, выполненные системами машинного перевода (Google-переводчик и др.)
5. Не засоряйте форум такими сообщениями, как «привет», «что это» и своими мыслями не требующими перевода.
6. Не пишите отзывы о качестве словаря.
7. Рекламные сообщения будут удалены. Авторы получают бан.

Протяни руку — Super Mario Wiki, энциклопедия Марио

Взято из Super Mario Wiki, энциклопедии Марио

Боль в кисти и запястье | Причины, упражнения, лечение

Существует ряд состояний, которые могут повлиять на кисть и запястье.

Синдром запястного канала

Синдром запястного канала возникает при сдавливании срединного нерва, когда он проходит через запястный канал.

Это может вызвать покалывание, онемение и боль, в основном в руке и пальцах. Он также может вызывать аналогичные симптомы на запястье и предплечье. Часто симптомы усиливаются ночью.

Если вы подозреваете, что у вас синдром запястного канала, вам следует записаться на прием к врачу общей практики.

Синдром запястного канала может пройти через несколько недель или месяцев.Может помочь использование шины или инъекция стероидов.

Если симптомы не проходят, небольшая операция по снижению давления в запястном канале может решить проблему.

Тендинопатия де Кервена

Могут возникнуть проблемы с сухожилиями кисти и запястья.

Сухожилия имеют защитное покрытие или оболочку, заполненную синовиальной жидкостью. Эта густая жидкость защищает сухожилие и облегчает его движение.

Иногда могут воспаляться сухожилия или сухожильные влагалища. Это может вызвать боль, отек и скованность и называется тендинопатией.

Это может произойти, если сухожилия чрезмерно нагружены, например, после занятий спортом.

Артрит может привести к тендинопатии, а в редких случаях — к инфекции. Иногда может не быть очевидной причины.

Тендинопатия де Кервена (вены Дей Квера) — распространенное заболевание, которое может поражать сухожилия запястья, вызывая боль вокруг запястья и у основания большого пальца. Боль обычно ослабевает во время отдыха и может усиливаться при активности.

Может помочь прикладывание льда, завернутого во влажное полотенце, и прием НПВП. Если ваше состояние не улучшается и влияет на качество вашей жизни, также могут быть полезны инъекции стероидов, шины, мануальная терапия или хирургическое вмешательство.

Спусковой крючок

Триггерный палец — это название состояния, при котором вы не можете правильно выпрямить палец или большой палец. Возможно, вам даже придется использовать другую руку, чтобы выпрямить ее. Очень редко палец может стать слишком болезненным для выпрямления и может оставаться в одном и том же положении.

Триггерный палец чаще всего поражает большой, безымянный и средний пальцы. Одновременно может быть поражено более одного пальца.

Пораженный палец может опухнуть и причинить боль.

Может быть ощущение щелчка или хлопка, исходящего от пальца, особенно по утрам.

Считается, что это вызвано отеком сухожилия или сухожильного влагалища.

Иногда отек может привести к образованию узелков. Это небольшие комочки, которые образуются под кожей.

Триггерный палец может случиться у здоровых людей без ясной причины. Чаще встречается у женщин старше 40 лет.

Это более вероятно, если у вас ранее была травма ладони. Другие заболевания, такие как диабет, подагра, ревматоидный артрит и недостаточная активность щитовидной железы, также могут увеличить риск заражения.

Триггерный палец может вылечиться без необходимости лечения. Возможно, вам придется избегать определенных видов деятельности, если считается, что они ухудшают ваши симптомы.

НПВП, такие как ибупрофен, могут помочь.

Если состояние не улучшается само по себе и не лечится, больной большой или указательный палец может навсегда искривиться. Лечение может включать инъекции стероидов. В большинстве случаев это решит проблему.

В некоторых случаях можно провести небольшую операцию, чтобы предотвратить заедание сухожилия.

Контрактура Дюпюитрена

Контрактура Дюпюитрена (из-за трена) может привести к изгибу пальцев по направлению к ладони.

Это вызвано тем, что ткани на ладонях постепенно утолщаются, что затем притягивает пальцы к ладони.

Это состояние часто бывает легким и может не требовать специального лечения. Чаще встречается у мужчин среднего возраста. Считается, что некоторые тяжелые, повторяющиеся задачи, например, выполняемые в горнодобывающей промышленности, повышают риск развития болезни Дюпюитрена.

Обычно поражает средний, безымянный палец и мизинец.

Это не часто вызывает боль, но может затруднить выпрямление пальцев и правильное использование рук.

Может поражать только одну руку, но часто поражает обе руки.

Лечение необходимо только в том случае, если пальцы начали сгибаться или вы не можете правильно пользоваться рукой.

Варианты лечения, доступные на более ранних стадиях, включают инъекции лекарства под названием коллагеназа (коллаген-айза). Это может разрушить утолщенные ткани. Это быстрое и простое лечение, которое не нужно проводить как операцию. Медицинский работник выпрямит и растянет ваши пальцы, что может быть немного неудобно.

Существуют хирургические варианты, включающие рассечение утолщенной ткани или ее иссечение. Это можно сделать в виде операции или с помощью иглы в поликлинике.

Поговорите со своим врачом, чтобы обсудить возможные варианты, если ваши симптомы не улучшаются.

Остеоартрит

Остеоартрит является наиболее распространенным типом артрита. Он может поражать руки и запястья, особенно суставы на концах пальцев или у основания большого пальца.

Это может вызвать боль и скованность, а также затруднить правильное использование рук и запястий.

Остеоартрит может вызвать образование костных шишек на руках, особенно на пальцах.

Если возможно, это может помочь избежать задач, которые усиливают боль и создают нагрузку на руки и запястья.

Как можно больше двигайте руками и запястьями, чтобы облегчить симптомы. Вот несколько примеров простых упражнений, которые вы можете выполнять, старайтесь делать их каждый день.

Прием обезболивающих, таких как парацетамол, или НПВП, таких как ибупрофен, может облегчить боль и помочь вам продолжать двигать руками.

Крем с капсаицином, изготовленный из экстрактов растений чили, помог некоторым людям с остеоартритом рук. Это может помочь блокировать болевые сообщения, посылаемые нервам.

В некоторых случаях, если симптомы не улучшаются, возможно хирургическое вмешательство. Суставы пальцев могут срастаться. Это может улучшить симптомы, но приведет к потере подвижности.

Также возможна замена суставов при остеоартрите кисти. Другим вариантом может быть артроскопия, также известная как хирургия замочной скважины, для очистки сустава с помощью небольшого разреза, а не открытой хирургии.

Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит — это аутоиммунное заболевание, которое может вызывать воспаление суставов.

Иногда это состояние может начинаться с кистей и запястий с симптомами боли, отека и скованности. Это часто ухудшается первым делом утром. Тугоподвижность может сохраняться более получаса и, как правило, не ослабевает при движении. Суставы могут ощущаться теплыми, иногда они могут быть красными.

Ревматоидный артрит может одновременно поражать как кисти, так и запястья.Симптомы могут начаться довольно постепенно.

Это редкое состояние среди населения в целом. Но если вы испытываете какие-либо из этих симптомов на руках, особенно если вы чувствуете общее недомогание и сильную усталость, как можно скорее обратитесь к врачу.

Существуют препараты, которые могут лечить основную причину ревматоидного артрита, и они могут помочь предотвратить повреждение суставов. Чем раньше начато лечение, тем эффективнее оно может быть.

Синдром вибрации кисти

Состояние, называемое вибрационным синдромом кисти руки, может возникнуть у людей, которые регулярно использовали вибрирующие инструменты и механизмы в течение примерно 10 лет и более.К таким инструментам относятся пневматические дрели, электрические дрели и бензопилы.

Ранними симптомами являются потеря чувствительности, онемение и покалывание в пальцах. Симптомы часто могут быть легкими и затрагивать только кончики пальцев.

Может онеметь целые пальцы. Для некоторых людей это может затруднить такие задачи, как застегивание пуговиц и сбор мелких предметов, таких как монеты.

Считается, что это может быть вызвано повторяющимися незначительными травмами мелких нервов и кровеносных сосудов в пальцах.

может привести к другому состоянию, называемому феноменом Рейно. Смотри ниже.

Если вы считаете, что у вас есть симптомы синдрома вибрации кистей рук, обратитесь к врачу и сообщите об этом своему руководителю, если вы считаете, что это вызвано чем-то, что вы делаете на работе.

Возможно, вам придется прекратить использовать вибрирующие инструменты и оборудование, чтобы предотвратить ухудшение вашего состояния.

Феномен Рейно

Феномен Рейно — это состояние, при котором снижается кровоснабжение наружных частей тела, в том числе пальцев.

Может случиться на морозе или в стрессовых ситуациях. Это также может произойти в результате использования ручных вибрационных инструментов.

Во время приступа Рейно пальцы могут менять цвет. Сначала они могут стать белыми или выглядеть восковыми. Затем они могут стать синими, а в тяжелых случаях, возможно, даже фиолетовыми или черными. Затем они, вероятно, станут красными и могут быть болезненными, покалывающими и онемевшими, когда кровь приливает обратно.

Согревание в холодную погоду может помочь снизить вероятность приступа болезни Рейно. Поможет ношение нескольких слоев одежды, а также шапка, шарф и перчатки. Могут помочь многоразовые или одноразовые грелки для рук и перчатки с подогревом.

Чтобы сохранить кожу пальцев как можно более здоровой, используйте увлажняющий крем хотя бы один или два раза в день. Ваш фармацевт сможет сказать вам, какие из них подходят для людей с болезнью Рейно.

Регулярные физические упражнения также полезны для кровообращения.

Курение очень плохо влияет на кровообращение и может усугубить болезнь Рейно.Если вы курите, бросить курить может быть лучшим, что вы можете сделать. Ваш врач общей практики сможет предложить совет и поддержку, а полезная информация размещена на веб-сайте NHS Smokefree.

Доступны лекарства, такие как нифедипин, которые могут улучшить кровоток. Их должен будет прописать врач.

Болезни рук, ящура

Болезнь рук, ящур — распространенное детское заболевание, которое может поражать и взрослых. Обычно проходит само по себе через 7-10 дней.

Проверить, не является ли это болезнью рук, ящура

Первыми признаками заболевания рук, ящура могут быть:

• боль в горле
• высокая температура
• отказ от еды

Через несколько дней во рту появляются язвы и сыпь.

Кредит:

Кредит:

Кредит:

Симптомы обычно одинаковы у взрослых и детей, но они могут усугубляться у младенцев и детей в возрасте до 5 лет.

Заразиться ящуром можно неоднократно.

Если вы не уверены, что у вашего ребенка болезнь рук, ящура

Посмотрите на другие детские высыпания.

Болезнь рук, ящур не имеет ничего общего с ящуром, поражающим сельскохозяйственных животных.

Как самостоятельно лечить кистевидный, ящурный дерматит

Вы не можете принимать антибиотики или лекарства для лечения заболеваний рук, ящура.Обычно проходит само по себе через 7-10 дней.

Чтобы облегчить симптомы:

• пейте жидкости для предотвращения обезвоживания – избегайте кислых напитков, таких как фруктовые соки
• ешьте мягкую пищу, такую ​​как йогурт – избегайте горячей и острой пищи
• принимайте парацетамол или ибупрофен, чтобы уменьшить боль во рту или горловина

Фармацевт может помочь при заболевании рук, ящура

Обратитесь к фармацевту за советом по поводу лечения, например гелей от язв во рту, спреев и ополаскивателей для облегчения боли.

Вам подскажут, какие из них подходят для детей.

Несрочный совет: обратитесь к врачу общей практики, если:

• ваши симптомы или симптомы вашего ребенка не улучшаются через 7-10 дней
• у вас или вашего ребенка очень высокая температура или жар и озноб
• вы обеспокоены симптомами вашего ребенка
• ваш ребенок обезвожен – они не писают так часто, как обычно
• вы беременны и заболели ящуром

Болезнь рук, ящура может передаваться другим людям.

Прежде чем идти, проконсультируйтесь с врачом общей практики. Могут предложить консультацию по телефону.

Новости о коронавирусе (COVID-19): как связаться с врачом общей практики

По-прежнему важно получать помощь от врача общей практики, если она вам нужна. Чтобы связаться с вашим врачом общей практики:

• посетите их веб-сайт
• используйте приложение NHS
• позвоните им

Узнайте об использовании NHS во время COVID-19

Как остановить распространение болезни рук, ящура

Заболевания рук, ящура легко передаются другим людям.Он распространяется при кашле, чихании, стуле и жидкости в волдырях.

Вы можете начать распространять вирус за несколько дней до появления каких-либо симптомов, но наиболее вероятно, что вы заразите других людей в первые 5 дней после появления симптомов.

Чтобы снизить риск распространения заболеваний рук, ящура:

• часто мойте руки с мылом и водой, а также руки детей
• используйте салфетки для улавливания микробов при кашле или чихании
• как можно быстрее утилизируйте использованные салфетки по возможности
• не пользуйтесь общими полотенцами или предметами домашнего обихода, такими как чашки или столовые приборы
• стирайте грязное постельное белье и одежду в горячей стирке

Не посещайте школу или детский сад

Не допускайте ребенка в школу или детский сад, пока он плохо себя чувствует.

Но как только им станет лучше, они смогут вернуться в школу или детский сад. Нет необходимости ждать, пока все волдыри заживут.

Если ваш ребенок будет находиться отдельно от других детей, это вряд ли остановит распространение болезни.

Болезни рук, ящура при беременности

Хотя обычно нет никакого риска для беременности или ребенка, лучше избегать тесного контакта с кем-либо, у кого есть заболевание рук, ящура.

Это связано с тем, что:

• высокая температура в первые 3 месяца беременности может привести к выкидышу, хотя это случается очень редко
• заболевание рук, ящура незадолго до родов может означать, что ребенок его легкая версия

Поговорите с врачом общей практики или акушеркой, если вы были в контакте с кем-то, у кого есть заболевания рук, ящура и ротовой полости.

Помогите нам улучшить

Расскажите нам о своем опыте использования медицинских услуг.

Примите участие в нашем опросе

Последняя проверка страницы: 12 февраля 2021 г.
Дата следующей проверки: 12 февраля 2024 г.

Как я могу получить большие руки? Мои личные стратегии и советы

Ничто не может раздражать больше, чем маленькие руки, в то время как все остальное тело сложено, как серебристая горилла.

Но это печальная реальность, с которой приходится смириться многим, в том числе и мне.

И поверьте мне, когда я говорю вам, если вы парень, читающий это, вы знаете, что нет ничего лучше, чем иметь большие, мускулистые, толстые руки. Девушкам это нравится.

И я вам точно скажу, чего они не любят, так это иметь крохотных хапуг. Смешайте это с тощими маленькими ручками и тем, что вы смотрите на стройные пики, мой друг.

Как и у Джареда Гоффа, квотербека, который попал в заголовки новостей на скаутском турнире НФЛ 2016 года из-за самых маленьких рук, очевидно, тренеры решили, что у вас должны быть достаточно большие руки, чтобы иметь возможность манипулировать футбольным мячом.

В противном случае, вы не созданы для карьеры в профессиональном футболе. Без лишних слов.

Таким образом, большие руки не только хорошо выглядят, но и намного полезнее, чем маленькие. Так как, черт возьми, мы получаем большие руки? Как я это сделал?

О, мы упоминали миф о том, что меньшие руки являются признаком того, что у вас меньше мужественности? Или это на самом деле?

В любом случае, это слово глубоко укоренилось в общественном лексиконе. Поэтому, если вы поймаете, что люди смотрят на ваши крошечные ручки, мы знаем, о чем они думают.

Независимо от того, смущает ли вас размер ваших рук, вы хотите получить конкурентное преимущество в профессиональной спортивной карьере или просто хотите, чтобы они хорошо выглядели, вы попали по адресу.

Сегодня мы поделимся набором приемов и советов, которые помогут вам увеличить размер ваших грабберов.

Пристегнитесь и наслаждайтесь чтением.

В течение очень долгого времени считалось, что ваши физические ограничения, такие как высокий рост, были установлены вашей генетикой, и что вы не могли избежать их.

Тем не менее, немецкий хирург по имени Юлиус Вольф продемонстрировал с помощью серии экспериментов и тестов, что на самом деле вы можете не только увеличить свои руки, нарастив мышцы рук, но и изменить внешний вид и размер своей костной структуры с помощью постоянная, интенсивная нагрузка.

В качестве примера можно привести пауэрлифтеров или тяжелоатлетов, у которых наблюдается резкое увеличение плотности костей, поскольку они продолжают подвергать свое тело стрессу день за днем.

То же самое с теннисистами, у которых более толстые и сильные придатки на руках, которые держат ракетку, по сравнению с другим.

Генри Гассет Дэвис, американский хирург-ортопед, которому приписывают создание первой шины, которая сегодня используется для вытяжения, заявил, что постоянное и интенсивное напряжение может помочь удлинить, а также укрепить сухожилия и связки.

Это объясняет, почему у рабочего часто более толстые и большие руки и пальцы по сравнению с тем, кто целый день работает на клавиатуре.

Еще один показательный случай: я сломал ногу 1 сентября и не мог на нее опираться. Мой последний рентген (13 января) показал, что все кости стопы стали губчатыми. Это из-за того, что я не нагружаю ногу и не нагружаю ее.

Мои кости на рентгене кажутся почти прозрачными, а раньше были толстыми и серовато-белыми

Итак, да, вы можете увеличить свои руки. Это легко, и поверьте мне, большие руки выглядят чертовски хорошо. Они недооценены.

Ниже вы прочтете некоторые приемы, которые помогут вам, но лучший способ сделать мои руки больше, толще, мускулистее и жилистее — это использование ручного захвата.

Вы можете проверить тот, который я использую на Amazon по дешевке, нажав здесь.

Это единственный, который я рекомендую. Я попробовал несколько других, и они были мусором. У меня есть вариант Captain of Crush 280 фунтов, и он работает как шарм.

Взгляните на все отзывы. Они говорят сами за себя.

Я до сих пор использую эту штуку, и мои руки выглядят чертовски хорошо. Ручной захват, который я использую, — это вариант на 280 фунтов, но я довольно силен (мне нравится думать), поэтому для тех, кто только начинает работать руками, я бы порекомендовал вариант на 140 фунтов или вариант на 195 фунтов. .

Приятно, особенно за рулем моей машины, на свидании, когда кладешь руку на среднюю консоль или шифтер. Я буквально пытаюсь показать свои руки, но не слишком очевидно.

Существует множество захватов, которые утверждают, что они работают.И хотя я не пробовал их все, я пробовал многие из них.

Вот первый, на котором я пробовал, который буквально не делал дидли присед.

Я пробовал несколько других, но единственный, который сработал для меня, был Captain of Crush Hand Strengthener

Купите себе эспандер, накачайте вены и сделайте руки больше.

На основе этих научно доказанных теорий существует множество техник, которые могут помочь увеличить размер ваших рук.

Как я уже сказал выше, это помогло мне.

Если вы хотите увидеть тот, который я использую, вы можете проверить его на Amazon, нажав здесь. Если он еще есть в наличии.

Классический захват для рук существует уже много лет, и его часто упускают из виду в пользу более причудливых устройств для фитнеса.

Это простое устройство используется для увеличения силы хвата бодибилдерами, тяжелоатлетами, а также обычными людьми, стремящимися улучшить выполнение повседневных задач.

Как бы невероятно это ни звучало, это также может помочь увеличить размер ваших рук наряду с увеличением силы.

И если эти причины были недостаточно мотивирующими, то всего четыре года назад в журнале « Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care » была опубликована статья, в которой говорится, что сила хвата может даже быть индикатором здоровья сердечно-сосудистой системы. как проблемы с мобильностью на более поздних этапах вашей жизни.

К счастью, пользоваться ручным захватом чрезвычайно просто.Просто выберите тот, который подходит для вашего текущего уровня силы хвата. Сожмите их вместе, пока обе ручки не коснутся друг друга, удерживайте 6-8 секунд и отпустите. Делайте три подхода в день, пока не сможете легко сжимать его. Переход на следующий уровень.

Да, это я использую браслеты для растяжки рук. (резинки ручной работы)… Они работают? Удивительно да.

Ремешки Expand your hand созданы специально для больших и широких рук, они разработаны таким образом, чтобы правильно прорабатывать мышцы рук.

По сути, это просто улучшенные резиновые ленты, которые помогают растянуть пальцы в противоположном направлении, чтобы нарастить мышцы рук и растянуть ткани. Я использовал их раньше, и они отлично справляются со своей работой, создавая тыльную сторону вашей руки.

Держите ладони обращенными к себе, просуньте все пять пальцев внутрь резинок, сожмите (в данном случае расширьте) пальцы и удерживайте несколько секунд, прежде чем отпустить. Сделайте 3-4 подхода для каждой руки. Поверьте мне, это кажется немного сумасшедшим, но чертовски работает.Это также самая дешевая стратегия, чтобы получить большие руки.

Вы можете приобрести ремешки Expand your Hand Bands для очень дешевой покупки на Amazon, нажав здесь.

И это только мое мнение, но эти браслеты можно носить на запястье где угодно, и я лично считаю, что они на самом деле неплохо смотрятся на моем запястье, и это позволяет мне тренировать руки в любое время, когда я захочу или если захочу.

Вместо того, чтобы упираться ладонями в пол, отжимайтесь пальцами.Пальцы должны быть вытянуты, как ножки штатива, и будут использоваться для поддержки всего веса вашего тела. Поэтому мы рекомендуем вам попробовать это, только если у вас есть определенный уровень знаний. Практикуйте 1-повторные подходы отжиманий на пальцах, пока не будете готовы делать больше.

Еще одна вариация отжиманий, которая гарантированно вызовет невероятно болезненные суставы со множеством мозолей на них. Но постоянное напряжение также приведет к увеличению размеров ваших пальцевых мышц.

Они заставят ваши кости и руки стать не только больше, но и прочнее.

Если вы новичок или молодой человек, вам следует придерживаться регулярных отжиманий, средний 18-летний человек может сделать ограниченное количество отжиманий за сеанс, поэтому, если вы попадаете в эту категорию, начните с регулярных отжиманий. UPS.

Другие упражнения, которые вы можете выполнять, если вы не можете делать обычные отжимания, — это тяга гантелей снизу и подъемы рук снизу. Как только вы наберете немного мышц, вы можете начать делать пуловеры с гантелями и даже подтягивания нейтральным хватом.

Возьмите теннисный мяч в ладони и сожмите его, пока его внутренние части не соприкоснутся. Задержитесь на 8-10 секунд и отпустите. Делайте от 3 до 4 подходов каждый день.

В большинстве упражнений по боевым искусствам упор делается на наличие сильных рук, потому что есть вероятность, что они будут единственным оружием, которое у вас есть в сценарии самообороны. Удары по мешкам с песком, тяжелым наполненным боксерским мешкам или деревянным манекенам, а также другим твердым поверхностям — верный способ развить более крепкие ладони, суставы и кулак.Однако не пытайтесь сделать это самостоятельно в домашних условиях. Всегда делайте это под наблюдением тренера.

Техники железной ладони, которые являются одним из оригинальных искусств, которым обучают в Шаолине, представляют собой набор упражнений, которые помогают укрепить мышцы и кости рук. Мешки с песком, наполненные рисом, бобами или даже металлическими подшипниками, используются для повторяющихся и прогрессивных упражнений на удары руками, которые подвергают руки сильной нагрузке.Доказано, что сильный и повторяющийся стресс приводит к увеличению прочности, плотности и размеров костей. Тренировочная техника «Железные ладони» — очень продвинутый метод, который должен сопровождаться адекватным отдыхом, целенаправленными массажами, а также лечебными мазями. В противном случае ваши руки могут быть травмированы и сильно изуродованы.

Есть много способов развлечься, но при этом увеличить размер рук. Одним из моих любимых занятий, которое определенно помогло мне стать крупнее и грубее, являются соревнования по выходным, такие как Tough Mudder и соревнования на выносливость полосы препятствий.События, подобные этому, заставляют вас копать глубже и выходить за свои пределы, вынуждая вас использовать свои руки для экстремальных усилий, которые вызывают сильный рост мышц в ваших руках, а также ваши руки, чтобы адаптироваться к тяжелым тренировкам.

Найдите хобби или работу с частичной занятостью, которая требует от вас использования рук с пользой. Работа по дереву, резьба по дереву, скалолазание, спуск по канату, лазание по канату, столярное дело, каменная кладка, сталелитейные работы, работа с пиломатериалами, работа с машинами — у вас нет недостатка в хобби на выбор.

Все, что подвергает ваши руки энергичным, повторяющимся нагрузкам, поможет сделать их сильнее и мускулистее.

Увеличение рук — это не быстрый процесс. Это будет кропотливо медленный процесс, на который могут уйти месяцы и даже годы неоднократных усилий.

Так что наберитесь терпения. Не срезайте углы и не переходите к более тяжелым упражнениям слишком рано. Риск получить травму реален, и он огромен. Если вы в конечном итоге сломаете одну из костей, это может привести к постоянной потере подвижности.

Похожие чтения:

Ортопедия и спортивная медицина Northland:

Учитывая, как часто вы пользуетесь руками, неудивительно, что травмы рук — обычное дело.Переломы рук, означающие, что вы сломали или треснули хотя бы одну кость, могут быть вызваны падениями, автомобильными авариями, вывихами, спортивными травмами и многим другим. К счастью, эти травмы хорошо поддаются лечению. Однако, если вы попытаетесь игнорировать их, у вас могут развиться потенциально серьезные осложнения.

Наша команда экспертов из Northland Orthopedics & Sports Medicine в Канзас-Сити, штат Миссури, может диагностировать и вылечить перелом руки, способствуя полному заживлению и гарантируя, что вы сможете как можно скорее восстановить способность пользоваться рукой.

Признаки сломанной руки

Переломы рук не всегда очевидны, поэтому, получив травму, вы можете задаться вопросом, сломана ли ваша рука, или предположить, что у вас просто растяжение связок. Возможные признаки, которые могут указывать на перелом руки, включают:

• Синяк
• Деформации, такие как искривление пальца под странным углом
• Онемение пальцев
• Жесткость пальцев
• Боль, усиливающаяся при движении или захвате
• Отек

Что происходит без лечения

Своевременное лечение перелома руки очень важно для защиты от дальнейших травм и осложнений.Осложнения относительно редки при раннем лечении. Проблемы, которые становятся более вероятными при откладывании лечения, включают:

• Несчастные случаи, связанные с нарушением функции рук
• Повреждение кровеносных сосудов или нервов
• Хроническая боль или скованность
• Эмоциональные расстройства и/или нарушения сна из-за хронической боли
• Длительная нетрудоспособность
• Остеоартрит

Если вы занимаетесь спортом, невылеченный перелом может привести к длительному пропуску тренировок, матчей и игр. Боксеры и бейсболисты особенно подвержены определенным типам переломов рук, затрагивающих пальцы, однако некоторые из них никогда не обращаются за медицинской помощью. Если вы спортсмен, имейте в виду, что чем раньше вы получите необходимую помощь, тем лучше вы будете в ближайшем будущем и в будущем.

Диагностика и лечение 

Если вы повредили руку, даже если симптомы не изнурительны, рекомендуется проверить ее. В Northland Orthopedics & Sports Medicine ваш врач начнет процесс диагностики с комплексного обследования.Если в этот момент подозревается или подтверждается перелом, наша команда сделает рентген, чтобы определить степень вашей травмы. Оттуда ваш врач порекомендует вам лучшие варианты лечения.

В зависимости от тяжести перелома руки ваше лечение может включать:

• Гипсовая повязка или скоба 
• Вправление или манипуляции для правильной репозиции некоторых костей
• Остальное
• Обезболивающие
• Хирургия в тяжелых случаях
• Физиотерапия, пока заживает ваша рука

Чтобы узнать, есть ли у вас перелом руки, или начать необходимое лечение, позвоните в Northland Orthopedic & Sports Medicine или запишитесь на прием на нашем веб-сайте.

Что произойдет, если дезинфицирующее средство для рук попадет в глаза?

Во время пандемии коронавируса людей призвали соблюдать более тщательную гигиену рук, включая постоянное мытье рук и более широкое использование дезинфицирующего средства для рук на спиртовой основе для уничтожения вредных микробов.

Хотя дезинфицирующее средство для рук более удобно, чем мытье рук, оно содержит химические вещества, которые могут быть опасными, особенно при попадании в глаза.Это связано с тем, что многие дезинфицирующие средства для рук содержат высокую концентрацию этанола, химического вещества, достаточно сильного, чтобы разрушить клетки роговицы, прозрачной передней поверхности глаза.

Небольшое количество дезинфицирующего средства для рук, попавшее в глаза, часто можно смыть естественными слезами. Но если большое количество дезинфицирующего средства для рук попало в глаза, требуется дополнительное лечение, в том числе промывание глаз теплой водой и другие неотложные меры.

Что делать, если дезинфицирующее средство для рук попало в глаза

Если дезинфицирующее средство для рук (или другое химическое раздражающее вещество) попало в глаза, важно быстро и безопасно смыть его.Также важно сопротивляться желанию тереть глаза, так как это может вызвать дальнейшее раздражение и распространение химического вещества вокруг глаза.

Первый шаг в промывании глаз дезинфицирующим средством для рук — это разбавление химиката. Промывать пораженный глаз (глаза) следует своевременно.

Инструкции по безопасному промыванию глаз 

1. Если на ваших руках есть дезинфицирующее средство для рук, быстро промойте их водой с мылом.

2. Если вы носите контактные линзы, немедленно снимите их.

3. Поместите пораженный глаз(а) под теплую воду на 10-15 минут, быстро моргая, пока течет вода.

4. Если поражен только один глаз, наклоните голову в сторону пораженного глаза.

5. Осторожно промокните насухо чистым полотенцем.

Если какое-либо легкое раздражение остается, вы можете попробовать использовать естественные слезы для облегчения. Водопроводная вода, используемая для ополаскивания, также может вызывать раздражение и сухость, которые также можно устранить с помощью натуральных слез.Однако, если вы продолжаете испытывать боль, покраснение или другое серьезное раздражение, немедленно обратитесь к окулисту.

СМ. СВЯЗАННЫЕ: Глазные микробы и вирусы: поддержание чистоты рук, очков и контактных линз

Признаки попадания дезинфицирующего средства для рук в глаза

При попадании дезинфицирующего средства для рук в глаза вы, скорее всего, немедленно почувствуете жжение. Вы можете заметить некоторые другие признаки того, что алкоголь попал вам в глаза одновременно или вскоре после реакции.Они могут включать:

Симптомы могут быть более серьезными в зависимости от того, какая часть глаза была поражена. Если дезинфицирующее средство для рук вступает в контакт с роговицей (прозрачный слой, покрывающий переднюю часть глаза) или конъюнктивой (ткань, выстилающая веки и белую часть глаза), раздражение может быть более интенсивным и может вызвать дополнительные проблемы для глаз.

При попадании в глаза какого-либо химического или раздражающего вещества важно как можно быстрее и тщательнее промыть его.Случаи, когда большее количество конкретного раздражителя попадает в глаза — или если химическое вещество остается в глазах в течение длительного периода времени — могут привести к дальнейшим осложнениям, таким как инфекция, химическое повреждение глаз или даже слепота.

Когда обратиться к офтальмологу

Все еще чувствуете раздражение после надлежащего промывания глаз? Обратитесь к врачу в течение нескольких часов после воздействия. В зависимости от количества дезинфицирующего средства для рук, воздействию которого подверглись ваши глаза (или продолжительности воздействия), последствия могут быть серьезными.

Травма глаза, особенно химическое воздействие, должна рассматриваться как неотложная ситуация, если вы испытываете изменения или потерю зрения, если сохраняется раздражение или если возникают дополнительные симптомы.

СМ. СВЯЗАННЫЕ: Коронавирус, связанный с конъюнктивитом: как защитить глаза

Может ли дезинфицирующее средство для рук вызвать серьезное повреждение глаз?

В большинстве случаев травмы глаз, связанные с дезинфицирующим средством для рук, не вызывают необратимого повреждения, если их лечить быстро и правильно.Однако это не означает, что попадание дезинфицирующего средства для рук в глаза не опасно.

Следует отметить, что дети более восприимчивы к травмам глаз, связанным с дезинфицирующим средством для рук, чем взрослые. Отчасти это связано с тем, что многие автоматические дозаторы дезинфицирующего средства для рук в общественных местах находятся на уровне глаз детей. Кроме того, некоторые бутылки с дезинфицирующим средством для рук могут быть слишком сложными для правильного использования детьми, что может привести к несчастным случаям, например попаданию части продукта в глаза.

Исследование, проведенное JAMA Ophthalmology, показало, что в 2020 году воздействие дезинфицирующего средства для рук на глаза детей было в семь раз выше, чем в 2019 году.

Воздействие также оказалось более серьезным в течение этого периода времени и потребовало неотложной медицинской помощи для многих людей. Два случая были настолько тяжелыми, что потребовалась трансплантация амниотической мембраны.

Замечание по безопасности для глаз

Соблюдение основных правил безопасности для глаз может помочь предотвратить нежелательные несчастные случаи, травмы и другие неотложные состояния глаз. Это рекомендуется независимо от того, есть ли в воздухе чрезмерное количество микробов из-за сезона простуды и гриппа или пандемии коронавируса.

Некоторые рекомендации по предотвращению травм глаз, связанных с дезинфицирующим средством для рук, включают:

• Часто мойте руки и поощряйте детей делать то же самое.

• По возможности мойте руки водой с мылом. Дезинфицирующее средство для рук следует использовать только тогда, когда вы в пути или когда мыло и вода недоступны.

• Научите детей правильно пользоваться дезинфицирующим средством для рук, независимо от того, раздается ли оно из бутылочки, спрея или автоматического дозатора. ПРИМЕЧАНИЕ: Многие автоматические диспенсеры находятся на уровне глаз детей, что представляет явную опасность; их всегда следует использовать с осторожностью (и наблюдением).

• Не прикасайтесь к глазам и не трите их, особенно после использования дезинфицирующего средства для рук.Если вам нужно дотронуться до глаз, делайте это только что вымытыми руками.

В дополнение к осторожности при использовании дезинфицирующего средства для рук обязательно поддерживайте здоровье своих глаз, проводя ежегодные всесторонние осмотры глаз — и не стесняйтесь обращаться к своему окулисту по поводу проблем между осмотрами.

Проверка зрения особенно важна для детей, поскольку они могут быть более восприимчивы к травмам глаз и другим проблемам.

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ:

Что делать, если клей попал в глаза